Как заставить кожу лица сиять

Сделать кожу лица сияющей можно в домашних условиях. Врач-косметолог А. Кудеева поделилась с нами правилами, которые помогут этого добиться. Все, что от вас потребуется, — время и некоторые усилия.

Далее — текст нашего специалиста:

1. Ешьте правильные продукты

Банально. Все об этом говорят. Все это знают. Но мало кто делает. А стоило бы.

Всё, что вы едите сегодня, отразится на вашей внешности завтра, через неделю, через несколько месяцев и даже через 7 лет.

Так что вместо того чтобы бежать в магазин за очередным чудо-кремом, который якобы избавит от всех проблем, измените свой рацион и продержитесь так хотя бы 2-3 недели. Примерно через это время проявится результат.

Правильное питание — это уже половина успеха на пути к свежей и сияющей изнутри коже.

Какие продукты я рекомендую:

• чистая вода (не 2 литра в день, как везде советуют, а комфортное для вас количество);
• куриные или перепелиные яйца (лучше всмятку);
• овощи в сыром виде и зелень (особенно брокколи);
• пророщенные зерна;
• жирные сорта рыбы;
• морепродукты;
• сливочное масло (1-2 чайные ложки в день);
• оливковое масло (Extra Virgin, до 2-3 столовых ложек в день);
• курица, кролик и телятина.

Заметьте, здесь нет каш и фруктов. Они полезны, но в ограниченных количествах. Каши — один раз в день, 3-4 дня в неделю. Из них отдавайте предпочтение гречке и овсянке. Кстати, лучше не варить, а заваривать кипятком. Фруктами тоже не злоупотребляйте — до 3 плодов в день и не на голодный желудок. Оптимально — сразу после физической нагрузки.

Что нужно исключить:

• промышленный сахар (рафинад, печенье, конфеты, пирожное и т. д.);
• колбасы;
• консервы;
• кетчуп и майонез;
• жареное;
• сильно соленое и сильно острое.

Если отказаться сложно, хотя бы снизьте количество потребляемого. Например, вместо чая с сахаром пейте простую воду.

2. Очищайте лицо грамотно

Грамотно — значит бережно. Тогда сияние кожи обеспечено.

Откажитесь от средств с агрессивными ПАВ:

• Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
• Sodium Laureth Sulfate (SLES)

Вместо них ищите мягкие. Например:

• Cocamidopropyl Betaine
• Sodium Cocoamphoacetate
• Sucrose Cocoate

Это условное разделения для понимания. На самом деле, ситуация сложнее и в одну статью не вместится.

При умывании берите совсем чуть-чуть средства. Если оно пенится, вспеньте его руками и только потом наносите на лицо. Наносите нежно, не трите.

После умывания — обязательно промокнуть кожу полотенцем, так она потеряет меньше влаги (вода испаряется и забирает с собой внутреннюю влагу).

3. Делайте пилинги

4. Правильно увлажняйте кожу

Правильно — изнутри. Пейте больше чистой воды.

По поводу кремов:

Многие считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет ту влагу, которая уже есть внутри кожи и которая ежесекундно испаряется наружу. Увлажняющий крем просто помогает замедлить этот процесс.

Рекомендую наносить такое средство сразу после умывания на чуть влажную кожу. Отдавайте предпочтение гелевым консистенциям.

5. Не злоупотребляйте водой

Как я упомянула ранее, когда на вашей коже вода (например, после душа), она начинает интенсивно испаряться. Испаряясь, она «вытягивает» с собой внутреннюю влагу.

Так, если вы будете слишком часто мыть руки, кожа на них начнет сохнуть, быстрее появятся мелкие морщинки и руки будет выглядеть старше. А сияние кожи — это ее молодость.

Кроме того, водопроводная вода агрессивна. И это тоже нужно учитывать.

Бонусные советы

1. Умывайтесь кипяченой или фильтрованной водой комнатной температуры.
2. Пользуйтесь одноразовыми бумажными полотенцами вместо обычного тканного.
3. Спите на шелковом белье, оно не так иссушает.
4. Чаще меняйте наволочку, хотя бы 1-2 раза в неделю.
5. Меньше трогайте лицо руками.
6. Время от времени полезно ходить к косметологу на массаж лица (но не каждый массаж полезен).
7. Полюбите витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, кожа становится гладкой и упругой. Лучше принимать внутрь. Так что ешьте капусту.

