Кислотность кожи на лице
Как определить уровень pH кожи, как поддерживать его в норме (и надо ли), подбирать ли косметику в зависимости от показателя кислотно-щелочного баланса — обо всем этом читайте в нашей статье.
В переводе с латинского языка pH (pondus Hydrogenii) означает «сила водорода». Еще со времен школы всем известно, что pH кожи — это показатель кислоты и щелочи. И, пожалуй, на этом знания большинства людей о кислотно-щелочной среде заканчиваются.
Чтобы исправить эту несправедливость, «Летидор» призвал на помощь Марию Буракову, врача-косметолога сети салонов красоты «Апельсин» (Санкт-Петербург).
Факт №1: от кислотно-щелочного равновесия зависит здоровье нашего организма
У кислотно-щелочной среды масса функций. От нее зависит правильное клеточное деление, работа ферментов, выработка гормонов, обмен энергией, защита от патогенной флоры, скорость обновления рогового слоя нашей кожи.
Наш организм устроен таким образом, что он сам регулирует pH в каждой клетке.
При сильном закислении или ощелачивании клетки погибают. Поэтому очень важно поддерживать кислотно-щелочное равновесие.
Продукты на фото: гидрофильное масло для удаления макияжа и загрязнений, Dermalogica; восстанавливающий крем Regen Ceutic, Dermaceutic; мист для лица Goog Cera, Holika Holika; ультраувлажняющая сыворотка с биоактивной водой, TOPICREM; цветочный тоник-спрей, Kypwell; мицеллярная вода c травами, Kiehl’s
Факт №2: уровень pH кожи можно определить по состоянию ее покровов
Оптимальным уровнем pH кожи считается 5,5 (от 3,5 до 5,9). При этом жирная кожа имеет более щелочную среду — 5,7–6, а сухая кожа кислую среду — 3–5,2.
Определить кислотно-щелочной баланс самостоятельно можно по определенным признакам: если кожа стала более чувствительной, раздраженной, появилось избыточное шелушение, сухость, стянутость, то можно сказать, что pH сдвинулся в кислую сторону.
А вот появление на лице угрей, воспалительных элементов, избыточная сальность, жирный блеск, расширение пор говорит о том, что происходит защелачивание кожных покровов.
Также в домашних условиях можно воспользоваться лакмусовыми бумажками, которые продаются в любой аптеке. Правда, этот метод малоэффективен.
Существуют также различные тесты, отвечая на вопросы которых, можно понять свой уровень кислотности.
А у косметологов есть специальный прибор, pH-метр, который с точностью определяет уровень кислотности.
Факт №3: уровень pH кожи меняется постоянно
Уровень pH кожи может меняться в течение дня. Это зависит от правильного ухода, очищения кожи и использования качественной косметики, от степени жесткости воды, от рациона (например, сладкое закисляет наш организм, а вот острое и соленое — защелачивает), от употребления алкоголя, от питьевого режима, от приема лекарственных препаратов.
Разумеется, pH кожных покровов меняется и в течение года. Это зависит от солнечного излучения, от того, насколько грамотно мы защитили кожу от ультрафиолета.
Как только наша кожа среагировала на привычные, казалось бы, факторы не так, как мы привыкли или ожидали, можно говорить о сдвиге кислотного баланса в ту или иную сторону.
Факт №4: отклонения нормы показателей pH кожи могут стать причиной нарушения барьерной функции кожи
Когда показатели pH сдвигаются в сторону щелочной среды, сальные железы начинают выделять большее количество кожного сала, которое является питательной средой для бактерий. В результате на лице появляются прыщи, комедоны и прочие воспаления.
Когда показатели pH сдвигаются в сторону кислой среды, кожа становится очень сухой. На такой коже появляются микротрещины, которые впоследствии могут инфицироваться бактериями и вызывать раздражение и кожные заболевания.
Чтобы сбалансировать pH кожи, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, подбирать качественную сертифицированную косметику для домашнего ухода, защищать кожу от солнечного излучения и регулярно посещать косметолога.
