Чувствительная кожа лица к солнцу
Фарфоровая или молочного оттенка кожа (1 и 2 фототипа) особенно чувствительна к солнечной радиации. С такой кожей можно сгореть буквально за считанные минуты пребывания на открытом солнце. «Очень светлая кожа содержит небольшое количество меланина, — говорит Наталия Медведева, врач-дерматолог, медицинский эксперт косметической марки La Roche-Posay. — Кроме того, согласно последним научным данным, меланин у белокожих отличается некоторыми особенностями: он не только хуже выполняет защитные функции, но и зачастую даже усиливает повреждающее действие УФ-излучения, генерируя свободные радикалы».
Таблетки для загара и солярии: есть ли польза?
Большие надежды возлагались на медицинские препараты кантаксантин и меланотан. Производители позиционировали их как эффективные средства для борьбы с повышенной чувствительностью кожи к солнцу. Но панацей таблетки для загара не стали. Медики сочли, что у них слишком много побочных эффектов.
«В результате приема кантаксантина кожа окрашивается в цвет загара, — говорит Татьяна Синцова, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог “Клиники профессора Юцковской”. — При этом каратиноид (действующее вещество препарата) негативно влияет на сетчатку глаз, вызывая ретинопатию, аллергические реакции и лекарственный гепатит. В России этот оранжевый краситель в основном используется в качестве добавки к птичьему корму, чтобы яичные желтки получались более яркими. Капсулы для загара на основе каратиноида запрещены в странах Европы и США. Что же касается меланотана, это синтетический аналог натурального меланокортина — пептида, стимулирующего синтез меланина и вызывающего пигментацию кожи. Инъекции данного препарата могут вызывать раздражение кожи, пигментацию, лихорадку и другие нежелательные реакции. В то же время нет убедительных доказательств, что лекарство защищает от солнечного ожога. FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США) до настоящего времени не одобрило данный пептид. Инъекции меланотана не имеют официального разрешения к применению и в России».
Чтобы приучить кожу к солнцу, некоторые врачи прописывают пациентам небольшие дозы ультрафиолета. Но большинство медиков относится к подобной профилактике отрицательно. Короткие сеансы в солярии не снизят чувствительность кожи, считают они, а только повысят риск раздражения. Кроме того, солярий, даже при малейшем несоблюдении правил эксплуатации, вредит сильнее, чем интенсивная солнечная радиация. Это и ожоги, и гиперпигментация, и преждевременное старение кожи из-за нарушения синтеза коллагена и эластина.
Как защитить чувствительную к солнцу кожу
А вот что действительно может обезопасить чувствительную кожу от воздействия солнца, так это грамотный уход за ней, правильное питание и специальная косметика.
Грамотно ухаживайте за кожей
— Прежде всего, постарайтесь не сделать и без того чувствительную кожу еще более реактивной, нарушив ее защитный барьер. Поврежденная кожа становится еще более уязвимой к любым агрессивным внешним воздействиям. «Чтобы сохранить липидный слой, используйте для ухода косметику с линолевой и линоленовой кислотами, — говорит Татьяна Синцова. — А вот средства для глубокого очищения с фруктовыми кислотами — пилинги и скрабы — спрячьте подальше. Также надо быть осторожными с высококонцентрированными препаратами, например, сыворотками, масками, так как они могут стать дополнительным фактором раздражения из-за высокой концентрации активных ингредиентов».
— Будьте внимательны с эфирными маслами — летом они могут сделать кожу еще более уязвимой. Под запретом эфиры бергамота, лимона, лаванды, лайма, сандала.
— Введите в программу ухода средства с антиоксидантами. По словам Натальи Медведевой, эти компоненты усиливают внутреннюю систему защиты кожи от агрессивного воздействия внешних факторов, в том числе от солнечного излучения широкого спектра, а также способствуют самовосстановлению клеток эпидермиса. Чтобы добиться максимального эффекта, важно подобрать препараты, в которых эти антиоксиданты находятся в определенном сочетании. По результатам научных исследований, проведенных американской компанией Skin Ceuticals, наиболее действенной оказалась комбинация витаминов С, Е и феруловой кислоты.
