Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2718' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2718' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (115106) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Омолодить кожу лица белой

Омолодить кожу лица белой thumbnail

Белая кожа лица — мечта многих красавиц, но, к сожалению, далеко не каждую девушку природа наградила фарфоровым цветом. Отбелить кожу лица в домашних условиях не так сложно, как может показаться на первый взгляд, главное, в этом процессе делать все правильно, следовать рекомендациям и использовать подходящие средства.

Кожа лицаТакая проблема, как веснушки и пигментные пятна, знакома многим. Но если веснушки появляются чаще всего в солнечное время года — весной и летом, то пигментные пятна могут беспокоить круглый год. Заниматься отбеливанием лица лучше всего в осенне-зимний период, тогда когда нет агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Если нужно сделать омоложение лица в домашних условиях – для быстрого результата необходимо проявить терпение и настойчивость. Домашнее отбеливание необходимо проводить регулярно, при этом следует беспокоиться о защите кожи от солнца, даже зимой и осенью.

Помните о том, что отбеливать лицо нужно постепенно и постоянно, одной-двух процедур будет явно недостаточно. Здесь необходимо проявить терпение и усердие, уделить процедурам достаточное количество времени.

Если хотите отбелить лицо в домашних условиях быстро – можно использовать специальные средства: скрабы и кремы с активными веществами, такими как гидрохинон, койевая кислота, арбутин, дизоксиарбутин, аскорбиновая кислота.

Многие из этих веществ имеют противопоказания, оказывают токсическое воздействие на кожу, поэтому стоит относиться к ним внимательно. Лучше всего отбеливать кожу при помощи несложных масок и кремов, которые можно приготовить самостоятельно используя подручные средства.

Отбеливание кожи дома

Народные средства отбеливания — это безопасно, эффективно и практично. Многие ингредиенты для масок имеются в арсенале каждой хозяйки, приготовление занимает не более 15-20 минут. В общей сложности на всю процедуру вам потребуется не больше часа.

Кожа лицаПомните о необходимости регулярно делать отбеливающие маски, так как от этого напрямую будет зависеть результат и эффективность. Как отбелить кожу лица в домашних условиях? Все просто — используйте для этих целей доступные и натуральные ингредиенты!

Для отбеливания кожи потребуется провести больше процедур, но при этом вы будете уверены в том, что ваша кожа не испытает сильного стресса и на нее не будет оказано негативное воздействие. Выбор натуральных средств для отбеливания намного шире, каждая женщина будет иметь уникальную возможность поэкспериментировать, ведь некоторые рецепты могут и не подойти.

Несколько простых и эффективных отбеливающих масок для лица

Перекись водорода имеется в каждой аптечке. Это средство имеет хороший отбеливающий эффект, но следует соблюдать дозировку, так как избыточное количество перекиси может вызвать раздражение и ожог кожи.

Виды масокМаска с перекисью водорода, творогом и яйцом — простой рецепт для отбеливания кожи в домашних условиях. Чтобы приготовить отбеливающую маску, нужно взять немного творога, яичный желток, все тщательно перемешать и добавить несколько капель перекиси водорода. Можно в смесь добавить немного меда — такая маска окажет еще и питательное воздействие на кожу лица.

Кефир и овсяные хлопья — два простых ингредиента для приготовления эффективной отбеливающей маски. Хорошо в этих целях подойдет и свежее цельное молоко, желательно повышенной жирности (особенно для жирной кожи) — на один стакан необходимо взять несколько ложек свежевыжатого лимонного сока и 2 ч.л коньяка. Все перемещать, пропитать марлю в составе и наложить на лицо (избегайте области вокруг глаз!).

Лимонный сок уже давно используете в качестве основного компонента при приготовлении отбеливающих масок.

Лимонным соком можно просто протирать лицо несколько раз в день, а можно добавлять его в качестве дополнительного ингредиента в маски.

Отбеливание при помощи подручных средств

Для приготовления масок и лосьонов можно использовать петрушку, клубнику, огурцы. Свежие овощи и фрукты в зимнее время недоступны, но об их заготовках можно побеспокоиться заранее — заморозив необходимые ингредиенты. Так они сохранят все свои полезные свойства.

