Питье воды очищает кожу лица
Полезные свойства воды известны издавна, поэтому на сегодняшний день никто не подвергает сомнениям ее неоценимый вклад в похудение, омоложение и восстановление здоровья. С участием воды в организме протекают все процессы, включая обмен веществ, выведение шлаков и токсинов. Она благоприятно воздействует на все внутренние органы, а также на кожу, делая ее эластичной, гладкой и свежей.
Полезные свойства воды для кожи
Все женщины стараются сохранить свою красоту на более длительный срок. Для этого используются современные косметические средства, которые, если и дают эффект, то только мимолетный. А все потому, что причину следует искать внутри.
Здоровая кожа всегда выглядит привлекательно и ухоженно. Неправильная работа организма негативно сказывается на состоянии кожи. В частности, могут преждевременно появиться морщины и сухость, измениться цвет кожи. Оказывается, причиной подобных сбоев может выступать обыкновенный недостаток воды в организме.
Польза воды для кожи:
- очищение организма;
- предупреждение преждевременного старения;
- избавление от отеков.
Самым главным качеством воды является способность к очищению организма. Она выводит шлаки, аллергены, токсины, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи. Таким образом, организм естественно обновляется.
Преждевременное появление морщин, сухость кожи, ухудшение ее тонуса – причина всего этого может скрываться в недостатке воды. Ведь не зря существует большое количество косметических процедур, направленных на обогащение кожи влагой. По словам специалистов, для получения наивысшей эффективности увлажняющих процедур необходимо воздействовать одновременно снаружи и изнутри. Другими словами, они рекомендуют пить воду, а также делать специальные увлажняющие маски.
На заметку! Как бы странно это ни звучало, но вода снимает отеки, а не способствует их появлению.
Оказывается, лишняя жидкость начинает скапливаться в организме не по причине того, что ее много, а совсем наоборот. Тем более, такие напитки, как кофе или чай, вообще не считаются водой. Когда женщина делает такую неравноценную замену, в клетки поступает мало требуемой жидкости, что нарушает процессы, протекающие в них. В результате появляются отеки. Кожа становится вялой, под глазами часто видны мешки, особенно по утрам. Таким образом, причиной отеков не является избыток воды.
Как пить воду для улучшения состояния кожи?
Поддерживать водный баланс важно женщинам с любым типом кожи. Если она сухая, вода увлажнит ее, сделает более эластичной. Для тех, у кого кожа жирная, часто образуются угревые сыпи, восполнить организм влагой тоже необходимо. Работа сальных желез может быть нарушена из-за недостатка воды. В результате поры не могут самостоятельно очищаться и появляется блеск на лице. Для облегчения работы организма рекомендуется в день пить около семи стаканов чистой негазированной воды, чтобы весь организм (и кожа в частности) очистился.
Как известно, для пополнения объема жидкости необходимо употреблять столько воды, сколько её выделилось из организма. Из этого можно сделать вывод, что нормы водного баланса у каждой женщины индивидуальны. В среднем рекомендуется пить до 2,5 литров воды в день. Из всего объема лишь небольшая часть достигает кожи, однако и это благоприятно сказывается на ее здоровье.
Как говорят эксперты, день каждой женщины должен начинаться со стакана чистой воды. Ее нужно пить натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет запустить пищеварительную систему и обеспечит ей стабильную работу на целый день. Оптимальное решение – употребление 2 литров воды в день в сочетании с увлажняющим кремом, который нужно использовать на ночь.
Кроме того, рекомендуется почаще купаться в водоемах. Не обязательно нырять с головой, можно просто пару раз окунуться в воду. В таких местах воздух напитан влагой, что пойдет на пользу каждому организму. Женщинам с жирной кожей следует периодически посещать баню, что также благоприятно сказывается на очищении пор.
Качественная вода – залог красоты и здоровья
На сегодняшний день качество водопроводной воды оставляет желать лучшего. В ней содержатся вредные примеси, которые накапливаются в организме человека и отрицательно сказываются на здоровье. Даже обычный фильтр не помогает избавиться от них.
Гораздо полезнее использовать воду из природных источников, например, Биовита. Желательно, чтобы в ней не содержалась соль, поскольку она имеет свойство удерживать влагу в организме. Также не стоит использовать газированную воду.
Значимую роль в поддержания здоровья играет кремниевая вода. Ее можно сделать самостоятельно или купить в магазине. В первом случае понадобится минерал, который можно приобрести в аптеке. Он заливается чистой водой, взятой из природных источников. Именно кремний выделяет полезные вещества, благодаря которым настой становится «целебным».
Второй вариант – купить готовый продукт. Специалисты рекомендуют воспользоваться минеральной кремниевой водой Сулинка. Она отличается высоким качеством, не содержит вредных примесей, подходит для лечения и ежедневного применения. Кремниевую воду можно использовать не только внутрь, но и для умывания.
