Как улучшить цвет кожи лица после 50
Пока не найден рецепт зелья вечной молодости и эликсир красоты, женщине после 55 лет приходится самой заниматься заботой о своей красоте и следить за состоянием кожи лица. Несмотря на прекрасную физическую форму, процесс естественных физиологических изменений неизбежен. Молодых девушек эта проблема мало увлекает, все больше женщин за 50 лет. Основную атаку лет испытывает лицо в 55. Кожа на нем, наиболее доступное и открытое место, своеобразный барьер на пути движения вредных частиц окружающей среды внутрь организма. С течением лет, она первая становится участком, заметно отражающим возраст и появляющихся видимых следов старения.
Изменения гормонального фона в организме после 55 лет приводят сначала к замедлению, а затем прекращению выработки эластина (коллагена), нарушению обменного процесса в подкожной жировой ткани, уменьшению мышечной активности и от этого происходит старение кожи лица.
Этапы старения
Причины изменения состояния кожи лица предопределены наследственностью и генетикой, заложены в организме на клеточном уровне. Первые признаки старения становятся заметны, как правило, после пятидесяти лет и впоследствии женщина испытывает несколько этапов возрастных изменений лица в 55, 60, 70, 80 лет, они проявляются:
- усталостью на лице, ярко выраженной отечностью, появлением складок над губами, слегка опущенными уголками губ;
- сухостью кожи, потерей влаги клетками, возникающее с возрастом. Это становится основным фактором, влияющим на появление мелких морщин на лице, заметных бороздок в уголках глаз;
- обвисанием кожи и выражаются появлением «второго подбородка» и слегка отвисших щек;
- значительно снижается упругость кожи и происходит деформация контура лица.
Омолодить лицо после 50 можно, благодаря применению успешных мероприятий, заранее начатых профилактических мер, а также путем исправления участков, которые первыми были поражены морщинами. Проявление изменений на коже в возрасте за 50-55 лет – это процесс, который никому не удастся предотвратить или избежать. Целесообразно знать, как ухаживать за кожей, как улучшить цвет лица в возрасте 50-ти лет, постараться попробовать и как можно на дольше приостановить естественные процессы.
Уход за лицом. Способы помощи возрастной коже
Будучи в любом возрасте, каждая женщина не должна забывать о процедурах и ухаживать за кожей лица после 50 лет нужно обязательно. В противном случае вас ожидает преждевременное старение кожи. Существуют причины, изменяющие лицо женщины после 50 лет, и способствующие появлению ранних возрастных изъянов на коже, среди них:
- сухая кожа. Данный вид, в отличие от жирного типа, скорее и чаще обычного подвержен старению. Женщине нужно делать маски в домашних условиях, способствующие улучшению процесса увлажнения и сохранения влаги в клетках кожи. Дополнительная жидкость нужна коже не только снаружи, ее поступлению в организм способствует и обильное питье, предусмотренное возрастом ежедневное потребление жидкости;
- воздействие лучей солнца. Под влиянием солнца происходит процесс обезвоживания, а с ним и потеря эластичности. Применение солнцезащитных кремов способствует предохранению кожи от вредных и длительных воздействий солнечных лучей. Омоложение лица в 50-55 лет произойдет под влиянием общепринятых современных мер и средств по уходу за кожей, предохраняющих от ультрафиолета;
- первые признаки, появляющихся морщин обычно связаны у женского пола с оживленной мимикой. В данном случае нужно контролировать ее живость, ведь это способствует устранению морщин;
- питание. Немаловажную роль здесь играет питание, рацион, которого обязательно должен содержать массу свежих, натуральных овощей и фруктов, иметь сбалансированную формулу;
- психологическое состояние. Исключение стрессов и устранение причин нервозности, избавление от вредных привычек оградят женщину от первых признаков старения;
- вес. Резкое похудение или увеличение веса приводит к появлению морщин.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Появление морщин и их причин у женщин, стали существенным поводом для постоянных и активных поисков, лабораторных исследований косметологов. Что они могут предложить женщине, которой важна борьба с возрастом? Маски или средства для лица от морщин, созданные известными косметологами, должны быть в обиходе каждой женщины. Это поможет сохранить молодость, которая для нее значима. Способами борьбы станут всевозможные препараты, кремы, массажи и народные средства, становящиеся препятствием на пути к старению.
