Пальцами пощипывания кожи лица
На протяжении целого дня мы все время напрягаем мышцы лица, морщим нос, сжимаем губы, хмурим брови, улыбаемся… Мышцы лица постоянно трудятся, хотя порой мы этого даже не замечаем, но и они нуждаются в отдыхе, как уставшие от долгой ходьбы мышцы ног или утомленные длительной физической нагрузкой мышцы спины и плеч. Щипковый массаж поможет обеспечить нормальное кровообращение в тканях кожи лица, а также расслабит уставшую за день мускулатуру.
Щипковый массаж принято считать одним из наиболее сильных массажей для лица. Из названия понятно, что это та разновидность массажа для кожи лица, основой которой служит щипок. Такой массаж эффективно повлияет на кожу вашего лица, расслабит и согреет мускулы лица, улучшит кровообращение.
Щипковый массаж лица стимулирует все обменные процессы в кожном покрове и способствует ее оздоровлению и заживлению. Его применяют как при здоровой, так и при проблемной коже, а также после её гигиенической чистки.
Хорошо себя зарекомендовал этот вид массажа при таких проблемах кожи: себорея и рубцы, пятна после угревой сыпи и камедоны (сами чёрные точки), чрезмерное салоотделение и нарушение кровообращения.
Уже после короткого периода выплолнения щипкового массажа за счёт нормализации кровообращения и качественного воздействия на кожу выравнивается цвет лица, улучшается общее состояние кожи, устраняются все визуальные неровности и пятна.
Сущность массажа состоит в ритмичных пощипываниях — пощипывать кожу нужно аккуратненько и безболезненно. Ни при каких обстоятельствах нельзя тянуть кожу лица.
Щипковый массаж лица выполняется по определённой методике:
Как правило, полноценный щипковый массаж рекомендуется делать без крема, поскольку он сделает кожу лица скользкой и тогда вы не сможете захватить ее пальцами, но обязательно по тальку,
Впрочем, и после нанесения крема, например, при вечернем уходе, будет здорово в течении полуминуты расслаблять лицо при помощи такого приятного массажа.
При выполнении массажа используется два пальца – для удобства это большой и указательный — нужно лишь прихватить кожу подушечкой большого пальца и 2-ой фалангой на указательном пальце и тут же отпустить.Ни в коем случае не следует оттягивать кожу!
Удобнее всего щипковый массаж делать сразу после умывания утром. Движения должны быть очень интенсивные, с полноценным захватом подкожной клетчатки (нужно следить, чтоб пальцы захватывали не только кожу, но и подкожные ткани и мускулы лица).
Перед началом сеанса нужно проверить, не скользят ли пальцы. Если они немного влажные или маслянистые и соскальзывают с кожи, их надо тщательно вытереть сухой и чистой салфеткой. Если же и это не помогает, можно провести массаж непосредственно через чистую сухую салфетку или полотенце.
Щипковый массаж лица выполняется по следующим массажным линиям:
— от центра подбородка по краям нижней челюсти к самой мочке уха;
— от уголков рта к началу ушной раковины;
— от верха губ и крыльев носа к уху (верхней его части);
— от боковых сторон носа к вискам;
— и не забудьте о мочке уха ее тоже нужно помассировать;
— веко (выполнить щипковые движения участка кожи, расположенного под бровью — хорошо помассировать участок от внутреннего уголка глаза к внешнему, стараясь ощутить подушками пальцев кость верхней части глазницы. и обратно по нижнему краю, под пальцами чувствуя кость глазницы);
— от переносицы к самому кончику носа и от спинки носа к его боковым сторонам;
— от точек на середине лба параллельно бровям к вискам и волосам;
— лично я ещё прощипываю брови — от переносицы по всей длине к внешним краям;
— шея (передняя часть – снизу вверх, а боковые части – сверху вниз).
