Маска из ламинария для жирной кожи
Омолаживающие свойства ламинарии обусловили популярность этого вида водорослей в домашней косметологии. Отмечается быстрое достижение прогнозируемого результата при условии грамотного подбора методики и соблюдения правил применения масок на базе ламинарии.
Польза ламинарии для лица
Прежде чем готовить дома косметические маски с ламинарией, которая больше известна как морская капуста, целесообразно разобраться, в чем заключается польза для кожи этой морской бурой водоросли.
Состав и полезные характеристики:
- Альгиновые кислоты. Активизируют обменные процессы, улучшают кровообращение. Подтягивают, освежают, увлажняют кожу. Снимают воспаление, выравнивают морщины.
- Йод. Благотворно воздействует на обменные процессы, снижает сальность кожи, предотвращает развитие воспаления.
- Кальций. Способствует устранению рубцов, остающихся после прыщей.
- Железо. Активизирует процесс регенерации, повышая упругость, улучшает кровоток.
- Калий. Обеспечивает увлажнение, препятствует шелушению.
- Магний. Очищает кожу, снимает раздражение, активизирует борьбу с прыщами.
- Натрий. Омолаживает, обеззараживает, ускоряет заживление поражений.
- Органические кислоты. Стимулируют образование коллагена, очищают поры, возвращают коже свежесть.
- Омега ‒ 3. Важная помощь полиненасыщенных жирных кислот для кожных покровов заключается в сохранении коллагена, устранении очагов воспаления. Они ускоряют лечение дерматитов и прыщей.
- Растительные пигменты. Важное воздействие оказывает лютеин, способствующий увлажнению кожи и повышению ее упругости.
- Аминокислоты. Обеспечивают эффективное омоложение кожи.
- Витамин А. Регулирует кровоток, обеспечивает защиту от ультрафиолета, способствует повышению упругости кожи.
- Тиамин (В1). Служит для профилактики высыпаний и покраснения.
- Рибофлавин (В2). Способствует устранению шелушения, активизирует процессы регенерации, обеспечивает здоровый цвет.
- Ниацин (В3). Усиливает защитные механизмы, позволяющие противостоять вредоносному ультрафиолетовому излучению.
- Холин (В4). Активизирует обменные процессы.
- Пиридоксин (В6). Предупреждает появление шелушения, дерматита, участвует в обменных процессах.
(РР). - Токоферол (Е). сглаживает морщины, обеспечивает питание кожи, замедляет старение.
- Кальциферол (Д). Обеспечивает защиту от воспаления,
- Витамин К. Улучшает кровообращение.
- Аскорбиновая кислота (С). Активизирует выработку коллагена, оказывает отбеливающее действие.
Мнение эксперта
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
Учитывая многообразие полезных характеристик ламинарии, можно констатировать, что с помощью этой водоросли можно вернуть коже свежесть, упругость, справиться с рядом кожных поражений.
Правила применения
Для приготовления в домашних условиях омолаживающих масок следует приобретать слоевища ламинарии в аптеке.
Необходимо учитывать специфику этого сырья. Качественной может быть только сушеная ламинария, которая требует правильной предварительной подготовки.
Заливают нужное количество морской капусты водой комнатной температуры. Накрывают емкость салфеткой и оставляют на час.
Нужно учитывать, что крупные фрагменты размоченной водоросли скользят, слабо удерживаясь на коже. Поэтому целесообразно сухое сырье измельчить до состояния порошка, используя кофемолку.
Хорошо подтягивает и освежает кожу маска, для которой берут измельченную ламинарию в чистом виде. Помещают столовую ложку порошка в фаянсовую пиалу и вливают слегка подогретую воду — 200 мл.
Спустя час откидывают массу на двойную марлю. Нужно оставить достаточно густую кашицу, которая должна легко распределяться по лицу и не стекать. Выдерживают 15 минут.
Оставшуюся после фильтрации жидкость, насыщенную полезными элементами, разливают в формочки и замораживают. Такой лед из ламинарии приносит пользу при протирании кожи, тонизируя ее.
Маска из таблеток ламинарии:
Мнение эксперта
ПОПРОБУЙТЕ!
