Как быстро осветлить смуглую кожу лица
Загрузка…
Отбеливание лица – востребованная салонная услуга, однако осветлить тон кожи, избавиться от гиперпигментации возможно и в домашних условиях, используя такие народные средства, как маски, скрабы, примочки, лосьоны и т.д.
Способы отбеливания лица в домашних условиях
Отбеливание лица в условиях дома может проводиться с использованием разнообразных народных средств и процедур на основе натуральных компонентов:
- маски;
- примочки;
- лосьоны;
- настои;
- компрессы;
- кремы;
- скрабы.
Осветление лица от загара на 1 тон
Осветлить кожу лица при слишком темном цвете загара помогут простые и доступные средства:
- Лимонно-белковая маска позволяет осветлить кожу после загара, сделать её цвет более ровным. Кроме этого, она отлично очищает и сужает поры, способствует уменьшению воспалительных процессов при угревой сыпи. Приготовление: взбить один белок, добавить к нему 30 мл лимонного сока, перемешать до однородности. Получившееся средство обильно наложить на лицо (зону вокруг глаз не затрагивать), оставить на 8-10 мин;
- Ромашковый отвар. Щепотку сухих или свежих цветов заварить 250 мл кипятка, оставить настояться в течение получаса. Такой жидкостью можно просто умываться, либо использовать её для компрессов и примочек: ватные диски или марлевую салфетку пропитывают в настое и прикладывают на проблемные участки на 15-20 мин;
- Маски на основе молочных продуктов. Молоко, кефир, сливки, сметана питают кожу полезными веществами, делают её более мягкой, свежей и светлой. В косметических целях их можно применять и в чистом виде (маски, примочки), и в сочетании с другими полезными компонентами – белой глиной, овсяной мукой и т.п.
Отбеливание веснушек и пигментных пятен
Пигментация на лице зачастую становится первопричиной обращения к косметологу и показанием к проведению отбеливающих процедур.
Избавиться от пятен и веснушек возможно и в домашних условиях с помощью простых в приготовлении масок и примочек:
- Сметанная маска с петрушкой. Для приготовления средства необходимо тщательно измельчить небольшой пучок петрушки (20-30 г), в получившуюся кашицу добавить 20 г сметаны и 5 капель апельсинового сока, перемешать. Маску наложить на лицо толстым слоем, оставить на 20 мин;
- Лимонные примочки. Сок лимона необходимо смешать с минеральной водой в равных пропорциях. Получившимся лосьоном смочить ватный тампон или бинт, приложить на 3-4 мин на проблемные зоны. Процедуру можно выполнять до 5 раз в течение дня.
Сглаживание тона от покраснений
Сгладить тон от покраснений помогут маски с успокаивающим эффектом.
- Картофельная маска. Картофель (1 шт. средней величины) вымыть, отварить в кожуре без добавления соли, затем остудить, очистить и измельчить в пюре. Добавить 30 г сметаны, 30 мл оливкового масла, хорошо перемешать. Средство рекомендуется накладывать на проблемные зоны на 18-20 мин.
- Овсяная маска. 30 г овсяной крупы отварить в молоке без добавления сахара и соли. Остудить кашу, смешать с 30 мл лимонного сока. Наложить массу на кожу на 8-10 мин.
Средства с лимоном
В домашних условиях возможно отбелить лицо с использованием лимона буквально за несколько процедур, так как его сок содержит витамин К, способствующий выравниванию и осветлению тона кожи:
- Лимонно-глицериновая маска: к 50 мл лимонного сока добавить 1 взбитый белок, 15 мл глицерина, компоненты перемешать. Наложить маску, смыть через 15 мин;
- Медово-лимонная маска: 30 мл лимонного сока соединить с 30 г меда, перемешать. На лице держать маску 15 мин.
Средства с перекисью водорода
Пероксид водорода (перекись) очищает кожные покровы от загрязнений, оказывает осветляющее и дезинфицирующее действие. Несколько капель этого аптечного препарата в составе домашних масок способны значительно усилить отбеливающий эффект:
- Средство от веснушек. Смешать 30 г картофельного крахмала и 20 мл перекиси водорода. Наносят средство на проблемные зоны лица, оставляют до высыхания, затем смывают;
С помощью перекиси водорода можно без труда отбелить лицо в домашних условиях
- Лосьон от веснушек и темных пятен. Смешать в одинаковом количестве сок грейпфрута и пероксид водорода, перемешать. Получившееся средство следует аккуратно наносить ватной палочкой непосредственно на пигментированные участки лица, через 15 мин смывать прохладной водой.
