Маска для свежей и гладкой кожи лица

Нор­маль­ная ко­жа мяг­кая, глад­кая, с по­рами сред­них раз­ме­ров, не слиш­ком жир­ная и не слиш­ком су­хая. Мой­те ее очи­ща­ющим средс­твом, за­тем ис­поль­зуй­те то­ник, нор­ма­лизу­ющий кис­лотно­щелоч­ной ба­ланс, с цвет­ка­ми бу­зины или ро­маш­кой.

Используемые очищающие средства

Ув­лажняй­те кос­ме­тичес­кой сы­ворот­кой или ув­лажня­ющим кре­мом с ви­тами­нами. Ре­гуляр­но от­ше­луши­вай­те вер­хний слой с по­мощью фрук­то­вой ко­журы или мас­ки.

Скраб с ко­рицей

Мяг­кий скраб очи­ща­ет и улуч­ша­ет ко­жу, де­ла­ет ее глад­кой и мяг­кой. Мин­даль­ная му­ка ус­по­ка­ива­ет ко­жу, а са­хар от­ше­луши­ва­ет от­мершие клет­ки. Ко­рица ока­зыва­ет мяг­кое ан­ти­бак­те­ри­аль­ное дей­ствие.

1. Сме­шай­те в мис­ке мин­даль­ную му­ку, ри­совую му­ку, са­хар и ко­рицу. До­бавь­те столь­ко й­огур­та, что­бы по­лучи­лась зер­нистая пас­та.
2. Лег­ки­ми дви­жени­ями вмас­си­руй­те скраб в ув­лажнен­ную ко­жу, за­тем смойте во­дой.

Скраб с ко­рицей

То­ник из зе­лено­го чая

Эта тра­вяная смесь об­ла­да­ет за­жив­ля­ющим и мяг­ким вя­жущим дей­стви­ем. Ук­сус вос­ста­нав­ли­ва­ет кис­лотно­щелоч­ной (pH) ба­ланс, бо­гатый ан­ти­ок­си­дан­та­ми зе­леный чай ус­по­ка­ива­ет и гид­ра­тиру­ет. Цвет­ки бу­зины умень­ша­ют крас­но­ту и вос­па­ление.

1. На­сыпь­те тра­вы в мис­ку и за­лей­те ки­пящей во­дой. Нак­рой­те мис­ку и дай­те тра­вам нас­то­ять­ся, по­ка во­да не ос­ты­нет. Про­цеди­те. Сме­шай­те тра­вяной нас­той, ук­сус и гли­церин в бу­тыл­ке.
2. Пе­ред при­мене­ни­ем хо­рошень­ко встрях­ни­те. Про­питай­те ват­ный там­пон жид­костью и прот­ри­те вы­мытую ко­жу. Хра­ните то­ник в хо­лодиль­ни­ке. Ис­поль­зуй­те в те­чение 10 дней.

Домашние маски

Цве­точ­ное мо­локо

Мо­локо, при­род­ное средс­тво, смяг­ча­ющее ко­жу, со­дер­жит мо­лоч­ную кис­ло­ту. Это мяг­кое от­ше­луши­ва­ющее средс­тво ос­то­рож­но счи­ща­ет от­мершие клет­ки и то­низи­ру­ет ко­жу. Жир, со­дер­жа­щий­ся в мо­локе, дей­ству­ет как ув­лажни­тель и сни­ма­ет лю­бое вос­па­ление.

1. Сло­жите рас­ти­тель­ное сырье в стек­лянную бан­ку. До­бавь­те мо­локо и гли­церин и плот­но зак­рой­те. Пос­тавь­те на ночь в хо­лодиль­ник. Про­цеди­те и пе­релей­те в гер­ме­тич­но зак­ры­ва­ющу­юся бу­тыл­ку.
2. Пе­ред при­мене­ни­ем хо­рошень­ко взбол­тай­те. Смо­чен­ным ват­ным там­по­ном прот­ри­те ко­жу 2-3 ра­за, спо­лос­ни­те во­дой. Хра­ните в хо­лодиль­ни­ке. Ис­поль­зуй­те в те­чение 1 не­дели.

