Как пить коэнзим q10 кожи лица в 40 лет

Коэнзим Q10 — активное вещество, позволяющее сохранить не только молодость и красоту, но и здоровье человеку. Коэнзим Q10 предусматривает внутреннее принятие капсул, как пищевых добавок и наружное, как косметических средств.

Что такое коэнзим Q10, и для чего нужен?

Современный человек, следящий за своей красотой и здоровьем, обязательно знает о существовании такого вещества, как коэнзим Q10. Cпециалисты утверждают о том, что в применении коэнзима Q10 нуждается не только кожа человека, но и весь организм.

Удивительно, но коэнзим Q10 (в частности вещество под названием «убихинон») имеется в каждой клеточке организма у человека. Он играет важнейшую роль в «дыхании» и выработке энергии клеток, а также в регулировании их биоэнергетической реакции.

Коэнзим Q10 является антиоксидантом.

ИНТЕРЕСНО: В организме человека может содержаться до одного килограмма коэнзима Q10. Если вещества меньше – его нехватка приводит к торможению выделения клеточной энергии, что сказывается на работе ритмов сердца.

Коэнзим Q10 — важное вещество для здоровья и красоты человека

Недостаточное количество коэнзима Q10 может заметно снизить работоспособность человека. Именно поэтому, часто он может чувствовать сонливость и вялое состояние. Самое неприятное то, что нехватка коэнзима Q10 приводит к преждевременному старению клеток организма.

Одна из функций коэнзима Q10 – защитная. Вещество защищает каждую клеточку кожи от вредных влияний окружающей среды. К примеру, от ультрафиолетового излучения и вредоносных кислородных форм (антиоксидантная защита). Таким образом, коэнзим Q10 старается сохранить структуру молекул эластина. Эластин – важная составляющая, позволяющая коже оставаться упругой, молодой.

ВАЖНО: Коэнзим Q10 старается предотвратить потерю жирных кислот организмом. Этот фактор не позволяет коже испытывать сухость, сохранять свой естественный вид и иметь защитную «смазку», выделяемую кожей.

Коэнзим Q10 позволяет сохранить молодость коже

Уникальность вещества в том, что если сравнивать его с витаминами, поступающими в организм человека через пищу, коэнзим Q10 способен синтезироваться. То есть, организм сам его вырабатывает. Но чем старше становится человек, тем меньше этого вещества выделяет его организм. Восполнить запас помогут пищевые добавки и косметические средства, в состав которых входит коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 состав, свойства, польза

Данное вещество оказывает ряд положительных влияний на человеческий организм:

Благоприятствует выработке энергии клетками
Оказывает положительное влияние на нервные клетки человека.
Укрепляет сердце и головной мозг
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Улучшает обмен веществ в организме
Помогает избавляться от лишнего веса
Укрепляет иммунную систему
«Тормозит» процесс старения у человека
Улучшает регенерацию клеток в организме

Коэнзим Q10 полезен для человека

Коэнзим Q10 оказывает мощное антиоксидантное воздействие на организм человека. Преимущество вещества в том, что в борьбе против свободных радикалов в организме, он не окисляется как витамин А, к примеру.

Вырабатываемый организмом коэнзим Q10 используется многократно. Так же он способствует лучшему всасыванию и активности витамина Е.

Интересно, такую пищевую добавку как коэнзим Q10 стали производить не так давно. Это произошло только после того, как ученые установили, что именно он влияет на производство энергии в клетках. Удивительно, но более чем 90% вырабатываемой энергии клетками происходит только благодаря коэнзиму Q10.

Современная экология благоприятствует тому, что человек теряет свой запас коэнзима Q10. Именно поэтому следует регулярно его восполнять, чтобы сохранить свое здоровье и молодость.

Состав вещества:

В состав коэнзима Q10 входит два основных компонента:

Убихинон
Кофермент Q

Кроме того, он может усиливать действие:

Витамина Е – необходимого элемента, присутствующего во всех тканях организма. Коэнзим Q10 усиливает его всасывание и человек получает максимум от витамина.
Витамин С – укрепляет соединительную ткань и разглаживает сосудистые стенки, помогает выработке коллагена.
Виноградный экстракт – защищает коллаген, вырабатываемый организмом, от разрушения.
Кальций – укрепляет организм, улучшает деятельность сердца.

