Очищение кожи лица при куперозе
Кожа, покрытая сосудистыми звездочками, как правило, относится к чувствительному типу. Поэтому чистка лица при куперозе проводится мягко, с использованием щадящих средств. Это сосудистое заболевание, связанное с нарушением оттока крови в поверхностных слоях кожи и ломкостью капилляров, не вредит здоровью, но является эстетически некомфортным.
Показания
Для сохранения красоты и тонуса кожа нуждается в более глубоком очищении, нежели простое умывание. Неправильно подобранные средства ухода на фоне имеющегося купероза могут спровоцировать развитие розацеи — застойного дерматоза с воспалением и инфильтрацией кожного покрова. Салонную чистку лица проводят с разной частотой в зависимости от типа кожи:
- жирная — 1 раз в месяц;
- нормальная — с периодичностью 2—3 месяца;
- сухая — не чаще 1 раза в полгода.
Вернуться к оглавлению
Польза чистки лица при куперозе
Процедура направлена на очищение закупоренных пор, выведение шлаков и токсинов и улучшение клеточного дыхания. Чистка лица имеет еще и мощный омолаживающий эффект. Удалив верхний «мертвый» слой эпидермиса, стимулируется процесс деления новых клеток и обновление кожи, активизируются обменные процессы. Улучшенное кровообращение доставит к периферическим сосудам больше питательных веществ и витаминов для укрепления капилляров.
Вернуться к оглавлению
Виды чистки лица
Механическая процедура может усугубить состояние человека.
При куперозе важное значение имеет качество абразивов, входящих в состав средств очищения, а также методы, которыми производится процедура. Традиционная механическая или ручная чистка категорически запрещена. Для этих целей лучше использовать ультразвук и гальванические токи, которые мягко выталкивают загрязнения из глубоких слоев кожи, не вредя капиллярам, а также кислотные пилинги.
Вернуться к оглавлению
Ультразвуковая чистка
Методика мягкого очищения лица базируется на упругих колебаниях звука высоких частот, которые излучает специальная металлическая лопатка. Звуковые волны до 0,1—0,2 Вт/см2 давят на специальный гель, нанесенный на кожу, создавая микроструи, которые и выталкивают грязь из пор. Ультразвуковая чистка бережно удаляет верхний слой клеток, мягко массирует, способствует активизации восстановительных процессов и улучшению микроциркуляции крови, не травмируя капилляры.
Вернуться к оглавлению
Гальванизация
Это метод использования в лечебных целях гальванического тока малой силы и низкого напряжения. Существует 2 способа воздействия:
- Дезинкрустация. Глубокая атравматическая чистка на специальном щелочном растворе, который растворяет сальные пробки и выталкивает их на поверхность.
- Ионофорез. Эта процедура позволяет провести глубоко в кожу активные вещества, укрепляющие и питающие капилляры — витамины, различные растительные экстракты, а также кислоты при пилингах, о которых речь пойдет ниже.
Вернуться к оглавлению
Рекомендованные пилинги
При использовании агрессивных средств воспалительный процесс на коже гарантирован.
Если пилинговый состав подобран правильно, состояние лица можно значительно улучшить. Чистка удаляет не только старый эпидермис, но и разрушает поврежденные «нерабочие» сосуды, которые постепенно с током крови выведутся из организма. Кожа обновляется и сосудистые звездочки становятся незаметными. Если процедура подобрана неверно, ее проведение усугубит проблему и капиллярная сеточка может стать заметнее и увеличиться по площади. Постоянное воздействие на кожу сильными химическими составами может привести к развитию воспаления. Глубина проникновения зависит от количества слоев и времени экспозиции, которые подбираются индивидуально.
Для чистки лица при куперозе срединные и глубокие пилинги категорически не рекомендуются. При такой проблеме кожи можно использовать только поверхностные щадящие виды.
