Как в 40 лет сделать кожу лица упругой и подтянутой

Реально ли замедлить старение лица после 40 лет? Как подтянуть кожу, сделать ее свежей в домашних условиях? Согласитесь, что не у всех есть средства и возможность позволить себе посещать косметический салон. Но от внешнего вида зависит наша уверенность в себе, самооценка и качество жизни. Давайте разберемся, как приложив немного усилий, сохранить свежее подтянутое лицо в зрелом возрасте.

Причины возрастных изменений

Время накладывает свой отпечаток, изменяя гормональный баланс в теле после 40 лет. Это касается представителей обоих полов. Расстраивают первые заметные морщинки. Кожа становится суше и менее упругой. Да еще мы сами добавляем ей дискомфорта:

• неправильным питанием;
• жесткими диетами, ведущими к резкому похудению;
• недосыпом;
• не очень полезными привычками, такими как курение и алкоголь;
• загаром на пляже;
• неправильным уходом.

Но все можно исправить, если уход и процедуры для кожи лица будут правильные и регулярные.

Интересно: Как женщине продлить молодость после 40

Как противостоять времени

Прежде всего, кожу надо хорошо питать и увлажнять. Не только снаружи, но и изнутри. То есть придерживаться правильного питания и пить достаточное количество воды. Норма для взрослого составляет 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день. Иначе обезвоживание сразу отражается на внешнем виде эпидермиса. Кожа становится тусклой и дряблой.

Косметику после 40 лет выбирайте из линейки anti-age, с маркировкой 40+ или 50+. Она содержит нужную концентрацию активных веществ для зрелой кожи. Эффект от применения правильных средств ухода заметен уже через несколько дней. Кожа становится светлой и упругой.

Дневную косметику выбирайте с защитой от УФ-лучей. Загар вам не нужен, он только сушит и обезвоживает кожу. И это важно в любое время года.

А также делайте самомассаж лица. Это несложно, занимает не более 5 минут. Зато улучшается кровоснабжение и лимфодренаж в коже. Она очищается от шлаков и обогащается кислородом. Становится упругой.

Можно также выполнять простые упражнения из фейсбилдинга, специальной гимнастики для лица, чтобы держать мышцы лица в тонусе и подтянуть овал.

Не стоит забывать об общем тонусе организма. Физические нагрузки, правильная осанка, прогулки, достаточный сон отразятся на лице здоровым румянцем.

Лицо в 35, 45 и 55 лет

Следовательно, чтобы подтянуть кожу лица после 40 лет к задаче нужно подойти комплексно:

• полноценный рацион питания и пить 1,5-2 литра чистой воды в день;
• правильный и регулярный косметический уход;
• защита кожи от загара во все времена года;
• маски;
• самомассаж;
• гимнастика для лица;
• общий тонус организма.

Рассмотрим более детально, как это сделать.

Косметический уход

Ежедневный уход за лицом состоит из комплекса обязательных процедур:

• Очистка. Обязательно очищайте лицо перед сном от косметики и пыли, осевшей на него за день. Никогда не используйте для этого мыло, даже жидкое. Оно сушит кожу. Пользуйтесь мягкими средствами, такими как косметическое молочко или пенки. Очищенную кожу сполосните чистой мягкой прохладной водой, можно кипяченой, чтобы смыть остатки косметического средства. Утром достаточно умыть лицо мягкой водой. Промокните полотенцем.
• Тонизация кожи. Применение тоника после умывания обязательно и утром и вечером. Он восстанавливает нужный коже кислотный баланс. После 40 лет пользуйтесь тониками без содержания спирта, который сушит кожу.
• Питание и увлажнение. Кремы выбираем из линейки возрастной косметики 40+ или 50+. Они содержат высокую концентрацию гиалуроновой кислоты, коллагена и витаминов А и Е, обязательных при антивозрастном уходе. Используйте сыворотки для лица, эту квинтэссенция пользы. После тоника наносите на влажную кожу сыворотку, а затем через пару минут крем. На ночь – питательный, днем – увлажняющий с УФ-защитой. Если у крема такой защиты нет, сверху следует нанести слой крема от загара с индексом защиты от 30 до 50. И только после этого можно наносить декоративную косметику.
• Все косметические средства наносим по массажным линиям на лице. Получаем при этом пользу в виде легкого массажа.