По своему принципу приготовление косметической маски аналогично предыдущему рецепту. Таблетки перед размачиванием следует растолочь или раздавить деревянной ложкой.
Правила применения:
- Лицо перед процедурой очищают, используя мягкие моющие средства или косметический гель. Для усиления эффекта используют скраб. Можно кожу распарить.
- Используют разбухшую водоросль сразу. Хранят только сухую морскую капусту.
- При добавлении к подготовленной ламинарии других компонентов соблюдают рекомендации по приготовлению, пропорциям, продолжительности выдержки состава на лице.
- Распределяя смесь в лежачем положении, оберегают участок вокруг глаз.
- Для смывания берут теплую предварительно прокипяченную воду. Можно применить минералку или травяной отвар.
Через некоторое время рекомендуется применять увлажняющий крем. Целесообразно начинать наносить косметику спустя два часа. В среднем маски с морской капустой практикуют раз за неделю. Другая продолжительность отражается в рецептах.
От прыщей и черных точек
В косметологии ценятся водоросли ламинарии за возможность поддерживать чистоту кожи, удаляя черные точки, ускоряя заживление прыщей.
- С овсянкой, алоэ и грейпфрутом
Чтобы очистить поры, обеспечить коже необходимое питание и увлажнение рекомендуется предварительно размоченную ламинарию — 40 г смешать с измельченными овсяными хлопьями — 30 г. При помешивании вливают по десертной ложке два вида сока — алоэ и грейпфрута. Держат на проблемных местах массу 20 минут.
- С алоэ
Срезают и тщательно промывают трехлетний сочный лист алоэ. Превращают его в кашицу при помощи блендера. Можно разрезать, выбрать внутреннюю мякоть и размять ее деревянной ложкой на тарелке.
Мнение эксперта
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
Добавляется морская капуста ламинария, порошок которой предварительно прошел этап замачивания. Берут компоненты в одинаковых объемах и перемешивают. Аккуратно раскладывают на лицо, оставляя до смывания на 20 минут.
- С гречневой мукой
В эмалированную кастрюлю вливают 100 мл горячей воды. Кладут промытые ягоды шиповника (можно брать сухие плоды) — 15 штук. После десятиминутного кипения накрывают кастрюлю плотной салфеткой. Фильтруют после остывания.
Выкладывают в стеклянный сосуд сухую порошкообразную ламинарию — 30 г. Заливают подготовленным шиповниковым отваром. Через час откидывают массу на сложенную вдвое марлю. Смешивают густую фракцию с гречневой мукой — 10 г и вводят масло бергамота — 3 капли.
Такую маску рекомендуется удалять смыванием слабым зеленым чаем спустя четверть часа после нанесения. Повторяют такую процедуру через каждые две недели.
Омолаживающие маски
Удивительная альгинатная ламинария, обладающая многообразием полезных для кожи характеристик, позволяет результативно оздоровить ее. Любая омолаживающая маска имеет конкретную целевую направленность, которую нужно учитывать. Время выдержки подготовленных составов составляет 15 минут.
- Ламинария + глина
Чтобы вернуть коже свежесть, сгладить морщины используют столовую ложку размоченной порошкообразной морской капусты. Всыпают такой же объем голубой косметической глины. Для получения густой консистенции, напоминающей крем, вливают немного минеральной или прохладной кипяченой воды.
Мнение эксперта
РЕКОМЕНДУЕМ!
При желании можно использовать любую разновидность глины— розовую, зеленую, белую, учитывая их свойства. Голубая считается универсальной, поэтому ее чаще включают в рецепт.
- Медовая
Если требуется устранить тусклость уставшей кожи, вернуть ей упругость, соединяют жидкий мед с подготовленным влажным пюре из морской капусты, выдерживая пропорцию 1:2.
- С желтком и маслом авокадо
Обеспечивает лифтинг-эффект маска, для которой в фаянсовой пиале растирают сырой желток. Подмешивают к нему кашицу водоросли — 2 ст. л. и вливают вдвое меньший объем масла авокадо.
- С маслом облепихи
С целью замедления увядания кожи, повышения ее тонуса потребуется качественное облепиховое масло, которое целесообразно приобрести в аптеке. Перемешивают его с размоченной массой из порошкообразной морской капусты, выдерживая соотношение 1:2.
