Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2659' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2659' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (123315) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

На лице появилась белая кожа

На лице появилась белая кожа thumbnail

Обычно любое высыпание на коже лица не остается незамеченным — ведь этой зоне мы уделяет повышенное внимание. Поэтому образование маленьких белых образований часто вызывает беспокойство. Многие думают, что это обычное прыщи, но на самом деле просянка (а эти высыпания называются именно так) никакого отношения к угревой сыпи не имеет.

белые точки на лице

В медицине белые точки на лице, похожие на зернышки проса, называются милиум. Многие пациенты, а иногда даже косметологи, называют их закрытыми комедонами и предпочитают избавляться путем механической чистки. Этого категорически делать нельзя — можно получить серьезные осложнения в виде нагноения процесса и усугубления ситуации.

Я расскажу вам, почему появляется просянка на лице, а также как эффективно от нее избавиться и предупредить дальнейшее появление высыпаний.

Почему появляются белые точки на лице?

Прежде чем искать причину, нужно понять, что милиум — это не прыщи, не комедоны и вообще к воспалительному или бактериальному процессу отношения никакого не имеют.

Причина появления белых точек на лице — это ускоренный рост поверхностного слоя кожи (эпидермиса). То есть воспаления как такового нет. И процесс появления милиума можно наблюдать даже у грудных младенцев — наверняка вы видели эти белые точки на коже новорожденного, которые педиатры запрещают трогать и особенно выдавливать.

Отсюда вывод — милиум появляется в любом возрасте вне зависимости от пола и связан он с ускоренным ростом клеток кожи. То есть по своему анатомического строению милиум — это эпидермальная киста. И внутри нее содержится не гной и бактерии, не кожное сало, а клетки эпидермиса.

Просянка возникает при ускоренном процессе регенерации на месте химического повреждения кожи, после ожога, травмы кожи (даже очень небольшой). Очень часто появление милиума провоцирует злоупотребление процедурами пилинга, частое пребывание на солнце или в солярии.

Как избавиться от белых точек?

Обычно просянка самостоятельно проходит — нужно только время (от нескольких недель до месяцев). Ни в коем случае нельзя выдавливать белые точки — во время того процесса можно занести инфекцию, и процесс только усугубиться.

Но если появление просянки вызывает эстетический дискомфорт, можно ускорить процесс очищения кожи от белых точек при помощи ряда косметологических процедур.

Самыми эффективными мероприятиями, позволяющими быстро и эффективно очистить кожу от «белых прыщей», являются:

  • алмазная чистка лица,
  • мезотерапия, проводимая курсами (длительность лечения зависит от обилия высыпания и индивидуальных особенностей кожи, определяется врачом-косметологом),
  • поверхностный пилинг (предпочтительнее молочной и ретиноевой кислотой),
  • кристаллическая чистка лица.

Стоит ли говорить, что обращаться нужно к специалисту, желательно с медицинским образованием. Настоятельно рекомендую избегать тех косметологов, которые предлагают в случае с милиумом проводить механическую чистку лица (попросту выдавить их). Да, она дает быстрый эффект, но в этом случае проводится необоснованно и может серьезно навредить коже, оставить после себя рубцы или инфицированные образования, которые потребуют более длительного периода лечения и реабилитации.

Чтобы избежать появления белых точек на лице, рекомендую регулярно проводить очищающие процедуры как в домашних условиях, так и в салоне, используя скрабы и пилинги (лучше в виде скаток) Тщательное очищение позволяет быстрее восстановиться коже после различных повреждений и является прекрасной профилактикой появления белых точек на лице.

Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.

Источник

У людей часто можно наблюдать белые точки на лице, особенно у женщин любого возраста. Образование в виде прочного, мелкого по размеру, узелкового белесоватого прыща. Такой дефект значительно портит внешность человека, создавая впечатление плохой ухоженности. Из-за точек у женского пола может развиться много ненужных комплексов.

милиумы на лице у девушки

Удалить их тоже проблематично, так как у таких образований отсутствует отверстие, через которое удаляется содержимое капсулы. Чтобы не наделать глупостей и не допустить проблем с кожей, нужно к косметологу. В статье разберемся с некоторыми методиками лечения дефекта.

