Кожа лица после беременности
Проблемы с кожей после родов
После родов кожа становится более склонна к сухости © iStock
Во время беременности стресс пережили не только вы, но и ваша кожа. Ей не позавидуешь: гормональные перемены заставили каждую клетку работать по новым правилам. И часто кожа не справлялась. Доказательства:
пигментные пятна;
повышенная сухость или, наоборот, непривычная жирность;
раздражение;
растяжки на бедрах, животе и груди;
проблемы с волосами (да, коже головы тоже досталось).
Пигментные пятна
Вообще, пигментация может беспокоить в любом возрасте. А в третьем триместре беременности часто появляется так называемая «маска беременных», или хлоазма, — пятна на лице, шее, в зоне декольте. Связано это с повышением уровня эстрогена и прогестерона, необходимых для родов и лактации. Эти же гормоны провоцируют усиленную выработку меланина, который окрашивает кожу в светло-коричневый цвет.
На фоне гормональной перестройки работа пигментной системы нарушается, меланин распределяется неравномерно.
Виновником пигментации также может быть дефицит некоторых веществ:
- 1
фолиевой кислоты;
- 2
витаминов В и С;
- 3
меди;
- 4
цинка;
- 5
железа.
Сухость и раздражение кожи
После родов кожа нередко становится склонной к сухости и раздражению. Это нормально. До родов все силы организма направлены на вынашивание ребенка, активно работает гормональная система. После родов выработка эстрогенов снижается.
Кожа не успевает за такими переменами и отвечает сухостью, раздражением. Плюс бессонные ночи — а значит, гормон сна и суточных ритмов мелатонин, также ответственный за защиту от стресса и преждевременного старения, вырабатывается в недостаточном количестве. Как следствие, возникают проблемы с кожей.
Растяжки (стрии)
Во избежание появления стрий за кожей необходимо ухаживать с первых дней беременности © iStock
Одной из причин их образования считается гормон прогестерон. С одной стороны, без него невозможно выносить ребенка (он расслабляюще действует на гладкие мышцы, предохраняя матку от тонуса). С другой, прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. В результате кожа не успевает за растущими животом и грудью, волокна коллагена и эластина надрываются, появляются растяжки.
Особенности ухода за кожей лица
В уходе за кожей лица придерживайтесь обычной схемы: очищение, тонизирование, увлажнение с учетом типа кожи и существующих проблем. Единственное, на чем стоит особенно сконцентрироваться в послеродовой период, — усиленная защита от ультрафиолета.
Собираясь на прогулку, не забывайте про крем с SPF даже зимой.
Особенности ухода за кожей живота
Растяжки лучше предупреждать (используя превентивные меры), чем бороться с ними после родов. Но даже если они появились, косметика поможет сделать стрии менее заметными, если ею регулярно пользоваться после рождения малыша.
Подойдут кремы с плотной текстурой и составом, в который входят:
эластин;
коллаген;
гиалуроновая кислота;
масла растений.
Упражнения для подтяжки кожи после родов
Тренировки повышают упругость кожи и помогают телу быстрее вернуть утраченные формы. Правда, активным фитнесом не рекомендуется заниматься в течение первых двух месяцев после родов.
Для мышц живота
- 1
Лягте на спину.
- 2
Положите ладонь на живот.
- 3
Начинайте активно дышать: сильный вдох через нос, сильный выдох через открытый рот.
- 4
На выдохе старайтесь как можно сильнее втянуть живот. Помогайте себе рукой.
- 5
Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте три повтора.
© skin.ru
© skin.ru
© skin.ru
Для мышц ягодиц
- 6
- 1
Сидя на кровати или стуле, напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и тазового дна.
- 2
Повторите 10–15 раз. Сделайте 3 подхода.
Это упражнение можно делать только в том случае, если у вас нет швов.
© skin.ru
Для ног
- 1
Сядьте, выпрямив спину.
- 2
Вытяните ноги.
- 3
Разведите пятки в стороны.
- 4
Тяните пальцы ног сначала по направлению от себя, затем по направлению к себе.
- 5
- 5
Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте 3 подхода.
