Гиалуроновая кислота и омоложение кожи лица

Гиалуроновая кислота и омоложение кожи лица thumbnail

Гиалуроновая кислота оказывает положительное влияние на кожу, помогая сглаживать первые признаки старения. Однако немногие знают о том, что эта кислота вырабатывается в организме. Она находится в сухожилиях, хрящах, но наибольшее количество её – в эпидермисе, где она влияет на  удержание коллагена и эластина, позволяющих коже выглядеть здоровой.

В организме маленьких детей гиалуроновой кислоты больше всего. С возрастом её количество уменьшается, ткани теряют влагу, процессы старения становятся заметными.

Гиалуроновая кислота для зоны лица применяется довольно давно. Косметология знает о замечательных свойствах вещества и использует его, чтобы вернуть коже упругость и насытить её влагой.

Препараты гиалуроновой кислоты

Выделяют два вида гиалуроновой кислоты:

  • высокомолекулярная – компонент косметических средств, а также средство для инъекций;
  • низкомолекулярная – для аппаратных процедур.

Высокомолекулярная гиалуроновая кислота входит в состав косметических средств – кремов, лосьонов, сывороток. Она не способна проникать глубоко под кожу и действует только на поверхности. Действующее вещество помогает добиться следующих эффектов:

  • увлажнение кожи;
  • разглаживание мелких морщин;
  • улучшение цвета лица;
  • устранение шелушения.

Препараты гиалуроновой кислоты

Все эти эффекты носят кратковременный характер, поэтому применять средства придётся долго и часто – не менее двух раз в день, тогда наслаждаться результатом можно будет на протяжении двух недель. Чтобы продлить эффект, косметологи рекомендуют сделать уколы с гиалуроновой кислотой против морщин, тогда красивая кожа будет радовать около 2-3 месяцев, затем процедуру следует повторить.

Для проведения процедур без инъекции потребуется низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Она доставляется в глубокие слои кожи посредством лазера или ультразвука, запуская процессы обновления, повышая мягкость кожи, разглаживая даже глубокие морщины.

В контурной пластике лица применяется стабилизированная кислота в ампулах. Она очень плотная и заполняет собой глубокие морщины и складки. Эффект сохраняется надолго.

Помимо этого, гиалуроновая кислота выпускается в капсулах и таблетках. Капсулы не являются лекарством, а представляют собой биологически активную добавку. В их состав входит множество веществ, позволяющих усилить действие основного компонента. Ортопед, окулист, дерматолог или косметолог часто назначают капсулы своим пациентам.

Гиалуроновая кислота в форме таблеток применяется для профилактики её дефицита, начиная с 35 лет, а также в случаях, когда данного соединения в организме не хватает.

Как действует гиалуроновая кислота на кожу лица

Польза гиалуроновой кислоты для лица давно доказана, это – природное вещество, присутствующее в организме человека. Она может:

  • способствовать увлажнению кожи;
  • улучшать клеточный метаболизм;
  • притягивать воду.

Увлажнение очень важно для кожи лица. Одна молекула кислоты способна притянуть до 500 молекул воды. После тридцати лет гиалурона в организме становится меньше, поэтому его недостаток необходимо восполнять. Благодаря этому веществу на поверхности кожи образуется защитный слой, который увлажняет и питает кожу, разглаживает морщины, делая лицо ровным и сияющим.

Как действует гиалуроновая кислота на кожу лица

Показания к использованию

Гиалуроновая кислота в уколах показана, чтобы:

  • выровнять линию скул;
  • подтянуть овал лица;
  • увеличить губы, сделав их более полными;
  • избавиться от морщин и кругов под глазами;
  • улучшить цвет лица;
  • повысить гладкость и плотность кожи;
  • восполнить недостаток воды;
  • улучшить кровообращение;
  • ускорить обмен веществ;
  • устранить воспаление;
  • удалить гиперпигментацию.

На каких участках лица применяют инъекции

Инъекции гиалуроновой кислоты для лица применяют на разных участках, чтобы добиться определённого результата:

  • лоб и межбровное пространство – удаление морщин;
  • глаза (внешние уголки) – устранение так называемых «гусиных лапок» – мимических морщин;
  • скулы и щёки – улучшение овала лица, устранение морщин;
  • губы – коррекция контура, увеличение объёма.

