Болезни печени и кожа лица
Печень – естественный фильтр в нашем организме. Большая нагрузка на орган в виде различных токсинов (жирная пища, алкоголь, таблетки и пр.) приводит к тому, что печень перестает справляться с функцией фильтра, и вредные вещества попадают в кровь и разносятся по всему организму. Конечно же это отражается на нашем лице. Как же определить, что не здорова печень, и как влияет на кожу лица заболевание этого органа? В публикации поговорим о том, как по лицу диагностировать нарушения работы печени, и что можно сделать для исправления ситуации.
Функции печени
Печень в нашем организме выполняет более 500 функций! Этот орган участвует практически во всех процессах, поэтому нередко его называют «химической фабрикой». Главная функция печени в нашем организме – это очищение крови. Она нейтрализует все токсины и вредные вещества, которые попадают организм с едой, а затем через стенки кишечника всасываются в кровь. Все аллергены и токсины под воздействием ферментов расщепляются на менее вредные и быстровыводимые вещества.
Но, помимо очищения, печень выполняет еще ряд важнейших функций. Среди них:
- Выработка желчи, которая играет важную роль в процессах пищеварения.
- Регуляция метаболизма (процесса обмена веществ). Она принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов, а также выделяет желчные кислоты, за счет которых витамины попадают в кишечник.
- Расщепление гормонов, а также нормализация гормонального баланса в организме.
- Синтез веществ, которые принимают участие в процессах свертывания крови.
- Участие в процессе кроветворения.
- Регуляция водно-солевого обмена (задерживает хлор, железо и бикарбонаты).
- Хранение энергетических резервов организма.
- Участие в процессе иммуномодулирования.
- Синтез и расщепление гистамина, который является регулятором аллергических реакций.
Печень принимает участие практически во всех важнейших процессах в нашем организме. Именно поэтому нарушения в ее работе быстро проявляются, прежде всего в виде кожных изменений. Итак, давайте рассмотрим, как печень влияет на кожу лица и шеи.
Посмотрите видео о том, как работает печень, и как процессы, происходящие в ней, влияют на кожу лица :
Как же все-таки быстро убрать припухлости и морщинки под глазами?
Недавно мне попался интересный пост о том, как косметологи разводят на процедурах по омоложению лица. Его автор, молодая 27-летняя девушка, подробно описала свой опыт «омоложения». Оказывается, что от многих проблем с кожей можно практически моментально избавиться без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения.
Читать далее >>
Симптомы заболеваний печени на коже
Признаки на коже лица и шеи, которые свидетельствуют о заболеваниях печени:
- Кожа и склеры приобретают желтый цвет. Оттенки могут отличаться в зависимости от степени поражения органа – от лимонного до оранжевого. В большинстве случаев желтушность кожных покровов свидетельствует о том, что печень не справляется с выводом билирубина.
- Вследствие нарушения метаболизма кожа становится жирной, на лице появляется нездоровый блеск. Также, могут появляться прыщи, мелкая сыпь и пигментные пятна.
- Нарушение процессов кроветворения приводит к быстрому старению. Лицо может становится бледным и резко покрываться морщинами.
- Появление трещин и заед в уголках рта может свидетельствовать об общей интоксикации организма.
- Покраснение кончика языка также является частым симптомом заболеваний печени.
- Если печень не может вывести из организма лишние желчные кислоты, то появляется неприятный кожный зуд.
- Развитие дерматита или так называемая «крапивница» также могут свидетельствовать о поражении этого органа (часто такое происходит при длительном приеме лекарственных препаратов).
Если вы заметили у себя указанные выше симптомы, которые не устраняются привычными процедурами (приемом витаминов, масками, чисткой лица), то стоит всерьез задуматься о своем здоровье! Помните, что заботится о коже прежде всего нужно с нормализации работы печени.
Полезные продукты для печени
Предлагаем список из 15 продуктов, употребление которых поможет восстановить здоровье печени и красоту кожи:
- Тыква содержит большое количество витамина Т, который разгружает печень и способствует быстрому пищеварению.
- Яблоки – кладезь пектинов, которые выводят из организма излишки холестерина.
- Сухофрукты не содержат вредного сахара и насыщены полезными витаминами, клетчаткой и пектинами, которые благотворно влияют на работу «фильтра» нашего организма.
