Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2732' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2732' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (90090) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (26) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Маски из льняного масла для жирной кожи лица thumbnail

Всем привет!

Сегодня поговорим об уходе за жирной кожей лица с помощью масла льна. Многие ошибочно думают, что растительные масла предназначены только для сухой или нормальной кожи. Поверьте это не так.

Да, оно довольно тяжелое и на первый взгляд кажется неподходящим. Но льняное масло для жирной кожи лица активно применяется в различных масках, в составе которых обязательно должны присутствовать определенные сопутствующие компоненты.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Не бойтесь использовать льняное масло для жирной кожи, ведь оно слишком полезное, чтобы от него отказываться. Если хотите узнать как его правильно применять, читайте дальше!

Коротко о льняном масле и его применении

В этой статье я не буду подробно останавливаться на составе льняного масла и как оно влияет на кожу лица. Просто хочу отметить, что льняное масло подходит для всех типов кожи, в том числе и для жирной и комбинированной, а также проблемной и склонной к угревой сыпи.

Оказывается льняное масло начали использовать с незапамятных времен: в Древнем Египте, Древней Греции, Римской империи и Западной Грузии.

Главное свойство льняного масла — это омоложение кожи, которое достигается за счет наличия в нем полезнейших омега жирных кислот, витаминов А, В, Е, F и К. Также оно содержит такие элементы как тиамин, ниацин, филлохинон. Ну а самыми важными веществами для жирной кожи будут:

  • фолиевая кислота — слегка подсушивает и лечит воспаления;
  • холин — призван уменьшать покраснения и успокаивать раздраженную кожу.

Запомните, что масло льна, подходящее для использования в косметических целях, должно быть нерафинированным, иначе никакой пользы не будет.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Для того чтобы маска с вышеназванным маслом дала нужный эффект жирной коже, а именно сузила поры, уменьшила выработку сальных желез и устранила блеск, необходимо включать в состав следующие подсушивающие компоненты:

  • яичный белок;
  • цитрусовый сок;
  • косметическая глина;
  • соль;
  • кефир.

Хотелось бы сразу предупредить — в редких случаях масло льна может вызвать аллергию, поэтому советую вам предварительно нанести масло на кожу тела, и понаблюдать за ней в течение суток. Если все нормально — можете смело использовать его на лице!

Помните, что маски с льняным маслом необходимо наносить на чистую кожу лица, избегая область вокруг глаз, обязательно смывать ее водой, затем не забывать тонизировать и увлажнять кремом. Во время процедуры следует прилечь, доказано, что в расслабленном состоянии полезные вещества лучше проникают в кожу.

Я обычно применяю такие маски на Т-зоне, так как именно она у меня склонна к блеску, на щеки я наношу немного капель вышеназванного масла.

Лучшие маски для жирной и проблемной кожи лица

Приступим к способам применения масла льна в домашних условиях.

Маска с маслом льна и пшеничной мукой

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Что понадобится?

  • масло льна (1 ст.л.);
  • пшеничная мука (1 ст.л.);
  • кефир (3 ст.л.);
  • лимонный сок (2 ч.л.);
  • соль (совсем чуть-чуть).

Как приготовить?

Берем небольшую миску, помещаем в нее все компоненты и начинаем все усердно перемешивать до однородного цвета.

Как применять?

Незамедлительно наносим приготовленную маску на кожу лица на 15-20 минут. Отдыхаем и идем смывать под прохладной струей воды.

После ее использования у меня заметно сузились поры на проблемных участках лица, а жирный блеск практически не докучал.

Маска с льняным маслом и творогом

Что понадобится?

  • льняное масло (2 ч.л.);
  • творог (1 ст.л.);
  • белок (1 шт.).

Как приготовить?

Все вышеназванные ингредиенты кладем в одну миску и тщательно смешиваем между собой. Маска готова!

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Как применять?

Накладываем полученную маску на лицо, выжидаем 15 минут и идем смывать прохладной водой.

После применения этой маски кожа лица у меня стала более однородного цвета, матовая, исчезли покраснения.