© skin.ru
© skin.ru
© skin.ru
Состояние волос в послеродовой период
Усиленная потеря волос после родов — нормальное явление, которое может продолжаться от 2 до 6 месяцев. Гормональная система постепенно возвращается в свой обычный режим, снижается уровень эстрогенов, что и сказывается на состоянии волос.
Не беспокойтесь — одновременно с выпадением старых волос начинается активный рост новых.
Косметологические процедуры для ухода за кожей
Сразу после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом © iStock
Конечно, хочется поскорее привести лицо и тело в порядок, но в первые месяцы после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом. И только после завершения грудного вскармливания — всерьез задуматься о процедурах, которые предлагает современная косметология.
- 1
Мезотерапия: путем инъекций в кожу доставляются коктейли на основе витаминов, пептидов, гиалуроновой кислоты. Они восстанавливают влагоудерживающий барьер и гидробаланс, в результате чего разглаживаются мелкие морщинки, кожа выглядит свежей и сияющей.
- 2
Лазерная терапия помогает уменьшить видимость растяжек. Довольно болезненная, но эффективная процедура.
- 3
Криолиполиз позволяет избавиться от жировых складок. Проблемная область подвергается воздействию холода в течение часа, жировые клетки разрушаются.
- 4
Пилинг — верный способ сделать кожу более ровной и гладкой, а цвет лица красивым.
Косметические средства
Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris
Благодаря токоферолу, маслам миндаля и камелии в составе смягчает кожу, борется с оксидативным стрессом.
Крем для области вокруг глаз и губ Ultime8, Shu Uemura
Формула с маслами питает кожу, разглаживает поверхностные морщинки.
Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm
Улучшает состояние кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость. Применяйте после душа, уделяя особое внимание проблемным зонам, подвергшимся растяжению.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Придает коже тела упругость и тонус за счет действия экстрактов грейпфрута, киви и яблока. В составе также есть кофеин, известный своим дренирующим эффектом.
Источник
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Проблемы с кожей лица после родов». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Девочки, разбираем шарики!! Нижний Новгород
Закупила я немного — для пробы! Некоторые просили для дня рождения! Ассортимент большой в принципе, я взяла основное! Еще есть шарики обычные с надписями, цветочками, клоунами, шарики-сердечки, шарики-сосиски, стразы, оберточная бумага, клей для декорирования, сами пистолеты для клея, коробочки-упаковки, куча мелочевки для украшательства Пара фото для примера: Вот шарики, которые есть у меня…
Тактильные шарики.
Недавно увидела на сайте у девочки такие шарики. И тоже решила сделать сыночку. Очень интересное пособие получилось.
В супермаркете подвернулся мне как раз набор шариков 10 шт. разноцветных. Все остальное было дома. Вот что получилось:
Наполнители — мука, фасоль, сахар, пшено, горох, манка, рис, пластелин, крахмал и вода! Все это в бумажную коробочку из-под яиц. Чтобы лучше смотрелось я…
Именной шарик.
Как же я обожаю зиму!!! За ее праздники, за снег, за мандариново — еловый запах! За то что можно каждый год дарить себе радостное настроение от подготовки к празднику, от просмотра новогодних фильмов и главная лично наша традиция семейная — наряжать елочку — столько радости и удовольствия приносит! Надеюсь частичку этой радости в этом году принесет и миленький новогодний шарик своей будущей…
Девочки, кто Спанч-Боба любит? 😉
Я тут жду 1 июня, когда парк будет полон. Сладкая вата, карусели, и шарики!!! Вот один из них превратился после Нового года в подушку-игрушку. Мультик Спанч-Боб мне нравится давно. И гуляя в парке, увидела шарик-Спанч, стала просить мужа купить мне такой (деньги тогда в его кармане лежали).Он начал смеяться, что я как маленькая девочка-с шариком…Выпросила короче. Теперь в этот день детей…
Девочки, кто Спанч-Боба любит? 😉
Я тут жду 1 июня, когда парк будет полон. Сладкая вата, карусели, и шарики!!!Вот один из них превратился после Нового года в подушку-игрушку. Мультик Спанч-Боб мне нравится давно. И гуляя в парке, увидела шарик-Спанч, стала просить мужа купить мне такой (деньги тогда в его кармане лежали).Он начал смеяться, что я как маленькая девочка-с шариком…Выпросила короче. Теперь в этот день детей нужен…
Шарики на день рождения ребенку!!!
