Массаж лица шеи и кожи головы

Массаж лица шеи и кожи головы thumbnail

Массаж головы, лица и шеи – эта та самая процедура, для выполнения которой не требуется чья-то помощь. Освоив основные приемы и технику массажа лица, шеи и головы в домашних условиях, вы сможете сделать первый шаг на пути оздоровления кожи и стимулирования роста волос. Подобные манипуляции не отнимут у вас много времени и не потребуют полной сосредоточенности – их можно выполнять во время просмотра телевизора или приема душа.

Массаж головы, лица и шеи так же важен, как лекарственные препараты, — плюс это еще и огромное удовольствие! Мало кто растирает себе голову, разве что в случае головной боли.

Убедите себя в полезности массажа для волосистой части головы, шеи и лица. Вы будете буквально светиться счастьем и здоровьем, и то же самое будет происходить и с вашими волосами!

Посмотрев представленные на этой странице видео массажа лица, головы и шеи, а также ознакомившись с предложенными ниже рекомендациями, вы овладеете такими методиками, которые — хотите верьте, хотите нет — увеличивают эффективность лекарственных средств. Наряду с массажем лица и шеи массаж волосистой части головы стимулирует циркуляцию крови в голове и шее, а главное — целительно действует на нервы.

Еще одно преимущество правильного массаж лица, головы и шеи в домашних условиях заключается в том, что эти процедуры стимулируют работу мышц и деятельность различных желез в коже головы, особенно сальных. Стимуляция, кстати, отнюдь не означает, что под воздействием массажа эти железы будут выделять больше кожного сала. Они просто станут функционировать намного эффективнее. После массажа стянутая кожа головы обретает эластичность, при этом волосы лучше растут и выглядят здоровыми.

Массаж лица шеи и кожи головы

Осваивая техника массажа лица, головы и шеи в домашних условиях, научитесь выполнять движения плавно, без лишних рывков. Массируйте подушечками пальцев — но ни в коем случае не ногтями! — и подушками ладоней, тем самым стимулируя кровеносные сосуды в коже головы, шеи и даже лица.

Чтобы понять, как правильно делать массаж головы, лица и шеи, ознакомьтесь с представленными ниже рекомендациями.

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях: простые приемы

Начните свой сеанс с помощью простых приемов для лица. Они помогут вам разогнать застоявшуюся кровь. Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях, обязательно согрейте пальцы.

Поцелуй. Вытяните губы трубочкой. Мысленно досчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Повторите десять раз.

Жевание. Откройте рот как можно шире. Сделайте энергичное жевательное движение и сомкните челюсти. А теперь медленно и спокойно жуйте, мысленно считая до двенадцати.

Лев. Эта известнейшая поза йоги, помимо всего прочего, полезна для лица и волосистой части головы. Откройте как можно шире сначала глаза, а потом рот. Высуньте язык так, чтобы его кончик тянулся вниз, к подбородку. Мысленно досчитайте до пятнадцати, затем вернитесь в исходное положение и повторите.

Массаж лица шеи и кожи головы

Весы. Этот великолепный прием массажа лица в домашних условиях изначально предназначался для облегчения болей при синдроме дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Приложите подушечки пальцев к щекам в тех местах, где смыкаются зубы при жевании и разговоре. Перебирайте пальцами, как будто играете гаммы на фортепиано, с максимально глубоким нажимом, но так, чтобы не было больно.

Вращение шеи. В довершение разминки выполните медленные круговые вращения головой пять раз в одну сторону и столько же в другую.

Свисание. Лягте навзничь на кровать, руки расположите по сторонам, ослабьте все мускулы тела. Свесьте голову через край кровати, чтобы усилить кровообращение в шее и голове. Дышите глубоко, расслабьтесь. Находитесь в таком положении несколько минут.

На видео домашнего массажа лица показаны все основные приемы:

В следующем разделе статьи вы узнаете, как делать массаж головы, чтобы стимулировать рост волос.

