Массаж при вялой коже лица
Вялая дряблая кожа отмечается бледной расцветкой, повышенной жирностью, сниженной упругостью, крупными порами, склонностью к образованию морщин и отвисанию.
Причины дряблости вялости кожи
Основная причина появления вялой дряблой кожи — это её обезвоживание и потеря тонуса в следствии возрастных изменений. Дряблость кожи является следствием естественных возрастных изменений в организме. С возрастом происходит замедление выработки гиалуроновой кислоты, участвующей в процессах увлажнения (гидратации) кожи, замедляется регенерация (рост) эластиновых и коллагеновых волокон, являющихся «строительным материалом» для создания кожного каркаса и поддержания упругости кожных тканей. Дряблость кожи может быть следствием нарушения обменных процессов в организме, вызванного заболеванием и неправильным функционированием эндокринной системы. В этом случае необходима консультация врача-эндокринолога.
Если дряблая вялая кожа обнаруживается в молодом возрасте, это может быть следствием резкого похудания, переутомления, стресса, изменений гормонального фона при беременности, обезвоживания. К дряблости кожи приводит чрезмерное употребление декоративной косметики и использование косметических средств сомнительного качества. Резкая потеря веса или растяжение кожи живота при беременности могут вызывают дряблость кожи в области живота.
Вялая кожи и питание
Чтобы кожа была защищена от пересушивания и потери влаги, необходимы ненасыщенные жирные кислоты в пище, которую мы употребляем. Организм получает их из растительных масел: оливкового, рапсового, льняного. Для тонуса кожи полезны бобовые, цельнозерновой хлеб, бананы и зеленые овощи. В их состав входят вещества, препятствующие сухости и шелушению кожи. Морская капуста, или ламинария, основной продукт при лифтинг-диете, стимулирует образование коллагена и эластина. А полисахариды морской капусты по своему составу схожи с гиалуроновой кислотой, они удерживают влагу в глубоких слоях кожи. Ламинария ускоряет обмен веществ, насыщена йодом, который важен для работы щитовидной железы.
Нельзя исключать из своего питания продукты, богатые белком: мясо, птица, яйца. Однако выбирайте телятину, кролика, курицу, индейку – не жирное мясо. Готовьте такие блюда без обжаривания. Мясо, рыбу, птицу, овощи можно запекать на гриле, готовить на пару или отваривать, но ни в коем случае не жарить.
Если вы хотите похудеть, сахар можно заменить фруктозой. Старайтесь не пересаливать блюда. Откажитесь от животных жиров, алкоголя и продуктов из белой муки. Готовя, не добавляйте к блюдам дополнительные животные жиры (сливочное масло, майонез), не пользуйтесь готовыми заправками для салатов. Их может заменить оливковое масло и лимонный сок. Помните, быстрое похудение чревато ранними морщинами и быстрым возвращением прежнего веса.
Из витаминов для борьбы с морщинами особенно важен витамин C, благодаря которому образуется коллаген. Он содержится в шиповнике, черной смородине, капусте, сладком перце, цитрусовых, киви и папайе. Если кожа становится вялой или на лице появляются красные прожилки – вам не хватает витамина С. Грызите орешки — они содержат кальций, цинк, магний, калий и витамин Е, стимулирующий процессы обновления кожи. Этот витамин препятствует появлению морщин, способствует разглаживанию рубцов, улучшает свертываемость крови, ускоряя заживление ран. Он содержится в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном), пшенице, яичных желтках, молоке, печени, зеленых листовых овощах, орехах (миндаль, арахис), семечках, авокадо.
Что касается расширенных пор на вялой коже. Широкие поры до 20-25 лет – исключительно результат повышенного выделения секрета. А вот после 25-30 лет основная причина широких пор — обезвоженность и атония кожи. И в таком случае нужно не стягивать/сужать поры себорегуляторами, а увлажнять термальной водой и другими средствами, повышать тонус, что приведет, в конце концов, к уменьшению диаметра отверстий волосяных фолликулов и к общим облагораживающим 30-летнюю кожу результатам.
Как избавиться от вялой кожи. Способы борьбы с вялой кожей
Избавиться от дряблости кожи возможно с помощью специального лечения, которое заключается в правильной чистке кожи, витаминных тонизирующих масках, массаже.
