Массаж для упругости кожи лица и шеи
Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.
Возрастные проблемы
Распространенная ошибка многих женщин — отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.
Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.
Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.
Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.
Показания для применения
Массаж лица и зоны декольте — прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.
Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.
Показания для выполнения:
- жирная, пористая кожа;
- мимические морщины;
- смещение линии овала;
- второй подбородок;
- «ожерелье» складок на шее;
- гиперпигментация, воспаления;
- отечность, дряблость;
- серый, нездоровый тон лица.
В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.
Эффективность методики
Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:
- разглаживается рельеф кожи;
- формируется красивая линия овала, шеи;
- разглаживаются сеточки морщины;
- восстанавливается здоровый, ровный тон;
- происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
- сужаются поры;
- нормализуется работа сальных желез.
Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.
Правила выполнения
Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.
Общие положения:
- Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
- Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
- В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
- Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
- Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец — основные требования.
- Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
- Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
- При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
- Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
- Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.
Подготовка к сеансу
Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной — лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.
После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.
Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.
Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.
Виды массажа
Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.
Массажные линии:
- задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
- снизу вверх по боковым сторонам шеи;
- по центру шеи вверх к подбородку;
- от центра подбородка к ушным козелкам;
- от середины нижней губы к ушным козелкам;
- от уголков рта к ушным козелкам;
- от спинки носа к верхней части ушей;
- от внутреннего уголка глаза к наружному;
- от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.
Виды массажа:
- Классический — используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
- Пластический — применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
- Щипковый — так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.
Количество и стоимость сеанса
В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов. Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.
Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.
Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.
Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.
Как сохранить результат
Способы закрепления результатов:
- Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение — на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
- Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
- Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
- Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
- Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем — в первой половине дня.
- Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.
Противопоказания
Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.
Противопоказания:
- повреждения целостности кожи — раны, ссадины, ожоги;
- высыпания аллергического и инфекционного характера;
- вирусные заболевания;
- дерматиты в стадии обострения;
- наличие крупных родинок, папиллом;
- высокое, низкое внутричерепное давление;
- патологии эндокринной, кровеносной системы;
- купероз;
- послеоперационный период;
- пластические операции;
- лифтинговые процедуры;
- онкология.
Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.
Полезные видео
Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.
Испанский массаж лица.
Источник
Молодость кожи – это ее упругость. Любой женщине хочется остановить мгновенье в тот же миг, когда начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. И это действительно возможно, если начать борьбу своевременно. Прочитав статью, вы узнаете, как правильно делать массаж и гимнастику для подтяжки, какие эффективные средства можно использовать, не выходя из дома, а также ознакомитесь с салонными процедурами.
Причины провисания кожи лица
Причин, способствующих потере упругости кожи лица, может быть несколько. Главное, вовремя выявить их и принять меры по их устранению.
Возраст
После 35 лет обменные процессы замедляются, происходит уменьшение выработки гиалуроновой кислоты, ослабевает синтез коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа лица начинает плохо увлажняться, обезвоживаться, растягиваться и обвисать.
Неправильный образ жизни
К сожалению, изменения с кожей лица женщины могут произойти и в раннем возрасте. В этом случае нужно обратить внимание на свой образ жизни:
- частое употребление алкоголя;
- курение;
- постоянное недосыпание;
- ежедневное применение плохой декоративной и уходовой косметики;
- злоупотребление диетами;
- использование омолаживающих кремов, не соответствующих возрасту.
Если в этом списке есть хотя бы один пункт, который касается вашей жизни, у вас есть большой риск заполучить дряблую кожу в юном возрасте. Но если заметить это вовремя, можно легко восстановить состояние кожи лица, исключив негативный фактор и подобрав хорошую косметику.
Болезни
Некоторые болезни могут провоцировать быстрое увядание кожи даже в юном возрасте. К ним относятся:
- гормональный дисбаланс;
- нарушение эндокринной системы;
- нервные расстройства, депрессии, стрессы.
Как подтянуть дряблую кожу
Под воздействием тех или иных причин кожа на вашем лице стала дряблой. Что же делать в этом случае? Ваши действия должны быть следующими:
- Приобретение в аптеке витаминных комплексов, повышающих упругость кожи, замедляющих процессы старения и обеспечивающих эластичность. В их составе обязательно должны быть витамины Е и С и лютеин.
- Покупка в специализированном магазине уходовых средств, действие которых также будет направлено на возвращение упругости кожным покровам. Среди них могут быть спреи, мази, кремы, сыворотки, маски для лица, обеспечивающие лифтинговый эффект.
- Ежедневный прием чистой воды не менее 1,5 литров в день. А для сухой кожи – 2 литра в день. Вода растворяет витамины в нашем организме и доставляет их к клеткам, что благотворно влияет на наш внешний вид.
- Переход на правильное питание. Пища, насыщенная витаминами и минералами, поможет привести кожу лица в порядок, придаст ей сияющий и здоровый вид, а также замедлит процессы старения и обвисания.