Что входит в состав коэнзима Q10?

Коэнзим Q10 — форма выпуска

Вещество выпускается в виде капсул, фасовка которых чаще всего имеет тридцать капсул в упаковке. Капсулы принимаются внутрь. Купить капсулы можно в аптеке или у распространителей сетевых компаний.

Показания к употреблению коэнзима Q10:

Обнаружении патологий сердца
Аритмия
Заболевания мышечной ткани
Ожирение любой степени
Нарушения работы дыхательной системы
Сахарный диабет
Инфекционные заболевания
Хроническая усталость
Стоматит
Болезни и патологии десен
Астма

Самое популярное применение коэнзима Q10 – профилактика старения кожи и возрастной износ внутренних органов.

Как выглядит коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 — инструкция по применению

Принимать капсулы следует, придерживаясь дозировки и рекомендациям специалиста. Капсула принимается перед пищей за полчаса. Ее следует запить стаканом воды. Интересно то, что рекомендуется есть именно жирную пищу, так как она помогает всасываться убихинону.

Как принимать коэнзим Q10?

Коэнзим Q10: как принимать, суточная доза

Капсулы коэнзима Q10 принимаются только перорально. Перед приемом важно убедиться, что капсула никак не повреждена и не нарушена. Не целостную капсулу принимать не рекомендуется.

Стандартная капсула имеет дозировку в 30 миллиграмм. Суточная доза коэнзима Q10 для человека – 60 мг. То есть, в сутки следует принимать две капсулы: утром и вечером (каждые 12 часов).

В некоторых случаях, при заболеваниях, приветствуется увеличение дозировки приема коэнзима Q10. В зависимости от показаний, принимать капсулу можно трижды в день.

Суточная доза коэнзима Q10

Коэнзим Q10 при беременности и планировании беременности

При планировании беременности каждой женщине рекомендуется следить за состоянием своего здоровья. Именно поэтому врач может назначить прием витаминов и пищевых добавок. Одной из самых популярных добавок является коэнзим Q10.

Вещество помогает женщине сохранять красоту, улучшать всасывание в организм других веществ и витаминов. Однако во время беременности следует прекратить прием коэнзима Q10. Убихинон не назначают женщинам в «положении» в мерах безопасности, так как до конца принцип действия компонента на организм не изучен.

ИНТЕРЕСНО: В некоторых случая коэнзим Q10 назначают женщинам на поздних сроках беременности, так как он позволяет справиться с поздним токсикозом.

Стоит ли принимать коэнзим Q10 при беременности?

Курс приема коэнзима Q10

Терапия лечения и восстановления организма с помощью коэнзима Q10 составляет один месяц. Только по личным рекомендациям врача, курс может быть продлен на два месяца. Такой курс чаще всего рекомендуется людям с проблемами липидного обмена в организме и наличием болезней, перечисленных выше.

Коэнзим Q10 Кардио для сердца

Данное средство является источником энергии для людей, страдающим ишемическими болезнями сердца. Коэнзим Q10 улучшает плазменный уровень тканей. Если принимать препарат регулярно, это будет уменьшать риск приступов, стенокардию, повысит выносливость человека к физическим нагрузкам, улучшит активность.

Коэнзим Q10 укрепляет мембрану сердца и устраняет аритмию. Кроме того, он поддерживает активность ферментов и «заставляет» активно работать клетки сердечной мышцы. Коэнзим Q10 берет участие во всех биохимических процессах организма, в частности, не допускает повреждения ткани недостатком кислорода.

Данное средство полезно для:

Лечения сахарного диабета
Аритмии
Артериальной гипертензии
Профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Предотвращения окислительных процессов и повреждения стенок сосудов
Устранения побочного эффекта сердечных препаратов
В период после операции на сердце

Коэнзим Q10 для сердца

Коэнзим Q10: аналоги оригинального препарата

В случае отсутствия оригинального препарата его можно заменить аналогами:

Лонг Лайф – капсулы БАД
Кудесан Форте – таблетки
Аронодиквертин – таблетки
Брейн Комплекс – капсулы БАД
Элеутерококк – таблетки
Бонисан – капсулы БАД
Атероклефит — капсулы БАД
Липовитам Бета — капсулы БАД
Промодулин гепатонорм – капли
Терра-плант — капсулы БАД
Всесил – таблетки
Антиоксифит – таблетки
Стрикс форте — капсулы БАД
Антип — таблетки

Аналоги могут заменить коэнзим Q10 лишь частично. Полностью же заменить препарат коэнзим Q10 не может ни одно другое вещество.

