Массаж кожи лица танака
Спасибо что подписались на канал!!!
Содержание
Желание выглядеть молодо, красиво побуждает девушек проводить время в косметологических салонах, тратить деньги на косметику, крема, средства по уходу за кожей. В Японии нашли способ омоложения кожи без использования дорогих косметических средств. Массаж лица Юкуко Танака — Зоган (Асахи) делает лицо свежее и моложе. Внешне кажется, что человек становиться моложе на 10 — 15 лет.
1. Немного об авторе
Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) начала познавать секреты ухода за кожей с детских лет. Её бабушка владела салоном красоты, где девочка любила проводить время, наблюдать за манипуляциями. Повзрослев, Юкуко сан получила профессию визажиста, стилиста. Работая с клиентками, наблюдая за стремлением скрыть морщинки, выглядеть моложе, девушка вспомнила о массаже, который практиковала бабушка. Освоив заново технику, Юкуко Танака усовершенствовала её, испытывая приёмы на себе.
Результатом многолетней работы стала книга «Массаж лица», вышедшая в 2007 году. Издание принесло автору популярность во всём мире. Модницы пробовали массаж и оставались довольны.
У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя — Асахи, что означает «утреннее солнце». Это название — высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несёт людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.
Главным доказательством эффективности Зоган является внешний вид автора. В 60 лет женщине с трудом давали 40. Японка увлекалась курением, но благодаря методике Zogan, вредная привычка не отражалась на цвете кожи.
В 2013 году Юкуко сан умерла. Противники методики автора и завистники утверждали, что причиной ухода из жизни стал массаж. Но это не так. Женщину погубил рак лёгких, который развился в результате злоупотребления сигаретами. Юкуко Танака ушла рано, но оставила после себя методику, которой пользуются тысячи женщин.
2. Положительный эффект
Почему процедура стала популярной? После нескольких недель применения, человек получает:
- Избавление от отёчности;
- Уменьшение морщин;
- Здоровый цвет кожи;
- Выведение токсинов;
- Эффект подтянутости (исчезает второй подбородок, обвисшие щёки).
Благодаря Zogan, женщина выглядит, словно она помолодела и сбросила лишние килограммы.
Еще об одной японский методике массажа лица Кобидо читайте на facesave.ru полезную статью.
3. Причины омоложения
Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для русской и европейской школы. Особенности методики:
- Действие направлены не только на кожу, но и на мышцы, кости, лимфу;
- Движения идут по путям течения лимфы, а не вдоль массажных линий;
- Манипуляции осуществляются пальцами, ладонью с применением небольшой физической силы.
Благодаря этому, улучшается кровообращение, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отёки. К мышам возвращается эластичность, кожа становиться упругой, гладкой.
3. Показания
Гимнастика для подтяжки лица Юкуко Танака популярна среди женщин старших 30 лет. В более молодом возрасте, используют облегчённый вариант.
Особенно полезна процедура тем, у кого:
- Отекают веки;
- Под глазами есть тёмные круги;
- Серый цвет кожи;
- Выраженные мимические, возрастные морщинки;
- Обвисшие веки, щёки;
- Образовался второй подбородок;
- Широкое лицо с нечёткими контурами.
4. Ограничения
Массаж лица Юкуко Танака подразумевает силовое воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:
- Дерматит, сыпь, покраснения;
- Проблемы с сосудами лица;
- ГРИПП, насморк, гайморит;
- Больное горло;
- Воспаление лимфоузлов;
- Заболевания, связанные с лимфатической системой;
- Рак.
После процедуры лицо становится худее, поэтому обладательницам тонкого овала, хрупким девушкам от неё стоит отказаться.
5. Основные принципы
Зоган проводится в косметических салонах. Можно самостоятельно изучить технологию самомассажа, делать её самостоятельно в домашних условиях. Ещё один вариант: овладеть методикой вместе с подругой и делать друг другу.
Чтобы массаж лица Юкуко Танака принёс пользу, нужно соблюдать базовые правила, разработанные автором:
- Чистая кожа. Важно не только избавиться от макияжа, но и очистить поры. Используйте проверенное косметическое средство, на которое у вас точно нет аллергии;
- Чистые руки;
- Увлажнение с помощью крема (масла). Руки должны скользить по коже, чтобы не травмировать её;
- Знание технологии. Идеальный вариант: посетить курсы или прочитать книгу;
- Аккуратность, точность движений. Во время массажа не должно быть больно;
- Прямая спина. Если сидеть ровно трудно, можете лечь.