Девочки, какие шарики заказать на годик? Думаю Фольгированную единичку, шаров 20 гелевых и зверюшку какую?! Или единицу из шариков маленьких украшенную чем нибудь и 20 шаров! Какие вы деткам покупали?
Коломна — воздушные шарики!!!
Девочки, воздушные шарики в ассортименте, надутые гелием + хай флоат. Фигуры из воздушных шаров. Кому интересно — вопросы по ценам в личку.
Шарик на верхнем веке
Девочки появился шарик на верхнем веке, думаю что не ячмень, потому что не болит, что это может быть?
Разбился шарик.
Девочки разбился шарик вот такой(((( его как то можно восстановить? Очень дорог мне! Все внутреннее на месте, просто лопнуло верхнее стекло и все вылилось.
Шарик за ушком
Девочки,увидела шарик ща ушком у малыша ,что это такое ?!
Саратов! Гелиевые шарики! Центр
Здравствуйте, девочки! Надуваем шарики, цифры, мультяшные персонажи, ходячие фигуры итд. Находимся недалёко от горпарка, детского парка, 1 Роддома Рахова/Шелковичная. Если у вас намечается праздник, go за шарами) Инстаграмм @airboom_64. Подписывайтесь, ставьте лайк) если скажите от happymama скидка 10%???ваш ребёнок будет счастлив!
Девочки, сегодня в детской
Девочки, сегодня в детской комнате, дочь дважды толкнул мальчик, лет 4 на вид.
Он сидел играл на общей доске игрушек, а когда дочь подошла и потянула к ней руку, он ее толкнул, не сильно, она отшатнулась но продолжила тянуть ручку. Я наблюдая это все, подошла, погрузила мальчику пальцем, сказав что маленьких обижать нельзя, тогда он рассмеялся мне в ответ, и толкнул дочь ещё сильнее. Она упала…
Девочки.
Девочки. А шарики для сухого бассейна вместе с бассейном соотвественно. Как думаете в год и 4 нормуль?
Игры с шариками гидрогеля.
Девочки! текст не мой. Нашла у девочки из Коврова. Но может кто уже тоже играл гидрогелиевыми шариками? Ваше мнение. Мне на первый взгляд понравилось. Хочу попробовать. Аленка, а Гошику — это навсегда, он и так любит воду переливать!!! Наше новое интересное и полезное развлечение- ГИДРОГЕЛЕВЫЕ ШАРИКИ! Еще с лета валялись у меня пакетики с маленьким разноцветными шариками, но я про них все…
Про Митревну, шарики и малыша. Почти до слез.
Забрала сегодня Катерину из садика. Идем в «пятерню», я пешком, а человек на самокате. Болтаем. Ребя «трюки» показывает — то ласточку на самокате, то вензеля начинает по асфальту самокатом выписывать. Иду, восхищаюсь и отслеживаю машины. У входа в «пятерню»… что-то происходит! Там сидит кто-то ростовой и надувной! Собака, что ли? И шарики желтые раздает. Подходим ближе. Это бегемотик) У нас в…
девочки почитайте,что я нашла в одноклассниках!!!
ОПАСНАЯ ИГРУШКА!!! СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕПОСТ, УМОЛЯЮ ВАС!!! СРАЗУ ГОВОРЮ — ЭТО НЕ МОЙ РЕБЕНОК — Я ТОЖЕ ДЕЛАЮ ПЕРЕПОСТ! Это касается всех, у кого есть дети, племянники, внуки, дети друзей и знакомых!!! Я знаю что виновата перед сыном, мне с этим жить, но убейте меня, не укладывается в моем мозгу как можно уследить за тем, когда ребенок съедает шарик диаметром 5 мм. Игрушка неокуб была куплена старшей…
ДЕВОЧКИ ВСТАЛ ВОПРОС О…
… том, что можно приготовить из детской смеси. И вот что я нашла))). Ингредиенты:
молочная смесь — 300 гр.
сливочное масло — 200 гр.
сахар — 250 гр.
какао — 50 гр.