Фейсбилдинг для лица после 50 лет – это процедура, включающая комплекс упражнений для лицевых мышц, позволяющих смоделировать лицо. Занятия сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица. Метод используется для омоложения лица после 50. Гимнастика для лица после 50 лет (видео) имеет три этапа, плавно перетекающих один в другой и предполагает ежедневные занятия дома в течение 10-15 минут.
Благодаря далеко шагнувшим высоким технологиям и достижениям пластической хирургии существуют косметические процедуры способные помочь женщине. В случаях, когда простые средства не могут воспрепятствовать процессу, косметологи предлагают:
- мезатерапию коктейлями;
- ультразвуковую чистку;
- различные виды масок;
- пиллинги;
- массажи;
- препараты гиалуроновой кислоты и т.д.
Существует масса причин старения, это и не наилучшая экология, грязный воздух, дефицит сна, оградить, от которых женщину практически нельзя. Причины старения кожи лица взаимосвязаны между собой и исключая одну не стоит забывать об остальных. Красота и молодость всегда заботили женщину и подтверждением этому становятся сохранившиеся до наших дней старинные народные рецепты, с использованием растений.
Как бы там ни было, следование многим советам, которые предлагают эксперты, поможет сделать уход за лицом в возрасте за 50 лет полезным и эффективным, сохранить молодость вашей кожи.
Post Views:
8 949
Источник
Почему происходят изменения кожных покровов после 50 лет
Визуально кожу можно представить в виде многослойного «матраца», прослойки которого до 50 лет отлично гармонируют друг с другом, обеспечивая лицо здоровым блеском и естественным цветом. После переваливания возрастного экватора, кожа буквально за год может потерять былую красоту, упругость и начинает увядать. Происходит это из-за плохой регенерации и замедленного выделения коллагена. Как результат, сухая кожа у людей за 50 лет, дряблость, морщины.
Женщинам и мужчинам, которые заботятся о своем внешнем виде, довольно тяжело переживать подобные видоизменения и трансформации. Плохое настроение и расстройство из-за внешнего вида может привести лишь к приумножению морщин, поэтому важно своевременно оказать правильный уход за кожей лица после 50 лет. Ведь современная косметология и широкий арсенал средств становится буквально панацеей для увядающей кожи.
С какими изменениями кожи лица можно столкнуться после 50 лет
Почти 50% женщин в пятьдесят лет сталкиваются с многочисленными проблемами и видоизменениями кожного покрова. К ним можно отнести следующие возрастные изменения:
- образование глубоких морщин в лобной зоне и маленьких морщинок около глаз, в носогубных складках;
- постоянное присутствие одутловатости, темных кругов под глазами или мешков;
- опускание верхних век;
- усиленный рост волос в области губ, подбородка, шеи;
так называемые гусиные лапки у глаз;
- повышенная пигментация;
- обвисание кожи на шее.
И это далеко не все признаки старения, с которыми может столкнуться кожа лица после 50 лет.