Интересно: Как приучить себя больше пить воды.
6. Техника выполнения
Для достижения ожидаемого эффекта, делайте Зоган каждое утро. Первое время, перед каждой процедурой, повторяйте местонахождение лимфоузлов головы, шеи. Цель — отток лимфы. Нужно будет нажимать на лимфоузлы и делать это без ошибок.
Во время выполнения помните:
- Бо́льшая часть движений выполняется с усилием, упором на всю длину пальцев;
- Рабочие три пальца: средний, безымянный, указательный;
- Время проведения 10 — 20 мин;
- Каждое упражнение повторяем 3 раза. Завершаем базовым движением.
Юкуко Танака предлагает 11 приёмов, выполнять которые нужно в определённой последовательности.
1
Базовое движение
Базовым оно называется потому, что делается в начале сеанса, завершает каждое упражнение, выступает финальным аккордом Зогана.
- Рабочие пальцы (средний, указательный, безымянный) поставьте на лимфоузел, расположенный возле уха;
- Нажимая, посчитайте до 3;
- Давящим движением спускайтесь вдоль скул и шеи к ключицам;
- Нажимайте на ключичные лимфоузлы 3 секунды;
- Трижды повторить пункт 1 — 4.
2
Разглаживаем морщины на лбу
- Кладём рабочие пальцы на лоб так, чтобы подушечки встретились в центре;
- Интенсивно надавливает в течение 2 секунд;
- Продолжая давление, руки двигаются в противоположные стороны к вискам, лимфоузлу № 1;
- Выполняем базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза.
3
Убираем отёки и круги вокруг глаз
С этой областью обращайтесь аккуратно. Кожа век тонкая, чувствительная. Надавливайте умеренно.
- Прикоснитесь средними пальцами к уголкам глаз (внешним);
- Лёгкими массажными движениями стремитесь вдоль нижней части глазницы к носу;
- Остановитесь на переносице, возле слёзного мешочка. Нажмите, сосчитайте до 3;
- Движемся к бровям, вдоль них (можно чуть ниже), к внешнему уголку глаз;
- Повторяем упражнение трижды;
- Выполняем базовое движение.
4
Прорабатываем зону вокруг губ
Каждый день человек испытывает негативные эмоции. При этом уголки губ невольно опускаются. С возрастом, лицо приобретает недовольное, уставшее выражение. Чтобы исправить ситуацию:
- Работаем средним и безымянным пальцами;
- Оставим их под центральной частью нижней губы;
- Сильно нажимая, руки движутся друг от друга, к уголкам рта;
- Не снижая интенсивности нажатия, движемся над верхней губой;
- Пальцы встречаются над складкой, расположенной под носом;
- После троекратного повторения, делаем базовое движение.
5
Работаем с носогубными складками
- Ставим средние пальцы у основания носа;
- Двигаемся вверх-вниз вдоль ноздрей 5 — 6 раз;
- Средний и безымянный палец ставим возле переносицы, снова двигаемся вверх-вниз 6 раз;
- Ставим пальцы возле носа, нажимая, ведём к лимфатическим узлам № 1(см. рисунок);
- Помним про базовое движение.
6
Убираем обвисшие щёки
Кожа на щеках с возрастом становится дряблой, провисает, выдаёт настоящий возраст владелицы.
Другая проблема: скопление жира. Предотвратить, исправить ситуацию помогает следующий комплекс:
- Ставим 4 пальца (указательный — мизинец) вдоль носа, сильно надавливаем, ведём к ушным лимфоузлам;
- Базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза для профилактики, 5 — 7 для устранения проблемы;
- Рабочие пальцы ставим на подбородок, под губой. Прижимаем;
- Движемся вокруг рта, вдоль носа, под глазами к их внешним уголкам;
- Ослабляем нажим, скользим к вискам + базовое движение;
- Повтор от 3 до 7 раз.
7
Держим лицо в тонусе
Упражнение разгоняет кровь, стимулирует обмен веществ. Придаёт свежий, бодрый вид. Работаем поочерёдно с каждой стороной.
Кладём ладонь на щеку так, чтобы нижняя часть прикасалась к краю бороды, а кончики пальцев лежали на виске либо чуть выше него.
Работаем с противоположной стороной лица.
- 4 пальца ставим ниже уха, на скулу;
- Сильно прижимая ладонь и пальцы, ведём их по диагонали к носу, ко внутреннему уголку глаз;
- Проводим под глазами, направляемся к виску;
- Базовый приём;
- Повторяем 3 раза на каждой половине лица.