Маска из огурцаОгуречные маски для отбеливания давно доказали свою эффективность. Возьмите огурец, натрите его, добавьте свежие жирные сливки или сметану — маска готова. Для жирной кожи будет идеальным следующий состав — на один средний огурец необходимо взять столовую ложку водки, смешать, дать составу настояться.

Если хотите отбелить кожу лица в домашних условиях, то для этой цели можно использовать простые народные рецепты и дополнительно пользоваться специальными кремами. Главное в этом деле не переусердствовать. Помните о том, что после проведения любых отбеливающих процедур нельзя несколько часов выходить на солнце или перед выходом следует нанести на лицо солнцезащитный крем.

Как омолодить кожу в домашних условиях?

Омолаживающие и питательные маски — это просто находка для тех, кто хочет быстро подтянуть кожу и помолодеть. Если интересует, как в домашних условиях можно омолаживать и подтягивать кожу, то следующая информация будет полезной для вас.

Клубничная маскаДля приготовления домашних масок подойдут ингредиенты, которые найдутся в холодильнике у каждой женщины — мед, сливки, кефир, масло, фрукты, сухие травы. Рецепты масок следует подбирать исходя из типа вашей кожи и того эффекта, которого вы хотите добиться в итоге.

Если вас интересует, как подтянуть кожу лица, то в этом нет ничего сложно, воспользуйтесь простыми рецептами и наблюдайте как ваша кожа начинает сиять здоровьем! Как омолодить кожу лица без особых усилий и затрат? В этом помогут простые рецепты домашних масок.

Подтянуть кожу лица в домашних условиях можно и при помощи ягод земляники. Если не сезон, то для этих целей можно использовать и замороженные ягоды.

Для приготовления омолаживающего состава необходимо взять землянику, взбить ее с одним свежим яичным белком и нанести на лицо. Если кожа сухая, добавьте в состав столовую ложку жирных сливок.

Простые ингредиенты для омоложения

Овсянка, сок алоэ и растительное масло — три простых ингредиента для домашнего омоложения. Смешайте составляющие и нанесите маску на лицо, на 15 минут. Можно использовать как подсолнечное, так и оливковое масло.

Если имеются небольшие морщинки, кожа стала дряблой, то идеальный ингредиент для маски в домашних условиях — это обычный помидор.

Возьмите овощ, тщательно разомните его или измельчите в блендере, добавьте столовую ложку очищенного оливкового масла. Нанесите на лицо, на десять минут, смойте прохладной водой. Кстати, для омоложения кожи при умывании лучше использовать не горячую воду, а прохладную, она подтягивает и улучшает структуру.

Применение помидоровЕсли есть ржаная мука, можно приготовить тесто и ровным слоем нанести его на лицо. В ржаной муке содержится витамин В, который отлично питает и насыщает кожу лица. От мелких морщин поможет авокадо. Возьмите половинку мякоти плода и разотрите с яичным желтком, добавьте небольшое количество подсолнечного масла и пчелиного меда.

Для сухой и увядающей кожи отлично подходит настой ромашки аптечной. Сбор можно купить в любой аптеке, а приготовить его легко и просто. В ромашковый настой можно добавить измельченное льняное семя, это повысит омолаживающий эффект.

Регулярность — главное правило получение быстрого положительного эффекта

Если вы хотите быстро убрать дряблость кожи, омолодить ее, то для этого можно воспользоваться простыми народными рецептами. На самом деле, омолаживающий, подтягивающий и отбеливающий эффект оказывают многие продукты, которые имеются у каждого в доме. Правильное их сочетание, регулярное проведение процедур поможет вам за короткие сроки добиться сногсшибательных эффектов.

Если хотите добиться быстрых результатов омоложения в домашних условиях, не забывайте регулярно проводить процедуры и делать маски.

Регулярное использование омолаживающих составов позволит быстро добиться хороших эффектов и заметно подтянуть кожу лица, убрать мелкие морщинки. Будьте всегда молоды, ведь это так просто, легко и доступно для каждой женщины!

Источник

Натуральные средства для лица все больше входят в моду. Множество людей отказываются от привычных продуктов красоты с химическими формулами в пользу того, что использовали для молодости, свежести и гладкости лица наши бабушки.

