В этой статье:Уход за кожей в домашних условияхПрофессиональный уход за кожейЧего не стоит делать15 Источники

Каждый мечтает о чистой коже без прыщей, воспалений и темных пятен. Если вы всегда страдали от акне и расширенных пор, или если вы не можете побороть покраснения или розацеа, то эти шаги приведут к гладкой и эластичной коже. От методов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях, до проблем, которые требуют профессионального вмешательства, — все эти шаги помогут вам найти путь к здоровой коже.

Часть 1

Уход за кожей в домашних условиях

  1. 1

    Очищение кожи — один из самых верных методов на пути к чистой, сияющей коже. Однако если очищать кожу неправильно, то можно нанести больше вреда, чем пользы. Например, для открытия пор и смывания грязи и кожного сала достаточно теплой, а не горячей, воды. Слишком агрессивный пилинг может усугубить выработку сала и разрушить коллаген, оставив вам жирное лицо и мелкие морщинки. Обязательно учитывайте тип кожи при выборе очищающего средства. Если кожа склонна к высыпаниям, выберите мыло без спирта, которое содержит ингредиенты для борьбы с акне, например, салициловую кислоту или перекись бензоила.[1]

    • Если вы страдаете от розацеа, лучше всего работают очищающие средства без мыла, например, Cetaphyl, особенно если у средства нейтральный уровень pH, близкий к уровню pH вашей кожи. 
    • Ничто так не вызывает экзему, как ароматизированное агрессивное мыло. Для людей, страдающих от экземы, лучше всего подходят натуральные успокаивающие средства. Можно даже попробовать детское мыло.
    • Не стоит умываться чаще двух раз в день, поскольку так лицо лишается естественного липидного барьера и может сохнуть, что, в свою очередь, чревато преждевременным старением кожи.
    • Полностью смывайте средство с лица, чтобы на нем не образовывалась пленка, которая забивает поры и вызывает акне.
    • С помощью полотенца промакивайте лицо, но не трите его.
  2. 2

    Вне зависимости от типа вашей кожи, ее нужно увлажнять. Правильное увлажнение может успокоить сухую кожу и уменьшить проявление шрамов. А также оно имеет важное значение для восполнения водного баланса после очищения. Хорошее правило — наносить увлажняющее средство в течение минуты после умывания. Таким образом можно восполнить в порах влагу, которую они потеряли после умывания. Если вы оставите кожу чуть влажной после умывания, то это поможет удержать в коже влагу.

    • Если на лице есть рубцы, то после увлажнения можно наносить специальный крем, например, Scarguard или Mederma, для сокращения шрамов с течением времени. Процедуры с коллагеном и увлажняющими компонентами лучше всего помогают уменьшить рубцы.[2]
    • Увлажняющее средство без масла лучше всего подходит коже, склонной к появлению акне, поскольку оно не забивает поры.
    • Если у вас есть экзема или розацеа, то для успокоения кожи нужно восполнять потерю влаги. Очищайте кожу каждый вечер и после этого сразу увлажняйте, чтобы укрепить ее защитный барьер.[3]
  3. 3

    Эксфолиация (пилинг) поможет добиться ровного тона кожи и очистить поры путем отшелушивания омертвевших клеток кожи. Лучшие методы пилинга включают скрабы и щетки для лица. Частота процедуры зависит от типа кожи. Если у вас сухая кожа, даже при наличии акне не стоит пользоваться отшелушивающими средствами чаще 1–2 в неделю. Если у вас жирная кожа, то при необходимости можно слегка отшелушивать кожу ежедневно.

    • Если вы склонны к акне, то отшелушивание необходимо для очищения пор от омертвевших клеток кожи, которые накапливаются и провоцируют появление прыщей и черных точек.
    • При розацеа стоит избегать пилинга, поскольку он может быть слишком агрессивным.
    • Если у вас экзема, но вы хотите делать пилинг, то выполняйте его не очень часто, используя мочалку и осторожные движения.
    • Если вы надеетесь пилингом убрать легкие шрамы, то используйте лосьон или крем с гликолевой или молочной кислотой.
  4. 4

    Для долговременных результатов важно поддерживать привычки, способствующие чистой коже. Кроме очищения есть ежедневные действия, которые могут привести к более чистой коже. Две самые важные привычки: привыкнуть к постоянному использованию солнцезащитных средств и обращать внимание на еду. Для защиты кожи от УФА- и УФБ-лучей важно наносить средства с фактором SPF широкого спектра защиты. Эти лучи вызывают преждевременное старение и веснушки.[4] От обработанной пищи лучше отказаться — она способствует тусклому цвету лица. Для сияющей кожи лица включите в рацион цельные продукты, особенно ягоды и орехи.[5]

    • Регулярно очищайте кисть для макияжа мылом и теплой водой, чтобы удалить с нее грязь и кожное сало.
    • Убирайте с лица волосы, чтобы кожа лица не контактировала со средствами для волос и маслом.