Такой основной уход сделает вашу кожу здоровой и упругой. Дополните его питательными и лифтинговыми масками пару раз в неделю.

Самомассаж

Перед массажем нанесите на лицо несколько капель масла. Например: жожоба, миндального, зародышей пшеницы или арганового.

Для самомассажа применяют легкие проглаживания и простукивания кончиками пальцев по массажным линиям на лице.

• Начинаем выполнять движения от середины лба обеими руками по расходящимся линиям. И опускаемся к шее.
• Сначала проглаживаем все лицо, затем по этим же линиям простукиваем. Повторяем три раза.
• Заканчиваем мягкими поглаживаниями, чтобы успокоить кожу.

Фейсбилдинг

Это не глубокий косметический массаж, но после него вы почувствуете приятные пощипывания и покалывания на коже. Это значит, что кожа напиталась кислородом, активировались процессы обновления на ее поверхности. Эффективен самомассаж также, когда надо подтянуть кожу лица после похудения.

Маски с эффектом лифтинга 

Чтобы получить от маски максимальную пользу, следует перед процедурой очистить кожу скрабом. Он снимет омертвевший эпидермис, открыв доступ пользы к коже. Маски можно использовать готовые или приготовить дома самостоятельно.

Интересно: Подтягивающие маски для лица

С маслом розового дерева

Одну чайную ложку жирных сливок смешать с 1 каплей масла розового дерева, которое имеет лифтинговый эффект. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Белковая маска

Маска питает и подтягивает кожу. Взбейте яичный белок, добавьте в него ложку сметаны и 4 капли касторового масла. Перемешать и намазать лицо, избегая зоны вокруг глаз и рта. На лице маску держим до полного высыхания минут 10-15. Смываем.

Сметана, белок, касторка

Маска из ламинарии

Имеет суперувлажняющий, лифтинговый эффект и питает кожу минералами. Готовим ее из порошка ламинарии. Если нет порошка, можно сделать его из сушеной ламинарии на кофемолке. Заливаем 1 ч.л. порошка 3 ст.л. воды и оставляем на 1-2 часа для набухания. Затем добавляем 1 ч.л. оливкового масла и наносим на лицо на 20 минут. Чтобы маска держалась на коже, накройте лицо тканевой салфеткой. Смываем как обычно.

Из сушеной ламинарии

Интересно: Маски от морщин после 40

Альгинатная маска

Такая маска тоже содержит минералы морских водорослей. Лучше использовать готовую маску. Она состоит из ингредиентов, которые трудно найти в домашних условиях. Эта маска одна из наиболее эффективных для возрастной кожи.

Пример маски

Вы теперь знаете, как подтянуть кожу лица в домашних условиях после 40 лет. Используйте предложенный план ухода. Результат получите быстро, уже через две недели. И по времени это займет не более 15 минут в день. Успеха вам.

Вы верите, что подтянуть кожу лица можно после 40 лет без посещения косметического салона?

Многих интересует вопрос: «как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 или 50 лет?». В этом возрасте кожа начинает обвисать, появляется сухость, внешний облик женщины претерпевает изменения в худшую сторону, что сказывается на ее самооценке.

Причины старения кожи

Причины, из-за которых у женщины после 40 лет стареет кожный покров:

1. Замедленный процесс кровообращения. Клеткам необходимо питание, но тонкие сосуды травмируются, поэтому кислород и другие полезные микроэлементы не доходят в требуемом количестве. Их нехватка провоцирует старение.
2. Замедленный обмен веществ. Увеличивается время жизни клеток эпидермиса, поэтому новообразовавшимся клеткам нужно больше времени, энергетических ресурсов, для того чтобы попасть к внешним слоям кожи. В это время старые клетки долгое время обитают на верхних слоях.
3. Снижение уровня выработки фибробластов, которые в ответе за продуцирование коллагена и эластина. Омертвевшие частицы накапливаются в межклеточном пространстве, из-за чего страдает эластичность.
4. Приближение к климаксу. Производство гормона эстрогена снижается. Это вещество отвечает за процесс регенерации и восстановления эпидермиса. Чем меньше он вырабатывается, тем быстрее истончается кожный покров, который становится чувствительным.
5. Вырабатывается меньшее количество гиалуроновой кислоты и кожного сала. Появляется сухость, а затем и морщинки.
6. Несбалансированный рацион, нехватка витаминов и минеральных веществ, нездоровый образ жизни, нерегулярный сон также сказываются на регенеративных функциях.