- Использование в домашних условиях подтягивающих масок для восстановления кожи.
- Фейсбилдинг. Делая гимнастические упражнения для лица каждый день, вы укрепите мышцы лица, уберете второй подбородок, подтянете кожу и не дадите овалу расплыться.
- Контрастный водный массаж лица. Чередуйте холодные и горячие обливания.
Помните, что все эти действия работают в комплексе, поэтому если начали выполнять, то не бросайте и делайте это ежедневно. Уже в скором времени вы заметите, как кожа лица становится более плотной и упругой.
Как подтянуть кожу лица после похудения
Процесс похудения не может не окрылять женщину, но в некоторых случаях вызывает огорчение, особенно это относится к агрессивным способам потери веса, в результате которых кожа лица сильно обвисает. Дамам за 40 нужно быть более осторожными и поддерживать свой вес в стабильном состоянии, избегая резких скачков.
Помимо перечисленных ранее методов по возвращению коже лица упругости, после похудения можно использовать дополнительные способы:
- Кинезиотейпинг. Для этой процедуры используется эластичный пластырь, который называется кинезиологический тейп. Он ускоряет процессы лимфообращения и кровотока, стимулирует вялые мышцы лица, таким образом, помогает коже восстановить упругость и эластичность. Этот метод простой, относительно недорогой, и его можно применять дома. Но есть один нюанс, нужно тщательно соблюдать технологию наложения кинезиологического тейпа, поэтому лучше всего провести первую процедуру у грамотного специалиста, который вас научит делать это правильно, или пройти обучающие курсы.
- Криотерапия. Недолгое воздействие холодом благоприятно влияет на кожу, особенно после резкого сброса веса. Улучшается насыщение клеток, в результате чего овал лица подтягивается. Эта процедура проводится в салоне, а дома можно умываться ледяной водой и использовать кубики льда для поддержания тонуса кожи.
- Пластическая хирургия. К подтяжке лица с помощью хирургических методов прибегать нужно после того, как испробованы все другие способы в комплексе, или когда вы похудели резко в 2-2,5 раза.
Салонные процедуры для подтяжки
Если вы испробовали все методы, применяемые в домашних условиях, и не достигли нужного результата, настало время обратиться в салон, где с помощью специальных процедур вам помогут избавиться от проблемы.
Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы, которые предлагают косметологические клиники:
- Термолифтинг. Основу процедуры составляет глубокое прогревание дермальных слоев кожи, в результате чего происходит активизация синтеза волокон коллагена и эластина, они начинают сокращаться и подтягивать мягкие ткани вокруг себя.
- Вакуумный массаж. Перед проведением этой процедуры лицо увлажняется гелем, далее специалист аккуратно строго по массажным линиям проводит манипуляции с помощью аппарата с насадками, таким образом, клетки активно снабжаются кислородом, улучшается кровообращение и лимфоток, усиленно вырабатывается коллаген.
- Инъекции гиалуроновой кислоты. Со временем в организме человека ухудшается синтез гиалуроновой кислоты, что приводит к истончению, иссушению и обвисанию кожи лица. Введение под кожу этого вещества позволяет активизировать метаболические процессы в слоях кожи и активно увлажнять их изнутри. Подробнее про гиалуроновую кислоту и её роль в организме человека читайте тут.
- Мезотерапия. Под кожу вводятся витаминные и минеральные комплексы, аминокислоты, нормализующие кровообращение, усиливающие выработку коллагеновых волокон и питающие клетки. Подробнее про мезотерапию читайте в этом обзоре.
- Фотоомоложение. Световые импульсы проникают в глубокие слои дермы, в результате чего разглаживаются морщины, сокращаются поры, улучшается тонус кожи. Более подробно про фотоомоложение можете прочитать здесь.
- Нитевой лифтинг. В мягкие ткани вводятся специальные нити, которые подтягивают овал лица, также дополнительно они омолаживают кожу за счет того, что стимулируется работа фибробластов – клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина. Подробнее здесь.
Массаж лица и шеи для подтяжки
Около 10 минут массажа лица и шеи в день позволит вам держать кожу в тонусе, не давая овалу лица расплыться и потерять форму.
Действия довольно просты:
- Сначала нужно тщательно очистить кожу лица и шеи.
- Затем нанести питательный крем или масло и поглаживающими движениями распределить его по коже лица и шеи, обязательно делая это по массажным векторам (от подбородка вниз к шее, от подбородка с двух сторон к ушам, от носа к ушам, от переносицы вверх по лбу).
- Далее нужно помассировать подушечками пальцев центр висков, выполняя движение по часовой стрелке.
- Слегка пощипать кожу на шее, двигаясь от подбородка вниз, и на лице по массажным линиям.
- Затем нужно пройтись по тем же местам, похлопывая кожу.
- В завершении следует погладить кожу лица и шеи.
