Что делать с кожей лица весной
Весной особенно хочется красоты. ❤ Но обычно мы встречаем весну с бледной, тусклой, обезвоженной и уставшей после зимы кожей, сухими руками, шелушащимися пятками и электризующимися волосами.
В этом посте мы расскажем, чем отличается уход за кожей в весенний период, и какие средства нужно обязательно иметь в косметичке, чтобы расцвести как майская роза.
Ежедневный весенний уход за кожей лица
Базовые этапы ухода — очищение -> тонизация -> крем — не меняются. Но, конечно, у весеннего ухода за лицом есть свои особенности.
Этап 1. Очищение
Для снятия макияжа весной выбирайте лёгкие текстуры — молочко, гидрофильное масло, мицеллярную воду. Жирные плотные кремы для демакияжа отложите до следующей зимы.
Для умывания жирной и проблемной кожи весной выбирайте мягкие бессульфатные гели. Для сухой и чувствительной кожи — воздушные пенки. Хорошо если в вашем средстве для умывания будет комплекс витаминов и антиоксидантов.
Этап 2. Тонизация
Весной для тонизации лица пользуйтесь увлажняющими, антиоксидантными тониками или гидролатами по типу кожи. Для жирной и проблемной — гамамелисом, шалфеем, розмарином. Для сухой и чувствительной — ромашкой, лавандой, липой.
Кожа после зимы обезвожена и требует дополнительного увлажнения. Поэтому весной добавьте в уход увлажняющие спреи и термальные воды.
Этап 3. Крем для лица на весну
С плотных защитных зимних кремов переходите на более лёгкие текстуры — крем, суфле, мусс, насыщенная эмульсия. Но не спешите сразу перепрыгнуть на супер-лёгкие флюиды и гели. Весной коже нужны липиды (масла, церамиды), чтобы поддержать эпидермальный барьер, ослабленный зимними морозами, ветрами и перепадами температуры.
Помимо липидов, грамотный весенний крем для кожи лица обязательно содержит:
- витамины — весенний авитаминоз прямо отражается на коже, и ей нужна дополнительная поддержка не только изнутри, но и снаружи;
- сосудопротекторы — они стимулируют микроциркуляцию, укрепляют сосуды и освежают цвет лица;
- грамотные увлажняющие компоненты — восстанавливают водный баланс, насыщают обезвоженную за зиму кожу влагой;
- антиоксиданты — UV-излучение становится активнее с каждым весенним месяцем, антиоксиданты укрепят и поддержат естественную защитную систему кожи.
Ищите на этикетке: аминокислоты, мочевину, молочную кислоту, гиалуроновую кислоту, сорбитол, водоросли, хитозан, сквалан, коллаген, эластин, алое вера, глицерин, витамины (особенно — С, Е, А), альфа-липоевую кислоту, ресвератрол, пептиды меди, селен, ликопин, зелёный чай, конский каштан, иглицу, арнику, гинкго билоба, готу кола.
Весна — самое время для витаминных кремов и кремов из линеек типа антистресс и детокс. Такие продукты незаменимы для уставшей после зимы, тусклой, вялой кожи. Например, Антистресс-крем или Мультивитаминный крем с SPF10.
Они повышают местный иммунитет и защитные системы кожи, улучшают микроциркуляцию, слегка осветляют, увлажняют, разглаживают, борются со следами усталости, оживляют, улучшают цвет лица, придают свежесть и сияние. То, что нужно после тяжёлой зимы.
Если вы разделяете кремы на дневной и ночной, помните “золотое правило”.
- При температуре на улице выше +7 градусов утром наносим увлажняющий крем, вечером — питательный.
- При температуре на улице ниже +7 — наоборот — питание утром, увлажнение вечером.
SPF в весеннем креме
В марте-апреле начинается период активного солнца, который продлится до октября. Просыпаются свободные радикалы. После зимнего отпуска они бодры, свежи и готовы атаковать беззащитную, ослабленную после зимы кожу.
Поэтому если вы пользуетесь SPF круглый год, во-первых — вы молодец, ?а во-вторых, весной переходите на более высокий фактор защиты. А если вы вообще не пользуетесь солнцезащитными кремами, самое время начать.