Вернуться к оглавлению
Молочный пилинг
Кожа с куперозом, как правило, обезвожена и требует восстановления водно-липидного баланса. Молочная кислота содержит натуральный увлажнитель, который стимулирует выработку собственной гиалуроновой кислоты. Гелевый молочный пилинг с концентрацией кислоты 20—30% проникает в верхние слои кожи медленно, не вызывая раздражения. Процедуру проводят круглый год на любой стадии купероза курсом в 5—6 процедур каждые 7—10 дней. Препараты для пилинга с концентрацией 80—90% применяют только в периоды неактивного солнца и только на ранний стадии заболевания. Молочная кислота обладает еще и отбеливающим эффектом.
Вернуться к оглавлению
Миндальный
Такое очищающее средство не затрагивает глубокие слои кожи.
Этот пилинг, как и молочный, относится к альфагидрокислотному классу. Молекулы этих видов довольно крупные. Благодаря этому свойству миндальная кислота равномерно и неглубоко проникает в кожу, к тому же обладает мощным противовоспалительные эффектом, что важно при куперозе, отягощенном акне. Курс может быть аналогичен молочному либо процедуру проводят регулярно 1 раз в месяц. Рекомендован для смуглой кожи.
Вернуться к оглавлению
Фитиновый
Фитиновую кислоту производят из семян пшеницы и риса. Ее низкий уровень pH и высокая концентрация не вызывают повреждений глубоких слоев эпидермиса и способны полностью нейтрализоваться уже в шиповатом слое. Это мощное антиоксидантное и противовоспалительное средство. Курс из 5—7 процедур фитинового пилинга активизирует обменные и восстановительные процессы. Фитиновый пилинг — идеальное средство при запущенной форме купероза.
Вернуться к оглавлению
Гликолевый
Молекулы гликолевой кислоты очень мелкие, поэтому легко проникают в глубокие слои дермы. Это свойство способно спровоцировать воспаление чувствительной кожи с ломкими капиллярами. Поэтому в составе средства при куперозе должны присутствовать антивоспалительные составляющие, такие как хитозан или экстракт зеленого чая. Применяя гликолевые пилинги, рекомендуется снизить время экспозиции до 2—3 минут. При выраженной форме купероза от такой чистки лучше отказаться.
Вернуться к оглавлению
Коралловый
С такой пудрой нужно обращаться аккуратно, чтобы не ухудшить состояние сосудов кожи.
Коралловая пудра, входящая в состав пилинга, является абразивным веществом и применять его при куперозе следует осторожно, чтобы не навредить ломким капиллярам. Чистку лучше проводить на основе питательного крема, мягко массируя кожу кончиками пальцев не более 2—3 минут. Пилинг коралловой пудрой — это не курсовая процедура, его включают в комплекс спа-ухода и рекомендуют делать не чаще 1 раза в 2—3 недели.
Вернуться к оглавлению
Салициловый
Благодаря мелкой молекуле салициловой бетагидроксикислоты этот пилинг обладает повышенными проникающими способностями, что не очень хорошо для ломких капилляров. Однако мощные противовоспалительные и антисептические свойства играют важную роль в борьбе с акне на фоне купероза. В качестве «золотой середины» выбирают поверхностный салициловый пилинг с концентрацией кислоты до 20% и уровнем рН 2,2—3,2. Курс 3—5 процедур с интервалом 3 недели.
Вернуться к оглавлению
Пилинг Джесснера
Пожалуй, самое противоречивое назначение при куперозе. Это комбинированный химический препарат, в состав которого входит 3 основные кислоты: салициловая, молочная и резорцин, в концентрации по 14%. Пилинг Джеснера при куперозе применяют крайне редко и осторожно из-за большой вероятности ожога и, как следствие, еще большего расширения площади видимой капиллярной «сеточки» и усугубления проблемы. Если выбор пал на этот вид пилинга, то слой должен быть только один, а время экспозиции — минимальным.
Вернуться к оглавлению
Скрабирование
Масло виноградных косточек будет отличной базой для скраба.