На фото: тающий крем для лица ANTHELIOS XL, LA ROCHE POSAY; солнцезащитный увлажняющий крем высокой степени защиты, SkinCeuticals; солнцезащитный увлажняющий крем, EGIA.
Скорректируйте рацион
— Включайте в меню продукты питания с ликопином, этот антиоксидант повышает защитные силы организма. Он содержится во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
— Ешьте продукты, богатые омега–3, например рыбу жирных сортов. «Омега–3 жирная кислота, обладает противовоспалительным эффектом и снижает чувствительность кожи к УФ-лучам, — говорит Наталья Медведева. Подобным действием обладает, кстати, и горький шоколад благодаря содержанию флавоноидов.
— Исключите из рациона имбирь, петрушку, куркуму, лемонграсс и грейпфруты. Коже, излишне отзывчивой к солнцу, они на пользу не пойдут.
— Дополните рацион биологически активными добавками (БАДы), предназначенными для подготовки чувствительной кожи к загару. Такие комплексы усиливают иммунную защиту клеток эпидермиса. В их составе — пробиотики и антиоксиданты, например, те же ликопин и бета-каротин. В результате приема БАДов кожа становится менее чувствительной к воздействию солнца и быстрее восстанавливается после него. Начинать принимать препараты можно уже сейчас, в конце мая.
— Будьте внимательны с лекарствами, которые принимаете. «Ряд препаратов являются фотосенсибилизаторами и повышают риск ожогов, пигментации и фотодерматитов, — говорит Наталья Медведева. — К таким медикаментам относятся витамины группы В, антибиотики тетрациклинового ряда, оральные контрацептивы, изотретиноин, наружные средства на основе адапалена и бензоилпероксида».
Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Средства для защиты кожи от солнца бывают с физическими и химическими фильтрами. Физические — это, главным образом, оксид цинка и диоксид титана. Химических фильтров — масса разновидностей. Препараты с физическими фильтрами работают на поверхности кожи, отражая солнечные лучи. С химическими — способны проникать гораздо глубже. Такие защитные средства не отражают, а поглощают ультрафиолет. Обладательницам чувствительной кожи не следует использовать кремы на основе химических фильтров, если предполагается долгое пребывание на солнце. И вот почему.
«Главным отличием химических фильтров является их нестабильность после нанесения, — говорят Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова, авторы бестселлера “Наука красоты”. — Поглощая ультрафиолет, их молекулы меняют свою химическую структуру. В результате они утрачивают способность поглощать ультрафиолет и, главное, в большинстве случаев фильтр превращается в свободный радикал и становится опасным для кожи». Поэтому, по словам авторов, средства с химическими фильтрами нужно обязательно смывать после того, как они отработали свое время.
Как правильно наносить средства для загара можно прочитать здесь.
Соблюдайте правила, рекомендованные нашими экспертами, чтобы летом чувствительной к солнцу коже было комфортно и безопасно.
Источник
Фарфоровая или молочного оттенка кожа (1 и 2 фототипа) особенно чувствительна к солнечной радиации. С такой кожей можно сгореть буквально за считанные минуты пребывания на открытом солнце. «Очень светлая кожа содержит небольшое количество меланина, — говорит Наталия Медведева, врач-дерматолог, медицинский эксперт косметической марки La Roche-Posay. — Кроме того, согласно последним научным данным, меланин у белокожих отличается некоторыми особенностями: он не только хуже выполняет защитные функции, но и зачастую даже усиливает повреждающее действие УФ-излучения, генерируя свободные радикалы».
Таблетки для загара и солярии: есть ли польза?
Большие надежды возлагались на медицинские препараты кантаксантин и меланотан. Производители позиционировали их как эффективные средства для борьбы с повышенной чувствительностью кожи к солнцу. Но панацей таблетки для загара не стали. Медики сочли, что у них слишком много побочных эффектов.