Избавляемся от прыщей

Кос­ме­тичес­кий пар

Па­ровая тра­вяная ван­на при­да­ет ко­же здо­ровый цве­тущий вид ес­тес­твен­ным пу­тем за счет улуч­ше­ния ка­пил­лярно­го кро­во­об­ра­щения и вы­мыва­ния ток­си­нов и заг­рязне­ний. Пар от­кры­ва­ет по­ры, об­легчая впи­тыва­ние эфир­ных ма­сел и по­лез­ных ве­ществ из нас­тоя аро­мати­чес­ких трав.

Па­ровая ван­на с огур­цом и ро­маш­кой

Огу­рец ока­зыва­ет ох­лажда­ющее, слег­ка вя­жущее дей­ствие, а ро­маш­ка смяг­ча­ет ко­жу.

Па­ровая ван­на с огур­цом и ро­маш­кой

Мас­ка из па­пайи

Эта мас­ка ока­зыва­ет от­ше­луши­ва­ющий эф­фект и сти­мули­ру­ет ка­пил­лярное кро­во­об­ра­щение, обес­пе­чивая ко­же неж­ный ру­мянец. Па­пайя со­дер­жит папа­ин — фер­мент, рас­тво­ря­ющий от­мершие клет­ки ко­жи. Мед удер­жи­ва­ет вла­гу. Й­огурт — ис­точник мо­лоч­ной кис­ло­ты, ко­торая так­же по­мога­ет рас­тво­рять от­мершие клет­ки ко­жи. Ли­мон­ный сок от­бе­лива­ет, умень­шая пиг­мента­цию ко­жи и вы­рав­ни­вая ее тон.

1. Ра­зом­ни­те па­пайю. До­бавь­те й­огурт, мед, мас­ло и сок. Раз­ме­шай­те до од­но­род­ной мас­сы. Вве­дите ри­совую му­ку, что­бы по­лучи­лась пас­та. Нак­рой­те, ох­ла­дите в хо­лодиль­ни­ке 30 ми­нут.
2. Сно­ва пе­реме­шай­те и на­неси­те тол­стым сло­ем на чис­тую су­хую ко­жу ли­ца и шеи, ис­клю­чая об­ласть вок­руг глаз. По­лежи­те спо­кой­но 15 ми­нут. Смой­те мас­ку и про­мок­ни­те на­сухо. На­неси­те лег­кий ув­лажня­ющий крем.

Расширенные поры, шелушение, морщинки, прыщики существенно портят внешний вид кожи на лице женщины. Конечно, все эти недостатки можно умело скрыть при помощи специальной основы под макияж, тонального крема и пудры, но на это придется потратить немало времени и сил. К тому же эффект от такого способа выравнивания будет непродолжительным и закончится сразу же после удаления косметики. Сделать лицо гладким и ровным надолго помогут средства на основе натуральных ингредиентов, специальные упражнения от морщин и соблюдение несложных правил по уходу за кожей.

Содержание:

• Общие рекомендации по уходу за кожей лица
• Упражнения для мышц лица
• Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи
• Скрабы для очищения кожи
• Маски для гладкой и ровной кожи

Общие рекомендации по уходу за кожей лица

Уход за кожей лица, прежде всего, подразумевает ее правильное очищение и увлажнение. Выбор средств для очистки должен осуществляться с учетом ее типа. Чтобы кожа лица всегда оставалась здоровой и хорошо выглядела, необходимо следовать таким рекомендациям:

• тщательно подбирать косметические средства для макияжа и ухода, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам;
• правильно питаться, следить, чтобы рацион содержал достаточное количество витаминов и минералов;
• употреблять не менее 1.5 – 2 л жидкости в сутки;
• не ложиться спать, полностью не удалив макияж;
• больше находиться на свежем воздухе;
• обеспечить полноценный ночной сон (минимум 8 ч);
• защищать лицо от неблагоприятного воздействия мороза и прямых солнечных лучей.