- Свекла обладает мощным очищающим эффектом (причем и в вареном, и в сыром видео), а также содержит бетаин, стимулирующий работу печени.
- Ламинария – водоросль, в составе которой есть соли альгиновой кислоты. Это вещество часто называют «природным утилизатором» токсинов и вредных веществ.
- Молочные продукты невысокой жирности (йогурт, ряженка) благотворно влияют на микрофлору кишечника и нейтрализуют токсины.
- Оливковое масло – мощный природный антиоксидант.
- Авокадо помогает выводить токсины из организма.
- Артишок стимулирует выработку желчи, помогая тем самым поддержать здоровье печени.
- Фенхель содержит большое количество витамина С и клетчатки, а также благотворно влияет на процессы пищеварения.
- Чеснок содержит полезные микроэлементы, которые помогают очистить кровь и стимулируют работу печени. В период обострения запрещен.
- Белокочанная капуста нормализирует уровень холестерина в крови.
- Базилик восстанавливает процессы метаболизма.
- Петрушка – кладезь витаминов А, В, С и Р, которые помогают восстановить здоровье печени и улучшить состояние кожи.
- Куркума – облегчает и стимулирует пищеварение, снижает уровень холестерина.
Заключение
Тест-драйв: новое средство избавит от морщин и припухлостей под глазамиПридерживаясь правильного образа жизни и употребляя полезные продукты, вы сможете улучшить работу всех органов, в частности — работу печени, что непременно самым лучшим образом отразится на вашем внешнем виде. Если обнаружили симптомы заболевания печени, не тяните с визитом к врачу, в данном случае правильное лечение избавит вас от всех проблем: восстановится работа органа и сразу же уйдут кожные проблемы.
Источник
Печень — самый терпеливый орган. Она не имеет болевых рецепторов, не болит, да и вообще клинические признаки начинают появляться только тогда, когда 70% органа уже повреждено.
патологии печени
Помню, как мой преподаватель рассуждал на эту тему. «Почему, — задавался он вопросом — когда болит зуб, мы на стенку готовы лезть? А ведь у нас их 32, и жизненно важную функцию они не выполняют А вот когда печень выходит из строя, мы узнает на терминальной стадии, когда уже сложно что-то сделать…»
Поэтому сегодня я хочу рассказать о нетипичных симптомах, которые косвенно указывают на то, что ваша печень требует повышенного внимания с вашей стороны и нуждается в обследовании и лечении.
Изменения кожи
При поражении печени первые признаки видны на коже. Эти изменения зависят от типа поражения:
1. Повышенная сальность кожи часто связана с нарушением углеводного и жирового обменов, в которых печень принимает прямое участие.
2. Желтушный оттенок (не обязательно выраженная желтуха) — признак повышенного в крови билирубина.
Билирубин обладает выраженным сродством к тканям, богатым эластичными волокнами, поэтому накапливается в коже, что проявляется пожелтением кожи и слизистых оболочек. Быстрее всего желтуха возникает на склере, нижней поверхности языка, твердом небе, позже — на лице, ладонях, подошвах и распространяется по всему телу. Цвет кожи может коррелировать с уровнем билирубина и приобретать разные оттенки — от желтоватого до коричневого.
3. Высыпания аллергического характера, которые сопровождаются зудом и покраснением кожи, тоже часто сигнализируют о проблемах с печенью. Печень — главный орган, отвечающий за дезинтоксикацию организма. И при ее повреждении продукты обмена не успевают утилизироваться, вызывая различные проявления аллергии.
4. Кожный зуд. Все изменения кожи при патологиях печени сопровождаются кожным зудом. Этот признак — следствие накопления в крови желчных кислот, выбрасываемых в кровоток при повреждении клеток печени.
аллергия и кожный зуд при болезнях печени
Кожный зуд может появиться задолго до появления желтушного окрашивания кожи. так что если вас беспокоит раздражающий и постоянный зуд, приводящий к расчесам, то следует проконтролировать работу печени.
5. Появление сосудистых звездочек. При повреждении печени на коже может появляться характерный сосудистый рисунок — в виде маленьких капиллярных звездочек, паучков, сеточек, лучиков.
