Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2716' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2716' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (95847) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Как использовать витамин с для кожи лица

Оказывается, обычный витамин С для лица является лучшим омолаживающим средством. Его широко задействуют в косметологии. А для личного использования витамин С для лица можно свободно купить в аптеке без предъявления рецепта.

А ведь женщин всегда волнует вопрос, как выглядеть молодо и красиво. Сейчас существует немало средств по уходу за внешностью. Но среди этого разнообразия трудно выбрать действительно результативное и финансово не затратное.

Именно поэтому стоит больше узнать, какая польза от витамина С, и как его применять для улучшения состояния кожи лица.

Как влияет чудо-витамин на внешний вид

В косметологической области аскорбиновую кислоту задействуют постоянно, что обусловлено ее широким спектром ценных свойств.

Это продуктивный и доступный метод борьбы с проявлением первых признаков старения кожи, одновременно несущий массу других эффектов.

Согласно отзывам косметологов, витамин С для лица настолько хорош, что омоложение происходит как снаружи, так и изнутри. Благодаря чему старость откладывается на длительный временной промежуток.

Аскорбиновую кислоту считают природным антиоксидантом, и она препятствует развитию возрастных изменений, проявляющихся на кожных покровах.

Наряду с этим выделяют еще ряд полезных свойств этого элемента:

  • избавляет от возрастной пигментации;
  • разглаживает мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
  • возвращает подтянутый тургор лица;
  • стимулирует выработку собственного коллагена;
  • способствует быстрейшей регенерации поврежденных тканей;
  • усиливает защитные возможности эпидермиса относительно вредного влияния ультрафиолетовых лучей;
  • предотвращает развитие раковых новообразований;
  • восстанавливает здоровый цвет кожи;
  • обновляет ткани на клеточном уровне;
  • укрепляет иммунитет (при употреблении внутрь).

Поступление аскорбиновой кислоты важно как снаружи, так и внутрь. Это объясняется неспособностью организма самостоятельно ее синтезировать.

Вот поэтому необходимо подбирать сбалансированный рацион, с достаточным включением: цитрусовых, овощей, ягод. Так как этого не вполне достаточно, то восполняют пробел еще и наружной витаминотерапией.

На каких позициях витамин С в косметологии

Выпускают витамин С для лица в ампулах, заполненных раствором либо в капсулированной форме. Жидкостью удобно обрабатывать кожу, а пилюли предварительно вскрывают и сдабривают их содержимым любой крем или другой косметический состав.

Часто производители косметики включают этот компонент в состав своих изделий, предназначенных для ухода за кожей.

Но в связи с его летучестью, малое количество ценных биохимических составляющих сохраняется и, следовательно, результат от использования подобных составов не столь выразительный.

Для улучшения структуры эпидермиса и предотвращения ранних признаков увядания лучше задействовать в домашних условиях витамин С для лица в ампулах и таблетках. Это намного эффективнее и выгоднее, нежели приобретение дорогостоящей профессиональной косметики.

Витамин С для лица (10 советов профессионалов)

Профессиональные рекомендации, как использовать витамин С для лица:

  1. Для усиления лечебного воздействия аскорбинку в масках комбинируют с токоферолом или ретинолом.
  2. При увядшей и блеклой коже с множественными мимическими морщинками в состав подмешивают свежие фрукты, овощи либо соки. Подобный вариант противопоказан при нарушении целостности эпидермиса или его чрезвычайной чувствительности.
  3. Кислоту лучше не разбавлять – выбирают концентрат.
  4. Маски замешивают в любой посуде, только не металлической, так как кислота при таком контакте мгновенно распадается.
  5. Приготовленный состав используют сразу, иначе он потеряет свою ценность.
  6. Кожные покровы предварительно тщательно очищают.
  7. Желательно изначально осуществить скрабирование.
  8. Домашние сеансы проводят не чаше 2 раз в неделю, по 15-20 минут максимум. Затем умываются приятной для тела водой и наносят ночной крем. Стандартный восстановительный курс – 10-12 раз.
  9. Витамин С для лица покупают в аптечных точках и только с действующим сроком годности.
  10. Масочную смесь не накладывают вокруг глаз и губ.