Рекомендации косметолога по уходу за лицом после 50 лет
Опытные специалисты рекомендуют подходить к проблеме изменения кожи лица после пятидесяти лет комплексно, именно это и можно считать основным правилом ухода. Что же должен включать в себя лечебный, оздоровительный и омолаживающий комплекс? Рассмотрим, каким должен быть уход за лицом после 50 лет, советы косметолога:
- в первую очередь нужно наладить питание и избавить свой организм от отягощающих его жиров, с которыми в возрасте 50 лет он уже не в состоянии справляться;
- нужно периодически прибегать к методам заместительной гормональной терапии;
- нельзя лишать себя достаточного количества влаги, побольше очищенной воды каждый день и исключение кофе станет правильным решением;
- не повредит периодическая чистка кишечника;
- обязательны физиотерапевтические процедуры и посещения массажного кабинета;
- важно посещать косметологический салон или использовать комплекс косметических процедур в домашних условиях;
- хотя бы несколько раз в неделю нужно проводить глубокую чистку кожи лица;
- не стоит забывать о важности увлажнения, это особенно важно после 50 лет;
домашняя косметичка должна быть наполнена различными питательными средствами.
Первое место в рейтинге рекомендаций от врачей и косметологов занимает прием биодобавок и витаминов, которые так необходимы ослабленному в силу возраста организму. Второе место в рейтинге – это урегулирование питания, чтобы омолодить кожу, стоит ограничить себя в употреблении жирных, соленых, острых блюд, а вот увеличение объемов овощных салатов, фруктов непременно пойдут на пользу коже после 50 лет. Третье место в рейтинге полезных рекомендаций занимает очищение кишечника, чтобы исключить интоксикацию и улучшить состояние кожи. И четвертое место в рейтинге – это обильное питье до 2-2,5 литров в сутки, обеспечивающее естественное увлажнение кожи.
Довольно важную роль для кожи лица после 50 лет может сыграть физическая нагрузка (обычной зарядки по утрам будет достаточно), ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе, массаж лица, дыхательные практики.
Как правильно ухаживать за кожей лица после 50 лет
Как уже говорилось ранее к вопросу омолаживания и возвращения красоты кожи нужно подходить комплексно. Многие задаются вопросом, как правильно ухаживать за увядающей кожей. Ответ довольно прост: нужно проводить регулярный ежедневный комплекс, состоящий из очищения пор и устранения ороговевших участков кожи, увлажнения и подпитки, повышения эластичности кожных покровов и активации естественной способности к регенерации.
Как ухаживать за лицом после 50, чтобы добиться максимального эффекта и омоложения:
- для очистки поверхности кожи лучше всего использовать легкие и мягкие пенки, бережно ухаживающее молочко, метод контрастного умывания;
- чтобы увеличить тургор и придать тонус, следует использовать приготовленные собственноручно лосьоны для лица в домашних условиях на основе жидкого меда, огуречного сока или алоэ;
- повысить упругость кожи после 50 лет в домашних условиях помогут натуральные маски с желатином или крахмалом, которые являются источником природного коллагена;
- убрать ороговевшую кожу стало довольно легко благодаря современным косметическим скрабам или приготовленным вручную средствам на основе молотого зернового кофе;
- увлажняющий крем и термальная вода станут источником полезных питательных веществ;
- во время умывания желательно позабыть навсегда об обычном мыле, которое подходит только молодым девушкам;
использовать декоративную косметику нужно по минимуму, при этом для нанесения макияжа больше всего подойдет антивозрастная косметика.
Конечно же, нельзя забывать и о профессиональных методах ухода за кожей. Салонные процедуры обладают большим рядом преимуществом, начиная от профессиональных средств, косметики, методов, аппаратов, и заканчивая индивидуальным подходом и комплексом процедур, которые идеально подойдут к определенному типу кожи.
Аппаратная косметология с легкостью справляется с задачей глубокой очистки кожи лица, а методы настолько разнообразны, что удастся подобрать что-то оптимальное по цене и эффективности: лазерная чистка, ультразвуковые аппараты, метод вакуумной очистки. Также в салоне можно подтянуть обвисшую кожу путем терапии током, микроволнами, мезотерапии, лазерной коррекции, фотоомоложения. Омолаживать кожу после 50 лет можно также при помощи химического пилинга или нашумевших альгинатных масок.