Маска с льняным маслом и голубой глиной

Что понадобится?

  • льняное масло (1 ст.л.);
  • голубая глина (1 ст.л.).

Как приготовить?

Берем голубую глину, добавляем в нее масло льна. Смешиваем эти два компонента до получения однородной массы.

Как применять?

Приступаем к нанесению маски на лицо. Выдерживаем 15 минут и отправляемся смывать прохладной водой.

Эффект на кожу от этой маски — подсушивающий, но не стягивающий. Она отлично подходит жирной коже. Мало того, многочисленные отзывы тех, кто регулярно применял эту маску, свидетельствуют об избавлении и от угревой сыпи.

Маска с льняным маслом и дрожжами

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Что понадобится?

  • масло льна (0,5 ч.л.);
  • дрожжи (2 ст.л.);
  • молоко (1 ст.л.).

Как приготовить?

Высыпаем дрожжи в миску, добавляем туда теплое молоко и затем уже льняное масло. Все тщательно перемешиваем, даем настояться 10 минут.

Как применять?

Полученную смесь наносим на кожу лица, оставляем на 15 минут, затем умываемся прохладной водой.

После использования этой маски у меня также сузились поры, но при этом лицо было достаточно увлажнено.

Маска с льняным маслом и лимонным соком

Что понадобится?

  • рисовая мука (1 ст.л.);
  • льняное масло (1 д.л.);
  • лимонный сок (1 ст.л.)

Как приготовить?

Возьмите удобную миску, поместите в нее рисовую муку, добавьте туда льняное масло и сок лимона. Все усердно перемешайте до однородной массы.

Как применять?

Нанесите смесь на лицо, отдохните с маской минут 15 и идите смывать чуть теплой водой.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Эта маска отлично очищает лицо, выравнивает его цвет и избавляет от прыщей.

Хотите избавиться от прыщей — выпевайте 1-2 столовые ложки льняного масла в день.

Чтобы почувствовать реальный эффект от масок с льняным маслом необходимо их проделать не менее 10 раз. Затем обязательно давайте коже отдохнуть, не заставляйте ее привыкать. Попробуйте что-нибудь другое, а затем повторите курс.

Советую вам применить эти маски на практике и самим убедиться, что масло льна отлично подходит жирной и комбинированной коже, избавляя ее от недостатков, присущих этому типу.

Здоровой вам кожи лица! До встречи!

Источник

Льняное масло относят к универсальным косметологическим средствам. Оно защищает кожу от старения, приходит на помощь в лечении прыщей. Масло мягко питает дерму. Его применяют для терапии тяжелых дерматологических заболеваний, таких как экзема, псориаз. Чтобы масло принесло максимальную пользу и не причинило вред, косметологи рекомендуют ознакомиться с некоторыми особенностями в его применении.

Льняное масло для лица: супер свойства и возможный вред

Нерафинированный продукт в фигурной бутылкеВ косметологии используется только нерафинированное масло, полученное холодным прессованием. Именно неочищенный льняной продукт считается настоящим рекордсменом по содержанию жирных ненасыщенных кислот, таких как Омега-3, 6, 9.

Организм эти вещества не способен вырабатывать самостоятельно, но обязательно должен получать. Дефицит жирных кислот приводит к развитию сухости, шелушению кожи, появлению воспалений, зуда, а иногда и к развитию кожных заболеваний.

Полезные свойства льняного продукта заключены в его богатом составе.