Подтяжка кожи лица в домашних условиях
Народные средства, регулярно применяемые в домашних условиях, помогают предотвратить потерю упругости кожи лица и вернуть ей тонус, когда запустились процессы старения и увядания. Среди них могут быть кремы, маски и масла.
Кремы
1. Ночной крем с эффектом лифтинга
Для его приготовления нужно использовать следующие составляющие:
- миндальное или оливковое масло(2 ч. ложки);
- вазелин(2 ч. ложки);
- отвар ромашки (2 ч. ложки);
- мед (0,5 ч. ложки);
- половина желтка;
- морская соль (1 ч. ложка).
Далее нужно все перемешать и поставить в холодильник для застывания. Использовать крем следует на очищенную кожу перед сном, хранить в холодильнике.
2. Омолаживающий крем с мумиё
Находка для обвисающей кожи, потерявшей упругость. Рецепт его приготовления прост:
- размять пару таблеток мумиё;
- добавить их в баночку с детским кремом;
- тщательно перемешать;
- дать настояться сутки.
Использовать ежедневно перед сном.
3. Крем на основе маточного молочка и пчелиного воска
Чтобы его приготовить, понадобятся следующие ингредиенты:
- какао-масло (40 гр.);
- подсолнечное масло (80 гр.);
- вода (1,5 л.);
- пчелиный воск (10 гр.);
- маточное молочко (10 гр.).
Пчелиный воск и маточное молочко разогреть в течение 12 минут на небольшом огне, не забывая тщательно перемешивать. Затем влить воду, подсолнечное и какао-масло, все размешать с помощью блендера или миксера и поставить в холодильник.
Маски
1. Казеиновая маска
Ингредиенты:
- жирный творог (200 гр.);
- салициловая кислота (0,5 ч. ложки);
- бура (2 ч. ложки).
В стеклянной посуде размять творог, добавить в него остальные компоненты и дать настояться в течение 8 часов. Бура способствует выделению казеина, поэтому через 8-10 часов маска будет состоять из него.
Если каждый день на протяжении месяца наносить эту смесь на лицо, овал подтянется, а кожа будет в тонусе в течение полугода.
2. Парафиновая маска
Курс из этих масок преобразит вашу кожу на лице, омолодит и подтянет. Всего потребуется около 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.
Для проведения процедуры:
- разогреваем на водяной бане парафин около 50 грамм;
- наносим на лицо с помощью кисти слой маски толщиной не более 8 мм;
- ждем 20 минут;
- убираем застывшую массу с лица, соскабливая ее;
- смазываем лицо питательным кремом.
3. Желатиновая маска
Маски из желатина придают контуру лица четкость, разглаживают морщины и складки.
Ингредиенты:
- желатин (10 гр.);
- сливки (100 мл.);
- мёд (10 мл.);
- оливковое масло (10 мл.).
Желатин нужно добавить в сливки и подождать, пока он разбухнет. Далее перемешать и нагреть на водяной бане, затем остудить, добавить оливковое масло и мед. Каждые 10 минут наносить на лицо эту массу, всего должно получиться 3 слоя. Смывать через 30 минут, сначала теплой, затем прохладной водой.
Масла
Натуральные масла – отличные помощники для кожи лица. Особенно виден эффект при их использовании с ежедневным самомассажем.
Самые лучшие масла для придания упругости:
- льняное;
- оливковое;
- аргановое;
- из зародышей пшеницы.
Возможно Вам будет интересно: Польза оливкового масло для кожи лица
Гимнастика для подтяжки
Регулярный фейсбилдинг около пары раз в неделю поддерживает упругость, укрепляет ткани, создает четкий овал и омолаживает.
Упражнения довольно простые и должны выполняться около 10 раз каждое:
- Сильно сжать губы, надуть щеки и давить на эту область пальцами.
- Говорить нараспев гласные звуки, напрягая мышцы лица.
- Широко открыть рот и пытаться языком дотянуться до подбородка.
- Открыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперед и двигать ею вправо-влево.
- При увлажненной кремом коже сжать в губах карандаш и пытаться писать короткие слова в воздухе.
- Представить, что во рту находится небольшой шарик и катать его из стороны в сторону.
С остальными упражнениями, вы можете ознакомиться, посмотрев предложенный ролик.
Регулярный уход, правильное питание, массаж, фейсбилдинг и прием витаминов позволяют сохранить молодость кожи лица долгое время. В запущенных случаях, когда упражнения и средства, применяемые дома, не помогают, не нужно отчаиваться, ведь в наше время существует много современных салонных процедур, которые обеспечивают восстановление кожи лица и ее подтягивание без операции.
Отзывы посетителей:
Оставить отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Я не бот, я человек. | |
Отправить
Отмена | |
inCOSMETOLOGY.ru «Энциклопедия косметологии»
Средний рейтинг:
0 отзывов
Источник
