Ниацинамид для кожи лица отзывы
Привет)
Сегодня я расскажу об одном замечательном ингредиенте, входящем в косметические средства — ниацинамиде. В последнее время говорят о нем очень часто, я пользуюсь им с 2011 года и упоминаю практически в каждом своем уходовом посте.
Прошу посмотреть.
INCI: Niacinamide
Синонимы: амид никотиновой кислоты, никотинамид, витамин РР, витамин В3.
Средство представляет из себя кристаллический порошок белого цвета без запаха.
Ниацинамид входит практически в первую пятерку важных ингредиентов для кожи, независимо от ее состояния — сухая, жирная, с акне, стареющая. Безопасный, не раздражающий космецевтический ингредиент, в косметике выступает в разных ролях – как витаминный антиоксидант, снимающее раздражение вещество, защитный агент и регулятор клеточного метаболизма.
Существует немало исследований, доказывающих его положительное влияние на кожу, из которых, в целом, можно сделать следующие выводы: ниацинамид
1. увеличивает синтез коллагена и продолжительность жизни фибробластов;
2. увеличивает содержание липидов (на 67% жирных кислот и на 34% синтез церамидов) и белков (на 41%) в роговом слое, улучшает барьерную функцию, увеличивает увлажненность кожи, снижает ТЭПВ (транс-эпидермальную потерю воды) на 24%;
3. снижает сухость и чувствительность кожи с розацеа;
4. сокращает морщины, уменьшает поры, делает кожу более ровной;
5. уменьшает размер (на 25%) и интенсивность (на 35-68%) гиперпигментированных пятен, осветляет и выравнивает поверхность кожи;
6. регулирует производство кожей себума, оказывает мощное противовоспалительное действие на кожу со средней степенью акне, сокращает воспаления на коже на 60%;
7. влияет на некоторые штаммы грибов, вызывающих кожные инфекции;
8. защищает клетки от иммунодепрессии, вызываемой УФ-излучением;
9. улучшает растворимость парабенов в воде и уменьшает их миграцию в масляную фазу косметического средства и трансдермальное проникновение.
В последние несколько лет лично я его использую постоянно, покупая готовые продукты и делая с ним сыворотки и тоники. Кто меня читает, наверняка знают, что пигментация это моя больная тема, и здесь я с уверенностью могу сказать, что ниацинамид помогает с ней бороться. Единственное, нужно отметить, что пользоваться им нужно длительно, а лучше всего постоянно и действие его дозозависимое, то есть, необходимо не менее 5% содержания ниацинамида в косметике. При прекращении использования пятна постепенно начинают опять темнеть.
Для восстановления защитных средств кожи достаточно содержание ниацинамида в средстве в количестве 2% и использование его в течение месяца. А для уменьшения выраженности акне нужно уже 4% ниацинамида и ежедневное использование в течение 8-12 недель.
Ниацинамид водорастворим, хорошо переносится любой кожей, некомедогенен, стабилен. Но нужно придерживаться и определенных правил — необходимо избегать сочетание ниацинамида с кислотами и щелочью, так как они могут вызвать гидролиз его до никотиновый кислоты. Он не потеряет своих свойств, но при нанесении на кожу будут ощущаться покалывания, чувство жжения. Диапазон рН средства для ниацинамида 4-7, самый оптимальный 5.5
Я дам пару названий готовых средств с ниацинамидом.
На Iherb
1. EO Products, Ageless Skin Care, Hydrating Face Moisturizer, ниацинамид на втором месте, показывала здесь
2. Mad Hippie Skin Care Products, крем для глаз, ниацинамид на втором месте
3. CeraVe, PM Facial Moisturizing Lotion, увлажняющий лосьон, 4 место, показан здесь
Азия
1. Cosrx Galactomyces 95White Power Essence, второе место, показана Nika_Ivolga здесь
2. Missha Time Revolution The First Treatment Essence, 4 место
3. SK-II Skin Signature Cream, 4 место
4. Мои любимые патчи для глаз SK-II Signs Eye Mask, ниацинамид на 3 месте после воды и фильтрата дрожжевых грибков.
5. Tony Moly Floria Whitening Emulsion, ниацинамид на 4 месте
Европа
1. Во первых, у Полы Бегун недавно вышло средство с содержанием ниацинамида 10%
Resist 10% Percent Niacinamide Booster, второе место
2. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, ниацинамид на втором месте, скоро о ней напишу.
