Масла для кожи лица и тела
Масло – это волшебная штука, которая выручает нас в самых разных ситуациях. Сухие волосы? Масло! Обветренные губы? Масло! Плохо растут ресницы? Масло! А всё потому что натуральные масла – это природный продукт, органический, без примесей и химии. В натуральных маслах, полученных путем прессования и фильтрации корней и плодов растений и фруктов содержится такое количество полезных витаминов и микроэлементов, что они смело могут заменить нам весь домашний бьюти-уход. Подробнее о любимых маслах, которые живут на моей полке уже много лет и прошли самое разное тестирование я расскажу сегодня.
Персиковое масло.
Его получают из персиковых косточек. Довольно легкое по своей консистенции, оно весьма питательное: содержит в себе много жирных кислот (олеиновая, линолевая, пальмитиновая, стеариновая и другие), которые просто необходимы для полноценной жизнедеятельности клеток нашей кожи. Масло персика богато витаминами P, A, E, C и витаминами группы B, а также такими полезными макро и микроэлементами, как железо, кальций, калий и фосфор. Целый кладезь полезностей, только успевай пользоваться.Особенно рекомендуется персиковое масло при уходе за сухой и чувствительной кожей, склонной к воспалению и аллергическим реакциям, а так же за сильно пересушенной и обветренной кожей.
Основные полезные действия персикового масла:
- помогает подтянуть кожу лица, делая ее более упругой и эластичной;
- разглаживает имеющиеся на коже первые неглубокие морщинки;
- устраняет сухость и шелушение кожи (идеально для питания и смягчения сильно обветренной и потрескавшейся кожи губ и для ухода за сухой кожей вокруг глаз);
- снимает различного рода воспаления и раздражения, не является аллергенным, благодаря чему прекрасно подходит при чувствительной коже (маслом можно даже стирать макияж, заменяя тем самым все средства для демакияжа);
- способствует улучшению цвета лица и рельефа кожи.
Я всегда держу это масло наготове в холодное время года, оно помогает коже прийти в себя после долгого пребывания на морозе и ветре. А еще добавляю его в ночные крема для рук и бальзамы для губ. Именно после длительного ночного ухода особенно заметен результат.
Масло виноградных косточек.
Наверное, одно из самых популярных растительных масел, применяемых в косметологии. Его получают из высушенных виноградных косточек двумя способами: методом холодного или горячего отжима. Причем в результате холодного отжима, получаемое масло содержит в себе гораздо больший процент полезных веществ – рекомендую вам найти именно его.
Натуральное масло виноградных косточек уникально по составу, в который входит множество полезных элементов и витаминов (A, B, C, E, PP). Особое внимание стоит уделить высокому содержанию витамина E. Именно он помогает нам избежать первых возрастных изменений: потерю эластичности, иссушение, вялость и образование ненавистых мимических морщинок. Кроме того, основную часть этого масла составляют ненасыщенные жирные кислоты, например, незаменимая для кожи линолевая кислота. Её недостаток может привести к повышенной сухости и обильному шелушению кожи.
Основные полезные действия масла виноградных косточек:
- хорошее увлажнение и смягчение кожи;
- устраняет сухость и шелушение кожи;
- помогает повысить эластичность и упругость кожи, а также разгладить первые морщинки (что особенно хорошо при уходе за кожей после 25 лет);
- подходит также для ухода за жирной и за проблемной кожей, делая её матовой и заметно сужая поры;
при регулярном применении масла виноградных косточек кожа лица становится мягкой, гладкой, подтянутой и ухоженной на вид. Это масло я рекомендую добавлять в ночные уходы или полностью заменять ночной крем раз в неделю. Кто-то добавляет масло и в дневной крем, но всё же в течение дня может возникнуть жирный блеск, поэтому я так не делаю.
Миндальное масло.
Еще один мой любимчик – миндальное масло. По консистенции густое, с едва уловимым ореховым ароматом. Что касается состава, то в нем высокий процент содержания витамина E, A и F , а так же магний, натрий, железо, цинк и фосфор.
