Что сделать чтобы кожа лица блестела
Обладательницы жирной и комбинированной кожи летом вступают в нелегкую борьбу с блеском, который способен испортить любой, даже самый удачный образ. Разумеется, у жирной кожи есть и свои плюсы — к появлению мимических морщин она склонна куда меньше, чем сухая. Но вряд ли этот факт способен тебя утешить. Поэтому давай разберемся, как все-таки победить жирный блеск и сделать так, чтобы кожа казалась идеально матовой.
Следи за временем
Ты удивишься, когда узнаешь, что твои сальные железы работают, как часы. С утра перед работой ты умываешься и кажется, что лицо в полном порядке, но проходит пару часов, и даже если ты не вспотела, жирный блеск уже сияет ярче летнего солнца! На самом деле косметологи выяснили, что через 2−3 часа после пробуждения и в последующие 4−5 часов наши сальные железы наиболее активны, и именно в этот момент проблемным участкам требуется очищение.
Пользуйся салфетками
Если ты заметила жирный блеск на лице, не спеши пользоваться пудрой — под ее слоем кожа начинает работать еще более активно, и уже через 20 минут ты почувствуешь необходимость припудриться снова. Гораздо более правильным будет промакивать жирные участки матирующими салфетками. Кстати, в их отсутствие можно спастись обычными фильтрами для кофе — они тоже имеют эффект «промокашки» и наверняка найдутся у тебя дома или в офисе. Внимание: используя салфетку, не делай никаких протирающих движений! Просто приложи ее к проблемному участку и слегка прижми.
Читай этикетку
Твое очищающее средство не должно быть слишком жестким, даже если ты обладательница очень жирной кожи. Внимательно читай этикетку и откажись от лосьонов и тоников, которые содержат лаурилсульфат натрия, сульфат натрия, лаурет сульфат или лаурет аммония. Эти ингредиенты, как правило, обезвоживают кожу и могут привести к тому, что сальные железы «испугаются» сухости и начнут еще активнее вырабатывать кожный жир.
Не используй увлажняющий крем
Этот совет может показаться спорным, ведь всем нам твердят, что вода — источник жизни, а значит, коже необходим увлажняющий крем. Да, это правда. Но только если у тебя нет такой проблемы, как жирный блеск! Устрой своей Т-зоне диету — используй крем только на тех участках, где действительно нужно увлажнение, а лоб, нос и подбородок оставь в покое — им требуется только очищение, а не лишний жировой слой. Если совсем не мыслишь свою жизнь без крема, то купи лучше специальный матирующий. В таких продуктах обычно содержится цинк, позволяющий эффективно бороться с блеском.
Откажись от привычного тонального средства
Извини, но у нас еще одна плохая новость — тональное средство тоже лучше не использовать на проблемных участках. Дело в том, что любой тональный крем содержит жирную основу, и как результат — лицо блестит еще больше. Единственный вариант, который приемлем в твоем случае — жидкая тональная сыворотка. Как правило, эти продукты очень легкие и «обезжиренные», поэтому идеально подходят для Т-зоны. Другой вариант — тональные средства с матирующим эффектом, которые созданы специально для того, чтобы нейтрализовать блеск.
Умывайся не слишком часто
Да, жирной коже нужно очищение, но это не значит, что ее можно мучить постоянным очищением. Умывайся не больше трех раз в день, а в остальное время используй только матирующие салфетки. Принцип тут прост — чем больше ты сушишь кожу специальными пенками и гелями для умывания, тем сильнее она вырабатывает секрет. Поэтому знай меру! Очищение тебе необходимо, но не стоит слишком усердствовать.
Используй салициловую кислоту
Это копеечное средство из аптеки творит чудеса! Салициловую кислоту можно развести с минеральной водой и протирать лицо в качестве тоника утром и вечером. Это действительно работает — уже через 2−3 дня применения ты заметишь, что кожа больше не блестит так активно, а поры сузились и стали менее заметными.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
К сожалению, мало кто из женщин может похвастаться красивой кожей от природы, обычно сияющий кожный покров – результат кропотливой работы. Но не стоит бежать сломя голову в ближайший магазин косметики, ведь существует ряд способов, как сделать кожу лица чистой и ухоженной и при этом не тратить большое количество денег.