3. SVR Sebiaclear Active, 4% ниацинамида, 6 место в составе, 14% глюконолактона и салициловая кислота.
4.Niacinamide Vitamin B3 5% Serum With Matrixyl 3000, Argireline & Ferulic Acid, третье место + сыворотка сделана на соке алое с пептидами
5. BIELENDA SKIN CLINIC PROFESSIONAL Actively Correcting ANTI-AGE Day/Night Serum, бюджетное средство с миндальной кислотой, лактобионовой кислотой и ниацинамидом на 4 месте, показана Eleniya здесь
И напоследок хочу дать простенький рецепт тоника, который можно сделать дома:
1. Дистиллированная вода до 100% (некислый гидролат (ромашка, липа))
2. Ниацинамид — 2-5% (зависит от желаемого эффекта, я всегда кладу 5)
3. Д-пантенол — 2%
4. Консервант, у меня феноксиэтанол — 0.5%
По желанию и наличию можно добавить НУФ, лизаты, гиалуроновую кислоту, эфирное масло жасмина.
Ниацинамид можно купить в магазинах для кремоваров, у меня с Аромашки. Также я беру его и на Iherb, для приема внутрь, в том числе.
Источники:
Влияние ниацинамида на пигментацию
Механизмы регулировки пигментации кожи
Эффекты ниацинамида на коже человека
Спасибо, что смотрели) Я — Лена.
Источник
Загрузка…
Несколько пугающее название одного из главных компонентов косметических средств ниацинамида – это широко известная никотиновая кислота или витамин группы В. Польза ниацинамида для организма в целом и непосредственно для кожи лица поистине неоценима.
Что такое ниацинамид
Ниацин или витамин В3 (PP) участвует в жизненно важных реакциях окисления, восстановления, синтеза, клеточного обмена. Его предшественники – рибофлавин (В2) и пиридоксин (В6) – поступают в организм с мясом, грибами, перцем, томатами, картофелем, орехами и множеством других продуктов.
Из них создается необходимое количество В3. В сухом виде никотиновая кислота выглядит как белые мелкие кристаллы, полностью растворимые в воде, глицерине, спирте.
Сфера применения
Полезные свойства РР используются в лечебных и косметических средствах:
- поливитаминах;
- биоактивных добавках;
- кремах, гелях, серумах с очищающими, антибактериальными, регенерирующими, защитными свойствами.
Показания
В отличие от опасного нейротоксина из сигарет, ниацинамид действует благотворно и необходим для:
- корректировки вредного холестерина;
- активизации секреторной деятельности желудка и желчного пузыря, улучшения аппетита, переваривания;
- нормализации обмена веществ, в том числе жирового и углеводного;
- стимуляции кроветворения, гормонообразования щитовидной железой, надпочечниками;
- прекращения воспалительного процесса, выведения молочно-кислотной субстанции из зоны остеохондроза, артрита;
- регенерации хрящей;
- комплексной терапии псориаза, диабета;
- повышения энергетического потенциала;
- гормональной и нервной регуляции;
- транспортировки в глубокие ткани лечебных препаратов;
- улучшения кровообращения;
- повышения микроциркуляции, тонуса покровных и роговых тканей;
- лечения бессонницы, депрессии, неврозов.
Противопеллагрическая сила кислоты отразилась в ее наименовании аббревиатурой РР.
Противопоказания
Никотиновая кислота не допускается при:
- индивидуальной непереносимости;
- тяжелых язвах, печеночных, гипертонических, атеросклеротических заболеваниях;
- подагре;
- гиперурикемии (высокой концентрации мочевой кислоты в крови).
Преимущества ниацинамида
Ценность В3 – выраженный лечебный и косметический эффект при минимуме негативных реакций. Многолетнее изучение и применение показало, что вещество не является канцерогенным, иммунотоксичным, редко вызывает аллергию.