«В результате приема кантаксантина кожа окрашивается в цвет загара, — говорит Татьяна Синцова, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог “Клиники профессора Юцковской”. — При этом каратиноид (действующее вещество препарата) негативно влияет на сетчатку глаз, вызывая ретинопатию, аллергические реакции и лекарственный гепатит. В России этот оранжевый краситель в основном используется в качестве добавки к птичьему корму, чтобы яичные желтки получались более яркими. Капсулы для загара на основе каратиноида запрещены в странах Европы и США. Что же касается меланотана, это синтетический аналог натурального меланокортина — пептида, стимулирующего синтез меланина и вызывающего пигментацию кожи. Инъекции данного препарата могут вызывать раздражение кожи, пигментацию, лихорадку и другие нежелательные реакции. В то же время нет убедительных доказательств, что лекарство защищает от солнечного ожога. FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США) до настоящего времени не одобрило данный пептид. Инъекции меланотана не имеют официального разрешения к применению и в России».
Чтобы приучить кожу к солнцу, некоторые врачи прописывают пациентам небольшие дозы ультрафиолета. Но большинство медиков относится к подобной профилактике отрицательно. Короткие сеансы в солярии не снизят чувствительность кожи, считают они, а только повысят риск раздражения. Кроме того, солярий, даже при малейшем несоблюдении правил эксплуатации, вредит сильнее, чем интенсивная солнечная радиация. Это и ожоги, и гиперпигментация, и преждевременное старение кожи из-за нарушения синтеза коллагена и эластина.
Как защитить чувствительную к солнцу кожу
А вот что действительно может обезопасить чувствительную кожу от воздействия солнца, так это грамотный уход за ней, правильное питание и специальная косметика.
Грамотно ухаживайте за кожей
— Прежде всего, постарайтесь не сделать и без того чувствительную кожу еще более реактивной, нарушив ее защитный барьер. Поврежденная кожа становится еще более уязвимой к любым агрессивным внешним воздействиям. «Чтобы сохранить липидный слой, используйте для ухода косметику с линолевой и линоленовой кислотами, — говорит Татьяна Синцова. — А вот средства для глубокого очищения с фруктовыми кислотами — пилинги и скрабы — спрячьте подальше. Также надо быть осторожными с высококонцентрированными препаратами, например, сыворотками, масками, так как они могут стать дополнительным фактором раздражения из-за высокой концентрации активных ингредиентов».
— Будьте внимательны с эфирными маслами — летом они могут сделать кожу еще более уязвимой. Под запретом эфиры бергамота, лимона, лаванды, лайма, сандала.
— Введите в программу ухода средства с антиоксидантами. По словам Натальи Медведевой, эти компоненты усиливают внутреннюю систему защиты кожи от агрессивного воздействия внешних факторов, в том числе от солнечного излучения широкого спектра, а также способствуют самовосстановлению клеток эпидермиса. Чтобы добиться максимального эффекта, важно подобрать препараты, в которых эти антиоксиданты находятся в определенном сочетании. По результатам научных исследований, проведенных американской компанией Skin Ceuticals, наиболее действенной оказалась комбинация витаминов С, Е и феруловой кислоты.
На фото: тающий крем для лица ANTHELIOS XL, LA ROCHE POSAY; солнцезащитный увлажняющий крем высокой степени защиты, SkinCeuticals; солнцезащитный увлажняющий крем, EGIA.
Скорректируйте рацион
— Включайте в меню продукты питания с ликопином, этот антиоксидант повышает защитные силы организма. Он содержится во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
— Ешьте продукты, богатые омега–3, например рыбу жирных сортов. «Омега–3 жирная кислота, обладает противовоспалительным эффектом и снижает чувствительность кожи к УФ-лучам, — говорит Наталья Медведева. Подобным действием обладает, кстати, и горький шоколад благодаря содержанию флавоноидов.
— Исключите из рациона имбирь, петрушку, куркуму, лемонграсс и грейпфруты. Коже, излишне отзывчивой к солнцу, они на пользу не пойдут.
— Дополните рацион биологически активными добавками (БАДы), предназначенными для подготовки чувствительной кожи к загару. Такие комплексы усиливают иммунную защиту клеток эпидермиса. В их составе — пробиотики и антиоксиданты, например, те же ликопин и бета-каротин. В результате приема БАДов кожа становится менее чувствительной к воздействию солнца и быстрее восстанавливается после него. Начинать принимать препараты можно уже сейчас, в конце мая.