8
Укрепляем среднюю часть щёк
Следующий приём также обеспечивает тонус лица, подтянутость кожи.
- Работаем частью ладони, из которой идёт сустав большого пальца;
- Нажимаем на участок, возле крыльев носа;
- Движемся по диагонали к вискам;
- Опускаемся к уху и выполняем базовый приём;
- Троекратный повтор;
- Той же частью ладони нажимаем на кожу возле уголков губ;
- Снова направляемся к вискам, передвигаясь по диагонали;
- Любимый базовый приём.
9
Долой второй подбородок
Вместо традиционных похлопываний, Юкуко Танака предлагает упражнение:
- Нажмите основанием ладони на центр подбородка;
- Интенсивно надавливая, двигайтесь вдоль овала лица к ушной раковине. Большой палец заводим за ухо;
- Базовое движение;
- Выполняем 3 раза с одной стороны, затем столько же с другой.
Если двойной подбородок ярко выражен, увеличьте количество повторов до 5 раз.
10
Разглаживаем А зону
- Сложите руки домиком так, чтобы большие пальчики легли на подбородок, а указательные расположились над носом. Прижимаем;
- Раскрываем получившийся домик, двигаясь от центра лица к ушам;
- Базовое упражнение;
- Повторяем 3 раза.
11
Снова займёмся лбом
На лбу образуются мимические морщины, особенно если человек часто хмуриться. Возрастные изменения также заметны. Завершающее упражнение повторяет первое. Только вначале выполняем зигзагообразные движения вверх-вниз.
Завершаем массаж тройным повторением базового движения.
7. Возможные проблемы
Говоря о положительном эффекте Зогана, следует помнить, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними изложены в таблице.
8. Полезные советы
- Пока не освоите технологию полностью, можно включать видеоуроки, делать массаж синхронно;
- Зоган разработан для женщин, но если у мужчин есть показания, процедура принесёт им пользу;
- Воздержитесь от длинного маникюра, чтобы избежать травм вовремя сеанса;
- Умывайтесь тёплой водой после сеанса, чтобы убрать остатки масла.
Юкуко Танака подарила миру секрет молодости восточных женщин. Усовершенствованный ею массаж позволяет чувствовать себя моложе, красивее, увереннее в себе.
9. Причины попробовать антивозрастной массаж лица Юкуко Танака
- Положительные отзывы;
- Минимальные временные затраты;
- Отсутствие необходимости покупать дорогое оборудование, специальные косметические средства;
- Простота выполнения.
10. Заключение и рекомендуемое видео
Уделяйте лицу 10 мин в день, и уже через 2 недели оно ответит вам благодарностью.
Предлагаем вам посмотреть видео с пошаговыми инструкциями и правильными схемами массажа:
Японский массаж лица Асахи видео на русском языке
Японский Массаж лица от Алены Соболь
Лимфодренажный массаж лица Юкуко Танака от Ирины Барбарич
Источник
Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.
А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой. Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог. Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.
Тематический материал:
- Массаж лица улитками
- Массаж лица жидким азотом
- Медовый массаж лица в домашних условиях
- Массаж ложками
Принцип действия японской техники
Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?
- Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
- Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
- Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.
Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:
- Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
- Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
- Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
- Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.
К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.
В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.
Противопоказания и ограничения
Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:
- онкологии;
- сердечной недостаточности;
- атеросклероза;
- хрупкости сосудов;
- болезней лимфатической системы;
- ОРЗ;
- фарингита или ларингита;
- насморка;
- повышенной температуры;
- купероза;
- синдрома хронической усталости;
- высыпаний на лице любой этиологии;
- воспаления или инфекции.
Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.
Массажные приемы
Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:
- Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
- Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
- Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи.
- Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
- Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.
Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:
- Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
- Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
- У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
- Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.
Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?
Воздействие на основные зоны
Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.
Область лба
Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.
Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.
Вокруг глаз
Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:
- Средний палец установите у наружного края глаза.
- Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду.
- Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
- Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.
Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.
Вокруг рта
Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:
- На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук.
- С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
- Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
- Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.
Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.
Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.
Щеки
Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:
- Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
- Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
- Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
- Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
- Закончить комплекс стандартным дренажным приемом.
Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.
Подбородок
Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:
- Соедините ладони в треугольник.
- Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
- Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века.
- Переместитесь к ушным раковинам.
- Закончите стандартным финальным приемом.
Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.
Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.
Таким образом прорабатывают обе половины лица.
Овал
Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.
Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.
Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.
Пополнить знания поможет обучающее видео:
Возможные проблемы
Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека. Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:
- Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
- Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
- Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.
У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.
Источник