В данной статье я расскажу вам несколько рекомендаций, следование которым сделает кожный покров на вашем личике свежим, моложе и плотней.
Кажется, что заполучить однотонную и блестящую кожу на лице практически нереально – многие считают подобное результатом хорошей генетики, либо же использования дорогостоящих косметических средств для ухода за кожей и не менее дорогих процедур в салонах красоты.
Отчасти такая позиция верна, но что делать, если у вас нет возможности и средств для всего этого, но все равно хочется чтобы кожа блестела и светилась как у младенца?! Разобраться с этой проблемой вам поможет наша подборка экспертных советов, которые касаются ежедневного ухода за кожей. Обычно именно здесь сокрыта причина того, почему кожа внезапно становится уставшей, пересушенной или не сияет.
Главное правило ↑
Если вы хотите стать обладательницей глянцевой ухоженной кожи, то вам следует уяснить главное правило ухода за кожей – каждый вечер вы обязательно должны качественно удалять свой макияж с лица.
Косметические средства забивают собой поры и не дают кожным покровам дышать, из-за этого на утро кожа на лице становится просто ужасная. Кроме того, подобная неосмотрительность может стать причиной образования прыщей и негативно повлиять на однотонность кожи.
В том случае, если у вас нет специального лосьона для удаления макияжа, то вы можете взять обычное масло оливы, нанести его на спонжик и как бы делая массаж лица удалить остатки косметических средств.
Кроме того, не стоит забывать, что пилинги являются своего рода обязательными процедурами, которые следует проводить минимум раз в неделю. Наша кожа не обновляется столь быстро, а отшелушивание омертвевших клеток как бы помогает ей скорее войти в процесс восстановления. В результате кожный покров станет толще и плотнее, а поры в свою очередь сузятся.
Солнечные лучи ↑
Всегда используйте специальный солнцезащитный крем с уровнем защиты не менее 15 SPF. Прямые солнечные лучи разрушают коллаген в коже уже спустя 15 минут пребывания на свету. Только обязательно удостоверьтесь, что на упаковке со средством указано, что он не забивает поры, что может стать причиной образования комедонов.
Помните, что средство следует наносить всегда – и когда холодно и когда облачно. Если же на улице стоит яркая солнечная погода, то лучше нанести защитный крем с SPF равным 30.
Народные рецепты и солнцезащитные средства с высоким содержанием SPF – фактором защиты от солнца здесь: «Уход за обгоревшей кожей лица и тела»
Питание ↑
Во многом мы представляем собой то, что мы едим. Именно поэтому важно внести в свое меню как можно больше продуктов, содержащих в своем составе витамины и полезные микро и макроэлементы. Больше всего их содержится в свежих овощах и фруктах.
Если вы хотите заполучить кожу лица, которая будет выглядеть здоровой, постарайтесь свести к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием углеводов. Подобные действия приведут тому, что уровень инсулина в крови понизится и обменные процессы в клетках нормализуются. Для молодости кожи хороши все методы, и регулярный курс витаминных препаратов здесь будет совсем не лишним, читайте статью «Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица»
Спорт ↑
Регулярно занимайтесь спортом, динамические нагрузки улучшают кровообращение в организме, а, следовательно, кожа лица получает больше питательных веществ. Также физическая активность способствует лучшему выведению из организма шлаков и прочих вредных веществ.
Рекомендуем перед тренировкой очистить кожу лица при помощи тоника, это снизит выработку кожного сала жировыми железами. После же тренировки лучше провести процедуру пилинга, так как в это время поры наиболее расширены. Затем нанесите на лицо масло Ши или оливы, чтобы напитать кожные покровы.
Сон ↑
Для того, чтобы ваша кожа на лице сохраняла свой здоровый вид и чистоту, вы должны спать как минимум 8 часов в сутки. За это время клетки будут обновляться, а сама ткань немного восстановится. Важно помнить, что перед сном обязательно нужно удалять весь макияж и очищать кожу. Только не используйте средства на основе спирта, а также не умывайтесь слишком горячей водой – это сделает кожу сухой.
Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.