Основные полезные действия миндального масла:
- способствует глубокому увлажнению кожи, подойдет тем, кто считает, что кожа лица серая и уставшая;
- питает волосы по всей длине и придает им блеск (можно добавлять в маску для волос, а можно смешивать с другими маслами и наносить на несколько часов перед мытьем головы);
- при постоянном его применении, значительно замедляет процесс старения кожи и защищает её от ультрафиолетового излучения;
- помогает нормализовать работу сальных желез и предотвратить расширение пор;
- применение при беременности поможет предотвратить появление растяжек на проблемных зонах, где кожа менее эластична;
- помогает восстановить кожу рук и губы после пребывания на холоде;
Несмотря на свою повышенную питательность, миндальное масло хорошо впитывается кожей и волосами. Я использую его как и в чистом виде, так и смешивая с ночным кремом или добавляя в маску для волос.
Кокосовое масло.
Самый лучший сувенир из тропических стран! Единственное масло, имеющее такой ярко выраженный запах. Приготовьтесь к тому, что вы будете пахнуть как шоколадка баунти. Часто изготавливается горячим прессованием свежей высушенной мякоти кокосового ореха. Реже производится методом холодного прессования. Этот метод более щадящий, что позволяет сохранить все полезные свойства масла. Однако при этом методе можно получить не более 10 % всего масла. Поэтому масла, полученные методом холодного прессования более дорогие, но и более полезные. Если хранить масло в холоде, то оно имеет твердую консистенцию и приобретает молочный цвет, но как только оно попадает в тепло – сразу становится жидким и прозрачным.
Основные полезные действия кокосового масла:
- помогает предотвратить потерю белка – основного «строительного материала» наших волос, устраняет посеченные части, а также придает зеркальный блеск и здоровый внешний вид волосам;
- поможет тем, кто страдает от интенсивного выпадения волос. Укрепляет волосяные луковицы, которые получают интенсивное увлажнение и необходимые микроэлементы для восстановления структуры;
- питает и придает эластичность проблемным участкам тела, идеально увлажнит, если нанести на распаренную и очищенную кожу после ванны;
- отлично успокоит и увлажнит кожу после эпиляции, а так же после солярия или активного солнца.
Я использую это масло для волос и для тела. Делаю кокосовую маску на волосы раз в 2 недели (хожу с ней пару часов до мытья головы). И всегда беру его с собой в отпуск летом – это просто незаменимое средство для всего: отлично помогает волосам прийти в себя после соленой воды и палящего солнца, успокаивает кожу и способствует глубокому и ровному загару.
Масло Жожоба.
Если из названий других масел понятно, из чего их делают, то что же такое жожоба и откуда получают это масло? Это вечнозеленый кустарник, который можно встретить в Северной Америке, Аргентине и Израиле. Методом холодного прессования из орехов, которые являются плодами этого растения получают жидкий воск, он же масло жожоба.
Вообще все масляные составы могут показаться вам одинаковыми, но, поверьте, это не так. Пропорции и соотношения у всех разные. В масле жожоба, например, превалируют аминокислоты и жирные кислоты, так же содержится коллаген и витамин Е.
Основные полезные действия масла жожоба:
- подходит для ухода за атопичной кожей, склонной к дерматитам и раздражениям;
- отлично ухаживает за кожей вокруг глаз;
- подойдет для дополнительного ухода за проблемной кожей, склонной к акне;
- способствует ровному загару если, например, добавлять его в увлажняющие уходы для тела, которые вы используете после пляжа;
- подойдет для ухода за сильно сухой и обветренной кожей лица, тела и губ (в том числе и для кожи младенцев)
- отлично подойдет для профилактики растяжек во время беременности.
Конечно, в моем арсенале гораздо больше масел. Масло авокадо, макадамии, маракуи, морошки, василька, апельсиновое, розовое – для всего этого у меня есть отдельная полка в шкафу. Не забывайте, что масла любят темные места вдали от солнечного света, иначе они очень быстро теряют свои полезные свойства. И храните их открытыми не более 6 месяцев, максимум 8. После этого их эффективность заметно снижается. И еще: не бойтесь смешивать масла между собой – так вы сами поймете, какой состав идеален именно для вас и для решения ваших проблем.
