Эффективные косметические средства при жирной коже
Кожа лица жирная – от такой проблемы страдает множество людей. Она провоцирует надоедливый блеск, появление прыщей. Для устранения жирной кожи лица обычно используются подсушивающие косметические средства, производители которых обещают быстро достижимый эффект.
Однако они обеспечат стабильный результат при условии устранения причины жирности кожи. Поэтому первым делом в решении дермальной проблемы становится нормализация работы сальных желез.
Признаки и происхождение жирной кожи лица
Жирная кожа является результатом перепроизводства жира сальными железами. Эти железы расположены под поверхностью кожи.
Кожный жир – это вещество, состоящее из жиров. Он не так уж плох, так как защищает и увлажняет кожу и держит волосы на голове блестящими и здоровыми.
Слишком много кожного сала, однако, может привести к жирной коже, что будет провоцировать забитые поры и угри.
Не редкость и возникновение камедонов (черных точек), кист жировых желез, себореи. Кожа схожа и с апельсиновой коркой, поскольку на ней выделяются поры.
Неоспоримое преимущество для людей с жирной кожей – морщины начинают проявляться позже.
Лоснящаяся от сальности эпидерма – неприятное явление для ее обладателей. Из-за чрезмерной работы жировых желез на коже образуется грубая, пористая текстура с нездоровым тоном и сальным блеском, поверхность кожного покрова может быть и пересушенной, как пергамент.
Генетика, гормональные изменения или даже стресс могут увеличить выработку кожного сала.
Локализуется жирный покров на лице в Т-зоне: лоб, подбородок и нос. На туловище засаленная эпидерма располагается на спине и груди. Проявляются свойства жирной кожи и на маслянистых волосах на голове.
Происходит подобное по причинам:
- Генетически заложенным. При данных обстоятельствах эпидерма жирная на протяжении жизни.
- Подросткового периода. Тинейджерам знакомы проявления жирности кожи, которая у них к 25-30 годам становится комбинированной.
- Интенсивной работы жировых желез. Связывают это с наследуемой расположенностью к жирности кожи, нарушенными процессами в ЖКТ (холециститами, колитами, запорами), гормональными переменами. Основанием для излишней продуктивности жира на кожной поверхности являются рацион питания (пристрастие к острой, жирной, мучной пище, алкоголю, газировкам), трудовая деятельность при превышении температуры, нахождение в задымленном сигаретами помещении, под УФ-излучением.
- Гормональным. Происходит это во время полового развития и 2-й фазы менструального цикла. Случается гормональный сбой при климаксе, беременности, стрессах. Протекает подобное и из-за лечения гормонами или резкого их употребления, продолжительного приема пероральных средств контрацепции.
- Расстройств в работе эндокринной системы. Это происходит, когда при гипотиреозе отмечаются и сухость кожного покрова, и жирность эпидермы на лице.
Влияет на возникновение сальной поверхности эпидермиса также сниженный иммунитет.
7 болезней, провоцирующих жирную кожу
Выяснить, по какой причине у пациента кожа на лице жирная, сможет доктор. Потому что сальный эпидермис появляется и у больных:
- сахарным диабетом;
- кахексией (истощением);
- ожирением;
- с опухолями, поликистозом яичников;
- гиперандрогенией;
- гипертрихозом;
- с заболеваниями печени.
Способствуют появлению излишнего жира на коже неграмотный гигиенический уход с применением агрессивного очищения кожной поверхности косметикой с содержанием спирта.
Также это может вызывать использование скрабов, регулярного обезжиривания эпидермы, потребления жирных кремов, проч.
Не стоит полагаться только на собственные знания. Лучше довериться врачу-дерматологу, который установит причину излишней сальности на поверхности кожи. Это избавит от возникновения серьезных проблем со здоровьем.
Что делать, если кожа лица жирная? Как можно помочь себе?
10 правил для жирной кожи лица
Следует придерживаться правил, нацеленных на профилактику заболеваний жирной поверхности кожи. Вот их перечень:
- Исключить (ограничить) потребление жирной и жареной еды. Лучше сказать «нет», соленой и копченой, маринованной и сладкой пище. Предпочтительны в меню блюда из нежирной рыбы и белого мяса, овощей и фруктов, отрубей.
- Косметику выбирают со сниженным содержанием липидов и ту, в которой антибактериальные и антисептические вещества представлены этанолом до 10%.
- Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.
Предпочтительна покупка гипоаллергенных косметических средств, включающих экстракты растений, чтобы успокоить чувствительную и раздраженную кожу.
Все средства для ухода выбирать с пометкой «для комбинированной или жирной кожи».
Также важны соблюдение таких правил:
- Подберите правильное умывание (гель или пенка, молочко лучше избегать). Под запретом – употребление мыла, мочалок, горячей воды.
- Один раз в 7 дней использовать обыкновенный пилинг, чистку лица (например, салициловый).
- УФ-защитный крем UVA и UVB употреблять весь год (например, Bioderma AKN).
- Не частите с тональным кремом, сократите его использование до двух раз в неделю.
- Декоративная косметика должна быть подобрана с умом, например, пудра с минералами.
- К домашним маскам допустимо прибегать не чаще 1-2 раза в 7 дней. Для процедур используют белую, зеленую, голубую глину, яблоки, киви, сок лимона. Положительный результат достигается маской из кашеобразного свежего картофеля.
- Эффективно действуют примочки с морской солью. Их выполняют единожды в 7 дней, беря для раствора 500 мл талой воды и 1 ч.л. соли. Выдерживают средство 5-10 минут.
- Увлажняйте кожу только кремами и сыворотками для комбинированной или жирной кожи.
- Учитывайте средства с ретинолом. Препарат с витамином А ускоряет обмен клеток, делая его одним из лучших способов борьбы со старением. Он также творит чудеса с акне. Недавно стал доступен Differin в аптеке без рецепта.
- Помогают походы в сауну.
Придерживаясь несложных рекомендаций, нетрудно избавиться от излишней жирности дермы в домашних условиях.
Зелёная аптека (5 целебных трав)
Как избавиться от проблемы в домашних условиях? Целесообразно лечение сального кожного покрова травянистыми растениями.
Присутствие в них флавоноидов, дубильных веществ, сапонинов (безазотистых и бесщелочных органических природных веществ), кремниевой кислоты, растительных гормонов и микроэлементов положительно действуют на сальную эпидерму.
- Ромашка – природный антисептик с противовоспалительным действием. Ее экстракт способен очистить и смягчить кожную поверхность на лице, восстановить упругость и гладкость.
- Шалфей лекарственный имеет бактерицидную, успокаивающую, регенерирующую силу. Календуле лекарственной присуща способность заживлять, восстанавливать попорченный эпидермис.
- Кора дуба (березы) славится антисептическими и дубильными качествами. Экстракт фиалки трехцветной направлен на очищение, стимулирование обменных процессов и избавление организма от вредных веществ.
- У экстракта зеленого чая роль антиоксиданта, который снижает влияние на кожный покров свободных радикалов.
- Вытяжка из корня одуванчика повышает охранные силы организма, помогает в жизнедеятельности печени, желчного пузыря, почек. Экстракт растения участвует в освобождении организма от продуктов метаболизма, что положительно сказывается на поверхности кожи.
Эффективно действующую на жирную дерму траву каждый пациент подбирает индивидуально. Заменяют воду при умывании настои трав из ромашки, мяты, крапивы, липового цвета.
Масла в борьбе с жирной кожей
Масляные составы применяют взамен ночного крема. Их накладывают тонким слоем на чистую кожную поверхность.
Масла действуют на забитые от грязи и твердого жира поры, упорядочивают выработку сала, влияют на регенерации клеток.
Какие масла взять на вооружение? Вот их перечень:
- Лесного ореха в чистом виде или в составе других масел. Поверхность кожи под воздействием средства очищается, разглаживается и восстанавливается, поры стягиваются.
- Виноградных косточек, после чего поверхность дермы выглядит увлажненной и без заметных пор.
- Ягод, почек, листьев черной смородины – средство наделено антибактериальным свойством, кожа после него становится эластичной, тонус повышается.
- Семян кунжута, влияющих на нормализацию функционирования сальных желез, сужение пор.
- Ядрышек миндаля, справляющихся с очисткой пор, раздраженностью красных пятен.
- Листьев чайного дерева – маслянистый состав спасает от прыщей и нормализует состояние дермы.
- Лавандовое возвращает коже матовость, действует на дерму с противовоспалительным эффектом.
Применяют масло лесного ореха (50 % от смешивания) с добавлением по 10 % других выбранных масел. Если берут эфирные масла (из сандала, розмарина, можжевеловое, бергамотовое, грейпфрутовое, кедровое), прибавляют по 1-2 капли к базисному масличному составу.