Питье ↑
Следите за тем, чтобы вы достаточно пили в течение всего дня. Гладкость кожи напрямую зависит от того, какое количество воды содержится в ее тканях. Постарайтесь подсчитать количество выпиваемых в сутки стаканов чистой воды – их должно быть не менее восьми.
Также вы можете добавить в свой рацион продукты, содержащие большое количество жидкости в себе (арбуз, огурец и так далее). Помимо столь ценной воды они привнесут в ваш организм еще и полезные микроэлементы и витамины.
Решаем проблему прыщей ↑
Для того, чтобы избавиться от акне, необходимо умываться трижды в день с теплой водой, а после, массирующими движениями, наносить на кожу специальные пилинги, имеющие в своем составе фруктовые кислоты. Или же произведите очистку при помощи салициловой кислоты. После того, как лицо подсохнет, нанесите на его поверхность бензоилпероксид. Это вещество отлично уничтожает все бактерии и способствует заживлению.
Помните, что сдирать или выдавливать прыщи не рекомендуется – это повышает риск занесения в рану грязи и может вызвать воспаление. Если вы чувствуете, что какой-то участок кожи стал болезненным и совсем скоро на нем появится прыщ, очистите это место и положите на него охлажденный пакетик с зеленым чаем на несколько минут.
Питание кожи ↑
Не стоит забывать о том, что каждый тип кожи, даже жирная кожа, требуется время от времени увлажнять. Для этого вы можете делать натуральные маски. Например, перед сном измельчите некоторое количество вишни без костей и нанесите на лицо получившуюся массу. Выдержав четверть часа, умойтесь теплой водой.
Если ваша кожа сухая, то подойдет способ увлажнения при помощи масел. Сделайте легкий массаж лица, предварительно нанеся на поверхность миндальное или кокосовое масло. Три-четыре таких процедуры и ваша кожа обзаведется красивым блеском и бархатистостью.
Пройдите онлайн-тесты на тип кожи лица в данной статье и посмотрите, какой из них больше всего похож на вашу кожу » Как определить кожу лица по текстуре и характеристике эпидермиса»
В самом конце стоит упомянуть еще один немаловажный момент, которому многие не придают значение. В нашем организме все взаимосвязано и поэтому даже незначительные изменения в одной части, влияют на остальные системы. Если вы испытываете сильный стресс, то ваше тело вырабатывает гормон кортизол, из-за него кожа быстро становится жирной и загрязняется. Поэтому старайтесь поддерживать гармонию внутри себя и не допускайте сильного нервного перенапряжения – от этого зависит чистота кожи и ее внешний вид.
Видео : практичекие советы на каждый день ↑
Итак, теперь вы знаете, как сделать кожу лица чистой. Не ленитесь и Вас ждет долгожданный результат.
C теплотой и заботой, Равила.
Источник
Жирный блеск на лице — это отвратительно. Все, кто страдает повышенной активностью сальных желез, об этом знают, но иногда ничего не могут поделать. Сколько ни умывайся, а через пару часов лицо все равно начнет некрасиво блестеть. Но с этой проблемой вполне можно научиться жить, если грамотно подходить к очищению кожи.
Щеточка для умывания
Если кожа склонна к жирности, недостаточно просто умываться специальным средством и водой. Это смоет только поверхностный жир, а внутренние «запасы» останутся и вылезут наружу уже через несколько часов. Поэтому нужно проводить легкий пилинг. Необязательно использовать скраб: достаточно намылить лицо гелем для умывания и немного потереть его специальной мягкой щеточкой. Она глубоко очистит поры и поможет дольше поддерживать нормальное состояние кожи.
Увлажняющему крему — да
Жирная кожа — это не значит, что нужно отказываться от ухаживающих средств. Логика проста: при высокой активности сальных желез вы чаще очищаете лицо. Кожа при этом лишается естественной защиты и нуждается в дополнительном уходе. Поэтому увлажняющий крем после очередного умывания необходим.
Только нужно подбирать специальное нежное средство для жирной кожи. Оно должно хорошо впитываться и не оставлять дополнительных жирных следов. Это даже может быть не крем, а пенка, мусс или суфле.
Минимум косметики
Сочетание жирного блеска с тональным кремом выглядит ужасно, особенно, когда кожное сало начинает проступать насквозь. Поэтому о тоне лучше забыть. А вот пудра вполне подойдет, но использовать ее для ежедневного макияжа все равно не следует. Потому что кожа в течение дня будет периодически блестеть, вы будете ее протирать, а потом снова пудриться. Оно вам надо?