Часть 2

Профессиональный уход за кожей

  1. 1

    Посещайте косметолога каждые 3–4 недели для поддержки цикла роста клеток кожи. Процедуры для лица избавляют от загрязнений и омертвевших клеток кожи: это обеспечивает очистку пор от всевозможных скоплений и полное впитывание средств для ухода за кожей, необходимое для достижения положительных результатов. Если у вас часто появляются прыщи, то посещайте косметолога каждые две недели. Убедитесь, что выбрали косметолога с лицензией и хорошими отзывами.[6]

    • Если черные точки и расширенные поры портят цвет лица, то попросите сделать вам механическую чистку (экстракцию). Это метод удаления затвердевшего себума (кожного сала) или кожного масла с помощью специального инструмента или пальцами.[7]
    • При розацеа и экземе нужно делать успокаивающие процедуры для лица, предпочтительно без использования пара или экстракции. Ромашка и лаванда хорошо снимают воспаление и покраснения.[8]
  2. 2

    Микродермабразия — распространенный метод для решения проблем кожи, вызванных разными причинами: от акне до розацеа и черных точек. Во время процедуры косметолог с помощью специального прибора отшелушивает верхний слой кожи, тем самым обнажая ровную и эластичную кожу под ним и предотвращая закупоривание пор. Для процедуры микродермабразии используется наконечник с алмазным напылением, который позволяет отшелушить омертвевшую кожу и удалить ее вакуумом, благодаря чему частицы кожи не разносятся по лицу, что исключает обострение высыпаний. Это техника подходит для большинства типов кожи, поскольку косметолог может подстроить процедуру в соответствии с потребностями кожи.[9]

    • Эта процедура особенно эффективна для борьбы с легкими шрамами, пигментными пятнами и расширенными порами.
    • Микродермабразия также стимулирует образование коллагена, который делает кожу более упругой.
    • Если у вас розацеа, то микродермабразия может чрезмерно простимулировать кожу, вызывая еще больше покраснений. И хотя эту процедуру часто назначают, поскольку в краткосрочной перспективе она может снизить покраснение, в конечном итоге состояние кожи только ухудшится.[10]
  3. 3

    Процедуры с использованием фракционного лазера не помогут уменьшить существующие прыщи, но они лучше всего справляются с удалением рубцов от акне, пигментных пятен и расширенных пор после высыпаний. Лазер достигает эпидермиса, стимулирует выработку коллагена и обновление кожи. Также он стимулирует процессы в коже по заживлению и замене поврежденной на более новую, молодую кожу.[11]

    • Обычно требуется 4–7 процедур, в зависимости от проблем, которые нужно решить.
    • Если у вас нет рубцов, то лазер также хорошо работает с провисанием кожи, морщинами и веснушками. 
    • Неаблятивный (неразрушающий) лазер подходит молодым пациентам с небольшими кожными проблемами. Он проникает неглубоко под кожу и поэтому не может решить такие проблемы, как морщины или глубокие рубцы. Период восстановления после процедуры обычно занимает 3–4 дня.[12]
    • Аблятивный (разрушающий) лазер обычно направлен на решение серьезных признаков старения, глубоких рубцов и пигментных пятен. Время восстановления может занять от двух недель до месяца.

Часть 3

Чего не стоит делать

  1. 1

    Никогда не выдавливайте и не ковыряйте прыщи. Выдавливая гной из прыща без знания дела, можно серьезно повредить поры. Кроме того, после этого на коже могут остаться шрамы и покраснения.[13]

    • Когда бы вы ни касались кожи лица, обязательно мойте перед этим руки, иначе можно занести инфекцию.
  2. 2

    Отказавшись от средства, которым вы пользовались непродолжительное время, можно упустить прекрасные преимущества в достижении чистой кожи. Обычно средство нужно использовать 6–12 недель, чтобы увидеть разницу и изменения на коже. Кожа постепенно реагирует на процедуры, и, скорее всего, сначала вы не заметите никакой разницы.[14]

    • С другой стороны, если вы дали средству достаточно времени, и все еще не видите результатов, или состояние ухудшается, то перестаньте использовать его.
  3. 3

    Даже если у вас тяжелая форма акне, не стоит использовать сильные химические средства для очистки кожи. Слишком много отдушек и химических компонентов в средстве могут усугубить проблему.[15]

    • Подумайте, не оставляют ли случайно такие средства, как стиральный порошок или шампунь для волос, агрессивные вещества на вашей чувствительной коже.
  4. 4

    Не ложитесь спать с макияжем. Ваши поры забьются еще больше, что усугубит акне и другие высыпания. Не говоря уже о том, что чем больше грязи попадает в поры и остается там, тем больше поры расширяются.

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Категории: Кожа

На других языках:

Français: nettoyer sa peau, Español: limpiar la piel, Português: Limpar a Sua Pele, Deutsch: Die Haut klären, Italiano: Pulire con Cura la Pelle

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 811 раз.

Была ли эта статья полезной?