Как избежать жирной кожи

1. 1

   Умывайте лицо дважды в день мягким очищающим средством. Это позволит удалить излишки кожного сала, которое забивает поры. Дерматологи считают, что использование очищающего средства утром и вечером может избавить от жирности кожи.[1]

   • Выберете мягкое средство для умывания, которое не пересушивает кожу. Не используйте увлажняющее средство для умывания, которое содержит масла.
   • Умывайтесь теплой водой. Горячая вода пересушивает и раздражает кожу.
   • Полностью промокните лицо мягким полотенцем после умывания
   • Не пользуйтесь жесткими очищающими средствами, которые могут пересушить кожу. Целью умывания является удаление кожного сала и омертвевших клеток кожи. Если вы выбираете средство, способное подсушить жирную кожу, отдавайте предпочтение самому мягкому, которое вы найдете, и используйте его по мере необходимости.
   • Если обычное средство для умывания не помогает, выбирайте средство на основе кислот, таких как перекись бензоила или салициловой кислоты. Эти продукты, как правило, предназначены для борьбы с акне, но также они помогают бороться и с жирностью кожи.
2. 2

   Воспользуйтесь тоником, чтобы стянуть поры и удалить кожное сало. Есть множество видов тоников. Используйте либо вяжущий, либо освежающий для борьбы с жирной кожей. Проверьте состав: вяжущие тоники содержат спирт, а освежающие — кофеин или зеленый чай. Избегайте тоников и лосьонов для лица, так как они в основном предназначены для нормальной или сухой кожи.[2]

   • Нанесите тоник на Т-зону, лоб и нос. Это самые жирные участки на лице. Слегка нанесите тоник на щеки или не наносите вовсе, чтобы не пересушить кожу.
   • Наносите тоник с помощью ватных дисков. Слегка протрите ими лицо.
   • После высыхания тоника протрите кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем без содержания масел, чтобы предотвратить ее пересыхание.
3. 3

   Используйте матирующие салфетки и лечебные подушечки, чтобы быстро убрать кожное сало. Матирующие салфетки очень удобны, так как не сушат кожу и позволяют за 15–20 секунд избавиться от жирного блеска. Лечебные подушечки, как правило, пропитаны салициловой или гликолевой кислотой и просты в использовании на ходу. Они также эффективно борются с акне, так как содержат кислоты.

   • Применяйте матирующие салфетки на самых проблемных местах, таких как лоб и нос. Не трите кожу с силой. Нужно просто слегка промокнуть жирную область кожи в течение нескольких секунд, чтобы салфетки впитали кожное сало. Этот способ позволяет лишь впитать излишки сала, но не предотвратить его повторное образование.[3]
   • Некоторые матирующие салфетки содержат тальк для еще скорейшего впитывания жира.
   • Носите лечебные диски в сумке. Такие диски, как правило, пропитаны кислотами и помогают бороться с акне.
   • Будьте осторожны, используйте лечебные диски только по мере необходимости, но не более трех раз в день, чтобы не пересушить кожу.
4. 4

   Используйте глубоко очищающую маску для лица, чтобы удалить излишки кожного сала. Маски для лица очищают кожу на более глубоком уровне, чем средства для умывания. Они глубоко проникают в поры, удаляют грязь и излишки кожного сала. Тем не менее вы можете пересушить кожу масками. Используйте их в меру.[4]

   • Используйте маску только после умывания.
   • Ваши кожа и руки должны быть влажными во время нанесения маски. Для максимального расслабления попробуйте сделать маску в ванной, к тому же так вам не придется прибираться после этой процедуры.
   • Держите маску 10–15 минут. С помощью воды и мягкого полотенца смойте маску.
   • Лучшая маска для жирной кожи, которая не пересушивает кожу, должна содержать глину и успокаивающие ингредиенты, такие как масло ши и мед. Вы также можете использовать маску из куркумы и сандала для удаления излишков кожного сала.
   • Используйте маску один раз в неделю или перед важными событиями, такими как свадьба. При слишком частом нанесении маски вы рискуете пересушить кожу.

