Массаж чтобы кожа лица была красивой
Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.
Как работает массаж лица
Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.
Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.
Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются мелкие морщинки.
- Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
- Уменьшается отёчность.
- Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).
Может ли навредить массаж лица
Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:
- Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
- ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
- Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
- Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
- Пониженное внутричерепное давление.
- Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
- Множество родинок на лице.
- Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.
И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.
Как часто делать массаж лица
Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.
Как подготовиться к массажу лица
Очистите лицо
mejorconsalud.com
Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.
Увлажните кожу
teletype.in
Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…
В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.
В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.
Как делать массаж лица
Чуть разогрейте кожу
miridei.com
Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Расслабьте мышцы лица
diamondbeauty.ru
Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии
massage.co.ua
- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
Очистите лицо от остатков крема или масла
maquillage.com
Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.
Читайте также
- Чёрные маски работают! 14 домашних и магазинных средств для чистой кожи →
- Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту →
- Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты? →
- Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение →
Источник
Когда-то грамотные и хитрые маркетологи посеяли в нашем уязвимом женском сознании убеждение, что лишь дорогостоящими кремами можно сделать кожу красивой, причем чем дороже крем, тем лучше будет эффект. А мы ведь свято верим в эти стереотипы по сей день и каждый раз надеемся, что «вот этот уже точно поможет».
Однако, не так давно была проведена череда разоблачающих исследований, которые доказали, что сколько бы эффективным ни был крем, он, из-за содержания различных химических элементов, не может проникнуть в кожу глубже, чем на 15. Так происходит потому, что кожа является естественным барьером организма от внешних факторов, и «на входе» она блокирует любые вещества, которые воспринимает как инородные. Следовательно, воздействие «чудо кремы» оказывают на нее лишь поверхностное и временное.
В целом, этот факт – лишь очередное подтверждение, что одними лишь кремами красивой кожи не добиться. Если вы хотите сделать ее идеальной – нужно воздействовать на нее комплексно: изнутри – ускорять обменные процессы и обновление эпидермиса, улучшать питание ее полезными веществами и кислородом, и снаружи – правильным уходом и натуральной косметикой, что вкупе с внутренней атакой оказывает дополнительное воздействие на эпидермис и помогает улучшить его состояние.
Полезные вещества, содержащиеся в таких натуральных или домашних средствах (без различных химических элементов) воспринимаются кожей лучше и проникают глубже.
Красивая кожа лица: как добиться и когда ждать результатов?
Для того, чтобы сделать кожу идеально красивой и избавиться даже от морщин, нужно всего 8 недель активного воздействия на нее изнутри и снаружи. Дело в том, что именно два месяца длится период ее полного обновления. Потому, если на протяжении этого времени усиленно работать над улучшением ее состояния, то на выходе можно получить совершенно чистую, бархатистую и красивую кожу. Как добиться и что делать? –следуйте нашим рекомендациям ежедневно и вскоре вас восхитит собственное отражение.
Красивая кожа: воздействуем изнутри
Откажитесь от вредных привычек
Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.
Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к которому вы так стремитесь.
Алкоголь же, кроме разрушения тех же коллагеновых и эластиновых волокон, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состояни: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т. д.
Кстати, о балансе влаги
Достаточное увлажнение является залогом красивой и молодой кожи. Потому для поддержания водного баланса ежедневно нужно выписать не менее 2-2,5 литров воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе — все это организм воспринимает как легкую еду.
Красивая кожа. Как добиться с помощью питания
Состояние лица – это ответ на наше питание. Если вы питаетесь полуфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насыщенными жирами, консервантами и легкими углеводами, то не стоит удивляться различным раздражениям, высыпаниями и нездоровому цвету лица.
Лучше предпочтите здоровую еду. Так вы не только подтянете фигуру, но заметно и очень быстро улучшите состояние кожи. Предпочтите жарке запекание или тушение – от этого еда станет только богаче на вкус, но при этом не будет наносить вреда ни коже, ни организму. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, но их лучше ешьте свежими, т. к. в процессе термической обработки большинство полезных веществ утрачивают свои ценные свойства. Кроме того, употребляйте сухофрукты и орехи, когда хочется чего-то вредного или сладкого.
Витамины
Обязательно регулярно употребляйте витамины. Либо через фрукты и овощи, либо в виде таблеток. Важно для красивой кожи употреблять витамины С, Е, А, D. Они ускоряют обменные процессы и участвуют в синтезе коллагена. А это, как говорилось выше, крайне важно для кожи.
Больше гуляйте
Бегайте, выезжайте на природу, гуляйте по лесу. Главное, почаще находитесь на свежем воздухе, чтобы, попадая в организм, к внутренним слоям кожи поступало как можно больше кислорода.