Наливаем в кастрюлю 100 гр. воды, кладем сахар, доводим до кипения. Добавляем масло и кипятим на маленьком огне до загустения массы.
Молочную смесь перемешиваем с какао. Затем постепенно вливаем сахарно-масляную смесь….
про шарик, но не совсем…
гуляем… купила ребленку шарик… пошли на площадку, к доче сразу подбежала девочка лет 4-х и попросила шарик, доча дала… тут девочку зовет мама и они идут к выходу… у моего ребенка испуг на лице, девочка уходит с вожделенным шариком… она бежит за ними и кричит: Мой саик, девочька. отдай саик… Мама с дочей прибавляют ходу, моя нагоняет их у выхода и просит отдать шарик… девочка яростно…
Шарики Нижний Новгород!
Девочки, некоторых заинтересовали шарики, которые я купила своим девченкам! Так вот, я их покупаю на оптовой базе! Розницы там нет вообще! Только ЧП ИП и так далее! Но с улицы с ЧП придти нельзя — надо там зарегестрироваться! Поэтому могу вам предложить — могу там покупать вам шарики выступлю в качестве посредника! Возьму небольшой процент Но шарики там дешевые) Обычные шарики продаются…
Ребенок постоянно катает шарики в руках
Девочки, может тут есть психологи? Что это значит? Она спит с шариками, ест с шариками. В саду с шариками с этими. Во всех карманах у нее шарики. Если шарика в руке нет, она переживает, плачет, просит дать ей шарик. Муж уже купил ей кучу всяких шариков от малюсеньких до огромных. Больше любит маленькие, типа шарика от пенопласта. Постоянно держит его в правой руке и катает. Что это? Отклонения…
Хирург спас жизнь ребенка благодаря шарику для пинг-понга
Необычное применение нашел австралийский хирург Альберт Шан пинг-понговому мячу. Он вживил его в брюшную полость своей двухлетней пациентки в ходе осложнившейся операции по пересадке печени.
Макензи Аргэт из Канберры родилась с редким пороком развития – атрезия желчных путей встречается в одном случае на 10-12 тысяч новорожденных. При этом состоянии желчные протоки печени не соединяются с…
Источник
Содержание статьи:
Высокий уровень прогестерона вовремя беременности обеспечивает женщинам упругую и нежную кожу. Однако после родов все кардинально меняется. С кожей возникает множество проблем. Поэтому уход за кожей после родов так важен для новоиспеченной мамы. Что необходимо делать, дабы вернуть былую упругость? Какие самые распространенные проблемы и в чем их причина, вы узнаете из данной статьи.
Проблемы с кожей после родов
Множество форумов просто переполнены жалобами рожениц на изменения кожного покрова после родов. Чаще всего мамы сталкиваются с:
— высыпаниями на лице, а так же жирностью либо сухостью дермы;
— гусиной кожей ног;
— проблемами дермы на руках;
— различного рода подкожными уплотнениями;
— дерматологическими проблемами дермы, сопровождающимися зудом, шелушением, пигментацией.
Для того чтобы иметь представление как бороться с той или иным изменением, следует детально разобраться в каждом упомянутом патологическом явлении.
Как привести в порядок кожу после родов?
Заботы о малыше, особенно если это первенец, не дают возможности женщине позаботиться о своей внешности. Ограниченность в свободном времени вынуждает мам искать быстрые методы приведения лица в порядок после родов. Однако не все знают, что подбирать способы решения проблем необходимо соответственно типу кожи.
Если проблемы с кожей после родов заключаются в ее сухости?
Сухая дерма после появления ребенка на свет явление не редкое. Кожа выглядит безжизненной, негативно реагирует на различные раздражители – косметику, средства гигиены. Проблемы с лицом после родов в данном случае наблюдаются в виде покраснений, зуда, шелушения. Нехватка прогестерона значительно отражается на здоровье дермы. Лицо страдает в первую очередь из-за наиболее минимального количества сальных желез, размещенных в этой области.
Уход за лицом после родов усложняется не только отсутствием времени, но и грудным вскармливанием. Поэтому следует подбирать наиболее подходящие и безопасные средства. К примеру, в домашних условиях можно приготовить натуральный крем или восстанавливающую маску.