Кожная патология — белые точки на лице

Небольшие образования на лицевой поверхности, по сути, это дефект слоя кожи. Их можно сравнить с зернами проса. Из-за внешней схожести эти точки в народе и назвали «просянками». Высыпания могут возникать единичными элементами, и групповой россыпью. Места поражения — это височная зона, область век и щек. Иногда образования могут возникнуть на крыльях носа.

Белые угри могут серьезно испортить вид любой девушки. Многие из них заинтересованы вопросом удаления, без оставления на коже последствий. Не у всех могут найтись средства на услуги косметологов, поэтому также желательно рассмотреть вариант устранения белых точек в домашних условиях.

девушка в зеркале увидела прыщик на лице

Это мелкая киста, внутренность которой заполнена салом, вырабатываемым кератином и кожей. Размер образований около 2-5 мм. Иногда они могут локализоваться в волосяном фолликуле.

В отличие от твердых комедонов, «просянку» не так просто выдавить. Если этот процесс все-таки будет доведено до логического конца, то из отверстия выйдет содержимое в полужидком состоянии. Через короткий промежуток новые белые точки на лице появятся на том же месте.

Причины появления

Прежде чем приступать к самостоятельному удалению «просянок», образовавшихся на лицевой поверхности, нужно прояснить вопрос с их возникновением. Методика удаления белесых образований будет зависеть от первопричины их происхождения. Вначале проанализировать свой образ жизни, уровень здоровья, состояние кожи и степень ее ухоженности.

По мнению врачей-дерматологов и косметологов, существует основной перечень причин, из-за которых на лице могут образовываться белые точки. Познакомимся с ними.

строение прыща с белой головкой

  • При усиленной работе сальных желез вырабатывается кожное сало, вследствие кожа часто лоснится;
  • Нарушен процесс выработки гормонов, например, женщина находится в положении;
  • Печеночные болезни. В желчном пузыре воспалительный процесс, патологии;
  • Аномалии в работе желудочного тракта;
  • Кровеносная система функционирует с нарушениями;
  • В сердечной мышце имеются патологии;
  • Кожные заболевания, к примеру, себорея;
  • Увеличен холестерин в крови;
  • Частое появление акне;
  • Наследственная расположенность к высыпаниям;
  • Избыток ультрафиолета (передозировка с солярием, коллагенарием, загоранием под палящим солнцем);
  • Неправильный уход — используется косметика низкого качества, перед сном не применяются очищающие средства;
  • Проживание в районе с плохой экологией;
  • В рационе питания жирная пища;
  • Человек длительное время принимает антибиотики, препараты сильного действия;
  • Травма кожи;
  • Недостаточность поступления кислорода.

Причин появления на лице белых точек много. Они могут возникать как по причине внешних факторов, так и вследствие внутренних болезней. Для успешного их удаления определяются вначале с первопричиной их появления, а затем можно приступать к косметической процедуре.

Меры по устранению дефекта

После выяснения причины косметического дефекта можно приступать к устранению провоцирующего факта. Можно воспользоваться процедурами или самостоятельно поработать над очисткой лица от белых точек в домашних условиях.

чистка лица в домашних условиях

Простые рекомендации:

  • Купить лечебные косметические средства для снижения выделения кожного сала;
  • Обследоваться в клинике, сдав анализы для определения уровня гормонов, холестерина. В случае необходимости пройти лечение;
  • Если имеются заболевания печени, желудка, сердечно-сосудистой системы, врач назначит пройти терапевтический курс;
  • При кожных заболеваниях посетить врача-дерматолога;
  • Если белые точки передались по наследству от ближайших родственников, тогда, к сожалению, придется регулярно посещать косметические процедуры очистки лица;
  • Временно отказаться от посещения пляжа, соляриев. Летом перед выходом на улицу смазывать кожу защитным средством от ультрафиолета;
  • Не травмировать кожу лица;
  • Нежелательно насильно выдавливать белесые плотные образования. Удалить их сложно, а вот занести инфекцию можно запросто или вызвать серьезный воспалительный процесс;
  • Не использовать дешевую косметическую продукцию. Её потребуется заменить средствами хорошего качества;
  • Своевременно очищать поры для выведения токсинов и вредных веществ при проживании в экологически неблагоприятном районе;
  • Соблюдать режим и рацион питания. Включить в меню свежие овощи, фрукты, орехи;
  • Перед сном снимать спонжем декоративную косметику;
  • Завязать с вредными привычками;
  • При длительном приеме лекарств сильного действия сделать короткий перерыв;
  • Ежедневный совершать моцион на свежем воздухе, проветривать комнату для восполнения кислорода.

Не стоит думать, что кожный дефект пройдет самостоятельно. Придется приложить усилия, чтобы избавиться от новообразований. Параллельно с устраняющим процессом, можно дополнительно использовать препараты, которые пропишет врач-дерматолог. Не лишними будут народные рецепты.

Лечение белых точек на лице

Даже одиночно появившиеся белесые точки на поверхности кожи не нужно рассматривать как косметический дефект. Белые точки на лице — кожная болезнь, требующая применения комплексной терапии.

милиумы на коже вокруг глаз

Чтобы быстрее избавиться от некрасивых «просянок» на лице, лучше пользоваться препаратами. Их прописывает дерматолог, после проведенного осмотра или обследования. Не нужно самостоятельно назначать себе лекарства.

Терапия может быть:

  1. Применяются препараты, способные снизить уровень выработки кожного сала. Также они помогут растворить появившееся образование. Это могут быть медикаменты, в состав которых входит салициловая или молочная кислота, цинковая мазь, дегтярный крем, Боронорм, Скинорен.
  2. Антибактериальные препараты. Особенно, если белые точки нагноились, и требуется выход содержимого. Применяют различные мази и гели. Например, Метрогил, Эритромицин, Далацин. Клиндамицин.
  3. Белые точки смазывают гелем или кремовой основой с ретиноидами. Их врач назначает, когда случай запущен, и кожный дефект плохо поддается консервативной терапии. Например, это Адапален, Дифферин.
  4. Для кожи полезно пройти процедуры в косметическом салоне, можно эффективно очистить поверхность кожи от белесоватых точек. Очистительных методик много. Можно воспользоваться кислотным пилингом, механической или вакуумной очисткой, лазерной шлифовкой. Эффективно работают программы, с помощью которых можно растворять подкожные сальные пробки.
  5. Наиболее крупные по размеру белые точки на лице удаляют хирургическим путем. Здесь тоже масса вариантов: лазерная коагуляция, радиохирургическая терапия, электрокоагуляция, криотерапия. Каждый метод хорош по-своему. Один удаляет белые точки лазером, другой — новообразования прижигает или иссекает, а в третьем применяется воздействие низкими температурами.

Для удаления кожного дефекта следует ориентироваться на советы дерматолога или косметолога. Сведущий человек грамотно подскажет, какая методика в конкретном случае будет наиболее эффективна. Если проблема незначительна, можно самостоятельно воспользоваться рецептурой народной премудрости.

Домашнее лечение

При появлении белых плотных образований небольшого размера на кожной поверхности можно в домашних условиях воспользоваться народными рекомендациями, чтобы от них избавиться.

При проведении следует соблюдать меры безопасности и быть предельно аккуратным. Проводить тестовые нанесения средств во избежание появления аллергической реакции или побочных проявлений.

Перекись водорода

На водяной бане растопить ложку цветочного крупнозернистого меда. Желательно, чтобы он был хорошего качества. К нему добавить водородную перекись — 1 ст. л., сколько же лимонного сока, свежего отжима. Для густоты добавить ложку домашней сметаны.

маска для лица из меда, сметаны, лимона и перекиси водорода

Масочную основу нанести равномерно по всей поверхности на 15-20 минут. По истечении этого времени снять аккуратно спонжем, а затем умыть лицо теплой водой.