Косметические процедуры для засаленной кожи
Что делать, если кожный покров жирный и появляються прыщи? Для устранения проблемы сальности кожи допустимо включить следующие мероприятия:
- применение скрабов (из миндаля, абрикоса, соли, глины, проч.), это выровняет и очистит кожу;
- использование пилингов с кислотами (молочной, фруктовой, пировиноградной, трихлоруксусной, гликолевой, др.), это снизит РН, отрегулирует выработку сала и уменьшит жирность дермы;
- потребление масок (грязевых, глиняных, на базе морских водорослей), а это обеззаразит, успокоит кожную поверхность и удалит избыток жировых образований.
Рекомендуется обратиться к косметологу в специализированном центре, чтобы осуществить профессиональное очищение эпидермы.
Вопрос — ответ
Требуется ли применять увлажняющие кремы обладательницам жирной кожи?
Конечно, жирная кожа также нуждается в регулярном увлажнении. При таком типе кожного покрова жир препятствует нормальному дыханию клеток, происходит закупорка пор, даже выработка коллагена ухудшается. Именно поэтому важно очищать кожную поверхность, а затем не забывать увлажнять ее.
Как бороться с жирным блеском на протяжении дня?
Для этого можете применять особые специальные салфетки. Ими протирается аккуратно лицо, что удаляет излишки кожного сала, не портя мейк-ап. Также стоит носить с собой пудру, которой через некоторое время можно скрыть недостаток.
Почему многие косметологи советуют вытирать лицо бумажными полотенцами, а не обычными?
Это объясняется тем, что после применения бумажного полотенца человек его сразу выбрасывает. А вот полотенце часто остается слишком влажным, а это идеальная среда для размножения бактерий. В итоге они попадают на кожную поверхность, что, особенно на жирной коже, может привести к воспалению.
ТОП-5 методов лечения
Кожному покрову с избыточной жирностью, склонной к шелушению, требуется добавочное лечение, назначенное дерматологом либо косметологом.
Курс лечения определяется специалистом после получения результатов обследования крови (на глюкозу, гормоны), ознакомления с наследственной склонностью, анамнезом, др.
Излечивается от засаленности кожная поверхность и аппаратными мероприятиями:
- Лазерная биостимуляция. Лучом индуцирует фотохимические преобразования в дерме. На сеансах эпидермис сглаживается, обновляется и регенерируется. Его эластичность и тон изменяются в лучшую сторону.
- Микродермабразия дермы. Основана на действии обилия микроскопических частиц. Они без боли отшлифуют кожу, устранят морщинистые проявления, сузят поры, уменьшат растяжения.
- Ионофорез. Он действует на сальную дерму микротоками. В итоге улучшается приток к ней крови, питание и микроциркуляция. Излечение восстанавливает кожную поверхность за счет глубокой диффузии питательных веществ, устраняет жирность.
- Кавитационный (ультразвуковой) пилинг. Ударной волной очищает кожу без боли, устраняет излишний кожный жир из пор волосяных луковиц, чистит ороговелую дерму.
- Ультразвуковой фонофорез. Базируется на механических колебаниях. Процедурой достигается массаж, разрушение фиброзной ткани, лимфодренаж (вывод избыточной жидкости). Методика не допускает закупорку жиром луковиц волос, убавляет кожную сыпь и раздражительные проявления на дерме.
Дарсонвализация импульсным высокочастотным током воздействует на кожный покров вакуумными электродами. В итоге кожа подсушивается, усиливается питание и восстановление тканей.
Какой метод лечения жирности дермы подойдет конкретному пациенту, решает на приеме доктор.
10 медпрепаратов, нормализующих жировой обмен
После посещения врача-дерматолога дома возможно применение лекарств, включающих нижеуказанные действующие вещества:
- азалеиновую кислоту, как антибактериальное, противовоспалительное и отшелушивающее средство для кожи;
- цинк, у которого кератолитическая направленность;
- серу со свойством блокировать выработку жира сальными железами;
- Д-Пантенол, декспантенол, используемых в восстановительном процессе по окончании физиопроцедур, для очистки, регуляции обменных процессов в клетках дермы;
- адапален, как профилактическую субстанцию против образования камедонов и воспалений на поверхности кожи;
- бензоил пероксид для отшелушивания ороговелости дермы и реновации клеточной структуры;
- медь, регулирующую продуцирование кожного сала;
- изотретиноид с расщепляющим действием на роговую прослойку и подавлением синтезирования жирового образования;
- бактериоцины и пиоцианины – продукты обменных процессов в микроорганизмах, которые увеличивают иммунитет эпидермиса и вовлекаются в восстановление;
- витамины РР и группы В, положительно влияющие на дерму, кровоснабжение и жировой обмен в ней.
