Как быстро вернуть молодость кожи лица

Эта статья для тех, кто хочет узнать всю правду о том, как предупредить мимические морщины и омолодить своё лицо в домашних условиях. Попробуем взглянуть на проблему правдиво, без рекламы и псевдонаучных советов.

Сегодня все, особенно женщины, повально озабочены старением кожи своего лица. Хотя, если говорить честно, нужно бы обеспокоиться прежде всего старением организма. Ведь всем ясно, что внешняя красота далеко не показатель здоровья и долголетия.

На погоне за молодостью построена вся современная индустрия красоты. Мы видим бесконечную рекламу средств для чудесного и моментального омоложения.

Какая же женщина откажется стать на 5-10 лет моложе?! И не задумывается о том противоречие, почему же косметические кампании нашли способ помолодеть, а вот учёные что-то таких средств нам ещё не предлагают.

Научные исследования в этом направлении идут постоянно, и учёные знают, как остановить процессы старения, но как повернуть его вспять – этого пока достичь не удаётся.
И, следовательно, лучше всего заняться предупреждением появления морщин, а не бороться с теми, которые уже появились. И начинать это нужно с молодости.

В какие заблуждения нас вводят косметические кампании

Производители нас убеждают, что волшебное омоложение происходит за счёт входящих в их средства натуральных продуктов и антиоксидантов. Мы все верим в пользу натурального и не всегда доверяем искусственному, хотя наука этого не подтверждает. Бывает и наоборот.

Особенное внимание уделяется антиоксидантам в составе омолаживающих средств. Мы слышим и верим этому, что антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, сохраняя молодость клеток и это правда. Но с одной оговоркой: свободные радикалы разрушают клетки лишь тогда, когда их слишком мало или слишком много. Если они в норме, то антиоксиданты не помогают, а вредят здоровью.

В большинстве случаев с помощью омолаживающих средств можно получить видимый эффект омоложения кожи, но это скорее всего оказывается временным. Учёные считают, что главной причиной старения кожи является повреждение коллагеновых волокон: возникновение в них поперечных сшивок. Происходит это главным образом из-за процессов гликирования и фотостарения.

Устранять эти нарушения волокон пока ещё не умеют, хотя идут активные поиски методик. Поэтому усилия направлены на то, чтобы предупредить или замедлить их возникновение и тем самым продлить молодость кожи. Как это сделать правильно с точки зрения науки, читайте далее.

Как продлить молодость нашей кожи

Чтобы предупредить и замедлить образование мимических морщин на лице, нужно придерживаться определённого образа жизни, питания и некоторых правил ухода за кожей. Большинство из них нам всем знакомы, но суть заключается в том, что их нужно придерживаться постоянно, лишь это даст нам желаемый результат.

Защищайте свою кожу от фотостарения. Под воздействием солнечного излучения коллаген разрушается очень быстро. В коже накапливается повышенная концентрация свободных радикалов. В результате появляются ранние мимические морщины и пигментация. О пагубном влиянии солнечного излучения на кожу существует множество научных доказательств. Чтобы этого избежать, откажитесь от загара и всегда наносите на лицо дневные средства с УФ защитой (SPF).

А вместо загара принимайте витамин D, который необходим нашему организму.
SPF (Sun Protection Factor) – компоненты, поглощающие солнечные лучи. SPF указывается на упаковке кремов, спреев и лосьонов и обозначается от 5 до 100. Чем выше этот показатель, тем больше кожа защищена от пагубного воздействия ультрафиолета. Лучше всего использовать защиту от 45 до 100.

Придерживайтесь правильного питания. Как ни банально, питание – один из главных факторов предупреждения старения кожи. Прежде всего, откажитесь от сладкого, так как высокое содержание сахара – первый шаг к морщинам. И особенно это влияние пагубно после 30 лет.
К неправильным продуктам относятся:
— сладости, мёд, сладкие фрукты, соки, мучное – всё, что имеет высокий гликемический индекс;
— жареное и печёное, чипсы, жареный картофель, шашлык – всё, что подвергается термообработке выше 120 градусов;
— молочные продукты за исключением сливочного масла.

Принимайте моно-витамины и лекарства от старения. Предлагаемые витамины и некоторые лекарственные средства эффективно борются с образованием гликированных белков и предупреждают мимические морщины.