Чем можно заменить коэнзим q10?

Коэнзим Q10 противопоказания, побочные действия

Как и любой препарат, коэнзим Q10 имеет способность давать некоторые нежелательные негативные реакции, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма. Коэнзим Q10, в частности его активное вещество, очень, очень редко может спровоцировать кожную аллергическую реакцию.

Коэнзим Q10 имеет определенные противопоказания:

Аллергическая реакция на убихинон
Аллергия на аддитивные компоненты средства
Беременные женщины
Кормящие молоком женщины
Дети до 14 лет

Коэнзим Q10: отзывы врачей

Владимир, терапевт: «Примерно до 35-летнего возраста организм человека не испытывает недостатков коэнзима Q10. Он в достатке вырабатывается собственным организмом и участвует во всех биологических процессах организма. В исключительных случаях может быть отклонение от заданных параметров: чрезмерные физические нагрузки, стрессы и заболевания изнашивают организм. В таких случаях полезно время от времени проводить курсы лечения коэнзимом Q10. Я советую делать это только по назначению врача и не чаще, чем два раза в год».

Анна, косметолог: «Активно использую биологические добавки и косметические средства, в состав которых входит Коэнзим Q10, в своей практике. Активное вещество средства положительно влияет на все биохимические процессы в организме. Регенерация клеток заметно улучшается, увеличивается энергия клеток кожи, эластин вырабатывается в достатке. В следствие, кожа упругая, мягкая и гладкая. Глубокие морщины заметно выравниваются, а мимические и мелкие могут вовсе исчезать, в зависимости от возраста».

Отзывы врачей о приеме коэнзимаQ10

Витамины с коэнзимом Q10

Для хорошего синтеза препарата коэнзима Q10, его следует принимать вместе с другими витаминами. Дело в том, что дополняя друг друга, витамины и коэнзима Q10 улучшают всасывание организмом активных веществ.

Для того, чтобы синтез коэнзима Q10 был хорошим, дополнительно необходим ряд витаминов:

Витамин В1
Витамин В2
Витамин В6
Витамин С
Фолиевая кислота
Пантотеновая кислота
Витамин Е

Коэнзим Q10 в косметологии для кожи лица

Примерно после 35 лет тело человека перестает вырабатывать коэнзим Q10 в достатке. Это отражается как на здоровье организма, так и на внешнем виде мужчин и женщин:

Появляются морщины
Кожа становится дряблой
Появляется пигментация
Нарушается контур лица
Кожа может обвисать

Дополнительное поступление в организм активного вещества коэнзима Q10 -убихинона, а также витаминов, позволит коже бороться со свободными радикалами, улучшать регенерацию клеток и находиться в тонусе.

Современный косметический коэнзим Q10 добывается из водорослей, находящихся в Японском море. Именно его добавляют в большинство косметических средств, предназначенных для борьбы с возрастными изменениями:

Сыворотки
Крема
Лосьоны
Капсулы наружного применения

Эффект действия таких косметических средств зависит только от того, как правильно вы будете соблюдать рекомендации нанесения средств на кожу, и как часто вы будете это делать.

Первые положительные изменения от препарата можно заметить уже спустя одну неделю активного пользования. Улучшить результат можно при помощи комбинирования препаратов наружного и внутреннего применения (пищевая добавка).

Коэнзим Q10 в косметологии

Видео: «Коэнзим Q10. Химия тела»

Видео: Академик Дадали В.А. о коэнзиме (коферменте) Q10

Источник

Коэнзим Q10 — это вещество, которое вырабатывается клетками организма человека и поддерживает его жизнедеятельность. Его недостаток чреват развитием серьезных патологий. В таком случае полезным становится насыщение организма этим нутриентом извне — из биологически активных добавок и продуктов питания.

Польза? Коэнзим Q10 (убихинон) повышает выносливость, замедляет процессы распада и старения, помогает в борьбе со СПИДом, онкологическими новообразованиями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими патологиями.