   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   Alicia Ramos

   Врач-косметолог

   Алисия Рамос — лицензированный врач-косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.

   Alicia Ramos
   Врач-косметолог

   Совет специалиста: «Клиентам с жирной кожей, которые просят порекомендовать легкое в использовании, но в то же время эффективное средство, я обычно рекомендую что-нибудь с содержанием живых культур вроде грязевой или йогуртовой маски. Пробиотики и полезные вещества в таких средствах творят с кожей чудеса и особенно хорошо помогают решить проблему жирности».

5. 5

   Используйте увлажняющие и защитные крема без содержания масел. Внимательно читайте состав любой используемой вами продукции. Выбирайте некомедогенную косметику на водной основе.[5]

   • Некоторые люди с жирной кожей не используют увлажняющие или защитные кремы, так как считают, что это может лишь усугубить их проблему. Здесь главное — использовать правильно подобранную продукцию, с тем чтобы помочь своей коже. Жирная кожа также нуждается в увлажнении и защите от ультрафиолетового излучения.
   • Возьмите в привычку изучать состав каждого продукта, который вы используете на вашем лице. Убедитесь, что в их составе отсутствуют масла.
   • Солнцезащитные гели или тальки могут помочь защитить вашу кожу, не засоряя поры.
   • Избегайте косметики на масляной основе и снимайте макияж перед сном. Если не смыть косметику, то она осядет в порах и закупорит их. Никогда не наносите новый слой макияжа, предварительно не смыв старый.
   • Если у вас жирная кожа, никогда не используйте холодные кремы или лосьоны для снятия макияжа. Эти продукты предназначены для увлажнения сухой кожи и могут спровоцировать выделение кожного сала, закупорку пор и появление акне.
6. 6

   Если кожа у вас жирная и склонна к появлению прыщей, используйте продукты, которые предназначены для борьбы с акне. Используйте продукты с содержанием перекиси бензоила, чтобы уничтожить бактерии на коже. Также они помогут удалить мертвые клетки кожи, которые закупоривают поры.[6]

   • Кремы для борьбы с акне, содержащие резорцин, серу или салициловую кислоту, тоже отлично очищают поры. Эти продукты предназначены для борьбы с рубцами, которые оставляют после себя прыщи.
   • При использовании более сильных средств борьбы с акне следуйте инструкции на упаковке.
   • Умывайте лицо с мылом во время принятия душа. Только не мойте нос, так как это может привести к закупорке пор.
   • Существует множество средств для борьбы с акне. Если не помогло одно, попробуйте другое.
   • Если косметические средства не помогают, обратитесь за помощью к дерматологу.

1. 1

   Употребляйте здоровую пищу, богатую антиоксидантами и жирными кислотами омега-3. Эти продукты улучшают внешний вид и текстуру кожи. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, которые провоцируют жирность кожи.[7]

   • Антиоксиданты содержатся в таких продуктах как: черника, фасоль, клюква, яблоки, злаки, шпинат и перец. Другими словами, яркие фрукты и овощи содержат антиоксиданты.
   • Жирные кислоты омега-3 содержатся в таких продуктах как: лосось, тунец, грецкие орехи, семена льна. Если вы не едите рыбу, то употребляйте рыбий жир в качестве добавки.
   • Избегайте пищи, которая вызывает жирность кожи. Исключите из рациона нездоровые жиры, такие как сливочное масло, говядину и жареную пищу. Замените эти продукты здоровыми жирами, содержащимися в орехах, семечках, авокадо и рыбе.
   • Ешьте натуральные продукты, свежие фрукты и овощи. Некоторые продукты особенно полезны для кожи, например шпинат, помидоры, морковь.
   • Доказано, что шоколад в небольших количествах полезен для кожи!
2. 2

   Занимайтесь физическими упражнениями. Доказано, что физическая активность благоприятно влияет на состояние кожи, в том числе предотвращает ее жирность.[8] Регулярные физические упражнения помогут сохранить кожу здоровой и гладкой.