Свойства ниацинамида в косметике
- Космецевтическая индустрия открыла в неацине большие возможности:
- омолаживать, тонизировать, подтягивать кожу;
- возрождать затухающее с годами продуцирование коллагеновых волокон;
- восстанавливать барьерную функциональность покрова;
- защищать от ультрафиолета;
- смягчать и увлажнять;
- препятствовать влагопотере;
- лечить от воспаления, прыщей, угрей, повышенной пигментации;
- регулировать выработку кожного жира;
- бороться с бактериями, обсеменяющими сальные пробки;
- восстанавливать структуру волосяных стержней, возвращать им здоровый блеск, мягкость, прочность.
Формы выпуска средства
Как лекарство ниацин представлен в форме:
- инъекционных растворов (ампулы);
- таблетированных препаратов;
- капсул.
Как компонент ухаживающих и гигиенических средств входит в состав:
- кремов;
- лосьонов;
- тоников;
- эмульсий/тонеров;
- серумов;
- эссенций;
- масок;
- скрабов;
- душевых гелей;
- шампуней;
- кондиционеров.
Некоторые производители добавляют никотиновую кислоту в декоративную косметику.
Витамины в ампулах
Инъекционные 1% формы предназначены для подкожного, внутримышечного и внутривенного введения. Ампульный ниацин применяется также космецевтических целях – самостоятельно, в составе ухаживающих смесей.
Кремы
Витамин В3 вводят в рецептуру кремов, чтобы простимулировать регенеративные и защитные функции кожи, освободить от свободных радикалов, максимально увлажнить. Витаминизированный крем борется с покраснением, пигментацией после прыщей и высыпаний, очищает закупоренные сальные железы и поры, снимает их воспаленнность, убирает мешки под глазами.
Есть кремы с ниацинамидом, способные справиться с розацеа – розовыми угрями, расширенными сосудами, отеками. Несколько капель ампульного витамина РР могут повысить ухаживающие свойства любимого крема.
Сыворотки
Ниацинамид для кожи лица в форме серумов обеспечивает:
- рост синтеза коллагена более чем на 50%;
- восстановление уровня коферментов;
- удержание трети испаряющейся влаги при поражениях кожной структуры;
- усиление защитных свойств внешнего рогового слоя кожи;
- уменьшение воспаленности на 40%;
- сокращение морщин на лице и вокруг глаз до 64%;
- сужение пор, выравнивание рельефа, осветление тона;
- сокращение производства себума (сала);
- избавление от ряда микроорганизмов, провоцирующих кожные инфекции.
Концентрация никотиновой кислоты в некоторых сыворотках достигает 10%.
Инструкция по применению ниацинамида для кожи лица
Поступление в организм препаратов никотиновой кислоты в косметических целях должно быть точно дозировано. Ежедневная норма перорального применения – до 4 таблеток, для подкожных инъекций — 2 ампулы. Допускается параллельное внутреннее и наружное применение, но подходящее сочетание дозировок назначает врач дерматолог-косметолог. Обычный курс приема и процедур составляет 2 недели.
Ниацинамид для кожи лица дает местный разогревающий эффект, вызывая быстро проходящее покраснение. Дома обязательно проводится тестирование. На запястье или сгиб локтя наносят небольшое количество средства. Лояльность организма к витамину В3 определяется 12 часов. При отсутствии раздражения можно приступать к процедурам.
- Прежде чем покрыть лицо кремом, маской, сывороткой, необходимо умыться, раскрыть поры над паровой ванночкой, применить скраб или гоммаж.
Перед применением ниацинамида для лица, необходимо распарить кожу - Распределять выбранное средство по направлению массажных линий, избегая попадания в глаза, на губы, в рот.
- Время экспозиции выдерживать строго по рецептурной рекомендации.
- Удаление остатков лучше сочетать с контрастным умыванием для стимуляции местного метаболизма и микроциркуляции.
Как использовать средство для волос
Никотиновая кислота для укрепления, роста, восстановления волос применяется только наружно. Голову предварительно моют с шампунем, промокают полотенцем. Из 1 ампулы вытягивают шприцем 1% раствор, снимают иглу и капельно втирают витамин в еще влажную кожу.
1 мл на всю поверхность не хватит, поэтому нужно точечно, но равномерно пройти теменную, затылочную и боковые зоны. За месяц (столько длится курс) вся площадь волосистой части головы попадет в обработку. Препарат легко впитывается, доходит до всех действующих луковиц и пробуждает спящие. Смывать его не нужно. При необходимости 2-го курса выдерживается перерыв не меньше месяца.