Эти сосудистые изменения называются телеангиэктазиям. Располагаются они преимущественно на груди, плечах, шее и лице, а также на кистях, то есть в верхней половине туловища. Характерная особенность — если на сосудистую звездочку надавить, она исчезает, а через несколько минут начинает вновь проявляться.
6. Чрезмерная сухость кожи тоже является симптомом нарушения нормальной работы печени. Но в отличие от сальности (о ней я писала в 1-м пункте), здесь иной механизм развития.
сухая кожа
Причина сухости кожи лежит в холестазе — застое желчи. В результате этого в просвет двенадцатиперстной кишки поступает недостаточно этого пищеварительного компонента. Нарушаются многие процессы, но к сухости приводит дефицит жирорастворимых витаминов (в частности каротина, витамина А).
Помимо сухости, кожа теряет эластичность, становится дряблой, пропадает тургор.
7. Ксантомы и ксантелазмы — особые образования, очень похожие на плоские жировики. Они представляют собой возвышающиеся над коже образования желтого, оранжевого или розоватого цвета. Ксантомы часто образуются на коже рук, а ксантеллазмы — на веках вокруг глаз.
Многие думают, что это возрастные изменения, но нет, они могут появиться даже у молодых при серьезных неполадках в работе печени
Все эти изменения кожи могут своевременно указать на нарушения в работе печени. Радует то, что у этого органа мощнейший потенциал к восстановления. При адекватном и своевременном лечении клетки печени полностью восстанавливаются.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Источник
Гепатологические болезни являются опасными нарушениями в организме. Если недуг прогрессирует, то клетки органа подвергаются дистрофии, что ведет к летальному исходу. Как уберечься?
Избежать осложнений возможно, если патология будет своевременно определена и за ней последует комплексная терапия. estet-portal.com поведает об основных причинах болезни печени и о симптоматике патологии. Ведь наш организм подает сигналы через кожные покровы, самочувствие и т.д. Узнайте, как не пропустить позывные организма о наличии проблемы и на что обратить внимание.
Симптомы болезней печени: что важно знать
Если рассматривать клиническую картину патологии, то она касается всего организма. Явные признаки определяются даже при визуальном осмотре, ведь симптоматика выражается и в дерматологических проявлениях.
Читайте нас в Instagram!
Обширность симптомов обусловлена функциональностью органа:
• участвует в процессах кроветворения;
• синтез ферментов и иммуноглобулинов;
• переработка гормонов и антител и др.
Проблемы с органом ведут к сбою всех систем организма. Среди признаков патологии отсутствуют болевые ощущения, ведь печень не имеет нервных окончаний. Боль в зоне органа – это сигнал о серьезном заболевании. Поскольку болит не орган, а его капсула, на которую давит увеличенная в объеме ткань печени.
Читайте также: Стеатоз печени: как помочь важнейшему органу нашего тела
Симптомы болезней печени: какие первые сигналы
Наблюдать раннюю картину при гепатологических заболеваниях наблюдают крайне редко, ведь орган рушится незаметно.
Среди первых признаков болезни следует выделить:
• изжогу;
• чувство дискомфорта после трапезы;
• периодическую тошноту;
• темную мочу;
• смена цвета фекалий (чаще черный, зеленый или светло-желтый);
• неприятный запах пота;
• частичная потеря волос;
• снижения веса без причины;
• боли в голове;
• судороги;
• отеки;
• снижение качества зрения;
• трещины на языке;
• повышенное потоотделение;
• увеличенный живот;
• кровотечения.
Косвенные симптомы заболевания схожи с авитаминозом и проявляются в виде:
• слабости;
• невритов;
• раздражительности;
• тахикардии;
• трещин на губах;
• беспокойного сна и т.д.
Читайте также: Топ-13 продуктов, полезных для здоровья печени
Что ощущает человек при болезнях печени
Подсказать о патологии органа может самочувствие человека и его ощущения. Основной показатель проблемы – это чувство дискомфорта в области печени. Вы можете чувствовать распирание, тяжесть, ноющую боль или давление. Часто пациент жалуется на чувство, что под ребром справа что-то ворошиться, как рыба виляет хвостом.
Среди симптоматики, носящей субъективный характер, выделяют:
• ухудшение работоспособности;
• тахикардия;
• резкая смена настроения;
• бессонница;
• зуд кожных покровов;
• увеличение аппетита и жажды.