Травяной компресс

Взять в равных количествах хорошо высушенные цветочные головки ромашки и календулы (по 1 ст. л.). Размять в ладонях и высыпать в емкость, лучше в термос. Вскипятить минеральную воду объемом 300 мл. залить подготовленную траву. В закрытой посуде жидкость должна настояться пару часов.

Когда смесь немного остынет, смочить в ней чистую тряпицу и приложить к образованиям на лице. Компресс держать 15-20 минут.

Маска из мякоти тыквы

На мелкой терке натереть тыквенный кусочек. В итоге должно получиться мякоти до 2 ст. л. В отдельную емкость добавить мелко нарезанные крапивные листья, зимой их можно заменить сухим вариантом. Туда же налить крутого кипятка — 150 мл. Листву оставить настояться час, а после процедить.

маска для лица из мякоти тыквы

Тыквенное пюре смешать с остывшим крапивным настоем. Для густоты в смесь положить овсяные хлопья (1 ч. л.), измельченные до состояния муки. Нанести на проблемные места на полчаса, после смыть водой.

Маска на основе глины

Прекрасный метод для избавления не только белых точек, но и комедонов, угревых высыпаний. Для приготовления маски можно брать любой вид глины, но лучше белого и голубого цвета. Порошковую смесь развести водой. Ее можно заменить соком лимона 1:1. Смазать лицо и оставить средство на 15 минут. Умыться. Процедуру можно делать дважды в неделю.

Дрожжевая маска

На водяной бане растопить мед — 30 г. туда же добавить пивные дрожжи — 7 г. Смесь перемешать и добавить 1 ч. л. антибактериального средства Хлоргексидин. Добавочный компонент — лимонный сок 10 мл. Готовым домашним лекарством аккуратно смазывают белые точки на лице с помощью ватной палочки. Через 30 минут можно умыться.

маска из дрожжей, меда и лимона для лица от белых точек

Профилактические меры

Чаще белые точки на лице появляются на лице по причине закупоривания сальных желез. Для предотвращения появления подобной ситуации необходимы профилактические меры.

Рекомендованные правила:

  • Очищать кожу с помощью парафиновой или отшелушивающей маски;
  • Использовать проверенные косметические средства;
  • Время от времени наносить на поверхность гелевую основу или лосьон, с состав которого входит салициловая кислота, эффективно очищающая сальные железы и поры.

Для улучшения слоя кожи важно полноценно питаться, придерживаться нормативы сна, совершать моцион на свежем воздухе. Питание должно быть грамотно сбалансировано. Включить в меню овощи и свежие фрукты.

Свести к минимуму употребление сладостей, блюд с вредными жирами, различную выпечку. Исключать мясо не стоит, ведь жареные блюда можно заменить отварными кусочками или приготовленными на пару. Полезно и вкусно, если мясо приготовить в духовом шкафу, но без использования масла и жиров. В качестве питья использовать кисломолочную продукцию и чистую воду.

девушка пьет воду из стакана

Не нужно самостоятельно пытаться выдавливать белые точки. Существует вероятность занесения инфекции, нанесения травмы коже лица. Также «просянки» могут воспалиться и нагноиться, что повлечет дополнительное длительное лечение. В некоторых случаях воспалительную патологию придется удалять хирургическим путем.

Для устранения патологической проблемы нужно восстановить нормальный уход за кожей. Посетить врача-дерматолога и получить консультацию, что потребуется предпринять.

Нашим читателям теперь стало понятно, по каким причинам могут возникать белые точки. Для их лечения предложено много вариантов лечения и предупредительных мер, чтобы на лице больше не появлялись белые плотные точки.

За кожей следует ухаживать должным образом. Не злоупотреблять непотребными напитками, сделать за качеством жизни, рационом питания. При соблюдении совокупных мероприятий в дальнейшем можно избежать появления такого нежелательного косметического дефекта.

Об авторе: Екатерина Носова

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Источник

Дефекты кожи, локализующиеся в области лица, которое выступает в роли своеобразной визитной карточки человека, всегда невольно обращают на себя внимание и доставляют дискомфорт их обладателю. Появление на лице белых пятен может выступать в качестве простой косметической проблемы или же свидетельствовать о наличии в организме серьезной патологии.