Скраб или механический пилинг состоит из основы и абразива. Выбирая при куперозе косметическое средство, стоит внимательно изучить его состав. В качестве основы лучше предпочесть растительное масло виноградных косточек, таману, грецкого ореха или кунжутное, а также подойдет увлажняющий или питательный крем по типу кожи.
Масла укропа, эвкалипта, гвоздики, корицы и аниса противопоказаны при куперозе.
Как дополнительные компоненты для улучшения качества кожи используют масляные экстракты витаминов А и Е, эфирные масла розмарина, герани, нероли, ромашки. В качестве абразива применяют только искусственные полимеры. Эти микрогранулы бережно и деликатно очищают лицо, не вредя ломким капиллярам. Наносить небольшое количество средства нужно круговыми движениями по массажным линиям, время воздействия — 3—5 минут. Скрабирование проводят 1 раз в неделю для жирной кожи, дважды в месяц — для нормальной. При сухой коже с куперозом такую процедуру делают редко.
Масштаб проблемы на самом деле огромен и подобен взрыву сверхновой. Чтобы не пустословить, опишу мой тип: комбинированная кожа (местами жирная, местами сухая с шелушениями), проблемная с периодическими, а иногда и постоянными высыпаниями больше похожими на аллергические, чувствительная (иногда реактивная), с близко расположенными сосудами и куперозом (что сразу накорню отметает почти половину средств и косметологических процедур, подходящих для комби кожи). Большинство декоративной косметики забивают поры и делают кожу ещё хуже. Казалось бы, куда? Ну ей всегда «есть к чему стремиться», чтобы огорчать меня 🙁
Так и живем.
Теперь масштаб проблемы вам больше понятен.
Некоторые дерматологи (да, у меня их много) уже склоняются к тому, что высыпания на моей коже похожи на аллергические (сигнализирующие о вялотекущем воспалительном процессе в ЖКТ, которое к сожалению, ни один анализ не покажет. Ну конечно! Может кто-нибудь скажет мне что-то хорошее наконец? 🙂 ) Мечтаю попробовать кетодиету хотя бы на месяцок, чтобы проверить противовоспалительный эффект на организм и как следствие на кожу. Позже напишу о ней подробнее. Но пока у меня кишка тонка, я даже от молочки на время отказаться не могу.?
Кстати, заметила, что лучшее время пробовать что-то кардинально новое в питании это летний период, когда в изобилии свежие фрукты, овощи, ягоды, выращенные на нашей почве.
Вернёмся к коже.
Первое, что нужно сделать имея проблемный тип и периодические высыпания:
? сдать анализ на демодекоз и золотистый стафилококк. В Казани есть единственное место, где его нормально берут и результатам можно доверять. Казанский научно-исследовательский институт эпидемиологии и микробиологии (Большая Красная, 67). В остальных городах нужно искать подходящее проверенное место.
Подготовка к анализу
Подготовка к нему нужна особенная. Три дня не умываться никакими средствами, не мочить лицо вообще, естественно, не краситься. В наших реалиях это очень сложно, но просто необходимо! Потому что если у вас одно из вышеперечисленных заболеваний (или оба сразу ?), то здесь необходимо лечение. Долгое и муторное. И просто уходом не обойдёшься.
Что если анализы сданы и ничего не обнаружили?
Радуйтесь! Нет, даже так: ВЕРЕЩИТЕ ОТ ВОСТОРГА! 🙂 потому что одной глобальной проблемой меньше.
Способы воздействия на проблемную кожу
Проблема настолько глобальная, что подход должен быть комплексный (не только уходовый), воздействуя и на организм в целом, и на кожу с разных сторон.
1. Нормализовать сон. Спать 8 часов в сутки. Ложиться в одно и то же время, желательно до 23:00, чтобы нервная система успевала отдыхать и восстанавливаться. Идеальное время для отхода ко сну с 21:00 до 22:30 — то время, когда мелатонин (гормон сна) активно вырабатывается и способствует быстрому засыпанию и качественному ночному сну.