А вот увлекаться чудодейственными инъекциями ботокса или введением гиалуроновой кислоты не стоит. Это может привести к непоправимым последствиям и отторжению инородного материала, который попросту не примется организмом в таком возрасте. Поэтому в уходе за кожей после пятидесяти лет все же лучше придерживаться классических методов. Будьте красивы в любом возрасте!
Источник
Для женщин возраст 50 лет означает переход на новый этап жизни. Но не стоит думать, что зрелый возраст – это конец активной деятельности, моментов неописуемого восторга и наслаждения своей внешностью. Эти качества зависят только от вас и от вашего внимания к себе. Некоторые процессы, такие как гормональные изменения, нельзя отменить, но никто не приговорил вас к временным морщинам, с ними можно справиться и самостоятельно. К тому же современная косметология и наука разработали массу способов омолодить кожу лица за считанные часы.
В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.
Существует множество других причин ускорения возрастных изменений кожи. Чтобы сохранить женскую красоту и упругую кожу на долгие годы, узнайте врага в лицо.
Причины быстрого старения кожи после 50
Пятое десятилетия жизни женщины характеризуется заметным снижением уровня выработки гормонов и факторов роста. Так как поверхность тела всю жизнь защищала наш организм, переводя на себя удары внешней среды, возрастные перестройки организма в особенности заметны на истощенной коже. Учитывая то, что лицо мы не прикрываем одеждой, кожа на нем с возрастом слабеет и стареет быстрее, чем, например, на спине.
Гормональные изменения женщин после 50 лет происходят из-за наступления менопаузы, которая вызывает резкое сокращение выработки гормонов в яичниках: эстрогена и прогестерона. Недостаток этих гормонов вызывает снижение синтеза коллагена, эластина и других компонентов матрицы кожи. В результате снижается выработка кожного сала (масла кожи), что приводит к истончению кожи, появлению сухости и прочим негативным изменениям.
Еще одна проблема для взрослой кожи — чрезмерное воспаление. Некоторые возрастные процессы не имеют внешних признаков, и лишь кожа лица сигнализирует об их присутствии. Такими процессами являются воспаление медиаторов (цитокинов, простагландинов и прочих) и аномальная активность определенных клеток иммунной системы. Воспаление провоцирует усиленное производство вредных свободных радикалов и приводит к увеличению повреждений клеток, деградации матрицы кожи и другим проблемам.
Эти причины влекут за собой последствия:
- Потеря подкожного жира и ослабление мышц делают выражение лица усталым, взгляд измученным и появляются провисания на щеках.
- Углубление морщин в области мимических складок и активного движения кожи. В первую очередь морщины появляются, где кожа деформируется во время разговора или выражения эмоций. Увядающая дерма не справляется с непрерывным складыванием и растягиванием кожи, что приводит к быстрому углублению мимических морщин.
- Деформация и высыхание наружного слоя эпидермиса (рогового слоя), что приводит к чрезмерной сухости кожи.
- Образование неровной пигментации, обесцвечивание, проявления капилляров, покраснение и другие дефекты, связанные со старением кожи лица.
- Утончение и ослабление среднего слоя кожи (дермы), которая отвечает за прочность, упругость и устойчивость кожи. Это приводит к ускоренному развитию тонких линий морщин.
Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.
Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей
Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:
- Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец;
- Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым;
- Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз;
- Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными;
- Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск;
- Подбородок станет более подтянутым;
- Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.
Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.
Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях?
Увлажнение
Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.
Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.
- Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.
- Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.
- Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.
- Регулярно проводить массаж лица.
- Использовать натуральные и специальные маски.
Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.
Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.
Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.
Уменьшение глубоких морщин и тонких линий
Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).
Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.