Инъекции гиалуроновой кислоты для лица

Методы омоложения

Устранить возрастные изменения кожи можно, прибегнув к одному из методов использования гиалурона. У каждого из способов омоложения есть определённые цели, поэтому только профессионал сможет определить, какой из них актуален в той или иной ситуации.

Мезотерапия

Метод, основанный на инъекционном введении кислоты под кожу. В процессе процедуры происходит повреждение покровов кожи, что активизирует работу клеток, направленную на восстановление.

Мезотерапия может быть назначена в следующих случаях:

  • появляются первые признаки старения;
  • на лице присутствует гиперпигментация;
  • пациента беспокоят угри;
  • лицо потускнело;
  • тёмные пятна вокруг глаз;
  • на лице множество участков покраснения;
  • требуется удалить среды от ожогов.

Гиалуронка применяется либо в чистом виде, либо с некоторыми добавками. Чтобы дополнительно напитать кожу, к ней добавляют витамины разных групп, что особенно актуально в холодное время года. Пептиды в составе мезококтейля помогут убрать следы стресса и усталости и вернуть коже упругость.

Омолаживающий состав вводится одноразовым шприцем в нужную область. Если участок обработки большой, то используют мезороллер – инструмент с большим количеством мелких иголок. Его опускают в гель и проводят по зонам обработки.

Мезотерапия

Иногда мезотерапия проводится без уколов. Лицо покрывают гелем (гиалуронат натрия) и обрабатывают лазером или ультразвуком.

У процедуры есть плюсы и минусы. Из хорошего:

  • хорошая освоенность метода;
  • совместимость с другими процедурами;
  • низкий риск развития побочных эффектов.

Недостатки:

  • восстановление занимает немало времени;
  • процедуру приходится повторять;
  • цена не самая низкая.

Биоревитализация

Данная процедура, в целом, схожа с мезотерапией. Различие – в форме вещества. В мезотерапии применяется жидкий гель, а в биоревитализации – тягучий и пластичный. Укол гиалурон более глубокий, образует папулы, проходящие без следа за два-три часа.

Читайте также:  Очень сильно сушит кожу на лице

Биоревитализация назначается при наличии таких проблем, как:

  • постакне;
  • сухая обвисшая кожа;
  • жирная кожа с расширенными порами;
  • купероз;
  • гиперпигметация;
  • нездоровый цвет лица;
  • морщины.

Процедура проводится так же, как и мезотерапия. Результат – кожа становится упругой, цвет лица – здоровым. Уже через несколько дней появляются изменения, которые сохраняются до полугода.

К преимуществам метода относятся:

  • нормализация водного баланса кожи;
  • активизация обмена веществ;
  • улучшение кровообращение;
  • выравнивание контура лица;
  • усиление выработки коллагена и эластана.

Недостатки биоревитализации следующие:

  • довольно часто появляется краснота;
  • процедура сопровождается болевыми ощущениями;
  • после уколов сохраняется отёк.

Контурная пластика

Пластика, в данном случае, совершенно не означает оперативное вмешательство. Гиалурон вводят инъекционно. Вещество колют в качестве филлеров, которые поглощают жидкость, выталкивают морщины, придавая, тем самым, коже гладкость и упругость. Кислота, в свою очередь, заполняет имеющиеся морщины или заломы.

Препарат подбирается индивидуально, в зависимости от того, какого эффекта нужно достичь. Показаниями к проведению контурной пластики являются:

  • морщины;
  • тёмные круги под глазами;
  • асимметрия носа;
  • нечёткий контур лица;
  • потеря объёма скулами;
  • недовольство формой и объёмом губ.

Контурная пластика

Процедура начинается с того, что на лице обозначаются маркером места введения препарата. Затем кожу обрабатывают антисептиком и, при необходимости, делают обезболивание. Когда анестезия подействовала, начинают инъекции с использованием стерильного шприца. В конце лицо снова обрабатывают антисептическим составом.

Результаты пластики можно наблюдать сразу же. Кожа становится подтянутой и упругой. Хороший эффект держится не менее восьми месяцев.

К достоинствам метода можно отнести:

  • отсутствие необходимости повторять процедуру;
  • длительность эффекта;
  • безопасность;
  • быстрое восстановление.