Если заболевание органа носит воспалительный характер, то оно сопровождается повышенной температурой, к примеру, при гепатите она достигает 39-40 градусов.
Симптомы заболеваний печени: о чем расскажет кожа
Невозможность полноценно выполнять функции детоксикации ведет к тому, что вредные вещества скапливаются в крови.
Поэтому меняется состояние кожи, которой присущи следующие признаки:
• желтый оттенок кожи;
• присутствие отеков;
• покровы становятся сухими;
• кожа шелушится;
• появляется зуд;
• возникают стрии.
Среди дерматологических симптомов наблюдаются:
• гнойнички;
• сыпь аллергического характера;
• папулы;
• фурункулы;
• гематомы;
• подкожные кровоизлияния;
• зудящие пятна.
Указанные образования на коже могут быть признаками других недугов, поэтому точный диагноз будет определять доктор.
Читайте также: Как алкоголь влияет на печень: защищаем важный орган от последствий
Лицо как зеркало симптомов болезней печени
Проблемы с печенью не могут не отразиться и на состоянии кожи лица. Люди, которые подвержены гепатологическим патологиям, в любом возрасте имеют угревую сыпь.
На лице при болезнях органа наблюдаются:
• подкожные прыщи;
• акне;
• комедоны;
• милиумы;
• гнойники.
Кожа лица также приобретает желтый или бледный оттенок и отеки. Заметно ухудшается эластичность кожи, более заметными становятся морщины. Указанная симптоматика требует вашего внимания, но без дополнительных обследований в медицинских учреждениях все же не обойтись.
Нарушения работы печени – серьезная проблема. Поэтому важно знать симптомы болезней печени, о которых свидетельствует состояние кожи лица и тела. Первые звоночки помогут своевременно выявить патологию и начать полноценное лечение.
Источник
Вы регулярно применяете методики омоложения кожи, укрепления ногтей и волос, а результаты кратковременны и нестойки?..
Вы регулярно применяете методики омоложения кожи, укрепления ногтей и волос, а результаты кратковременны и нестойки?
Дело в том, что наши кожа, волосы и ногти питаются плохо профильтрованной кровью с токсинами, ядами и шлаками. Поэтому, к сожалению, никакие внешние омолаживающие процедуры не способены изменить ситуацию коренным образом.
Давайте рассмотрим проблему подробнее.
Чистая кровь – это здоровье кожи, волос и ногтей
У Вас сухая либо слишком жирная кожа? Появляются все новые и новые морщинки? Редеют и выпадают волосы?
Вы, наверное, немало времени и средств затратили на визиты в косметические салоны, а проблема все еще с Вами.
К сожалению, по-другому и быть не может. Ведь плохо профильтрованная кровь с ядами и токсинами питает каждую клетку нашего организма, включая кожу и волосяные луковицы.
Следствия этого – шелушение, раздражение, прыщи, интенсивное образование морщин, сухие, ломкие либо слишком жирные волосы, выпадение волос.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Чтобы нам лучше понять, почему так происходит, давайте вспомним строение и функции нашей кожи.
Кожа – это наружный покров человека. Это барьер между внешней средой и организмом человека.
Кожа выполняет множество важных функций. Она располагает собственной замкнутой иммунной системой.
С помощью 2,5 миллионов потовых желез кожа регулирует температуру тела. Она предохраняет внутренние органы от механических воздействий (толчков, давления, трения).
Наличие антисептической среды на поверхности кожи защищает организм от проникновения болезнетворных микробов.
Кожа оберегает человека от вредного воздействия солнечных лучей и поддерживает внутри организма необходимый уровень влаги.
Кожа, как и почки, относится к органам выделительной системы человека. Она состоит из трех слоев:
- эпидермиса,
- дермы,
- подкожной жировой клетчатки.
Наружный слой, на который непосредственно воздействует окружающая среда, называется эпидермисом (лат. epidermis). Его толщина примерно 0,03-1 мм. Самый тонкий эпидермис — на веках.
Шелушение эпидермиса – нормальный физиологический процесс. С поверхности кожи ежедневно отделяется примерно два миллиарда ороговевших чешуек. Каждые три-четыре недели клетки эпидермиса в норме должены обновляться.