2. Нормализовать питание. Исключить продукты, провоцирующие акне. Исключить сахар, выпечку и фастфуд, все продукты с пищевыми добавками (Е-шки), загустителями, ароматизаторами и т.д. Выбирать мясо и молочку проверенных производителей (в идеале местных фермеров), кушать больше зелени и растительной клетчатки. Главная задача — защелачивание организма.
3. Принимать биодобавки. Главные БАДы для проблемной кожи: цинк, витамин А, витамин Д, витамин С + рутин и различные венотоники (при куперозе), сера (MSM), Омега 3. Если принимать их все одновременно курсами, состояние кожи заметно улучшается в сравнительно короткие сроки. Обязательно сдайте анализ крови на эти вещества до приема биодобавок, чтобы убедиться, что у вас нет переизбытка. В противном случае, можно нехило себе навредить.
4. Разобраться с кишечником. Исключить болезни органов жкт (при наличии пролечить), СРК, синдром дырявого кишечника, пищевые аллергии. Балансировать жкт правильным питанием, клетчаткой, достаточным употреблением воды, биодобавками, которые бодрятся с воспалением и восстанавливают повреждённую слизистую оболочку стенок кишечника, например l-glutamine и куркумин
5. Подключить умеренные физические нагрузки, чередуя кардио и силовые тренировки.
Ежедневный уход за проблемной кожей.
Любая кожа требует базового трехступенчатого ухода, проводимого каждый день утром и вечером:
Очищение + Тонизация + Увлажнение
Это база. В случае с такой сложной кожей, как у меня, есть определённые нюансы в уходе. Средства для очищения должны быть мягкими, без ароматизаторов, не раздражающими (в идеале, аптечная марка, типа La Roche Posay). Тоники должны быть только бесспиртовыми, с увлажняющими компонентами (с гиалуроновой кислотой, например) и с экстрактами, укрепляющими сосудистую стенку, такими, как конский каштан, гамамелис, календула. Увлажняющие крема для чувствительной склонной к покраснениям кожи. НЕКОМЕДОГЕННЫЕ! (Это охренеть, как важно!) и желательно с высоким SPF фактором.
Жирную кожу нельзя пересушивать, иначе она станет обезвоженной и работа сальных желёз усилится вдвойне (это замкнутый круг!) Нужно использовать уходовые средства и процедуры, направленные на нормализацию работы сальных желёз. Следует отметить, что некоторые продукты питания усиливают выделение кожного сала (это сахар, жирные продукты (животные жиры в основном), жареное, солёное, копченое, фастфуд и все вредные добавки). Их просто нужно исключить раз и навсегда! Они к тому же поддерживают то самое вялотекущее воспаление в ЖКТ и в ответ на него кожа включает защитные функции на полную мощность (а сальный секрет это одна из защитных функций кожи, прикиньте?)
Почему кожа становится жирной?
Жирность кожи бывает вызвана усиленной деятельностью сальных желез. Это происходит при расстройстве и нарушениях нервной системы; заболеваниях желез внутренней секреции; хронических расстройствах желудочно-кишечного тракта; злоупотреблении острой и пряной пищей с большим количеством животных жиров; при длительном и чрезмерном употреблении жирных кремов и мазей. Усиленное выделение кожного сала может быть связано с повышенной деятельностью половых желез в период полового созревания. Имеет значение характер питания, работа желудочно-кишечного тракта, состояние вегетативной нервной системы. Особенности салоотделения могут передаваться по наследству. Жирность кожи усиливается при злоупотреблении косметическими средствами.
Ну , ладно. С жирной проблемной кожей вроде разобрались. А теперь самое сложное. Вторая проблема, которая усложняет уход за проблемной кожей в разы и как бы имеет совершенно противоположные рекомендации. Купероз.
Что такое купероз и каковы его причины?
Причина купероза кроется в нарушении кровообращения и может быть вызвана, как наследственным фактором, так и агрессивными неблагоприятными воздействиями окружающей среды.