Польза воды для здоровья кожи: правила употребления
Специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы получить больший эффект от использования воды для улучшения здоровья женской кожи:
- не стоит пить слишком холодную воду, желательно чтобы она была теплой или почти горячей (в идеале, температурные показатели воды и организма должны совпадать);
- лучше пить столовую или кремниевую воду, в которых содержание полезных веществ оптимально;
- не рекомендуется подвергать воду кипячению, особенно слишком долго, поскольку под воздействием высоких температур ее полезные свойства уменьшаются.
Таким образом, если восстановить водный баланс своего организма, можно поправить собственное здоровье, что положительно скажется на состоянии внутренних органов и кожи. Пейте качественную воду и сияйте естественной красотой!
Сколько воды вы обычно употребляете в день?
Источник
Сама идея, что можно улучшить цвет лица, если постоянно пить воду, является настолько распространенной, что весьма удивительно обнаружить отсутствие доказательств в её поддержку.
Если вы мечтаете о гладкой коже, которая светится молодостью, наверняка, однажды вы уже слышали призыв пить много воды, чтобы вымывать вредные токсины и сохранить кожу здоровой.
Точное количество принимаемой жидкости может меняться. В США, например, рекомендована норма в восемь стаканов в день (или два литра по-нашему), в то время как в более жарком климате людям советуют пить больше, чтобы компенсировать более высокие темпы потоотделения. Но независимо от точного объема предложенной воды, принцип, лежащий в основе рекомендаций, остается прежним — принимая дополнительную воду «на грудь» вы будете держать кожу увлажненной. Иными словами, вода действует как увлажняющий крем, но изнутри.
При такой популярности идеи вы можете быть удивлены отсутствием доказательств в её поддержку.
Можно было бы ожидать бесчисленное количество исследований, в которых люди делятся на две группы, в одной из которых пьют воду в течение всего дня, а в другой выпивают нормальное количество. Тогда гладкость кожи могла быть оценена через месяц или чуть позже, чтобы установить, что питьё большего количества жидкости привело к гладкости кожи.
На самом деле такие исследования редки, отчасти потому, что вода не может быть запатентована, и трудно найти человека, заинтересованного в финансировании таких исследований, при условии, что не будет продано никакого нового лекарства или косметического средства, что могло бы погасить расходы. Дерматолог Ронни Вулф из медицинского центра Каплан в Израиле нашел только одно исследование, изучавшее эффект долгосрочного потребления воды на кожу. Но результаты были противоречивыми. После четырех недель группа, в которой пили дополнительную минеральную воду, показала снижение плотности кожи, в то время как те, кто пил обычную воду показали увеличение плотности кожи. Но независимо от типа воды, которую они пили, это не имело никакого влияния на морщины или гладкость кожи.
Это не означает, что обезвоживание не имеет никакого эффекта. Мы можем измерить какой-либо водный эффект оценкой тургора кожи. Тургор определяет, как быстро возвращается кожа к исходному состоянию, когда вы её защипнете и поднимите кожную складку вверх. В обезвоженной коже возврат к исходной форме займет больше времени.
Но из этого не следует, что употребление меньшего количества воды вредно для кожи, а питьё выше средних величин — это есть хорошо. Это все равно, что сказать, что недостаток пищи приводит к истощению, а переедание полезно. Или, если автомобилю нужен бензин, то чем больше бензина, тем лучше.
Таинственный совет
Еще одно распространенное убеждение, что если пить больше воды, то тело каким-то образом сохранит его. Но это зависит от того, как быстро вы пьете. Если выпить несколько стаканов за пятнадцать минут, вы просто нагоните дополнительную мочу. Если вы растяните то же количество жидкости больше, чем на два часа, то больше жидкости сохранится.
Существует одно исследование, которое свидетельствует, что единовременное питьё 500 мл воды увеличивает поток крови через капилляры в коже. Но кожа оценивалась только через тридцать минут после употребления воды, и не было доказано, в свою очередь, улучшает ли это тон кожи.
Есть контраргумент в том, что кожа содержит до 30% воды, и та помогает коже выглядеть насыщенной. Это может быть и верно, но
на молодой вид кожи в большей степени влияют такие факторы, как генетика, воздействие солнца и результаты курения.
Вода без сомнения является самым важным питательным веществом для организма. Без неё мы умрем в течение нескольких дней, есть, конечно, и другие преимущества для здоровья от достаточной гидратации. В данных исследований от 2010 года есть веские доказательства, что она уменьшает повторное образование камней в почках у тех, кто уже имел их, но слабые доказательства других конкретных выгод для здоровья.