Медикаментозную терапию против жирности дермы в домашних условиях проводят, придерживаясь рекомендаций врача.
Мнение эксперта
- Косметолог
- Хирург
Анна Авалиани
практикующий косметолог
Уменьшение потребления жиров в пище особо ситуацию не поменяет. Обязательно во время умывания применяйте специальные средства, просто вода не сможет досконально очистить кожу. Но не переусердствуйте, так как можно привести к чрезмерному обезжириванию или пересушиванию.
Аиша Барон
пластический хирург
Для умывания используйте гели, пенки, подходящие для типа кожи, холодную воду. Пользуйтесь тониками, а перед нанесением косметики увлажняйте кожу кремом. Также рекомендую не забывать о солнцезащитном креме. Ежедневно очищайте кожный покров вечером от грязи, косметики. И снова наносите крем, только ночной. Это простые правила, но они помогут поддерживать красоту вашей кожи.
Правильный уход и здоровый образ жизни позволят устранить излишнюю жирность кожи. Он делает поверхность дермы привлекательной, избавляет от прыщей, сального блеска. При этом нетрудно сохранить и визуальную молодость лица.
Для этого стоит придерживаться простых правил, ухаживать за своей кожей. Если не получается решить проблему излишней жирности самостоятельно, стоит обратиться к доктору.
Кожа лица жирная: как нормализовать работу сальных желез? обновлено: Декабрь 10, 2019 автором: Наталья Булгакова
лицо
Наталья Булгакова
Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.
Источник
Любая девушка с жирной кожей подтвердит, что пользоваться косметикой ей очень непросто. Тональные средства уже через пару-тройку часов после нанесения «плывут», уходовые составы не всегда комфортны, да и далеко не все рекламируемые кремы, маски и сыворотки способствуют эффективному устранению проблем. Именно поэтому в нашей статье мы подробнее остановимся на всех особенностях косметики для жирной кожи.
Какими свойствами должна обладать?
Для того чтобы понять, какими свойствами должны обладать препараты для жирной кожи, следует остановиться на основных проблемах, с которыми им придется бороться.
- Блеск. Основная задача всех обладательниц жирной кожи — стремление любыми путями ее подсушить. Для этого используются самые агрессивные бьюти-препараты, что приводит к обратному эффекту — кожное сало выделяется в еще большем объеме, вид становится неряшливым и неприятным. Лучше всего использовать матирующие средства, которые способствуют абсорбции сала.
- Расширенные поры. Первое, что нужно понимать — величина пор связана с генетикой, изменить их размер кардинально не под силу даже самым серьезным средствам. Но если постоянно пользоваться составами, уменьшающими выработку кожного сала, то добиться визуального уменьшения пор будет вполне реально.
- Воспаления, акне, комедоны, угревая сыпь — эти неприятные явления очень часто проявляются при жирной коже. Дело в том, что избыток сала скапливается в порах, не успевая в полном объеме выводиться, это и влечет за собой воспалительные процессы в кожных покровах. Соответственно, любая косметика будет эффективной лишь в том случае, если содержит бактерицидные компоненты.
Для того чтобы осуществлять качественный уход, косметические средства для жирной кожи должны решать целый комплекс проблем:
- контролировать активность сальных желез, способствовать уменьшению продуцирования подкожного жира;
- убирать сальную пленку;
- заметно уменьшать воспаления, проявления угревой сыпи и прыщей;
- растворять либо выталкивать на поверхность черные точки;
- насыщать дерму всеми необходимыми микроэлементами и витаминами;
- увлажнять клетки кожи;
- выравнивать цвет лица;
- уменьшать поры;
- тонизировать кожные покровы;
- слегка подсушивать.
Многие представительницы слабого пола уверены, что жирная кожа не требует увлажнения — это не так. Для эпидермиса такого типа необходимо поддерживать водно-солевой баланс в тканях, поскольку из-за постоянного наличия сальной пленки он нарушается.