Наносить пудру при жирной коже рекомендуется только для особенных случаев: фотосессия, торжество, выступление на публике. Тогда она прекрасно матирует и поможет отдалить появление некрасивого блеска еще на какое-то время.
Повседневный макияж при жирном блеске должен быть минимальным. Подкрасьте ресницы тушью, подведите глаза карандашом, подчеркните губы помадой. Можно рискнуть и нанести немного румян, но они тоже рискуют быстро превратиться в смазанное пятно.
Must-have: матирующие салфетки
Если вы еще не слышали про это чудо, скорее бегите в косметический магазин. Матирующая салфетка — это небольшой кусочек синтетической бумаги с высокой абсорбирующей способностью. Она мгновенно впитывает излишки пота и жира, избавляя от блеска и матируя кожу. Также матирующие салфетки пропитывают составами, которые дополнительно подсушивают и борются с размножением бактерий.
Стоимость таких салфеток просто смешная: около 35 рублей за упаковку из 50 шт. Ее всегда можно носить с собой в косметичке, а при необходимости брать одну салфетку и прикладывать к лицу. Жирного блеска как не бывало! Отличный способ привести себя в порядок буквально за несколько секунд.
Паровые ванночки для лица
Чудесная домашняя косметологическая процедура, которая поможет раскрыть поры, чтобы максимально очистить их от скопившегося кожного сала. Дополнительно это поможет вывести из кожи токсины и удалить омертвевшие частички эпидермиса не хуже пилинга.
При жирном блеске для ванночек используются почки березы, листья крапивы и дуба, цветки ромашки и календулы. Можно использовать один компонент либо смесь из нескольких. Для приготовления ванночки понадобится 2 ст. л. травы и 500 мл воды. Отвар следует прокипятить и немного остудить (до 80−85 градусов).
Затем вы убираете волосы и закалываете челку (можно даже надеть на голову платочек). Лицо очищаете от макияжа и лишнего жирного блеска. Потом берете большое полотенце и наклоняетесь над миской с горячим отваром.
Такую баню нужно выдержать 10−15 минут. Вы можете самостоятельно контролировать близость лица к миске в зависимости от температуры готового отвара. Слишком горячо быть не должно. После процедуры нужно умыться прохладной водой, чтобы поры закрылись, и обязательно нанести увлажняющий крем. Регулярность проведения паровых ванночек при жирном блеске: каждые 4−5 дней.
Лимонно-белковая маска
Из всех рецептов народной медицины самой эффективной при жирном блеске является именно такая маска. Для ее приготовления нужно сначала взбить белок 1 яйца так, чтобы получилась пенка. Когда пузырьки немного усядут, добавить 1 ч. л. сока лимона. Нужен именно сок, а не разведенная в воде лимонная кислота.
Тщательно размешать и нанести состав на очищенное лицо лопаточкой или пальцами. Избегать зоны вокруг глаз! Держать 15 минут, пока не образуется пленочка. Смыть ее нужно прохладной водой, а потом нанести увлажняющий крем. Такая маска поможет почистить поры от кожного сала и увеличить интервалы появления жирного блеска. Делать ее можно каждую неделю.
Источник
Обладательницы всех типов кожи периодически ищут способ, как избавиться от жирного блеска на лице. Это состояние усиливается с наступлением теплых дней, может испортить настроение в долгожданном отпуске. Для того, чтобы избавиться от жировой пленки, не усложняя ситуацию, необходимо разобраться в причинах ее появления и подобрать нужные меры.
Причины жирного блеска на лице
Легкий блеск ухоженного лица — признак красоты и хорошего здоровья. В тех случаях, когда лицо не сияет, а блестит масляной пленкой, о привлекательности речи не идет, человек выглядит неопрятным и больным.
Причина появления блеска — повышение активности сальных желез. Излишнее выделение кожного сала дает эффект жирной пленки, создает ощутимый дискомфорт. Смешиваясь с пылью и отмершими частицами, секрет сальных желез может забивать поры, вызывая на лице сыпь, воспаления и заметный дискомфорт.