Ингредиентный состав масок подбирают в зависимости от типа кожи. А перед нанесением желательно провести тест на возможную аллергическую реакцию.

Вопрос — ответ

Какие продукты стоит употреблять, чтобы восполнять дефицит витамина С?

Больше, но без фанатизма, ешьте следующие продукты: мандарины, апельсины, киви, облепиху, томаты, сладкий перчик, викторию.

К чему приводит недостаток данного витамина?

Недостаток аскорбинки в организме ведет к не вполне приятным последствиям: появляется сосудистая сетка на лице, тускнеет кожа и образуются синяки под глазами.

Можно использовать витамин С при чувствительной коже?

На особо чувствительный эпидермис аскорбинку наносят предельно осторожно. Но перед этим делают аллерго-тест: капают жидкость на запястье, растирают и ждут минут 15. Если негативной реакции не последовало, то можно безбоязненно продолжать процедуру.

7 омолаживающих рецептов из доступных средств

На просторах интернета можно найти немало продуктивных рецептов масок для самостоятельного изготовления.

Если отталкиваться от женских отзывов, витамин С в ампулах для лица подходит больше. Обычно одного флакончика хватает на разовую порцию, что удобно.

При сильно морщинистой коже, потерявшей свежесть и упругость, можно воспользоваться элементарной мерой – ежедневно наносить жидкий витамин, а сверху накладывать привычный ночной крем.

Наиболее продуктивные маски представлены в ниже:

  1. Потребуется: свежая клубника – 3-4 шт., аскорбинка – 1 ампула. Ягоду мнут вилкой, смешивают со вторым ингредиентом и наносят. Можно заменить клубнику, на облепиху. Такая маска разглаживает морщины, убирает звездочки, насыщает эпидерму питательными компонентами и возвращает упругость.
  2. Нужно взять: порошкообразный витамин С – 5 г, воду – 6-7 мл, алоэ вера (гель) – 10 мл, жидкий витамин Е – 1 капля, эфир ладана – 4 капли. Сперва соединяют порошок и воду, затем все остальные компоненты по очереди. Полученную массу можно хранить в прохладе до 2 недель, исключительно в темной емкости. Процедуру делают в вечернее время. Такая маска выравнивает рельеф лица, возвращает румянец и свежесть, осветляет пигментные проявления.
  3. Жидкий витамин С для лица (купить можно в аптеке), в количестве одной ампулки, смешивают с банановой мякотью (половина плода) и овсяной пресной кашей (25 г). Средство восстанавливает водно-липидный баланс эпидермиса, устраняет сильное шелушение и защищает от вредного воздействия негативных внешних факторов.
  4. Потребуется: 1 ампула жидкой аскорбинки, по половине ампулы токоферола и ретинола, 6 мл алоэ вера, 5 г топленого меда. Все смешивают и распределяют тонким равномерным слоем на проблемную кожную поверхность. Маска эффективно и быстро сглаживает морщины, питает и насыщает кожу влагой.
  5. Комбинируют косметический глинистый порошок (2 ст. ложки) и раствор аскорбиновой кислоты (1 ампула). Маска придает здоровый тон.
  6. Нужно взять: миндальное масло 9-10 мл, по 1 капсуле витамина: А, С и Е, 1 ч. ложка жидкого меда. Предотвращает преждевременное старение, и придает кожному покрову сияющий вид.
  7. Соединяют в пластиковой посудине цветочный или липовый мед, домашнюю сметану и жидкий витамин С. Каждой составляющей берут по 6-7 г. Накладывают равномерным слоем и по истечении положенного времени умываются прохладной водой. Подобный состав не подходит для жирной кожи – надо заменить сметану, на кефир. Он интенсивно питает эпидермис и насыщает кислородом.