При нарушении кровообращения нарушается доставка питательных веществ к клеткам кожи, а также затрудняется процесс вывода из клеток токсинов и продуктов распада. Все эти вещества, плюс, собственно, кровь, задерживаются в тонких капиллярах и сосудиках кожи лица и растягивают их. Последствия мы видим — тёмные сосудистые звёздочки, краснота кожи, одутловатость.
Купероз или розацеа? В чем отличия?
Купероз — это эстетический дефект кожи, когда тонкая разветвленная сеточка кровеносного сосуда просвечивает через эпителий. Сама кожа при этом может иметь нормальный оттенок или может быть слегка розоватой. Кожа, подверженная куперозу, часто имеет чувствительный тип, легко реагирует покраснением и зудом на холод, ветер, воду и чрезмерную инсоляцию.
Розацея же является довольно серьезным кожным заболеванием, зачастую имеющим хронический характер. Прежде всего, розацеа — это воспаление кожи, которое проявляется как сыпь, похожая на акне/дерматит/псориаз. Сыпь эта может быть вызвана огромным количеством различных причин, таких как раздражение, аллергия, инфекция, заболевания внутренних органов и структурные дефекты кожи, включая забитые поры или гиперактивную работу сальных желез. Кожа, подверженная розацеа, становится красной на постоянной основе, чувствительный и воспаленной с периодическими или постоянными высыпаниями.
В американских источниках часто можно встретить такую информацию, что причины появления розацеа не до конца известны (существует много различных триггеров) и заболевание не имеет как такового лечения, которое способствует полному излечению. Все средства и косметологические процедуры при розацеа используются для поддержания состояния кожи в «презентабельном» виде и направлены на уменьшение красноты, приливов жара и отечности.
В российских источниках, наоборот, главная причина развития розацеа очевидна. Вызывает ее подкожный клещ «демодекс». По разным данным, от 60 до 97% людей являются носителями демодекса. И 99% из них не испытывает никаких проблем и даже не подозревает о присутствии на их лице этих микроскопических клещей. Но, например, снижение местного кожного иммунитета, продолжительный стресс, нездоровая диета и агрессивное воздействие внешней среды могут способствовать активизации клеща и его неконтролируемому размножению на коже, что впоследствии и приводит к прогрессированию заболевания розацеа и глубокому повреждению кожи.
Вот почему так важно, имея проблемную кожу, в первую очередь сдать анализ на демодекоз!
Важно понимать, что ни купероз, ни розацеа не являются взаимоисключающими понятиями и одно может быть следствием или причиной другого. Чаще всего купероз является следствием розацеа. А розацеа, в свою очередь, может стать причиной купероза. Так бывает не всегда, но при отсутствии должного лечения и ухода и в целом нездорового образа жизни (+ отягощение наследственностью — если в семье есть история подобных дефектов кожи), шансы заполучить оба недуга довольно велики.
Поэтому очень важно разбираться в особенностях обоих заболеваний, предпринять всевозможные меры и сдать необходимые анализы, чтобы выявить данные заболевания (или исключить их), а уже потом выстроить правильный уход за проблемной кожей.
Клиническая картина протекания розацеа и купероза (критерии различия)
Розацеа
Существуют три основные стадии заболевания (если опустить четвертый тип глазного воспаления):
1. Эритематозно-телеангиэктатическая розацеа: характеризуется покраснением лица, приливами жара, видимыми кровеносными сосудами (наиболее распространенный тип)
2. Папуло-пустулезная розацеа: характеризуется акнеподобными высыпаниями на лице и повышенной чувствительностью кожи (чаще всего среди женщин среднего возраста); наряду со стойким покраснением часто встречаются подкожные воспаления (папулы) и/или гнойнички (пустулы)
3. Фиматозная розацеа: характеризуется отеком, задержкой жидкости, утолщающейся кожей, особенно вокруг носа (ринофима), покраснением и различными симптомами из других стадий.
Купезроз
При данном кожном дефекте стадийности как таковой не наблюдается. Основным симптомом являются видимые сеточки кровеносных сосудов (телеангиэктазии), которые постепенно становятся все более заметными и многочисленными. На поздних стадиях кожа становится дряблой и сухой, легко шелушится.