AdMe.ru подобрал эффективные натуральные ингредиенты, которые при регулярном применении действуют лучше фотошопа. Они действительно заметно омолаживают кожу лица.


Помидор

Маска из кружочков помидора способна творить чудеса с уставшей, тусклой и потерявшей тонус кожей.

Используем 20 минут раз в неделю для мягкой, молодой, увлажненной кожи. При воспалениях на коже протираем ее ежедневно томатным соком. Для улучшения тонуса делаем маску из мякоти томата и оливкового масла.

Картофель

Настоящий источник молодости кожи. Избавляет от мелких морщинок, подтягивает и делает цвет кожи ровным.

Используем в виде ежедневных компрессов из сока или масок из кашицы сырой картофелины, наложенных на лицо на 15 минут. Для упругости кожи и четкого овала лица к кашице можно добавлять лимонный сок.

Лимон

Лимон — прекрасное средство для отбеливания, избавления от пигментных пятен, последствий прыщей. Делает тон кожи ровным, а цвет лица — здоровым.

Сок используем как тоник, ежедневно протирая им лицо.

Алоэ вера

Сок или кашица из мясистой части листьев при регулярном применении делает кожу сияющей. Алоэ убирает с лица последствия акне, уменьшает рубцы, даже подходит для лечения ожогов.

Ежедневно протираем кожу как лосьоном, а кашицу используем в виде еженедельной 10-минутной маски.

Огурец

Маска из огурца — действенное средство против акне. Идеально поддерживает тонус и молодость кожи.

Режем огурец кружками и кладем на лицо не менее чем на 15 минут. Используем несколько раз в неделю.

Пищевая сода

Она регенерирует, очищает, стимулирует процесс работы клеток кожи. Правда, лучше не использовать ее в чистом виде.

Смесь соды и оливкового масла в равных пропорциях раз в неделю используем в качестве очищающего скраба. Маска из 1 ч. л. соды и 1 ч. л. кефира, нанесенная на лицо на 10 минут, подтягивает и омолаживает кожу.

Мед

Одно из лучших увлажняющих средств. За счет содержания минеральных и других веществ мед омолаживает, ускоряет рост клеток и обновление кожи. При регулярном применении мед убирает достаточно глубокие морщинки. Стоит помнить, что мед противопоказан аллергикам.

В чистом виде наносим на кожу лица и шеи и смываем теплой водой через 20 минут. В качестве омолаживающей маски используем в равных пропорциях мед и корицу.

Кокосовое масло

Нерафинированное масло питает, увлажняет, подтягивает кожу, снимает шелушение и делает ее более шелковистой. Это экспресс-средство сразу дает результат и придает коже более свежий и молодой вид.

Тонким слоем наносим на лицо, через 5 минут снимаем остатки масла салфеткой.

Оливковое масло

Одно из действенных средств в борьбе за молодость кожи. Не вызывает аллергии. Буквально капля масла может применяться в качестве различных бьюти-средств. Разглаживает морщинки, увлажняет кожу и делает ее бархатистой.

Очищаем лицо несколькими каплями масла утром и вечером вместо тоника. Небольшое количество масла наносим под глаза вместо крема для избавления от «гусиных лапок». Добавляется в любые маски для лица или в крем, наносимый на кожу ежедневно.

Витамин Е

Обычные аптечные капсулы с витамином можно не только использовать внутрь, но и применять их для улучшения внешнего вида. Способствует регенерации кожи, улучшает ее внешний вид, подтягивает овал лица и уменьшает количество морщинок.

Добавляем небольшое количество в любые маски для лица. Соединяем с привычным кремом. Увлажняем кожу губ.

Масло шиповника

Чудодейственный эликсир молодости. При регулярном применении можно убрать мелкие морщины, гусиные лапки под глазами и признаки возрастных изменений.

Ежедневно протираем каплей масла лицо в качестве тоника. Добавляем несколько капель масла в привычные коже крем или маску.

Сахар

Прекрасное натуральное скрабирующее средство. Нежно очищает и питает. Удаляет все мертвые клетки, делая кожу мягкой, гладкой и блестящей.