Из недостатков стоит отметить:

  • болезненность;
  • проявление побочных эффектов.

Как проходит процедура введения препарата

Введение гиалурона под силу только профессиональному косметологу. Главное условие при проведении – соблюдение стерильности и безопасности.

Подготовка к процедуре

Приняв решение о проведении процедуры, для начала необходимо посетить врача. Он сможет выявить проблему и подобрать наиболее эффективный способ её решения. Задача специалиста – дать характеристику уколов, описать правила подготовки к ним и реабилитации, а также рассказать про пользу и вред гиалурона.

Перед процедурой придётся соблюдать некоторые ограничения:

  • исключение спиртного;
  • снижение употребления выводящих воду продуктов;
  • отказ от лекарств, разжижающих кровь;
  • прекращение приёма антибиотиков;
  • отказ от посещения бани или сауны.

Как колоть гиалуроновую кислоту

Непосредственно перед уколами врач обработает кожу – удалит декоративную косметику и обработает лицо антисептиком. По желанию пациента можно провести обезболивание.

После подготовки косметолог приступает к выполнению инъекций.

Как колоть гиалуроновую кислоту

Мезотерапия осуществляется путём микроуколов – игла вводится под кожу под углом 35-40 градусов. Глубина инъекции, дозировка и область обработки определяются индивидуально.

Биоревитализация проводится с использованием одной из таких технологий, как:

  • пикотаж;
  • точечное введение;
  • папульная техника.

Обработка производится путём обкалывания выбранных областей, игла входит под кожу на 1-2 мм, препарат постепенно распределяется. Такой сеанс занимает от получаса до полутора часов – зависит от размера обрабатываемого участка.

После того, как все уколы сделаны, кожу необходимо обработать антисептическим средством.

Как определить частоту и количество необходимых инъекций

Частота и количество уколов подбираются индивидуально для каждого пациента. Полный курс, как правило, включает 3-4 укола с промежутком в две недели между ними.

Как себя вести после процедуры

О правилах, которые нужно соблюдать после процедуры, расскажет врач.

Период заживления

Реабилитация обычно занимает пять дней. Если возникли негативные проявления (отёки или покраснения), не стоит волноваться – они пройдут, препарат распределится полностью, и можно будет оценить результаты. Следы от манипуляции не нуждаются в лечении, они проходят самостоятельно.

Уход за лицом

Уход за кожей включает в себя:

  • мягкое очищение;
  • использование антисептика;
  • применение заживляющей мази.

Уход за лицом

Ограничения

Строгие запреты действуют на протяжении двух недель и включают:

  • отказ от алкоголя;
  • посещение бани и мытьё в горячей воде;
  • загар;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Не стоит пользоваться декоративной косметикой.

Применение в домашних условиях

Из порошка гиалуроновой кислоты можно приготовить полуторапроцентные раствор или гель.  Полученные средства применяют следующим образом:

  • наносят небольшое количество на лицо;
  • ждут появления плёнки, которая постепенно впитывается в кожу;
  • когда следов от плёнки не останется, можно нанести увлажняющий крем для лица.

С гиалуронатом можно приготовить различные маски, например, кефирную, на основе яичных белков, коллагеновую, морковную.

Чтобы кислота проникла в кожу, делают альгинатные маски и используют мезороллер. Альгинаты – вещества, которые получают из бурых водорослей.

Самое важное – не пытаться сделать инъекции в домашних условиях, иначе процедура нанесёт только вред.

Результат использования инъекций

Уколы гиалурона могут вернуть коже сияние и молодость. Эффект, как говорится, налицо:

  • устраняются возрастные изменения;
  • рубцы разглаживаются;
  • кожа увлажняется;
  • контур лица возвращает свою чёткость;
  • упругость кожи возрастает.

Результат использования инъекций гиалуроновой кислоты

Возможные осложнения и аллергические реакции

Синяки после манипуляции считаются нормальной реакцией, они быстро проходят без вмешательств. К возможным осложнениям относятся:

  • аллергия;
  • нагноение;
  • гематомы.

Обычно это происходит из-за непрофессионализма врача, выполняющего процедуру, поэтому делать её нужно только в проверенных косметологических клиниках, имеющих хорошие отзывы.