Принимаются не витаминные комплексы, а отдельные витамины, не смешивая ни с какими другими, чтобы не разрушать эффект их воздействия:

• Витамин В1 (тиамин)
• Витамин B3 (никотиновая кислота)
• Витамин В6 и магний (препарат Магний Б6)
• Витамин D3

Женщинам после 40 лет рекомендуются принимать следующие лекарственные средства, естественно после консультации с врачом:

• Метформин (лекарство от диабета 2 типа).
• Доксициклин (антибиотик, продлевающий жизнь и борющийся с глюкозой в крови). Во избежание пигментации во время приёма нельзя загорать.

Антиоксиданты очень популярны в антивозрастных препаратах. Обратите внимание: препараты с антиоксидантами защищают кожу от фотостарения, но в борьбе с гликированием они бессильны.

Откажитесь от курения. Оно ведёт к образованию мимических морщин и ухудшает цвета лица.
При курении табачный дым непосредственно воздействует на кожу лица, от этого она сохнет и раздражается.
И главное: у курящих в организме запускается синтез фермента, разрушающего коллаген. Кожа теряет упругость и эластичность.

Полноценный сон – залог молодости кожи. Спать нужно не менее 7-8 часов с сутки, ведь именно во время сна происходит синтез новых коллагеновых волокон.

Защищайте кожу от внешних воздействий и веществ, которые несут в себе свободные радикалы, например, отпродуктов горения и копчения, бытовой сажи.

Активное движение и физкультура. Наиболее полезны бег, плавание, аква аэробика, велосипед – они помогают бороться с воспалениями в коже, тем самым сохраняя коллагеновые волокна в норме.

Используйте ЗГТ. После 40 лет синтез женских гормонов-эстрогенов падает. А это причина быстрого старения и всего организма и кожи. Приём гормональных препаратов помогает сохранять кожу эластичной, увлажнённой и делает её более плотной.

Что делать, когда морщинки уже появились?

Выше вы познакомились со средствами, помогающими затормозить скорость старения кожи. Но даже если морщины уже появились, это не значит, что нужно отступить. И хотя наука нам не может пока предложить доступных средств для того, чтобы повернуть время вспять, есть способы помощи своей коже, которые значительно улучшают её внешний вид и даже временно омолаживают.

1. Увлажнение кожи – уменьшает мимические морщины лица. Для этого нужно ежедневно пить чистую воду до 1,5-2 литров. Это во многих случаях полезнее увлажняющих кремов.
2. После 40-50 лет, когда у женщин снижается выработка эстрогена, кожа сохнет, истончается и перестаёт удерживать влагу. Такая кожа нуждается в хорошем увлажнении. Для этого есть эффективное доказанное средство – масло кокоса. Подробно читайте в нашей статье Кокосовое масло для красоты лица: лучшие рецепты ухода.
3. Химический пилинг и инъекции ботулина – помогает временно сгладить и удалить мимические морщины. Эти способы безопасны для кожи и их эффективность доказаны научно. Уколы ботулинического токсина широко используются для омоложения внешнего вида и выполняется в косметических клиниках и салонах. Эффект сохраняется до полугода. Химический пилинг кислотами применяется для лица и шеи. После него в коже повышается выработка коллагена и эластина и кожа становится более упругой и молодой. У мужчин таким пилингом является бритьё, поэтому кожа мужчин, как правило, выглядит моложе женской.
4. Салаты в ежедневном рационе – отличный способ омоложения организма. Ешьте больше зелёного салата, огурцов, сырой моркови, капусты, болгарского перца и сельдерея, заправленных оливковым маслом.

Народные советы по домашнему уходу за своей внешностью во многом перекликаются с мнением специалистов. Маски для увлажнение и питание кожных покровов, регулярное очищение и тонизирование в сочетании со здоровым образом жизни помогают дольше сохранять кожу молодой.

Как восстановить уровень коллагена в коже:

по материалам: nestarenie.ru

Если вы нашли эту статью полезной, поделитесь этим материалом в соцсетях!

Каждая представительница прекрасного пола хочет хорошо выглядеть. И нередко возникает вопрос о том, как вернуть молодость коже, чтобы она выглядела здоровой, была упругой и нежной. Косметологические салоны предлагают большой выбор услуг, связанных с этой проблемой. Мы же рассмотрим, как добиться хорошего эффекта домашними процедурами.

Причины старения кожи

Выделяют основные причины:

• плохое увлажнение кожного покрова;
• негативное влияние солнечных лучей;
• регулярные стрессы;
• вредные привычки (курение и алкоголь);
• неправильное питание;
• чрезмерное количество токсинов;
• авитаминоз;
• возраст.

Рассмотрим подробнее, к чему может привести каждая причина.