- Масляно-витаминная
Стремясь сгладить выраженные морщины, к 1 ст. л. оливкового масла подмешивают вдвое больший объем пюре водоросли и два вида жидких витаминов (Е и А) — по 2 капли.
- Фруктово-ягодная
Чтобы тусклая стареющая кожа лица приобрела свежий подтянутый вид, соединяют перетертую мякоть персика с размятой клубникой и порошком ламинарии — по 1 ст. л. Оставляют на час для разбухания. Затем перемешивают и выкладывают на лицо толстым слоем.
- Ламинария + желатин
Выраженным подтягивающим эффектом обладает маска, для которой предварительно заливают желатин — 1 ст. л. прохладной водой, которой берут вдвое больше. В другую кружку всыпают порошок морской капусты и вливают четверть стакана воды. Через час ламинарию слегка отцеживают и перемешивают обе набухшие массы, добавляя жидкие витамины Е и А — по 2 капли. Курс состоит из 10 процедур.
- Сухая маска
Для удобства использования предлагается сухая маска «Ламинария», расфасованная в разовые пакетики. Пред применением ее размягчают в соответствии с инструкцией. Архангельский водорослевый комбинат, производящий это средство, гарантирует подтяжку, питание кожи, стимулирование выработки коллагена, нормализацию выработки кожного сала, устранение высыпаний.
Отбеливающие
Помогает уникальная ламинария осветлять чрезмерную пигментацию, устранять веснушки, оказывая параллельно освежающий и подтягивающий эффект. Оставляют на кожных покровах лица маски на 15 минут.
- С лимоном
С целью отбеливания, устранения воспалительных очагов, очищения и подтягивания кожи берут заранее замоченный порошок морской капусты в отфильтрованной воде. Отмеряют 40 г массы и перемешивают с предварительно взбитым до легкой пены белком. Прибавляют сок лимона — 1 ч. л. и ампулу витамина В1.
- Сметано-лимонная
Набирают 2 ст. л. разбухшего пюре ламинарии и перемешивают с вдвое меньшим объемом свежей (предпочтительно домашней) сметаны. Вливают сок лимона — ½ ч. л. и растирают до однородного состояния.
Маски для кожи вокруг глаз
Мнение эксперта
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
Приносит пользу ламинария для век, снимая припухлость, следы усталости. Маски на основе этой водоросли осветляют темные круги, появляющиеся при переутомлении под глазами. Приготовленное средство осторожно распределяют на веки, участок с гусиными лапками и подглазья. Лежат на спине, закрыв глаза. Приступают к удалению маски ватным диском и смыванию через 10 минут.
- С кунжутным маслом
К набухшей массе из измельченной в порошок морской капусты, которой потребуется набрать ½ ч. л. добавляют кунжутное масло с медом — по 4 капли.
- Медово-персиковая
Тщательно растирая деревянной лопаткой, объединяют пюре ламинарии — ½ ст. л. с медом и маслом персиковых косточек — по ¼ ч. л.
- Ламинария + акулий жир
Компания «Лучикс» производит готовую к применению маску, ориентированную для зоны около глаз. Активными компонентами служит ламинария и акулий жир, такое косметическое средство очищает, увлажняет, снимает раздражение, предупреждает образование морщин, питает, дезинфицирует, защищает от инфекций. Выдерживают от 15 до 30 минут.
Для жирной кожи
Позволяет универсальная ламинария снизить жирный блеск, нормализуя функции сальных желез. Кожа становится упругой, приобретает приятный оттенок.
- С ржаной мукой
Размоченную морскую капусту — 30 г смешивают с ржаной мукой — 15 г и маслом, полученным из зародышей пшеницы — 10 капель. Если масса густая, добавляют немного заварки зеленого чая. Распределив по коже, начинают удалять средство через 30 минут. Рекомендуется проводить сеансы еженедельно на протяжении месяца.
- С лимоном и желатином
Столовую ложку желатина заливают вдвое большим объемом холодной прокипяченной воды. После набухания, растопляют при помощи микроволновки или водяной бани. После непродолжительного остывания добавляют столовую ложку влажной массы ламинарии и витамин А — 3 капли. Маска выдерживается до образования пленки, которую снимают, а потом умываются.