Увеличение количества эстрогена и прогестерона в организме
Исследования показывают, что увеличение уровня половых гормонов, эстрогена и прогестерона, путем местного использования специальных кремов, приводит к увлажнению кожи, разглаживанию морщин и улучшению состояния эпидермиса. Также улучшается регенерация клеток и общий внешний вид кожи лица у женщин до или после менопаузы. Однако, так как небольшое количество эстрогенов через кожу всасывается в кровь, этот способ следует использовать только под присмотром и с одобрения вашего врача.
Отшелушивание
После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.
Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.
Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.
Устранение пигментации
Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.
Домашние маски от морщин
Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.
- Маска №1
- Маска №2
- Маска №3
- Маска №4
- Маска №5
- Состав:
- 1,5 столовой ложки меда;
- 0,5 чайной ложки морковного сока;
- Щепотка пищевой соды.
Применение:
- Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;
- Оставьте маску на 20 минут;
- Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.
- Состав:
- 1 столовая ложка меда;
- 1 столовая ложка кукурузной муки.
Применение:
- Перемешайте ингредиенты, чтобы не было комков;
- Нанесите на лицо и дайте смеси превратиться в твердую корку;
- Аккуратно смойте маску.
- Состав:
- Яблоко;
Применение:
- Натрите яблоко;
- Наложите на лицо тонкий слой яблочного пюре;
- Через 10 минут тщательно смойте маску холодной водой.
- Состав:
- 1 чайная ложка лимонного сока;
- 1 яичный белок;
- 1 столовая ложка оливкового масла.
Применение:
- Взбейте яичный белок до твердой консистенции;
- Перемешайте взбитый белок, сок лимона и оливковое масло до однородной массы;
- Нанесите маску на лицо и шею за несколько часов до сна;
- Продержите маску 20 минут и смойте теплой водой;
- Нанесите на лицо увлажняющее средство.
- Состав:
- 1 яичный белок;
- 0,5 чайной ложки меда;
- 1 чайная ложка сока огурца;
- 1 чайная ложка творога или йогурта;
- 1 столовая ложка сока мяты.
Применение:
- Взбить белок до твердой консистенции;
- Смешать тщательно все ингредиенты;
- Нанести маску тонким слоем на лицо и оставить на 15 минут;
- Смыть водой.
Массаж лица против морщин
Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.
Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:
- Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;
- Кожа станет выглядеть моложе;
- Морщинки под глазами разгладятся;
- Пропадут потемнения и мешки под глазами;
- Подтянется провисшая кожа;
- Исчезнет двойной подбородок;
- Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.
Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.
Упражнение № 1
- Поместите пальцы на веки, чтобы удерживать их на месте;
- Поднимите и опустите брови 10 раз подряд;
- После нескольких тренировок, попробуйте сделать это без помощи пальцев.
Упражнение № 2
- Смотрите прямо вперед и с силой тяните лоб наверх, как будто вы пытаетесь вернуть его на верхнюю часть головы;
- Держите это положение в течение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 3
- Потяните лоб, как указано в упражнении № 2;
- Попробуйте в этом положении поднять сначала одну, а потом другую бровь по отдельности;
- Поднимите каждую бровь по 10 раз, затем расслабьте лицо.
- Закройте глаза, по необходимости придерживайте их;
- Поднимите брови как можно выше;
- Продержите это напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 1
- Встаньте перед зеркалом;
- Улыбнитесь так сильно, как можете;
- Во время улыбки положите пальцы на верхние части скул;
- Сильно надавите пальцами на скулы.
Упражнение № 2
- Повернитесь к зеркалу одной стороной лица;
- Улыбнитесь этой стороной так сильно, как можете;
- Тяните мышцы этой щеки вверх с максимальным усилием;
- Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Сделайте упражнение 10 раз;
- Повернитесь к зеркалу другой стороной и проделайте тоже самое с другой щекой.