Источник
Свойства натуральных масел для кожи
Преимущества натурального масла для кожи в сравнении с промышленно произведенной косметикой очевидны: ни консервантов, ни загустителей, ни эмульгаторов, никаких дополнительных ингредиентов: только природа, только 100%-я натуральность.
А в косметологии именно с использования масел начался уход за кожей.
Конечно, мы не призываем тебя избавиться от любимых баночек с кремами и сыворотками, они по‑своему эффективны и часто способны на большее благодаря инновационных технологиям и суперформулам. Но добавь к привычным ритуалам «масляные» — и ты заметишь, как благодарна тебе твоя кожа!
Натуральные масла — неиссякаемый источник витаминов и полезных кислот, которые питают и лечат кожу. На самом деле, часто их даже не придется наносить на кожу, чтобы получить эффект; потому что некоторые масла работают лучше, когда ты добавляешь их в ванну или горячую воду и делаешь паровой компресс.
Давай посмотрим, на что они способны!
1. Кокосовое масло
Слова «Райское наслаждение» неспроста ассоциируются с кокосом. Кокосовое масло можно использовать как средство для снятия макияжа, антибактериальный уход за проблемной кожей, противомикробное и противогрибковое средство (лауриновая кислота в составе масла обеспечивает обеззараживающее воздействие), питательную маску для ногтей… А еще оно снимает статическое электричество с волос, помогает победить перхоть и восстановить истощенные волосы после многочисленных окрашиваний.
2. Масло чайного дерева
Натуральное масло чайного дерева — самое эффективное средство в борьбе с прыщами и раздражениями на коже лица. Убивает бактерии, снимает воспаление, уменьшает красноту и отечность пострадавших участков, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Единственное, с чем нужно быть осторожным — дозировка. При концентрации масла более чем в 5% есть риск пересушивания кожи, так что если обезвоженность и шелушение — твои старые знакомые, внимательно читай этикетку.
3. Масло жожоба
Настоящий витаминный коктейль для кожи и приятный освежающий эффект: это масло способно придать твоей коже здоровый и сияющий вид, которого ты бы не добилась даже с помощью лучших декоративных средств. Наноси масло на очищенную кожу в качестве дневного крема или на ночь, избегая области вокруг глаз, и твоя кожа преобразится!
4. Конопляное масло
Если ты используешь слишком много декоративной косметики и хочешь найти эффективное, простое в использовании и безопасное для кожи очищающее средство, ты его нашла. Конопляное масло отлично удаляет даже стойкую косметику, не повреждая и не обезвоживая кожу, подходит для лечения акне, а также уменьшения любых покраснений и пятен, оставшихся после прыщиков. Хранить конопляное масло следует в холодильнике, иначе оно быстро утратит свои функции.
5. Масло макадамии
Идеальное натуральное масло для кожи тела! Его называют «Ангел-хранитель для девушек из Большого Города»: масло макадамии защищает кожу от воздействия автомобильных выхлопов, смога, неблагоприятной экологии и промышленных выбросов в атмосферу — неизбежных спутников жизни мегаполиса. Масло макадамии содержит кальций, цинк, фосфор и калий, необходимые коже для защиты от внешней агрессии, а еще отлично заживляет порезы и ссадины, успокаивает кожу после бритья или эпиляции и препятствует шелушению.
6. Масло Фундука
Подарок обладательницам жирной лоснящейся кожи. Масло фундука сужает поры и регулирует деятельность сальных желез, при этом не оставляет липкой пленки на лице. Протерев кожу ватным диском, смоченным в масле фундука, ты может сразу же приступать к макияжу.
7. Касторовое масло
Всем известен эффект от приема касторки вовнутрь, но мало кто знает, что касторовое масло ускоряет рост волос и ресниц за счет стимуляции волосяных фолликулов, особенно если наносить его на кожу массирующими движениями и оставлять для воздействия на несколько часов.
8. Масло авокадо
Стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет кислородный обмен, проникает в более глубокие слои кожи и поддерживает создание новых волокон коллагена и эластина, что позволит тебе выглядеть отдохнувшей и энергичной. Если довольно плотная текстура тебе не по душе, ты можешь добавлять масло авокадо в свой привычный крем или лосьон, оно идеально комбинируется с любыми косметическими ингредиентами.
Если вы чувствуете, что в вашем ежедневном увлажняющем креме уже слишком много масла, вы можете смешать его с вашим ночным кремом или маской для лица.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Мы уже разбирались, как выбрать качественное эфирное масло, в предыдущей статье. А теперь поговорим о том, как правильно применять их для красоты кожи.
Часто женщины (да и мужчины, чего уж скрывать!) предъявляют к своей коже целый список требований. Хотят гладкости, ровного красивого цвета, отсутствия повреждений, воспалений и прыщей. Ну и еще чтобы сосуды подкожные не были видны (обычно на лице и ногах). Ближе к 30 годам хотят кожу без морщин, растяжек и рубцов.
Проблемная кожа
Сами эфирные масла в глубину нашей кожи проникают не слишком хорошо. Потому эфирное масло в чистом виде наносить на кожу можно только с определенными целями. Например, прыщик присушить и убрать.
В этом случае можно нанести масло на подушечку пальца руки — одной капли вполне достаточно — и прикоснуться к поверхности прыщика. Он исчезнет, если вы в течение дня проделаете эту процедуру раз пять-шесть.
Для этой цели используйте эфирные масла эвкалипта, чайного дерева или лаванды. Их можно наносить на кожу в неразведенном виде. Все другие масла могут вызывать раздражение.
Встречаются и другие прыщи. Болезненные, крупные, глубокие, с краснотой вокруг самого гнойника. На них дополнительно можно положить компрессы из эфирного масла с базовым.
Базовым маслом может быть авокадо, жожоба, оливковое, кунжутное, льняное. То есть масло, выдавленное из маслосодержащих орехов и семечек. Оно обеспечит проникновение эфирного масла вглубь и понесет с собой эфирное масло как противовоспалительный, противомикробный и обезболивающий компонент.
С эфирным маслом можно сделать цветочную воду (такое название закрепилось исторически). На самом деле ее с тем же правом можно назвать лиственной, или смоляной, или корневой водой. Это смотря из чего получено эфирное масло, которое в ней находится.
Эта цветочная вода готовится так: стакан чистой воды помещается во флакон с дозатором и в него добавляются 3–7 капель эфирного масла. Масло отдает воде свои свойства примерно через 10–12 часов. Такой тоник (назовем его так) наносится на лицо после умывания и перед нанесением крема либо используется для очищения лица ватным диском.
Тоник освежает, очищает, дезинфицирует, заживляет и успокаивает кожу. Его можно использовать после бритья. В него по желанию можно добавить несколько капель водки. Но я не добавляю.
Есть такой секрет: эфирное масло в большем количестве будет подсушивать кожу, в меньшем — увлажнять. Потому количество капель для тоника подбирайте исходя из типа кожи, сезона года, условий работы или учебы. Такой тоник полезен всем, кто много смотрит в телефон и компьютер (а это практически все в наше время).
Сухая кожа
Она хочет есть. Одни только эфирные масла ее не насытят. Для такой кожи я предлагаю в качестве базовых масел авокадо, жожоба, кунжутное, оливковое, виноградной косточки. Или те базы, которые вы любите и которые у вас есть в наличии.
В дополнение к тем кремам, которые вы используете, наносите в качестве питательной маски смеси с маслами герани, розы, апельсина, пачули, жасмина, розового дерева.
На столовую ложку базы берите 3–5 капель эфирных масел, смешайте с помощью встряхивания флакон и дайте маслам полчаса для взаимодействия. Этого количества вам хватит на несколько раз. Если кожа ну очень сухая, она поначалу будет эту смесь жадно поедать. Потом насытится, и смеси потребуется гораздо меньше.
Маски можно делать ежедневно, через день, раз в три дня или раз в неделю. По потребности или по наличию свободного времени.
С этими же эфирными маслами можно сделать тоник для лица, как описано выше.
Нормальная кожа
Нормальная кожа точно так же хочет есть, как и сухая. Особенно в условиях городской жизни с наличием огромного количества различных устройств, излучающих совсем не полезные для кожи волны различной частоты, обилием выхлопных газов в воздухе, присутствием в жизни стрессов и необходимости куда-то постоянно спешить. Потому кормим ее так же. Используем эфирные масла лаванды, розмарина, пачули, чайного дерева.