Применение от пигментных пятен
Ниацинамид для кожи лица, покрытой пигментными пятнами после беременности, прыщей, акне, неравномерного загара – одно из эффективных средств. В продаже есть готовые отбеливающие кремы, тоники, серумы, а можно дома приготовить подобный состав с порошком никотиновой кислоты.
Концентрация ниацина в готовом средстве допускается в пределах 5%. Осветляющий препарат наносят утром, затем вечером между умыванием и увлажняющим кремом, сывороткой. Для закрепления результата понадобится солнцезащитный крем с SPF 30.
Чтобы восстановить барьерные функции достаточно 2% ниацинового средства в течение месяца. От акне и темных пятен – около 4% при ежедневном нанесении 2-3 месяца.
Как скоро стоит ждать результата?
Приятные изменения от благотворного воздействия ниацинамида наступают по-разному, в зависимости от состояния кожи лица. Например, сыворотка дает результат в период от пары недель до 3 месяцев. Причем первые признаки улучшения бывают заметны до окончания курса, а пик регенерации порадует через полгода с момента первого применения.
На волосах уже на 20-й день заметно прикорневое утолщение каждого стержня, а после 30-го появляется новый пушок из резервных фолликул, что делает прическу пышнее. Рост волос ускоряется после курсового применения, но молодежь наблюдает нарастание длины немного раньше. В такие же сроки происходит восстановление структуры прядей, пострадавших при окрашивании.
Глубокие пигментные пятна требуют длительного, а в некоторых случаях постоянно повторяющегося курсового воздействия 5% составами. В противном случае избыточная пигментация возвращается. Небольшие следы от прыщей, невыраженные пятна обычно уходят через 1-1,5 месяца.
Популярные средства с ниацинамидом: названия, цены
В таблице представлена косметическая продукция от лучших корейских компаний.
| Оригинальное название продукта | Вид косметического средства | Примерная цена, руб. |
| A’PIEU Madecassoside | флюид | 700-900 |
| A’PIEU moist Creamy | консилер | 478-600 |
| Ifactory SomeByMi Aha-Bha-Pha 30 Days Miracle | тонер | 2050 |
| Farm Stay Collagen & Hyaluronic Acid All In One Ampoule | сыворотка | 2050 |
| Manyo factory bifidalacto complex | эссенция | 2025 |
| Klairs Freshly Juiced Vitamin E | маска | 3585 |
| AHC Private Real Eye | крем | 700 |
| PURITO Sea Buckthorn Vital 70 | крем | 980 |
| WANGSKIN White Flower | маска | 360 |
| TIAM My Signature Red C Serum | сыворотка | 930 |
Ниацинамид во всех ухаживающих средствах для кожи лица находится в разной концентрации, но неизменно указан в лидирующих 3-4 позициях многокомпонентных составов.
A’PIEU Madecassoside Fluid
Возможности ниацинамида в синтезировании коллагена объединены с омолаживающим активным компонентом мадекассосид. Это порошковое вещество выделено из растительного сырья центеллы азиатской. Его набор витаминов, магний защищают клетки от вредного окисления, повышают прочность и проводимость сосудов.
Керамиды, бета-глюкан, аденозин, аллантоин усиливают подтягивание кожи, увлажнение, обспечивают дополнительное питание и приток кислорода. Средство быстро восстанавливает покровную структуру после пилинга. Цитрусовые экстракты источают тонкий аромат.
На флаконе удобный дозатор, выпускающий в 3 нажатия порцию для лица, шеи. Распределять можно пальцами, ватным диском. Флюид быстро втягивается порами. Утром поверх него хорошо ложится солнцезащитный крем, мейкап.
A’PIEU moist Creamy Concealer SPF30/PA++
В состав крем-консилера бренда A’PIEU входят растительные экстракты, ниацинамид, гиалуроновая кислота, аденозин и вещества, обеспечивающие уровень УФ-защиты 30 PA++. Благодаря В3 консилер не только маскирует недостатки кожи лица, но выравнивает, осветляет пигментные перепады.
Корректор выпускается 5 оттенками:
- Frozen – нейтральный;
- Vanilla – светлый ванильный;
- Porcelain – светлый фарфор;
- Beige – беж;
- Sand – песочный.
Консилер не пересушивает, не стягивает, в зной не плывет. Успешно скрывает красноту, не нарушая базовый слой косметики.
Прозрачный пластиковый тюбик содержит 7 г корректирующего состава и длинный аппликатор.
Ifactory SomeByMi Aha-Bha-Pha 30 Days Miracle Toner
Тонер для 30-дневного курса лечения комедонов, одиночных и сгруппированных прыщей, проблемного рельефа. Несмотря на присутствие 3 кислот из растительных вытяжек чайного дерева, папайи, лотоса, pH нейтрален – 5.5.
В сочетании с 2% ниацинамида, аденозином получился тонизирующе-увлажняющий состав, который одновременно сужает поры, подсушивает воспаленные локации, выравнивает тон, деликатно отшелушивает. На него выдан корейский сертификат безопасности и качества.
Тонер лоялен ко всем типам кожи, имеет приятный хвойный запах. При ежевечернем использовании уже через неделю прыщи сокращаются, увлажненный рельеф выравнивается. В дневное время необходим крем, защищающий от солнца.
Farm Stay Collagen & Hyaluronic Acid All In One Ampoule
Антивозрастная сыворотка обеспечивает максимальное увлажнение, выталкивает морщины изнутри. Беспроигрышный состав ампул с гиалуроном, ниацинамидом, голубыми микрокапсулами морского коллагена, растительными экстрактами работает по нескольким направлениям:
- сохраняет, продляет упругость подкожной подушки;
- препятствует старению покровных тканей;
- стабилизирует гидробаланс;
- насыщает коллагенообразующими белками, питательными веществами.
При контакте прозрачный гель моментально тает вместе с гранулами. Он быстро впитывается, не оставляя липкости, пленки, только свежий запах. На лицо и шею достаточно 1 порционной лопатки без горки. Кожа предварительно очищается.
После впитывания наносится дневной и ночной крем, соответствующий каждой из 2 процедур. За счет связывания воды в глубине покров становится гладким, нежным, тонизированным.
Антивозрастной коктейль продается в темных пластиковых банках по 250 мл. В картонной коробочке найдется прозрачная мерная ложка. Упаковки хватает примерно на год, даже если увеличить расход на маски.
Manyo factory bifidalacto complex
Бифидолактокомплекс премиум-класса содержит натуральные компоненты:
- бифидо-, лактобактерии;
- ниацинамид;
- трипептид-1;
- ферменты дрожжеподобных грибков;
- экстракты женьшеня, перца, прострела;
- гиалуронат.
Прозрачная жидкая эссенция с чуть слышным ароматом поглощается кожей за 2-3 минуты. Для сухого типа используются максимальные дозы – 6-7 капель, для нормального и склонного к жирности – 4-5 капель.
После омолаживающего средства лицо и шея становятся бархатистыми, свежими, ровными по тону. Расходятся первые морщинки вокруг глаз, рассасываются мелкие подкожные высыпания.
Утром комплекс подготавливает кожу под макияж, вечером после его нанесения нет надобности в ночном креме. Заметна омолаживающая активность эссенции на зрелой коже.
Благодаря интенсивной формуле расход небольшой – 50 г можно растянуть до года. Продаются 5 мл флакончики, которые не займут много места в сумке и выручат в течение дня, когда кожа, особенно у глаз, страдает от пересушенного воздуха.
Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask
Фирменный ингредиент маски — витамин Е. Судя по названию и цене, он натуральный, из свежевыжатого сока. Витамин Е интенсивно увлажняет, защищает от старения, плохого влияния внешних факторов. Ниацинамид для кожи лица дает противовоспалительный эффект, добавляет упругости, регулирует себум, повышает барьерные свойства.
Еще в состав входят:
- аденозин;
- вытяжки центеллы, ежевики;
- эфирные масла апельсина, лимона, лаванды, эвкалипта.
В массу добавлены полимеры, обеспечивающие желеобразную текстуру и хорошее прилипание.
У маски белый цвет, цитрусовый запах, небольшой эффект охлаждения. Распределяется она равномерно, остается слегка похлопать пальцами. Тонкий слой быстрее выпитывается, быстрее исчезает липкость, глянцевость, ощущения пленки на коже. Маску накладывают ежедневно вечером. До утра она интенсивно работает, чтобы кожа хорошо отдохнула, наполнилась энергией.
Разглаживающее, осветляющее, отшелушивающее, увлажняющее, питающее действие витаминной массы усиливается в тандеме с сывороткой Freshly Juiced Vitamin Drop, которая насыщена аскорбиновой кислотой. Кроме этого маску можно использовать как дневной крем для сухого типа покрова. 90 мл хватает примерно на полгода.
AHC Private Real Eye Cream
Кремы для век и лица АНС всех сезонов (выпусков) неизменно удерживают популярность. От 1 к 5 сезону состав претерпевает замены и дополнения, которые адаптируют его к разной жирности, сухости кожи, усиливают антивозрастное действие.
Производитель старается донести широкому кругу покупательниц хотя бы часть дорогостоящих натуральных компонентов, поэтому в кремах обязательно присутствуют:
- отдельные пептиды или мультикомплексы, стимулирующие выработку коллагена, повышающие упругость кожи, выступающие в роли сигнального белка, передающего клеткам команду к росту, обновлению;
- ниацинамид, активирующий обмен веществ;
- гиалуронат, связывающий влагу в подкожный гель;
- триглицериды – источник клеточной энергии;
- растительные экстракты, масла, которые защищают, питают покровные ткани, оживляют микроциркуляцию.
Другая часть состава отводится под минеральные масла, силиконовые наполнители. Крем имеет среднюю плотность, активно впитывается, расходуется умеренно, макияж не портит. B продаже есть расфасовка небольшими банками по 30 мл, крупными тубами по 60 мл, мини-пробниками по 12 мл.
PURITO Sea Buckthorn Vital 70 Cream
Крем с морем натуральной облепихи. Ее в составе 70%. Остальное – ниацинамид, аденозин, мандариновая и портулаковая вытяжки, витаминный коктейль С, К, Р, Е, А, Д.
Средство из непрезентабельного на вид тюбика обладает полезными свойствами:
- профилактика возрастных изменений, лифтинг;
- антибактериальное очищение;
- увлажнение, питание, смягчение;
- повышение местного иммунитета;
- снятие воспалений, заживление;
- нейтрализация темных пигментов;
- защита УФ-фильтрами.
Крем легкой текстуры с приятным запахом, быстро впитывается, приносит облегчение и комфорт сухой, чувствительной, дерматозной коже. Объем тюбика – 50 мл.
WANGSKIN White Flower
Тканевая маска «Белый цветок» выпускается с пропиткой:
- лотоса;
- эдельвейса;
- ромашки;
- лилии;
- алоэ;
- розмарина.
Обязательный компонент – ниацинамид. Всю целебную влагу маска отдает коже за 10-20 мин.
Действие:
- разглаживание неглубоких мимических морщин за счет стимуляции синтеза собственного коллагена, эластина;
- устранение разнотонности кожи;
- ускорение восстановительных, заживляющих процессов;
- очищение покрова от болезнетворных бактерий;
- снятие раздражений.
Маска рекомендована после пилинга или протирания тоником, накладывается на осушенное лицо. После снятия испарение влаги блокируется дневным кремом.
TIAM My Signature Red C Serum
В рецептуре красной сыворотки – концентрированные витамины С, В12, В2, трипептид глютатион (антиоксидант).
Они приносят раздраженной коже успокоение, пробуждают продуцирование коллагена, осветляют пигментирование, сокращают шрамы и неровности.
После применения серума на бледной, тусклой коже появляется здоровое чистое сияние, природный тон.
На 5 мин., пока не впитается, серум придает лицу красный цвет, липкость.
Не всем нравится запах сыворотки. Эти особенности делают предпочтительным ее использование на ночь. Утром должен быть наготове крем от УФ-лучей. Объем средства – 30 мл.
Отзывы специалистов об эффективности ниацинамида
Косметологи подтверждают эффективность средства. Они говорят, что эффект будет заметен только при регулярном курсовом применении. Важно соблюдать рекомендованную дозировку.
Покупая косметическую продукцию для полного ухода за кожей лица, век, шеи, нужно выбирать средства одной линии. В этом случае достигается сбалансированная концентрация ниацинамида, других активных веществ и результат будет намного выше.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео про ниацинамид для кожи
Ниацинамид. Спасение для кожи или нет:
Источник