Щипковый массаж лба выполнять довольно трудно, поэтому кожу на лбу достаточно немного подвигать плотно прижатыми подушками пальцев, перемещая кожу и подкожную клетчатку (под ней) вниз-вверх круговыми движениями и чувствуя под пальцами кость. Более подробные рекомендации смотрите в посте Китайский щипковый массаж
Каждую из линий необходимо прощипывать 3 — 4 раза. Сеанс длится обычно не больше двадцати минут, всё зависит от типа кожи: чем она тоньше, тем меньше времени на неё можно и нужно воздействовать.
Противопоказания
Случаи, при которых щипковый массаж лица (да и любой другой, впрочем, тоже) категорически не рекомендуется:
— если на лице нарушена целостность кожного покрова (например, есть дерматит, аллергия и др.),
— если на лице виден результат вирусных заболеваний (например, герпес),
-при любых острых заболеваниях организма и его органов и систем в целом;
— если на коже наблюдаются гнойнички;
— если есть индивидуальная непереносимость массажа лица,
— если резко понизилось внутричерепное давление;
— если сосуды размещены близко от поверхности кожи или расширены (мелкая красная сеточка или звёздочки на коже лица);
— если есть любые заболевания кожи;
— если накануне процедуры проводился срединный или глубокий химический пилинг.
Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Для достижения хорошего эффекта рекомендуется массаж выполнять ежедневно, а хатем — 2-3 раза в неделю.
Смотрите также:
Антивозрастной массаж лица: Увлажнение и массаж лица
Антивозрастной массаж лица: Область вокруг глаз
Цигун-массаж для лица
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)
Источник
Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Сегодня я предлагаю изучить методику омоложения, которая называется щипковый массаж лица.
Существует немало разновидностей этого массажа. Большинство видов по своей технике выполнения несложны и это можно делать в домашних условиях. Есть и более сложные техники. Но обо всем по порядку.
Чем полезен щипковый массаж?
Что же дает такой массаж? Он:
- обеспечивает хороший ток крови в лицевых тканях,
- расслабляет, согревает лицевую мускулатуру,
- нормализует обменные процессы,
- к лучшему изменяет цвет лица,
- убирает пятна, рубцы, неровности,
- избавляет от морщин.
Выполняйте все действия правильно и вы получите прекрасное молодое лицо. Его можно применять при здоровом, а также при проблемном эпидермисе, главное, щипки должны быть безболезненными.
Последовательность выполнения массажа
Чтобы иметь представление о чем пойдет речь, посмотрите видео, где видно, как следует выполнять массаж
Техника массажа предполагает захват дермы, подкожных тканей, лицевых мускул указательным и большим пальцами, без крема.
Удобнее всего такую манипуляцию проделывать утром сразу после умывания, точно по массажным линиям:
- от серединки подбородка щипками пройдитесь по нижней челюсти до мочки;
- от уголков рта – к ушной раковине;
- начните от верхней губы и крыльев носа — делайте щипки к верхней точке уха;
- — от боковых частей носа щипайте к височкам;
- — тщательно разомните ушную мочку;
- — хорошо проработайте зону под бровью, начиная от внутренних уголков глаз, делая щипки к внешним, потом обратно, обрабатывая нижнюю глазницу;
- — разомните переносицу;
- — параллельно бровям от середине лба в обе стороны делайте щипки, направляясь к вискам;
- — брови разомните по всей длине;
- — переднюю зону шеи обработайте снизу вверх, а боковые участки – сверху вниз.
Труднее всего делать массаж лба, но он тоже должен быть проработан. Прижмите ко лбу подушечки пальцев, потом, круговыми движениями, начинайте перемещать кожу с расположенными под ней подкожными тканями сначала вниз, потом вверх.
Французский массаж по Жаке
Среди щипковых техник этот массаж наиболее известный. Придумал его французский врач Жаке, отсюда и название.
Показан он прежде всего тем, кто страдает от угрей, непомерной активности сальных желез, себореи, нарушении кровообращения.
Сеансы проводятся каждый день.
Отличительной особенностью этой процедуры является более глубокий захват всех слоев эпидермиса. Щипки могут быть болезненны, поэтому они чередуются с вибрацией и поглаживанием.
Массаж Жаке считается сложным, поэтому его должны делать специалисты. Положительный результат заметен уже после второго сеанса, а после 8-го сеанса кожа становится бархатистой и гладкой. Всего рекомендовано 10 сеансов.