Самый главный пункт во всей статье — правильное питание. Это уже 50-60% успеха.

Бьюти–индустрия продолжает стремительно развиваться, и в настоящее время специалисты делают акцент на натуральном макияже, который подчеркивает естественную красоту кожи. Однако это не означает его полное отсутствие. Макияж должен быть таким, чтобы возникало ощущение его отсутствия так называемый «макияжа без макияжа».

Чтобы добиться такого эффекта необходимы трендовые косметические препараты (хайлайтер и тинт, мерцающая пудра, корректор, румяна, блеск для губ и тени). Здесь главной задачей является правильный уход за кожей, особенно при нанесении минимума косметики. В этой стать мы рассмотрим, как заставить кожу сиять и как добиться эффекта натуральности.

Почему кожа теряет плотность и сияние?

Поскольку наша кожа является частью организма, то все процессы, протекающие в нем (возрастные изменения, гормональные сбои, хронические заболевания) отражаются и на ней. Это так называемые эндогенные причины – именно те, которые вызывают старение кожного покрова и ухудшение внешнего вида.

Однако есть еще и экзогенные причины, к ним относятся внешние климактерические факторы (ультрафиолетовое излучение, плохая экология, проживание в неблагополучных климактерических зонах).

Кожа перестает сиять и становиться тусклой по причине нарушения кровообращения и питания кислородом ее клеток. Сюда можно отнести пассивный малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь, долгие часы, проведенные в закрытом душном помещении.

Также коже необходим разный уход в разное время года. Зимой и весной кожный покров испытывает сухость и обезвоженность по причине недостатка влаги. Виной тому кондиционеры и отопление в квартирах, пересушивающие его. В этот период уход за кожным покровом существенно отличается от летнего ухода.

От чего зависит прозрачность кожи?

Как вернуть или получить прозрачную кожу? Такое состояние кожного покрова сигнализирует о том, что близко к его поверхности находятся живые клетки, хорошо функционирующие и активно потребляющие влагу и кислород. Обычно такая кожа у молодых людей и у тех, кто грамотно ухаживает за кожей. Что для этого надо делать?

Регулярно проводить эксфолиацию, которая не повреждает эпидермис, а процесс отшелушивания происходит не только при проведении пилингов, но сам по себе. В молодости именно так проходит отшелушивание ороговевших(мертвых) клеток.

Для прозрачности кожи можно посоветовать ферментативный пилинг с папаином от профессионального бренда New Linе. Он активизирует процесс отшелушивания мертвых клеток рогового слоя и способствует естественной регенерации эпидермиса, улучшает цвет лица и его структуру, а также выравнивает его рельеф. Улучшает состояние стенок микрососудов, нормализует кровообращение и отток лимфы.

Некоторые ферментативные пилинги на натуральных энзимах содержат мелкие фарфоровые частицы, которые способствуют сиянию кожи и делают ее прозрачной и фарфоровой.

Эффект нюд

Тренд нашего времени – эффект нюд. Если внимательно посмотреть на моделей на модных показах, то действительно создается впечатление, что они без макияжа. Однако для того чтобы создать подобный эффект надо усиленно потрудиться. Основа такого макияжа умело расставленные акценты и сияющая кожа, а также грамотно использование натуральных оттенков и легких текстурных основ.

Прежде всего не следует забывать об очищении, тонизировании и увлажнении кожного покрова, также нужны легкие пилинги. Ведь если кожа обезвожена или имеет неровную структура, то макияж не ляжет ровно, а будет сморщиваться и скатываться. Помните, любая тональная основа ложится ровно если кожа достаточно увлажнена. Помимо этого, грамотно подобранная основа усилит эффект тонального крема и обеспечит ровность покрытия.

Если вы пользуетесь СС-кремами или ВВ-кремами, то вам не нужен праймер (он входит в состав этих продуктов). Если пользуетесь обыкновенным тональным кремом, то праймер необходим. Он обеспечивает совершенный эстетический результат, защищает лицо и фиксирует макияж.

Какие средства сделают кожу сияющей

Помимо праймера, есть и другие помощники натурального макияжа. Это румяна, хайлайтер, тональная основа, корректор, пудра с мерцающим эффектом, тинт, тушь для ресниц, тени для век и карандаш для бровей, бальзам- пигмент для губ.