Как правильно делать массаж головы, чтобы стимулировать рост волос

Перед тем как делать простейший массаж волосистой части головы, усвойте основное правило: никогда не дергайте шеей! Массируйте легонько, не делая никаких резких и грубых движений. Проведите рукой по волосам и сосредоточьте всю свою позитивную энергию на поверхности волосистой части головы.

Массирование лба. Подоприте левой рукой затылок, чтобы зафиксировать шею. Откиньтесь головой на ладонь. Правую руку положите на лоб, растянув большой и указательный пальцы вдоль линии бровей. Крепко обхватите лоб пальцами и, не выпуская, плавно передвиньте руку, чтобы она оказалась на два сантиметра выше линии роста волос. Повторите это упражнение пять раз.

Массирование кожи головы. Плотно приложите ладони к коже головы над ушами. Круговым движением «приподнимайте» кожу сначала с боков, а затем приложите одну ладонь к верхней части лба, а другую — к середине затылка, чуть выше того места, где он смыкается с шеей.

Массаж лица шеи и кожи головы

Скользящие движения пальцами. Прижмите кончики пальцев к бокам головы и проведите ими вверх так, чтобы пальцы встретились в районе макушки. Повторите этот прем массажа головы, чтобы стимулировать рост волос, пять раз.

Круговое массирование линии роста волос. Поместите пальцы обеих рук посредине линии роста волос — прямо надо лбом. Подушечками пальцев растирайте всю линию роста волос, особенно тщательно прорабатывая участки облысения. Пройдите таким образом всю линию роста волос — включая виски, области за ушами и заднюю поверхность шеи.

Массирование макушки. Выполняя массаж головы в домашних условиях для стимулирования роста волос, приставьте кончики пальцев к макушке и промассируйте ее нежными круговыми движениями. Массируйте изнутри кнаружи, вперед к вискам, а затем вдоль боков в обратном направлении. Повторите это упражнение пять раз.

Массаж лица шеи и кожи головы

Движения от уха к уху. Положите левую ладонь на лоб, и пусть ваша голова покоится в этой чаше. Кончики пальцев правой руки плотно прижмите к коже над левым ухом и легкими, но уверенными круговыми движениями пройдите всю линию вдоль основания черепа от одного уха до другого. Если боитесь массировать слишком сильно, проделайте то же самое основанием ладони. Повторите два раза.

Зигзаги. Одними подушечками пальцев промассируйте голову зигзагообразными движениями вверх-вниз. Сначала массируйте в направлении от макушки к шее, а затем в обратном: зигзагами от затылка к макушке. Повторите два раза.

Читайте также:  Если кожа лица чешется

Таскание за волосы. Аккуратно, но крепко ухватите кончиками пальцев небольшие пряди волос. Плавно — ни в коем случае не дергая — потяните за них, мысленно сосчитайте до трех и отпустите. То же самое проделайте с другими прядями — и так до тех пор, пока не проработаете все волосы на голове.

Правильный массаж головы, выполняемый в домашних условиях, показан на этом видео:

Использование наклонной доски для стимулирования роста волос

Помимо массажа головы, лица и шеи, можно усилить циркуляцию крови с помощью наклонной доски. Кстати, массаж волосистой части головы для стимулирования роста волос максимально эффективен именно тогда, когда вы лежите на ней.

Наклонная доска впервые появилась в Индии и когда-то на Западе называлась доской для йоги. Ее можно купить в любом спортивном магазине. Если цена вам покажется непомерной, тогда можете сделать подобную доску сами.

Массаж лица шеи и кожи головы

Лежите на наклонной доске с ногами на ее возвышении два раза в день не более десяти минут за один прием. Смысл состоит в том, чтобы, используя силу притяжения Земли, увеличить приток крови к коже головы, расширить сосуды и улучшить питание сосочков в волосяных луковицах.