Восстановление кожи происходит за счет деления клеток базального слоя. Это – самый глубокий слой эпидермиса, граничащий с дермой. Происходит это в основном ночью, когда мы спим.
В течение 3-4 недель молодые клетки из базального слоя поднимаются на поверхность эпидермиса. Во время этого процесса они становятся более плоскими, сухими, теряют клеточное ядро и оседают на поверхности кожи в виде плоских и мертвых ороговевших кератиновых чешуек, образуя роговой слой. Там они наслаиваются друг на друга, как кирпичи крепостной стены.
Верхняя часть рогового слоя постепенно отделяется. В норме мы не должены замечать этого обновления кожи.
Процесс отшелушивания становится заметен лишь при отделении ороговевших клеток большими группами (по 500 – 1000 шт.ук) в форме чешуек.
Под эпидермисом находится дерма. Это значительно более толстый слой кожи (до 2,4 мм).
Дерма состоит из клеток соединительной ткани и так называемого «основного вещества», в котором находятся коллагеновые и эластичные волокна.
Клетки дермы вырабатывают все компоненты основного вещества, включая волокна.
От состояния этих волокон зависит, будет ли кожа выглядеть натянутой и упругой или дряблой и вялой.
Коллагеновые волокна способны впитывать и накапливать много влаги. Чем больше влаги они удерживают, тем более гладкой и эластичной выглядит наша кожа.
Морщины и дряблость кожи
Яды и токсины из плохо профильтрованной крови как химически, так и просто механически повреждают коллагеновые и эластичные волокна. В результате они либо распадаются на более мелкие звенья, либо утрачивают свою плотную структуру.
От этого они теряют способность удерживать влагу. Кожа становится дряблой, сухой, стремительно нарастает число морщин.
Однако вред, который нашей коже наносят яды и токсины крови, не ограничивается лишь разрушением имеющихся коллагеновых и эластичных волокон. Они повреждают собственно клетки дермы, которые вырабатывают эти волокна.
Степень повреждения клеток и волокон напрямую зависит от степени зашлакованности печени и, соответственно, количества токсинов и шлаков в крови.
Еще одной важнейшей задачей дермы является снабжение эпидермиса кислородом и питательными веществами, например, витаминами, белками, минеральными веществами, микроэлементами и аминокислотами.
Дело в том, что сам эпидермис не имеет кровеносных сосудов, и поэтому не может питаться независимо. Дерма же вся пронизана множеством крохотных кровеносных капилляров.
В норме эти два слоя неразрывно связаны друг с другом.
Однако, по мере повреждения клеток дермы ядами и токсинами эта связь постепенно разрушается. В результате эпидермис получает недостаточно кислорода и питательных веществ.
Следствие этого – серая, вялая, дряблая, стареющая кожа.
Подкожный жир – «мусоросборник нашего организма»
Благодаря дерме поддерживается постоянная температура организма – в области 37 градусов.
Регулирование температуры происходит автоматически: крохотные кровеносные сосуды (капилляры) в дерме при холоде сужаются, а при жаре расширяются.
Сильное сужение сосудов часто заметно на поверхности кожи, тогда ее называют «гусиной».
При перегревании организма или напряженной физической работе потовые железы, корни которых тоже находятся в дерме, принимаются активно выделять пот. Он выступает на поверхность кожи и там испаряется.
Таким образом, кожа охлаждается и защищает организм от перегревания.
Яды и токсины плохо профильтрованной крови попадают в клетки потовых желез и выделяются на поверхность вместе с потом. Они способены придавать поту особенно резкий и стойкий неприятный запах.
Подкожная жировая клетчатка – самый глубокий слой кожи. Она может быть толщиной от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.
Клетчатка состоит из рыхлой соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми дольками различного размера.
Слой жира откладывается, прежде всего, на животе, боках, ягодицах и бедрах. Он служит одновременно защитой от ударов, термопрослойкой, энергетическим «депо», а также мусоросборником нашего организма.
Природа так устроила, что жировые клетки должены забирать из крови токсины и шлаки в случае их чрезмерного появления. Однако, можно смело утверждать, вся жизнь современного человека и представляет собой такой случай.