Средства с кефиром
Кефир богат полезными веществами. При использовании его в косметических целях, он питает, увлажняет, отбеливает кожу и насыщает её важными микроэлементами:
- Кефирно-лимонная маска: смешать кефир, сок лимона и белую глину в соотношении 2:2:1. Состав наносят на кожу тонким слоем на 15 мин;
- Огуречно-кефирная маска увлажняет и очищает кожу лица, помогает избавиться от сильной пигментации. Приготовить её просто: небольшой огурец измельчить, жидкость отжать. Добавить к мякоти 30 мл кефира, перемешать. Кашицу наносят на лицо на 15 мин, затем смывают.
Средства с петрушкой
Как отбелить лицо в домашних условиях петрушкой знали еще наши бабушки. Девушки с веснушками выдавливали из нее сок или делали отвар, протирали им проблемные места. Дело в том, что каротин, содержащийся в зелени петрушки, способствует отбеливанию кожи, а также защищает её от воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Маска их зелени. 50 г листьев петрушки вымыть, измельчить. Добавить 100 мл воды, на медленном огне довести до кипения, отставить до полного остывания. Процедить отвар, кашицу из зелени наложить на лицо, держать 15 мин;
- Отбеливающий лосьон. 50 г зелени петрушки промыть под проточной водой, измельчить блендером. С помощью марли отжать сок. Ватным тампоном нанести его на лицо, через 20 мин смыть.
Средства с эфирными маслами
Эфирные масла, оказывающие отбеливающий эффект при нанесении на кожу:
- апельсиновое;
- грейпфрутовое;
- лимонное;
- чайного дерево;
- пачули;
- розмариновое.
Для отбеливающего эффекта несколько капель любого из этих масел добавляют в косметические маски и лосьоны, либо смешивают с небольшим количеством оливкового масла и наносят на лицо, через 5-10 мин смывают.
Средства из фруктов
В ягодах и фруктах содержится большое количество кислот, которые оказывают на кожу отбеливающий эффект.
Для приготовления осветляющих масок идеально подходят смородина, клюква, зеленые яблоки, грейпфруты:
- Грейпфрутовая маска. 30 мл сока грейпфрута смешать с 30 г меда, взбить до однородной массы. Держать на лице 15 мин;
- Ягодная маска. Небольшую горсть ягод (смородины или клюквы) перетереть до образования пюре, добавить 20 г сметаны. Нанести средство на 10 мин, затем смыть.
Средства из уксуса
Уксус для отбеливания кожи применяли еще в Древнем Риме и Греции.
Это сильное средство способно осветлить лицо сразу на несколько тонов, а также избавить от гиперпигментации:
- Средство от гиперпигментации. Смешать яблочный уксус с лимонным соком в равных количествах, наносить средство точечно на пигментированные участки кожи по 4-5 раз в течение дня;
- Уксусный компресс. Смешать уксус (9%) с апельсиновым соком в соотношении 2:1, получившейся жидкостью смочить ватный тампон, приложить его к пигментному пятну на 10 мин. После процедуры умыться.
Средства из соды пищевой
Пищевая сода мягко очищает поры, подсушивает воспаления и отбеливает кожу лица:
- Паста из соды от гиперпигментации. Пищевую соду разводят небольшим количеством воды до получения пастообразной консистенции, получившееся средство наносят на потемнения легкими массирующими движениями, оставляют на 2-3 минуты, затем смывают;
- Отбеливающая маска. 3 таблетки аспирина растолочь в ступке, к получившемуся порошку добавить 30 г соды, влить воды столько, чтобы получилась паста. Смесь нанести на лицо легкими массажными движениями, оставить на 15 мин.