Факт №5: pH косметических средств может отличаться от pH кожи
Использовать косметику нужно индивидуально, подбирая ее по типу кожи. Имейте в виду, что при этом pH косметических средств может отличаться от pH кожи.
Например, жирная и проблемная кожа с уровнем pH 5,7–6 (щелочным) нуждается в закислении. Самыми оптимальными косметическими средствами будут препараты с уровнем pH 4,0–4,5.
Тонкая и чувствительная кожа с pH ниже 4,5 нуждается в средствах с pH 5,5, так как другие средства могут вызвать раздражение и шелушение.
А вот нормальная кожа для сохранения ее защитных свойств требует нанесения косметики со сбалансированным pH.
Частое и неправильное использование агрессивных пилингов в домашних условиях, а также длительное использование косметики с АНА-кислотами может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражение кожных покровов.
Поэтому очень важно контролировать применение такой косметики и четко соблюдать рекомендации косметолога.
Факт №6: pH косметических средств можно определить в домашних условиях
Не всегда производители указывают на упаковке уровень pH косметического средства. Для того чтобы его узнать, можно воспользоваться специальными тест-полосками (для этого смешивается чайная ложка средства с четырьмя чайными ложками воды).
Если у вас нет под рукой таких полосок, то обратите внимание на свои ощущения после использования крема. Вам комфортно — значит, средство подходит, можно продолжать им пользоваться.
А если крем вам не походит, то кожа отреагирует на него покраснением, шелушением, зудом, сухостью или же, наоборот, жирным блеском, черными точками, акне, закупоркой пор.
Факт №7: тоники нормализуют pH баланс кожи
Умывание жесткой водопроводной водой и использование щелочных средств для очищения нарушают кислотный баланс. Применение тоника помогает быстро восстановить pH, привести его в норму.
Кроме того, тоник является проводником полезных веществ, нанесенных на кожу после его использования из сывороток и кремов. Он обладает мощным освежающим свойством.
Но подбирать тоник нужно сугубо индивидуально, учитывая особенности дермы.
Лучше доверить эту миссию специалисту, который подберет для вас индивидуальный уход.
Источник
Когда pH-баланс нарушается, эпидермис тут же дает знать о своем недовольстве. Как? Самыми разными способами. Кожа может начать воспаляться и раздражаться по пустякам, а то и вовсе превратиться в излишне чувствительную. При худшем стечении обстоятельств есть шанс заработать акне. Прямая связь кислотно-щелочной среды кожи с ее внешним видом для тебя как минимум означает одно: строчка «нормализует pH-баланс» на упаковке очищающего средства или крема куда важнее, чем заманчивые обещания маркетологов.
Теперь ты знаешь, почему тебя должны волновать эти две странные буквы – pH. Если ты частенько прогуливала химию, рассказываем: в переводе с английского эта аббревиатура расшифровывается как «потенциальный водород» (potential hydrogen) и используется для обозначения соотношения кислоты и щелочи в какой-либо материи. Минимальное значение шкалы pH – 0 (тут преобладает кислота), максимальное – 12 (соответственно, щелочь). Для косметологов значение pH говорит о состоянии эпидермиса.
Баланс pH кожи человека колеблется от 3 до 7, и задача специалиста – приблизить эти цифры к золотому стандарту, то есть 5,5, или хотя бы держать в рамках между 5,2–5,7 единицы. Если ты постоянно ощущаешь стянутость и сухость, а область вокруг глаз уже в 25 была покрыта мелкой сеточкой морщин, вероятнее всего, в твоем рН превалирует щелочь. Другая крайность – повышенная кислотность, когда на лице присутствуют жирный блеск и прыщики, увеличивается чувствительность кожи.
Делай выводы: если ты выяснишь значение своего кислотно-щелочного баланса и начнешь ухаживать за лицом подобающим образом, даже жирная или сухая кожа может превратиться в нормальную.