Защищаясь от отравления, клетка стремится заключить их в жировой саркофаг. Почему?
Дело в том, что жир – водонепроницаем. В результате токсины и шлаки обрастают жировой капсулой, которая наподобие целлофанового пакета изолирует их от остальной части клетки.
Поскольку в кровь современного человека ежесекундно поступают новые и новые порции токсинов, жировые клетки работают в режиме постоянного увеличения жирового саркофага.
Вот почему сброшенные в результате диет и изнурительных тренировок килограммы через некоторое время снова с нами, хорошо, если не с избытком!
В ткани клетчатки расположены многочисленные нервные окончания и корни волос. Оттуда, из волосяных луковиц, под углом к поверхности кожи прорастают волосы.
Около каждой волосяной луковицы находятся одна -две сальные железы, выделяющие кожное сало. Им смазывается поверхность кожи и волос.
Пот и запах тела
Весьма важна роль кожи как органа выделительной системы человека. В выполнении этой функции ведущими являются потовые и сальные железы.
Пот содержит:
- 98% воды,
- 1% растворенной в ней поваренной соли,
- 1% — продукты обмена веществ (мочевина, мочевая кислота, аммиак), токсины и шлаки из крови.
Сальные железы выделяют в течение недели от 100 до 300 г кожного жира. В его состав входят холестерин, белки, жирные кислоты, соли, а также токсины и шлаки, поступившие в сальную железу из крови.
Вот почему при запущенных стадиях зашлакованности печени от поверхности тела человека постоянно исходит неприятный запах.
Стремясь избавиться от него, человек по несколько раз в день посещает душ и пробует новые и новые дезодоранты. Однако, через несколько часов после очередного приема душа запах ощущается снова.
Угри и прыщи
Угри и прыщи – это изменения кожи, связанные с воспалением и нарушением работы сальных желез.
Такие изменения типичны для некоторых кожных заболеваний – прежде всего, для угревой сыпи.
Это заболевание называют также угревой болезнью (акне).
В подростковом возрасте прыщи встречаются у большинства людей. Однако наличие прыщей на коже взрослого человека, скорее всего, говорит о серьезном неблагополучии в организме.
Как же образуются прыщи и угри? Во-первых, работу сальных желез и образование кожного сала регулируют наши половые гормоны (из вырабатывают яичники у женщин и яички у мужчин).
При нарушениях гормонального фона сальные железы начинают выделять избыточное количество жира.
Поскольку яды и токсины из плохо профильтрованной крови отравляют наши половые железы (яичники у женщин, яички у мужчин, см. женское здоровье, мужское здоровье), гормональный фон многих современных людей нарушен.
С другой стороны, как мы отмечали выше, сальные железы выполняют выделительную функцию, то есть они призваны выделять вместе с жиром шлаки и токсины, поступившие из крови, на поверхность нашего тела.
Постоянное поступление в клетки сальных желез токсичных веществ из крови вынуждает их работать с повышенной нагрузкой. В результате протоки желез закупориваются выделенным жиром, содержащем шлаки и токсины, в них поселяются бактерии из внешней среды, начинается воспаление.
Закупоривание протоков сальных желез и воспаление приводят к повреждениям кожи и образованию рубцов.
Пот, кожное сало и ороговевшие клетки в норме соединяются на поверхности кожи в тонкую пленку. Она должна состоять из жирных кислот, аминокислот, холестерина и молочной кислоты.
Эта пленка создает на поверхности кожи слабокислую среду (со значением рН от 5 до 6) – так называемую «кислую (гидролипидную) мантию кожи». Она в норме должна защищать кожу от инородных грибков и бактерий, так как в химически кислой среде эти болезнетворные микроорганизмы обычно не выживают.
Однако, поскольку кожа современного человека работает на износ как орган выделительной системы, вместе с потом и жиром на ее поверхность постоянно выделяются шлаки и токсины, поступившие с кровью в сальные и потовые железы.
Вполне естественно, что они существенно изменяют состав и свойства кислой мантии. Она утрачивает свои защитные свойства, а грибки и бактерии легко заселяют кожные поры и протоки сальных и потовых желез.
Поэтому многие люди годами борются с прыщами, угрями и «черными точками», но победа в этой битве все еще кажется призрачной. опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник
