Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2740' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2740' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (72320) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Наслоение кожи на лице

Наслоение кожи на лице thumbnail

ГиперкератозГиперкератоз — чрезмерное утолщение рогового слоя кожи, обособленное усиленным делением и нарушением слущивания кожи. Наибольшую эстетическую проблему представляет гиперкератоз кожи лица.

Плотные бугорки и неестественный цвет лица плохо корректируются декоративной косметикой, активное шелушение мертвых частичек кожи придает неряшливый вид, а постоянный зуд доставляет дискомфорт больному. Поэтому важно научиться справляться с проявлениями гиперкератоза и предупреждать возможные рецидивы.

Патогенез и виды гиперкератоза

Разновидности гиперкератозаВсю жизнь в коже человека происходит запрограммированный процесс деления (митоз), роста и отмирания кератиноцитов — зародышевых клеток. Они образуются в базальном слое кожи, постепенно перемещаясь к верху.

Во время перемещения клетки теряют воду и органы, становятся плоскими и превращаются в корнеоциты. Это мертвые клетки, которые на 80% состоят из кератина и являются основой рогового слоя кожи. Постепенно корнеоциты слущиваются, уступая место новым клеткам.

Под влиянием внутренних или внешних причин в процессе митоза может произойти сбой. Деление клеток начинает происходить в усиленном режиме. Корнеоциты не успевают отслаиваться и слипаются с вновь прибывающими клетками.

Еще один механизм развития гиперкератоза основан на нарушении в процессе слущивания роговых чешуек. В независимости от причины на поверхности кожи образуется утолщение, состоящее из корнеоцитов, слой которого может достигать до 4 см.

Гиперкератозы разделяют по происхождению:

  • врожденные;
  • приобретенные.

Клиническому течению:

  • Фолликулярный. При этой форме гиперкератоза патологический процесс затрагивает волосяные фолликулы. Это приводит к закупорке роговыми чешуйками фолликулярных протоков и образованию мелких гнойно-воспалительных очагов в области поражения.
  • Лентикулярный. Такой гиперкератоз протекает в хронической форме, который чаще всего обостряется после длительной инсоляции.
  • Диссеминированный. При этой форме патологии мертвые клетки образуют полиморфные элементы, которые напоминают короткие волоски. Встречается редко.

Сам по себе гиперкератоз не представляет угрозы для здоровья человека. Однако при запущенных случаях при фолликулярной форме к симптомокомплексу могут присоединиться гнойно-воспалительные процессы — пиодермии.

Причины гиперкератоза на лице

Развитие гиперкератоза на лицеГиперкератоз не рассматривается как самостоятельное заболевание. В основном он проявляется в виде симптома при различных патологиях. Однако существуют случаи самостоятельного образования нарушения ороговения, которые в основном происходят под влиянием внешних факторов.

Внешние факторы, как правило, становятся причиной локального образования ороговения кожи. Основные причины:

  • нерациональная гигиена;
  • длительная инсоляция;
  • постоянное обветривание кожи;
  • регулярное воздействие жесткой воды;
  • контакты с реактивами и химическими веществами.

Причинами поражения обширных участков кожи становятся внутренние причины:

  • ихтиоз (генетическое нарушение ороговения эпителия);
  • псориаз, лишаи разного генеза;
  • дерматиты, эритродермии;
  • грибковые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • дефицит витаминов А, С;
  • психоэмоциональные стрессы.

В независимости от причины гиперкератоз можно устранить или добиться длительной ремиссии. Успех лечения полностью зависит от быстрой постановки диагноза и адекватной терапии.

Симптомы гиперкератоза на коже

Шелушение кожи при гиперкератозеФолликулярный гиперкератоз проявляется в виде небольших бугорков, расположенных вокруг волосков на коже лица. Это плотные образования красного цвета, которые шелушатся и чешутся. Внешние признаки образований напоминает «гусиную кожу», которая возникает во время озноба.

При лентикулярной форме гиперкератоза образуются папулы из роговой ткани размером от 1 мм до 5 мм. Образования бывают красновато-коричневого или желто-оранжевого оттенка.

После удаления под папулой можно обнаружить мокнущую поверхность, склонную к кровотечению. Папулы единичные и не склонны к слиянию. Они не доставляют особого дискомфорта больному за исключением умеренного зуда, который проявляется редко.

При диссеминированной форме гиперкератоза на коже образуются многообразные элементы, которые напоминают короткие и толстые волоски. В некоторых случаях они объединяют несколько фолликул, принимая форму кисточки. Отличаются активным шелушением.

В независимости от формы гиперкератоза кожа больного сухая и пигментированная. При тактильном контакте можно заметить отчетливые уплотнения. Наиболее часто элементы гиперкератоза локализуются на межбровном пространстве, крыльях и пазухах носа. Это обусловлено обильным содержанием в этих областях сальных и потовых желез, которые подвержены различного рода инфекциям.

Диагностика заболевания

Диагностика гиперкератоза основывается на физикальном осмотре и сборе анамнеза. Осмотр проводится врачом-дерматологом. Он уточняет наличие соматических патологий, наследственную предрасположенность к гиперкератозу, возможный прием гормональных препаратов, особенности рациона и образа жизни.

В сомнительных случаях могут понадобиться общий анализ крови (определение гиповитаминоза) и гистологические исследования тканей. Основным диагностическим критерием становится характер образований на коже.

В случаях, когда гиперкератоз является симптомом внутренних патологий, назначают дополнительное обследование и этиотропное лечение.

Комплекс лечения гиперкератоза

Справиться с гиперкератозом, проявившимся без фоновых болезней, поможет обращение в косметологическую клинику. Здесь дерматокосметологи подберут комплекс лечения, который включает применение салонных процедур, фармакологических препаратов, специальную диету и коррекцию образа жизни.

Косметические процедуры

Лечение гиперкератозаДля устранения ороговевших слоев кожи и глубокого питания тканей кожи лица косметологи подбирают наиболее подходящие методы очистки.

Эффективные процедуры:

  • Химический пилинг.

Это контролируемый косметологом ожог определенных слоев кожи лица, выполняемый с применением различных активных веществ. В зависимости от типа кожи, степени ороговения и возрастных особенностей он может быть поверхностным, серединным или глубоким.

  • Броссаж.

Это аппаратная очистка кожи специальными вращающимися насадками с применением антисептического геля или мелкого скраба.

  • Ультразвуковая чистка.

Преимущество этого метода — отсутствие механического воздействия на кожу. Очистка проводится ультразвуковыми волнами, которые создают акустическое давление, обеспечивая легкое удаление роговых клеток.

  • Криотерапия.

Воздействие на кожу сверхнизкими температурами, в результате которого происходит отмирание поверхностных тканей.

После этих процедур лицо очищается от ороговевшего слоя, улучшается местный обмен веществ и циркуляция крови, повышается естественное увлажнение клеток. Это в совокупности подавляет активные процессы гиперкератоза и предупреждает развитие воспалительных процессов.

Фармакологические средства

ФлуцинарКурс лечения пероральными и местными препаратами способствует регуляции деления кератиноцитов и слущивания роговых чешуек, что позволяет добиться длительной ремиссии.

Препараты:

  • Кортикостероиды.

Препараты показаны при тяжелых формах гиперкератоза, сопровождающихся воспалительными процессами. Применяются мази: Преднизолон, Белодерм, Флуцинар, Целестодерм, Дермовейт, Гидрокортизон.

  • Ретиноиды.

Производные и синтетические аналоги витамина А. Это дерматопротекторные средства, которые стимулируют регенерацию кожи и подавляют процессы кератинизации. Применяются наружно, внутримышечно и внутрь. Препараты: ретинол пальмитат и ацетат (Видестим, Санвит А); третиноин (Локацид, Ретин-А, Весаноид); ацитретин (Неотигазон); этретинат (Тигазон).

  • Салициловая кислота.

Это препараты, которые вызывают активное слущивание омертвевших клеток с поверхности кожи. При гиперкератозе применяют мази и пасты (1-10%), спиртовые растворы (1-2%).

  • Витаминные комплексы.

При гиперкератозе рекомендован курс витаминотерапии. Для этого применяют комплексы с высоким содержанием витамина А и С.

Процесс лечения гиперкератоза длительный и нелегкий. Любые нарушения в тактике лечения могут привести к более интенсивному процессу деления клеток или появлению вспышек очагов воспаления. Поэтому лечение проводят только под контролем дерматокосметолога.

Косметологические средства

Во время лечения гиперкератоза важно подобрать правильную косметику. Многие концерны космецевтики имеют специальную линию средств по уходу за кожей при гиперкератозе.

Для ухода за кожей применяют:

  • очистку лица методом гоммажа, мягкими скрабами;
  • протирание лосьонами;
  • защитные средства;
  • увлажняющие крема и гели.

Для этого подбирают средства, содержащие один из компонентов: витамины А и С, молочную, фруктовую или гликолевую кислоты, аллантоин, мочевину, масло Ши, салициловую кислоту. Средства лучше покупать в аптеках, где дополнительно можно получить консультацию фармацевта.

Народные средства

В период лечения фармакологическими препаратами нетрадиционные методы не стоит применять без консультации косметолога.

Рецепты:

  • Картофель.

Сырой картофельСредство используют для смягчения рогового слоя кожи. Сырой овощ натирают на мелкой терке, помещают в марлевую ткань и прикладывают к проблемным участкам на 1 час перед сном до применения увлажняющих кремов.

  • Алоэ.

Растение содержит витамины A, E, C, обладает противовоспалительным, смягчающим и противозудным действием. Для приготовления компресса листья растения выдерживают в холодильнике 15 минут, измельчают в блендере, помещают в марлевую ткань и прикладывают пораженным участкам. Выдерживают 1-2 часа. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю.

  • Прополис.

Средство обладает антибактериальным свойством, поэтому будет полезно при развитии очагов воспаления. Настойку прополиса (2 ч. л.) смешивают с яичным желтком (1 шт.) и жидким медом (1 ч. л.). Смесь распределяют по лицу, выдерживают 20 минут и смывают теплой водой. Процедуру проводят 2 раза в неделю.

  • Свекла.

Овощ содержит провитамин A, витамин C, фруктовые и молочную кислоты. Очищенную свеклу перетирают на мелкой терке и выстаивают 2-3 часа. Смесь распределяет по лицу, выдерживают 1 час. Процедуру повторяют через день.

  • Луковая шелуха.

Измельченное сырье (4 ст. л.) промывают и обваривают кипятком. Шелуху помещают в темную стеклянную емкость и заливают 9% столовым уксусом (200 мл). Лечебное средство настаивают в темном помещении 14 дней, фильтруют и используют в качестве примочки. Длительность процедуры 30 минут, частота 2-3 раза в неделю. Процедура оказывает умеренное кератолитическое и противомикробное действие.

  • Репейник.

Сухое сырье (2 ст. л.) заливают водой (0,5 л) и варят 10 минут. Отвар процеживают и переливают в стеклянную емкость. Используют для протирания кожи 2-3 раза в день. Средство способствует отшелушиванию роговых чешуек.

Эффект народных средств увеличится, если перед их применением сделать паровую ванночку. Для этого подогревают 1-3% раствор пищевой соды и выдерживают лицо над паром 3-5 минут.

Питание и гигиена

ОрехиЛюдям, склонным к гиперкератозу кожи, следует пересмотреть рацион, перейти на дробное питание и наладить питьевой режим.

В рацион включают продукты:

  • овощи и фрукты;
  • красную рыбу, икру, морепродукты;
  • нежирные сорта мяса;
  • молоко, творог, натуральные йогурты;
  • яйцо;
  • нерафинированные растительные масла;
  • орехи, сухофрукты;
  • цельнозерновой хлеб, крупы.

Следует отказаться от рафинированных продуктов (консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы, химические добавки), жирных, острых, копченых и пряных блюд. Рекомендуется пить оптимальную норму жидкости (30 мл Х 1 кг массы тела). Лучшие источники: фильтрованная вода, отвары, компоты, соки и травяные чаи.

Образование многослойных чешуек при гиперкератозе привлекательно для скапливания грязи и частичек пыли. Поэтому за чистотой кожных покровов важно следить с особым вниманием.

Во время мытья лица применяют специальные гели и мыла с увлажняющими компонентами. Кожу лица ополаскивают мягкими движениями, не допуская грубого трения. Для протирания используют мягкие полотенца из натуральных тканей. После каждой водной процедуры применяют увлажняющие и защитные крема. Не допускается механическое выдавливание угрей и комедонов.

О способах борьбы с гиперкератозом в зависимости степени поражения, можно узнать, посмотрев видео.

Профилактика гиперкератоза

Основа профилактики гиперкератоза — адекватный уход за кожей, постоянное поступление витаминов и макроэлементов с продуктами питания.

Избежать рецидива гиперкератоза поможет:

  • регуляция гормонального и эмоционального фона;
  • отсутствие длительных инсоляций, перегрева и переохлаждения кожи;
  • применение защитных мер при контакте с химическими веществами;
  • использование защитной косметики, регулярные очистки лица;
  • курсы витаминотерапии:
  • рациональное питание и гигиена;

Постоянный контакт с косметологом поможет быть в курсе косметологических новинок, подбирать средства в зависимости от сезона и возникшей проблемы.

Несмотря на частоту проблемы, явление гиперкератоза до конца не изучено. Все формы гиперкератоза достаточно тяжело корректируются и могут быстро проявиться при благоприятных условиях. Это позволяет предположить о хроническом течении нарушения. Поэтому людям, склонным к гиперкератозу, важно привыкнуть к новому образу жизни и максимально позитивно относиться к возможному дискомфорту.

Отзывы

У меня проблемы с гиперкератозом с 12 лет. «Гусиная кожа» проявляется не только на лице, но и на внешней стороне рук и ног. Лечиться начала только в 18 лет, тогда я сделала первый химический пилинг. Состояние кожи значительно улучшилось, но через 8 месяцев ороговение снова возобновилось. Пробовала пить витамины А и Е, но существенную разницу не заметила. А от витамина С бугорки стали светлеть и шероховатость заметно убавилась. Дополнительно к этому я использую крем с мочевиной, который увлажняет и сглаживает кожу.

Малышева Валерия, 22 года.

Мучаюсь гиперкератозом с детства, по молодости очень переживала по этому поводу. Кожа лица, шеи и предплечий были постоянно покрыты красноватыми бугорками, которые к тому же активно шелушились, обильно осыпая одежду белой перхотью. С возрастом я научилась справляться с проблемой. Раз в год делаю лазерный пилинг, наладила питание и увлажнение кожи. Во время принятия ванны делаю легкую очистку кожи молотым кофе и применяю увлажняющий крем с AHA-кислотами. Принимаю витамин A и E внутрь. Теперь проблема заметна только мне.

Князева Екатерина, 29 лет.

Источник

Самой открытой частью нашего тела всегда является лицо. Значит, именно лицо нуждается в максимально правильном уходе, ведь больше остальных частей подвержено негативному влиянию окружающей среды. По этой же причине мы хотим иметь ухоженную кожу лица, чтобы быть привлекательными. Что для этого нужно знать? Для начала, необходимо припомнить школьную биологию.

Данная информация о структуре и клетке помогает понять процессы, что происходят глубоко внутри. А понимая, как все должно происходить в норме, можно вовремя заметить неполадки и правильно подобрать косметическое средство.

Строение кожи

Структура кожи лица

  1. Эпидермис – состоит из нескольких слоев: 

    • базального (1 ряд клеток);
    • шиповатого (3-8 ряда);
    • зернистого (от 1 до 5 рядов);
    • лестящего (2-4 ряда, клетки не имеют ядра);
    • рогового (многослойный) – состоит из мертвых клеток и кожных липидов, являющихся соединяющим веществом между омертвевшими клетками. Они удерживают влагу и тем самым делают ее гладенькой и мягкой. С годами кожа становится грубее по причине увеличения рогового слоя и уменьшения количества липидов.

    Также именно в эпидермисе находится природный темный пигмент меланин, что окрашивает кожу и вызывает загар.

  2. Дерма – 2 слоя соединительной ткани: Уход за кожей

    • сосочковый – содержит капилляры и нервные окончания во множестве выростов;
    • сетчатый:

      • лимфатические сосуды;
      • кровеносные сосуды;
      • волосяные фолликулы;
      • нервные окончания;
      • железы;
      • волокна эластина, коллагена и др. ими очень богата молодая гладкая и упругая кожа;
      • гиалуроновая кислота как губка удерживает воду и увлажняет кожу, уменьшает проявление морщин и обвисание.

    Соответственно косметические средства поверхностного воздействия только слегка касаются этого слоя, а вот средства глубокого проникновения добираются до всех слоев дермы. Зрелая кожа имеет уже не такой качественный запас коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, да и количество данного запаса весьма ограниченно. Поэтому при выборе средств по уходу за зрелой кожей нужно выбирать те, что стимулируют синтез коллагена, эластина, восстанавливают запасной багаж гиалуроновой кислоты и нормализируют водный баланс кожи лица.

  3. Подкожно-жировая клетчатка, по-другому ее называют гиподерма. Состоит из соединительной ткани и большого количества жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными окончаниями. От состояния этого слоя зависит внешнее состояние кожи, ведь именно здесь накапливаются и хранятся все питательные вещества.

Из чего состоит кожная клетка?

Строение кожиСтроение кожи

  1. Рибосомы – работают над биосинтезом белка, основываясь на генетической информации.
  2. Лизосомы – состоят из ферментов, что занимаются перевариванием (расщеплением) питательных веществ.
  3. Мембрана – некая оболочка, что отделяет внутренность клетки от внешнего окружения, состоит из белков и липидов, обеспечивает обмен между клеточкой и внешней средой. Внутренние мембраны являются перегородками, цель которых – поддержание определенной среды в одном из отсеков клеточки.
  4. Цитоплазма – внутренняя жидкая среда клетки, объединяет все клеточные компоненты и поддерживает их взаимодействие.
  5. Вакуоли – похожи на пузырьки с клеточным соком (вода + растворенные вещества и др. компоненты), выполняют множество функций секреции, хранения запасных веществ, выведения продуктов разложения.
  6. Митохондрии – энерго станции клеток, окисляют органические соединения и используют энергию распада, таким образом участвуют в дыхании клеток.
  7. Центросома с центриолями – главный клеточный центр, играет важную роль в делении, формирует жгутики и реснички.
  8. Ядро – хранит, передает и реализует наследственную информацию, обеспечивает синтез белка.
  9. Микроворсинки – транспортировка вещества сквозь оболочку.

Функции, свойства и питание кожи

  • Защита тканей организма от внешнего негативного воздействия, не дает проникать опасным микроорганизмам внутрь. При сниженной защитной функции в покров кожи может легко проникнуть инфекция. Спасти кожу от воздействия свободных радикалов могут специальные средства косметики с антиоксидантным эффектом.
  • Терморегуляция – обеспечивается подкожной жировой клетчаткой и потовыми железами, так создается стабильная температура как в летний, так и в зимний период. В следствие того, что кожный покров имеет низкую теплопроводность, внешнее понижение температуры до -18 градусов или повышение более +25 градуса негативно сказывается на общем самочувствии кожи. Для поддержки терморегуляционной функции необходимо питать кожу лица зимой специальным кремом для ухода в зимний период, а в жаркое время использовать средства, имеющие высокую степень защиты от солнца.
  • Выделения – сальные и потовые железы выводят продукты жизнедеятельности на поверхностную часть кожи, поэтому кожа в любом возрасте нуждается в регулярном очищении специализирующимися на этом косметическими средствами.
  • Дыхание и газообмен – газы и летучие жидкости могут проникать внутрь. Кислородный лифтинг использует данную функцию и способен творить с кожей чудеса: кожа насыщается влагой, эластичность повышается, а первые признаки старения побеждаются.
  • Чувствительность – кожа имеет рецепторы – нервные окончания, что позволяют нам чувствовать холод, боль, давление. Благодаря рецепторной функции мы испытываем дискомфорт или приятные ощущения.

Уход за кожей

Даже самая здоровая кожа не может обойтись без внешней защиты и питания!!! Верхний слой эпидермис не имеет кровеносных сосудов, а значит, питание ему необходимо доставать из капилляров дермы. Со временем сцепление эпидермиса и дермы слабеет, поэтому верхний слой кожи лица приобретает дефицит кислорода и питательных веществ, а значит, без косметических средств (например, тех же масок для лица) не обойтись.

Основные типы кожи лица

Структура кожи у всех примерно одна, поэтому типы кожи различают по интенсивности сальных желез. От типа вашей кожи зависит ее внешний вид и выбор правильного ухода за ней.

Строение кожи

Традиционные типы кожи:

  • Сухая – очень красивая матовая нежная кожа, пор почти не видно. Но сухая кожа излишне чувствительна к погоде, солнцу или ветру, но и к неправильному уходу. Негативная реакция проявляется в шелушении, раздражении, ранних морщинах, потери влаги. Требует регулярный тщательный уход.
  • Жирная – наличие жирного блеска, поры расширены, присутствие угревой сыпи, видны капилляры, наиболее распространенный тип кожи. Проблема зарождается в подростковый период и при правильно подобранном уходе может измениться. Причина: злоупотребление жирной пищей, алкоголизм, гормональный сбой, нарушение обмена веществ, неправильный уход. Жирная кожа почти нечувствительна к перепадам погоды.
  • Нормальная – кожа без ярко выраженных проблем, матовая и ровная, не боится смены погоды. Необходим минимальный уход, злоупотребление кремами может сбить природный жировой баланс закупоркой пор.
  • Комбинированная – разные лицевые зоны имеют свой тип кожи. Обычно в Т-обзасти (на носу, лбу и подбородке) кожа жирная, на остальных зонах нормальная или сухая, но бывают и исключения. Подбор ухода идет индивидуально для каждого участка лица, исходя от имеющегося типа кожи.

Как правильно определить свой тип?

  1. Очищаем кожу от любой косметики и грязи.
  2. Ждем часа 2-3.
  3. При хорошем освещении (желательно дневном) исследуем кожу в увеличительном зеркале, ищем расширенные поры, шелушения, блеск.
  4. Берем сухую салфетку и прикладываем к коже – если остались жирные пятнышки, то у данного отдела кожи лица повышено салоотделение.

Преждевременное старение кожи

Естественное старение заложено на клеточном уровне, а вот с преждевременным можно побороться или вовсе избежать его.

Каковы причины преждевременного старения:

  • Неправильный образ жизни и питание.
  • Факторы окружающей среды.
  • Ультрафиолетовое облучение.
  • Заболевания разного характера.
  • Привычка ярко выражать эмоции-переживания или радости отпечатываются в виде морщин на соответствующих частях лица.
  • Неправильный уход за кожей (слишком частое использование скрабов и пилингов, преждевременный выход на улицу после применения некоторых средств, использование спиртосодержащих тоников или лосьонов, нанесение слишком толстого слоя крема, не смытый на ночь макияж и т.п.)

Косметология: как продлить молодость кожи лица

Уход за кожей

Все факторы старения первоочередно влияют на ту кожу, за красотой которой и здоровьем ранее не ухаживали. Поэтому крайне важно вести здоровый образ жизни и правильно ухаживать за лицом после 25 лет (уход после 30 эффективен, но не так в борьбе с процессами старения в период менопаузы).

А что поможет, когда возраст уже подступил:

  • Маски и крема для зрелой кожи, желательно с плацентой и ретинолом.
  • Укол ботулотоксина – стимулирует выработку коллагена, но реального омолаживающего действия не дает, только внешне.
  • Курсы массажа и термолифтинг – стимулируется выработка коллагена, кожа уплотняется, цвет и состояние улучшается даже для тех, за 70.
  • Отказ от солнца и загара, применение осветляющих процедур во избежание появления пигментных пятен.
  • Уколы ботокса и контурная пластика, но они не заменяют выше перечисленные советы.

И самое главное, в любом возрасте, для того чтобы иметь красивую и здоровую кожу, учитесь расслабляться и достаточно отдыхать!

Загрузка…

Источник