Ищите дневной крем с SPF или отдельное солнцезащитное средство. Фактор SPF должен быть минимум 15, а лучше — от 30. Вы никогда не намажете сколько нужно, и по факту степень защиты всегда будет меньше. При беременности, лактации, в подростковом возрасте, при любых гормональных изменениях в организме, а также при склонности или наличии пигментации выбирайте SPF от 30, а лучше — 50.
Интенсивный весенний уход за кожей лица
Главная задача интенсивного ухода весной — вернуть к жизни кожу, падшую духом после зимы. Пополнить запас витаминов и влаги, освежить, расстаться с серым цветом лица и вернуть румянец. На помощь придут весенние пилинги, маски и сыворотки.
Глубокое очищение
Можно ли делать пилинг весной? Сильные химические пилинги нельзя проводить в период активного солнца (март-октябрь). Слишком высок риск пигментации и раздражений. Однако, это не означает, что все пилинги весной под запретом. Весной можно делать:
Мягкие химические пилинги. Молочные, миндальные, яблочные, лимонные с низким процентом кислот и высоким pH. Они действуют деликатно и не вызывают фотосенсибилизации. Подробнее о том, как выбрать правильную кислоту для весеннего пилинга читайте здесь.
Энзимные пилинги. Весна — отличное время для энзимов. Они мягко отшелушивают и очищают, поддерживают результат после курса зимних химических пилингов, не вызывают фотосенсибилизации и подходят для любого типа кожи.
Маски для лица весной
Детокс-маски. В начале весны вооружитесь хорошей детокс-маской на основе грязи Мёртвого моря, морского ила, каолина, зелёной глины или марокканского гассула. Они глубоко очищают кожу не только от внешних загрязнений, но и от шлаков и токсинов, накопившихся за зиму.
Альгинатные маски. Альгинаты хороши всегда, но весной — это must-have. Они выведут токсины и шлаки, увлажнят, насытят минералами и витаминами, освежат и подтянут уставшую кожу. Выбирайте альгинатные маски по типу коже и проблеме, которую нужно решить и используйте в тандеме с ампульными сыворотками для суперрезультата.
Увлажняющие маски. Увлажнения много не бывает, но после зимы обезвоженная кожа особенно нуждается во влаге. Она сохнет, шелушится и выглядит тусклой и безжизненной. Поэтому интенсивные увлажняющие маски в весенний период — это must. Текстура весенних масок должна быть лёгкой — гелевой или крем-гелевой. Ищите в составах аминокислоты, мочевину, молочную кислоту, гиалуроновую кислоту, сорбидол, водоросли, хитозан, сквалан, коллаген, эластин, алое вера, глицерин. Все эти компоненты не только притягивают влагу, но и способствуют длительному её сохранению.
Сыворотки
Витаминные. Сыворотки с витамином С — must-have весеннего ухода за лицом. Он стимулирует синтез коллагена, эластина и гиалуронки, увлажняет, слегка осветляет, выравнивает цвет лица и возвращает даже самой уставшей коже свежий цветущий вид.
Увлажняющие. Чтобы пополнить запасы влаги в коже используйте активные сыворотки с правильными увлажнителями. А ампульные концентрированные сыворотки прекрасно подойдут под увлажняющие альгинатные маски. После такого тандема вы точно станете персиком.
Антиоксидантные. Помимо грамотного весеннего крема, купите хорошую антиоксидантную сыворотку и пользуйтесь ей ежедневно. Антиоксидантов много не бывает. Особенно весной.
Уход за телом и волосами весной
Пятки и ладошки. Зимой мы зачастую пропускаем увлажнение и забываем вовремя наносить крем для рук и ног. В итоге весной получаем сухие ладошки и шершавые пятки. Чтобы быстро восстановить кожу, пройдите курс парафинотерапии, сходите на SPA-маникюр и педикюр, интенсивно увлажняйте руки в течение дня, а на ночь наносите восстанавливающий питательный крем на ладошки и ступни и надевайте сверху варежки и носочки.
Волосы. Весной волосам, пострадавшим за зиму от перепадов температуры, морозов, сухости и отопления, нужен курс интенсивной увлажняющей терапии. Помимо увлажняющих шампуня и кондиционера, обязательно купите хорошую увлажняющую маску и пользуйтесь ей почаще — 2-4 раза в неделю. Если у вас повреждённые, сухие, окрашенные волосы наносите её каждый день вместо кондиционера. Используйте масла после мытья, брызгайтесь увлажняющим спреем в течение дня и обзаведитесь SPF-спреем для волос. Так ваши локоны придут в себя максимально быстро.