Противопоказания, меры предосторожности и возрастные ограничения

Отказаться от уколов придётся при обнаружении противопоказаний:

  • беременность и период лактации;
  • аллергия на компоненты;
  • воспаления;
  • онкология;
  • заболевания иммунной системы;
  • психические расстройства;
  • заболевания крови, сердца и сосудов.
Читайте также:  кожа лица при сыроедение

До 18 лет колоть гиалурон нельзя. Однако следить за состоянием кожи можно, начиная с 20 лет, в это время разрешается пластика губ.

С 25 лет полезной станет мезотерапия, а после 30, когда появляются первые морщины, – биоревитализация. После 40 признаки старения становятся заметнее, помогут мезотерапия и биоревитализация. После 50 показана контурная пластика.

Стоимость уколов

Стоимость включает цену препарата и плату за работу.

В среднем, цена составляет от 4 до 20 тысяч рублей. Учитывая, что процедуру необходимо повторять, она считается дорогой.

Источник

Старость – не возраст, а состояние души. Быть привлекательной – естественное желание каждой женщины. Время и пережитые трудности оставляют досадный отпечаток в виде мелких морщинок и нездоровой дряблости кожи. К счастью, клиники эстетической медицины и салоны красоты предлагают массу методик, позволяющих сберечь молодость и здоровье. Поговорим об омоложении лица гиалуроновой кислотой, ожидаемых эффектах, сроках их сохранения, стоимости процедур. Попробуем разобраться, что это за вещество, какова роль его в организме.

Гиалуроновая кислота для устранения признаков старения

Гиалуроновая кислота – гидрофильный полимер, состоящий из дисахаридных фрагментов с гликозидными связями. Молекула данного вещества способна изменять форму от вытянутой цепочки до клубочка, в зависимости от вида растворителя.

Свойства гиалуроновой кислоты

В организме человека гиалуроновая кислота присутствует в нервной, соединительной, эпителиальной тканях, биологических жидкостях, принимает участие во многих жизненно важных процессах. Расщепление молекул происходит от света, напряжения, тепловой энергии, а также под воздействием протеолитического фермента – Гиалуроновая кислота: свойствагиалуронидазы.

В процессе жизнедеятельности гиалуронат оказывает следующее влияние:

  • Обеспечивает поддержание водно-солевого баланса.
  • Стимулирует процессы регенерации.
  • Является одним из ключевых элементов синтеза коллагена.
  • Принимает участие в регуляции кровообразования и иммунитета.
  • Снижает время испарения влаги с поверхности кожи, слизистых оболочек, роговицы.
  • Нормализирует внутриглазное давление.

Важно знать! Было бы несправедливо утверждать, что главное место гиалуроновая кислота занимает в косметологии. Она широко используется при заболеваниях глаз, костей, суставов, для заживления ран, в период реконвалесценции после химиотерапии. Уникальные свойства полимера применяют акушеры, помогая женщинам в родах, провизоры – для изготовления лекарственных средств. 

Принцип омоложения лица

Если в организме ребенка гиалуроновая кислота присутствует в достаточном количестве, то с возрастом её запасы истощаются, что способствует увяданию кожи. Эффект омолаживающего действия заключается в гидрофильности гиалуровой кислоты. Одна её микрочастица способна удерживать несколько молекул воды.

Вещество стимулирует повышение тонуса, «освобождает» от чувства стянутости кожи, запускает процесс усиленного синтеза коллагена.  Омоложение лица гиалуроновой кислотой проводится наружно (в виде кремов, лосьонов, помады), путем внутрикожного инъекционного введения, а также с применением различных аппаратных методик (лазера, электротоков).

Устраняемые проблемы

Терапевтическое действие гиалуроновой кислоты заключается в способности обеспечивать эластичность, придавать тканям дополнительный объем, запускать процессы регенерации.

Положительное влияние вещества:

  • Стимулирует образование на поверхности кожи защитной пленки, что позволяет снизить отрицательное воздействие окружающей среды.
  • Насыщает клетки влагой, возвращает тканям упругость.
  • Устраняет сухость и дряблость кожных покровов, поддерживает сохранение их естественного цвета.
  • За счет наполнения жидкостью нижних структур и стимуляции выработки коллагена разглаживает морщинки.