Для сухой кожи
Мнение эксперта
РЕКОМЕНДУЕМ!
Поскольку сухая кожа требует увлажнения, рекомендуется вводить в состав масок с морской капустой компонент, способствующие насыщению эпидермиса влагой.
Укладывают измельченную до состояния пудры ламинарию — 50 г в эмалированную или фаянсовую кружку. Заливают слегка подогретым молоком — 1,5 ст. л. Через час добавляют 2 желтка. При интенсивном растирании вводят эфирное масло манго. Такую маску оставляют на кожных покровах на 40 минут. процедура проводится раз в две недели.
Обладает выраженным увлажняющим действием готовая маска, известная под названием «Карибская ламинария». Она результативно разглаживает кожу, подтягивает контур лица, активизирует защитные функции, повышает эластичность.
Польза масла ламинарии
Смягчает, питает, увлажняет, заживляет мелкие повреждения, подтягивает кожу масло ламинарии. Его вечером через полчаса после ванной или душа распределяют по лицу легкими движениями, придерживаясь массажных линий. Купить это средство можно в аптеке или приготовить самостоятельно.
Измельчают слоевища морской капусты — 2 ч. л. Вливают на донышко небольшого сосуда из затемненного стекла тонкий слой миндального или оливкового масла. Высыпают порошок и добавляют масло так, чтобы оно полностью закрыло сырье.
Под крышкой держат в темном шкафу 2 недели, регулярно взбалтывая. Процеживают в стерильный герметично закрывающийся пузырек.
Противопоказания
Чтобы исключить возможный вред коже, учитывают противопоказания к использованию ламинарии:
- индивидуальная непереносимость;
- восстановительный период после хирургического вмешательства в области лица;
- опухоли;
- патологии щитовидной железы;
- склонность к куперозу;
- период беременности и грудного вскармливания.
Важно не превышать частоту применения косметических составов с морской капустой. Рекомендуется перед началом процедур проконсультироваться с дерматологом.
Богатый спектр полезных элементов, обусловливающий пользу ламинарии для здоровья кожи, становится причиной популярности этой водоросли в домашней косметологии. При грамотном следовании рецептам, удается быстро получить омолаживающий эффект.
Источник
Ламинарию, или морскую капусту можно назвать настоящим подарком океана человечеству. Эти бурые водоросли люди издавна употребляют в пищу, используют в качестве удобрения, применяют в медицине. Косметология тоже не осталась в стороне: с помощью ламинарии решаются проблемы с кожей лица и с целлюлитными отложениями. Многие женщины используют морскую капусту в борьбе с морщинами.
В чём польза ламинарии для лица
Состав бурой водоросли чрезвычайно богат биологически активными компонентами. По их содержанию ламинария превосходит все наземные растения. Морская водоросль содержит 82 из 92 химических природных компонентов. Среди них можно выделить вещества, наиболее благоприятно воздействующие на кожный покров:
- витамины А, С, D, E, группа B, PP, K;
- микроэлементы: йод, кремний, натрий, кальций, магний;
- незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3;
- альгинаты.
Ламинария содержит множество биологически активных компонентов
Все эти компоненты беспрепятственно проникают через мембраны клеток кожи, т. к. клеточная структура ламинарии схожа со структурой клетки человеческого организма. Активные ингредиенты вступают в обменные процессы и активизируют их. Благодаря этому проявляются мощные регенерирующие свойства морской капусты. Ламинария эффективно удаляет омертвевшие клетки и способствует росту новых.
Поэтому морская капуста, используемая в масках для лица, не только улучшает внешний вид кожи, но и заботится о её здоровье изнутри.
Применение ламинарии позволяет:
- сделать кожу упругой и эластичной;
- разгладить крупные морщины и устранить мелкие;
- освежить цвет лица;
- нормализовать работу сальных желёз;
- подсушить высыпания на кожной поверхности;
- увлажнить сухую кожу;
- осветлить пигментные пятна;
- выровнять контур лица.
Морская капуста является универсальной в своём воздействии на кожу. Она одинаково хороша в применении и для сухого, и для жирного типа кожного покрова.