Отбеливающие маски
Отбеливающие маски накладывают на лицо, избегая чувствительной зоны вокруг глаз, оставляют на рекомендованное время, затем снимают негорячей водой. Перед процедурой желательно распарить лицо над тазиком с горячей водой, это позволит лучше очистить поры и получить коже максимум полезных веществ:
- Творожная маска. К 30 г нежирного творога добавить ½ желтка и 3-5 капель перокисида водорода, хорошо перемешать. При сухой коже в состав рекомендуется добавить 15 г сметаны. Средство оставляют на лице на 15-20 мин;
- Маска из куркумы. 10 г молотой куркумы необходимо растереть с небольшим количеством сметаны или натурального йогурта (должна получиться консистенция, напоминающая крем). Средство наносят на полчаса.
Отбеливающие компрессы
Для компресса необходимо приготовить салфетку, марлю или вату.
Они пропитываются в специальном составе и прикладываются к лицу:
- Уксусно-глицериновый компресс поможет осветлить кожу после получения неудачного или слишком сильного загара. Уксус, глицерин, сок лимона смешивают в равных долях, получившейся жидкостью пропитывают салфетку и прикладывают к лицу на 15 мин;
- Ромашковый компресс. Ромашка издревле известна своим успокаивающим, противовоспалительным и отбеливающим действием. Осветлить кожу лица сможет простой компресс: марлю или салфетку пропитывают в отваре ромашки и прикладывают к лицу на 10-15 мин.
Отбеливающие примочки
В домашних условиях примочки используются, если нужно отбелить определенный участок кожи лица. Для примочек используются те же составы, что и для компрессов – уксус с глицерином и соком лимона, ромашковый отвар, лимонный сок с минеральной водой и др. Ватный тампон или диск пропитывается в средстве и прикладывается к проблемному участку на 10-15 мин.
Отбеливающие косметические кремы
В современных магазинах достаточно большой ассортимент готовых средств, предназначенных для отбеливания кожи, однако эффективный крем можно приготовить в домашних условиях на основе любого имеющегося:
- Добавление сока огурца в любой крем добавит отбеливающий эффект. Овощ натирают, сок отжимают, смешивают с готовым кремом. Состав наносят на лицо как маску на несколько минут, затем втирают легкими круговыми движениями;
- Придать крему отбеливающие свойства позволит добавление в него косметических масел (из виноградных косточек, миндальное, жожоба). При каждом повседневном нанесении крема достаточно подмешать по 3-5 капель средства.
Отбеливающие лосьоны
Отбелить лицо в домашних условиях с помощью лосьона удобно и просто, так как средство легко готовится и хранится длительное время в холодильнике:
- Огуречный лосьон. Огурец среднего размера вымыть, кожуру снять, мякоть измельчить. Получившуюся массу поместить в стеклянную емкость, залить 50 мл водки, закрыть крышкой и оставить в холоде на 3 суток. Средство процедить, добавить к нему аналогичное количество кипяченой холодной воды. Получившимся лосьоном протирают лицо дважды в день, хранят в холодильнике в закупоренном виде;
- Лосьон из календулы. Готовый аптечный спиртовой раствор календулы необходимо развести очищенной водой в равных пропорциях. Получившимся средством протирают пигментные пятна в течение дня (до 5 раз), курс терапии – 7 дней. Если за это время от пятен избавиться не удалось, рекомендуется сделать недельный перерыв, а затем повторить курс.
Отбеливающие скрабы
Скрабы позволяют в домашних условиях эффективно очистить кожу от загрязнений и мертвых клеток, сделать её более ровной, свежей, приятной на ощупь, а использование определенных компонентов еще и добавит отбеливающее действие:
- Лимонно-содовый скраб. Необходимо взять щепотку пищевой соды (около 30г), выдавить в неё несколько капель сока из лимона. Перемешать компоненты до пастообразного состояния, втирать в кожу массирующими движениями в течение 3-5 мин, тщательно прорабатывая проблемные места;
- Медово-содовый скраб. Смешать по 30 г соды и меда, добавить 2-3 капли жидкого средства для умывания или мыла. Втереть в кожу мягкими круговыми движениями, затем смыть.
Меры предосторожности
Во избежание нанесения вреда во время домашних отбеливающих процедур, важно соблюдать определенные меры предосторожности:
- Перед нанесением любых средств с новыми компонентами необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций, для этого проводят тест: небольшое количество средства наносят на локтевой сгиб, наблюдают за реакцией в течение часа-двух;
- Практически все отбеливающие средства сушат кожу, поэтому процедуры стоит проводить строго в рекомендованных количествах;
- После отбеливания кожи следует избегать прямых солнечных лучей во избежание ожогов.