Упражнения для мышц лица

Специальная зарядка для мимических мышц лица способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей, подтягивает его, разглаживает морщины и препятствует их появлению. Выполнять ее нужно каждый день утром и вечером, при этом важно концентрировать внимание и представлять, как работают мышцы.

Упражнения для мышц вокруг губ и щек:

1. Наполнить рот воздухом и перекатывать его внутри полости рта, плотно сомкнув губы.
2. Быстро и без остановок перемещать нижнюю челюсть до упора из стороны в сторону.
3. Энергично вытянуть губы вперед, сложив их «бантиком».
4. Широко открыть рот и поочередно произнести все гласные звуки.

Упражнения для мышц вокруг глаз:

1. Закрыть глаза, сжав веки. Затем открыть их и прищурить.
2. Максимально широко открыть глаза и задержать их на несколько секунд.
3. Плавно делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
4. Медленно двигать глазами влево и вправо.

Кроме упражнений, очень полезен для кожи контрастный массаж. Для его выполнения необходимо смочить одну салфетку или платочек в горячей воде, а другую – в холодной. Затем поочередно на 30 секунд прикладывать каждую из них к лицу.

Видео: Комплекс упражнений для лица

Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи

Скрабы и маски домашнего приготовления, предназначенные для очистки и выравнивания кожи лица, при регулярном использовании способны сделать рельеф лица гладким и ровным не хуже, чем дорогостоящие салонные процедуры. При их выполнении важно соблюдать определенный порядок действий. Вначале надо очистить кожу при помощи скраба, а затем наносить маску.

Скрабы для очищения кожи

Основное действие скрабов заключается в удалении с поверхности кожи различных загрязнений, омертвевших клеток, черных точек. После их применения кожа становится визуально более ровной и бархатистой.

Скраб из меда и пшеничных отрубей

Действие:

Устраняет черные точки, регенерирует, питает и разглаживает кожу.

Состав:
Мед – 30 г
Лимонный сок – ½ ст. л.
Пшеничные отруби – 10 г

Применение:
Сделать однородную смесь из указанных компонентов и равномерно нанести ее. Затем массажными движениями очистить кожу. Смыть маску теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и сахара

Действие:
Очищает и разглаживает кожу, удаляет ороговевшие частицы.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Сахар – 25 г

Применение:
Сахар смешать с измельченными овсяными хлопьями. Полученную смесь распределить по коже и осторожно очистить ее круговыми движениями. После этого умыться теплой водой.

Скраб на основе зерен граната

Действие:
Выравнивает цвет лица, увлажняет кожу, очищает поры, устраняет сыпь.

Состав:
Зерна граната – 15–20 г
Мед – ½ ч. л.
Мякоть апельсина – 1 ст. л.

Применение:
Зерна граната измельчить при помощи блендера. Две или три дольки апельсина очистить от пленок и мелко порезать, смешать апельсиновую массу с гранатом и добавить мед. Нанести средство на кожу лица, исключая зону вокруг глаз. Спустя 10 минут смыть теплой водой.

Совет: Обладательницам жирной кожи для профилактики появления прыщей и угревой сыпи рекомендуется дважды в неделю протирать лицо отваром дубовой коры.

Маски для гладкой и ровной кожи

Маски нужно обязательно наносить на заранее очищенную кожу лица. Это обеспечит более глубокое проникновение в ткани питательных веществ. После их применения рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска из винограда

Действие:
Делает кожу гладкой и бархатистой, освежает и тонизирует, повышает эластичность кожных покровов, предупреждает дряблость.

Применение:
Из винограда отжать примерно 30 мл сока. Пропитать им салфетку или сложенную в четыре слоя марлю и приложить ее к лицу на 20 минут. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем.

Маска из йогурта и куркумы

Действие:
Питает, увлажняет кожу, очищает ее от прыщей.

Состав:
Куркума – 2 ст. л.
Несладкий йогурт – 25 г

Применение:
Тщательно смешать ингредиенты до образования однородной по консистенции пасты. Умыть лицо и нанести полученное средство массажными движениями. Через 20 минут смыть его водой. Не стоит применять данную маску для очень светлой кожи, так как куркума может окрасить ее.