Как подтянуть овал лица без хирургического вмешательства

Помочь подтянуть овал лица способны народные средства. Один из самых распространенных способов – это нанесение масок, приготовленных по народным рецептам.

Маска 3 в 1 – отбеливание, омоложение, питание

Эффективные маски от морщин позволяют улучшить тон, разгладить мимические складки. Чтобы подтянуть овал лица с использованием этой домашней маски, понадобится:

• теплое молоко – 2 ст. л.;
• ржаная мука – 4 ч. л.;
• сметана – 1 ч. л.

Все ингредиенты необходимо смешать до консистенции густой сметаны.

Процедура нанесения:

1. Очистить кожу.
2. Нанести приготовленную смесь по массажным линиям.
3. Держать маску 15-20 минут (нельзя, чтобы она полностью высохла).
4. Умыться теплой водой.

Альгинатная маска

Альгинатная маска позволяет увлажнить эпидермис, избавиться от морщин и снять напряжение мышечных волокон.

Для изготовления этой маски в домашних условиях необходимо купить альгинат натрия.

Домашний рецепт:

1. Развести 2 г альгината натрия в 2 ст. л. воды комнатной температуры.
2. В другой емкости смешать 10 г белой глины с 2 ст. л. молока.
3. Перемешать содержимое двух емкостей.
4. В получившуюся смесь ввести 1 ампулу 10% раствора хлорида кальция.

К основному составу можно добавить жидкий витамин Е, сок алоэ и др.

Желатиновая маска

Маска из желатина также помогает подтянуть дерму на лице, убрать мелкие морщины, выровнять цвет. Данный ингредиент позволяет вернуть эластичность и упругость.

Чтобы сделать подтяжку можно воспользоваться следующим методом приготовления:

1. Залить 1 ч. л. желатина 7 ч. л. прохладной воды.
2. Дать смеси набухнуть.
3. Растворить полученную смесь на водяной бане с добавлением 1 ч. л. сливочного масла.
4. Тщательно растереть ингредиенты.
5. Нанести смесь по массажным линиям на 20 минут.
6. Снять маску при помощи ватного тампона, смоченного молоком.
7. Умыться прохладной водой.

Маска из дрожжей

Косметологи рекомендуют 3 раза в неделю наносить маски, в состав которых входят дрожжи.

Для изготовления маски из дрожжей необходимо взять:

• 1 ст. л. порошковых дрожжей;
• 1 белок;
• 2 ст. л. топленого молока;
• 1 ст. л. топленого меда;
• 1 ст. л. пшеничной муки;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Как приготовить маску:

1. Смешать ингредиенты.
2. Получившуюся кашицу оставить на полчаса.
3. Пока смесь настаивается, можно очистить лицо.
4. Нанести смесь на 15 минут.
5. Умыться теплой водой.

Маска на яйце

Маски домашнего приготовления на яйце помогают омолодить кожу, разгладить мимические морщинки, улучшить цвет.

Для приготовления домашней маски на основе яйца потребуется:

• 1 желток;
• 3 капли сока лимона;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Рецепт выглядит следующим образом:

1. Ингредиенты смешать.
2. Нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 10 минут.
3. Умыться теплой водой.

Видео рецепт

Ламинария от морщин на лице

Отличных результатов в домашних условиях можно добиться, используя маски из ламинарии. Этот ингредиент увлажняет кожу, ускоряет обменные процессы, устраняет избыточную сухость, обладает тонизирующим эффектом.

Рецепт приготовления:

1. 40 г сушеной ламинарии разбавить теплой водой и размешать до состояния густой сметаны.
2. Получившуюся смесь прикрыть и оставить на 10 минут.
3. Затем добавить 5 г меда и 8 капель облепихового масла.
4. Нанести тонким слоем на 20 минут.
5. Умыться теплой водой.