1. Физиологический очищающий гель Physiological Cleansing Gel, La Roche-Posay
2. Сыворотка Cellular Power Serum, La Prairie
3. Обновляющий пилинг для лица Renewing Peel, Artistry
Тест
Перелистнув страницу, ты найдешь рекомендации, которые помогут тебе привести кислотно-щелочной баланс в норму или же удержать его на нужном тебе уровне. Но сначала – тест.
К счастью, привести кожу в спокойное состояние легче, чем нервную систему. Чтобы понять, как это сделать, выполни задание. Честно отвечай на вопросы и запоминай результаты. После – подсчитай, каких ответов (A, B или C) больше, и читай, как вернуть рН к оптимальному значению.
1. Какой становится твоя кожа после очищения?
A) Мягкой и гладкой.
B) Стянутой и сухой.
C) Все еще немного жирной и будто бы не до конца чистой.
2. Сколько раз в день ты увлажняешь лицо?
A) Два. Утром и вечером.
B) Один.
C) Ни разу.
3. Случается ли так, что кожа начинает странно реагировать на средства, которыми ты давно пользуешься? Речь идет и о декоративной косметике, и об ухаживающей.
A) Нет, я такого не замечала.
B) Иногда что-то подобное бывает.
C) Да. А в последнее время она бурно реагирует на все, что я ей предлагаю.
4. Как часто кожа сохнет, шелушится, краснеет?
A) Никогда.
B) Иногда.
C) Регулярно.
5. Ты замечала, что утром кожа выглядит хуже, чем вечером? После сна она более тусклая, а морщины кажутся более глубокими.
A) Нет.
B) Да, я наблюдаю это регулярно.
C) В очень редких случаях.
6. Твоя кожа стала чересчур жирной и то и дело воспаляется.
A) Нет.
B) Периодически это случается, но потом все приходит в норму.
C) Да.
7. Часто появляются покраснения и раздражения?
A) Нет.
B) Только после использования косметических средств.
C) Да.
8. Твоя кожа выглядит припухшей и блестящей?
A) Да, почти всегда.
B) Редко.
C) Она скорее только блестящая.
Если среди твоих ответов лидирует вариант А, то твой pH-уровень…
… оптимальный
Твоя кожа переживает лучшие времена: она находится в спокойном состоянии и ее ничто не тревожит. Надеемся, так будет всегда. Маловероятно, что в ближайшее время лицо сморщится или пойдет красными пятнами. И это не просто счастливое стечение обстоятельств – хвалим тебя за успехи в деле увлажнения, отшелушивания и использование подходящих именно тебе косметических средств. Продолжай в том же духе.
Если среди твоих ответов лидирует вариант B, то твой pH-уровень…
… слишком высокий
Это означает, что кожа давно нуждается в дополнительном увлажнении, она сохнет и страдает, да и к тому же по природе своей расположена к досрочному появлению морщин. Уровень щелочи, увы, зашкаливает. Твой эпидермис практически лишен защитных липидов: он толком не может противостоять ни бактериям, ни УФ-лучам, ни жесткому воздействию окружающей среды. Задумайся, правильно ли, а главное, достаточно ли часто ты очищаешь и увлажняешь кожу, регулярно ли используешь скрабы.
Если среди твоих ответов лидирует вариант С, то твой pH-уровень…
… слишком низкий
Смеем предположить, тебе кое-что известно о жирном блеске и повышенной чувствительности кожи. Воспаления на лице трубят о переизбытке кислоты в защитной мантии. Вероятно, ты слишком самоотверженно очищаешь кожу или злоупотребляешь кислотными пилингами, пытаясь устранить излишки кожного сала. Забудь об этом и прислушайся к рекомендациям WH.
Без воды
Не поверишь, но нечто настолько безвредное, как вода, способно нарушить pH-баланс кожи. По словам Жаннетт Граф, д. м. н., ассистента профессора дерматологии в Mount Sinai School of Medicine, при постоянном контакте с водой липидный слой кожи (один из тех, что удерживает полезные питательные вещества) изнашивается. Таким образом эпидермис с высоким pH-значением теряет природную смазку и становится суше и жестче.