Жирная кожа
Здесь нам важно уменьшить жироотделение и сузить поры. Для масок можно использовать перемолотые крупяные хлопья, мед, яйцо, базовые масла.
Помогут уменьшить жирность и сузить поры масла мускатного шалфея, лимона, розмарина, бергамота, грейпфрута. Эфирных масел на столовую ложку основы берем чуть больше, чем для нормальной и сухой кожи, для подсушивания — 5–6 капель. Тщательно перемешиваем и наносим. Эту маску смываем через 20 минут.
Тоник тоже делаем с бóльшим количеством эфирных масел — 5–7 капель на стакан воды. В жару или при повышенных физических нагрузках таким тоником можно периодически обтирать лицо. Можно смочить им несколько ватных дисков, положить в пакет и носить с собой.
При жирной коже хорошо работают паровые ванночки с этими же маслами. Добавьте 1–2 капли на литр горячей воды, накройтесь большим полотенцем, чтобы пар не выходил, закройте глаза и наслаждайтесь процессом. Это очистит поры, расслабит лицо, снимет усталость, успокоит кожу.
Не рекомендую добавлять эфирные масла в свои кремы и тоники, так как они уже имеют сбалансированный состав и вторгаться в него чревато последствиями. Вдруг что-то с чем-то не подружится?
Лучше использовать эфирные масла с простыми составляющими — вода и базовое масло. Кстати, хорошие базы, такие как авокадо и жожоба, например, сами по себе являются великолепными питательными кремами. С добавлением эфирных масел они обретают дополнительные полезные свойства и могут использоваться самостоятельно как крем для ухода.
Смешанная кожа
Она нуждается и в тщательной очистке, и в дополнительном питании. Потому используйте смеси для питания с базовыми маслами, паровые ванночки, очищающие маски. Эфирные масла розового дерева, лимона, мяты, нероли, иланг-иланга используйте и для очищения, и для ухода.
Увядающая кожа
Уже после 25 лет многие девушки замечают морщинки и потерю эластичности кожи. Предотвратить старение и обвисание кожи можно эфирными маслами иланг-иланга, лаванды, пачули, герани, розы, жасмина, нероли, мяты, ладана, герани.
Смеси эфирных масел с базовыми маслами жожоба и авокадо быстро восстанавливают эластичность кожи и уменьшают количество морщин. Контур лица становится более округлым, цвет — ровным и красивым. C помощью лаванды, лимона и апельсина отбеливаются пигментные пятна и выравнивается поверхность кожи.
Кожа с сосудистым рисунком
Это может быть просто тонкая кожа с просвечивающими сосудами. Может быть кожа с красноватыми или синеватыми сосудами, с частыми воспалениями, шелушением, высыпаниями. В последнем случае это заболевание — страдает и кожа, страдают также внутренние органы, эндокринная система. Такое заболевание следует лечить у специалиста.
Для кожи с сосудиками в любом случае можно использовать тоник с эфирными маслами и смесь с теми же маслами. Восстанавливают сосуды эфирные масла розмарина, лимона, лаванды, апельсина, ладана, герани. Они также убирают воспаление и шелушение.
Особенности применения эфирных масел
Утром воздержитесь от использования цитрусовых эфирных масел, а также масел с цитрусовым ароматом — цитронелла, лиметт. И еще масел, содержащих эвгенол (гвоздика, например). Особенно если на улице яркое солнце и вы используете масло меньше чем за два часа до выхода на улицу.
По этой причине я никогда не капаю в свой тоник цитрусовые эфирные масла цитронеллы и гвоздики. Потому что бывает так — накапала и сама забыла, что именно накапала.
Эти масла я использую по вечерам в солнечные месяцы, а еще широко и активно — в зимнее время, когда солнца у нас мало.
Дело в том, что некоторые эфирные масла содержат вещества, усиливающие загар. А в больших количествах могут вызвать и солнечный ожог. А я уже давно специально не загораю, да и пятнышки на лице мне ни к чему. При нанесении же тоника на лицо эфирное масло ложится неравномерно — ведь оно не растворяется в воде.
В некоторых источниках к таким маслам, усиливающим загар, относят также масла розмарина, тимьяна и чабреца.