Автозагар. Чтобы никого не пугать фиолетовыми постзимними ногами купите хороший автозагар. Лучше всего гелевый. Чем прозрачнее автозагар, тем меньше риск полос и пятен. Наносите его после скраба на предварительно увлажнённую кожу. Главное — подождать, пока увлажняющий крем полностью впитается и втереть автозагар досуха. Ощущения липкости быть не должно. Тогда ваша одежда останется белой, а загар ровным.
SPF. Не забывайте про SPF-защиту. Даже в городе. Конечно, если вы идёте на работу в офис на целый день, SPF для тела не особо актуален. А вот при прогулке в парке в выходной день в середине весны SPF от 30 — это must.
Подведём итог
Базовые элементы ухода в весенний период не меняются. Это всегда — очищение, тонизация, крем.
Для демакияжа весной выбирайте молочко, мицеллярку, гидрофильное масло. Для умывания — гели и пенки по типу кожи. Для тонизации увлажняющие, антиоксидантные тоники и гидролаты.
Грамотный весенний крем имеет текстуру мусса или суфле, содержит липиды, увлажнители, антиоксиданты, сосудопротекторы, витамины и обязательно — SPF от 15, а лучше — 30.
Сильные химические пилинги отложите до осени и переходите на мягкие химические и энзимные.
Must-have весеннего ухода за кожей — увлажняющие и детокс-маски, альгинаты и сыворотки с витамином С.
Купите хороший автозагар, SPF для тела и волос, увлажняющую линейку для шикарных локонов, и пройдите курс парафинотерапии для мягких и нежных ладошек и пяток.
А вы пользуетесь ухаживаете за кожей весной? Делитесь в комментариях.
Оставайтесь с нами и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
За долгую зиму мы устаем от морозов, холода и снега, с нетерпением ждем самое прекрасное время года — весну. Так приятно сменить тяжелую одежду на более легкую и изящную, подставить ласковому весеннему солнышку лицо, безумно радоваться и наслаждаться яркими красками природы. В этот период вместе с природой хочется и самой расцвести, но после зимних ветров, перепадов температур и недостатка витаминов, организм требует усиленной защиты и восстановления. Вот почему уход за кожей лица весной должен быть особенно бережным и сбалансированным
После зимы защитный слой кожи истончается, она выглядит тусклой, серой, сухая кожа становится шершавой, а жирная — воспаляется. Активное весеннее солнышко делает более заметными морщинки и проступающие веснушки. Чтобы встретить весенние лучи во всеоружии, рассмотрим более детально все этапы ухода за лицом и составим полноценный весенний рацион для кожных тканей.
к содержанию ↑
Основные этапы ухода за лицом весной
Весенний период, как и любой другой сезон требует от нас регулярного и правильного ухода за кожей. Сам процесс состоит из 4 этапов:
- Очистка.
- Увлажнение.
- Питание.
- Защита.
Для проведения каждой из этих процедур вы можете выбрать не только более подходящее по цене и эффекту на вашу кожу средства, но и способы ухода.
Этап №1. Очищение кожи
Первый этап является самым главным процессом, особенно в весенний период, это связано с тем, что после зимних холодов истощенные сухие, шероховатые кожные ткани необходимо очистить от слоя отмерших клеток. Только после процедуры очищения, можно приступать к следующим этапам ухода за кожей лица весной.
Вернуть коже бархатистость и гладкость помогут такие способы воздействия.
Глубокая чистка эпидермиса
Осуществляя уход за кожей весной, подбирайте средство для глубокой очистки в соответствии с типом вашей кожи и ее состоянием. В салонах красоты или косметической клинике предлагают два вида очищения:
- Ультразвуковое. Включает в себя шлифовку кожи и проводится для поверхностного очищения.
- Механическое. Направлено на более глубокое действие, удаляет подкожные камедоны и прыщи.