Если же pH понижен, кожа становится экстремально чувствительной и жирной: начинает выделять сало авральными темпами, чтобы компенсировать недостаток влаги. Попробуй перейти на средства очищения, которым не нужна вода. Их легко вычислить по кремовой текстуре. Если ты не в состоянии проснуться, пока не умоешься ледяной водой, замени ее на термальную. От водопроводной лучше держаться подальше.
Что касается тела, приучи себя принимать душ быстро. И будь так добра, сократи время принятия ванны. А еще дерматологи советуют один-два дня в неделю обходить душ стороной. Они это серьезно, да. Прохладная вода – наиболее полезная для организма. Как минимум она не должна быть горячей – так ты избежишь расширения кровеносных сосудов, раскрытия пор и потери влаги. И подумай об установке фильтра для снижения жесткости воды. Он преградит путь таким минералам, как фосфор и хлор, которые тоже влияют на pH-баланс нелучшим образом.
Ночной крем
Пока ты спишь, клетки кожи бросают все силы, чтобы восстановиться от повреждений, которым подверглись днем. Так помоги же им! Даже если ты смертельно хочешь спать, не ленись, наноси ночной крем каждый вечер. Выбери продукт с витамином А – то есть ретинолом. Давно известно, что этот компонент обладает суперсвойствами: и морщины разглаживает, и поры сокращает, но кроме того он еще и помогает коже в нелегком деле восстановления и сохранения оптимального pH-баланса.
1. Увлажняющий флюид для лица Aquamilk, Lancaster
2. Освежающее очищающее средство 2 в 1, Weleda
3. Балансирующий ночной крем для комбинированной кожи Visible Difference,
Elizabeth Arden
Скрабы и гоммажи
Знаешь, почему кожа детей так сияет? Да потому что на ее поверхности почти нет ороговевших клеток. С каждым отпразднованным днем рождения их количество стремительно растет, в то время как объемы влаги в коже, наоборот, уменьшаются. Твое спасение от омертвевших клеток – пилинги. Все просто: если ты периодически сохнешь и шелушишься (то есть pH-высокий), можешь экспериментировать – использовать и абразивные скрабы, и кислотные. Если же pH ниже нормы, переходи на гоммажи – щадящие отшелушивающие средства, а что-то более жесткое позволяй себе раз в две недели, не чаще.
Молочко и тоник
Фанатичное очищение кожи заставляет работать сальные железы в два раза активнее. Не могут же они оставить лицо без защитного липидного слоя. Большинство очищающих средств (особенно после которых кожа будто скрипит, до того кажется чистой) – кислотные. Яркий пример – мыло, забудь о нем. К твоим услугам молочко и эмульсии на масляной основе (они работают без воды и удаляют жирорастворимые загрязнения). Помни о тонике – это он возвращает pH-баланс кожи от щелочного к слабокислому, идеальному для тебя.
Гиалуроновая кислота
К гадалке не ходи: увлажнение показано коже любого типа. И не только для того, чтобы избавиться от стянутости после бассейна или долгого пребывания в кондиционированном помещении. Чем больше в коже влаги, тем лучше клетки эпидермиса способны удерживать ее. Классика жанра – средства с гиалуроновой кислотой. Этот компонент сам по себе отличный увлажнитель, но он еще и аккумулирует воду в нужных местах. Лицо сохнет не на шутку? Устрой себе кратковременный курс интенсивного ухода – пользуйся средствами с добавлением кислот (например, фруктовых). И это не помогает? Добавляй в ночной крем капельку арганового или какого-нибудь другого масла – так ты быстрее восстановишь защитный слой эпидермиса, который противостоит испарению влаги. Девушки с жирным типом кожи, отправляйтесь на поиски легких гелей или кремов-гелей – благо, таких экземпляров сегодня на рынке косметики предостаточно.