- Нельзя наносить отбеливающие средства на поврежденные участки кожи, а также на чувствительную зону вокруг глаз.
Противопоказания домашнего отбеливания лица
В ряде случаев домашнее отбеливание может быть противопоказано. К ним относятся:
- наличие кожных заболеваний (меланома, дерматит, экзема и др.);
- наличие открытых ран и гнойников на коже;
- склонность к аллергии;
- чрезмерная чувствительность кожи.
Вред осветления лица дома
При отбеливании лица в домашних условиях необходимо учитывать тип своей кожи, соблюдать осторожность, следовать рекомендациям по времени и частоте проведения процедур.
В противном случае может быть причинен определенный вред коже:
- ожоги;
- аллергические реакции;
- чрезмерная сухость.
Мнения косметологов
Об отбеливании кожи лица в домашних условиях профессиональные косметологи отзываются как положительно, так и отрицательно. С одной стороны, большинство процедур абсолютно безопасны и проверены временем и множеством людей.
С другой стороны, специалисты считают, что они дают незначительный отбеливающий эффект. Кроме этого, средства, включающие в свой состав достаточно агрессивные компоненты (например, уксус) требуют особой осторожности, иначе процедура может закончиться ожогами и травмированием кожи.
Видео о том, как отбелить лицо в домашних условиях
Как отбелить лицо в домашних условиях:
Как быстро отбелить лицо в домашних условиях:
Источник
Автор Гришкова Марина На чтение 9 мин.
Несмотря на то, что загар сейчас очень моден в бьюти-индустрии, фарфоровая белизна дермы выглядит куда более аристократично и аккуратно. Предлагаем рассмотреть, как отбелить кожу в домашних условиях, чем можно быстро воздействовать на смуглую дерму, а также полезные рецепты красоты для снятия красноты после загара.
Как отбелить кожу лица
В домашних условиях часто используются старинные рецепты, ведь народными средствами можно очень быстро и эффективно воздействовать на любую дерму, независимо от её цвета.
- Размять банан с молоком, намазать кашицей лицо, оставьте на 20 минут. Промойте его холодной водой.
- Отличные средства получаются с теплым цветочным медом. Нагреваете компонент, наносите на всю поверхность лица и шеи, оставляете на двадцать минут. После нужно протереть мочалкой, смоченной в холодной воде.
- Еще один хороший рецепт с медом и яйцом. Смешиваем ложку цветочного натурального меда и 1 куриное взбитое яичко. Наносим, смыть можно через 15-20 минут.
- Убрать признаки смуглости с лица поможет сода и сок лимона. Соединяем ингредиенты в равных частях, получится абразивная паста, ею нужно тщательно протирать личико раз в два дня (если у Вас сухая или чувствительная дерма, то реже). Смывать очень осторожно, т.к. порошок может проникнуть в поры, нарушить работу сальных желез.
- После солярия для лица незаменимым помощником будет папайя. Фрукт нужно разрезать пополам, вынуть сердцевину, натереть им лицо по всей площади. Массируем очень интенсивно, после нужно еще немного дать личику отдохнуть, минут 10. Далее смыть теплой водой без мыла.
- Немногие знают, что порошок куркумы (приправа для курицы), несмотря на свой оранжевый цвет, издавна известен своими отбеливающими свойствами. Нам понадобится ложка куркумы, ложка натурального апельсинового сока и водяная баня. Хорошенько перемешиваем между собой ингредиенты, нужно размешать до однородной массы, без комочков, нагреваем пасту на водяной баней и намазываем. Это поможет отбелить практически любые пятна.
- Трава пажитник не только отлично осветляет кожу, но и способствует исчезновению прыщей, угрей, красных пятен в зоне рта и носа. Разминаем несколько листиков в пюре, сплошной массой наносим, держим 20 минут. Можно использовать каждый день для достижения быстрого и продолжительного эффекта. Тоже самое можно проделать с головой, это осветлит волосы.
Фото — Осветление лица до и после
Видео: отбеливание кожи лица от пигментных пятен
Отбеливание рук и ног
Если на личике добиться аристократической белизны не так сложно, как кажется, то отбелить воспаленную кожу на локтях, коленях или тем более, пятках, очень сложно. Нужно воздействовать комплексно, более жестко.