Возможные причины возникновения розацеа (американский источник со ссылками на различные научные исследования)
Существует ряд различных факторов, который, вероятнее всего, способствует развитию розацеа, в том числе:
1. Проблемы с кровеносными сосудами в коже
2. Повреждение кожи под действием ультрафиолета, которое вызывает сосудистые изменения. Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета пришли к выводу, что воздействие ультрафиолетового излучения на солнечный свет стимулирует производство сосудистого эндотелиального фактора роста (VEGF), вещества, которое связано с развитием видимых кровеносных сосудов (телеангиэктазия).
3. Воспаление / аномальные воспалительные реакции в соединительной ткани кожи
4. Демодекс. Микроскопический клещ, который является нормальным обитателем кожи человека. «Установлено, что избыток Demodex может вызвать иммунный ответ у людей с розацеа, или что воспаление может быть вызвано определенными бактериями, связанными с данным клещом»; в Журнале Европейской Академии Дерматологии и Венерологии демодекс был обнаружен у пациентов с розацеа в количестве, превышающим норму в 15-18 раз больше, чем у здоровых людей
5. Реакции и побочные эффекты на определенные лекарства
6. Подтипы розацеа, по-видимому, имеют генетический фактор и могут протекать в семьях
7. Люди, имеющие светлую, чувствительную кожу и светлые глаза, чаще подвержены розацеа (в том числе северного или западноевропейского происхождения).
В одном из исследовании, проведенных в 2009 году Амбулаторной Дерматологической Клиникой от Медицинской Школы Ягеллонского Университета в Кракове (The Dermatology Outpatient’s Clinic of Jagiellonian University School of Medicine in Cracow ), было обнаружено, что среди 43 женщин и 26 мужчин с розацеа, факторами, которые чаще всего вызывали изменения кожи, были: стресс (58%), воздействие солнца (56,5%), алкоголь (33,3%), физические упражнения (29%), употребление кофе (21,7%) и горячих блюд (20,3%).
Как и чем лечить розацеа?
1. Изменение диеты для устранения любых аллергических реакций (в частности скрытых), чувствительности или общих раздражителей кишечника
2. Использование рецептурных лекарств (выписанных врачом) либо местно на коже, либо в таблетированной форме (в том числе антибиотики по предписанию врача)
3. Использование солнцезащитного крема. Каждый день. Даже зимой! Даже при отсутствии солнца. Крем с высоким SPF фактором (лучше выше 30) помогает предотвратить раздражение от ультрафиолетового света, покраснения и высыпания
4. Проведение различных дерматологических процедур вашим лечащим врачом, включая дермабразию, лазерную терапию или другие формы светотерапии (например, электрокоагуляцию).
Розацеа это заболевание, которое требует лечения под контролем врача! Большинство препаратов, воздействующих на данный недуг, рецептурные. Их невозможно купить самостоятельно. Никогда не занимайтесь самолечением!
Как и чем лечить купероз?
Всегда легче предупредить развитие заболевания определенными мерами, чем лечить. К куперозу это также относится, потому что процесс хронический и со временем без должного ухода будет становится только хуже.
Главные методы воздействия на кожу с куперозом:
1. Солнцезащитный крем
2. Достаточное увлажнение и питание кожи лица
3. Использование специальных кремов для лица с активными компонентами для укрепления сосудистой стенки
4. Употребление биодобавок для тонизации сосудов
5. Отказ от алкоголя и курения (эти вредные привычки делают сосуды еще более слабыми и ломкими)
6. Использование теплой воды для умывания (не горячей и не холодной)
7. Использование щадящей уходовой косметики для мягкого очищения кожи (без содержания мыла, агрессивных и абразивных веществ, искусственных добавок и ароматизаторов). В идеале, это органическая косметика. При выборе ориентируйтесь на пометку Organic.