  • Ненасыщенные кислоты. Они регенерируют кожу, запускают процесс обновления клеток, активизируют синтез коллагена. Все эти процессы способствуют омоложению дермы.
  • Фолиевая кислота. Без ее участия кожные воспаления и раздражения лечатся долго. Кислота обеспечивает покровам защиту от вредных внешних воздействий.
  • Тиамин. Необходимое увлажнение и гладкость покровам придаст витамин красоты, более известный, как В1.
  • Ниацин. Полезен для эпидермиса и витамин Р. Он стимулирует выработку коллагена, выравнивает небольшие морщины, глубоко тонизирует кожу и обеспечивает ей натуральный тон.
  • Холин. Он активизирует метаболизм. Ускоренный обмен веществ позволяет дерме избавляться от вредных токсинов. Витамин В4 устраняет раздражения и воспаления на лице.
  • Филлохинон. Для осветления веснушек и пигментных пятен подходит витамин К. Он обладает не только отбеливающими свойствами, но и способен устранить отечность, убрать круги под глазами.
  • Ретинол. При воспалениях, прыщах, раздражениях на коже рекомендован витамин А. Он ускоряет синтез коллагена и способен бороться с морщинами, растяжками на коже и даже рубцами.
  • Токоферол. Это известный витамин молодости. Именно витамин Е участвует практически во всех возрастных процессах, протекающих в дерме. Токоферол разглаживает морщины, обновляет ткани на клеточном уровне, выравнивает рельеф, подтягивает эпидермис.

Кроме витаминов и полезных кислот, льняное масло содержит большое количество макро- и микроэлементов, которые необходимы для сохранения молодости кожи. Поскольку продукт обладает всеми необходимыми компонентами для зрелой дермы, косметологи рекомендуют использовать льняное масло для лица от морщин.

Эволюция продукта от семян до масла

Показания к применению

Масло применяется для любого типа дермы. Даже обладательницы чувствительных покровов могут побаловать свое лицо маслянистым продуктом. Косметологи, учитывая лечебные свойства масла, приводят следующие показания к его использованию:

  • шелушения и чрезмерная сухость;
  • акне;
  • раздражения, воспаления;
  • необходимость антивозрастных превентивных мер.

Известны случаи, когда льняное масло вызывало аллергическую реакцию. И, несмотря на то, что эти ситуации единичны, перед применением необходимо обязательно протестировать продукт на нежном участке кожи.

Когда масло превращается в яд

Польза этого натурального «лекаря» для кожи неоценима. Но иногда масло может причинить вред. Оно, при определенных условиях, способно насытить эпидермис вредными радикалами. Эти вещества, если их количество превышает допустимый уровень в организме, воздействуют на ДНК, провоцируя клеточные мутации. А также приводят к быстрому старению, развитию онкологических клеток.

Почему же полезный продукт превращается в яд? Льняное средство, благодаря большому количеству жирных кислот, способно быстро окисляться под воздействием солнечных лучей, тепла, высоких температур. В итоге в маслянистой субстанции появляются свободные радикалы.

Чтобы предупредить образование отравляющих веществ в льняном масле, необходимо хранить продукт в стеклянной таре. Бутылка должна быть плотно закупоренной. Держат ее в холодильнике. Начатое масло необходимо израсходовать в течение месяца.

Льняные рецепты красоты

Масло разрешено применять в неразбавленном виде. Особенно это полезно для зрелой, увядающей, склонной к шелушениям и сухой дермы. А обладательницам жирного эпидермиса от применения неразбавленного масла лучше отказаться.

В косметологии льняной продукт включают в состав масок, компрессов, лосьонов, примочек. Чтобы масло в полной мере проявило все свои полезные свойства, обязательно учитывайте тип эпидермиса.

При повышенной жирности дермы рекомендуются маски для лица из льняного масла и подсушивающего компонента. Это, например, яичный белок, цитрусы. Для зрелой кожи предпочтительно сочетание масла с медом, фруктами, кисломолочной продукцией.

3 маски для тех, кто борется с шелушениями

Самый простой способ — это ежедневное протирание дермы после умывания чистым продуктом. Лучше использовать его перед сном. Льняное масло полностью заменит ночной крем. Чтобы обеспечить питание, тонизирование и увлажнение эпидермису рекомендуется следующая хенд мейд косметика и маски.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Яично-медовая

Что дает. Она поможет справиться с шелушением, усталостью дермы.

Как делать

  1. Яичный желток смешивают с одной чайной ложкой меда.
  2. Добавляют ложку масла.
  3. Маску накладывают на четверть часа.

Сметано-дрожжевая

Что дает. Это средство позволяет глубоко увлажнять и питать сухие покровы.