Как приготовить водорослевую основу
Для приготовления масок для лица в домашних условиях ламинарию необходимо приобрести в аптеке в порошкообразном виде. Чтобы приготовить водорослевую основу, следует взять:
- порошок ламинарии — 1 ст. л.;
- очищенную воду комнатной температуры — 250 мл.
Залить водорослевый порошок водой и оставить набухать на 1,5–2 ч. Затем набухшую массу откинуть на марлю и отжать. Полученная кашица может использоваться как самостоятельная маска против морщин, так и в сочетании с другими ингредиентами, которые обогатят состав дополнительными активными элементами.
Морские водоросли в домашних условиях удобнее использовать в виде порошка
Совет. Составы с морской капустой удобнее наносить в положении лёжа, т. к. водорослевая основа имеет скользкую структуру и легко соскальзывает с кожи.
Маски с ламинарией
Перед нанесением масок на основе ламинарии кожу лица рекомендуется распарить и обработать лёгким скрабом. В этом случае действующие компоненты смогут проникнуть в более глубокие слои кожного покрова, и эффективность от воздействия состава будет намного выше.
Для распаривания кожи можно использовать просто горячую воду (58 °C) или травяной настой из ромашки, календулы, шалфея. Лицо следует наклонить над сосудом и покрыть голову полотенцем на 10 мин.
Поскольку ламинария активно воздействует на кожный слой, необходимо грамотно использовать маски на её основе. Курс борьбы с морщинами длится 1 месяц. В течение первых двух недель процедуру можно повторять 3 раза в неделю. Затем маска наносится всего 1 раз в семь дней. В итоге, курс должен состоять из 8 сеансов.
Длительность воздействия водорослевой маски составляет 15 мин. Остатки средства смываются с кожи лица прохладной водой. Процедура завершается нанесением увлажняющего крема с SPF фактором. В составе морских водорослей содержится много йода и под воздействием прямых солнечных лучей на коже может появиться пигментация.
Маски на основе ламинарии можно использовать после 25 лет.
Рецепты для сухого кожного покрова
Сухая по природе кожа начинает стареть гораздо раньше, чем остальные типы. Это связано с плохим увлажнением кожной поверхности. Поэтому применение масок на основе ламинарии является спасательным кругом для такой кожи, поскольку морские водоросли оказывают мощное увлажняющее действие, в результате чего тормозятся процессы появления ранних морщин.
Маска масляная
Преимуществом растительных масел является то, что они не содержат в своём составе химических компонентов и богаты активными веществами. Для ухода за сухой кожей следует выбирать лёгкие масла, которые способны удерживать влагу в кожном покрове. К таковым относятся:
- оливковое масло;
- розовое масло;
- масло сандалового дерева;
- масло миндаля;
- масло шиповника.
Для приготовления маски нужно взять:
- основу из ламинарии — 2 ст. л.;
- растительное масло на выбор — 1 ст. л.
Растительные масла способствуют увлажнению и разглаживанию морщин
Глина на страже молодости
Существует несколько разновидностей природной глины. Её цветовая гамма близка к радужной. Но для сухого типа кожи наиболее подходящей будет красная глина. Она существенно улучшает состояние кожного покрова, снимает раздражения, устраняет шелушения и зуд.
В состав маски входят:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- красная глина — 1 ст. л.;
- кефир — 1 ст. л.;
- эфирное масло лаванды — 3 капли.
Красную глину развести кефиром до однородной массы, добавить основу из водорослей и масло лаванды. Все ингредиенты хорошо размешать и нанести на кожу лица.
В составе красной глины много полезных компонентов, увлажняющих кожу
Заживляющий состав с алоэ
Сок алоэ славится своими противовоспалительными и заживляющими свойствами. При появлении раздражений на сухой коже рекомендуется использовать маску с соком алоэ.
Ингредиенты:
- кашица из ламинарии — 1 ст. л.;
- сок алоэ — 1 ч. л.
Сок алоэ обладает заживляющими, увлажняющими и противовоспалительными свойствами
Куриный желток против старения
Поскольку в составе желтка находится много витаминов и других активных веществ, он оказывает на сухую кожу эффективное воздействие. Желток благоприятствует увлажнению кожного покрова, процессам регенерации клеток и, как следствие, омоложению и устранению морщин.