Кстати, для любящих загар. Для получения интенсивного, яркого и красивого ровного загара можно использовать масла лимона и апельсина, например. Употребляя эти масла внутрь в период солнечной активности или нанося на тело базовое масло с этими эфирными маслами. Ну и потом — лежать и загорать.
Одна моя знакомая при помощи масла апельсина получила загар шоколадного цвета. А другая, пепельная блондинка со светлой кожей, получила незапланированное усиление загара вокруг рта и носа. Она пропустила мои предупреждения о фототоксичности эфирных масел и в состоянии стресса весь рабочий день сидела, уткнувшись во флакончик с маслом апельсина. А после этого под палящим солнцем возвращалась домой — работа заканчивалась как раз в 14 часов. А дело было летом.
Поэтому теперь я всех предупреждаю сразу: вообще любое эфирное масло летом вдыхать нужно с осторожностью. Чтобы не ломать голову, фототоксично оно или нет. Сама на жаре я редко вдыхаю ароматы. Все-таки под воздействием высокой температуры и яркого солнца свойства масел сильно меняются.
Кожа тела
На теле кожа более плотная и менее подвержена воздействию ветра и солнца, чем кожа лица. Зато зимой приходится много месяцев закрывать ее теплой одеждой. Каждый день коже приходится испытывать перегрузки из-за смены температур. На улице холодно, а в помещениях отопление — от него кожа пересыхает.
Уход за кожей на теле практически такой же, как и за кожей на лице. Хорошо, если вы периодически паритесь в бане, принимаете ароматические ванны. В такую ванну нужно погружать уже вымытое тело и по выходе из нее лучше не вытираться, а надеть махровый халат и часок полежать.
Аромаванны — средство для улучшения кровотока. В такую ванну добавляем масла розмарина, лимона, ладана, апельсина.
Если вы планируете немного похудеть — принимайте ванны с маслами можжевельника, пачули, лаванды, апельсина, лимона.
Если вы расстроены — ванна с маслами ладана, можжевельника, лаванды, апельсина улучшит настроение.
Если у вас пищеварительные проблемы — вам поможет ванна с фенхелем, тимьяном, лавандой, тмином.
Правила приема аромаванн
Вода должна быть температуры 36–37 градусов. Принимайте такие ванны курсами по 10 сеансов или по необходимости. Если прием курсовой, то по одной через день или раз в три дня. Для тонизирования ванна должна быть на пару градусов теплее, для расслабления — на пару градусов прохладнее.
Эфирные масла в воде не растворяются, потому растворяют их в воде с помощью других средств. Их называют эмульгаторами. Это спиртосодержащие жидкости (вино, водка), жирные продукты питания (сливки), соль. Растворите нужное количество масел в эмульгаторе (четверть стакана жидкости или горсть соли), тщательно перемешайте и растворите в ванне с водой.
До полного растворения принимать ванну нельзя — соль растворяется медленно, ее нужно хорошо перемешать в воде. Я сама однажды не соблюла все условия и получила химический ожог на коже, потому что швырнула горсть соли с маслом лимона в горячую воду и сразу плюхнулась в нее.
Масло лимона на соль нужно не только накапать, а хорошенько масло с солью перемешать. Ну и вода должна быть не горячей, а температуры тела, конечно.
Количество капель масла на ванну надо повышать постепенно. Это если вы еще не знаете, какая у вас чувствительность к маслам. Начните с одной капли на полную ванну. Да-да, одной капли для начала будет вполне достаточно! И на каждый последующий сеанс добавляйте по капле. Доведите количество капель до шести и на этом остановитесь.
Принимайте ванну от 5 до 20 минут. Первый раз и пяти минут будет достаточно. Мы ведь не спешим, правда? Мы просто радуемся жизни!
После ванны желательно отдохнуть хотя бы минут двадцать, идеально — час.
Как и для чего наносить на тело аромасмеси
Как наносить — ответить просто. Макаете в аромасмесь кончики пальцев и проходитесь по всему телу. Аккуратно прохлопываете пальцами все участки тела. Напряженные мышцы бережно разминаете. Даете впитаться. Всё.
Для чего — тема более широкая и глубокая.