Как делать

  1. Столовую ложку дрожжей нужно развести двумя ложками теплого молока. Достаточно десяти минут, чтобы продукт хорошо забродил.
  2. К таким дрожжам добавляют по одной чайной ложке льняного масла, меда и свежевыжатого лимонного сока. Используйте жидкий мед. Ведь именно он богат полезными веществами.
  3. Последний компонент питательного средства — половина столовой ложки сметаны.
  4. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Маску наносят на 20 минут.

Овсяный скраб

Что дает. Такое средство позволит устранить с сухих покровов отмершие клетки и удалить загрязнения.

Как делать

  1. Одну ложку овсяных хлопьев перемалывают в кофемолке.
  2. Толокно смешивают с ложкой масла.
  3. Средство необходимо перемешать и дать возможность овсяной муке разбухнуть в течение 15 минут.
  4. Скрабом осторожно массируют кожу. Смывают средство через десять минут.

Для питания и тонизирования сухой дермы льняные маски разрешено применять до четырех раз в неделю. А скрабирование косметологи рекомендуют только раз в течение декады.

3 маски против сальности

Полезно применение льняного продукта для жирной кожи. Если масло используется правильно, то его воздействие на эпидермис можно сравнить с эффектом местных гормонов. Оно помогает нормализовать функционирование сальных желез, тем самым значительно снижает жирность покровов. Косметологи рекомендуют обратить внимание на следующие рецепты масок.

Сочные кружки жёлтого лимона

С лимоном и солью

Что дает. Это средство хорошо избавляет от сальности и обеспечивает дерме естественный оттенок.

Как делать

  1. Ложку измельченной пшеницы (или муки) заливают тремя ложками нежирного кефира.
  2. Затем в смесь вводят чайную ложку масла льна и ложку лимонного сока.
  3. Следом всыпают щепотку поваренной соли.
  4. Тщательно перемешивают и наносят на кожу.

Глиняная

Что дает. Глина — уникальный компонент, который позволяет снижать сальность эпидермиса, но при этом не вызывает его пересыхания. Лучше выбрать голубую глину. При склонности к высыпаниям — используйте белую.

Как делать

  1. Одну ложку глины разведите ложкой льняного продукта.
  2. Хорошо вымесите средство.
  3. Нанесите на 15 минут на эпидермис.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Из семени льна

Что дает. Маска из льняного семени для лица рекомендуется при наличии прыщей на сальной дерме.

Как делать

  1. Ложку сырья предварительно измельчают и соединяют с ложкой голубой глины.
  2. Смесь разводят столовой ложкой зеленого чая.
  3. По желанию можно добавить три капли эфира грейпфрута, лимона или чайного дерева.

Как часто можно очищать сальную дерму? Специалисты советуют делать льняные маски через два-три дня. Это способствует сужению пор, предупредит развитие угрей и прыщей.

3 маски при акне

Косметологи именно льняное масло рекомендуют использовать для проблемной кожи. Оно эффективно избавляет от прыщей, угрей, защищает дерму от повторного образования акне и снижает выраженность воспалений. При этом масло обеспечивает мягкое воздействие и не травмирует эпидермис. Применяют льняное масло для лица от прыщей в виде следующих масок.

Рисово-лимонная

Что дает. Ее рекомендуют для устранения прыщей и для избавления от черных точек.

Как делать

  1. Столовую ложку риса измельчают до состояния муки.
  2. К ней добавляют десертную ложку масла и столовую ложку лимонного сока. Для приготовления косметики рекомендуется использовать свежий лимон и совсем нежелательно добавлять в маску готовые покупные соки.
  3. Маской аккуратно массируют дерму. Смывают смесь спустя 15 минут.
  4. Повторять процедуру рекомендуется через день.

Скраб с белым углем

Десяток таблеток белого угляЧто дает. Он помогает устранять прыщи, избавляет от воспалений. Средство очищает поры и улучшает цвет лица.