Восточные процедуры омоложения
Эта вариация массажа позволяет вернуть девичий овал лица даже в тяжелых случаях. Эту технику часто называют китайский массаж, хотя на самом деле это один блок японского лимфодренажного массажа Маэда Тоору.
Возьмите на вооружение этот антивозрастной комплекс упражнений. Все движения необходимо повторять до тех пор, пока кожа не станет приятного розоватого цвета.
Подробно техника улучшения овала лица описана здесь.
Основные этапы выполнения процедуры:
- Щипки подбородка. Легкими частыми пощипывания обрабатываем кожу нижней части лица, продвигаемся к уху. При правильном проведении действий вы будете ощущать приятное жжение.
- Щипки под подбородком. Поднимите голову вверх, прощипывайте участок под подбородком от центра к ушам. Это поможет подтянуть овал лица, а кожу сделать более упругой.
- Разглаживание подбородка. Медленно, с небольшим давлением, тремя пальцами, разминайте от середины подбородка к ушам.
- Разглаживание шеи. Поверните голову влево, подбородок приподнимите, сверху вниз разглаживайте мышцы правой стороны шеи с небольшим нажимом. Затем поверните голову вправо, разглаживай левую сторону шеи.
Как видите, щипковую процедуру легко выполнить даже в домашних условиях. Сколько длится данная манипуляция? Длительность сеанса примерно 20 минут, если дерма тонкая, то немного меньше
Корейский мио-стимулирующий самомассаж лица
Еще одна восточная вариация щипкового массажа, которая может вернуть тонус лицу и улучшить кровообращение в коже и в мышцах. Рекомендуется при вялой коже, если есть глубокие морщины и отеки.
Читайте также
Корейский массаж лица от морщин: пятимутная методика
Корейский массаж лица – лучшая методика для сохранения молодого лица без морщин,…
Выполняется на увлажняющий крем или лосьон.
Здесь немного другая техника щипков: нужно мягко обхватить большими и указательными пальцами определенный участок лица. Слегка сжать кожную складку и пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Делайте 20-30 таких пульсаций. Такие пульсации позволяют улучшить эластичность кожи.
- Пропульсируйте начало брови. . Это упражнение убирает горизонтальные морщины с области лба.
- Перейдите к центру брови.
- Поместить указательный и большой пальцы на щеки – на границу подглазничной зоны. Сделать 20-30 пульсаций. Затем передвинуть пальцы чуть в стороны и повторить упражнение. Пройдите таким образом всю границу подглазничной зоны от центра к бокам.
Это упражнение убирает провисание подглазной области и подтягивает верх щек. - Обхватить большим и указательным пальцами мышцу на краю подбородка по диагонали от уголков губ. Слегка направить уголки губ вверх. Сделайте нужное число пульсаций.
- Займитесь мышцей прямо под ухом на краях челюстей. Это упражнение подтягивает брыли и отвисший низ лица, убирает двойной подбородок, лицо выглядит моложе.
Легкий антивозрастной самомассаж
Домашний самомассаж от Ирины Цветковой — это наш ответ восточным косметологам . Смотрите видео, повторяйте и молодейте.
Используя эту технику 3 месяца дважды в неделю, вы избавитесь от морщин. Мелкие сеточки исчезнут совсем, а глубокие морщины станут незаметными.
Перед процедурой надо нанести на лицо скраб, сделанный из кофейной гущи. Кофейную гущу смешать со сметаной, нанести на лицо по массажным линиям, потом можно приступать к самомассажу. При проведении используются всего три типа движения:
- похлопывание пальчиками или ладонями;
- щипки двумя пальцами;
- сильное надавливание по точкам.
Щипки и надавливания довольно ощутимые, но не до сильной боли.
Как заканчивать массаж
По окончании массажа можно добавить тонуса коже кубиком льда, после чего нанести крем, подобранный под тип кожи.
В заключение проделать несколько мягких поглаживающих движений, успокаивая кожу.