Витаминная мезотерапия (3 этапа проведения)

В случае появления ранних признаков старения, угревых высыпаниях и прочих дерматологических дефектах рекомендуется введение витамина С подкожно.

Под этим подразумеваются локальные инъекции в определенные точки. Процедуру должен проводить только специалист и в соответствующих условиях. Она называется мезотерапией.

При отсутствии мед-ограничений последовательность действий косметолога следующая:

  • Пациента располагают в лежачем положении на кушетке.
  • Обеззараживают кожную поверхность антисептическим составом, применяют стерильный инструмент.
  • Подкожно вводят жидкий раствор аскорбиновой кислоты в заранее отмеченные участки.

В результате достигается стойкий и продолжительный лифтинг-эффект, кожа очищается и отбеливается.

Не надо рисковать и проводить такие сеансы при нарушенной целостности эпидермы (ранки, трещины) или обострении какого-либо хронического заболевания.

Существующие противопоказания

Дерматологи допускают использование витамина С для лица самостоятельно, но противопоказаний никто не отменял.

Прежде чем приступать к домашнему омоложению следует ознакомиться с ними.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  1. любые повреждения и воспаления на кожном покрове;
  2. аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость на витамин;
  3. наличие сосудистой сетки;
  4. сахарный диабет;
  5. предрасположенность к тромбозу.

ТОП-5 аналогов аскорбиновой кислоты

Не установлено универсальной формы витамина С, которая бы гарантированно давала высокий и стойкий результат, в сравнении с другими.

Но можно представить список наиболее эффективных аналогов аптечного витамина С:

Отзывы

ОЛЬГА, 35 ЛЕТ:

«Пользуюсь витамином С постоянно, который беру в аптеке в капсулированном виде. Добавляю буквально по 2 капли в повседневные крема для лица и рук.

Одновременно распределяю и на декольтированную область. Метод простой, но результативный – кожа выглядит подтянутой и свежей. Радует то, что средство абсолютно безвредное и не вызывает аллергии.»

ЕКАТЕРИНА, 48 ЛЕТ:

«Прислушалась к совету подруги и решила испробовать этот чудо-витамин на себе. Приобрела в аптеке капсулы с аскорбинкой, благо стоят они недорого.

Сначала смазывала лицо одним раствором, теперь смешиваю с различными эфирными маслами. Эффект стал заметен уже после первых процедур – кожа разгладилась, отбелилась, стала шелковистой и подтянулся контур.»

ВАЛЕНТИНА, 33 ГОДА:

«Из большого ассортимента имеющейся сейчас омолаживающей косметики решила остановиться на бюджетном варианте – аптечном витамине С в форме жидкости.

Его мне посоветовал косметолог в салоне. Уже после первого использования удивилась своему преображению – стала выглядеть моложе на несколько лет.»

ОЛЬГА, 45 ЛЕТ:

«Регулярно прохожу курс мезотерапии – ввожу витамин С подкожно. Обычно хватает 6-7 сеансов, чтобы лифтинг-эффект держался на протяжении 3-4 месяцев.

При отсутствии медицинских противопоказаний данная процедура абсолютно безопасна, а результат на лицо.»

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Каждая женщина стремится выглядеть моложе своего биологического возраста, поэтому готовы на любые способы в достижении желаемого. Если же ориентироваться на многочисленные положительные отзывы, витамин С для лица в этом может помочь. Главное все делать правильно и регулярно. Но, конечно, лучше отправиться к косметологу на процедуру мезотерапии.

Теда Контис

пластический хирург

Витамин С для лица – важный элемент для кожи лица. Важно, чтобы человек получал его с пищи. Также можно принимать витаминные комплексы. Наверняка, от домашних масок тоже есть толк, но стоит делать все в комплексе. Для этого также стоит посещать косметолога.

Польза аскорбинки для кожных покровов, в плане восстановления их структуры, не вызывает сомнений. О чем можно лишний раз убедиться, прочитав отзывы о витамине С в ампулах, применяемый в домашних условиях женщинами разных возрастов.