Восполняя запасы данного целительного полимера, косметологи не останавливают процесс старения, но значительно замедляют его, устраняют признаки одряхления.  Являясь важнейшей составляющей биологических структур, гиалуроновая кислота оказалась незаменимым помощником в борьбе за молодость и здоровье.

Степень риска и ограничения

В погоне за красотой, важно не навредить организму. Любая инъекция – внедрение в естественную биологическую деятельность. Прежде, чем решиться на инъекционное омоложение лица, необходимо посоветоваться со специалистом.

Гиалуроновая кислота: зачем

Важно знать! Существует риск развития аллергической реакции либо аутоиммунных процессов при использовании гиалуроновой кислоты, а также возможны неблагоприятные проявленияв виде отека, гиперемии, зуда, гематомы в месте введения вещества.

Процедуры таят опасность в следующих ситуациях:

  • беременность и период лактации;
  • острые заболевания и обострения хронических;
  • дерматологические болезни;
  • слишком молодой возраст пациента (до 18 лет);
  • одновременное назначение коагулянтов;
  • склонность у пациентов к образованию келоидных рубцов.

Препараты, состав которых содержит данный полисахарид, противопоказаны в случае индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности к нему. Также имеет смысл отложить сеанс, если представительница прекрасной половины человечества совсем недавно получала любые косметологические процедуры.

Мезотерапия и биоревитализация: в чем разница

Иногда женщина колеблется, что выбрать – мезотерапию или биоревитализацию. В первом случае вводится смесь гиалуроновой кислоты с другими биодобавками, улучшая их всасывание и потенцируя эффект. Второй способ заключается в введении чистого вещества для стимуляции выработки собственного коллагена и эластина в тканях организма.

В таблице представлены сходства и отличия обоих методик.

Отличительный признакМезотерапияБиоревитализация
ПринципВоздействовать
непосредственно в месте инъекций
Запустить процессы регенерации и синтеза коллагена в тканях
Цель методикиКоррекция измененийПрофилактика старения
Состав для введенияСмесь биологически активных веществИсключительно гиалуроновая кислота
Консистенция вводимой субстанцииЖидкий растворГель
ПоказанияВульгарные угри
Рубцы и растяжки
Целлюлит
Избыточные отложения жировой ткани
Старение кожи
Сухость и мелкие морщины
Гипергидроз
Чрезмерная жирность кожи
Расширенные протоки сальных и потовых желез
Длительность эффектаНеделяСухость и мелкие морщины
Гипергидроз
Чрезмерная жирность кожи
Расширенные протоки сальных и потовых желез
Рекомендованный возрастЛицам моложе 35-тиДамам старше 35 лет
Оптимальное число процедурКурс 1 раз в неделю, всего от 5 до 10 введений4-6 сеансов в год с интервалом в 1 месяц
Читайте также:  что делает кожу лица темнее

При выборе методики не ставится вопрос, какая из них лучше. Все зависит от поставленной цели, возраста, состояния кожи, финансовых возможностей клиента. Важно прислушаться к мнению профессионала в области эстетической медицины. Не исключена вероятность, что возникнет необходимость провести предварительное обследование у терапевта или врача другой специальности.

Техника выполнения процедуры омоложения

Косметологические клиники и салоны красоты предлагают инъекционный и аппаратный способ омоложения кожи. Методика подбирается индивидуально для каждой клиентки на предварительном осмотре. Процедуру выполняет квалифицированный специалист, имеющий сертификат о прохождении соответствующего курса обучения.

Подготовительная стадия

Омоложение предусматривает комплексную тактику. Подготовительная стадия включает осмотр специалиста, выбор процедуры с учетом показаний, возможных побочных эффектов и нежелательных последствий. Косметологи советуют за несколько дней до сеанса избегать употребления алкоголя и удержаться от курения.

Важно знать! Отдельные лекарства в сочетании с введением гиалуроновой кислоты могут вызвать осложнения, поэтому важно проинформировать специалиста о всех имеющихся заболеваниях и приеме медикаментов.

Иногда косметолог назначает препараты для улучшения свертываемости крови и предупреждения образования гематом.