1. Чтобы вернуть молодость лицу, рукам, телу при помощи увлажнения, необходимо использовать специальные средства, ведь недостаток влаги приводит к морщинам и шелушению кожного покрова.
2. Воздействие солнечных лучей на эпидермис приводит к изменению работы клеток, из-за этого теряется эластичность. А также это приводит к пигментации или желтизне.
3. Частые стрессы негативно сказываются на кровообращении, по этой причине упругость кожи теряется.
4. Вредные привычки способствуют не только дряблости или потере тонуса, но и серому оттенку кожи.
5. Из-за накопленных токсинов также теряются упругость и эластичность.

Рекомендации диетологов против старения кожного покрова

Когда задаются вопросом, как вернуть молодость и здоровье коже, диетологи предлагают специальную диету для омоложения.

1. Чтобы защитить кожный покров от негативных факторов, в рационе должны присутствовать продукты с витамином С и Е, каротином, селеном и флавоноидами. Перечень: яйца, бобовые культуры, орехи, свежие фрукты и овощи, а также зерновые.
2. Ежедневно соблюдать питьевой режим, как минимум выпивать два литра чистой воды.
3. Регулярное употребление пищи, богатой белком.

Из рациона необходимо исключить:

• масло (сливочное);
• макаронные изделия;
• жирное мясо и рыбу;
• сыры жирных сортов;
• колбасные изделия;
• консервацию;
• сахарный песок;
• покупные соки;
• газировку;
• алкогольные напитки.

Блюда лучше всего готовить на пару или на гриле.

Специальный массаж против старения

Многие представительницы прекрасного пола игнорируют немаловажный способ ухода за эпидермисом – массаж, хотя для омоложения он играет важную роль. Помогает наладить правильный приток крови, что стимулирует процессы обмена в организме и останавливает старение.

Как вернуть молодость в домашних условиях при помощи массажа в области лица?

1. Предварительно моют руки и лицо.
2. Движения должны быть от подбородка к височной части.
3. Особое внимание концентрируют на местах, где находятся морщинки или мешки под глазами.
4. Чтобы не растянуть кожный покров, массаж делается интенсивно, но в меру, не нужно причинять себе дискомфорт.
5. Лучшее время для процедуры — перед сном.
6. Следует делать массаж ежедневно, сам курс — десять дней, после чего обязательный перерыв около месяца.

Советы, как вернуть молодость рукам

Чтобы кожа рук долгие годы радовала своей молодостью, недостаточно применять только косметические средства, следует помнить о правильном ежедневном уходе.

1. Увлажнение. Для этого рекомендуется дважды в день применять питательный крем.
2. Защита. При контакте с бытовой химией надевайте резиновые перчатки. А также кожный покров необходимо защищать от холода, ветра или солнечных лучей.
3. Скрабирование. Придать свежести помогает избавление кожи от омертвевших частичек.
4. Мыло. Подбирайте мягкое, чтобы не пересушивало кожный покров.
5. Маски. Регулярное применение придаст упругости, эластичности и красоты вашим рукам.
6. Горячая вода негативно влияет на кожный покров, высушивает руки. Поэтому при мытье используйте только теплую или немного прохладную воду.

Рецепт отбеливающей маски для рук:

• три столовые ложки измельченных овсяных хлопьев;
• по 60 миллиграмм натурального йогурта без добавок и лимонного сока.

Все компоненты перемешиваются в глубокой посудине и настаиваются около пяти минут. Наносить маску следует, как обычный крем, время выдерживания не более двадцати минут.

Средства против морщин

В данном разделе речь пойдет о том, как вернуть молодость коже лица.

№ 1. Маска с малиной.

На 0,5 стакана ягод понадобится:

• сто миллиграмм молока;
• 30 грамм крема (детского).

Хорошенько все перемешать и нанести на лицо при помощи косметического диска. Время воздействия 30 минут.

№ 2. Лосьон.

Ознакомимся, как вернуть молодость при помощи домашнего лосьона. Нам понадобятся корни: лопуха, одуванчика, девясила. Берут по две столовые ложки каждого вида, заливают бутылкой водки (0,5 л) и настаивают две недели. Готовое средство необходимо процедить, протирают лицо два раза в день.

№ 3. Картофельная маска.

Рассмотрим рецепт, как вернуть молодость коже сырым картофелем. Овощ очищают от кожуры и измельчают, чтобы получилась кашица. Готовое средство наносят толстым слоем на один час. Делать процедуру рекомендуется четыре раза в неделю.