Аргументы кипят вокруг правила восьми стаканов в день (или двух литров, как это звучит в России) с постоянными спорами о том, сколько именно необходимо для очистки почек от токсинов и действительно ли вода помогает обуздать аппетит. Это зависит от того, как высока температура окружающей среды и насколько вы нагружены.
Ещё один миф, что другие жидкости не в счет. Что действует только чистая вода.
Но пища содержит больше жидкости, чем вы могли бы ожидать. Пицца, например, содержит 40-49% воды.
Процентное содержание воды, получаемое из пищи, зависит от того, где вы живете. В США это 22%. В Греции, где люди едят больше фруктов и овощей — гораздо выше.
Итак, проблема в том, что нет доказательств о каком-то влиянии большего объёма воды на вашу кожу. Мы не можем сказать, что это категорически не работает, но и нет прямых доказательств того, что работает. Что оставляет открытым вопрос о том, как много воды нужно пить. А поскольку количество принимаемой жидкости зависит от погоды или от того, чем вы заняты, то есть очень хороший внутренний ориентир, который всегда может помочь. И это жажда.
Источник
Источник
Очищение кожи без воды: за и против
Водопроводная вода в мегаполисе не всегда благоприятна для кожи. Жесткая, хлорированная, она может вызвать чувство стянутости и раздражение. Поэтому становится все больше поклонников безводного очищения.
Очищение кожи без воды имеет свои плюсы © iStock
Аргументы «за»
1. Возможность избежать раздражения кожи
Этого довода вполне достаточно для обладателей кожи:
очень чувствительной;
сухой от природы;
пересушенной в результате лечения;
раздраженной;
реактивной;
склонной к покраснениям и куперозу.
Вода из-под крана (конечно, если по трубам в вашем доме не бежит вода из горного источника) на пару с гелем для умывания могут нарушить pH кожи, повредить защитную гидролипидную мантию, спровоцировать обезвоженность и шелушение.
Сегодня у фанатов безводного очищения есть не один способ избавить кожу от макияжа и всего, что на ней накопилось за день.
Молочко
Обладает нежной сливочной текстурой, которая позволяет мягко удалить макияж без раздражающего кожу трения.
Очищающее молочко «Роскошь питания» с маслами шиповника и маракуйи, L’Oréal Paris.
Молочко «Абсолютная нежность» с экстрактом галльской розы, L’Oréal Paris.
Мицеллярная вода
Продукт нового времени на основе мицелл — частиц ПАВ, которые захватывают и удаляют любые загрязнения: косметику, грязь, кожное сало. Формулы, дополненные маслами, справляются даже c водостойкой косметикой без лишних усилий — тереть лицо не придется.
Очищающие салфетки
В два счета очистят кожу от макияжа, не раздражая ее.
© L’Oreal Paris
Очищающие салфетки «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris.
Их можно использовать не только для снятия макияжа, но и чтобы освежить кожу. Удобно брать в путешествия и носить с собой.
2. Тщательное очищение
Для тех, кто не умывается водой, процесс очищения — целый ритуал. Постепенно освобождая кожу от загрязнений в несколько этапов, вы очищаете ее более тщательно. Размеренность действий позволяет насладиться нежными текстурами и получить удовольствие от процесса ухода за собой. А это всегда приятно.
Очищение кожи без воды – это целый ритуал © IStock
Аргументы «против»
- 1
Отнимает слишком много времени. Безводное очищение затратно по времени и предполагает бесконечную возню с ватными дисками.
- 2
Не обеспечивает эффект «чистоты». Ни одно безводное средство не способно подарить ощущение чистоты, которое дает вода — так считают поклонники умывания, и они, в общем, правы. Несмываемые средства все же оставляют на лице ощущение пленки.
- 3
Требует последующего применения тоника. Строго говоря, он нужен всем, не важно, какой способ очищения вам ближе. Но без воды его использование строго обязательно, чтобы удалить остатки не только загрязнений, но и очищающих средств: будь то молочко или мицеллы.
- 4
Исключает отшелушивание. «При умывании с водой эту функцию выполняют пальцы и полотенце, поэтому пару раз в неделю при ежедневном безводном очищении нужен скраб или пилинг», — говорит медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара.
- 5
Однообразие. Ассортимент безводных очищающих продуктов расширяется, но в количественном соотношении выбор все равно пока не так уж богат.
Очищение кожи с водой: за и против
Аргументы «за»
1. Чи-сто-та.
Поклонники воды и пены скажут вам, что без этих составляющих ощущения безупречной чистоты добиться невозможно. А оно совершенно необходимо, если кожа:
комбинированная;
жирная;
проблемная.
Впрочем, среди любителей водных процедур есть и те, у кого кожа нормальная.
Вода дарит ощущение безупречной чистоты и свежести © iStock
Главное, что делают вода и гель — отлично очищают кожу от водорастворимых и жирорастворимых загрязнений, а также избытка себума, который провоцирует высыпания.