Крем для лица после родов
Рецепт приготовления эффективного средства для восстановления кожи после родов достаточно прост. Вам необходимо смешать 50 грамм сливочного масла с 2 ч. л. оливкового масла. Затем смесь следует нагреть до растапливания, а после ее остывания – добавить 2 яичных желтка и ½ ч. л. меда. Кроме того, в полученную массу вливается стакан отвара экстракта ромашки, ст. л. камфорного масла и ½ ч. л. глицерина.
Таким кремом можно пользоваться ежедневно утром и вечером. Природный состав быстро увлажняет сухую кожу, снимает воспаление и дарит ей здоровый вид.
Маска для лица после родов
Чтобы приготовить восстанавливающую маску для сухой кожи вам потребуется: ст. л. оливкового масла, ч. л. меда, 1 яичный желток, ч. л. лимонного сока.
Все перечисленные ингредиенты смешайте в одной емкости и нанесите получившуюся массу на лицо. Смойте маску спустя 20 минут теплой водой. Яичный желток обладает массой полезных веществ и витаминов группы А и Е. Поэтому применение улучшит состояние кожных покровов лица уже после первого нанесения.
Как очистить лицо после родов?
Многие роженицы жалуются на то, что после родов сильно жирнится лицо и спрашивают: «Что делать с возникшей проблемой?». Несмотря на то, что данный вид кожи выглядит наиболее молодо среди всех существующих видов кожных покровов, она доставляет массу неудобств своей владелице. Расширенные, как правило, поры, множественные высыпания и притягательность грязи и пыли – основные характеристики жирной кожи.
Масла для устранения проблемы кожи лица после родов
Нормализовать состояние кожи избавиться от жирной кожи можно при помощи некоторых масел. В 10 мл масла желоба следует добавить 1-2 капли масла одного из компонента: герани. Лимона, кананги, лаванды, кипариса.
Значительной эффективностью обладает и масло сандалового дерева. Наносить средство можно в любое время суток. Масло должно оставаться на лице в течение 10 минут.
Другое подходящее масло — из сандалового дерева.
После родов гусиная кожа на ногах: что предпринять?
Гусиная кожа на ногах представляет собой чрезмерное ороговение эпидермиса при нарушениях эндокринной системы и авитаминозе. Все это может быть присуще роженицам. Поэтому они сталкиваются с данным заболеванием. В идеале женщина должна обратиться за помощью к дерматологу, который назначит лечение. Однако у мам грудничков такая возможность представляется не всегда.
На начальном этапе, до визита к специалисту, можно пропить комплекс витаминов, включающих значительное содержание элементов группы А, С, Е. Можно так же небольшим курсом пропить ретиноиды. Однако если вы заметили аллергическую реакцию, прием препарата необходимо остановить.
Отлично с гусиной кожей справляются и средства местного действия, в частности мази, гели, кремы, в состав которых входят гормональные кортикостероиды. Хорошо зарекомендовали себя и лосьоны на основе ацетилсалициловой кислоты. Кроме медикаментозных и косметических средств, можно применять приятные и одновременно полезные методики для борьбы с данной проблемой.
Ванна
Эксперты утверждают, что забыть о гусиной коже можно с помощью теплового воздействия воды. Для этого наберите ванну, температура воды должна быть такова, чтобы не она жгла кожные покровы. Добавьте в воду до 100 г экстракта хвои и 45 г кукурузного крахмала. Передайте обязанности по присмотру за малышом на кого-нибудь из домочадцев и ложитесь отдыхать на 20-25 минут.
Обратите внимание! Уровень воды не должен подыматься выше уровня грудной клетки.
Массаж
После водных процедур продолжить борьбу с гусиной кожей можно при помощи массажа. Вернуть здоровый вид дерме и устранить жировые отложения предоставляет возможность массирование антицелюлитными силиконовыми банками. Их можно приобрести в аптеке.
Прежде. Чем приступить к массажу нанесите на кожу увлажняющее масло или крем и водите банкой по проблемным участкам кожи, не создавая чрезмерного давления на инструмент.
Проводить процедуру можно прямо в ванной. Окончить массаж следует после покраснения кожи. По завершению процедуры покройте дерму средством с большим содержанием ацетилсалициловой кислоты.