- Сделайте пасту путем смешивания пюре банана, теплого жидкого цветочного меда, лимонного сока и маргарина. Нанесите смесь, покройте их повязкой из дышащей натуральной ткани, скажем, хлопком, бинтом или марлей. При использовании на ладонях и ступнях можно надеть рабочие хлопчатобумажные перчатки или носки. Утром снимите компресс, снимите остатки массы бумажной салфеткой.
- Кореянки чтоб отбелить пятки после кожаной обуви часто используют отвар капусты. Как утверждают отзывы, активные элементы этого овоща очень положительно действуют на огрубевшую кожу. Снимают слой мертвых клеток, размягчают верхнюю часть эпидермиса. На литр воды понадобится от 5 до 10 листьев, парить минут 20. Повторять можно каждый день, при желании домешивайте в раствор сок цитрусовых, в которых содержится кислота, способная отбелить любые грубы участки.
- Почерневшую кожу на коленях можно быстро отбелить и отшелушить, если натереть эти участки пюре из манго и картофеля. Картофель содержит крахмал, который известен своими отбеливающими и стягивающими свойствами. Растираем один фрукт и половинку овоща, смешиваем, при желании можно добавить ложечку молока. Наносим плотным слоем на ночь, оставлять до утра.
- Чтобы устранить потертую, коричневую кожу на пятках, локтях или ладонях, нужно смешать две столовые ложки сахара, лимонный сок и оливковое масло. Получится маслянистая абразивная смесь. Интенсивно растираем по проблемным участкам, после нужно оставить смесь еще на 20 минут.
Фото — Отбеливание рук до и после
Отбеливание тела и подмышек
Чтобы после загара отбелить кожу в интимных местах и не только (зоне подмышек, бикини, живота) от неестественного цвета, дома используются различные подручные средства, которые содержат мягкие кислоты, воздействующие напрямую на срединные слои эпидермиса.
- Отбелить потемневшую кожу можно при помощи простого вазелина. Он хорошо ложится на дерму, стоит недорого и известен высокой эффективностью. Но этот вариант не подойдет девушкам с жирной кожей, т.к. вещество забивает поры, не дает нормально работать сальным железам. Повторять не чаще, чем 2-3 раза в месяц.
- Чтобы избавиться от пигментации на теле, нужно регулярно проводить процедуры, скрабирующие дерму. Хорошо себя зарекомендовало средство из кукурузной муки. Смешайте кукурузную муку с яичным белком, нанесите на зону декольте, бедер, живота, ягодиц. Через час смесь полностью застынет, образуется плотная прослойка, которая поможет Вам избавиться от рубцов, морщин, родинок, угрей. Использовать не чаще, чем раз в неделю.
- Отличный крем, отбеливающий кожу на всем теле даже от автозагара можно приготовить при помощи лимонного сока, детского увлажняющего крема, глицерина и сахара. 1 ложку сахара разбавляем в лимонном соке, размешиваем до растворения, после смешиваем с тремя ложками крема и ампулой глицерина (5 грамм). Наносим на все тело после душа, не смывать. Данное средство успокоит чувствительную дерму, поможет сухой насытиться влагой, уберет темные пятна.
Фото — Осветление подмышек
Чтобы осветлить тело в определенных зонах можно воспользоваться лимонной кислотой. На ложку порошка нас понадобится половина ложки минеральной воды, размешиваем. Получится очень кислый раствор, его и называем темные пятна. Этот метод не подойдет для сухой кожи, зато станет настоящей находкой для комбинированной.
Как отбелить между ног
Отбеливающее средство для кожи во внутренней зоне бедер должно быть очень нежное, но действенное. Хорошо помогает перекись водорода. Нужно разбавить ложку препарата с камфорным маслом, нанести при помощи ватного тампона, оставить на 40 минут.
Если Вы страдаете прыщиками на ягодицах, то можно использовать небольшое количество синтомициновой кислоты, она известна своими способностями удалять красные пятна после прыщей на зоне шеи, лица, бедер, груди. Этим способом также можно эффективно избавляться от мимических морщин под глазами, в области век и рта.