Маска из банана, сливочного масла и меда

Действие:
Питает, разглаживает и смягчает кожу.

Состав:
Мед – 10 г
½ спелого банана
Сливочное масло – 30 г

Применение:
Из банана сделать кашицу, добавить мягкое сливочное масло и мед. Смесь нанести на лицо, слегка постукивая пальцами по коже. Через 20 минут удалить маску теплой водой.

Питательная маска с ягодами клубники и сметаной

Действие:
Уменьшает выраженность пигментных пятен, увлажняет, освежает и подтягивает кожу, устраняет угревую сыпь, сужает поры.

Состав:
Ягоды клубники или земляники – 100 г
Сметана или сливки – 20 г

Применение:
Ягоды тщательно размять. Взять 4 ч. л. полученной кашицы и смешать со сметаной. Нанести средство на лицо. По истечении 15 минут смыть маску теплой водой.

Видео: Рецепт маски для лица от мелких морщинок

18 октября 2016

Правильное здоровое питание может замедлить процесс старения кожи, избавить от высыпаний и тусклости. Однако если состояние кожи запущено, то потребуется 6 недель, чтобы проявились первые результаты (примерно за этот период обновляются клетки кожи).

Ваш рацион обязательно должен включать:

1. Несколько порций овощей или фруктов в день, желательно разнообразных, чтобы обеспечить организм антиоксидантами и разными видами витаминов. Морковь и тыква богаты каротином, лютеин содержится в шпинате и капусте, а витамина С много в черной смородине, киви и чернике.
2. Пищу, содержащую селен и витамин E. И то, и другое содержится в семенах подсолнечника. Селена также много в рыбе, мясе, кешью и помидорах, а витамина Е — в кукурузном масле и кедровых орехах.
3. Полезные жиры, которые будут поддерживать в коже естественный уровень увлажненности: грецкие орехи, авокадо, жирную рыбу, семена льна.
4. Богатые цинком продукты: рыбу, семена, орехи или птицу.
5. Достаточное количество воды.

Дерматолог подчеркивает, что нет смысла обращаться за помощью к косметологу, пока вы не решили проблемы со здоровьем, не начали правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Именно это прежде всего обеспечивает нашу внешнюю красоту, а косметические средства лишь могут скорректировать небольшие дефекты.

Этот легкий завтрак зарядит легкостью и энергией, а организм обогатит пробиотиками, белками и антиоксидантами. Регулярно питаясь таким образом, можно добиться свежей и сияющей кожи.

Для него вам понадобится:

• 3 грецких ореха
• полчашки ягод (можно замороженных)
• стакан натурального йогурта
• 1 ч. л. меда

Готовится такой завтрак в считанные минуты: смешайте нарезанные или измельченные в блендере орехи с медом и йогуртом и добавьте ягоды. При желании можно всыпать в смесь немного льняного семени и еще больше обогатить блюдо витаминами.

Этот бульон можно заправить по своему вкусу и сделать суп или пить сам по себе. Он особенно полезен для воспаленной и склонной к появлению морщин кожи. Благодаря содержанию яблочного уксуса в бульон переходит больше минералов из костей.

Ингредиенты:

• 2 тушки курицы
• 2–3 куриных крылышка
• 1 морковь и 2 стебля сельдерея, мелко нашинкованные
• по 1 чашке нарезанной петрушки и капусты
• 4 зубчика чеснока
• лук
• кусок измельченного имбиря
• холодная вода (ровно столько, чтобы покрыть курицу с овощами)
• лавровый лист
• 1 ст. л. яблочного уксуса
• морская соль и черный молотый перец

Варить бульон нужно на слабом огне в течение 6–12 часов, по мере необходимости добавляя воду (проще это будет сделать в мультиварке). После этого его нужно процедить. В готовом виде бульон можно хранить 4–5 дней в холодильнике или заморозить и доставать по мере необходимости.