Глиняная маска

Хорошие результаты дает домашняя маска на основе глины. От ее воздействия ускоряются процессы регенерации, разглаживаются морщины.

Рецепт домашней маски для омоложения на основе глины:

1. 3 ст. л. глиняного порошка разбавить водой до однородного состояния.
2. Взбить 5 г нежирной сметаны с 1 сырым яйцом.
3. Ингредиенты перемешать.
4. Нанести смесь на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Курс применения – 1 месяц, 2-3 раза в неделю.

Домашние аппаратные процедуры

Чтобы избавиться от морщин в домашних условиях, можно воспользоваться специальными приборами аппаратной косметологии, среди которых:

1. Фотоомоложение. Аппарат оказывает воздействие на глубокие слои эпидермиса при помощи световых импульсов – морщины разглаживаются, пропадает капиллярная сеточка и пигментация. Это безболезненная процедура, которая не займет много времени. Результаты видны уже после первого применения.
2. Дарсонвализация. Прибор воздействует на кожу переменным импульсным током высокой частоты. Он способствует улучшению кровообращения, оттоку венозной крови. Клетки напитываются кислородом, разглаживаются морщины, повышается упругость.

Контрастные процедуры

При помощи специальной техники контрастного умывания удастся достичь хороших результатов в борьбе за молодость:

• ускоряются обменные процессы;
• повышается тонус;
• улучшается состав крови;
• разглаживаются морщины, возвращается упругость и эластичность.

Контрастный душ для подтяжки овала лица после 40 лет включает следующие манипуляции:

1. Ополоснуть лицо теплой водой.
2. Постепенно повышать температуру воды.
3. Резко понизить температуру.

Не стоит долго умываться холодной водой. 10 секунд достаточно. Ополаскивание холодной водой по времени должно быть меньше в 2-3 раза, чем горячей. Если возникает переохлаждение, процедуру следует прекратить, а в следующий раз делать воду теплее.

1. После холодного душа резко сменить температуру на горячую. Затем наоборот. Всего смен температурных режимов должно быть 3.
2. Процедура всегда должна начинаться горячим ополаскиванием, а заканчиваться – холодным.
3. После сеанса необходимо растереть кожу полотенцем. Это даст массажный эффект.
4. По окончании процедуры не рекомендуется выходить из дома в течение 1 часа.
5. Кожу следует смягчить тоником или кремом.
6. Не рекомендуется проводить манипуляции перед сном.

Косметические средства

Важным этапом при омоложении в домашних условиях является правильный уход за собой. Он должен включать специализированные косметические средства, такие как крем-лифтинг, питательные составы, корректирующие средства и т. д.

Лифтинг-крем

Воздействие лифтинг-крема:

• увлажнение;
• питание;
• насыщение клеток полезными веществами;
• регенерирующее воздействие;
• стимулирование образование коллагена и эластина.

К таким кремам можно отнести:

• Vichy Liftactiv Retinol;
• Clarins Multi-Regenerante Jour;
• L’Oreal Derma Genesis;
• Plazan;
• Olay Regenerist.

Питательные крема

Чтобы подтянуть овал лица, используйте кремы, которые питают эпидермис. Они возвращают кожному покрову упругость, гладкость и бархатистость.

Для домашнего питания подойдут:

• Dior Concentre Multi-Perfection Capture Total;
• Sisley All Day All Year;
• Healthy Skin Anti-Wrinkle Cream;
• Черный жемчуг антивозрастной bio крем.

Корректирующий крем

Использование корректирующих кремов также помогает разгладить видимые морщинки, выровнять тон лица, напитать клетки кожи необходимыми элементами.

Для женщин после 40 или 50 лет подойдут следующие корректирующие кремы:

• Guerlain Parure Gold;
• MaxFactor ColourAdapt;
• Shiseido Future Solution LX.

Омолаживающий лосьон

Омолаживающий лосьон помогает справиться с негативными возрастными изменениями кожи лица. Такое средство можно приготовить самостоятельно.