Как вернуть молодость и красоту кожи при помощи витамина Е

№ 1. Одну морковь необходимо отварить, очистить и измельчить, также шинкуют свежее авокадо. Смешивают по две столовые ложки получившегося пюре, туда же добавляют шесть капсул витамина Е. Время воздействия — полчаса.

№ 2. Смешивают 50 грамм измельченного банана и четыре капсулы витамина. Маску наносят на полчаса.

№ 3. Рецепт, как вернуть молодость при помощи желтка.

Соединяют три капсулы витамина и один сырой желток. Время воздействия — сорок минут.

Рецепт омолаживающего бальзама

1. Головку чеснока очищают.
2. Зубки заливают крепленым белым вином, понадобится 50 миллиграмм.
3. Ставят на маленький огонь и проваривают сорок минут.
4. Состав должен остыть естественным путем.
5. Переливают в подходящую емкость, зубки тоже туда помещают.
6. Принимают по одной чайной ложке за двадцать минут до приема пищи, два раза в день.
7. Курс приема три дня, затем неделя отдыха.
8. Для лучшего эффекта рекомендуется пропить три таких курса.

Омолаживающие ванны

Ознакомимся с рецептами, как вернуть молодость телу.

№ 1. Необходимо приготовить пятьдесят грамм смеси из сухих трав липы, березы, цветков ромашки, мать-и-мачехи. Заливают одним литром кипятка и ждут полчаса, пока настоится. Процеживают и добавляют в настой по сто миллиграмм молочка (миндального), по несколько капель масла эвкалипта и чайного дерева. Средство выливают в наполненную ванну. Время процедуры не превышает сорока минут. Делать такие травяные ванны необходимо пару раз в неделю.

№2. На один килограмм отрубей берут 2,5 литра воды. Смешивают и проваривают около десяти минут. Готовое средство процеживают и добавляют в ванную.

Несколько эффективных рецептов

№ 1. Средство для улучшения тонуса.

Необходимо приготовить листья алоэ и поместить их на десять дней в холодильник. По истечении этого времени, если появилось затемнение, его следует удалить. Листья измельчают так, чтобы получилась однородная кашица. Добавляют немного оливкового масла и дают составу загустеть. Всыпают 30 грамм муки (овсяной), хорошо перемешивают, чтобы не было комков. Время воздействия — двадцать минут.

№ 2. Маска из морских водорослей.

Многие косметические средства имеют в своем составе этот ингредиент.

• Красные водоросли помогают смягчить ороговевший слой эпидермиса и способствуют быстрому отшелушиванию сухих частичек.
• Бурые – насыщают жирными кислотами и омега-3.
• Зеленые – нормализуют циркуляцию жидкости.
• Синие – насыщают кожный покров витамином В12 и протеином.

Идеальным омолаживающим средством считается, когда в состав маски входят все виды. Приготовить такое средство очень легко — порошок из водорослей смешивается с дистиллированной водой, она должна быть теплой. Пропорция смешивания 1 к 1, двадцать минут настаивают, наносят на кожу и выжидают около 30 минут.

№ 3. Средство на основе меда.

Маска поможет выровнять цвет кожного покрова и придать ему упругости. Один лимон разрезают посередине. На линию среза наливают немного жидкого меда. Процедура проходит следующим образом: половиной лимона, на которой находится мед, в течение десяти минут натирают кожу. Делать такую маску рекомендуется не более двух раз в семь дней.

Аптечные средства

1. «Солкосерил» (мазь) – средство помогает лучше попадать кислороду в кожные ткани. Наносить необходимо тоненьким слоем и аккуратными движениями втирать в эпидермис.
2. Ретиноевая мазь – служит антибактериальным средством. Оно поможет избавиться от угревой сыпи и красных пятен. Наносится непосредственно на проблемные участки.
3. Специальные кремы – несмотря на ошеломляющие рекламы чудодейственных косметических средств против старения, необходимо понимать, что правды тут только часть. А именно, такая косметика может убрать небольшие дефекты или маленькие морщинки, но ни у одного средства не получится напитать эпидермис коллагеном и справиться с глубокими складками. Их можно использовать в комплексе с другими омолаживающими процедурами.

Профилактика старения эпидермиса

Конечно, остановить процесс старения невозможно, но оттянуть его в наших силах.

Профилактические меры включают в себя:

• ежедневный и правильный уход за кожным покровом;
• регулярные физические нагрузки;
• правильный образ жизни, который исключает вредные привычки;
• полноценный сон;
• сбалансированное питание;
• стараться минимизировать стрессы.

Теперь вы знаете, как помочь коже выглядеть молодо, при регулярном уходе результат не заставит себя ждать.