— Будьте внимательны с лекарствами, которые принимаете. «Ряд препаратов являются фотосенсибилизаторами и повышают риск ожогов, пигментации и фотодерматитов, — говорит Наталья Медведева. — К таким медикаментам относятся витамины группы В, антибиотики тетрациклинового ряда, оральные контрацептивы, изотретиноин, наружные средства на основе адапалена и бензоилпероксида».
Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Средства для защиты кожи от солнца бывают с физическими и химическими фильтрами. Физические — это, главным образом, оксид цинка и диоксид титана. Химических фильтров — масса разновидностей. Препараты с физическими фильтрами работают на поверхности кожи, отражая солнечные лучи. С химическими — способны проникать гораздо глубже. Такие защитные средства не отражают, а поглощают ультрафиолет. Обладательницам чувствительной кожи не следует использовать кремы на основе химических фильтров, если предполагается долгое пребывание на солнце. И вот почему.
«Главным отличием химических фильтров является их нестабильность после нанесения, — говорят Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова, авторы бестселлера “Наука красоты”. — Поглощая ультрафиолет, их молекулы меняют свою химическую структуру. В результате они утрачивают способность поглощать ультрафиолет и, главное, в большинстве случаев фильтр превращается в свободный радикал и становится опасным для кожи». Поэтому, по словам авторов, средства с химическими фильтрами нужно обязательно смывать после того, как они отработали свое время.
Как правильно наносить средства для загара можно прочитать здесь.
Соблюдайте правила, рекомендованные нашими экспертами, чтобы летом чувствительной к солнцу коже было комфортно и безопасно.
Источник
Чувствительность кожи к солнцу: роль питания и лекарств
Весной солнечная активность постепенно возрастает, и после зимы бледная кожа более чувствительна к солнцу. Возможно формирование пигментации, а при длительном воздействии — даже ожог. Кроме того, многие в праздники и на выходные отправляются на курорты, но забывают о том, что они подвергаются большему воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, когда идут на пляж, к озеру или плавают в бассейне. Это связано с тем, что поверхность воды либо песка отражает лучи на кожу. Но некоторые продукты питания, а также лекарства формируют повышенную чувствительность кожи для солнечного облучения за счет образования особых соединений, обладающих свойством фотосенсибилизаторов. Об этом также нужно помнить, нежась в лучах весеннего солнца.
Весеннее солнце: влияние на кожу
По мере того, как тает снег и все чаще из-за туч выходит солнце, люди стараются как можно чаще бывать на воздухе, проводя время на открытом солнце. Это полезно для пополнения запасов витамина D и повышения настроения, но кожа после зимы чувствительна к солнцу. Чтобы не страдать от неравномерной пигментации или не получить солнечный ожог, стоит помнить о негативных влияниях солнечного излучения, не игнорировать известные факторы, которые могут увеличить воздействие на кожу и усилить чувствительность к вредным солнечным лучам.
Пребывание у воды создает дополнительное влияние УФ-лучей (за счет отражения их от поверхности), усиливающего эффект от прямого облучения.
Некоторые лекарства, определенные продукты питания, косметика и другие агенты могут вызывать светочувствительность, химическое изменение эпидермиса, которое делает его высокочувствительным к УФ-лучам.
Риск ожогов и проблемы кожи
Вещества, которые провоцируют светочувствительность, обычно включают в себя химические соединения, которые аналогичны пороху, а ультрафиолетовые лучи — это то, что вызывает реакцию. Когда ультрафиолетовое излучение вступает на поверхности эпидермиса в реакцию с химическим веществом, это вызывает реакцию, подобную «взрыву» на коже. В результате возможна неравномерная пигментация, пятна и солнечный ожог даже от недлительного пребывания на солнце.
Эти реакции включают и фототоксичность, которая возникает, когда ультрафиолетовые лучи взаимодействуют с компонентами лекарства или определенного продукта питания, что принял человек. Возможны реакции с кремами, которые наносились на кожу, что приводит к сильному солнечному ожогу и образованию пузырей с повреждением участков, на которые попадали лучи солнца. Эта реакция обычно происходит через пару часов, но каждый такой ожог может увеличить риск развития неоплазий, стимулирует старение кожи.