Рецепт приготовления:

1. 4 ст. л. измельченной свежей мяты залить 500 мл кипятка.
2. Варить на медленном огне в течение 10 минут.
3. Остудить и процедить получившийся настой.
4. Добавить 1 ч. л. лимонного сока и столько же яблочного уксуса, 2 ст. л. настойки календулы и 4 ч. л. борного спирта.
5. Перемешать ингредиенты.
6. Перелить лосьон в емкость темного цвета и поставить в холодильник.

Массаж для подтяжки кожи лица

Массаж для подтяжки лица помогает избавиться от морщин, убрать отеки под глазами, выровнять рельеф лица.

При выполнении упражнений движения должны быть легкими, поглаживающими, мышцы лица не должны быть напряженными.

Основные массажные движения

Все движения при выполнении массажа должны проходить четко по массажным линиям:

• от середины подбородка – к мочке уха;
• от серединной точки под нижней губой – к мочке уха;
• от средней точки над верхней губой – к центру виска;
• от уголка губ – к середине уха;
• от центральной точки над переносицей – к центру виска;
• от внешнего уголка нижнего века – к внутреннему;
• от внутреннего уголка верхнего века – к внешнему.

Медовая маска с массажем

Для проведения процедуры потребуется 1 ст. л. жидкого меда. Кожу предварительно очистить, а затем нанести мед.

Техника массажа:

1. Пройтись подушечками пальцев по массажным линиям лба, затем медленно опуститься к подбородку.
2. Область под глазами не трогать.
3. Указательный и средний пальцы должны придерживать кожу, а указательный палец другой руки нужно расположить между ними.
4. Слегка надавливать на участки кожи и сразу отпускать.
5. Кожу нельзя тереть, мять, щипать и поглаживать.
6. Как только мед загустеет, заканчивать сеанс.

Упражнения для подтяжки лица

Подтяжкой кожи лица допустимо заниматься в домашних условиях при помощи различных упражнений.

Гимнастика Дубининой

Процедура выполнения:

1. Сесть прямо, спину выпрямить, руку положить на колени.
2. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед и положить верхнюю губу на нижнюю.
3. Повторить действия наоборот.
4. Количество повторений – 20.
5. Не изменяя исходное положение, кончиками пальцев прижать уголки губ и начать сжимать и разжимать губы, фиксируя в каждой позе на 5 секунд. Выполнить 20 повторений.

Такая гимнастика поможет избавиться от мимических морщинок, повысить тонус и упругость кожи.

Гимнастика от Кэрол Маджио

Все упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Упражнение для лба:

1. Поставить указательные пальцы посередине лба параллельно бровям.
2. Постепенно тянуть их вниз, задерживаясь на несколько секунд.
3. Выполнить 10 повторений.
4. Приподнять брови и надавить на них в течение 30 секунд.
5. Расслабиться и круговыми движениями помассировать область бровей.

Упражнение для щек:

1. Растягивать рот в стороны, при этом приоткрыв его.
2. Верхнюю губу прижать к зубам. Легким движением положить указательный палец на щеку.
3. Приподнять уголки рта на несколько секунд, а затем опустить.
4. Повторить упражнение 40 раз.

Правила ухода за кожей

Уход должен включать в себя следующие этапы:

• очищение;
• увлажнение;
• питание.

Правила домашнего ухода:

1. Выбирать декоративную и уходовую косметику с эффектом лифтинга.
2. Выбирать кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота.
3. Рекомендуется делать омолаживающие маски 2-3 раза в неделю.
4. Тонизировать и увлажнять кожу каждый день утром и вечером.
5. С утра рекомендуется умываться с использованием техники контрастного душа для лица.
6. 3-4 раза в неделю делать домашний массаж или гимнастические упражнения для лица.
7. Отказаться от вредных привычек.
8. Соблюдать режим питания и сна.
9. Рекомендуется использовать аппаратное омоложение кожи лица, например, дарсонвализацию.

Чтобы подтянуть овал лица женщинам после 40 лет в домашних условиях, необходимо соблюдать ряд правил по уходу за кожей. Выполнение всех рекомендаций поможет замедлить и отдалить увядание кожи, сохранить молодость и упругость.

 Загрузка …