Если у вас случайно есть собственный инверсионный стол либо инверсионные ботинки (они рекомендуются только для самых крепких и накачанных), то их можно использовать вместо наклонной доски. Если у вас высокое кровяное давление, тогда необходимо сначала проконсультироваться с врачом, который, скорее всего, посоветует вам пользоваться только наклонной доской.

Обязательно соблюдайте осторожность при вставании, потому что внезапный отток крови от головы может вызвать головокружение.

Источник

Массаж головы зародился в Индии, как важная составляющая аюрведы – философской науки о здоровой жизни и законах долголетия. Трудно представить, но уже 5000 лет назад древние врачеватели широко использовали эту процедуру в качестве эффективного средства борьбы с различными заболеваниями и лучшего способа восстановить силы, энергию и красоту. В Китае считали, что такая терапия поможет разогнать застоявшуюся кровь и предотвратит кровоизлияния, в Японии с её помощью эффективно боролись с мигренями. Женщины в древней Индии ежедневно массировали кожу головы, чтобы придать силу и красоту своим волосам, а именитые гречанки посещали специальные салоны, где оказывался профессиональный уход за кожей лица.

Массаж височной части головы

Удивительно, но древние методики, пережив тысячелетия, практически не изменились. Они лишь усовершенствовались и подстроились к требованиям современного человека. В чем же кроется секрет многовековой популярности и удивительной востребованности этой, незатейливой, на первый взгляд, процедуры? Попробуем разобраться.

Тематический материал:

  • Массаж головы для роста волос
  • Криомассаж головы жидким азотом

Зоны головы

В зависимости от поставленной цели, массажист воздействует на разные части головы. Прежде всего, на волосистую зону, которая условно делится на несколько областей:

  • затылочную;
  • макушку;
  • теменную;
  • височную.

Месторасположение зон головы для массажаФото: месторасположение зон головы

Они обладают особыми характеристиками, которые непременно нужно учитывать во время сеанса массажа. Здесь:

  • Кожа довольно толстая, её можно легко сместить или сжать в складку. Исключение составляет теменная область, где наружные покровы тесно связаны с так называемым монолитным сухожильным шлемом и по этой причине остаются практически неподвижными.
  • Расположено большое количество нервных окончаний, которые делают волосистую часть головы особенно чувствительной и рефлекторно связывают её с удалёнными внутренними органами и системами. Иннервация идёт от шейного сплетения.
  • Открывается множество потовых и сальных желёз.
  • Кровеносные сосуды расходятся густой сетью. Ток в артериях идёт снизу вверх, направляясь к теменной зоне, а в венах – в обратном направлении.
  • Лимфа движется вниз по сосудам к околоушным, задним и затылочным лимфатическим узлам. В этом же направлении происходит и рост волос.

Важно знать, что воздействие производят строго по массажным линиям, которые от макушки расходятся вниз, совпадая с направлением роста волос и лимфотоком. Иначе возрастает риск травмировать волосяные луковицы и создать препятствия движению лимфы, провоцируя возникновение застойных явлений и закупорку выводящих протоков.

Массажные линии головыФото: массажные линии головы

Массаж лица выполняется, чаще всего, с целью приостановить первые признаки старения кожи, улучшить кровообращение и снять мышечные спазмы. Для удобства выполнения эту часть головы также разбили на зоны:

  • лба;
  • надбровных дуг;
  • век;
  • щёк;
  • носа;
  • подбородка.

Иногда сюда включают и область шеи. Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее о приемах массажа лица. Напомним лишь, что эта зона имеет свои особенности, без учёта которых положительный результат процедуры невозможен:

  1. Кожа лица самая тонкая и нежная, так как здесь практически отсутствует жировая клетчатка.
  2. Почти по всей поверхности растут пушковые волосы, в фолликулы которых открываются протоки сальных желёз. Они дают специфическую смазку, выполняющую защитную функцию.
  3. В области лба находится большое количество потовых желёз, почти столько же, как на стопах.
  4. Множество сосудов расположены совсем близко к поверхности кожи. Это они придают лицу здоровый розовый оттенок.
  5. 57 мимических мышц не только помогают выражать эмоции, но и отвечают за внешний вид нашего лица: морщины, опущенные уголки рта, растёкшийся овал указывают на то, что мышечные волокна потеряли тонус и требуют помощи.

Массажные линии лицаФото: расслабляющий сухой массаж лица.

Воздействовать на эту зону стоит очень аккуратно, строго следуя массажным линиям, расположенным в местах наименьшего растяжения кожи (см. фото).

Польза процедуры и рекомендации к назначению

Почему же даже 15-минутный сеанс массажа дарит необычайную лёгкость и прилив сил, а длительный курс способен полностью восстановить здоровье человека? Всё дело в уникальном терапевтическом воздействии процедуры на организм, во время которой:

  1. Усиливается циркуляция крови. К мозгу начинает поступать больше кислорода, что сразу же отражается на его функционировании: нормализуется давление, повышается острота зрения и работоспособность, улучшается память, внимание.
  2. Укрепляются и быстрее растут волосы, так как активизируется питание волосяных луковиц.
  3. Стабилизируется лимфоток, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также избавляет от отёчности и застойных явлений в тканях.
  4. Расслабляются мышцы, уходят спазмы и напряжение.
  5. Раздражение поверхностных нервных рецепторов оказывает отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы человека.
  6. Усиленно вырабатываются эндорфины – гормоны, доставляющие приятные ощущения и подавляющие боль.
  7. Улучшается психологическое состояние: пациент избавляется от нервозности, депрессии, раздражительности и бессонницы.
  8. Кожа очищается от ороговевших чешуек и секрета сальных желёз.
  9. Повышается иммунитет, организм становится выносливее и легче адаптируется к условиям окружающей среды.
Читайте также:  40 лет как сделать кожу лица упругой

Расслабляющий массаж волосистой части головыФото: расслабляющий массаж

Учитывая такие удивительные результаты, врачи охотно назначают такой массаж в качестве лечебного и профилактического средства при:

  • головных болях;
  • лёгких нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • гипотонии;
  • неврозах;
  • стрессах и повышенных психоэмоциональных нагрузках;
  • бессоннице;
  • синдроме хронической усталости;
  • простуде;
  • восстановлении после перенесённых черепно-мозговых травм и инсультов.

Косметический массаж лицаФото: косметический массаж шеи и лица

Косметический массаж назначают для устранения или профилактики первых признаков старения и некоторых проблем с кожей головы: себореи, перхоти, а также выпадения или слабого роста волос.

Противопоказания

Великий врачеватель древности Гиппократ называл массаж силой жизни, восстанавливающей организм. Но в некоторых случаях эта сила может стать разрушительной и нанести вред человеку, обернувшись против его здоровья. Никогда не воздействуйте на область головы, если страдаете от:

  • онкологии;
  • серьёзных проблем с сердцем и сосудами;
  • высокого артериального давления;
  • тромбозов;
  • общего недомогания, сопровождающегося слабостью и повышенной температурой;
  • гнойных и воспалительных заболеваний кожи в острой стадии;
  • свежих ожогов или незатянувшихся ран;
  • облысения или обильного выпадения волос;
  • расширения сосудов.

Облысение у мужчин

Противопоказанием к массажу головы является алкогольное или наркотическое опьянение, и даже прием антибиотиков. Отсутствие запретов – не повод расслабляться. Понаблюдайте за своим состоянием после первой процедуры. Если частит пульс, появились такие симптомы, как повышенное давление, головная боль и тошнота, а также расширились зрачки – сеанс нужно немедленно прервать.

Техники массажа головы

Зародившись в Индии, полезная и эффективная процедура постепенно распространилась по миру, видоизменяясь и обогащаясь новыми приёмами и способами воздействия. Отсюда многообразие техник массажа лица и волосистой части головы, известных на сегодняшний день.

