Кожи лица в 20 лет и в 30 лет
После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.
Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.
Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи — непременном этапе ее старения — еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.
Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?
На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой.
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОЖИ: 5 ANTI-AGE СОВЕТОВ
Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!
ОБЕСПЕЧЬ СЕБЕ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН
Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!
ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки.
Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.
ПОЛЬЗУЙСЯ СРЕДСТВАМИ С SPF КРУГЛЫЙ ГОД
После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.
ПЛАНИРУЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД
После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал.
На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.
9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
— гиалуроновая кислота;
— пептиды;
— АНА-кислоты;
— ретиноиды;
— витамины А, С и Е;
— морские водоросли;
— коллаген.
КАК СТАРЕЮТ РАЗНЫЕ ТИПЫ КОЖИ
УСТАЛЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: УМЕРЕННО СУХАЯ И НОРМАЛЬНАЯ КОЖА
Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.
Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное.
С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.
Основные признаки:
Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
Опущение уголков глаз и рта.
Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
Визуальная потеря объемов.
Что делать?
В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.
Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.
ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ЖИРНАЯ И КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА
Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.
Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу.
Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.
Основные признаки:
Появление отечности.
Возникновение «брылей», двойного подбородка.
Мешки под глазами.
Сосудистая сеточка (купероз).
Над носогубной складкой нависают щеки.
Овал лица теряется.
Что делать?
При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях — нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. — эффективно только хирургическое вмешательство.
Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.
МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: НОРМАЛЬНАЯ, СУХАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.
Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму.
Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.
Основные признаки:
Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
Острое реагирование на холод и жару.
В области лба появляются мимические морщины.
На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
Появляются пигментные «кляксы».
Что делать?
«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство.
Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.
Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.
КОМБИНИРОВАННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ВСЕ ТИПЫ КОЖИ
Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.
Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины.
В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.
Основные признаки:
Формирование морщин.
Снижение упругости кожи.
Выраженные носогубные складки.
Заметно нависание щек.
Надбровные дуги опускаются.
Овал лица постепенно теряет четкость.
Что делать?
Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.
В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.
Источник
Возраст 20-30 лет, безусловно, является одним из самых важных для сохранения молодости и здоровья кожи. Именно в этот период закладывается основательный фундамент, который будет обеспечивать красоту лица во все последующие годы. В связи с этим, правильный уход за кожей в этом возрасте имеет огромное значение.
На estet-portal.com читайте об основных особенностях поддержания красоты в 20-30 лет, а также о секретах, которые помогут сделать уход за кожей в этот возрастной промежуток максимально эффективным.
Изменения кожи с возрастом: что происходит после 20 лет
В 20 лет кожа богата коллагеном, благодаря которому она сохраняет тонус и здоровый вид. Однако, начиная с этого возраста, кожа вырабатывает примерно на 1% меньше коллагена в год. Это говорит о том, что постепенно начинают запускаться процессы старения, в результате которых кожа становится более склонной к обесцвечиванию, теряет эластичность и сияние.
Забота о коже в возрасте 20 лет имеет решающее значение для сохранения ее здоровья и красоты в последующем.
То, насколько хорошо человек ухаживает за своей кожей в возрасте 20 лет, влияет на то, как сильно будут выражены признаки старения в 30.
Особенности ухода за кожей после 20 лет
По данным Американской академии дерматологии, солнцезащитный и увлажняющий крем являются двумя наиболее эффективными антивозрастными средствами по уходу за кожей в возрасте 20-30 лет. Клетки, наполненные влагой, когда кожа хорошо увлажнена, обеспечивают ее блески, тонус и сияние.
Для того, чтобы поддержать кожу после 20 достаточно выбирать средства, которые не будут ее раздражать и обеспечат должную гидратацию.