Основные компоненты в составе
Для того чтобы средства для проблемной кожи в полном объеме справлялись со всеми своими функциями, их состав должен быть «рабочим» и эффективным. Качественные уходовые средства обязательно содержат следующие компоненты.
- Салициловая кислота. Этот компонент запускает регенерацию и восстановление тканей, помогая отшелушиваться ороговевшему слою. Помимо этого, салицил обладает выраженным антивоспалительным эффектом, благодаря чему предотвращаются высыпания на коже.
- Цинк. Характеризуется саморегулирующим свойством, делает кожные покровы менее жирными, соответственно, эпидермис в меньшей степени склонен к раздражениям.
- Спирт. Этот компонент обычно включается в состав матирующих средств. Однако с ним нужно быть осторожным, поскольку в небольших количествах он сужает поры и сушит кожу, но в высокой концентрации, а также при продолжительном применении приводит к противоположному эффекту.
Также средства для сальной кожи могут включать:
- пероксид бензоила — способствует устранению угрей и прыщей;
- кофеин — сужает расширенные поры;
- ниацинамид — снимает раздражения на коже;
- ретинол — обладает антиоксидантными свойствами, способствует выведению шлаков и токсинов из дермы;
- сера — борется с угрями и прыщами на коже;
- экстракты трав — чаще всего используют выдержки алоэ, хвоща, лопуха, подорожника, крапивы и мяты, эти травы обладают выраженным успокаивающим действием;
- эфирные масла– пачули, чабрец, можжевельник, розмарин, ромашка, иланг-иланг и другие составы с противомикробным воздействием.
Если средство заявлено производителем как противовоспалительное и матирующее, но при этом оно не содержит перечисленных компонентов — от покупки лучше сразу отказаться, поскольку эффекта от подобной косметики будет мало.
Разновидности косметических средств
Остановимся подробнее на основных категориях косметики, которая должна быть у обладательниц жирной кожи.
Декоративная
Именно с ней чаще всего возникают проблемы — тональное средство спустя несколько часов после нанесения начинает растекаться из-за большого количества кожного сала. Кроме того, оно забивает поры, вызывая появление черных точек. Эффективная декоративная косметика должна создаваться по инновационным технологиям, которые позволяют:
- достичь матирующего эффекта на продолжительный срок;
- защитить кожу от негативного воздействия УФ-лучей;
- предупредить преждевременное старение.
Такие составы не должны включать фталатов и парабенов. Лучше всего женщинам подойдет рассыпчатая пудра, она уничтожает кожное сало, матирует лицо, убирает жирный блеск и заживляет мелкие воспаления.
Уходовая
Для регулярного ухода необходимо запастись следующими составами:
- гель для очищения;
- спиртовой либо салициловый лосьон — его наносят после проведения гигиенических процедур;
- скрабы и пилинги — используются не чаще 2 раз в неделю;
- питательные и увлажняющие маски;
- дневной, а также ночной крем;
- сыворотки с лечебным эффектом — используются курсами.
Оптимально, чтобы все средства принадлежали одному бренду, в данном случае они способствуют комплексному воздействию на кожу, улучшают ее состояние и оздоравливают.
Профессиональная
Эта косметика используется в салонах красоты, а также в системе спа-ухода. Она отличается высокой эффективностью и преображает эпидермис буквально после нескольких использований.
Однако не забывайте о том, что средства содержат высокие концентрации действующих компонентов, поэтому при продолжительном использовании могут вызвать аллергическую реакцию.
Лечебная
Если вы не просто хотите убрать сальный блеск и замаскировать прыщи, то лучше всего приобрести лечебную косметику, которая продается в аптеках.
Обращаем внимание на то, что покупки лучше всего делать только после обращения к специалисту-дерматологу.
Популярные бренды и продукты
При выборе лучшей косметики для жирной кожи не стоит экономить. Покупая продукцию категории масс-маркет, вы, скорее всего, получите составы, которые дают кратковременный эффект. Предлагаем небольшой обзор самых популярных средств для проблемной жирной кожи.
- Комплексный увлажняющий уход 5 в 1 ВВ-крем «Секрет совершенства» от компании Garnier — обладает увлажняющими свойствами, приятной текстурой и хорошо распределяется по поверхности кожи. В состав средства входит абсорбент перлит, благодаря чему устраняется сальная пленка, снижается деятельность подкожных желез и устраняется избыток себума.