Хайлайтер

Главная скрипка в этой компании – хайлайтер. Это косметическое средство предназначено для привлечения и отражения световых лучей, создавая иллюзию кожи, сияющей изнутри. Кроме того, он позволяет «лепить» или контурировать лицо. Основное правило контуриринга – все, что нужно подчеркнуть – высветлять, все, что надо скрыть – затемнять. Так, данный продукт используют для выделения нужных участков лица, а также чтобы отвлечь внимание от проблемных участков.

Также при помощи хайлайтера можно скрыть мелкие морщинки, уменьшить глубокие, скорректировать объем лица и рельеф кожного покрова. Благодаря этому продукту можно визуально увеличить глаза, придать им выразительность, зрительно уменьшить подбородок и нос, подчеркнуть линию бровей и увеличить объем губ. Таким образом можно скульптурировать лицо.

Лучшим хайлайтером является средство The Multiple Copacabana от NARS.  Это линейка разноцветных стиков (плотно спрессованный тональный крем, имеющий твердую консистенцию), которые помогут сделать кожу не просто сияющей, но и загадочной. Хайлайтер можно наносить не глядя, его границы не нуждаются в растушовке, визуально трудно отличить, где заканчивается его границы, а где кожи.

Тональная основа

Это универсальный бьюти – продукт, без которого не может обойтись ни одна женщина, тщательно ухаживающая за собой. Основой можно пользоваться постоянно, то есть ежедневно наносить для создания как утреннего, так и вечернего макияжа. Тональную основу можно назвать базой макияжа, поскольку она фиксирует макияж и делает его более устойчивым.

Одной из лучших тональных основ считается Mineralize Moisture SPF 15 Foundation от бренда MAC.

Этот уникальный кремообразный флюид имеет легкую приятную текстуру, которая помимо создания ровного тона, увлажняет кожный покров на протяжении всего дня. Он идеально подходит для сухого и комбинированного тона, поскольку в его состав входят смягчающие растительные вещества, а также масло ши и минеральные пигменты, которые создают визуальный эффект размытости.

Это позволяет оптически уменьшать морщины и создавать совершенный цвет лица. Даже в самую жаркую погоду флюид препятствует появлению жирной пленки на лице, придавая коже свежий естественный и безупречный вид.

Корректор

Это бьюти- средство предназначено для маскировки мелких проблем: одиночных угрей, пятен пост- ане, пигментации и покраснения, а также синяков и темных кругов под глазами. Данное тональное средство устраняет все мелкие изъяны кожного покрова. Корректор может выпускаться в разном формате и использовать его надо в зависимости от задач, которые необходимо решить. Так, корректор может быть:

• жидким;
• сухим;
• твердым (в виде стика);
• в виде карандаша;
• кремовым;
• тональным.

Хорошо себя зарекомендовал отбеливающий корректор liyada от профессионального бренда Best. Он отлично маскирует все неровности, пятна и прыщики на лице. Выпускается в виде цветовой палитры, так что можно выбрать тот тон, который лучше всего подойдет вашему лицу.

Пудра с мерцающим эффектом

Предназначена для матирования кожи и устранения жирного блеска. Также отлично выравнивает оттенок, делает ее мягкой, привлекательной и сияющей. Пудры бывают разные, они могут придать кожному покрову эффект бронзового загара, а могут придать ему блеск и сияние. Пудра может быть в виде порошка или в виде шариков, также можно приобрести компактный ее вариант с мерцающим эффектом.

Такая пудра содержит светоотражающие частички, в ее состав часто входят золотые или серебряные распыления. Следует отметить, что при нанесении пудры кожа не сияет как новогодняя елка. Мерцающие частички настолько мелкие, что покрывают кожу легкой вуалью, придавая ей естественный здоровый цвет.

Одной из лучших компактных мерцающих пудр является средство Passion Face Palette от бренда Clarins.  Это нежная, легкая пудра хорошо ложится на кожный покров, а также красиво оформлена- представлена в удобной красивой коробке, которую помещают в мешочек из красного бархата.

Помимо своих потрясающих свойств, пудра отлично выглядит и поистине является люксовым предметом. Она придает сияние за счет золотистых и бежевых частичек, которые перемешиваясь придают коже желаемый мерцающий вид.

Тинт

Этот новый продукт был произведен корейскими производителями и представляет собой стойкий пигмент, который используется на губах и щеках. Данный продукт содержит большое количество красящего вещества, которое впитывается в кожу и придает ей естественное матовое сияние.