   • Избегайте стресса в жизни путем активных физических занятий. Поставьте за цель заниматься спортом четыре раза в неделю. Пойдите в спортзал, катайтесь на велосипеде, поиграйте в баскетбол с друзьями. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что регулярно занимаетесь спортом.
   • Всегда принимайте душ после тренировки, чтобы смыть пот и бактерии. В противном случае возможны проблемы с кожей.
   • Когда организм подвергается стрессу, это приводит к всплеску уровня андрогенов, провоцирующих выделение кожного сала. У людей с генетической предрасположенностью к жирности кожи симптомы могут усиливаться во время менструации, аллергии или простуды. Будьте готовы к этому и противодействуйте с помощью физических упражнений.
3. 3

   Практикуйте технику релаксации или медитации, чтобы справиться со стрессом. Существует тесная связь между психологическим состоянием и здоровьем кожи. Стресс является частой причиной прыщей и жирной кожи. [9] Работайте над тем, чтобы избавляться от стресса при помощи позитивного настроя, и ваша кожа скажет вам спасибо!

   • Связь между стрессом и акне люди заметили много лет назад. Исследования показали, что организм вырабатывает более высокие уровни андрогенов и кортизола в периоды сильного напряжения. В свою очередь это стимулирует работу сальных желез, заставляя их вырабатывать больше кожного сала.
   • Практикуйте медитацию и успокаивающее дыхание. Сосредоточьтесь на глубоком медленном дыхании через нос и забудьте обо всем. Почувствуйте, как вы избавляетесь от стресса.
   • Йога также считается отличным способом борьбы со стрессом. Запишитесь на местные курсы йоги!
4. 4

   Получайте полноценный ночной сон. Спите от семи до девяти часов в день. Во время сна ваш организм обновляется и обновляет вашу кожу. Отсутствие полноценного сна негативно сказывается на здоровье кожи.[10]

   • Сон также связан со стрессом, который способствует жирности кожи и появлению прыщей. Чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым, вам необходим полноценный сон!
   • Отсутствие сна вызывает морщины, мешки под глазами и тусклый цвет лица.
   • Слишком долгий сон приводит к разрушению клеток кожи. Долгим сон считается от десяти часов и более.
5. 5

   Пейте много воды для увлажнения кожи. Поддержание водного баланса является необходимым элементом для здоровья кожи. Вода наполняет клетки кожи и балансирует количество влаги и жира.

   • Врачи рекомендуют пить от 8 до 10 стаканов воды в день.
   • Недостаточное количество воды в организме приводит к морщинам, тусклому цвету лица и более заметным порам. Обезвоживание и угри тесно связаны между собой.
   • Обезвоживание приводит к большей выработке кожного сала. И наоборот — когда кожа увлажнена, этот процесс нормализуется.
   • Очень полезно пить воду с лимоном. Вода увлажняет кожу, а лимон богат на антиоксиданты и витамин С. Вода с лимоном является эффективным средством лечения акне. Пейте ее утром натощак для здоровья вашей кожи!

• Внимательно относитесь к тому, что вы едите.
• При нанесении макияжа наносите сначала прозрачную пудру, чтобы защитить поры.
• По возможности откажитесь от макияжа вовсе, но если не можете без него обойтись, то старайтесь не наносить его на жирные участки кожи.
• Меняйте наволочку дважды в неделю. Пейте больше воды, высыпайтесь и по возможности избегайте долгого пребывания на солнце.
• После умывания не наносите больше никакую косметику. В конце дня полностью снимайте косметику.
• Кожа вырабатывает больше кожного сала, если пытаться подсушить и матировать ее. Лучше попробуйте увлажнение.
• Используйте увлажняющий крем. Не забудьте убедиться, что крем не содержит масла.
• Попробуйте каждую ночь класть на подушку хлопковое полотенце. Оно будет поглощать кожное сало во время вашего сна. К тому же так на наволочке не будут скапливаться бактерии.
• Умывайтесь дважды в день теплой водой.

• Сходите к дерматологу, если не можете самостоятельно справиться с жирной кожей и акне.

Была ли эта статья полезной?