Небольшим количеством сахарного песка еженедельно скрабим влажную кожу лица.

Источник

Первые возрастные изменения на коже возможны уже, начиная с 25 лет. Если женщина хочет дольше оставаться молодой и красивой, она должна понимать насколько важно соблюдать правила по уходу и омоложению.

Омоложение кожи лица – очень важный этап. Проводить его можно, как в дорогостоящих салонах, так и в домашних условиях.

Естественное омоложение длится пока женский организм вырабатывает коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. В силу возрастных изменений эти процессы с каждым разом все меньше функционируют, что заметно сказывается на коже.

Все, что применяется для омоложения, так или иначе активирует регенерационные процессы, а также восстанавливает выработку полезных компонентов.

Омолодить кожу лица белой

Очищение

Как омолодить кожу лица в домашних условиях? Если женщина решила бороться с возрастными изменениями, то первый этап – это всегда очищение. Нельзя игнорировать такой важный момент.

Для очищения можно приобрести косметическое средство в магазине. Это могут быть различные тоники, гели или пенки для умывания. Нужно понимать, что все средства нужно выбирать только от проверенных производителей, а также необходимо учитывать тип кожи.

Эффективно очищать поры можно при помощи трав. Для открытия рекомендуют проводить паровые ванночки.

Для этой цели подойдут такие растения, как одуванчик, ромашка, мать-и-мачеха, чабрец, мелиса. Этот список вполне можно дополнять другими травами, которые имеются в наличии.

Проводить паровые ванночки в домашних условиях очень просто. Достаточно взять любую траву или их смесь, залить кипятком, опустить лицо над посудиной и подержать не менее 10 минут.

Для большей эффективности можно накрыться каким-либо хлопковым полотенцем. Горячий пар раскроет поры и поможет очистить лицо от черных точек.

Но нельзя оставлять поры открытыми, поэтому их обязательно нужно закрывать. Для этой цели также используют травяной отвар. Только его нужно не нагревать, а, наоборот, замораживать.

Травяными кубиками льда протирают лицо каждое утро. Это не только закроет поры, но и придаст лицу необычайную свежесть.

Не менее важно проводить также пилинг лица. Глубокое очищение проводят 1 или 2 раза в неделю. Для этого также не обязательно посещать косметолога и отдавать большие деньги. Устроить пилинг можно и дома.

Нужно понимать всю важность такого очищения. Пилинг позволяет снять верхний слой кожи, но при этом, не происходит ее повреждения. Существует несколько видов пилинга.

Это химический, механический и смешанный. После такой процедуры остальные мероприятия будут более эффективны. А, значит, омолаживающие маски и крема на чистой коже будут проявлять себя более качественно.

Чтобы провести механический пилинг в домашних условиях, необходим использовать такие ингредиенты, как:

  1. Морская соль.
  2. Молотые абрикосовые косточки.
  3. Измельченные миндалевые косточки.
  4. Кофейная гуща.

Химический пилинг подразумевает воздействие на более глубокие слои. После того, как будет снять верхний кожный слой, лицо приобретет здоровый цвет и будет выглядеть моложе. Все это возможно благодаря нормализации кровоснабжения в коже.

Эффективным для химического пилинга считается хлорид кальция. Важно понимать, что такое воздействие должно носить регулярный характер. Если правильно следовать всем рекомендациям, то результат не заставит себя долго ждать.

Также глубокое очищение можно провести, если воспользоваться вполне доступными компонентами в виде аспирина или косметической глины.

Аспирин творит чудеса, если его использовать для пилинга. При этом, лекарство имеется в аптечке практически в каждом доме. Для приготовления понадобится лишь одна таблетка.

На нее нужно капнуть водой и растереть до кашицеобразного состояния. В полученную смесь добавить ложку меда и домашний скраб готов. Аспирином натирают лицо круговыми движениями, особенно уделяя больше внимания проблемным зонам с морщинами.

Глина также эффективна для глубокого очищения кожи лица в домашних условиях. Бывает 3 видов: белая, голубая и зеленая.

Голубая является подходящей для каждого типа, белую лучше применять, если кожа сухая. Зеленая глина обладает противовоспалительными особенностями, поэтому чаще применяется женщинами с проблемами, в виде акне и сильно выраженной капиллярной сетки.