Кому нельзя делать массаж щипками
Щипковые сеансы противопоказаны тем, у кого видны мелкие сосуды (звездочки на коже), при пониженном внутричерепном давлении, явных заболеваниях кожного покрова.
Чтобы увидеть быстрый эффект от процедуры, необходимо выполнять ее каждый день. Как только увидите заметное улучшение, «щипайте» лицо один раз в неделю.
Дорогие читатели, вы увидели еще несколько полезных процедур. Подпишитесь на мой блог, пригласите своих друзей, которые тоже хотят сохранить молодую внешность. Впереди много полезных статей, которые дают возможность «идти» вашему образу в ногу со стремительным временем.
Источник
Щипковый массаж лица в домашних условиях позволит избавиться от акне, черных точек, шрамов и других изъянов. Существует несколько техник щипкового массажа, выбирать которые нужно, исходя из поставленной задачи.
Какая бы техника не была выбрана, нужно изучить все тонкости проведения массажа. Не стоит забывать, что любая процедура имеет ряд противопоказаний, и щипковый массаж лица — не исключение.
Ранее мы познакомили читателей с техникой щипкового массажа для похудения и подтяжки живота
Содержание статьи:
- Противопоказания
- Общие правила
- Техника массажа по Жаке
- Корейский миостимулирующий массаж
- Массаж в восточной технике
- Техника антивозрастного массажа
Противопоказания к щипковому массажу лица — кому нельзя выполнять?
Даже у такой, на первый взгляд, безобидной процедуры есть свои противопоказания.
Дело в том, что при щипковом массаже происходит достаточно сильный захват кожи. Настолько сильный, что есть риск повредить кожный покров и нарушить кровообращение.
Чтобы избежать негативных последствий, процедуру щипкового массажа лица не рекомендуется проводить, если:
- На лице есть незажившие повреждения.
- Наличие плоских бородавок.
- Защемление или потеря чувствительности лицевого нерва, невралгия.
- Аллергическая сыпь, дерматозы, экзема.
- Вирусные инфекции.
- Низкий болевой порог.
- Купероз.
- Гипертоническая болезнь.
- Гирсутизм.
- Герпес.
- Воспалительные процессы.
- Проблемы с суставами.
- Хронические заболевания на стадии обострения.
- Температура тела выше 37 градусов.
- Недавняя процедура глубинного пилинга.
- Большое количество родинок на лице.
Если у вас наблюдается симптом или группа симптомов из списка, проводить процедуру щипкового массажа лица крайне не желательно!
Общие правила щипкового массажа лица — как подготовиться и выполнять?
Поначалу может показаться, что щипковый массаж прост в выполнении, и не требует особых навыков. Но на деле это не так, ведь если переусердствовать — уже имеющиеся проблемы с кожей могут начать прогрессировать.
Процедура занимает от силы 20 минут, ее лучше всего проводить с утра после умывания.
Перед самой манипуляцией нужно тщательно подготовить кожу и руки. Так как щипковый массаж лица проводится на сухую кожу, нужно избавить ее от кожного жира с помощью антисептических препаратов. То же самое нужно сделать с пальцами, чтобы руки при захвате кожи не скользили. При необходимости, можно использовать тальк.
Кремы при щипковом массаже лица не используются, ввиду особенностей техники.
Видео: Как самостоятельно делать щипковый массаж лица
Техника щипкового массажа лица базируется на таких действиях:
- Интенсивные захваты кожи и подкожных слоев. Щипки должны быть быстрыми и глубокими.
- Разминающие круговые движения, воздействующие на кожу и подкожные слои. Выполняются для расслабления лица.
- Похлопывания, напоминающие вибрацию. Похлопывания чередуются со щипками, чтобы кожа могла отдохнуть.
Одной из задач массажа является устранение подкожных воспалений и нагноений.
В процессе массажа используются сильные щипки, в связи с этим возможны разрывы прыщиков и выход их содержимого наружу.
Вне зависимости от того, какая техника щипкового массажа лица используется, при проведении процедуры должны быть задействованы одинаковые массажные линии.
Группы массажных линий:
- Массажная линия начинается в зоне декольте, доходит до подбородка, затем направляется к ушам и опускается к плечам.
