Как продлить молодость кожи лица
В 68% дамы начинают задумываться о сохранении молодости кожи уже после 40 лет, забывая что «Профилактика лучше коррекции» — Незаметные глазу процессы старения начинаются в разных слоях кожи уже в районе 25 лет, а с возрастом все эти процессы просто набирают силу. Видимые признаки старения проявляются когда результат этих процессов накапливается, а вот бороться с ними в 40 гораздо сложнее и дороже, чем в 25.
Начать более серьезно относиться к уходу за своей кожей никогда не рано, и я рекомендую задолго до того, как вам стукнет 40, обратить внимание и ввести в свой обязательный уходовый комплекс эти 10 бьюти-рекомендаций:
1. «Защита от солнца»
Портал skindoctor.com провёл опрос среди 600 дерматологов и косметологов старше 40, и задал им вопрос — «какой главный совет вы дали бы себе двадцатилетним?»
Все специалисты в один голос заявили: «использовать защиту от солнца».
Солнечная радиация провоцирует окислительный процессы в коже, высвобождающиеся свободные радикалы атакуют волокна коллагена, и кожа быстро теряет свою эластичность. Процесс этот фактически необратим. Постоянная защита кожи от солнца должна стать второй натурой с апреля по октябрь (или с ориентиром на ваш климатический пояс).
Крем для лица с SPF — по заказу в л.с.
2. «Сыворотка с витамином С»
Витамин С — это один из самых мощных антиоксидантов и в отличие от ретинола, для его использования нет возрастных ограничений. При этом витамин С хорошо проникает в глубокие слои кожи и стимулирует рост волокон коллагена, укрепляя кожу и делая её более подтянутой. Лучше всего витамин С работает в паре с гиалуроновой кислотой.
Но важно знать, что сам по себе витамин С бывает в разных формах, и некоторые формы более эффективны чем другие — «дневной увлажняющий крем» и «сыворотка» на гелевой основе будет работать лучше «ночного питательного крема» с витамином С, так как жировая основа препятствует проникновению витамина в кожу.
Сыворотка для лица — https://www.livemaster.ru/item/27864715-kosmetika-ruchnoj-raboty-syvorotka-dlya-litsa-uvlazhnenie-omo
3. «Регулярная эксфолиация»
Процесс деления клеток кожи начинается в самом глубоком базальном слое, и постепенно клетки продвигаются вверх к роговому слою, где и отшелушиваются. В молодости этот процесс идёт непрерывно и равномерно (поэтому молодая кожа буквально сияет), с возрастом всё замедляется (у возрастной кожи более тусклый цвет, и морщины закрепляются быстрее).
Поэтому чем вы старше, тем более ваша кожа нуждается в регулярной эксфолиации, то есть механической или химической очистке рогового слоя. Скрабы нужно использовать 1-2 раза в неделю, а после 35 лет и учитывая особенности кожи — 2-3 раза в неделю.
Регулярная эксфолиация не только улучшает цвет лица, но и помогает активным компонентам кремов и сывороток лучше проникать туда, где они и должны работать.
Скраб для лица — https://www.livemaster.ru/item/27877449-kosmetika-ruchnoj-raboty-nezhnyj-skrab-dlya-litsa-personalnyj
4. «Обязательное увлажнение»
С возрастом кожа становится всё более сухой, это научный факт, и задача крема — предотвращать потерю влаги и поддерживать увлажнение на должном уровне в течение дня.
По большому счёту, вам просто нужен хороший увлажняющий крем, который вы будете использовать вместе с сыворотками, содержащими активные anti-age ингредиенты в рабочей концентрации.
Дневной крем «Максимальное увлажнение» — https://www.livemaster.ru/item/27819325-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsa-maksimalnoe-
Дневной крем для проблемной кожи — https://www.livemaster.ru/item/28202843-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsauspokaivayusc
Дневной крем для сухой кожи — https://www.livemaster.ru/item/27817391-kosmetika-ruchnoj-raboty-allantoin-krem-dlya-litsa-dlya-suhoj
Дневной крем «Антистресс» — https://www.livemaster.ru/item/27819229-kosmetika-ruchnoj-raboty-antistressovyj-uvlazhnyayuschij-krem
Дневной крем «Дивная Роза» — https://www.livemaster.ru/item/27818731-kosmetika-ruchnoj-raboty-divnaya-roza-dnevnoj-krem-dlya-litsa
Дневной крем для лица 30+ — https://www.livemaster.ru/item/27818807-kosmetika-ruchnoj-raboty-bio-gialuron-dnevnoj-krem-dlya-litsa
5. «Правильное питание»
Бытует мнение, что «в питании нуждается только сухая (по типу) кожа», но это заблуждение. Питание необходимый этап для ухода за любым типом кожи, особенность заключается лишь в правильно подобранном креме.
Ночной крем для жирной/смешанной кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816793-kosmetika-ruchnoj-raboty-lemongrass-et-casia-nochnoj-krem-dly
Ночной крем для нормального типа кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816633-kosmetika-ruchnoj-raboty-nochnoj-krem-dlya-litsa-balans-kraso
Ночной крем для сухой кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816195-kosmetika-ruchnoj-raboty-apelsin-i-sandal-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для проблемной кожи — https://www.livemaster.ru/item/27816325-kosmetika-ruchnoj-raboty-generator-krasoty-nochnoj-krem-dlya-
Ночной крем для лица 30+ — https://www.livemaster.ru/item/27817245-kosmetika-ruchnoj-raboty-sekrety-ayurvedy-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для лица 40+ — https://www.livemaster.ru/item/27816733-kosmetika-ruchnoj-raboty-eliksir-molodosti-nochnoj-krem-dlya-
Маски для лица — https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1701
6. «Тонизация»
Многие считают «тоник для лица» лишним средством в уходе за кожей а зря! Как известно, в уходе за кожей есть три главных этапа: очищение, тонизирование, увлажнение/питание. Но, согласно признаниям бьюти-пользователей, вторым этапом — тонизацией, часто пренебрегают, считая тоник необязательным средством. И сильно ошибаются. Дело в том, что это средство выполняет сразу несколько важных функций:
— Завершает процесс очищения кожи
— Восстанавливает рН-баланс
— Подготавливает кожу к нанесению сыворотки и крема.
— Освежает кожу и помогает бороться с несовершенствами
Главное правило при выборе тоника – ориентироваться на свой тип кожи, иначе этот продукт не выполнит свою задачу либо сделает это недостаточно эффективно.
Пользуясь грамотно выбранным тоником, вы повысите эффективность своих кремов (дневного и ночного) в разы, ведь кожа будет лучше воспринимать их активные компоненты лучше.
Тоники — https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1712
7. «Локальность»
Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения — прошу вас учесть
В каких случаях специальный крем для век необходим:
— Если кожа вокруг глаз существенно отличается от кожи лица. Например, если лицо у вас имеет жирный тип кожи, а вокруг глаз эпидермис сухой. Или кожа на лице имеет проблемы, такие как купероз и вы используете подходящий для решения данной проблемы крем для лица, а зона вокруг глаз расширенными сосудами явно не страдает — зато отличается излишней сухостью, которая подвергает её риску ранних морщин.
— Когда для кожи лица используется крем, содержащий особые ингредиенты (лечебные экстракты, некоторые виды масел и т.п.) — такой крем для ухода за кожей вокруг глаз не подойдёт.
— Когда чувствуете необходимость использовать для кожи век средство консистенции, которая отличается от крема для лица. Например, у вас есть любимый увлажняющий крем, но, по-вашему, для век он тяжеловат.
— Ещё один случай, когда вы должны обязательно использовать крем, предназначенный для кожи вокруг глаз — если вы склонны к отёчности в этой области. Дело в том, что текстура кремов для глаз отличается от других продуктов, которые используются на вашем лице в сторону смещённого баланса с увлажнение на питание. Правильно подобранное средство для кожи вокруг глаз не будет нагнетать влагу в периорбитальной зоне и, соответственно, снизит риск того, что вы проснётесь с мешками под глазами.
8. «Контроль»
После 30 ежегодные проверки у дерматолога должны стать вашей нормой: рак кожи лечится, если поймать его на ранней стадии. Записывайтесь на приём и отправляйтесь показать врачу все свои родинки и родимые пятна, это не занимает много времени и помогает обезопасить себя от возможных серьезных проблем в будущем.
Самый опасный вид рака кожи — меланома — чаще всего развивается на базе родинок.
9. «Постоянство»
Ежедневный правильный уход, гораздо эффективнее срочных мер для особых случаев!
10. «Вредные привычки»
Кофеин — это прекрасно и маски, кремы или скрабы с кофеином делают кожу более подтянутой и упругой. Но вот если вы пьете слишком много кофе или крепкого чая, в итоге вы можете столкнуться с такими проблемами, как повышенная сухость кожи и даже ранние морщины. Не больше 2-3 чашечек кофе в день — ни под каким предлогом!
Алкоголь — это яд. Организм, понимая это, стремится как можно быстрее его отторгнуть. Печень начинает активно работать, перерабатывая алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Это проявляется выраженным мочегонным эффектом. В результате каждый «праздничный» вечер заканчивается сильным обезвоживанием. А тело человека устроено таким образом, что в первую очередь вода уходит из подкожной клетчатки. Это и объясняет, почему сухая кожа — вечный спутник зависимых от алкоголя.
Как известно, сухая кожа выглядит менее свежей и гладкой, на ней появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся ещё более заметными. Всё это приводит к тому, что пьющие люди выглядят намного старше своих лет.
Алкоголь разрушает запасы витаминов С и Е, которые помогают сохранить коллаген, ответственный за эластичность кожи. В этом случае овал лица теряет чёткость, кожа обвисает и в целом теряет способность к регенерации.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому сначала у человека появляется красный румянец. Но злоупотребление алкоголем нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, а клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Лицо пьющего человека постепенно приобретает фиолетово-красный окрас, под давлением крови может происходить разрыв капилляров, в первую очередь на носу, и образуется красная сосудистая сеточка.
Алкоголь приводит к нарушению гормонов в организме, у женщин начинает повышаться уровень мужских гормонов, от чего кожа становится более грубая, с выраженными порами, плохо поддающимися косметической маскировке.
Сигареты — В первую очередь влияние курения на кожу проявляется снаружи. Дым, который постоянно попадает на кожу лица, делает её сухой и чрезмерно чувствительной. Кроме того, теряется упругость, поэтому довольно часто у женщины могут появляться морщины от курения. Всё это «благодаря» многочисленным токсичным веществам, которые содержатся в сигаретном дыме. Они постоянно взаимодействуют с кожей лица, постепенно убивая её. Старение кожи проявляется в желтизне, которая возникает также впоследствии взаимодействия дыма с кожей рук и лица. Помимо внешнего вреда курение воздействует на кожу изнутри.
У опытных курильщиков, включается ген, который синтезирует особый фермент, который способен разрушать коллаген — белок, который обеспечивает кожу человека эластичностью и упругостью. Естественно, коллаген пополняется с поступлением в организм витаминов и других полезных микроэлементов, но табачный дым вымывает из организмов и эти частицы. Именно благодаря этому у женщины любого возраста, которая регулярно курит, очень рано появляются морщины вокруг глаз и губ. Токсичные вещества, которые поступают в лёгкие и впитываются в кровь, способны значительно сужать сосуды. Как известно, в коже содержатся мелкие капилляры, которые постоянно питают её. У курящих людей они становятся практически не работоспособными, что значительно меняет цвет лица и делает его бледным и даже достаточно серым. У курильщиков значительно замедляется процесс регенерации. Поэтому неудивительно, что даже неглубокие раны на теле могут заживать на протяжении нескольких недель и даже месяцев.
♥Берегите себя и ухаживайте за кожей правильно♥
* Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях — была ли эта статья полезной для вас и стоит ли продолжать делиться такой информацией в моём блоге?
♥Желаю вам Гармонии и Красоты♥
Лена Ли
Сделать кожу сияющей и упругой и уменьшить видимые морщины, визуально «сбросив» 5-7 лет от возраста в паспорте, можно и без инъекционных и хирургических методик. Открываем секреты, которые нужно взять на вооружение, чтобы результат был «на лице»
Загорайте
Будем честны ─ невозможно этого не делать вообще. Полностью оградить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, практически нереально: она получит «дозу», достаточную для ожога и появления пигментного пятна, пока вы пять минут, зажмурив глаза, радуетесь теплым солнечным лучам. Конечно, произойдет это только в том случае, если вы не использовали солнцезащитный крем. А если грамотно подойти к защите кожи, почему бы не позагорать? Легкий золотистый загар ─ это не только мода, но и здоровый вид кожи, визуально сглаженный микрорельеф, макскировка мелких досадных несовершенств. Сегодня дерматологи уверены в том, что солнце может быть другом для кожи, просто для этого нужно как следует защитить ее. В условиях городских будней весной и летом оптимально использовать средство защиты с фактором SPF не менее 20 (в крайнем случае 15), во время релакса на побережье или горных активностей ─ минимум 30 (оптимально 50). Кстати, все настойчивее специалисты косметологической индустрии рекомендуют использовать солнцезащитное средство круглый год, так что не забрасывайте после закрытия пляжного сезона баночки с пометкой sun protection в дальний ящик.
Сбрасывайте кожу
Конечно, даже скраб не сможет полностью избавить лицо от отшелушивающихся мертвых клеток, тем не менее, он сделает это гораздо более эффективнее, чем обычная пенка для умывания. Проводите процедуру скрабирования еженедельно, и она даст коже возможность дышать в полную силу и функционировать на 150%. Излишне говорить, что такая процедура хороша не только для лица, но и для всего тела.
Займитесь йогой для…
Но не тем традиционным вариантом, который сразу пришел на ум, а особым, известным сегодня как «йога для лица». Десятки разработанных методик утверждают, что face yoga может стереть с лица все морщины. Возможно (и даже скорее всего) это и не так, но что специальные упражнения на расслабление лицевой мускулатуры могут сделать, так это подружить вас с собственной мимикой и освоить в прямом смысле «фейс-контроль». Штука заключается в следующем: последовательно напрягая, а затем расслабляя группы мышц, вы снимаете накопившееся за день напряжение, расслабляете их и даете отдых, одновременно заряжаясь энергией, бодростью и хорошим настроением (согласитесь, это тоже немаловажный фактор отсутвия между бровями сердитых вертикальных складок Ежедневную 15-минутку гримасничанья еще называют «мысленным ботоксом» ─ достаточно причин, чтобы поскорее ввести ее в свой beauty-рацион, не правда ли?
Напейтесь
Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, используйте все возможные способы увлажнения. Ежедневно не только используйте увлажняющий крем, но и выпивайте не менее двух литров воды (идеально, если она будет с лимоном). Да, сегодня диетологи много говорят об индивидуальности питьевого режима ─ в частности, о том, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Но вы попробуйте увеличить потребляемое количество влаги и умножить увлажняющий уход на два (после пробуждения нанесите на лицо увлажняющий крем, а после того как средство впитается, повторите процедуру и только после этого приступайте к макияжу) ─ и увидите, как кожа отблагодарит вас.
Купите шелковое белье
Речь в данном случае идет о белье постельном. Даже если сон спокоен и безмятежен (для этого в идеале комнатная температура должна быть не выше 18-19 С, а влажность не менее 40-45%), соприкосновение лица с грубым волокном наволочки подушки может внести свой вклад в ваш неидеальный внешний вид. Распространенный хлопок ─ довольно грубая ткань для кожи, поэтому дерматологи советуют выбирать для объятий Морфея шелкый путь (вариант для тех, кто не любит прохладу и скольжение ─ спать на спине).
Фото: Getty Images
Как продлить молодость кожи? Опыт многих поколений показывает, что сохранить красоту и удержать моложавость можно на многие годы и, причём, каждой женщине. Требуются только настойчивость и терпение при проведении ежедневного косметического ухода за лицом и шеей, да и конечно всем телом, систематические занятия физическими упражнениями, соблюдение правильного питания и, в общем, того, что называется здоровым образом жизни.
Некоторые девушки думают, что правильно ухаживать за кожей возможно только, посещая салоны красоты, и если этого нет, то часто спешат объяснить свой неухоженный вид недостатком времени или денег.
Давайте начнём ухаживать за собой и молодеть на глазах, даже не посещая салоны красоты.
И так:
1.Одно из самых главных и начальных моментов по уходу за кожей – это очищение. Очищение должно быть правильным, то есть средствами, которые подходят вам и, причём, по массажным линиям, не растягивая кожу. Средства должны содержать минимальное количество спирта, а лучше, если его вообще не будет. Спирт сушит кожу, поэтому такие очищающие средства можно использовать или крайне редко, или для очищения очень жирной кожи. Изредка надо делать и глубокую очистку – пилинг.
2.Надо ограничить пребывание на солнце. Те солнечные лучи, которые попадают на нас, когда мы спешим на работу, идём в магазин, совершаем прогулки с малышом и т.д., для нас достаточны. У всех кожа на восприятие солнца разная. Одна женщина говорила о себе так: « Меня солнышко найдёт даже, если я спрячусь в комнате в самый тёмный угол». А вот другим приходится, чтобы приобрести хотя бы лёгкий бронзовый оттенок, загорать прямо «до потери пульса». Солярий тоже, как и солнечные лучи, вреден. Кожа пытается защитить себя, и поэтому утолщается, становится суше, а значит и стареет. Поэтому перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем. Предпочитайте, если вам действительно идёт тёмный загар, бронзатор или автозагар. Солнцезащитный крем, о котором мы уже писали, SPF 30 поможет вам защитить кожу и предотвратить появление пигментных пятен. Наносите крем через каждые 2 часа, если вы всё время находитесь на улице, а если под прямыми солнечными лучами (на пляже), то и чаще, тем более, когда рядом вода, и манящая свежесть так и тянет к себе.
3. Не забывайте два раза в день смазывать веки кремом вокруг глаз. Старайтесь делать это аккуратно, похлопывая пальцами кожу вокруг глаз. Уменьшите количество «гусиных лапок» или вообще предотвратите их появление. Не щурьте глаза. Носите солнцезащитные очки.
4. Не забудьте про шею и зону декольте. Как говорила непостижимая Коко Шанель, – Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт. Не экономьте крем на эти участки вашего тела.
5.Старайтесь правильно выбирать крем.
Иногда тот крем, который подходит вашей подруге, даже, если вы с ней одного возраста, может не подойти вам. Не думайте, что дорогостоящие средства лучше обычных наших отечественных, а салоны красоты – лучше натуральных молочных и растительных средств, находящихся у вас прямо под рукой. Все кремы с антиоксидантами лучше наносить утром, а кремы с коллагеном – на ночь, а вот увлажнительные кремы на ночь не применяйте – могут быть отёки. Их лучше использовать утром. Отдельно остановимся на морщинах. Если вы заметили их появление, начинайте применять сыворотку с пептидами. Пептиды помогают поддерживать в коже коллаген.
6. Не курите. Врачи пластической хирургии убеждают, что каждые 10 лет курения прибавят вам 2 – 3 года возраста. Но и это ещё не всё. Не забудьте, что кроме «мешков» под глазами и тёмных кругов, вы можете приобрести болезни лёгких, сердца, желудка и полости рта, а зубы будут желтеть.
7. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. И здесь врачи пытаются убедить нас быть осторожными. Сейчас часто можно встретить девушек на скамеечке, сидящих с бутылочкой пива. Этот напиток кажется только безвредным, на самом деле вреда от него не меньше, чем от более крепких напитков. Но об этом у нас будет другой разговор.
С помощью алкоголя вы себе нарисуете на лице новые морщины, а об отёках под глазами, и говорить нечего, думаю, вы их уже видели.
8. Занимайтесь спортом. При занятии спортом улучшается кровообращение. Поэтому, главное – движение – это не банальная фраза, а истина.
9.Стресс – это опасно. Что делает стресс с нашим лицом, вы тоже знаете не понаслышке. Мышцы в это время напряжены, уровень кортизола в крови становится выше, а это ведёт к старению. Победить стресс помогают ванны. Даже самая обычная вода очистит не только кожу, но и ваши мысли, подымет настроение. А ванны с морской солью ещё и способствуют укреплению кожи, повышают упругость, кожа становится молодой и здоровой.
10. Руки – за ними особый уход. Кожа рук старится раньше, чем кожа лица и шеи. Крем для рук надо использовать очень часто, он должен быть везде с вами и повсюду. Уход за руками и ногтями должен быть ежедневным.
11.Позаботьтесь о правильном питании – больше витаминов и микроэлементов. Это фрукты, овощи, молочнокислые продукты, орехи, мёд, растительные масла (особенно оливковое), рыба. Старайтесь меньше употреблять жиров и углеводов, меньше мучных изделий и сладостей. Жидкости в течение дня употребляйте не менее 2-х литров.
12.Больше бывайте на свежем воздухе.
Вот основные советы, соблюдая которые вы надолго продлите молодость кожи.
Как продлить молодость кожи