Причины реакций, неравномерной пигментации
В отличие от фотоаллергии, при подобном состоянии воздействие ультрафиолетовых лучей превращает вещество из лекарственного средства, пищи или косметического продукта в нечто новое, поэтому организм распознает его как чужеродный агент и активирует иммунную систему. Фотоаллергия не возникает при первом действии препарата, но развивается со временем. Это может занять несколько дней и обычно больше напоминает зудящую сыпь, чем солнечный ожог или дефекты пигментации. Люди с определенными аутоиммунными заболеваниями (например, волчанкой) или приобретенными состояниями, такими как кожные сыпи, неравномерная пигментация при витилиго, наиболее чувствительны к солнечным лучам. Но любой, кто принимает определенные лекарства или использует некоторые продукты питания, косметику, подвергается риску.
Как и какие лекарства влияют на кожу?
Некоторые противогрибковые лекарства, антигистаминные препараты (в том числе дифенгидрамин), оральные контрацептивы могут изменять чувствительность кожи к солнечному свету. При их применении нужна осторожность во время пребывания на открытом солнце и дополнительная защита. Кроме того, подобным эффектом обладают лекарства группы нестероидных противовоспалительных (такие как ибупрофен, кетопрофен и напроксен), отдельные антибиотики (в том числе препараты хинолоны и тетрациклины), пероральные сахароснижающие лекарства для лечения диабета (сульфонилмочевина) и трициклические антидепрессанты. Эти препараты при курсовом приеме могут вызывать фоточувствительность. То же самое относится и к растительным лекарствам, содержащим экстракт зверобоя, которые принимаются при депрессии, тревоге и ПМС.
Продукты питания, провокаторы фоточувствительности
Известно, что питание, которое потребляет человек, определенным образом влияет на обмен веществ, в том числе — и на состояние кожи. Поэтому важно знать определенные данные о влиянии некоторых продуктов на фотосенсибилизацию эпидермиса. Так, если питание человека богато блюдами с сельдереем, укропом, фенхелем, инжиром, лаймом, петрушкой и дайконом, оно может повысить чувствительность к солнцу.
Важно иметь в виду, что реакции светочувствительности не являются универсальными. Другими словами, не каждый, кто принимает определенный препарат или использует конкретный продукт питания, будет испытывать повышенную светочувствительность. И даже если в определенных случаях возникла пигментация или даже проявились солнечные ожоги, это не гарантирует, что пациент будет каждый раз, когда он принимает лекарства или употребляет опасное питание, страдать от проблем с кожей.
Провоцировать чувствительность кожи к свету могут духи и эфирные масла: применение ароматов, таких как бергамот, горький апельсин, лаванда, лимонная вербена, мускус, розмарин или сандаловое дерево могут сделать кожу более восприимчивой к солнцу, формируя неравномерность пигментации, ее усиление в местах нанесения составов.
Важно следить и за выбором средств по уходу за кожей. Проверьте наличие таких ингредиентов, как альфа-гидроксикислоты (AHA, такие как гликолевая кислота), бета-гидроксикислоты (BHA, такие как салициловая кислота) и третиноины (такие как Retin-A). Каждый из этих агентов влияет на внешний слой кожи, роговой, что делает ее более чувствительной к солнцу. Этот слой обеспечивает некоторую защиту от ультрафиолетового излучения, поэтому после его отшелушивания кожа становится более чувствительной к солнцу. Кроме того, химический бензоилпероксид, который содержится во многих безрецептурных средствах от угрей, может вызывать фоточувствительность.
Если человек использует или употребляет какие-либо фотосенсибилизирующие ингредиенты, нужно стараться заниматься активным отдыхом рано утром или ближе к вечеру. Кроме того, нужны дополнительные меры предосторожности, прежде чем проводить время на солнце: стойкий солнцезащитный крем, защищающий от солнечных лучей UVA и UVB. Кремы и лосьоны работают лучше, чем спреи. Наносить солнцезащитный крем с SPF 30 нужно каждый день за 20-30 минут, прежде чем выходить на улицу. Повторять его нанесение нужно каждые 1,5—2 часа, пока человек находится на улице. Кроме того, с началом солнечных дней нужно носить солнцезащитную одежду и шляпы с широкими полями, стараться избегать воздействия солнца с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи самые сильные.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