- Представьте, что вы попробовали что-то кисло-горькое, как лимон;
- Тяните нижние части щек и линию челюсти назад от рта;
- Держите рот слегка приоткрытым;
- Потяните нижнюю половину лица улыбкой;
- Попробуйте игнорировать скулы, используя только линию челюсти;
- Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Сделайте это упражнение 10 раз;
- Для усложнения попробуйте проделать упражнение с каждой стороной лица по отдельности.
Упражнение № 1
- Откройте рот;
- Сделайте ртом букву О и удерживайте позицию 3 секунды;
- Расслабьте рот и повторите упражнение 10 раз.
Упражнение № 2
- Поместите большие пальцы под верхнюю губу.
- Выпятите губы и в то же время тяните подбородок вниз;
- Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 10 раз.
Упражнение № 3
- Откройте рот так широко, как вы можете;
- Потяните мышцы на верхней губе в бок;
- Представьте, что у вас зудит в носу, но вы не можете дотронуться до него;
- Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь.
- Приоткройте рот;
- Тяните верхнюю губу в сторону носа, сначала с обеих сторон, затем по отдельности с каждой;
- Проделайте упражнение по 10 секунд 10 раз.
Упражнение № 1
- Закройте рот и посмотрите в потолок;
- Тяните шею вверх насколько это возможно;
- Положите нижнюю губу на верхнюю и тяните ее тоже вверх;
- Натяните широкую улыбку;
- Держите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 2
- Закройте рот и посмотрите в потолок;
- Вытяните губы в У, сменяя звуком Е;
- Двигайте губами более 10 раз, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Пример эффективного массажа лица на видео
Возможности косметологического салона
Благодаря современным технологиям в салоне красоты вашу кожу лица могут сделать моложе на 10 лет буквально за несколько минут. Но можно потратить крупную сумму денег провести массу сеансов и остаться лишь с незначительными изменениями.
Какие же методы омоложения кожи среди услуг салона самые эффективные?
Лазеры
Раньше лазерами просто снимали верхний слой кожи, оставляя даже небольшие ожоги, которые проходили в течение нескольких недель. Современные версии лазерной шлифовки способны эффективно устранять пигментные пятна, шрамы и разглаживать неравномерную текстуру поверхности лица, после чего коже на восстановление достаточно нескольких дней.
Профессиональный пилинг
В салонах делают химический пилинг на основе гликолевой кислоты. Такой профессиональный пилинг ускоряет обновление клеток, после чего заметно улучшаются тон и текстура кожи. Для оптимального результата достаточно провести несколько процедур.
Микродермабразия
В рамках этой услуги используется специальный прибор для отшелушивания кожи. Чистка производится с помощью очень тонких кристаллов. Несколько сеансов способны улучшить тонус кожи, ее текстуру, а также удалить темные пятна и мелкие морщинки.
Ботокс
Мимические морщины являются самыми выраженными, так как находятся в области постоянного движения. После 50 лет их становится больше, и бороться с ними при помощи лазерной шлифоки или химического пилинга бесполезно. Самым эффективным способом избавиться от мимических морщин является инъекция ботулинического токсина (ботокс). Наличие ботокса позволяет движениям лица меньше деформировать поверхность кожи. В большинстве случаев ботокс значительно уменьшает горизонтальные складки на лбу, мимические линии между бровями, гусиные лапки и вертикальные морщины верхней губы.
Практически все кинозвезды и известные эстрадные певцы в преклонном возрасте прибегают к искусственным модификациям овала лица в виде ботокса или пластической хирургии. Поэтому, даже после 60 лет многие известные певцы, такие как Алла Пугачева и София Ротару, могут похвастаться внешностью и состоянием кожи, которая выглядит на 15-20 лет моложе.
Но стоит учитывать, что пластические операции и инородные вещества под кожей не устраняют проблему, а лишь скрывают ее. К тому же многие женщины, кто пользовался подобными услугами, в последствие жаловались на значительное снижение упругости кожи и увеличение количества морщин буквально через 2-3 года.
Своим опытом омоложения просим делиться в комментариях!
Источник