Посетите дерматолога
Кожа – это зеркало нашего организма, и большинство кожных проблем вытекают из нарушений в работе внутренних органов. Потому, если вы страдаете от постоянно появляющихся пращей и раздражений, вам стоит сходить на прием к дерматологу. Возможно, причина в нарушении работы кишечника или печени.
Делайте массаж лица
Эффективность массажа в косметологии доказана многочисленными исследованиями. Эта процедура не только делает кожу красивее, но и подтягивает ее, разглаживает морщины, заметно улучшает ее цвет и т. д. Массаж можно делать в любом возрасте – он одинаково эффективен как в 17, так и в 57 лет. Единственное, массаж нельзя делать при наличии раздражений, прыщей, сыпи и т. д.
Красивая кожа: как добиться быстро — перейдите на натуральную косметику
Домашняя косметика хороша тем, чем она натуральна на все 100, кроме того, эффективность этих рецептов доказывает опыт самых видных красавиц истории, начиная от Клеопатры и заканчивая многими публичными личностями современности. Дома можно приготовить не только маски, но и кремы.
Здесь не нужны какие-то экзотические ингредиенты, главное, чтобы они изобиловали полезными веществами.Так, например, чтобы приготовить домашний крем для лица вам нужно за основу взять косметический вазелин и добавлять туда, ингредиенты, подходящие для вашего типа кожи.
Для масок же, в качестве основного компонента чаще всего используют белок или желток яйца, глины или крахмал.
Для сухой кожи добавляйте в состав эфирные масла (миндаля, виноградных косточек, жожоба, оливковое, кокосовое и т. д), мед, сметана, овсянка, отвары трав, глины
Для жирной: лимон, гранат, кефир и хлеб, глины
Для нормальной: травяные отвары, дрожжи, яичные белки, мед, морская соль, глины
За комбинированной кожей нужно ухаживать следующим образом: на Т-зону наносите средства для жирной кожи, на щеки – для сухой.
Источник
Массаж — это издавна пользующаяся успехом процедура, зачастую дающая удивительные результаты.
Каждый задумывался о том, как сделать себя красивее и привлекательней, приобретая различные маски и крема, а иногда и прибегая к хирургическим операциям.
Но для чего впадать в панику и тратить лишние средства когда есть возможность побаловать кожу своего лица в домашних условиях массажем?
Удовольствия будет получено не меньше, чем от салонной процедуры, да и эффект будет не хуже.
Повыситься эластичность и упругость кожи, произойдет глубокое очищение пор, морщин станет меньше, если они присутствуют, возможно, даже разглаживание второго подбородка и отеков.
Существует не одна разновидность массажа для лица, и всегда можно выбрать подходящий вашему типу кожи и возрасту, главное помнить о технике выполнения и мерах предосторожности.
Показания к процедуре
Показания к применению процедуры:
- Усталый внешний вид, напряженность мышц. Работа, дом, стрессы — зачастую просто нет времени для отдыха и расслабления, а это хороший способ прийти в норму и снова сиять жизненной силой.
- Легкое обвисание кожи, размытые контура лица. Тонус значительно повышается и эффект обвисшей кожи пропадает. Лицо снова приобретет четкие очертания.
- Морщины. Кожа будет находиться в тонусе, и это приведет к легкому, но заметному разглаживанию морщинок. Причем массаж используют не только при удалении, но и для профилактики появления мимических или старческих морщин.
- Угревая сыпь. За счет того что капилляры находятся близко к поверхности правильный массаж позволяет ускорить движение крови что способствует устранению прыщиков и другим подобным воспалениям.
- Уменьшается количество жировых запасов, устраняется сальный вид кожи, проходит одутловатость. Так же массаж эффективен и при излишней сухости за счет улучшения водно-солевого баланса.
Противопоказания
Несмотря на всю полезность процедуры, есть ряд факторов, при которых делать ее не следовало бы:
- Если имеются обильные кожные высыпания, грибковые заболевания, дерматит, экзема. При герпесе массаж также не рекомендуется во избежание занесения инфекций.
- Гемофилия. В домашних условиях лучше не рисковать. Если уж сильно хочется — можно обратиться к опытному специалисту в косметический салон.
- Неврологические заболевания.
- Незажившие либо недавно зарубцевавшиеся ранки на лице.
- Высокая температура, простудные заболевания, распухшие шейные лимфоузлы.
- Наличие бородавок и больших родинок. Их повреждение несет крайне негативные последствия.
- Проблемы с щитовидной железой.
Как правильно приступать к массажу?
Перед тем, как приступить к массажу, кожу нужно полностью очистить он загрязнений и косметики. Хорошо будет размягчить кожу теплым компрессом из травяного отвара.
Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью
При выборе средств для массажа, к примеру, масел подходить стоит максимально серьезно, так как кожа лица гораздо чувствительнее, чем на теле. Спрятать волосы, чтобы не мешались и хорошо вымыть руки.