Витамин С для лица (аскорбиновая кислота) – секреты бюджетного омоложения обновлено: Январь 31, 2019 автором: Наталья Булгакова

Наталья Булгакова

Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.

Источник

Чем полезен витамин С

Привычно хватаетесь за баночку с аскорбинкой при кашле, насморке и просто плохом самочувствии? Еще бы, солнечный витамин укрепляет иммунитет. Однако это его полезное свойство — не единственное.

  • Витамин С, или L-аскорбиновая кислота, — мощный природный антиоксидант. Когда наша собственная защитная система дает сбой, он обезоруживает свободные радикалы, повреждающие клетки.

  • Обладает противовоспалительными свойствами.

  • Способствует заживлению ран.

  • Помогает лучше работать другим витаминам — в первую очередь, витаминам группы В, также участвующим в антиоксидантной защите.

Как влияет на кожу

Апельсиновый фреш по утрам, чай с лимоном в течение дня и витаминный комплекс в качестве профилактики? Казалось бы, при таком подходе о дефиците витамина С можно не беспокоиться. Но если речь идет о коже, думать так самонадеянно.

простуда

Витамин С помогает лучше работать другим витаминам – в первую очередь витаминам группы В, также участвующим в антиоксидантной защите. © iStock

Как известно, витамин С не синтезируется в организме, а поступает из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. Правда, коже он не всегда достается в нужном количестве. Даже при употреблении больших доз всасывание витамина кишечником ограничено.

При имеющемся дефиците витамин С сначала «разбирают» более важные органы, а в кожу он поступает по остаточному принципу. Именно поэтому рекомендуется восполнять недостаток ценного вещества с помощью косметических средств.

Итак, чем полезен витамин С для кожи лица?

  • Стимулирует выработку коллагена в дерме.

  • Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами.

  • Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом.

  • Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению кожи и возвращению ей сияния.

  • Противовоспалительные свойства позволяют использовать его для заживления ран. Например, уменьшения эритемы после СО2 лазера, срединного пилинга.

Применение витамина С в косметике

Способность витамина С улучшать здоровье кожи и бороться фактически со всеми признаками старения известна уже много лет. А вот получить его стабильные формы, работающие в кремах по максимуму, научились сравнительно недавно. Ведь аскорбинка имеет коварное свойство быстро окисляться на воздухе. Сейчас в косметических средствах используют витамин С в форме:

  • L-аскорбиновой кислоты;

  • скорбил-6-пальмитата;

  • магния аскорбил фосфата.

витамин С

Витамин С, или L-аскорбиновая кислота, – мощный природный антиоксидант. © iStock

По мнениюдоктора Шелдона Пиннелла, основателя марки SkinCeuticals, знаменитого химика и дерматолога, эффективность витамина С в креме зависит от формулы. Крем работает, если:

  • содержит чистую L-аскорбиновую кислоту;

  • концентрация аскорбинки составляет 10–20%;

  • обладает РН менее 3,5;

  • включает вещества, дополнительно усиливающие действие витамина (к ним, например, относится феруловая кислота).

Создавать средства со всеми формами витамина С также помогают современные технологии (например, инкапсулирование). И особая герметичная упаковка, которая исключает контакт с воздухом.

витамин С

Витамин С не синтезируется в организме, а поступает в него из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. © iStock

Область применения витамина С достаточно широка. Его включают в состав:

  • средств с отбеливающим эффектом;

  • антивозрастной косметики для лица;

  • противовоспалительных формул;

  • косметики для восстановления после агрессивных процедур.

Меры предосторожности

Применение аскорбиновой кислоты в косметических препаратах практически не имеет противопоказаний. Она хорошо переносится при любом типе кожи. Однако поверх отбеливающих или антивозрастных средств с витамином С необходимо наносить солнцезащитное средство.

Обзор средств SkinCeuticals с витамином С

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для все типов кожи Serum 10

Как использовать витамин с для кожи лица

Средство, содержащее 10% чистой L-аскорбиновой кислоты и феруловую кислоту, отлично справляется с последствиями плохой экологии и воздействия ультрафиолета. Сглаживает морщинки, стимулирует производство коллагена, осветляет темные пятна. Наносите 4–5 капель по утрам на очищенную кожу.