Как делать

  1. Пять таблеток белого угля измельчают.
  2. Порошок заливают двумя столовыми ложками льняного продукта.
  3. В смесь добавляют три-четыре капли эфирного масла лаванды, розмарина, лимона, грейпфрута.
  4. Наносят скраб-маску на десять минут. Следующую маску можно сделать через день.

Стрептоцидовая

Что дает. Она поможет справиться с воспаленными прыщами. Маска хорошо очищает гнойные образования.

Как делать

  1. 10 г стрептоцида необходимо растолочь и соединить с 50 мл льняного масла.
  2. Полученную смесь наносят только на пораженные участки дермы и оставляют на один час.
  3. Повторять такое лечение рекомендуется дважды в день до полного избавления от акне.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

3 «молодильные» маски

Для дермы, не склонной к сальности, специалисты рекомендуют использовать масло в чистом виде. Если наносить льняное средство на очищенную кожу ежедневно, то через несколько дней можно заметить выравнивание рельефа, разглаживание сетки морщин, устранение дряблости. Результативность этого метода подтверждают отзывы о льняном масле для лица от морщин. Для зрелой кожи рекомендованы такие маски.

Картофельно-миндальная

Что дает. Она хорошо подтягивает кожу, устраняет дряблость, разглаживает мимические складки.

Как делать

  1. Сырой картофель среднего размера очищают от кожуры. Измельчают его при помощи комбайна.
  2. В картофельную кашицу, пока она не начала темнеть, вводят чайную ложку масла.
  3. Чтобы усилить омолаживающий эффект в маску добавляют пять капель миндального масла.
  4. Смесь оставляют на лице на полчаса.

Из крапивы

Что дает. Это средство защищает кожу от преждевременного увядания, способствует разглаживанию морщин и наполняет дерму витаминами, минералами. Рецепт маски простой.

Как делать

  1. Крапиву ошпаривают кипятком, чтобы устранить жгучесть. Затем траву измельчают в блендере.
  2. Две ложки кашицы соединяют с ложкой льняного масла.
  3. Наносят на лицо такое средство на 15 минут.

С водорослями и желтком

Что дает. Маска из ламинарии позволяет за несколько процедур заметно снизить все возрастные изменения в дерме. Ее часто рекомендуют для подтяжки кожи.

Как делать

  1. 25 г порошка бурых водорослей необходимо залить двумя ложками воды и оставить разбухать в течение пяти часов.
  2. К набухшей ламинарии добавляют столовую ложку масла, вводят желток.
  3. Смесь старательно перемешивают и осторожно наносят на поверхность лица. Смывают маску через 40-50 минут.

Проводить борьбу с морщинами при помощи льняных средств разрешено через день. Положительные результаты станут заметны после пятой-шестой процедуры.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

Льняной лифтинг

Кожа сохраняется молодой и упругой, если содержит достаточное количество эластина и коллагена. Именно эти вещества включают в омолаживающую косметику. Отличным источником коллагена является желатин. Именно этот компонент обеспечивает лифтинг-эффект или подтягивание кожи. А в компании со льном — эффект удваивается. Есть особенный рецепт подтягивающей маски на основе льна и желатина. Ее готовят так.

  • Основа. Одну чайную ложку желатина растворяют в восьми чайных ложках жидкости. При чрезмерной сухости лучше воспользоваться молоком или обычной водой. Если покровы отличаются жирностью, то желатин лучше растворять в травяных отварах.
  • Дополнительные компоненты. К основе добавляют по одной чайной ложке льняного масла и сока алоэ. Для усиления омолаживающего эффекта специалисты рекомендуют добавить витамины А, Е — по пять капель. Смесь перемешивают и оставляют разбухать.
  • Особенности нанесения. Теплую смесь (ее можно немного подогреть в микроволновке) макияжной кисточкой наносят на лицо. Спустя 30 минут — смывают.

Льняную лифтинг-процедуру рекомендуется проводить раз в неделю. Такая, изготовленная в домашних условиях маска для лица из льняного масла и желатина, ничем не уступает омолаживающим кремам. Уже после нескольких процедур кожа значительно подтянется.