- Массажная точка начинается между бровей, проходит над бровями и заканчивается у висков. Щипки в этой зоне почти невозможны, поэтому зона массируется разминающими и вибрирующими движениями.
- Следующая группа находится в зоне глаз. Массирующие движения верхнего века производятся от внутреннего края к внешнему, а нижнего века – от внешнего к внутреннему. Применять щипки в этой зоне нельзя.
- Массажная точка начинается посередине носа и направляется к ушам.
- Массажные линии начинаются у крыльев носа и направляются к ушам, проходя через скулы.
- Массажные линии начинаются уголков губ и направляются к мочкам ушей.
- Следующая группа начинается по центру подбородка и проходит по нижнечелюстной кости в разные стороны.
Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием кожи.
По окончании процедуры лицо необходимо намазать кремом с успокаивающим эффектом.
Техника щипкового массажа лица по Жаке
Удобнее всего выполнять массаж указательным и большим пальцами.
Щипки должны быть быстрыми, кожа захватывается — и в тот же момент отпускается. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу.
Выполнять процедуру нужно следующим образом:
- Для начала нужно очистить кожу и руки от жира, чтобы избежать скольжения.
- Подготовить кожу к нагрузкам с помощью поглаживаний.
- Затем нужно расслабить мышцы лица с помощью круговых вращений по часовой стрелке.
- Далее можно делать щипки по массажным линиям с нарастающей интенсивностью и глубиной. Начинать нужно со лба, постепенно опускаясь к подбородку.
- Закончив со щипками, можно переходить к похлопываниям, соблюдая массажные линии.
- Лицо нужно размять надавливающими круговыми движениями.
- Нанести на кожу крем с успокаивающим эффектом.
Видео: Щипковый массаж лица по Жаке
Корейский миостимулирующий щипковый массаж лица
Данная техника рекомендована для использования при наличии глубоких морщин, одутловатости и дряблом состоянии кожи. Она налаживает кровоток, существенно увеличивает мышечный тонус, делает кожу упругой и придает ей здоровый вид.
Особенность данной техники заключается в специальном способе щипания. Небольшой участок лица с помощью большого и указательного пальца захватывается и сжимается нежными, пульсирующими движениями 30-40 раз.
- Чтобы избавиться от горизонтальных морщин на лбу, нужно начинать упражнение с массирования начала бровей, продвигаясь к их середине.
- Для избавления от обвисшей кожи под глазами, нужно подтянуть верхнюю часть щек, а затем начать пульсировать всю область под глазами, двигаясь от сторон к центру.
- Чтобы улучшить контур лица, нужно захватить край подбородка, мысленно начертить диагональные линии, идущие от уголков рта, и начинать пульсирующие движения вдоль этой линии.
- Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно подтянуть нижний контур лица, затем начать пульсировать всю область под ушами, начиная с уровня мочки уха и доходя до нижнечелюстной кости.
Регулярное выполнение щипкового массажа лица данной техникой обеспечивает хороший омолаживающий эффект и делает лицо более подтянутым.
Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица
Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.
Процедура включает следующие этапы:
- Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
- Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
- Разглаживание области подбородка. От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.
- Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.
Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый. Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.
Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.
Техника антивозрастного щипкового массажа лица
Если выполнять процедуры на протяжении 3 месяцев, минимум по 2 раза в неделю, — это избавит вас от мелких морщин, а также сделает менее заметными глубокие морщины. Для усиления эффекта во время процедуры можно использовать скраб для лица с добавлением кофейной гущи.
Используйте 3 действенных метода массирования:
- Легкие похлопывания пальцами или ладонями.
- Щипания или пульсирующие движения двумя пальцами.
- Сильные надавливания на проблемные точки.
Видео: Антивозрастной щипковый массаж
Щипать и давить нужно до появления легких болевых ощущений, но не более того.
Важно! После использования одной из 4 техник массирования кожи лица нужно использовать успокаивающий крем, чтобы предотвратить раздражение.
Также после процедуры полезно будет протереть кожу кусочком льда из зеленого чая или нанести крем от морщин.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:
Источник