Сыворотка в геле Phloretin CF Gel

Как использовать витамин с для кожи лица

Текстура «сыворотка в геле» — сама по себе отличный проводник в кожу активных веществ. L-аскорбиновая и феруловая кислоты, флоретин уменьшают проявления фотостарения. Кожа становится ровной, без выраженных пигментных пятен, а морщины уменьшаются. Требуется 2–3 нажатия на дозатор для получения объема, необходимого для одного применения. Наносите средство на очищенную кожу лица и зоны декольте.

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+ Eye Gel

Как использовать витамин с для кожи лица

Борется со всевозможными проблемами деликатной кожи век: морщинками, мешками под глазами, темными кругами. В составе — L-аскорбиновая и феруловая кислоты, флоретин, экстракт корня иглицы, кофеин. Чтобы выдавить нужное количество геля, требуется 1–2 нажатия, а при нанесении необходимо отступить 1–2 мм от края нижних ресниц.

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для сухой и нормальной кожи CE Ferulic

Как использовать витамин с для кожи лица

Отбить атаку свободных радикалов и избежать преждевременного старения помогают три мощных антиоксиданта:

  1. 1

    чистая L-аскорбиновая кислота;

  2. 2

    альфа-токоферол;

  3. 3

    феруловая кислота.

Через месяц применения кожа выглядит моложе, повышается упругость, морщины становятся менее заметны, светлеют пигментные пятна. Восстанавливает и продлевает эффект косметических процедур.

Источник

askorbinovaya kislota v ampulakh dlya litsaВитамин С В ампулах для лица активно применяется в домашнем уходе для замедления старения, отбеливания кожи, как эффективный антиоксидант, участвует в процессе выработки коллагена и эластина.

1.Витамин С в ампулах: свойства, противопоказания

Аскорбиновая кислота в ампулах очень часто применяется в домашнем уходе для поддержания кожи лица в отличном состоянии.   

Витамин С  применяется профессиональными косметологами в различных процедурах- в сыворотках, кремах, скрабах, в мезотерапии.

Витамин С в ампулах

Но иногда салонные процедуры недоступны по причине нехватки времени и средств.

Аскорбиновая кислота всегда доступна- продается в любой аптеке и стоит копейки. Но при этом польза ее для кожи очевидна:

Znakвитамин С помогает замедлять процессы старения

Znakявляется средством для восстановления защитных функций кожи

Znakимеет антиоксидантное свойство

Znakотбеливает пигментные пятна и выравнивает тон

Znakучаствует в процессе выработки коллагена и эластина

Znakуменьшает проницаемость сосудов и укрепляет их стенки

Znakпридает тонус и упругость.

Аскорбиновая кислота принимает участие в процессе образования коллагена, который является строительным материалом основы лица. Когда коже не хватает  коллагена, то она начинает обвисать, появляются некрасивые заломы и морщины. Благодаря воздействию аскорбиновой кислоты, предотвращается разрушение коллагена и начинается его выработка.

Витамин С является прекрасным увлажнителем для кожи и замедляет процесс старения. Он заживляет поврежденные ткани и восстанавливает их.

Аскорбиновая кислота имеет свойство восстанавливать в коже витамин Е , который делает лицо мягким и гладким.

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Он покрывает кожу защитной пленкой и не дает на нее воздействовать внешним факторам.

Витамин С успешно берется с пигментными пятнами и делает лицо ровным и сияющим.

znak 9С пигментными пятнами эффективно борется еще один аптечный препарат. В статье НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА читайте правила его применения для лица.

2.Витамин С в ампулах для лица

Перед использованием аскорбиновой кислоты в виде раствора из ампулы необходимо сделать тест на аллергию. Для этого капельку раствора нанесите на сгиб локтя и если через 30 минут не возникло раздражения, смело используйте средство в домашнем уходе.

askorbinovaya kislota

znak 9При покупке ампул обращайте внимание на то, чтобы процент содержания аскорбиновой кислоты был  5 %.  Больший процент содержания может вызвать передозировку и аллергию.