Что такое убихинон и каковы его свойства?

Убихинон — это окисленная форма коэнзима, содержащаяся в митохондриях, которые являются дыхательным и энергетическим центром каждой клетки. Он способствует выработке в них энергии в виде АТФ, а также участвует в электронно-транспортной цепи на клеточном уровне. В общем эффекты убихинона таковы:

антиоксидантный — нейтрализует свободные радикалы и вредный холестерин, замедляет процесс старения;
антигипоксический — улучшение циркуляции кислорода в организме;
ангиопротекторный — укрепление и восстановление стенок сосудов, нормализация кровотока;
регенерирующий — восстановление клеточных мембран и ускорение заживления травм;
иммуномодулирующий — регуляция иммунной системы.

История применения убихинона начинается с 1955-1957 годов, когда он был впервые изучен с определением химической структуры. Такое название убихинон получил из-за своей повсеместной распространенности (англ. — ubiquity). Тогда же началась разработка препаратов на его основе, которые были использованы на практике в 1965 году для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Коензим Q10 хорошо сочетается с другими веществами, влияющими на митохондрии. Он отвечает за производство энергии, в переработке которой участвуют карнитин и тиоктовая кислота, а креатин способствует ее высвобождению. В связи с этим фермент применяют для следующих целей:

стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
замедление течения болезней Паркинсона или Альцгеймера;
планирование тренировок или длительных нагрузок;
терапия заболеваний десен;
профилактика онкологических заболеваний;
поддержка системы при иммунных патологиях.

Источниками насыщения организма коэнзимом становятся такие продукты, как жирная рыба, некоторые сорта мяса и субпродукты, цельнозерновые изделия, рис, соевые бобы, яйца и зелень. При этом стоит сбалансировать рацион для их параллельного приема, чтобы избежать дефицита или избытка полезных веществ, иначе нарастает риск неполного усвоения убихинона.

Механизм действия

Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию. Описание механизма действия начинается с синтеза убихинона, который формируется в клетках из мевалоновой кислоты, продуктов обмена фенилаланина и тирозина. Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.

Полученный элемент передаёт два электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.

Влияние на продолжительность жизни

Способность синтезировать убихинон наиболее высока в молодом возрасте и при наличии в организме адекватного количества витаминов A, C, группы B и ароматической аминокислоты тирозин. С годами его количество стремительно падает, и повышается риск развития заболеваний, среди которых наиболее часто встречаются следующие:

фибромиалгия — хроническая мышечно-скелетная патология;
сердечно-сосудистые болезни и их осложнения, такие как постинфарктный синдром;
генетическое отклонение Прадера-Вилли у новорожденных;
паркинсонизм, сопровождаемый медлительностью, неустойчивостью походки и тремором рук;
бесплодие у мужчин;
депрессивное состояние, частые мигрени и т.п.

Коэнзим Q10 может назначаться для профилактики таких патологий или лечения существующих проблем. Несмотря на то, что он не продлевает жизнь, Q10 дает неплохой антивозрастной эффект, поддерживая здоровье.

Эффекты на организм

Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим Q10 легко усваивается тканями и органами. По эффектам он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10. В максимальном количестве он содержится в наиболее интенсивно работающих органах, таких как сердце, почки и печень.

Прием Q10 производит следующие эффекты:

увеличивает выносливость;
улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
повышает соотношение инсулина и проинсулина и уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск диабетических осложнений;
увеличивает активность протеина в мышечных тканях, снижая утомляемость и увеличивая выносливость при их интенсивных сокращениях.

Коэнзим Q10 в спорте

Кофермент Q10, выпускаемый в форме биодобавки и часто применяется спортсменами для улучшения качества и длительности тренировок, а также устранения последствий физической нагрузки. Коэнзим Q10 уменьшает гипоксические повреждения тканей, вызванные недостатком в них кислорода. Особенно высока его польза при анаэробных тренировках или восхождении на большую высоту.

Суточная доза Q10 составляет 90-120 мг. Для целей бодибилдинга оптимально применять около 100 мг в комплексе с витаминами C и E. Этот микс послужит дополнительным энергетическим источником.

Показания к применению

Показаниями к применению Q10 могут стать:

интенсивные физические или умственные нагрузки;
стрессовые ситуации, психологическое давление;
повышенное или пониженное артериальное давление;
проведение химиотерапии и оперативного вмешательства;
инфекционные заболевания, снижающие иммунитет;
иммунодефицит при ВИЧ и СПИД;
риск послеинфарктного синдрома и обострения после инсульта;
повышенный холестерин;
для профилактики бесплодия у мужчин;
патологии органов дыхания;
кровоточивость десен, пародонтоз, стоматит;
сахарный диабет;
аритмия, стенокардия и другие проблемы в сфере кардиологии.

Длительность приема и дозировка коэнзима Q10 устанавливаются индивидуально.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями к использованию коэнзима Q10 являются:

осложнение язвенной болезни;
обостренный гломерулонефрит;
пониженная частота сокращений сердца (менее 50 ударов в минуту);
индивидуальная чувствительность к компонентам;
беременность и возраст до 12 лет.

В зону риска входят также пациенты с онкологическими, кардиологическими и почечными заболеваниями. При их наличии прием коэнзима Q10 стоит согласовать с врачом.

Формы выпуска и способ применения

Производится Q10 в виде биодобавок, имеющих разные формы выпуска и множество аналогов от разных производителей:

желатиновые капсулы с жидкой серединой, хорошо усваиваемой;
таблетки с калием, магнием и другими веществами;
жевательные пастилки с витаминным составом;
капли для добавления в напитки, которые лучше заедать жирной пищей;
раствор для внутримышечного введения.

В целом организму требуется от 50 до 200 мг коэнзима Q10 в сутки при отсутствии серьезных заболеваний. Способ применения: раз в день, во время еды, так как он относится к жирорастворимым веществам.

В терапевтических целях дозу увеличивает только специалист на основании обследования и полного анамнеза патологии. Например, при болезни Паркинсона суточная потребность увеличится в несколько раз.

Коэнзим Q10 сохраняется только в свежих продуктах питания. Любая переработка его разрушает. К источникам Q10 относятся лосось, различные виды мяса, арахис, брокколи, шпинат, тофу и различные фрукты.

Плюсы и минусы

Среди положительных сторон Q10:

ощутимое улучшение состояния для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;
возможность применения для профилактики и без рецепта;
комплексное воздействие на все системы органов;
ускорение послеоперационной реабилитации;
замедление роста раковых образований;
увеличение выносливости и уменьшение утомляемости;
безопасность применения при соблюдении рекомендаций.

Отрицательные эффекты проявляются только при несоблюдении указаний. Коэнзим Q10 не оказывает токсического воздействия на организм, но лучше всего он усваивается при суточном потреблении не более 500 мг в комплексной терапии. Превышение дозы приводит к расстройству пищеварения, но не оказывает других ярко выраженных побочных эффектов даже при длительном приеме.

В отдельных случаях чрезмерные дозировки могут вызвать ускорение процессов старения, нарушение сна или дерматологические высыпания на коже.

Прием с профилактическими целями

Согласно инструкции коэнзим Q10 принимают для предотвращения и замедления течения многих серьезных болезней, таких как рак, инфаркт, инсульт… Кроме того, он эффективен для улучшения состояния и поддержания общего тонуса организма.

Необходимость приема коэнзима Q10 также обуславливается уменьшением выработки фермента с возрастом после 20 лет. Под присмотром квалифицированного врача Q10 можно принимать постоянно при отсутствии побочных эффектов или противопоказаний.

Путем научных экспериментов, которые первоначально проводились на мышах, была выявлена взаимосвязь уровня коэнзимов с количеством и составом пищи. Если ограничивать калораж, то в скелетных мышцах и почках возрастает уровень Q9 и Q10, а в сердечной ткани уменьшается только Q9.

В современных условиях в Италии был проведен эксперимент среди больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из 2,5 тысяч испытуемых часть пациентов принимала коэнзим Q10 в комплексе с другими препаратами основной терапии. В итоге были замечены улучшения не только общего самочувствия, но и состояния кожи и волос. Кроме того, пропали проблемы со сном. Люди отмечали повышение тонуса и работоспособности, исчезновение одышки и других неприятных проявлений.

Перевод: Виктор Трибунский.