Тинт – стойкое, не растекающиеся средство, способно подстраиваться под цвет кожи, усиливая ее натуральный цвет. Обычно его наносят утром, и он остается на коже на весь день, придавая губам и щекам нежный натуральный оттенок. Это настолько естественный продукт, что никто никогда не заметит его присутствия на лице.

На фото ниже можно увидеть тинты на губах и щеках

Что касается румян, то желательно чтобы они были нежных оттенков (розовыми или персиковыми). Туш для ресниц, тени для век, карандаш для бровей должны подчиняться принципам минимализма. Поэтому лучше выбирать нежные пастельные оттенки с матовой текстурой. Обязательно выделить и подчеркнуть линию бровей. Губная помада или пигмент для губ должны также быть нежных оттенков, при этом не забывая их хорошенько растушевать.

Алгоритм нанесения косметических препаратов для создания сияющей кожи

Во- первых, нужно усвоить несколько правил:

1. При нанесении любого дневного крема можно добавить в него каплю солнцезащитного. Это поможет защитить кожу от фотостарения и также придать коже сияние.
2. Для сияния кожи необходимо использовать эссенции и сыворотки с витамином С, особенно весной и осенью.
3. Наносить крем нужно только по массажным линиям. Таким образом проводится мини- массаж для лица. Это поможет улучшить кровообращение и сделает кожный покров сияющим.

Итак, как сделать кожу сияющей?

1. Прежде всего надо нанести праймер (базу или основу). Он увлажнит кожу и подготовит ее для нанесения макияжа, а также осуществит уход, поскольку в его состав часто добавляют полезные вещества.
2. Нанести тональную основу поверх праймера. Желательно, чтобы в качестве тональной основы выступали легкие жидкие флюиды (см. выше). Они отлично подчеркивают естественное сияние и сделают кожный покров еще более свежим.
3. Чтобы выровнять тон кожи необходимо использовать корректор. Его наносят на глазную область и на крылья носа. Это поможет выровнять тон кожи и улучшить ее цвет.
4. Затем пройтись по лицу рассыпчатой пудры с мерцающими частицами.
5. Придать коже еще большее сияние можно при помощи хайлайтера, обязательно растушевать его границы на скулах, под бровями, над переносицей, во внутренних уголках глаз и над верхней губой. Помните, наносить надо минимальное количество хайлайтера. Иначе можно перестараться и сделать лицо неестественным.

Уходовые препараты для сияния кожи лица

Важное условие для сияния кожи- ее регулярное отшелушивание, питание и увлажнение. Также существуют бьюти – продукты, чье действие непосредственно направлено на создание естественного блеска и сияния.

Первым продуктом в этой категории является:

Крем-сыворотка Skin Best от Biotherm

Лучшая крем сыворотка для лица с ретинолом, гиалуроновой кислотой и маслом жожоба. Ретинол способствует синтезу коллагена, уменьшает морщины, уплотняет кожу. Антиоксиданты препятствуют повреждению клеток, нейтрализуют действие свободных радикалов. Масло жожоба и гиалуроновая кислота насыщают эпидермис влагой, придавая ей здоровое сияние молодости.

Ревитализирующая сыворотка для лица

Ревитализирующая сыворотка Stem Сell от Mesoestetic мощное уходовое средство для лица. В ее состав входят растительные экстракты стволовых клеток, витамины и антиоксиданты. Растительные стволовые клетки оказывают мощный омолаживающий эффект. Витамины и антиоксиданты увлажняют и нейтрализуют действие свободных радикалов. Сыворотка разглаживает морщины, придают лицу свежий отдохнувший вид.

Стабилизированный витамин С

Витамин С известен своей способностью возвращать коже сияние молодости. Однако находясь в составе крема, он разрушается еще до того, как его внесли в косметическую композицию. Поэтому витамины нужно стабилизировать, так они не разрушатся и не вступят в реакцию с другими компонентами крема.

Средство Pure Vitamin C Powder Cream от Dr.Sebagh оказывает антиоксидантное действие, активизирует синтез коллагена и обладает мощным осветляющим действием. Стабилизированную форму витамина С можно использовать даже перед выходом на открытое солнце.

И в заключении хочется сказать, что в арсенале косметологии не бывает волшебных средств, которые моментально заставят кожу сиять или преобразят ее. Все это достигается упорным трудом и немалым терпением. Не зря же говорят, что самая красивая – это ухоженная кожа. И необязательно тратить много денег, потому что в наше время красота – доступная для всех категория.