Тайский массаж головы

Классический метод

Эта процедура предполагает воздействие на лобную часть головы, затылок, теменную, височную зоныи макушку. Она состоит из манипуляций, которые давно стали академической нормой и легли в основу многих других известных техник:

  1. Поглаживания – всей ладонной поверхностью, без нажима, стараясь не растирать и не смещать кожу, 3–5 раз проводим от лобной части к затылку (смотреть картинку), от теменной зоны к областям, расположенным за ушными раковинами.Лёгкие прикосновения разогревают кожу, расслабляют мышцы, успокаивают нервную систему.
  2. Круговые движения – расставляем и слегка сгибаем пальцы, располагая их на поверхности головы. Опираясь на большой палец, остальными массируем кожу, но не растираем её, а, слегка прижав к черепу, сдвигаем по часовой стрелке. Проработав один участок, переставляем кисти на другой, следуя массажным линиям.
  3. Вибрации – двигаясь от макушки вниз, короткими прерывистыми движениями воздействуем на кожу головы.
  4. Поколачивания – подушечками пальцев легко постукиваем по всей массируемой поверхности, не допуская появления болезненных ощущений.

Классический метод массажа головыФото: классическая техника

Эти движения используем в разных комбинациях, в зависимости от цели процедуры. Так, классический массаж против головной боли предполагает следующий алгоритм действий:

  1. Начинаем с поглаживания.
  2. Большим и указательным пальцами пощипываем область надбровных дуг, собирая ткани в складку.
  3. Разминаем височную зону, массируя её по часовой стрелке.
  4. С некоторым усилием растираем участок над бровями, а затем ладонью снизу вверх поглаживаем лоб.
  5. Прорабатываем круговыми движениями всю волосистую зону головы, двигаясь от макушки к периферии.
  6. Правой ладонью растираем теменную область, поддерживая затылок левой рукой.
  7. Обхватив эти зоны, стараемся сдвинуть ткани по направлению друг к другу.
  8. Мелкими вибрирующими движениями проходим вдоль массажных линий.
  9. Удерживая волосы у корней,тянем их вверх, стараясь приподнять кожу головы.
  10. Наносим подушечками пальцев ритмичные, прерывистые удары по всем массажным зонам.
  11. Заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием. Для достижения наилучшего эффекта каждую манипуляцию повторяем от 3 до 5 раз.

Такой массаж можно проводить и без посторонней помощи. Как это сделать, мы уже подробно рассказывали на страничке нашего сайта в статье «Самомассаж для улучшения кровообращения головы».

Индийский метод

«Чампи» – таково название массажа головы в Индии, считающейся родиной полезной оздоровительной процедуры. Древняя система лечения аюрведа рассматривает его, как средство достижения физической гармонии, энергетического баланса и полной релаксации. Для сеанса выбирают спокойное помещение с комфортной температурой.Все манипуляции массажист совершает по строго определённой схеме:

  • Первый этап носит название «балансировка чакр». Он направлен на восстановление равновесия внутренней энергии человека и заключается в акупунктурном массаже – стимулировании биологически активных точек, рефлекторно связанных с органами и системами тела человека, а также с энергетическими каналами и меридианами.
  • Второй этап – «снятие усталости». Во время него массируются плечи, верхняя часть спины и шея. Цель этих действий – добиться полного расслабления, убрать спазмы и зажимы в мышцах.
  • Новый этап предполагает непосредственно сам массаж.

Массаж головы в Индии

Последний шаг является самым продолжительным и включает в себя несколько основных приёмов:

  1. Плотно прижать ладони и растопыренные пальцы к боковым поверхностям головы. Немного сдавливая их, постепенно двигаться к макушке. Рядом лежащая зона прорабатывается подобным образом, снизу вверх.
  2. Ладонями, расположенными на лбу и затылке, интенсивно потереть кожу на этих участках.
  3. Мелкими вибрирующими движениями, создаваемыми подушечками пальцев, обработать массируемую поверхность в течение 1 минуты.
  4. Погладить голову, двигаясь от области лба к затылку. Волосы при этом пропустить сквозь расставленные пальцы.
  5. Растереть линию бровей, двигаясь к вискам, которые нужно размять по часовой стрелке.
  6. Окончить сеанс успокаивающим мягким поглаживанием.