Лучше всего обеззараживающим средством. При процедуре самого массажа строго следовать технике выполнения того вида, который вы выбрали.
Помните о линиях, ведь если их спутать, ожидаемого эффекта не получиться. А также помните о шее, ее тоже необходимо слегка помассировать.
Виды массажа лица в домашних условиях
Существуют таки виды массажа: омолаживающий, классический-профилактический, моделирующий, лечебный и релаксирующий.
Омолаживающий
Омолаживающий массаж лица в домашних условиях оптимально подходит при возрасте от 30 лет. Причем необходим точный ход руки по линиям, при самопроизвольных движениях не просто не разгладятся морщинки, но и возможно появление новых.
Неправильное выполнение данного вида массажа принесет дряблость кожи вместо эластичности.
Самые важные линии, на которые стоит сделать акцент:
- от нижней губы по подбородку и до мочки ушей,
- от верхней губы до висков,
- от уголков губ до самого уха с каждой стороны.
Разглаживание линии бровей происходит от центра лба к вискам. Далее — круговые движения вокруг глаз. При переходах слегка надавливаем на височки, и выполняем такой массаж около 20 минут.
Способов и разновидностей противовозрастных массажей огромное множество, от самых простых до сложных, проводимых в салонах квалифицированными массажистами.
Классический — профилактический
Классический массаж очень прост в выполнении и хорошо подойдет для домашних условий. Возможность частого использования является значительным плюсом.
Направлен на снятие усталости, придает упругость и свежий вид, хорош в использовании в любом возрасте.
Основным в технике являются круговые движения вроде поглаживаний и растираний, которые следует проводить рукой или подушками пальцев. Линии проводятся от носа к вискам, а затем от носа к подбородку, а от подбородка — уже к шее.
При массаже лба движения проводить к линии роста волос. Хорошо разминать носогубные складки и от щек тоже двигаться к вискам. При процедуре обязательно использование массажного крема. Проходит по стандартной схеме многих масажей.
Моделирующий
Не всегда для улучшения состояния кожи, выравнивания контуров и т. д. требуется врачебное вмешательство.
Моделирующий массажа позволит увидеть результат уже после нескольких сеансов. За счет простоты выполнения каждый сам сможет себе его сделать, следуя инструкции.
От подбородка до ушей проводим пальцами 10-15 раз, затем слегка пощипываем и разглаживаем щеки от подбородка, захватывая носогубную складку и до висков. Затем, так же пощипывая, проводим от уголков губ к ушам.
Кожу вокруг носа нужно массировать особо тщательно. От переносицы идем к волосам и проглаживаем кожу. Процедура длится до 15 минут. Крем или масло обязательно.
Лечебный
Основное применение лечебного массажа — против угрей либо прыщиков. Массаж возможен при покраснениях. Также он эффективен при незначительных нервных заболеваниях.
Проводят его щипковыми движениями, в процессе участвует указательный и большой палец, необходимо использование талька, который слегка подсушит жирную или воспаленную кожу. Все движения — резкие, слегка сдавливающие.
При массаже захватывается подкожная клетчатка и возможны покраснения сразу после процедуры но они довольно быстро пройдут, а положительный результат останется. Длительность 10-20 минут.
Релаксирующий
Релаксирующий массажа применим для расслабления мышц лица и снятия стресса.
Перед ним хорошо включить подходящую музыку и приступать.
Линии стандартные, как и в классическом, но только движения — более мягкие. Лицо во время сеанса должно отдыхать.
Чтобы проделать этот массаж, лучше всего попросить кого-то из родных, если это в домашних условиях, и погрузиться в полное расслабление.
Масла для массажа лица
Масло — это то, без чего большинство массажей невозможно. Приобрести подходящее возможно и в аптеках и в магазинах, выбрав такое, как вам нужно — успокаивающее, тонизирующее или разогревающее. Также оно может быть без запаха или ароматизированное.
При аллергиях лучше отдать предпочтение обычному без добавок косметическому средству. Нельзя использовать масло для тела и для похудения.
В домашних условиях для массажа возможно использовать льняное либо оливковое масло, главное, чтобы продукт был натуральным.
Возможно, в домашних условиях из-за отсутствия опыта может все и не сразу получаться так гладко, как в салонах, но так как это процедура не из дешевых, стоит попробовать освоить эту технику самому.
Благо, существует масса видео-уроков и пособий, которые помогут не только подобрать подходящий именно вам вид массажа, но и содержат точную инструкцию, как все делать. Красивой быть не сложно — главное к этому стремиться.
Как делать массаж лица в домашних условиях смотрите на видео:
Видео-урок по технике массажа лица в домашних условиях посмотрите ниже:
Источник