Желательно, чтобы среди продуктов, используемых для ежедневного ухода были средства со следующими ингредиентами:
• нежный эксфолиатор для борьбы с первыми морщинками;
• молочная, гликолевая или салициловая кислоты для улучшения клеточного обмена, и придания коже гладкости и сияния;
• антиоксиданты (такие как витамин С) для предотвращения прогрессирования морщин.
Одной из частых проблем в этом возрасте являются комедоны, для борьбы с которыми применяют антибактериальные средства, ретиноиды и тд. В возрасте после 20 лет рекомендуется использовать их локально в месте возникновения угрей, при этом не нанося их на нетронутую кожу, чтобы избежать ее раздражения.
Самые актуальные статьи читайте в Telegram!
Характерные особенности изменений кожи после 30 лет
Метаболизм клеток кожи в 30 лет постепенно замедляется. Исследования показывают, что скорость обменных процессов эпидермиса замедляется на 30-50 % в этот период. У молодых людей время полного обновления рогового слоя составляет всего 20 дней, тогда как к 30 годам оно может увеличиваться до 30.
Количество коллагена и эластина уменьшается, что приводит к провисанию кожи и появлению морщин.
После 30 кожа становится еще более чувствительной к фотостарению. Поэтому нанесение солнцезащитного крема даже в пасмурную погоду является обязательным пунктом ежедневного ухода в этом возрасте.
Профилактика старения: что может предложить современная косметология
Особенности ухода за кожей после 30 лет
После 30 коже просто необходимо интенсивное увлажнение, поскольку гидратация обеспечивает не только ее красоту, но и сохранение здоровья. С целью глубокого увлажнения могут быть рекомендованы кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и другие активные гидратирующие ингредиенты.
Хороший эффект оказывают антивозрастные средства с антиоксидантами, в особенности с витамином С, который не только предупреждает возникновение морщин и повреждение кожи, но и усиливает синтез коллагена.
Обязательно в этом возрасте применение пилингов, которые способствуют активации клеточного обмена, благодаря чему придают коже сияние и блеск.
После 30 лет важно не только следить за кожей, но и за организмом в целом. Здоровая диета в сочетании с оптимальным питьевым режимом поможет сохранить кожу молодой и свежей максимально долго.
Возраст после 30 лет является оптимальным для проведения инъекционных процедур красоты, таких как мезотерапия или биоревитализация. Также хороший эффект омоложения обеспечивает применение ботулотоксина, который позволяет предупредить возникновение глубоких морщин.
Читайте также: Возрастные изменения кожи: какие факторы ускоряют старение, и как на них повлиять
Источник
Мы не раз слышали о пользе гиалуроновой кислоты, витаминов С и Е. Но от чего еще зависит состояние кожи лица и как на него повлиять комплексно? Восполнить дефицит коллагена и эластина, использовать солнцезащитный крем, правильно питаться — об этом нет смысла говорить в отрыве от других процессов: изменения костной массы тела и гормонального фона.
AdMe.ru разобрался, о чем говорят результаты научных исследований о возрастных изменениях.
Как меняется тело, когда мы стареем
С возрастом снижается упругость кожи, и мы начинаем усиленно вкладываться в уход за ней: патчи, кремы, сыворотки, мезотерапия, косметологические процедуры, которые вроде бы должны улучшить внешний вид лица.
Появление морщин зависит не только от самой кожи, но и от изменений подкожных структур: мягких тканей, жировой прослойки, а еще — черепа, который подвержен костной резорбции. Понимая эти механизмы, можно замедлить старение.
Костная резорбция — это постепенное разрушение (рассасывание, деградация) костной ткани. Всю жизнь наши кости обновляются, но после 35–40 лет процесс разрушения начинает преобладать над процессом роста.
С возрастом наш скелет становится больше, в среднем на 10 %, и повышается его хрупкость. Кости таза, например, активно растут до 25–30 лет, когда организм готовится к рождению ребенка. После 40 лет бедра становятся меньше, и этот процесс продолжается до самой старости.