У любого человека будет блестеть лицо в жарком помещении, на летнем солнце или при спортивной нагрузке. Жара и активность усиливают работу сердца, прилив крови активизирует работу сальных и потовых желез. Но кроме общепринятых причин есть еще несколько:
- Работа желез зависит от времени суток. Спустя пару часов после подъёма их работа усиливается, они продолжают усиленно работать около пяти часов. Именно поэтому умывание после пробуждения может оказаться недостаточным, и через пару часов возникает желание снова умыться или протереть лицо очищающим средством.
- Увлечение увлажняющей косметикой усиливает блеск. Участкам с излишней жирностью нужно дополнительное очищение, лишний масляный слой может усилить проблему. Для ежедневного ухода подойдет матирующий крем с цинком в составе.
- Резкая перемена климата, выезд в отпуск, переезд в жаркую страну.
- На состояние кожи оказывают заметное влияние состояние органов пищеварения. Разбаланс в работе кишечника и других органов моментально отражается на состоянии кожи.
- Скачки гормонального фона: беременности, половое созревание, климакс и другие состояния организма.
- Особенности типа кожи, которые усугубляются неподходящим уходом.
- После инъекций филлеров или ботокса поры могут расшириться, блеск усилиться.
Сальный блеск может появляться на любом типе кожи, самый проблемный тип — жирный.
Разобраться с типом можно с помощью светлой бумажной салфетки. Ее прижимают к коже спустя пару часов после умывания. Если на ней остаются заметные взгляду жирные пятна, можно считать кожу жирной.
Ещё одна проблема появления жирного блеска чаще относится к мужчинам, но встречается и у женщин. Это повышенная выработка мужского полового гормона — тестостерона, который в норме присутствует и у мужчин и у женщин. В этой ситуации кожа может быть очень жирной, склонной к закупориванию пор и большому количеству черных точек. Хорошее действие при такой ситуации оказывают средства на основе активированного угля и салициловой кислоты.
Проблемы связанные с макияжем
В случае склонности к жирному блеску необходимо учитывать этот факт в ежедневном уходе и макияже.
При излишней работе сальных желез нужно заменить уход на более легкий, выбрать мягкие по текстуре кремы, заменить их сыворотками или эмульсиями. В сложных случаях может подойти японская система из питательных лосьонов.
Использование мягких скрабов и легких пилингов освежит кожу, сделает ее более плотной, сузит поры. Макияж получается недолговечным и оплывает. При выборе косметики нужно выбирать специальные средства, подходящие по типу.
- основа под макияж должна быть матирующей — это гарантия стойкости;
- тональный крем должен иметь в составе глину для контроля над жирностью и окись цинка, быть матовым,
- плотным, с пометкой о типе кожи;
- румяна, как и пудра, должны быть сухими и матовыми, жидкие средства не подойдут;
- идеальный выбор — минеральная косметика без жиров, консервантов и других средств, перегружающих кожу.
Средства декоративной косметики содержат частицы, имитирующие естественное сияние. Хайлайтеры и шиммеры при неумелом нанесении могут придать жирный блеск искусственно. Если тип кожи комбинированный либо жирный, или вокруг очень жарко, эти средства усиливают эффект жирного блеска, от них лучше отказаться в пользу матирующих средств.
Внимание! Ухаживая за лицом, склонном к излишнему блеску, важно подобрать обезжиренную уходовую косметику, рассчитанную на два применения в сутки. Утренний и вечерний уход с помощью лосьонов, гелей, эмульсий и сывороток напитает лицо нужными веществами и успокоит работу желез. Отказывать коже в уходовых средствах означает стимулировать ее к выработке жирной пленки.
Косметологические методы избавления от жирности кожи
- Кислотный либо ультразвуковой пилинг нормализует работу желез, стягивает поры, освежает цвет, избавляет от неровностей и пятен.
- Дарсонвализация подвергает лицо воздействию токов высокой частоты. Это воздействие уменьшает жирность, улучшает питание изнутри, запускает регенерацию. Необходимость в активной работе сальных желез исчезает, возвращаются матовость и бархатистость.
- Ультразвуковой фонофорез. Механические колебания обладают эффектом массажа, выводят на поверхность излишки жира и влаги.