Репу, очищенное от кожуры яблоко и 2 морковки натереть на терке, добавить к ним курагу и немного грецких орехов. Курагу рекомендуется брать темную, а не ярко-оранжевую, поскольку последняя содержит красители. Если не найдете такую, лучше не использовать вовсе. Очищенные от кожуры орехи предварительно замачиваются на несколько часов в соленой воде — благодаря этому они очищаются от кожицы и лучше усваиваются.

В салат также нужно добавить мелко нарезанную зелень петрушки, немного растительного масла (оливкового или виноградных косточек). При желании можно влить немного жидкого меда или лимонного сока.

Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает преждевременное увядание кожи, а содержащиеся в нем противовоспалительные компоненты помогают бороться с высыпаниями. Также он способствует улучшению кровообращения в дерме.

Если вы не можете представить себе чашки чая или кофе без сладостей, которые, как известно, плохо сказываются на состоянии кожи, попробуйте заменить их освежающим и богатым витаминами напитком.

Вам понадобится:

• 85 г очищенного и нарезанного имбиря
• 1 нарезанный лайм
• 10 свежих листьев мяты
• 6 чашек воды (можно газированной)

Имбирь, нарезанный лайм и мяту залить водой и оставить минимум на 3 часа в холодильнике. Если напиток настоится дольше, он будет вкуснее.

Для чистки лица в домашних условиях можно использовать следующий способ. Касторовое масло смешивается с любым вашим любимым маслом: жожоба, виноградных косточек, оливковым или маслом авокадо. Для сухой кожи на 1 часть касторового масла нужно брать 9 частей базового, для нормальной — в пропорции 2 : 8, а для жирной — 3 : 7.

Махровое полотенце заливаем горячей водой (но не крутым кипятком). Дополнительно можно добавить в воду немного соли и масла чайного дерева, но тогда средство нельзя наносить на область вокруг глаз.

В течение 2–3 минут массирующими движениями наносим смесь масел на очищенную кожу, оставляем еще на 1 минуту и убираем с лица при помощи горячего (но не обжигающего) полотенца промакивающими движениями.

Смесь куркумы и ананасового сока также может помочь избавиться от темных кругов под глазами буквально за 1 минуту. Подробное видео здесь.

А если появилось акне, сделайте такую смесь: подавите толкушкой или в блендере половинку банана и добавьте щепотку куркумы. Нанесите на участки с воспалениями и смойте через 10 минут.

Основной причиной комедонов и высыпаний являются гормональные нарушения или проблемы с ЖКТ. Поэтому в первую очередь нужно пройти курс лечения и наладить питание. Дерматолог рекомендует включить в рацион натуральные масла (зародышей пшеницы, льна) и жирную рыбу северных морей. Они делают себум менее вязким и помогают ему выделяться естественным образом, так что черных точек становится меньше. Использовать агрессивные средства не рекомендуется, так как они могут навредить коже.

Для внешней чистки кожи подойдут маски с глиной и средства с салициловой кислотой (без спирта).

Обеззараживающим эффектом обладает смесь меда с лимоном (2 ч. л. меда и 1 — лимона). Ее можно наносить на 20 минут на кожу, не склонную к сухости.

У всех бывают случаи, когда утром нужно быстро привести себя в порядок, немного отбелить или освежить лицо. Сделайте на этот случай кубики льда по следующему рецепту.

Натрите на терке очищенный картофель, добавьте немного воды, горсть зерен граната и немного лимонного сока. Перемелите смесь в блендере и заморозьте в формочках для льда. Протирая такими кубиками лицо или руки, можно немного разгладить морщины.

Снимите кожицу с плода авокадо, уберите (но не выкидывайте) его косточку. Разомните мякоть и смешайте ее с чайной ложкой кокосового масла. Смесь нанесите на лицо и шею массирующими движениями и оставьте на 30–60 минут. Снимайте влажным полотенцем, не используйте мыло. Делая маску раз в неделю, вы вскоре заметите, что морщины станут менее выраженными или исчезнут.

А для очищения кожи от отмерших частичек можно сделать быстрый скраб, для которого понадобится лишь измельченная в блендере косточка авокадо и немного увлажняющего лосьона. После применения этого средства кожа приобретет гладкость, станет мягкой и нежной. Полное видео здесь.