Если появившиеся сосудистые сеточки на лице вас сильно беспокоят, то удалить их можно с помощью электрокоагуляции, лазеротерапии или фототерапии. Для этого нужно обратиться к врачу за консультацией.
Что нельзя при куперозе
• использовать косметические кислоты (высокие концентрации)
• применять жёсткие абразивные скрабы для лица (выход: скрабы с мелкодисперстными частицами, которые мягко отшелушивают кожу)
• использовать лёд для протирания лица
• делать массаж и разогрев лица (паровые ванночки в том числе)
• использовать средства, содержащие спирт и спиртовые растительные экстракты
• использовать косметику с минеральными маслами, химическими отдушками, красителями и ароматизаторами
• использовать косметику с разогревающими активными компонентами
Можно ли делать пилинг при куперозе?
Пилинги делать можно, но только мягкие, воздействующие на поверхностные слои кожи. Мои личные фавориты — это миндальный пилинг (когда кожа в более менее хорошем состоянии с минимальным количеством высыпаний) и салициловый пилинг 25% (когда кожа становится более жирной и появляются стойкие высыпания).
Вообще, кожу лучше лишний раз не трогать, не делать чистки (ни ультразвуковые, ни ручные — что травмирует кожу и мелкие сосуды еще больше!) Карбоновый пилинг также не рекомендую особам с куперозом. У меня кожа после него долго была намного краснее и реактивнее обычного (около месяца). А эффекта как такового я не заметила. Так что он того не стоит! А лазерная шлифовка вообще может привести к незаживающим гематомам из-за повреждения капилляров (ее я не делала, мне не за чем, но предупредить считаю нужным).
Нельзя при куперозе использовать агрессивные пилинги с высоким содержанием химических кислот и грубых абразивных частиц, которые могут повредить сосудистую стенку. Я пока об этом не задумываюсь, поскольку еще слишком молода для подобных пилингов. Но вот лет в 35-40 придется искать иные способы воздействия на кожу для сохранения молодости.
Диета при куперозе
Полноценное правильное питание это в целом залог здорового организма. Поэтому, в первую очередь из рациона нужно исключить весь мусор.
Существуют продукты, которые укрепляют стенку сосудов.
Продукты, которые полезно употреблять при куперозе:
Омега 3 ПНЖК
Морские водоросли
Фрукты и овощи
Мясо нежирных сортов (органическая курица и индейка без гормонов и антибиотиков! Попробуй такую найди :))
Грецкие орехи
Оливковое масло
Продукты, которые следует исключить при куперозе:
Кофеин (я плачу! Потому что мне кажется, от кофе я никогда не смогу отказаться…)
Алкоголь
Газированные напитки
Сладкие и мучные изделия
Красное мясо
Фастфуд
Любые продукты с загустителями, добавками Е, искусственными ароматизаторами и прочими вредностями
Резюме по методам воздействия на сложный тип проблемной кожи (жирная чувствительная кожа с высыпаниями + купероз)
Еще раз повторюсь, что подход к такой сложной коже должен быть комплексным.
Нормализация сна, питания, водного режима, исключение аллергенов, правильно подобранный уход за кожей, использование солнцезащитных кремов в любое время года, физические нагрузки для тонизации сосудов, а также употребление биодобавок и проведение поддерживающих косметологических процедур (легкие пилинги, мезотерапия, биоревитализация, увлажнение и питание кожи гиалуроновой кислотой) — вот главные составляющие успешного ухода за невероятно сложной проблемной кожей. Только комплексный подход позволит поддерживать кожу в хорошем презентабельном состоянии. Комплексный подход и, конечно же, позитивный настрой! 🙂
И всегда помните:
«Болезнь легче предупредить, чем лечить»
Гиппократ.
Если данная статья была вам полезной, пожалуйста, поставьте лайк и подписывайтесь на канал. Я пишу много интересного на тему здоровья, изучая различные источники (как российские, так и зарубежные), опираюсь на научные исследования и всегда перепроверяю информацию.
Мой инстаграм (там тоже много интересного)