Приготовление: пару ложек любой глины разводят чистой водой, добавляют мелкую морскую соль, овсяные отруби и мед.

Кожу лица натирать таким скрабом, двигаясь по массажным линиям. После обработки, необходимо умыться и смыть все остатки смечи теплой водой.

Маски для сухой кожи

Такая кожа будет быстрее стареть и усыхать, если ей не уделять особого внимания. Ее нужно регулярно питать и увлажнять. При этом уход должен проводится ежедневно.

Наиболее эффективными будут именно те маски, которые имеют масляную основу. Кожный покров лица обязательно уже через несколько процедур будет сиять и приобретет красивый оттенок.

Все приготовленные самостоятельно маски в домашних условиях, готовятся только из натуральных и свежих продуктов. Это их отличает от магазинных, и они не способны навредить.

Рецепты:

Ланолиновая маска

Готовить их очень просто в домашних условиях. Ингредиенты: 15 гр. растительного масла (рафинированного), 30 гр. ланолина, 2 ст.л. косметической буры, и четверть стакана воды.

Первые 2 компонента смешивают и ставят на водяную баню. Пока ланолин и масло греются, отдельно смешивают другие ингредиенты.

Оставшиеся компоненты вливают, перемешивают с другими и продолжают дальше греть на водяной бане. Очень важно постоянно мешать смесь, чтобы она была однородной. Готова она будет, когда приобретет белый цвет.

После приготовления, она должна некоторое время остывать, чтобы не обжечь лицо. Наносят маску на лицо на 20 минут, а затем смывают обычной теплой водой. Применять смесь можно только дважды в неделю.

Белковая маска

Для приготовления понадобится 1 куриный белок. Его нужно тщательно взбить и добавить 5 мл лимонного сока. Смесь наносят на лицо и начинают еще одно приготовление.

От куриного яйца остался еще и желток. Сейчас и ему найдется применение. Для еще одной маски смешивают желток с 5 мл лимонного сока, 15 мл растительного масла. Когда есть возможность, туда же добавляют витамины В, Е, А.

Первый состав держат не больше 5 минут, затем смывают теплой водой и намазывают второй вариант. Нужно подождать 15 минут и приступить к смыванию.

Смывать следует сначала теплой водой, а потом холодной. Финальной частью считается – питательный крем.

Маски для жирной кожи

Очень часто такой тип кожи вызывает и другие проблемы. Особенно часто появляются различные высыпания. Когда наступают возрастные изменения, эта кожа, как никогда требует особого ухода.

В домашних условиях также применяются маски на основе натуральных ингредиентов.

Рецепты:

  1. Овсяные хлопья. Приготовление: хлопья измельчить в муку, добавить 1 белок куриного яйца, 5 капель лимонного сока. Маска должна быть густой, как сметана. Нанести ее равномерно на лицо, оставить на 15 минут и смыть прохладной водой. Важное правило – нельзя использовать горячую воду для умывания, потому что это приведет к открытию пор и чрезмерной работе сальных желез.
  2. Картофель. Для маски нужно отварить один картофель средних размеров и только потом снять с него кожуру. Очищенный картофель измельчают до состояния пюре, добавляют 1 желток, немного коровьего молока и все тщательно перемешивают. Желательно перед применением маски, лицо распарить, используя травяную паровую ванночку. Нанести картофельного пюре на лицо. Оно не должно быть горячим, но обязательно теплым. Чтобы тепло дольше сохранялось, на лицо накладывают тряпочку. Через 30 минут картофель с лица снимают и умываются слегка теплой или прохладной водой.
  3. Салат на лицо. Для приготовления маски необходимо смешать протертую облепиху, сок алоэ и квашенную капусту. Все это должно быть одного количества. Полученную смесь тщательно перемешивают и заправляют растительным маслом. Получилось что-то, вроде салата. Такую маску наносят на лицо и оставляют на 15 минут. Смыть маску обычной проточной водой.
  4. Дрожжи. Если приготовить маску с подобным компонентом, то помимо омоложения, женщина заметит и уменьшение высыпаний на лице. Приготовление: 20 гр. дрожжей, 2 ст.л. теплого молока смешать и оставить настаиваться на четверть часа. Пока дрожжи настаиваются готовят другую часть маски. Для этого смешивают 1 ст.л сока тыквы и 2 яичных белка. Все ингредиенты смешивают и наносят ватным диском на лицо. Маска должна подсохнуть на лице и затем можно ее смывать.