В домашних условиях вы можете сделать:
- Пилинг. Помогает восстановить кожу, удаляя отмершие клетки и содержимое кожных пор. Пилинг бывает разный: чаще всего прибегают к процедуре с использованием фруктовых кислот. Длительность такой процедуры — 20 минут. После пилинга кожу покрывают кремом с высоким коэффициентом защиты. Рекомендуем пилинг проводить до появления активного солнца (до середины марта).
- Скраб. Чтобы избежать травмирования кожи, очень аккуратно подбирайте скрабы. Обладательницы нормальной или сухой кожи могут применять скраб только после нанесения увлажняющей и питательной маски. В идеале должно выглядеть так: питательная маска вечером — очищение утром. Чтобы наладить правильный уход за лицом весной, пользоваться скрабом нужно не чаще 2-х раз в неделю.
- Гоммаж — процедура снятия верхнего слоя кожи с целью улучшения структуры и внешнего вида тканей. Это одна из разновидностей пилинга, но так как гоммаж не содержит твердых частиц, то обращается он с кожей гораздо более бережно, не подвергая механическому воздействию. Очищение происходит за счет химических активных веществ (фруктовых кислот), входящих в состав средства. Идеально подходит такой уход за лицом весной для тонкой, чувствительной, сухой, увядающей кожи. Частота применения: при комбинированной и жирной коже — до 3-х раз в неделю, при нормальной и сухой — не более 1-2 раз в неделю.
Важно! Все процедуры очищения верхнего слоя кожи приводят к запуску восстановительных внутриклеточных процессов тканей. При сухой коже рекомендуется отшелушивание делать дважды в месяц, а при нормальной комбинированной и жирной — еженедельно.
Очищение утром и перед сном
Умываться лучше кипяченой водой или приготовленными отварами и настоями трав. Приготовить настои или отвары можно из мяты, ромашки, петрушки. Также можно использовать кубики льда, приготовленные из отваров. Протирайте кубиками лицо массажным линиям.
Утром в уход за кожей лица обязательно включите и тонизирование. Тоники не должны содержать спирта. Вечером обязательно снимайте макияж, для очищения лица используйте косметические средства, исключающие спирт.
Обладательницам сухой кожи рекомендуем для очищения применять косметическое молочко, а после каждого взаимодействия с водой наносить питательный крем. Если кожа комбинированная, то для очищения используйте гели или пенки для умывания.
Важно! Этап очищения весной должен быть особо деликатным, так как любая кожа, даже жирная, в этот период очень чувствительна. Поэтому предпочтение отдавайте натуральным, не агрессивным косметическим средствам. Хорошо зарекомендовала себя домашняя косметика, о которой мы расскажем ниже.
Этап №2. Увлажнение
Плотный зимний крем смените на легкие увлажняющие косметические средства. Данные продукты должны быть в виде геля, содержать фруктовые кислоты, протеины, витамины, а также минералы. Вместе с кремами промышленного производства, включите в весенний уход за кожей лица и маски домашнего приготовления.
Важно! Увлажняющий крем для сухой кожи должен быть изготовлен на масляной основе, а для жирной — на водной.
Этап №3. Питание
На этом этапе рекомендуем использовать домашние овощные, фруктовые, кисломолочные, медовые маски для лица. При регулярном применении такой косметики, кожа лица быстро пополнится питательными веществами и восстановятся изнутри.
Важно! Такие маски наносите в вечернее время, после глубокого очищения кожи, чтобы максимально увеличить проницаемость и концентрацию питательных веществ в кожных покровах.
Чтобы кожа сияла здоровьем днем, ночью ей необходим покой и хорошее питание. Поэтому при выборе ночного крема обязательно изучите его состав и применимость к тому или иному типу кожи. Например:
- ночной крем для сухой кожи должен содержать растительные масла: миндаля, абрикоса, авокадо, жожоба;
- для жирной кожи ночной крем должен содержать минимум жиров, поэтому лучше использовать косметическое средство на гелевой основе, включающее в себя успокаивающие компоненты, такие как календула, бисаболол, алантонин.
- для нормальной кожи выберите жидкие увлажняющие крема.
Этап №4. Восстановление и защита кожных тканей
Первые осенние лучи солнца могут спровоцировать трещины на коже, высыпания, поэтому для ухода за кожей лица весной используйте косметические продукты, содержащие никотиновую и аскорбиновую кислоты, витамин С. А чтобы защитить нежное лицо от воздействия ультрафиолета, подбирайте косметику, имеющую высокие солнцезащитные фильтры с индексом не менее 25.