- Actively Correcting & Beautifying BB-крем SPF 50 от бренда Kiehls — этот препарат комбинирует свойства увлажняющего и матирующего кремов, в его структуру входят пигменты, которые эффективно скрывают все покраснения и прочие дефекты кожи. Витамины в тандеме с глицерином тонизируют, обеспечивают увлажнение, а также препятствуют окислительным процессам в клетках.
- Мицеллярная вода марки Garnier с маслами — эффективный состав, убирающий самые стойкие следы декоративной косметики, даже стойкую тушь, тональную основу и корректор, не оставляя при этом на лице чувства стянутости.
- Гель для очистки проблемной кожи Effaclar Gel от La Roche-Posay — пенящийся состав без мыла и спирта, может быть эффективным даже для обезвоженной и склонной к раздражениям кожи. Благодаря присутствию цинка обладает выраженными бактерицидными свойствами, сокращает синтез себума.
Рекомендации по использованию
Для того чтобы уходовые препараты для жирной кожи были эффективными, при выборе надо придерживаться нехитрых рекомендаций.
- Выбирайте косметические составы с пониженным содержанием липидов, а также те, где антисептические и противомикробные ингредиенты представлены этанолом или салицилом в дозировке менее 10%.
- Предпочтение отдавайтеаптечной гипоаллергенной косметике, которая содержит выдержки лекарственных растений, успокаивающих раздраженную кожу.
- Подбирайте правильные средства для очищения — лучше отдавать предпочтение тоникам и гелям, а вот молочка лучше всего избегать.
- Все средства нужно приобретать для жирной и комбинированной кожи.
При уходе за кожей придерживайтесь следующих правил.
- Не трогайте лицо грязными руками.
- Для очищения избегайте горячей воды, а также мочалки и мыла.
- Используете солнцезащитные средства в течение круглого года — и зимой, и в летнее время.
- Не злоупотребляйте тональными препаратами, их применение сведите до пары раз в неделю.
- Любые домашние маски нужно наносить не чаще 1-2 раз в 7-10 дней.
- Весьма результативны примочки с солевым раствором. Для его составления 1 ч. л. морской соли разводят в 0,5 л воды, пропитывают салфетку и держат на лице около 10 минут.
- Очень помогают в борьбе с проблемами жирной кожи походы в баню и сауну, а также паровые ванночки.
Если избыточная сальность сопровождается появлением прыщей и акне, то в перечень уходовых процедур можно включать:
- применение скрабирующих средств, к примеру, из миндаля, глины, соли либо косточек абрикоса;
- применениепилингов на базе кислот (молочных либо фруктовых);
- женщинам с сальной кожей рекомендуется регулярно обращаться к профессиональному специалисту-косметологус тем, чтобы провести эффективную процедуру чистки кожи.
Для того чтобы предотвратить обезвоживание кожи, ее следует постоянно увлажнять, в этом помогут тоники. Они поддерживают водный и кислотно-щелочной баланс, защищают от вредного воздействия ультрафиолета. Особое внимание следует уделить защите кожи в холодное время, ведь зимой она становится более чувствительной и уязвимой.
Ну и помните о том, что уход за жирной кожей нужно начинать как можно раньше. Уже в юном подростковом возрасте следует регулярно посещать дерматолога, с 16-17 лет обращаться к услугам косметологов и использовать особую линию косметики для дневного ухода. В возрасте 22-23 лет стоит добавить и ночной крем.
Помните, что при наличии жирной кожи крайне важно вести ЗОЖ. Откажитесь от употребления алкоголя и курения — тогда работа сердца и сосудов придет в норму, следовательно, кислород будет поступать к тканям в полном объеме, а кожа начнет лучше дышать.
Ограничьте, а еще лучше полностью исключите употребление жареной и копченой еды. Откажитесь от соленых и маринованных продуктов, лучше всего включать в рацион блюда из нежирной белой рыбы, есть побольше овощей, ягод и фруктов. Помните — то, что мы едим оказывает серьезное воздействие на состояние покровов кожи. Не забывайте о физической активности — регулярные занятия спортом способствуют выведению шлаков и токсинов из глубоких слоев дермы, улучшают кровоснабжение клеток, поддерживают свежий, ухоженный и здоровый внешний вид.
Об уходе за жирной и проблемной кожей смотрите в следующем видео.
Источник