Для маски берётся:
- основа из морских водорослей — 1 ст. л.;
- куриный желток — 1 шт.;
- репейное масло — 1 ст. л.
Куриный желток ввести в основу из ламинарии, добавить масло репейника. Всё тщательно смешать.
Желток часто используется в масках для сухой кожи
Применение глицерина
Глицерин считается эффективным увлажнителем кожи, поскольку он притягивает влагу, абсорбируя её из воздуха. Использование глицерина способствует разглаживанию морщин.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- глицерин — 0,5 ч. л.;
- вода — 0,5 ч. л.;
- оливковое (или любое другое) масло — 1 ст. л.
В основу добавить воду и глицерин, а затем ввести тёплое масло (38 °C).
Глицерин эффективно увлажняет кожные покровы
Борьба с морщинами на жирной коже
На кожном покрове жирного типа морщины не так заметны и появляются намного реже, чем на сухой коже. Однако эта проблема существует, и с помощью водорослевых масок можно одновременно и морщины разгладить, и жирный блеск устранить.
Кефирная маска
В состав кефира входят специфичные молочные кислоты, бактерии и грибки, которые способствуют нормализации сального обмена, а также помогают коже приобрести гладкость и шелковистость.
Для маски нужно взять:
- кефир — 2 ст. л.;
- кашица из ламинарии — 2 ст. л.
Компоненты смешать между собой и нанести смесь на лицо.
Молочные кислоты регулируют деятельность сальных желёз
Дрожжевое средство
Дрожжи часто используются в косметологии как для борьбы с морщинами, так и для устранения жирного блеска. Ведь их живая структура после нанесения на кожу сначала питается секретом сальных желёз, а затем продуцирует вещества, стимулирующие регенерацию клеток.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- «живые» дрожжи — 1 ст. л.;
- очищенная тёплая вода (38 °C) – 2 ст. л.
Дрожжи развести водой и оставить на 10 мин. После этого добавить к дрожжевой кашице основу из ламинарии и тщательно перемешать.
Дрожжи имеют живую структуру, которая съедает продукты сальных желёз
Яблочное питание
Яблоки, благодаря содержащимся в них вяжущим компонентам, сужают крупные поры на жирной коже и регулируют выделение кожного жира. В то же время, яблочное пюре эффективно увлажняет, питает кожные покровы и способствует разглаживанию морщин.
Ингредиенты:
- основа из ламинарии — 1 ст. л.;
- свежее яблочное пюре — 1 ст. л.
Компоненты смешать и распределить состав по коже.
Вяжущие компоненты яблока спсособствуют сужению крупных пор на жирной коже
Отбеливание лимоном
Природные кислоты в лимоне обладают антибактериальными, отшелушивающими, очищающими, отбеливающими и вяжущими свойствами. Использование лимонного сока в масках позволяет бороться с морщинами, контролировать выделение сального секрета и отбеливать кожную поверхность.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 2 ст. л.;
- сок лимона — 2 ч. л.
К основе ламинарии добавить лимонный сок, перемешать и нанести на лицо.
Фруктовые кислоты лимона отшелушивают, очищают, обновляют и отбеливают кожу
Медовая помощь
Мёд — это уникальный продукт, обладающий бесценными лечебными свойствами. В его составе находится более 400 биологически активных компонентов, которые помогают отрегулировать деятельность сальных желёз и сделать кожу упругой.
Ингредиенты:
- основа из ламинарии — 1 ст. л.;
- натуральный жидкий мёд — 1 ч. л.;
- эфирное масло чайного дерева — 2 капли.
Видео: маска из ламинарии в домашних условиях
Противопоказания к использованию
Водорослевые маски нельзя использовать в следующих случаях:
- открытые раны, царапины и другие повреждения кожи;
- гнойные воспаления;
- куперозная сетка;
- заболевания эндокринной системы;
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость.
Отзывы
Маски из ламинарии эффективно разглаживают морщины, поскольку в составе морских водорослей находится множество активных компонентов, которые способствую процессам отшелушивания и восстановления клеток. Примечательным является то, что морская капуста одинаково хорошо подходит для всех типов кожи.
- Автор: Светлана Доценко
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту.
Оцените статью:
Источник