Важно! Если же “солнечные отметинки” уже поселились на вашем лице, то для протирания кожных покровов используйте домашнюю косметику, приготовленную на огуречном, березовом, лимонном соке. Тогда в короткие сроки вы избавитесь от нежелательной пигментации на лице.
Защита и восстановление кожных покровов включает в себя не только наружное увлажнение и питание тканей, но и восстановление всего организма изнутри. Достигается оно сбалансированным питанием, а также правильным питьевым режимом. В рацион обязательно включите:
- побольше свежих овощей и фруктов;
- зелень, орехи;
- кисломолочную продукцию и натуральные растительные масла.
Весной желательно принимать витаминно-минеральный комплекс, при этом не увлекайтесь сладкими, жирными и мучными продуктами.
Важно! Придерживайтесь питьевого режима: старайтесь выпивать в течение суток не менее 2-х литров жидкости, желательно воды, компотов. Только так вы сможете наладить правильный уход за кожей лица весной и оздоровить свой организм в целом.
к содержанию ↑
Домашняя косметика
На сегодняшний день магазинный ассортимент косметики изобилует разнообразием, но, к сожалению, не все средства промышленного производства состоят только из натуральных компонентов. Поэтому в весенний период для особо чувствительной кожи, уход за лицом лучше проводить с помощью домашней косметики, состоящей из проверенных продуктов, безопасных для нежной, не защищенной кожи лица. Предлагаем вам несколько действенных и простых рецептов.
Отшелушивающая витаминная маска
Ингредиенты:
- 20 мл оливкового масла.
- ½ мякоти грейпфрута.
Способ приготовления и применения:
- Ингредиенты взбейте блендером до образования кашицы.
- Нанесите на кожу лица приготовленную маску.
- Оставьте маску на 15 минут.
- Массирующими движениями смойте очищенной водой комнатной температуры.
Гоммаж для сухой и чувствительной кожи
Ингредиенты:
- Сметана.
- Кефир.
Продукты используйте в одинаковых пропорциях, чем жирнее тем лучше.
Способ применения:
- Сметану и кефир взбейте до состояния однородной массы.
- Нанесите средство ровным слоем на лицо.
- Дайте маске высохнуть.
- Массирующими движениями смойте гоммаж с кожных покровов.
Маска для жирного типа кожи
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (2 ст. л.).
- Белая косметическая глина — 10 г.
- Цветки ромашки — 10 г.
- Раствор перекиси водорода в соотношении 1:3.
Способ применения:
- Овсяные хлопья измельчите в крупную крошку.
- Соедините измельченные хлопья с глиной и ромашкой.
- Приготовленным раствором перекиси водорода залейте сухую смесь.
- Размешайте состав до консистенции густой сметаны.
- Нанесите приготовленную маску на лицо.
- Оставьте маску на 10 минут.
- Массирующими движениями смойте средство с кожных покровов.
Отбеливающая маска для лица
Ингредиенты:
- Лимон — ½ мякоти фрукта.
- Картофельный крахмал — 2 ст. л.
Смешайте ингредиенты и нанесите маску на кожу. Через 10 минут смойте средство и увлажните лицо кремом.
Маска для отбеливания веснушек и питания кожи
Ингредиенты:
- Банан — ½.
- Свежее молоко — 1 ст. л.
- Сок лимона — 4 капли.
Разомните половинку банана и смешайте со столовой ложкой молока. В приготовленную смесь добавьте 4 капли сока лимона. Маску нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте кипяченой водой.
Важно! Для борьбы с веснушками подойдут: сок петрушки, сок лимона, а также маска, приготовленная из яичного белка, лимона, огурца и морковного сока. Можно приготовить отвар петрушки (1 пучок залить кипятком, а через 30 минут процедить), а затем несколько раз в день протирать лицо кубиками льда из отвара или охлажденным отваром.
Питательная маска
Ингредиенты:
- Жирный творог — 2 ст. л.
- Молоко — 2 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
Соедините творог с теплым молоком. В полученную смесь добавьте жидкий мед. Нанесите состав на лицо, а через 20 минут умойтесь теплой фильтрованной или кипяченой водой.