- Криотерапия это воздействие холодом. Воздействие низких температур стимулирует сосуды к сужению и расширению. Циркуляция крови улучшается, запускаются процессы обновления. Помимо избавления от блеска решаются практически все проблемы: уменьшаются морщинки, выравнивается цвет.
Маски для лица от жирного блеска в домашних условиях
Маски для улучшения состояния можно делать у себя дома. Проверенные компоненты: огурец, мед, яичный белок всегда доступны, элементарны для использования.
Белково — лимонная маска
Обладает быстрым действием. Она борется с жирностью, очищает поры, эффект заметен после первого воздействия.
Ингредиенты:
- 5 миллилитров сока лайма или лимона;
- белок из одного яйца;
- смесь взбивают в пену, наносят на умытое лицо на 23-27 минут.
Кефирная маска
Осветляет, убирает черные точки, действует как деликатный пилинг. Понадобится кефир, который наносят на 14-17 минут, смывают прохладной водой. В жаркое время года повторяют ежедневно.
Маска с зеленым чаем
Успокаивает, стягивает поры, омолаживает и тормозит работу сальных желез. Берём столовую ложку зелёного чая (лучше крупнолистового). Сушеные листочки завариваем в стакане кипятка и даём остыть. Смоченную салфетку накладывают на лицо на полчаса, не давая высохнуть. Смывание не требуется. Чай из пакетиков не обладает полезным эффектом.
Морковная маска
Помогает бороться с забитыми порами.
- морковка;
- масло чайного дерева.
Половинку морковки натирают на самой мелкой терке, капают эфирное масло. После смывания кожу протирают тоником. Может слегка окрасить в оранжевый, не следует делать такую маску перед выходом из дома.
Глиняная маска
Обладают выраженным эффектом, который сохраняется надолго после процедуры.
- косметическая глина любая;
- эфирное масло подходящее по дополнительным свойствам.
Глину разводят водой до консистенции, удобной к нанесению, добавляют эфирное масло. Держат 14-18 минут и тщательно смывают, уделяя особое внимание крыльям носа, ушам: непромытые участки хорошо заметны со стороны.
Огуречный лосьон
Проверенный поколениями мам и бабушек способ привести кожу в порядок, напитать ее полезными веществами и убрать жирный блеск.
- огурцы свежие 1 часть;
- водка 1 часть (или 300гр огурцов на стакан водки).
Измельченные огурчики заливают водкой и настаивают без доступа света 11-13 дней. Затем смесь процеживают, разводят вдвое минеральной водой. Протирают лицо ватным диском по необходимости.
Средства от жирного блеска на лице
Матирующие салфетки — тонкие листочки полупрозрачной бумаги, которые впитывают лишний жир, как промокашка.
Можно пользоваться даже при нанесенном макияже — салфетки моментально улучшают внешний вид, не разрушая слой декоративной косметики.
Жидкие средства очищения — мицеллярная или косметическая вода в виде спрея. Опрыскивание таким средством не портит макияж: капли получаются мелкими, как пар. Средство растворяет жир, не оставляя следов. Через 15 минут влага полностью высыхает, нужно только подправить макияж при необходимости.
Матирующие основы под макияж это фотошоп без компьютера: они выравнивают кожу, делают ее матовой и ухоженной. Средства наносятся после уходовой косметики. Кстати, накладывать декоративный макияж не обязательно!
Пудра — моментальное средство избавления от блеска. Эффект от рассыпчатой пудры сильнее, чем от компактов. Кисточки необходимо время от времени промывать специальным средством для кистей или с каплей обычного шампуня. Для участков повышенной жирности используют светлый тон, загарные оттенки могут сбиваться и выглядеть неряшливыми пятнами.
Полезные советы
Несколько несложных изменений в образе жизни могут заметно улучшить качество кожи за несколько недель даже без специальных покупок или процедур.
- уменьшение количества жирных, острых и копченых продуктов, отказ от сахара и быстрых углеводов;
- умывание прохладной водой или косметическим льдом;
- отказ от соляриев, уменьшение солнечного облучения;
- лицо можно трогать только чистыми руками, все предметы для лица — кисточки, пинцеты, спонжи нужно промывать 1-2 раза в неделю;
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Источник