Для снятия усталости, для смягчения загрубевших участков, для рассасывания рубцов, для выравнивания рельефа и цвета кожи, для снятия отеков на ногах, для устранения целлюлита и растяжек.
- Для улучшения кровотока и выравнивания подойдут масла розмарина, лаванды, пачули.
- Рубцы хорошо рассасывает розмарин.
- Против отеков помогут розмарин, лимон, ладан.
- Целлюлит устранят можжевельник, апельсин, фенхель.
- Отбелят и выровняют цвет апельсин, лимон, розовое дерево, роза.
Приятные бонусы
Что вы получите в качестве бонуса при нанесении эфирных масел на кожу и принятии ароматических ванн?
- Эфирное масло очистит вас. В ванне масло будет всасываться всей поверхностью кожи. Попадет в систему кровообращения и будет разнесено во все органы и ткани.
- Масло отрегулирует работу гормональной системы. Все масла делают это в большей или меньшей степени.
- Улучшит ваше настроение. Все масла — природные антидепрессанты.
- Поможет восстановить вашу иммунную защиту.
- Тонизирует или расслабит в зависимости от свойств масла.
- Улучшит адаптацию к текущей жизненной ситуации.
- Увеличит вашу привлекательность для противоположного пола.
Ограничения использования эфирных масел
Не рекомендуется использовать эфирное масло тимьяна гипертоникам, людям с высоким давлением, так как оно способно поднимать артериальное давление. Напротив, гипотоники, люди с низким давлением, его любят и с удовольствием используют.
Масло иланг-иланга не рекомендуется для длительного использования гипотониками, людьми с низким кровяным давлением. Оно способно снизить давление при гипертоническом кризе (подъеме давления), а гипотонику оно может «уронить» давление еще ниже.
В заключение
Скажу, что меня побудило использовать эфирные масла в своей жизни.
Первое — то, что я очень люблю ароматы. В детстве под моим окном рос куст жасмина, и во время его цветения я погружалась в сказку. Это ощущение помню до сих пор. Аромат был густой, вязкий, пьянящий и совершенно изменял мое восприятие мира. Потом куст отцветал, и я постепенно возвращалась в обычную жизнь.
Второе — то, что я услышала лет двадцать назад от знакомой женщины. Будучи дочерью врачей, при наличии множества лекарств дома я и подумать не могла, что кто-то живет иначе. А мне сказали, что у некоторых людей дома нет лекарств, зато есть коллекция эфирных масел, с помощью которой они решают все проблемы тела и души. И такая аптечка из сотни эфирных масел для них норма. Я очень этого захотела! Теперь я тоже так живу: масел у меня меньше ста, но мои потребности они удовлетворяют вполне.
То, что я описываю, практикую сама. Практически ежедневно. И кожа моя благодарна!
От редакции
Как на тело влияют различные масла, вы уже знаете. А имеете ли вы хорошее представление о том, как работает ваш организм в целом? Если нет — прочтите наш обзор книги «Вальс гормонов: Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» Натальи Зубаревой, где мы собрали главные идеи автора: https://psy.systems/post/natalya-zubareva-vals-gormonov.
Физическая активность — такая же забота о теле, как и ароматическая ванна. Например, вы решились записаться в тренажерный зал. Но на какие группы мышц обращать внимание? Как подбирать нагрузку? Чего вообще ожидать? Про мужской и женский подход к силовым тренировкам рассказывает тренер Ольга Куркулина: https://psy.systems/post/muzhskoe-i-zhenskoe-imeet-li-znachenie-pol-v-trenazhernom-zale.
К ароматерапии и тренажерному залу добавить правильное питание — и можно смело утверждать, что вы идете по тропе здоровья. Расхожие мифы о правильном питании развенчивает диетолог Юлия Саковская: https://psy.systems/post/pyat-mifov-o-pravilnom-pitanii-kotorye-vredyat-vashemu-zdorovju.
Недаром говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. Дело в том, что именно природная чувствительность тела помогает нам вовремя распознавать свои эмоции, снимать напряжение, оставаться спокойными в стрессе. Больше об этом читайте в статье психолога, врача Натальи Терещенко: https://psy.systems/post/dlya-chego-nam-nuzhna-chuvstvitelnost-tela.
Источник