Продолжительность процедуры – около 40 минут. Особенно любят её женщины, ведь, кроме всего, такой массаж делает волосы здоровыми и сильными, значительно ускоряя их рост.

Бирманский метод

Эта техника появилась немного позже индийской, в XIII веке, и широко использовалась для восстановления сил переутомлённых после сражения воинов. Массаж оказался настолько эффективным, что буддийские монахи начали изучать его наряду с боевыми искусствами. В наши дни популярность процедуры ничуть не уменьшилась, и её по-прежнему используют, как лучшее средство против усталости и перенапряжения, а также как прекрасный способ укрепления волосяных луковиц.

Читайте также:  Маски для лица которые сделают кожу темнее

Бирманский метод массажа головы

Сеанс длится не очень долго – всего 15–20 минут, поэтому его часто называют «экспресс-анти-стресс». Пациент сидит, а массажист, постоянно удерживая его голову, совершает манипуляции, кажущиеся, на первый взгляд, хаотичными. Он чередует поглаживания волосистой части и лица с мягким разминанием и растиранием, а также стимулирует биологически активные точки.Кроме того, алгоритм действий включает в себя обязательное поглаживание и пощипывание спины, шеи и плечевого пояса, а также продавливание зоны позвоночника до самого копчика фалангами пальцев.

В результате у пациента наступает такое сильное расслабление, что он, порой, не в силах самостоятельно удерживать голову. Поэтому подобные сеансы лучше всего проводить непосредственно перед сном.

Косметический массаж

Эта процедура полезна не только женщинам, но и мужчинам. Она поможет сделать волосы густыми, крепкими и блестящими, а кожу головы – чистой и здоровой, без перхоти, шелушения и избытков сального секрета. Выполнять массаж самостоятельно совсем не сложно, но предварительно нужно пройти обучение у мастера, посмотреть видео или прочитать специальную литературу, где описываются основные приёмы воздействия:

  • Начать рекомендуется, как всегда, с лёгких поглаживаний ладонями, постепенно увеличивая давление.
  • Всеми пальцами растереть кожу головы, двигаясь от нижней границы роста волос к макушке и обратно.
  • Круговыми движениями смещать кожу по часовой стрелке вверх от затылка.
  • Установить полусогнутые пальцы так, словно вы стремитесь обхватить всю волосистую зону. Не отрывая рук, в течение минуты совершать мелкие колебательные движения, но не скользить по коже, а смещать её.
  • Подушечками пальцев совершать прерывистое надавливание по всей зоне.
  • Выполните перкуссию – лёгкое постукивание, имитирующее игру на клавишных инструмента.

Косметический экспресс метод массажа волосистой части головы

Французы перед сном советуют делать экспресс-массаж. Для этого соединить руки на голове так, чтобы получилось некое подобие шлема или каски. Плотно прижав их к черепу, сдвигать кожу сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении (по 5 минут в каждую сторону).

Точечный массаж

Легенда гласит о том, что 3000 лет назад в древнем Китае некий крестьянин, случайно ударившись ногой о мотыгу, заметил, что голова, тревожившая его многие годы, перестала болеть. Эта закономерность удивила врачевателей того времени, и после долгих наблюдений, они открыли взаимосвязь определённых точек, лежащих на поверхности тела, с внутренними органами и системами. На сегодняшний день их насчитывают более 700, и найти их можно по всему телу, в том числе на волосистой части головы и лице.