Восстановление pH-баланса
Если ты безропотно следуешь всем нашим рекомендациям, да и слова косметологов мимо ушей не пропускаешь, а с кожей все равно что-то не так (то прыщик выскочит, то покраснеет где-нибудь), присмотрись к косметическим средствам, которые целенаправленно работают над восстановлением кислотно-щелочного баланса. На них, как правило, есть следующие слова: «pH 5,5», «балансирующее средство», «восстанавливающий продукт», «нормализующий pH-баланс кожи».
1. Увлажняющее успокаивающее средство Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Увлажняющий матирующий флюид Hydra Sparkling, Givenchy
3. Успокаивающий лосьон для восстановления поверхностного pH Balatone™,
ZO® Medical by Zein Obagi
Наш эксперт:
Инна Семерханова. Врач дерматолог-косметолог, тренинг-менеджер учебного центра «Эквилибриум»
Источник
В развитии многих дерматологических заболеваний значительную роль играет нарушение химического состава кожной водной среды. Одним из его основных показателей является уровень PH кожи, который необходимо учитывать не только в целях лечения, но и правильного подбора средств по уходу за ней. «PH» выражается в условных единицах от 0 до 14 и представляет собой характеристику меры активности или концентрации ионов водорода, обусловливающих кислую среду.
Числом «7» обозначается нейтральная среда. Числа ниже «6,5» означают кислую среду. Она тем выше, чем ниже этот показатель. Числа выше «7,5» характеризуют щелочную среду, формирующуюся гидроксильными ионами. Чем выше это число, тем степень щелочности выше.
Свойства PH кожи и ее показатели
Кожные покровы, являясь рецепторным органом, препятствуют попаданию в организм вредных веществ и патогенных микроорганизмов, защищают его от влияния негативных факторов внешней среды, участвуют в иммунных процессах, в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, в выведении шлаков и токсических веществ из организма.
Они постоянно подвержены механическому и химическому воздействию, воздействию инфракрасных и ультрафиолетовых лучей, влиянию температуры воздуха и микроорганизмов, и т.д. Важную роль в адекватном функционировании клеток и физиологическом течении различных процессов играет правильное соотношение кислотных и щелочных ионов, или кислотно-щелочной баланс кожи.
Проницаемость ее барьера во многом зависит от состояния рогового слоя, являющегося наиболее важной частью эпидермального барьера. Последний сформирован корнеоцитами (роговые чешуйки) и межклеточным веществом, состоящим из различных видов липидов, основными из которых являются:
- свободные жирные кислоты (10-15%) — линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая; они сохраняют кислотность кожи и препятствуют избыточной трансэпидермальной потере воды;
- церамиды (около 50%), находящиеся в эпидермальном билипидном слое в основном в гелеобразном состоянии и обладающие гидрофобными свойствами; основная функция церамидов заключается в их антибактериальном эфффекте;
- холестерол, составляющий в среднем 25% и обеспечивающий церамиды эластичностью.
Какой PH кожи должен быть в норме?
Между дермальным сосочковым и поверхностным слоями существует значительная разница в содержании ионов водорода. Средние нормальные значения PH на поверхности рогового слоя составляют 4,5, а в более глубоких слоях они равны или меньше 6,8. Диапазон PH кожи человека в норме составляет от 3,5 до 5,9, что связано с составом пота, уровнем содержания молочной и уксусной кислот, свободных жирных кислот, аминокислот, и других продуктов обмена веществ, а также с жизнедеятельностью сапрофитной (резидентной) бактериальной флоры.
Колебания кислотно-щелочного баланса обусловлены:
- Эндогенными факторами, то есть возрастом, полом, сопутствующими заболеваниями, психологическим состоянием и т. д.
- Экзогенными — сезонными и суточными колебаниями, приемом лекарственных препаратов, характером питания, использованием косметических средств и др.
Нормальное кислотно-щелочное состояние для разных анатомо-физиологических зон тела различно. PH баланс кожи головы составляет от 4,5 до 5,5, груди — от 5,1 до 5,5, ладонной поверхности кистей рук — от 6,2 до 6,5. Наибольшее смещение баланса а щелочную сторону отмечается в подмышечных и паховых областях.