Причины возникновения белых пятен на лице

Появившиеся на лице участки кожи со светлым окрасом могут являться характерным симптомом развития различных по своей этимологии заболеваний, к числу которых относятся:

Витилиго. При данном патологическом состоянии происходит разрушение особых клеток, именуемых миелоцитами, которые отвечают за выработку в организме меланина. С развитием заболевания на коже больного можно увидеть белые пятна различного размера, локализующиеся преимущественно на лице и кистях рук;

Отрубевидный лишай. Возбудителем заболевания является грибок, под воздействием которого происходят сбои в естественном процессе выработки меланина, в результате чего на кожном покрове возникают светлые пятна, локализующиеся как на лице, так и на других участках тела. В России рассматриваемое патологическое состояние, ввиду наших климатических особенностей, не имеет широкого распространения, а преимущественно диагностируется у жителей жарких стран;

Белый лишай. Заболевание обычно поражает детей и подростков, случае возникновения его у представителей взрослого населения немногочисленны. Характерной особенностью недуга является тот факт, что пятна светлого окраса, расположенные на лице и шее, шелушатся и от них с легкостью отслаиваются чешуйки;

Меланома. Пятна светлого цвета на лице, покрытые красной сеточкой, доставляющие болевые ощущения и зуд, стремительно увеличивающиеся в размерах могут свидетельствовать о развитии болезни злокачественной природы.

К числу прочих причин можно отнести

Беспигментный невус. На простом языке данный медицинский термин означает родимое пятно. Несмотря на то, что такие пятна обычно имеют темный окрас, встречаются среди них и бесцветные образования.

Пойкилодермия Сиватта. Провоцирующим фактором появления на лице белых пятне выступает принятие на протяжении длительного периода времени солнечных ванн, то есть длительное воздействие на кожный покров ультрафиолетовых лучей;

Рубцы и шрамы. Возникновение следов белого цвета может быть связано с имевшимися ранее на лице ранами или царапинами или неправильным процессом удаления акне. Шрамы, имеющие незначительную площадь, со временем устранятся самостоятельно, большие дефекты удаляются косметологическим путем.

Когда возникают риски белой пигментации на лице

Вероятность появления исследуемой патологии кожи повышается у людей, имеющих ослабленную иммунную и нервную системы организма, страдающих авитаминозом, заболеваниями ЖКТ, щитовидной железы и печени.

В зоне риска беременные женщины, лица, имеющие наследственную предрасположенность к кожным болезням, любители длительного нахождения под солнечными лучами и пренебрегающие правилами личной гигиены.

Появление белых пятен на лице у детей

Появление белых пятен у детей

У новорожденных детей и младенцев в возрасте до года появление данного недуга зачастую связано с развитием гипомеланоза, возникающего в виде осложнений после заболеваний инфекционной природы и альбинизма, характеризующегося отсутствием защитных реакций перед открытыми лучами солнца.

Причина может скрываться и в развитии грибковых заболеванием, наличии глистов, или выступать следствием индивидуальной реакции маленького организма на введенную инъекцию (прививку).

Как избавиться от белых пятен на лице

Устранение пигментированных участков кожи может проводиться разными способами, в зависимости от площади поражения, причины возникновения недуга, рекомендаций специалиста и предпочтений пациента. Помогут в этом вопросе как современные косметологические процедуры, так и проверенные временем народные рецепты.