Фото — Светлая кожа тела
Многие советуют пигментированную кожу на бедрах протирать медом с теплым молоком. В стакане молока разбавляем две столовых ложки меда, разводим, протираем два раза в день нужные участки. Повторять можно каждый день.
Для того чтобы протирать свое достоинство, рекомендуется использовать жирный кефир. Этот раствор не только отлично влияет на женскую микрофлору, еще сушит и осветляет кожу. Также можете добавлять к нему эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона или чабреца, при условии, что нет аллергии.
Японки этот рецепт использовали по-другому. Чтобы отбелить кожу максимально эффективно, нужно в молоко добавить рис, рисовый экстракт или рисовое молочко. Нанести, не смывать. По мнению представителей народной медицины, этот метод поможет не только осветлить особые зоны, но и нормализовать состояние комбинированной кожи, устранить причины появления угрей, прыщей.
Особые рецепты
Чтобы очистить от пигментных пятен и веснушек лицо, можно использовать отвар с лавровым листом. На 200 грамм берется 10 листочков. Для бледности умываться отваром нужно 2 раза в день. Средство можно использовать даже при беременности.
Чтобы отбелить пожелтевшую пластинку ногтей от никотина, понадобится много времени и терпения. Лучше всего воспользоваться салициловой кислотой. Если ногти ломкие можно купить мазь. На желтую сторону наносим выбранное средство.
Отбелить кожу вокруг ногтей от никотиновых пятен поможет цинковая мазь, она как бы изнутри воздействует на клетки, вытесняя из них смолы. Смазывайте пальцы раз в день. Многие советы косметологов касаемо отбеливания дермы после курения основаны именно на этом препарате.
Избавиться от следов ожога, поможет обычная петрушка. Один пучок растираем в пюре. Наносим на поврежденное место, оставляем на 30 минут, повторять каждый день. Такая маска также избавит от красной кожи на глазах, черных точек и угрей на губах.
Фото — Отбеливание против пигментных пятен
Многие продукты для отбеливания содержат гидрохинон, который добывается из горбуши. Этот состав будет вреден для девушек, у которых аллергия на рыбу, поэтому будьте осторожны. Чтобы приготовить мазь после травм, смешиваем мясо горбуши, мед и молоко. Намазываем пасту на зубы и ногти, оставляем на 20 минут, используйте малые дозы (2-3 грамма). Она не только избавит от некрасивого цвета пожелтевшую дерму, но и ускорит процесс заживления.
Фото — Лимон для осветления
Для отбеливания проблемной кожи лица часто используется растворенный яблочный уксус. На стакан минеральной воды понадобится две столовых ложки уксуса. Данным раствором умываться раз в день при жирной дерме, раз в три дня при сухой. Если этот метод не подходит из-за личной непереносимости, можно протирать личико смородинок или соком редьки.
Подручными средствами можно в любом возрасте отбелить кожу после аллергии, к примеру, лимоном. Понадобится сметана, лимоном и косметические эфирные масла (форум утверждает, что лучше всего использовать миндальное или лимонное). Смешиваем все в равных частях, оставляем на 20 минут, повторять раз в три дня.
Хорошо себя зарекомендовали цветы ромашки, они отбеливают не только кожу, но и волосы. Сварите отвар: стакан воды + три столовых ложки сухих цветов. Чтобы усилить результат, добавляется голубая глина в раствор. На одну ложку жидкости две ложки минерала. Оставлять до засыхания.
Профессиональные средства
Если варианты от природы Вам не подходят, то врачи эффективно могут отбелить проблемную кожу при помощи ионофореза. Это немного затратно (в Чебоксарах до 500 рублей за сеанс, а в Москве – до 700), зато есть гарантия на продолжительный эффект. Сроки действия – около месяца. Спросите у косметологов своего города, сколько стоит у них в салоне эта процедура. При смывании избегайте интенсивного трения, лучше промочите глину мочалкой, а после аккуратно удалите остатки маски.
Часто пигментные пятна удаляются при помощи лазерного пилинга, но здесь многое зависит от причины их появления. Аналогично можно использовать химический пилинг фруктовыми кислотами.
Также отбелить личико Вам поможет профессиональная косметика. Марки Мери Кей, CS2, Negru выпускают целые линейки ля осветления эпидермиса. Но, конечно, в самый короткий срок провести нужное действие можно только при условии использования комплексного подхода.
Источник