У женщин, по сравнению с мужчинами, кожная кислотность выше. Разные ее значения определяются даже в разных зонах лица. Так, например, в области век и углов глаз она приближается к нейтральной, в лобной области — от 4,0 до 5,5, а PH кожи лица в области щек составляет от 4,2 до 5,9.
Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих патологических состояний или серьезных нарушений барьерной функции. Так, например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению, нарушению защитной функции и к развитию в них патогенных микроорганизмов.
Эти изменения происходят при псориатическом поражении — отклонение от нормы в кислую сторону, атопических дерматитах и акне — в щелочную. Угревая болезнь, как правило, развивается на фоне повышенной жирности, что сопровождается сдвигом кислотно-щелочного состояния от слабокислого (в норме) в щелочную сторону. PH кожи при угревой болезни составляет около 6,0.
Кратковременные отклонения кислотно-щелочного состояния в нейтральную сторону не вызывают особенных изменений целостности или функции кожного барьера. Однако неоднократные их повторения или устойчивое увеличение кожной кислотности становятся следствием серьезных нарушений трансэпидермальных механизмов регуляции, что приводит к избыточной потере воды и сухости.
Как определить кислотно-щелочной баланс
Приблизительно ориентироваться о смещении PH баланса можно по определенным признакам. В случае смещения в более кислую сторону появляются симптомы:
- чрезмерная сухость, ощущение стянутости и зуд;
- избыточное шелушение;
- склонность к раздражению и покраснению;
- ощущения сальности кожных покровов после их очищения и/или использования увлажняющих средств;
- повышенная чувствительность при использовании различных косметических препаратов.
Существуют также различные тесты с вопросами и предлагаемыми вариантами ответов. Например, характер изменений кожных покровов после их очищения, число увлажнений лица на протяжении дня, характер реакции на декоративные косметические средства, частота и регулярность покраснения и шелушения, время суток, в которое усиливается выраженность морщин, изменение жирности и появление воспалительных реакций, частота возникновения отечности и блеска кожных покровов. По сумме баллов соответствующих ответов определяется один из вариантов кислотно-щелочного состояния — оптимальный, повышенная или пониженная кислотность.
В дерматологических кабинетах и косметологических салонах для определения PH сухой кожи используются портативные неинвазивные электронные приборы-тестеры с колориметрическим индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении — ph-метры. Примером такого прибора является тестер, предназначенный для волос и кожи “HI 98110 Skincheck”.
Как выравнивать PH кожи
Факторами, изменяющими кислотность, являются:
- различные заболевания внутренних органов, особенно сахарный диабет и другие эндокринные расстройства;
- прием лекарственных средств, особенно антибактериальных, мочегонных и гипотензивных препаратов;
- грибковые заболевания;
- неправильные питание и режим активности;
- чрезмерные психологические нагрузки;
- неправильное применение (без учета кислотности) моющих и косметических средств по уходу за кожными покровами;
- использование красок для волос и химической завивки;
- повышенная жесткость воды и избыточное воздействие солнечных лучей;
- применение антиоксидантов и прием витаминных препаратов.
Исходя из знания симптомов нарушения кислотности и определения индивидуальных причин, предпринимаются соответствующие лечебные и профилактические меры. Особое внимание необходимо обращать на моющие средства и средства по уходу за кожными покровами.
Несмотря на наличие значений PH на упаковках большинства из этих препаратов или указаний об их «сбалансированности» по этому показателю, желательно дополнительно в домашних условиях воспользоваться специальными тест-полосками, предназначенными для определения кислотности жидких веществ. При пользовании кремом можно смешать 1 чайную ложку его в 4-х чайных ложках воды. Допустимой PH для очищающих средств являются значения от 5,5 до 6,5, увлажняющих кремов — 5,0, а увлажняюще-эксфолиативных — от 3,0 до 4,0.
Оптимальным вариантом является подбор необходимых косметических и моющих средств по уходу за кожей на основании точного определения кислотно-щелочного баланса и в соответствии с рекомендациями косметолога или дерматолога.
Источник