Косметические средства

Косметологические процедуры

На вооружении косметологов имеются различные средства и манипуляции, позволяющие вернуть коже здоровый внешний вид. Так, популярностью пользуются профессиональные отбеливающие маски, косметические пилинги на основе лимонной или молочной кислоты. Однако большинство обратившихся за специализированной помощью, отдает предпочтение проведению таких косметологических процедур, как:

  1. Фотохимиотерапия, при которой под воздействием световых лучей происходит увеличение количества меланоцитов, что предотвращает разрушение имеющегося меланина и ускоряет процессы выработки нового. Заполнение области поражения необходимым пигментом в среднем происходит после прохождения 10 сеансов процедуры;
  2. Лазерное лечение, в основе которого положена обработка депигментированных участков лучом лазера, под чьим действие подавляется активность Т-лимфоцитов, оказывающих разрушающее воздействие на меланин;
  3. Плазмолифтинг, представляющий собой инъекционное введение в пораженные области кожных покровов плазмы пациента. Данная манипуляция способствует увеличению в проблемной зоне концентрации тромбоцитов, способных оказывать благотворное воздействие на процессы регенерации стволовых клеток, выработке меланина и восстановления полноценного функционирования меланоцитов;
  4. Отбеливание, итогом которого выступает устранение контраста между областью депигментации и здоровым кожным покровом на основе воздействия монобензона. Процедура носит необратимый характер;
  5. Пересадка кожи – исключительная мера борьбы за здоровый вид лица. Представляет собой хирургическое вмешательство, при котором в пораженную область осуществляется подсадка микроучастков здоровых кожных покровов.

Народные средства

Маски для лица из косметической грязи

Помочь в устранении имеющегося кожного дефекта поможет и народная медицина со своими многочисленными рецептами:

  • чай на основе пастернака. Залить столовую ложку измельченных высушенных листьев пастернака стаканом кипятка, оставить на два часа, после чего дважды в день употреблять по ¼ части полученной жидкости. Средство можно использовать и наружно для обработки пораженных участков;
  • настой из зверобоя. Довести до кипения 200 мл очищенной воды и добавить в нее чайную ложку измельченных листьев зверобоя, дать настояться и употреблять каждый раз перед приемом пищи в количестве столовой ложки на протяжении 21 дня с последующим недельным перерывом. Длительность лечения составляет 8 циклов;
  • отбеливающая маска. Соединить сметану (10 г) с творогом (15 г) до получения консистенции, однородной по своему составу. Влить сок свежей петрушки (10 мл) и добавить таблетку аскорутина, измельченную до порошкообразного состояния. Наносить на 20 минут, уделяя повышенное внимание проблемным областям;
  • ягодный пилинг. Клюкву и клубнику, взятые в количестве 20 грамм измельчить блендером, добавить масло абрикосовых косточек (15 капель). Наносить в вечернее время, оставляя ягодно-маслянную массу на лице на 10 минут. Периодичность процедуры – раз в неделю.

Какие микроэлементы должны присутствовать в продуктах питания?

Для полноценного бесперебойного процесса выработки меланина большое значение имеют цинк, медь и железо, в связи с чем, важным пунктом борьбы с депигментацией является включение в рацион питания продуктов, богатых данными микроэлементами.

Источником цинка могут послужить сыр мягких сортов, кедровые орешки, куриная печень, горох и фасоль, говядина и мясо индейки. Восполнить недостаток железа помогут чечевица, фисташки, ячневая и гречневая крупы, листья шпината и свиная печень. Медь можно получить из орехов, говяжьей печени, овсянки, морепродуктов, грибов, бананов.

Профилактика заболевания

Избежать возникновения на коже лица неприглядных белесых участков поможет соблюдение простых рекомендаций:

  • вести здоровый образ жизни, правильно и сбалансированно питаться;
  • избегать длительного нахождения под вредными для эпидермиса прямыми лучами солнца;
  • при нахождении под открытым солнцем всегда пользоваться защитным кремом, стараться не выходить в жаркий летний день на улицу в период времени с 11 до 16 часов;
  • для защиты кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей использовать декоративную косметику.

Отзывы

Евгения, 21 год
С появлением белых пятен на лице я стала испытывать сильное чувство дискомфорта, стеснялась своей внешности и старалась лишний раз не выходить на улицу. Незамедлительно обратилась к опытному дерматологу, который после проведенного обследования поставил диагноз «Витилиго» и прописал курс медикаментозной терапии. Сейчас я здорова, кожа лица приятно радует глаз, от былых проблем не осталось и следа. Главное во время обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Источник