Массаж и гимнастика

Как омолодить кожу лица в домашних условиях? Проделывать массаж вполне можно в домашних условиях, если знать некоторые нюансы и следовать этапам выполнения.

Чаще всего используют классический вид. Можно также освоить и точечный, хотя в этом случае, важно точно знать где располагаются биологические точки.

Массаж очень важно делать ежедневно, иначе не будет результата. Только регулярность выполнения гарантирует видимый омолаживающий эффект.

Начинать упражнения нужно еще в молодом возрасте после 20 лет. Это поможет поддерживать контур лица и сохранять прежний тонус.

Прежде чем прибегать к такому методу, рекомендуется посетить специалиста, чтобы он проконсультировал по выполнению массажа, определил массажные линии и показал, как он выполняется.

Можно проделывать различные гимнастические мероприятия. Хорошо помогут видео уроки, которыми богат интернет.

Крема

Омоложение кожи лица в домашних ограничениях можно проводить при помощи соответствующих кремов. Мало кто знает, но дорогостоящие крема для омоложения можно заменить на аптечные мази.

При этом вы хорошо сэкономите семейный бюджет, ведь они стоят значительно дешевле. Перечень эффективных мазей:

  • Релиф. За счет того, что в составе присутствует акулий жир, при воздействии на кожу, происходит обновление клеток, а также уплотнение дермы, а значит она не будет быстро обвисать от старости. Нужно знать, что Релиф эффективно борется даже с самыми глубокими морщинами.
  • Цинковая мазь. Женщины знают, что у них кожа нежная и очень сильно страдает от солнечных лучей, поэтому тратят много денег на солнцезащитные средства. Мало кто знает, но качественно защитить кожу от ультрафиолетовых лучей может цинковая мазь. При этом нужно понимать, что средство это натуральное и вполне безопасное. Помимо защиты, она еще и устраняет дефекты на коже, в виде прыщей.
  • Гепариновая мазь. Применять этот продукт нужно для кожи вокруг глаз. Средство устраняет мелкие морщины, мешки, отечность и темные круги.
  • Солкосерил. С помощью этого средства можно восстановить прежнюю выработку коллагена. Активировав естественные процессы, женщина на долгое время избавляется от возрастных изменений.

Для любителей народных средств на основе натуральных продуктов тоже имеется выход. Приготовить омолаживающий крем можно и в домашних условиях.

Для этого нужно залить цедру 3 лимонов 1 стаканом кипятка. Оставить настояться на всю ночь и потом процедить.

Процеженный лимонный настой смешать с 1 ложкой меда и оливковым маслом. Также средство должно настояться еще пару часов. После чего добавить еще 2 ложки сливок и столько же спиртового настоя из лепестков розы.

Чтобы крем был еще и приятным, можно добавить каплю какого-нибудь приятного эфирного масла. Для хранения подойдет любая баночка от крема.

Хранить такой состав рекомендуется не больше 14 дней. После чего опять повторить процедуру приготовления.

Итог

Все способы можно применять в комплексе и результат не потребует долгого ожидания. Но нужно понимать, что помимо всего прочего, очень важно соблюдать здоровый образ жизни.

Со временем организм все-равно подвергается изнашиванию, а значит потребуется больше усилий, чтобы внешний вид как можно дольше оставался молодым.

Чтобы кожа выглядела здоровой и молодой, нужно правильно питаться. В первую очередь, рекомендуется исключить жирную и сладкую пищу, алкоголь, курение. Также нужно выбирать пищу без каких-либо красителей и консервантов.

Для здоровья кожи очень полезна вода. Как можно больше нужно пить обычную чистую воду на протяжении всего дня.

Вместе со всем прочим рекомендуют заниматься активной физической деятельностью. Очень полезно перед сном устраивать прогулки.

Полезное видео

Источник