Прощайте, «гусиные лапки»

Для чувствительной дермы вокруг глаз можно применять только нежные средства. Льняное масло слишком тяжелое для этой зоны. Однако именно оно эффективно устраняет морщины вокруг глаз. Поэтому полностью отказываться от средства не стоит. Для устранения морщин в деликатной зоне можно использовать такой способ.

  • Основа. За основу берут масло, обладающее легкой консистенцией. Им может быть масло жожоба, виноградных косточек или зародышей пшеницы.
  • Дополнительные компоненты. К пяти частям основы добавляют одну часть льняного продукта.
  • Особенности нанесения. Ватным диском осторожно наносят смесь масел на дерму под глазами и на веко. Через 15 минут промокните покровы салфеткой для удаления излишков, нежные ткани не рекомендуется перегружать маслом.

Маски из льняного масла для жирной кожи лица

«Продукт, продлевающий жизнь», — мнение эксперта

Не забывайте, что кожа нуждается в питании не только местном, но и внутреннем. И льняное масло здесь тоже может помочь. Оно рекомендуется в пищу как корректор состояния кожи, волос, в качестве иммунной поддержки и для укрепления сердечно-сосудистой системы.

О пользе употребления льняного масла в передаче «Жить здорово» рассказал врач-невролог Дмитрий Шубин. По его словам, основная ценность масла льна — это Омега-3, то есть линолевая и линоленовая кислоты. Они снижают холестерин, минимизируют риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта. «Как следствие — продлевают нашу жизнь», — подчеркнул эксперт.

Но если вы выберете такой «внутренний» способ применения льняного масла для лица, стоит посоветоваться со своим врачом. Возможно, есть индивидуальные особенности организма и вам противопоказан продукт. Плюс следует помнить, что масло льна не предназначено для жарки, поскольку при нагревании в нем появляются ядовитые вещества. Масло рекомендуется для заправки салатов или как дополнение к кашам, но не горячим.

Платиновая блондинка у цветущей магнолии

«Маминой коллеге 68 лет, и ни одной морщинки!», — отзывы женщин о масле льна

Я начала пользоваться льняным маслом по совету знакомой. Просто каждый вечер добавляла несколько капелек в свой ночной крем и наносила на кожу как обычно. Уже через пару дней я обратила внимание на то, что носогубные морщины стали вроде не такие глубокие. Тогда я решила добавлять масло и в крем для век. Не зря решила! Мои «гусиные лапки» (мне 44 года) уже не так меня огорчали.

У моей младшей дочери также проблемы с кожей, но другого характера — она подросток, и прыщи одолели ребёнка. Начитавшись о льняном масле, мы решили попробовать его и против прыщей. Вычитали такой рецепт. Сначала делаем отвар ромашки или череды. Даём ему остыть, а потом берём три столовых ложки отвара и одну столовую ложку льняного масла и смешиваем их. Потом в этой смеси смачиваем ватный диск и протираем всё лицо. Ждём минут 30–40 и идём умываться. Так мы делали в течение 15 дней. Количество прыщей у дочки заметно сократилось, кожа стала ровненькой и гладенькой. Так что мы очень довольны результатом.

Космос71, //otzovik.com/review_3249923.html

У мамы коллега на работе 68 лет, выглядит замечательно, ни одной морщинки. Утверждает, что такой моложавой стала благодаря льняному маслу. Кожа превосходная, упругая, разгладилась на глазах.

Виктория, //www.baby.ru/blogs/post/299088394—27212185/

Льняное масло для лица от морщин — это просто волшебное средство. Подходит как для всего лица, так и для нежной кожи вокруг глаз. Пользуюсь льняным маслом уже более 2-х лет. У меня жирная кожа. Масло, по идее, должно ещё больше жирнить кожу, а всё наоборот. Отлично питает и снимает излишки кожного сала. Можно использовать как маску — пропитывать салфетку или марлю, наложить на лицо и полежать 30 минут. У меня расправились глубокие морщинки на лбу и между бровей.

Анна, //www.womlover.ru/lnyanoe-maslo-dlya-lica-ot-morshhin-otzyvy

Видео по теме

Источник