Основные манипуляции

Гиалуроновая пластика лица выполняется в специально приспособленном кабинете. Продолжительность сеанса зависит от метода введения (аппаратный либо инъекционный, биоревитализация или мезотерапия), составляет около часа. Проводится он в следующей последовательности:

  1. Удаляется макияж, очищается лицо.
  2. Кожа обрабатывается антисептиком.
  3. Перед внутрикожными введениями наносится анестетик, при аппаратной методике – действующее вещество.
  4. Непосредственное введение препарата путем внутрикожных инъекций или воздействия прибора.

Сеанс завершается нанесением специальных косметических препаратов с целью закрепления эффекта и профилактики отека и воспаления, проводится легкий массаж для скорейшего распределения препарата. Вскрытие ампулы должно осуществляться в присутствии клиента. Необходимо уточнить срок годности лекарства. Для процедуры используются лишь одноразовые шприцы с тонкими иглами.

Инъекционная контурная пластика лица

Реабилитационный период

Мелкие гематомы, припухлость, гиперемия могут сохраняться на протяжении нескольких дней и обычно «уходят» без лечения. Гиалуронопластика не требует специального реабилитационного периода.

Две-три недели после сеанса следует выполнять такие рекомендации:

  • Избегать попадания на кожу прямого воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Минимизировать попадание микроорганизмов в участки введения препарата – не прикасаться к лицу грязными руками, сутки не накладывать макияж.
  • Избегать интенсивных физических нагрузок.
  • Посещать баню и сауну.
  • Исключить употребление алкогольных напитков и зеленого чая.
  • Соблюдать питьевой режим с достаточным потреблением жидкости.

В случае необходимости, специалист подскажет лечебную косметику и противовоспалительные средства. Врачи не рекомендуют совмещать гиалуроновый метод с отдельными процедурами.

Достигнутый эффект и срок его сохранения

Качество результата омоложения лица гиалуроновой кислотой зависит от правильно выбранного метода, сравнив отзывы и фото до – и после процедуры, можно оценить эффект от воздействия этого удивительного вещества. По окончании сеанса мезотерапии гиалуронат рассосется через 7-10 дней. Биоревитализация запустит механизмы восстановления на 3-5 месяцев.

Некоторые женщины жалуются, что наступает привыкание, а повторная гиалуроновая пластика не приносит желаемого результата. Важно помнить, что через определенное время введенная гиалуроновая кислота рассасывается, а вопрос о повторной процедуре решается строго индивидуально.

Стоимость гиалуроновой инъекции

Цена курса омоложения колеблется, она зависит от вида препарата, производителя, выбранной методики, клиники, уровня подготовки специалиста. На сайте каждого учреждения, практикующего манипуляции с гиалуроновой кислотой, имеется перечень услуг с фиксированными расценками.

Сравнительная стоимость инъекций гиалуроновой кислоты:

ПрепаратОриентировочная цена в рублях
Филлер (биологический наполнитель)9 000 -13 000
Гель для биоревитализации6 000 – 11 500
Раствор – коктейль для мезотерапии3 000 – 7 500

Наиболее дорогими считаются филлеры, применяемые для контурной пластики. Большинство клиник закупают препараты самостоятельно. Если пациент пожелает приобрести ампулы в аптечной сети, следует тщательно соблюдать условия хранения и транспортировки. Многие салоны красоты представляют постоянным клиентам скидки, проводят различные акции, что иногда позволяет сэкономить. Но лучше совсем отказаться от процедуры, чем руководствоваться при выборе меньшей стоимостью. Решающим фактором должна быть не цена курса, а показания к его проведению.

Отзывы пациентов

Следует внимательно перечитать каждый отзыв на страницах интернета. Нужно сразу исключить слишком восторженные отклики о применяемых методиках. Скорее всего, они написаны с целью рекламы. Важно сосредоточиться на негативных характеристиках методик, попытаться разобраться, что именно не удовлетворило клиентку, какие и почему возникли осложнения, чтобы не допустить подобных ошибок.

Заслуживающие уважения организации эстетической медицины и салоны красоты на сайтах дают полное описание применяемых методик, информацию о квалификации сотрудников, контакты обратной связи. Выбирая омоложение с помощью гиалуроновой кислоты, следует помнить, что многое зависит от состояния здоровья клиентки, неблагоприятного воздействия окружающей среды, тщательности соблюдения рекомендаций специалистов, выбора клиники, опыта и умения косметолога. Прежде, чем определиться с конкретной методикой, необходимо сформулировать её цель.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник