Как пролактин влияет на кожу лица
Состояние нашей кожи зависит от сотни факторов: погоды, цикла, экологии и даже половой жизни. Давай разбираться, как именно секс отражается на красоте.
Прежде всего нужно понимать, что секс у девушек связан с выработкой трех разных гормонов. Эстроген и окситоцин положительно влияют на кожу, а вот пролактин — нет. Теперь давай детальнее посмотрим на эти процессы.
Как эстрогены влияют на кожу лица
Когды мы занимаемся сексом, в нашем организме серьезно увеличивается количество женских половых гормонов — эстрогенов. Они вырабатываются яичниками и способствуют более активному выделению влагалищной слизи. Именно этот гормон отвечает за нашу женственность, привлекательность и даже характер. Эстроген способствует обновлению клеток всего организма, а значит, поддерживает молодость и здоровье.
Существует и эстрогенный дефицит, который обычно случается с нами во второй половине цикла. Ты замечала упадок сил, слабую работоспособность, плохое настроение и даже бессонницу в это время? Причина может быть как раз в гормонах. Напротив, когда ты полна энергии и сил, не тревожишься каждую минуту и готова покорить весь мир, это наверняка означает, что количество эстрогенов в организме возросло. Бери на заметку, чтобы контролировать свое настроение! Например, немного взбодриться тебе поможет сливочно-молочный коктейль или витамин E: они повышают выработку эстрогенов.
Как пролактин влияет на кожу лица
Но во время секса, а именно на его пике, в организме растет и количество пролактина. Этот гормон отвечает за образование у нас грудного молока. Он локализуется в молочных железах. Вот почему наша грудь немного набухает и становится упругой во время интима. Пролактин высвобождает мужские гормоны, которые быстро портят качество кожи и волос. Все дело в том, что пролактин регулирует водно-солевой обмен в организме и задерживает выделение воды и соли почками.
Как окситоцин влияет на кожу лица
Еще один женский гормон — окситоцин. Он делает нас очень нежными и пробуждает в нас привязанность. Особенно много его вырабатывается после родов. Это задумка природы, благодаря которой матери так любят своих детей. Также окситоцин в большом количестве выделяется в стрессовых ситуациях, повышая работу иммунной системы.
Во время секса окситоцин оказывает прямое воздействие на гладкие мышцы матки: она начинает сокращаться, а ее тонус повышается. После оргазма окситоцин и пролактин пробуждают в женщине настоящие материнские чувства. Этим объясняется наше заботливое поведение по отношению к мужчине. Отсюда и желание обниматься и разговаривать после близости.
Влияние же окситоцина на кожу лица, безусловно, положительное, ведь гормон стимулирует активность иммунной системы и не дает развиваться условно-патогенной микрофлоре на коже. К тому же он помогает организму более активно перерабатывать глюкозу, которая, наоборот, способствует размножению бактерий, ведущих к воспалению.
Таким образом, в целом благодаря сексу наша кожа действительно выглядит лучше (да и для всего организма он, безусловно, полезен), вот только решить серьезные проблемы, например акне, с помощью интима, увы, невозможно.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Анастасия Бурмистрова
Фото: Shuttestock/VOSTOCK
Источник
И как распознать проблемы с каждым из них
- 6 сентября 2017
- 40172
Текст: Кристина Иванова
Гормоны регулируют практически все процессы в организме человека. У каждого из них может быть несколько функций, а между собой они взаимодействуют через сложнейшие алгоритмы. Нарушение синтеза всего одного гормона может привести к целому каскаду проблем со здоровьем — а ещё гормональные нарушения отражаются на коже. Проявляться они могут по-разному: как акне, сухость, шелушение или слишком ранняя потеря упругости.
Чтобы кожа чувствовала себя хорошо, стоит следить не за уровнем конкретного гормона, а за общим гормональным балансом, под присмотром грамотного и вызывающего доверие врача. О том, какие гормоны и каким образом влияют на состояние кожи, нам рассказала Ирина Вяткина, кандидат медицинских наук, врач — гинеколог-эндокринолог «Клиники Марины Рябус».
Андрогены
Тестостерон и его производные обычно называют мужскими гормонами — но на самом деле и андрогены, и «женские» эстрогены есть у всех, а отличается лишь их количество. Андрогены стимулируют клетки соединительной ткани, которые вырабатывают коллаген, — в итоге происходит обновление глубоких слоёв кожи и поддерживается её упругость.
Недостаток андрогенов, в том числе возрастной, снижает защитную функцию кожи и скорость её обновления — она постепенно теряет упругость и плотность, становится суше и тоньше. Избыток же андрогенов — например, в последней фазе менструального цикла, за несколько дней до менструации — вызывает усиление работы сальных желёз, что делает кожу жирной и склонной к высыпаниям.
Эстрогены
От эстрогенов зависит усреднённый женский фенотип — например, склонность к накоплению жира на бёдрах и другие особенности фигуры. Эстрогены участвуют в обновлении клеток кожи и волос. При нормальной скорости этого процесса кожа остаётся эластичной и увлажнённой — и хорошо сокращается после резких изменений веса.
При избытке эстрогенов могут появиться проблемы с сосудами (например, варикозное расширение вен или сосудистая сетка на ногах), может также резко увеличиться масса тела. Недостаток эстрогенов у женщин может проявляться упадком сил, чрезмерным и нехарактерным ростом волос, снижением либидо.
Прогестерон
Каждый месяц прогестерон готовит женский организм к беременности, и если она наступила — помогает сохранять и вынашивать ребёнка до тех пор, пока эту функцию не возьмёт на себя плацента. Работа этого гормона сказывается и на внешности: повышение уровня прогестерона приводит к задержке жидкости и отёкам. К тому же усиливается проницаемость сосудистой стенки, и кожа в результате становится более растяжимой и склонной к высыпаниям, ещё усиливается вероятность пигментации. Дополнительные пара килограммов незадолго до менструации — заслуга прогестерона. Спасибо этому гормону и за все любимые симптомы ПМС: раздражительность, вспыльчивость, обидчивость, плаксивость и заторможенность.
Повышение уровня прогестерона в последнюю фазу менструального цикла — норма. Заподозрить, что его слишком много и в другие дни, можно, если отмечается явная растяжимость кожи, отёчность, усиление целлюлита (это происходит за счёт задержки жидкости), перепады настроения, гиперпигментация. О недостатке прогестерона могут свидетельствовать слишком долгие менструации, ломкость ногтей и волос.
Пролактин
В первую очередь этот гормон отвечает за образование грудного молока и активно синтезируется в период лактации — но его уровень может повышаться также в стрессовых ситуациях и при эмоциональных нагрузках. Его избыток провоцирует отёки, боль в груди, склонность кожи к жирности и высыпаниям. Недостаток может привести к сухости кожи, головной боли, упадку сил. Единственный косвенный плюс пролактина для кожи — в том, что он усиливает выработку окситоцина.
Окситоцин
Этот гормон отвечает за чувство нежности и привязанности, а в самых больших количествах он вырабатывается под влиянием пролактина после родов — этим объясняется возникающая у некоторых женщин мгновенная волна любви к новорождённому. Окситоцин повышает местный (на поверхности кожи) иммунитет и снижает риск высыпаний. Этот гормон утилизирует глюкозу, а именно сахар — основная пища патогенных бактерий, и чем его меньше, тем ниже риск воспалений.
Мелатонин
Хорошее самочувствие и свежий вид едва ли возможны без нормального сна, а за его качество отвечает мелатонин. Его синтез происходит в ночное время, приблизительно с полуночи до четырёх утра, во сне и только в полной темноте. «Совам», не спящим в это время, следить за уровнем мелатонина нужно особенно внимательно.
Мелатонин нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов — он связывает свободные радикалы, которые образуются при окислении, например, жиров. Окислительный стресс — одна из главных причин визуального старения кожи (потери блеска и упругости), так что от уровня мелатонина состояние кожи зависит напрямую. Уровень мелатонина тесно связан с уровнем другого важного гормона — кортизола, и именно плавное изменение их концентраций выводит нас из состояния сна в бодрствование, когда наступает светлое время суток. Если спать при свете, кортизола в организме становится больше, а мелатонина меньше.
Кортизол
Кортизол принято называть гормоном стресса, но участвует он во всех обменных процессах — в случае стресса отвечает за мгновенную мобилизацию организма. Если кортизола в избытке, то он влияет на нас по-настоящему разрушительно. От его уровня зависит, например, углеводный обмен и выработка инсулина, и его избыток может приводить к типичному перераспределению жира в организме. При этом сильно полнеют лицо, шея, верхний плечевой пояс, а ноги и таз непропорционально худеют.
При повышении уровня кортизола появляется акне, шелушение, кожа становится жирной и истончённой, повышается риск гиперпигментации. Повреждения заживают дольше, оставляют после себя шрамы и пигментные пятна. Вдобавок кортизол вызывает отёки, делает волосы ломкими, может привести к себорее и даже потере волос.
Дофамин
Этот гормон идёт рука об руку с кортизолом — его называют «гормоном радости». В ходе естественного старения уровень дофамина снижается — и проблема, конечно, не в старении как таковом, а в связанных с ним рисках заболеваний и общего недомогания. Дефицит дофамина можно заметить по обедневшей мимике, заторможенности, сутулости, скованности движений, утрате ловкости и пластичности.
Инсулин
Инсулин, как известно, отвечает за уровень глюкозы в крови, а развитие резистентности к нему сопряжено с одним из самых грозных заболеваний — сахарным диабетом. В уже развившемся сахарном диабете страшны в первую очередь осложнения — со стороны как сердца и крупных сосудов, так и капилляров, питающих в том числе кожу. В тяжёлых случаях нарушение этого процесса приводит к некрозу тканей ступней и может закончиться ампутацией.
Назревающие проблемы с уровнем инсулина внешне могут проявляться в виде гиперпигментации, снижения защитной функции кожи, склонности к воспалениям, потемнения отдельных участков — например, в подмышках и на шее.
Гормоны щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы участвуют во множестве процессов — они регулируют обмен веществ, синтез витамина А, скорость поглощения кислорода. Если функция щитовидной железы снижена, появляются сухость, желтушность, мраморность кожи. Волосы выпадают, ногти ломаются и расслаиваются, а ещё могут выпасть волоски наружной трети бровей. Если гормоны щитовидной железы в избытке, волосы становятся тонкими, мягкими и жирными, а кожа — жирной, горячей, с чрезмерным потоотделением. Часто такое состояние сопровождается гиперпигментацией.
Фотографии: Africa Studio — stock.adobe.com, witoon214 — stock.adobe.com, Arthur Mustafa — stock.adobe.com
Источник
Гормоны представляют собой органические соединения, которые воздействуют на все системы организма. От их уровня и активности в крови зависит развитие человека как в физическом плане, так и в интеллектуальном.
Влияние гормонов на женский организм особенно велико, потому что от них зависит его репродуктивная функция. Одно из определяющих влияний они оказывают на состояние женской кожи и волос.
Известны следующие гормоны, от деятельности которых зависит состояние женской кожи:
- эстроген;
- андроген и тестостерон;
- прогестерон.
Эстроген и эпидермис
Эстроген является типично женским гормоном. Именно его действие определяет фигуру женщины и тембр голоса. Особое влияние он оказывает на состояние кожи лица женщин. Если концентрация эстрогена в крови женщины находится в норме, то у нее отмечаются следующие положительные признаки:
- кожа гладкая и упругая;
- поры на коже сужены, отсутствует угревая сыпь;
- за счет активного деления клеток кожный покров постоянно обновляется и остается эластичным;
- активность сальных желез пониженная;
- стабильная выработка гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи;
- рост волос на теле замедлен.
Переизбыток эстрогена в организме женщины сказывается на фигуре, кожа лица становится сальной, результатом чего является угревая сыпь. Недостаток его грозит проявлением у женщины мужских признаков: обильный рост волос на теле, понижение тембра голоса. В таких случаях требуется проведение анализов и назначение соответствующего курса лечения. Как правило, лечение предполагает прием препаратов в виде таблеток.
Андроген и эпидермис
Андроген, в отличие от эстрогена, является типичным представителем мужских гормонов. Но он присутствует и в женском организме. Основным представителем андрогенных гормонов выступает тестостерон. И если для мужского организма он особенно важен, то на женский организм он влияет в большей степени негативно.
При увеличении его концентрации в крови женщины возникают такие признаки:
- повышенная жирность кожных покровов лица;
- обильный рост волос на лице и других частях тела.
Нехватка тоже не самым лучшим образом сказывается на состоянии женской кожи, в результате чего может появиться ее сухость. Но все же переизбыток андрогена гораздо негативнее влияет на женский организм, чем его недостаток.
Прогестерон и эпидермис
Прогестерон является особенным гормоном. Чаще всего он эффективен и полезен у беременных женщин. Активная фаза действия прогестерона приходится на предменструальный и сам менструальный цикл. В этот период прогестерон особенно сильно влияет на состояние волос и кожи на лице у женщин. Это выражается в следующем:
- появление отеков на лице и мешков под глазами как следствие застоя жидкости в организме;
- кожа на лице может стать слишком растяжимой;
- увеличение сальности кожи;
- появление пигментных пятен.
Причиной особой активности прогестерона может стать и неправильный образ жизни женщины, ее питание.
И андроген, и прогестерон, и эстроген вырабатываются в женском организме неравномерно. Все зависит от этапа ее жизни. Так, в подростковый период усиливается выработка эстрогена, а после 45 лет больше вырабатывается андрогенов. Прогестерон подавляет эстроген в период менструаций. Он же по действию на организм напоминает действие тестостерона. Прогестерон выступает как предшественник эстрогена и андрогена.
Влияние других гормонов на женскую кожу
Взаимодействие женских гормонов и кожи многогранно. Оказывают воздействие и такие гормоны, как:
- серотонин;
- фолликулостимулирующий гормон;
- окситоцин;
- лютеинизирующий гормон;
- пролактин.
Серотонин часто называют «гормоном счастья«. Он особенно присутствует в мужском организме. На женщин он оказывает больше отрицательное воздействие, чем положительное. Но его недостаток может вызывать тусклость кожи на лице.
Фолликулостимулирующий гормон тесно связан с сексуальным влечением. Именно он в большом количестве выбрасывается в кровь при овуляции у женщин. Он же тесно связан со стимуляцией выработки эстрогена, что очень полезно для женщин.
Окситоцин полезен для эпидермиса, так как активно поглощает глюкозу. Как известно, избыток сахара в крови приводит к росту числа бактерий на лице, что способствует появлению воспалений на нем в виде прыщей и акне.
Лютеинизирующие гормоны тоже способствуют выработке эстрогена. Они полезны для здоровья эпидермиса, но их переизбыток чреват теми же последствиями, что и при большом количестве эстрогена в крови.
Пролактин, как и тестостерон, чаще воздействует негативно на кожу лица женщин и волосы, чем положительно. Он еще является частой причиной бесплодия у женщин. При его переизбытке кожные покровы становятся сальными и с большим количеством угрей. Пролактин в переизбытке способствует замедленному выводу воды из организма, в результате чего на женском лице могут появляться припухлости.
Воздействие инсулина, тироксина, дегидроэпиандростерона и соматотропина
Следует отметить влияние гормонов на кожу этой группы;
- Инсулин отвечает за концентрацию сахара в крови. Он при дефиците вызывает сахарный диабет, при котором кожные покровы становятся бледными и чрезмерно липкими.
- Тироксин участвует в росте волос на голове. Если у женщины наблюдается их выпадение, а также выпадение бровей, то это прямой признак дефицита тироксина в крови. Недостаток этого гормона говорит о наличии тяжести век, расплывании лица, сухости эпидермиса.
- Дегидроэпиандростерон реже вырабатывается у человека в старости. Он отвечает за подтянутость кожных покровов. Он же вырабатывает антиоксиданты и участвует в процессе заживления кожных ран. Его малое количество приводит к появлению кожных пигментов, морщин, дряблости, а повреждения медленнее заживают.
- Соматотропин по праву называют гормоном роста. Именно он способствует приданию кожи лица подтянутости и тонуса. Если его вырабатывается недостаточно, то кожные складки в области подбородка и шеи начинают сильно провисать, а на щеках возникают вертикальные морщины. Соматотропин вырабатывается во время сна.
Формы отрицательного воздействия гормонов на эпидермис
Распространенными формами негативного воздействия гормонов являются:
- угревая сыпь перед менструацией;
- акне;
- менопауза.
В первом случае сыпь может появиться по причине слабой выработки эстрогена. Перед началом менструаций в женском организме отмечается повышение уровня именно эстрогена. Затем же его количество в крови снижается, а на смену приходит повышенная выработка прогестерона. Известно, что этот гормон регулирует выработку эстрогена. При этом у женщин отмечаются все признаки кожных заболеваний, что и при переизбытке андрогенов в крови.
Акне подвержены не только подростки, но и женщины в возрасте. В отличие от предменструальной сыпи, акне может возникнуть в любое время. И это не зависит от менструального цикла у женщины. Стоит отметить, что прыщи возникают только от переизбытка в крови андрогенов, так как яичники и надпочечники у женщин вырабатывать лишь половину всех гормонов андрогенной группы. Остальные вырабатываются самим эпидермисом, в результате чего появляются угри и прыщи на лице. Акне может возникнуть как на жирной, так и на сухой коже. Предрасположенность к этому заболеванию связана не только с гормонами, но наследственностью и расой.
При менопаузе у женщин, которая наступает после 40 лет, наблюдается гормональный сбой в организме. Эстроген вырабатывается в меньшем количестве, а тестостерон начинает преобладать в крови. Следствием является огрубение кожных покровов, появление прыщей, оволосение. Кожные покровы лица плохо увлажняются, появляются морщины. По этой причине в таком возрасте необходимо принимать гормональные препараты, содержащие эстроген.
Преодоление негативного воздействия гормонов на женскую кожу
Любой женщине важно знать, как бороться с такими гормональными проявлениями, как жирность кожи.
Самих причин жирности кожных покровов может быть много:
- лишний вес;
- болезни кишечника, желудка;
- стресс;
- сбои в работе щитовидной железы;
- питание, в составе которого жирная, острая, насыщенная углеводами еда;
- наличие гинекологических инфекций;
- проблемы с печенью;
- употребление алкоголя и курение.
С этой целью важно следовать следующим рекомендациям:
- уменьшить питье чаев, кофе и газированных напитков, заменить все на воду с лимоном;
- умываться сначала теплой, затем прохладной водой 2 раза в день;
- дробить время приема пищи и порции;
- принимать эстроген после 40-45 лет;
- обтирать лицо кусочками льда для сужения пор, обмываться ледяной водой;
- заниматься спортом;
- избегать стресса;
- не умываться горячей водой и не распаривать кожу на лице;
- протирать кожные покровы на лице раствором соляной кислоты (0,5%) два раза в сутки;
- чаще менять постельное белье, так как на нем остаются остатки мертвого эпидермиса и волос, засоряющих здоровую кожу;
- использовать меньше косметики, смывать ее на ночь.
Как восполнить гормональные недостатки для улучшения здоровья эпидермиса
Дефицит эстрогенов можно восполнить употреблением продуктов в которых есть витамин Е: орехи, рыба (лосось, судак), сухофрукты (курага, чернослив), ягоды (шиповник, калина). Можно принимать коктейль из сливок и сока моркови перед едой.
Недостаток тироксина восполняется употребление продуктов с йодом: морепродукты, гречка.
Восполнить недостаток соматотропина поможет качественный сон, а недостаток дегидроэпиандростерона — употребление миндаля, кешью, арахиса, фундука.
Источник