Важно раз в неделю проводить глубокую чистку кожи. Она должно включать, в частности, отшелушивание. Частицы скраба или пиллинга удаляют отмершие клетки и грязь с поверхности кожи. Сейчас в продаже появились средства, подходящие для ежедневного отшелушивания кожи. Выбирая скраб, запомните, что чем мельче частички, тем меньше вы повреждаете кожу.
Косметические процедуры в косметологическом кабине
В косметологии для борьбы с дряблостью кожи используются разнообразные, в том числе и аппаратные, способы: термаж, ультрозвуковая терапия, пилинги, космеханика, озонотерапия, биостимуляция, биоревитализация, мезотерапия. С помощью этих процедур стимулируется выработка коллагена и эластина. Микродермабразия. Делает поры значительно меньше, удаляет отмершие клетки, выравнивает поверхность кожи. Эта процедура стимулирует выработку коллагена в коже, так что она становится мягкой и шелковистой.
Процедура с использование альфа- и бета-оксикислот. В данном случае также удаляются отмершие клетки, благодаря чему поры очищаются. Вы можете подобрать средства и для домашнего использования. Лучше всего, если они будут содержать салициловую кислоту.
Микротоковая терапия – еще один способ вернуть коже молодость и красоту. Процедура представляет собой воздействие на кожный покров модулированными импульсами электрического тока малой амплитуды. Микротоки действуют как зарядка на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, кровеносную и лимфатическую системы.
Фракционный термолиз — сравнительно новый и очень эффективный способ борьбы с неблагоприятными изменениями кожи. В отличие от других лазерных методик, фракционный термолиз не приводит к созданию обширной раневой поверхности, а действует по принципу перфорации: за одну вспышку лазер «пробивает» на коже 250-500 микроранок (лазерные микронасечки). Вокруг каждой из них остаются незатронутые области, а вызванные импульсами лазера повреждения, дают толчок к восстановлению структуры кожи по всей обработанной поверхности.
Если вам ничего не помогает, возможно, он пропишет третиноин. Это лекарственное средство помогает в борьбе с черными точками. Оно ускоряет обновление клеток и делает угри менее стойкими. Средства, содержащие третиноин, должны обладать и хорошими увлажняющими качествами.
Одним из наиболее действенных способов против дряблости кожи признано фотоомоложение. Оно основано на действии световых волн широкочастотного диапазона, которые стимулируют выработку коллагена. После такого воздействия на кожу, в ней происходит замена коллагеновых волокон, удаляются старые клетки, улучшается внутриклеточный обмен, сокращается дряблость кожи. Фотоомоложение направлено на стимуляцию естественной регенерации кожных покровов.
Маски для вялой дряблой кожи
Перед нанесением масок необходимо тщательно очистить кожу и, помните, что кожу под глазами необходимо защитить питательным кремом!
Лимонные маски
1. Мякоть лимона размять. Лицо протереть жирным кремом и наложить тонкий прозрачный слой ваты, сверху нанести лимонную массу. Маску с подсохшей лимонной массой снять через 10-15 минут, смазать лицо жирным кремом. Рекомендуется при дряблой коже для улучшения питания кожи, очищения и укрепления ее, стягивания пор.
2. Взбитый в пену яичный белок смешать с соком половины лимона и солью на кончике ножа. Маска рекомендуется для морщинистой кожи.
3. Смешать 1 взбитый белок с 1 ст. л. оливкового, миндального или подсолнечного масла и соком 1 лимона. Полученной смесью ежедневно смазывать шею на ночь. Применяется при вялой, дряблой, морщинистой коже шеи. Лимонная маска очищает кожу, суживает поры, улучшает питание кожи и крепит ее.
Маски из зелени
Хорошо помогают восстановить тонус кожи лица маски из зелени, например, из петрушки. Если измельчить зелень петрушки и нанести кашицу на лицо, то эта маска благотворно влияет на состояние кожи, а также снимает отечность под глазами. Такую маску лучше делать несколько дней подряд. Вместо петрушки можно использовать маску из другой зелени, что тоже хорошо влияет на восстановление тонуса кожи.
Маска из картофеля с лимонным соком
Лицо можно освежить, снять следы усталости, приложив к нему предварительно вымытый и очищенный тертый сырой картофель с добавлением небольшого количества лимонного сока.
Свеженатертый сырой картофель полезно прикладывать при отечности век и мешках под глазами, от переутомления. Картофельную массу наложить толстым слоем на льняную салфетку и, закрыв глаза, приложить к векам на 30 минут.
Накладывание смеси из тертого картофеля, молока и пшеничной муки также оказывает хорошее действие.
Огуречная маска также тонизирует кожу. Для приготовления маски очищают 1-2 огурца, мелко режут, кладут в чашку и растирают (лучше натереть огурец на терке). Массу накладывают на лицо и держат 10 — 15 минут. Или просто натрите на терке огурец, кашицу наложите на лицо, уберите через 20 минут.
Белковая маска. Хорошо освежает и тонизирует кожу маска такого состава (г): белок — 3, масло растительное — 15, вода, миндальная, укропная или мятная — 20, глицерин — 5, белая глина — 15, галуни — 2. Для приготовления маски белки сбивают в пену и к ним добавляют указанные вещества. Полученную массу после смешивания держат над паром, помешивая ее до получения кашицеобразной консистенции. Охладив приготовленную массу, ее накладывают на лицо на 15-30 минут (можно держать в течение одного часа). Маску легко удалить умыванием.
Капустная маска. Если кожа обезвоженная, сухая и на ней еще имеются пигментные пятна, улучшить ее состояние поможет капустная маска. Для этого необходимо измельчить в блендере самые сочные листья капусту. Полученную кашицу необходимо нанести на кожу толстым слоем минут на двадцать. Смывать капустную маску следует сначала теплой проточной, а затем прохладной водой.
Белково-лимонная маска. Яичный белок сбивают до пены, добавляют сок из половины лимона и соль на кончике ножа.
Медовая маска. 1 столовую ложку меда смешивают со столовой ложкой толокна и 2 ложками молока. При этом следует помнить, что маски из меда противопоказанные при расширенных сосудах кожи.
Желтково-масляная маска. Желток смешивают с 1 чайной ложкой камфарного или касторового масла.
Дрожжевая маска. 25 г дрожжей разводят до состояния густой сметаны и дают постоять до начала брожения.
Маска из белого хлеба с молоком. Хлеб очищают от корки, заливают молоком и размешивают до густоты сметаны.
Маска из алое. Лист алое необходимо выдержать в темном, прохладном месте в течение 14 дней. После этого снять с одной стороны кожицу и протирать очищенным листом кожу лица и шеи.
Маска из яблок и хрена. Кашка из яблок и хрена, взятых в равных частях, особенно эффективная при пористой и вялой коже.
Маска из банана. Половину банана протереть из 1 — столовой ложкой меда и 2 столовыми ложками сметаны. Исключительно хорошо действует на морщинистую кожу.
Маска из клубники. Для возвращения упругости можно использовать клубнику. Несколько ягод следует хорошо размять и смешать с 2 ст.л. сметаны. Нанести маску на 10-15 минут, затем убрать влажным ватным диском.
Творожная маска. 2 ч. ложки творога размешать с 1 ч. ложкой сока петрушки или крепкого чая, добавить 1/2 ч. ложки витаминизированного рыбьего жира и 2 ч. ложку льняного масла, цедру лимона или апельсина. Через 10-15 мин снять маску холодным отваром петрушки и смазать подсохшую кожу питательным кремом.
Маска из апельсинового сока. Сок от половины апельсина размешайте с яичным желтком, 1 столовой ложкой растительного масла и 1/2 чайной ложки меда. Нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут, затем смойте теплой водой.
Кубики льда от дряблой кожи
Протирание тела и лица замороженными настоями целебных трав поможет сократить растянутые и расширенные поры, улучшить цвет кожи, повысить ее упругость. Массаж кубиками льда необходимо делать круговыми надавливающими движениями. Выполнять процедуру лучше с утра.
Массаж лица
Если специальный уход за кожей и общие укрепляющие мероприятия не дадут желаемый эффект, нужно дополнительно применить массаж лица. Первые сеансы массажа следует проводить не чаще 1 раза на 3 дня, по мере повышения тонуса кожи — через день. Весь курс состоит из 15-20 сеансов массажа. Лечение полезно проводить дважды на год.
Если у вас нет возможности провести массаж в косметологическом кабине, вы можете делать самомассаж лица дома.
Специалисты утверждают – самомассаж служит эффективным средством для профилактики появления морщин. Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить ежедневно и самостоятельно, без чьей-либо помощи. На его выполнение затрачивается немного времени, при этом способ проведения прост и доступен любому человеку. Наиболее эффективен самомассаж, производимый в чередовании с гимнастикой лица, а также питательными масками и кремами.
Посмотреть видео «Косметический самомассаж лица» можно здесь…
Контрастные компрессы
Полезны для кожи лица контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным), они помогают поднять тонус кожи после бессонной ночи, болезни, переутомления. Перед процедурой лицо нужно смазать питательным кремом.
Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты, холодный — на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля. Неплохо добавить в воду для компрессов
С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua
Источник
Молодость кожи – это ее упругость. Любой женщине хочется остановить мгновенье в тот же миг, когда начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. И это действительно возможно, если начать борьбу своевременно. Прочитав статью, вы узнаете, как правильно делать массаж и гимнастику для подтяжки, какие эффективные средства можно использовать, не выходя из дома, а также ознакомитесь с салонными процедурами.
Причины провисания кожи лица
Причин, способствующих потере упругости кожи лица, может быть несколько. Главное, вовремя выявить их и принять меры по их устранению.
Возраст
После 35 лет обменные процессы замедляются, происходит уменьшение выработки гиалуроновой кислоты, ослабевает синтез коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа лица начинает плохо увлажняться, обезвоживаться, растягиваться и обвисать.
Неправильный образ жизни
К сожалению, изменения с кожей лица женщины могут произойти и в раннем возрасте. В этом случае нужно обратить внимание на свой образ жизни:
- частое употребление алкоголя;
- курение;
- постоянное недосыпание;
- ежедневное применение плохой декоративной и уходовой косметики;
- злоупотребление диетами;
- использование омолаживающих кремов, не соответствующих возрасту.
Если в этом списке есть хотя бы один пункт, который касается вашей жизни, у вас есть большой риск заполучить дряблую кожу в юном возрасте. Но если заметить это вовремя, можно легко восстановить состояние кожи лица, исключив негативный фактор и подобрав хорошую косметику.
Болезни
Некоторые болезни могут провоцировать быстрое увядание кожи даже в юном возрасте. К ним относятся:
- гормональный дисбаланс;
- нарушение эндокринной системы;
- нервные расстройства, депрессии, стрессы.
Как подтянуть дряблую кожу
Под воздействием тех или иных причин кожа на вашем лице стала дряблой. Что же делать в этом случае? Ваши действия должны быть следующими:
- Приобретение в аптеке витаминных комплексов, повышающих упругость кожи, замедляющих процессы старения и обеспечивающих эластичность. В их составе обязательно должны быть витамины Е и С и лютеин.
- Покупка в специализированном магазине уходовых средств, действие которых также будет направлено на возвращение упругости кожным покровам. Среди них могут быть спреи, мази, кремы, сыворотки, маски для лица, обеспечивающие лифтинговый эффект.
- Ежедневный прием чистой воды не менее 1,5 литров в день. А для сухой кожи – 2 литра в день. Вода растворяет витамины в нашем организме и доставляет их к клеткам, что благотворно влияет на наш внешний вид.
- Переход на правильное питание. Пища, насыщенная витаминами и минералами, поможет привести кожу лица в порядок, придаст ей сияющий и здоровый вид, а также замедлит процессы старения и обвисания.
- Использование в домашних условиях подтягивающих масок для восстановления кожи.
- Фейсбилдинг. Делая гимнастические упражнения для лица каждый день, вы укрепите мышцы лица, уберете второй подбородок, подтянете кожу и не дадите овалу расплыться.
- Контрастный водный массаж лица. Чередуйте холодные и горячие обливания.
Помните, что все эти действия работают в комплексе, поэтому если начали выполнять, то не бросайте и делайте это ежедневно. Уже в скором времени вы заметите, как кожа лица становится более плотной и упругой.
Как подтянуть кожу лица после похудения
Процесс похудения не может не окрылять женщину, но в некоторых случаях вызывает огорчение, особенно это относится к агрессивным способам потери веса, в результате которых кожа лица сильно обвисает. Дамам за 40 нужно быть более осторожными и поддерживать свой вес в стабильном состоянии, избегая резких скачков.
Помимо перечисленных ранее методов по возвращению коже лица упругости, после похудения можно использовать дополнительные способы:
- Кинезиотейпинг. Для этой процедуры используется эластичный пластырь, который называется кинезиологический тейп. Он ускоряет процессы лимфообращения и кровотока, стимулирует вялые мышцы лица, таким образом, помогает коже восстановить упругость и эластичность. Этот метод простой, относительно недорогой, и его можно применять дома. Но есть один нюанс, нужно тщательно соблюдать технологию наложения кинезиологического тейпа, поэтому лучше всего провести первую процедуру у грамотного специалиста, который вас научит делать это правильно, или пройти обучающие курсы.
- Криотерапия. Недолгое воздействие холодом благоприятно влияет на кожу, особенно после резкого сброса веса. Улучшается насыщение клеток, в результате чего овал лица подтягивается. Эта процедура проводится в салоне, а дома можно умываться ледяной водой и использовать кубики льда для поддержания тонуса кожи.
- Пластическая хирургия. К подтяжке лица с помощью хирургических методов прибегать нужно после того, как испробованы все другие способы в комплексе, или когда вы похудели резко в 2-2,5 раза.
Салонные процедуры для подтяжки
Если вы испробовали все методы, применяемые в домашних условиях, и не достигли нужного результата, настало время обратиться в салон, где с помощью специальных процедур вам помогут избавиться от проблемы.
Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы, которые предлагают косметологические клиники:
- Термолифтинг. Основу процедуры составляет глубокое прогревание дермальных слоев кожи, в результате чего происходит активизация синтеза волокон коллагена и эластина, они начинают сокращаться и подтягивать мягкие ткани вокруг себя.
- Вакуумный массаж. Перед проведением этой процедуры лицо увлажняется гелем, далее специалист аккуратно строго по массажным линиям проводит манипуляции с помощью аппарата с насадками, таким образом, клетки активно снабжаются кислородом, улучшается кровообращение и лимфоток, усиленно вырабатывается коллаген.
- Инъекции гиалуроновой кислоты. Со временем в организме человека ухудшается синтез гиалуроновой кислоты, что приводит к истончению, иссушению и обвисанию кожи лица. Введение под кожу этого вещества позволяет активизировать метаболические процессы в слоях кожи и активно увлажнять их изнутри. Подробнее про гиалуроновую кислоту и её роль в организме человека читайте тут.
- Мезотерапия. Под кожу вводятся витаминные и минеральные комплексы, аминокислоты, нормализующие кровообращение, усиливающие выработку коллагеновых волокон и питающие клетки. Подробнее про мезотерапию читайте в этом обзоре.
- Фотоомоложение. Световые импульсы проникают в глубокие слои дермы, в результате чего разглаживаются морщины, сокращаются поры, улучшается тонус кожи. Более подробно про фотоомоложение можете прочитать здесь.
- Нитевой лифтинг. В мягкие ткани вводятся специальные нити, которые подтягивают овал лица, также дополнительно они омолаживают кожу за счет того, что стимулируется работа фибробластов – клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина. Подробнее здесь.
Массаж лица и шеи для подтяжки
Около 10 минут массажа лица и шеи в день позволит вам держать кожу в тонусе, не давая овалу лица расплыться и потерять форму.
Действия довольно просты:
- Сначала нужно тщательно очистить кожу лица и шеи.
- Затем нанести питательный крем или масло и поглаживающими движениями распределить его по коже лица и шеи, обязательно делая это по массажным векторам (от подбородка вниз к шее, от подбородка с двух сторон к ушам, от носа к ушам, от переносицы вверх по лбу).
- Далее нужно помассировать подушечками пальцев центр висков, выполняя движение по часовой стрелке.
- Слегка пощипать кожу на шее, двигаясь от подбородка вниз, и на лице по массажным линиям.
- Затем нужно пройтись по тем же местам, похлопывая кожу.
- В завершении следует погладить кожу лица и шеи.
Подтяжка кожи лица в домашних условиях
Народные средства, регулярно применяемые в домашних условиях, помогают предотвратить потерю упругости кожи лица и вернуть ей тонус, когда запустились процессы старения и увядания. Среди них могут быть кремы, маски и масла.
Кремы
1. Ночной крем с эффектом лифтинга
Для его приготовления нужно использовать следующие составляющие:
- миндальное или оливковое масло(2 ч. ложки);
- вазелин(2 ч. ложки);
- отвар ромашки (2 ч. ложки);
- мед (0,5 ч. ложки);
- половина желтка;
- морская соль (1 ч. ложка).
Далее нужно все перемешать и поставить в холодильник для застывания. Использовать крем следует на очищенную кожу перед сном, хранить в холодильнике.
2. Омолаживающий крем с мумиё
Находка для обвисающей кожи, потерявшей упругость. Рецепт его приготовления прост:
- размять пару таблеток мумиё;
- добавить их в баночку с детским кремом;
- тщательно перемешать;
- дать настояться сутки.
Использовать ежедневно перед сном.
3. Крем на основе маточного молочка и пчелиного воска
Чтобы его приготовить, понадобятся следующие ингредиенты:
- какао-масло (40 гр.);
- подсолнечное масло (80 гр.);
- вода (1,5 л.);
- пчелиный воск (10 гр.);
- маточное молочко (10 гр.).
Пчелиный воск и маточное молочко разогреть в течение 12 минут на небольшом огне, не забывая тщательно перемешивать. Затем влить воду, подсолнечное и какао-масло, все размешать с помощью блендера или миксера и поставить в холодильник.
Маски
1. Казеиновая маска
Ингредиенты:
- жирный творог (200 гр.);
- салициловая кислота (0,5 ч. ложки);
- бура (2 ч. ложки).
В стеклянной посуде размять творог, добавить в него остальные компоненты и дать настояться в течение 8 часов. Бура способствует выделению казеина, поэтому через 8-10 часов маска будет состоять из него.
Если каждый день на протяжении месяца наносить эту смесь на лицо, овал подтянется, а кожа будет в тонусе в течение полугода.
2. Парафиновая маска
Курс из этих масок преобразит вашу кожу на лице, омолодит и подтянет. Всего потребуется около 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.
Для проведения процедуры:
- разогреваем на водяной бане парафин около 50 грамм;
- наносим на лицо с помощью кисти слой маски толщиной не более 8 мм;
- ждем 20 минут;
- убираем застывшую массу с лица, соскабливая ее;
- смазываем лицо питательным кремом.
3. Желатиновая маска
Маски из желатина придают контуру лица четкость, разглаживают морщины и складки.
Ингредиенты:
- желатин (10 гр.);
- сливки (100 мл.);
- мёд (10 мл.);
- оливковое масло (10 мл.).
Желатин нужно добавить в сливки и подождать, пока он разбухнет. Далее перемешать и нагреть на водяной бане, затем остудить, добавить оливковое масло и мед. Каждые 10 минут наносить на лицо эту массу, всего должно получиться 3 слоя. Смывать через 30 минут, сначала теплой, затем прохладной водой.
Масла
Натуральные масла – отличные помощники для кожи лица. Особенно виден эффект при их использовании с ежедневным самомассажем.
Самые лучшие масла для придания упругости:
- льняное;
- оливковое;
- аргановое;
- из зародышей пшеницы.
Возможно Вам будет интересно: Польза оливкового масло для кожи лица
Гимнастика для подтяжки
Регулярный фейсбилдинг около пары раз в неделю поддерживает упругость, укрепляет ткани, создает четкий овал и омолаживает.
Упражнения довольно простые и должны выполняться около 10 раз каждое:
- Сильно сжать губы, надуть щеки и давить на эту область пальцами.
- Говорить нараспев гласные звуки, напрягая мышцы лица.
- Широко открыть рот и пытаться языком дотянуться до подбородка.
- Открыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперед и двигать ею вправо-влево.
- При увлажненной кремом коже сжать в губах карандаш и пытаться писать короткие слова в воздухе.
- Представить, что во рту находится небольшой шарик и катать его из стороны в сторону.
С остальными упражнениями, вы можете ознакомиться, посмотрев предложенный ролик.
Регулярный уход, правильное питание, массаж, фейсбилдинг и прием витаминов позволяют сохранить молодость кожи лица долгое время. В запущенных случаях, когда упражнения и средства, применяемые дома, не помогают, не нужно отчаиваться, ведь в наше время существует много современных салонных процедур, которые обеспечивают восстановление кожи лица и ее подтягивание без операции.
Отзывы посетителей:
Оставить отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Я не бот, я человек. | |
Отправить
Отмена | |
inCOSMETOLOGY.ru «Энциклопедия косметологии»
Средний рейтинг:
0 отзывов
Источник