Обёртывания
В современной косметологии широкого распространения получили целебные обертывания, которые позволяют быстро восстановить кожу после родов и избавляют ее от множества проблем. В качестве целебных средств применяют шоколад, морские водоросли, вишню. Остановимся на медовом обертывании.
Смещайте продукт пчеловодства с водой в пропорции 5:1, затем добавьте в смесь ст. л. желатина. Все тщательно перемешайте и оставьте кашицу на 15 минут. Ожидание необходимо для набухания гранул желатина.
По окончанию указанного времени нанесите образовавшуюся массу на проблемные участки и обернитесь пищевой пленкой. Полижите в течение получаса, после чего смойте мед в теплом душе или примите ванну. В завершение нанесите на кожу питательный крем.
Устраняем проблемы с кожей рук после родов
На состоянии кожи рук отражается не только гормональная перестройка организма, но и постоянное контактирование с водой, которое неизбежно с появлением в доме малыша. Естественно, дерма не выдерживает такой нагрузки. Жесткая вода высушивает кожу и способствует образования микротрещин, которые доставляют неприятные ощущения. Что же делать в этом случае.
Косметологи и дерматологи дают по этому поводу несколько советов:
1. Все бытовые работы по дому должны выполняться только в перчатках. Конечно, данный аксессуар создает некоторый дискомфорт, особенно во время мытья посуды, но ради здоровья кожи рук можно и потерпеть. Тем более что со временем данная мера безопасности войдет в привычку, и вы перестанете ощущать перчатки. В качестве средства защиты можно так же применить специальный крем.
2. После каждого незащищенного контакта с водой следует увлажнять кожу рук при помощи какого-нибудь действенного средства.
3. Не лишним перед сном сделать противовоспалительные и размягчающие дерму ванночки для рук. Высокой эффективностью обладают отвары коры дуба с добавлением эфирных масел и жидких витаминов А и Е, которые можно приобрести в аптеке.
4. На ночь не лишним будет применение питательного крема либо же заживляющие средства, в случае, если вы уже не уберегли руки от образования болезненных трещин.
5. Примерно, раз в неделю, подарить коже чувство бархата и шелка, можно путем парафиновых масок. Для этого следует просто опустить руки в теплое вещество, которое приобретается в аптеке. После застывания парафина необходимо надеть одноразовые целлофановые перчатки, а сверху них зимние и продержать маску в течение часа. Парафин улучшает кровоток и состояние ногтей.
6. Во время грудного вскармливания витамины для кормящих мам должны быть вашими спутниками. Принимать их рекомендуется на протяжении всего периода лактации . Комплекс витаминов положительно влияет не только на состояние кожи, но и ногтей. А так же волос.
Образования на коже
Не редко после родов на коже многих частей тела могут появиться различные новообразования прыщи, угри, покраснения. Провоцирующих факторов достаточно много. Подробнее о них вы можете узнать из статьи – Прыщи после родов. Однако наибольшую опасность несут в себе болезненные уплотнения под кожей после родов. Так как с виду обычные подкожные прыщи могут быть свидетельством развития опасного заболевания. К примеру, инфекции, вызванной стафилококком. Повреждение же сальных желез или волосяных луковиц проявляется в виде фурункул.
Как бы то ни было, уплотнения под кожей требуют обследования и заключения специалиста. При этом затягивать с визитом к врачу не стоит. Любую проблему гораздо проще искоренить на начальной стадии развития.
Общие рекомендации
Одного местного ухода за лицом после родов либо кожей в целом недостаточно. Восстановление дермы требует комплексного подхода. Продукты, которые ежедневно присутствуют в нашем рационе, значительно влияют на состояние не только внутренних органов, но и кожи. Сбалансированное питание является отличной профилактической мерой против авитаминоза, нарушений в работе ЖКТ и различных заболеваний.
В меню в обязательном порядке должны присутствовать продукты, богатые витаминами групп А, B, C, D, E. Кроме того, новоиспеченной маме следует как можно больше гулять на свежем воздухе и хоть иногда стараться высыпаться.
Кожа после родов может восстановиться уже в первые месяцы. Но данное утверждение действует лишь в случае, надлежащего ухода за ней.
Дата: 24.02.2017
Источник