В основном,они расположены на участках наиболее близкого схождения кровеносных и лимфатических сосудов, воздействуя на которые, мы значительно улучшаем питание тканей и головного мозга, способствуем выведению шлаков и токсинов, оказываем отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Расположении акупрессурных точек на голове

О расположении акупунктурных зон на голове и алгоритме проведения точечного массажа от головной боли мы уже говорили в статье: «Точечный массаж от головной боли». Напомним лишь алгоритм воздействия на активную точку:

  1. В течение 30 секунд совершаем лёгкие прерывистые надавливания.
  2. Выполняем 9 вращений в одну, а затем в другую сторону, не скользя по коже.
  3. Для лёгкого воздействия используем указательный или средний палец, для более интенсивного – оба вместе или большой.
  4. Чтобы купировать боль, массировать точку нужно от 2 до 10 минут. Давить на шею дольше 3 секунд запрещено.

Важно помнить, что во время воздействия острой боли быть не должно, но могут возникать невыраженные неприятные ощущения, наподобие слабого электрического разряда или лёгкого онемения.

Стоимость процедуры

Цена одного сеанса массажа головы в салонах Москвы и Санкт-Петербурга зависит от вида и длительности выполнения процедуры: за классический придётся заплатить от 800 до1000 рублей, за тайский, индийский и моделирующий миофасциальный (воздействующий на ткани, окружающие мышцы лица) – от полутора до двух тысяч. Скребковый массаж Гуаша обойдётся в 1200 рублей, а Бирманский и лимфодренажный– в 500.Косметический считается более простым в исполнении и стоит немного дешевле – около 400 руб. Важно помнить, что для достижения оздоровительного эффекта нужно пройти полный курс, который включает в себя 10– 15 подобных процедур.

Проведение массажа в салонах Москвы и Санкт-Петербурга

Использование дополнительных средств и приспособлений

На что только ни идут представительницы слабого пола ради роскошной шевелюры: используют дорогостоящие массажеры, шампуни и маски, принимают сомнительные лекарства и делают болезненные инъекции. Но некоторые способы, действительно, доказали свою эффективность временем, и будут необычайно полезны для поддержания здоровья кожи головы и волос:

  1. Массаж поваренной (каменной) или морской солью, растворённой в тёплой воде. Полученную кашицу наносят на влажную кожу головы и 5–10 минут массируют легкими втирающими движениями, затем тщательно промывают проточной водой комфортной температуры. Такая процедура активизирует кровообращение, будит спящие волосяные луковицы, убирает излишний секрет сальных желёз, прочищает их протоки, благотворно влияет на сосуды, делая их стенки гибче и эластичнее. Пощипывание – совершенно нормальное явление. А вот сильное жжение укажет на то, что сеанс нужно прекратить, а солевой раствор – немедленно смыть. Массаж поваренной или морской солью
  2. Массаж с помощью расчёски–для процедуры подойдёт деревянный гребень или щётка с натуральной щетиной. Сначала нагните голову вниз, проведите расчёской от затылка к макушке, а затем от висков к лобной зоне. Выпрямитесь. Подняв подбородок вверх, прочешите волосы от линии роста к затылку. Вернитесь в исходное положение, а затем хаотично поводите щеткой по коже головы, меняя направление. Чем больше движений вы совершите, тем лучше.Такие манипуляции тонизируют сосуды, питают волосы, делая их блестящими и сильными. Расчесывание волос
  3. Баночный массаж – кожу головы предварительно очищают, используя пилинг. Затем устанавливают банку, отсасывая из неё воздух. Внутри из-за перепада давления создаётся полный вакуум, который и воздействует на покровы при движении: активизирует кровообращение, усиливает лимфоток, разгоняет застойные явления, снимая отёчность и спазмы.Процедура показана при выпадении волос, себорее, облысении, сухости кожи головы. Баночный массаж головы при облысении

Чтобы подобный массаж принёс только пользу и положительные эмоции, предварительно проконсультируйтесь с врачом и научитесь грамотно выполнять основные приёмы выбранной техники.

Источник