Универсальная питательная маска
Ингредиенты:
- Оливковое масло.
- Мед.
- Лимонный сок.
- Молотые овсяные хлопья.
Использование:
- Приготовленные ингредиенты смешайте до образования пастообразной консистенции.
- Нанесите маску на 15 минут на кожу.
- Смойте теплой, фильтрованной водой.
Маска для воспаленной и проблемной кожи
Ингредиенты:
- Листья шпината — 1 ст. л.
- Яичный белок.
Измельчите лисья шпината и размешайте со взбитым яичным белком. Нанесите маску на кожу лица и оставьте на 15 минут, смойте прохладной водой.
Маски из крапивы
Крапива применяется не только для укрепления и роста волос. Весной из нее необходимо варить щи и делать маски. Крапива — это хорошее поливитаминное средство, так как аскорбиновой кислоты в ней в 2 раза больше, чем в лимоне и черной смородине. Кроме того столь ценная трава содержит витамины: К, Е, В и микроэлементы: магний, медь, кальций, железо и другие.
Чтобы осуществлять уход за кожей лица весной с крапивой, выберите один из предложенных ниже способов:
- Маска №1. Свежие листья крапивы разотрите в кашицу и смешайте с жидким медом. Нанесите маску на 20 минут. Смойте теплой водой.
- Маска №2. Измельченные листья крапивы залейте теплым молоком, дайте настояться 20 минут и добавьте: для сухой кожи — половину размешанного желтка, для жирной кожи — белок. Все перемешайте и нанесите маску на 20 минут. Смойте средство теплой водой.
к содержанию ↑
Полезные советы:
- Чтобы предотвратить появление веснушек, привыкайте к солнцу постепенно, начиная с 15 минут. От яркого весеннего солнца закрывайте лицо зонтиком или широкополой шляпой.
- Для профилактики появления веснушек каждый день выпивайте ½ стакана свежеотжатого, подслащенного капустного сока. Если вы не хотите отжимать сок, то съешьте натощак утром и вечером 2-3 ст. л. квашенной капусты (или пейте капустный рассол).
- Предотвращает появление веснушек чередование молочных продуктов с капустой: утром выпивайте ⅓ ст. сока кислой капусты, а вечером — стакан молока или кефира.
- Если вы страдаете от появления веснушек после зимы, то весной и летом пилинг вам не принесет пользу, так как после процедуры кожа становится восприимчивой к солнечным лучам, а значит, не исключен обратный эффект — пятен станет больше.
- Чтобы взбодрить кожу, с утра делайте протирания кубиками льда, приготовленными из минеральной воды. Процедура должна быть не долгой, лицо после протирания не вытирайте полотенцем, а промокните.
- Уделите внимание коже вокруг глаз. Для удаления мешков и припухлостей под глазами, делайте компрессы из чайных пакетиков.
- Чтобы уберечь глаза от преждевременных морщин, а нежную кожу вокруг глаз от пигментации, надевайте солнечные очки, как только появятся яркие весенние лучи солнца.
- Самый лучший косметолог — сон. Сладкий и продолжительный сон украсит лучше, чем самый изысканный макияж.
- Не забывайте о восстанавливающих и омолаживающих свойствах бани. Русская баня на дровах — это древнейшее народное средство для очищения и восстановления организма.
- Очищение, питание и увлажнение — это необходимые процедуры не только для лица, но и для всего тела. Уход за кожей тела должен быть комплексным. Особое внимание обратите на тонизирующие компоненты в составе косметических средств.
- Весна — самое время для тонизирующих и увлажняющих ванн. Добавляйте в теплую ванну несколько капель эссенции или масла апельсина, грейпфрута. Если любите практиковать разные средства, воспользуйтесь рецептом ванны Клеопатры: добавьте в ванну 1-1,5 л жирного молока и 2-3 ст. л. меда. После приема ванны, ополосните тело прохладной водой. Кожа станет гладкой и бархатистой.
- Обязательно уделите внимание огрубевшей коже локтей, пяток, а также состоянию рук. Используйте вышеперечисленную домашнюю косметику и для всего тела.
к содержанию ↑
Видеоматериал
Надеемся, что советы и рецепты из данной статьи помогут вам выглядеть весной помолодевшей, отдохнувшей, красивой, полной энергии. Весеннего вам настроения!