Для приготовления домашних средств с аскорбиновой кислотой в ампулах используйте неметаллическую посуду и шпателя. Так как металл способствует быстрому разрушению витамина.

При всей своей пользе нежелательно использовать маски с витамином С  чаще одного раза в неделю.

Перед нанесением маски с витамином С тщательно очистите лицо от загрязнений.

3.Маски с витамином С в ампулах

askorbinovaya kislota v ampulakh dlya litsa maski

Аскорбиновую кислоту в ампулах можно наносить на лицо,как моносредство. Простое применение этого уникального витамина даст потрясающий эффект!

Необходимо открыть 2 ампулы аскорбиновой кислоты и вылить содержимое в неметаллическую емкость.

Чистыми руками нанести жидкость на очищенное сухое лицо.

После подсыхания первого слоя- нанести еще один. И так до того,пока не закончится раствор.

Выдержать витамин около 30 минут и смыть теплой водой. Нанести питательный крем.

3.1.Суперувлажняющая маска

  • 1 ампула 5% аскорбиновой кислоты
  • 1 ч. ложка жидкого меда

Смешать ингредиенты и нанести на лицо.

Через 20-25 минут смыть смесь проточной водой.

Нанести увлажняющий крем.

Маски с аскорбиновой кислотой необходимо применять вечером и пользоваться днем солнцезащитными средствами!

3.2.Очищающая

  • 1 стол. ложка белой глины
  • 1 ампула 5 % аскорбинки

Смешать компоненты и нанести на очищенной лицо.

Для того, чтобы смесь не засыхала необходимо накрыть лицо влажной тканью или силиконовой маской.

3.3.Омолаживающая

  • 1 ампула 5 % аскорбинки
  • 1 ч. ложка жидкого меда
  • 5 капсул аевита
  • 1 ч. ложка сока алоэ
  • Смешать ингредиенты, нанести 20-25 минут на чистое лицо.

Это средство придаст гладкость коже и разгладит мелкие морщинки.

3.4.Питательная

  • 1 ампула 5 % аскорбинки
  • 1 ст. ложка овсяной муки
  • 1 желток

Смешать компоненты и нанести толстым слоем на лицо на 20-25 минут.

Смыть проточной водой и нанести уходовый крем.

3.5.Отбеливающая и питательная

  • 1 стол. ложка отварной белой фасоли
  • 1 ампула 5 % аскорбиновой кислоты
  • 1 ч. ложка измельченной мякоти облепихи ( или масла)
  • 1 ч. ложка сметаны

Нанесите смесь на лицо и выдержите около 20 минут. Смойте теплой водой.

znak 9Для удаления пигментных пятен очень эффективен пилинг бадягой. В статье ПИЛИНГ БОДЯГОЙ -Я В ШОКЕ! читайте, как провести пилинг для 100% удаления пигментации.

3.6.Маска- пилинг

  • 1 ампула аскорбинки
  • 1 стол. ложка овсяных отрубей
  • 1 ч. ложка лимонного сока

askorbinovaya kislota maski

Нанесите смесь на лицо и тщательно помассируйте.

Оставьте на 20 минут на лице.

Смойте теплой водой.

Если после нанесения маски с витамином С на лицо ощущается жжение и дискомфорт- немедленно смывайте и нанесите крем с пантенолом.

Витамин С – это замечательное средство для ухода за любой кожей, как молодой, так и более зрелой.

Но не забывайте, что кроме внешнего использования витамина С большую пользу приносит и употребление продуктов с этим витамином.

Такими продуктами являются шиповник, сладкий перец, облепиха, киви, петрушка, капуста брюссельская, цветная капуста, брокколи, цитрусовые.

Витамин С поможет коже выглядеть безукоризненно!

Поделиться с друзьями

 

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Источник