Костная резорбция затрагивает не только тело, но и череп:
- уменьшается высота лица (особенно если нет зуба/зубов);
- становятся более грубыми костные выступы;
- меняют форму и увеличиваются глазные орбиты;
- нижняя челюсть становится шире;
- нос увеличивается, а кончик носа опускается из-за изменений в его костном основании.
Носогубные складки становятся глубже, потому что кости челюсти с возрастом меняются. Да, это связано и с потерей кожей эластичности, и с изменениями мягких тканей под кожей. Но все-таки больше эта область связана с зубами, их целостностью.
Орбиты глаз с возрастом увеличиваются, и больше всего разрушению подвержены внутренний верхний уголок и внешний нижний. Поэтому брови кажутся приподнятыми, а возле глаз появляются «гусиные лапки»: больше нет той опоры для мягких тканей, которая была раньше.
Почему подтяжка не поможет
Раньше считалось, что подтяжка может исправить положение. Эта идея опиралась на традиционную концепцию старения лица: кожа теряет эластичность и обвисает, появляются морщины.
С появлением новых технологий, трехмерного анализа ученые начали лучше понимать, как меняется лицевой скелет, какие участки более подвержены резорбции. Все чаще коррекция скелетной структуры выходит на первый план.
Главные задачи по уходу за лицом немного меняют акцент:
- замедлить резорбцию костной ткани;
- убрать факторы, которые усиливают разрушение.
Так как разрушаются не только кости, но и жировая прослойка, не стоит верить в обещания вернуть коже молодость и внешний вид, которые были у нее 15–20 лет назад, за 1 процедуру. Здесь нужна консультация эксперта, который понимает особенности старения лица, чтобы не навредить себе.
Как замедлить старение
Чтобы лицо как можно дольше было молодым и сияющим, нужно замедлить старение кожи и изменения черепа, то есть костную резорбцию.
В молодости кожа гладкая, так как в организме достаточно коллагена и эластина, а жир на лице распределен равномерно на лбу, щеках, в области вокруг глаз. С возрастом коллагена становится меньше, а жировая прослойка теряет объем. Из-за этого кожа провисает.
Как замедлить старение кожи:
- Пересмотреть пищевые привычки. Американская академия дерматологии рекомендует есть меньше сахара, так как он ускоряет старение, и больше — овощей и фруктов, так как они предотвращают повреждение клеток.
- Увлажнять кожу, не травмировать скрабами и агрессивными масками, не морщиться (потому что так мы делаем морщины глубже).
- Защищать от солнца, ветра и мороза. Специалисты Гарвардской медицинской школы рекомендуют обязательно использовать крем с SPF.
Как замедлить разрушение костей:
- Проверять гормоны: например, гормоны щитовидной железы усиливают резорбцию, эстрогены — замедляют. Витамин D, несмотря на его полезность, при избытке в теле негативно влияет на кости. Должен быть баланс, и здесь не обойтись без наблюдения у эндокринолога.
- Избегать уколов ботокса. Исследования показали, что инъекции ботокса ускоряют разрушение костей.
- Вовремя лечить зубы: если хотя бы 1 зуб отсутствует, это ускоряет деформацию челюсти и влияет на ее внешний вид. Губы могут выглядеть более тонкими, носогубные складки — глубже, визуально овал лица может казаться более округлым. По этой причине у людей с зубными протезами нижняя челюсть уменьшается, за 10 лет может потерять до 60 % объема. Импланты, которые замещают корень зуба, помогают этого процесса избежать.
Как видим, лицо меняется с возрастом не только с видимой стороны. Уход за кожей все так же важен, но понимание изменений на уровне жировой прослойки, костного скелета защитит от пустой траты денег и манипуляций вроде инъекций ботокса, в которых больше вреда, чем пользы.
Что вам помогает в уходе за лицом больше всего?
Источник