2. Разнообразие.
Средства для умывания выпускаются в самых разных форматах, с дополнительным функционалом, для всех типов кожи: пенки, гели, пенящиеся масла, мицеллярные смываемые гели.
Вот лишь несколько примеров:
3. Скорость. Да, чтобы умыться, не нужно три часа протирать лицо ватным диском. Нанес, вспенил, смыл.
Аргументы «против»
- 1
Вода сушит кожу. А если она слишком горячая, то может пострадать гидролипидная мантия. Плюс нарушается pH кожи, который надо восстанавливать с помощью тоника.
- 2
Слишком агрессивно. Стоит лишь немного переоценить возможности своей кожи и выбрать средство помощнее (как это любят делать те, у кого жирная кожа), и можно легко добиться обезвоженности со всеми вытекающими проблемами.
Вывод
У водного очищения больше преимуществ, чем у безводного, и меньше недостатков (но они достаточно весомые). Истина, как всегда, лежит где-то посередине. Правильно лишь то, что подходит вам и вашей коже именно сейчас.
И помните, что альтернативой жесткой водопроводной воде могут быть:
минеральная вода;
бутилированная вода.
Источник
Вода – это самый ценный природный ресурс. Она необходима для жизнедеятельности всех живых организмов. Наш организм на 75% состоит из воды, а мозговое вещество – на целых 85 %. Поэтому качество и количество употребленной влаги не может не сказываться на состоянии здоровья. Ученые связывают большинство заболеваний с недостатком или низким качеством потребляемой воды. Негативное воздействие для разных органов накапливается постепенно. Состояние кожных покровов показательно продемонстрирует влияние воды на организм. Причем неважно, как ее использовали: для питья или умывания.
Пить или не пить
Все знакомы с утверждением, что для здоровья нужно потреблять в день определенное количество чистой воды. В разных версиях необходимый объем колеблется от 1,5 до 2,5 литров. Сейчас этот совет вызывает большие споры в народных и научных кругах, а ученые из Великобритании даже провели независимый эксперимент. На протяжении 2 месяцев две группы испытуемых пили по 1500 мл воды: первые – простую, вторые – минеральную. Результат показал улучшение состояния кожи на 19 и 23 % соответственно, но дальнейшие исследования не дали и половинного результата, поэтому вода, как абсолютная панацея для кожи, потеряла свои позиции.
Секрет положительного эффекта от ежедневного потребления определенного объема воды можно объяснить тем, что она вытеснит из рациона более вредные для здоровья привычные напитки (кофе, сладкие газировки). Заставлять себя пить какую-либо указанную норму неразумно. При ряде заболеваний почек избыток питья может спровоцировать ухудшение здоровья.
Адекватное решение, как правило, находится между противоположными мнениями. Первое гласит, что воды нужно обязательно пить не менее 2 литров, а второе – руководствоваться индивидуальными ощущениями своего организма, который подскажет когда и сколько нужно пить.
Утолять жажду нужно водой комнатной температуры. Наш организм не умеет усваивать ледяную жидкость из холодильника и потратит время и энергию на ее согревание, поэтому утоление жажды наступит не сразу
Приверженцы срединной теории против обязательных литров воды. В то же время, они не советуют дожидаться явного ощущения жажды, чтобы попить, которое свидетельствует том, что процесс обезвоживания уже начался. Повседневный ритм жизни способствует игнорированию удовлетворения нужд организма. В рабочей суете ощущения притупляются, и нет времени проанализировать внутренние сигналы.
Для обеспечения необходимой порции воды есть специальная формула – вес человека умноженный на 30. Например, 65х30=1950. Значит, в день нужно выпить чуть меньше 2 литров жидкости. В этот объем не входят другие напитки. Сок, кефир или йогурт имеют калорийность, а значит, относятся к полноценным продуктам питания.
Оптимально потреблять за раз около 200 мл воды нейтральной температуры. Пить ее нужно небольшими глотками, а не залпом за полчаса до или час после приема пищи. Вода, выпитая сразу после еды, разбавит концентрацию желудочного сока и приведет к нарушению пищеварительного процесса. В жаркую погоду или во время занятий спортом нужно пополнять водный запас не дожидаясь, когда во рту пересохнет, а в глазах потемнеет.
Как кожа реагирует на некачественную воду
Наша кожа состоит из верхнего защитного эпидермиса и нижней дермы, которая должна быть упругой и эластичной. Это зависит от количества влаги в организме. В нормальном состоянии межклеточное вещество на 80 % состоит из воды. Для определения нехватки влаги можно провести быстрый тест, ущипнув себя за тыльную часть ладони. Если кожа восстанавливалась дольше 1 секунды, пора выпить стакан чистой воды. При обезвоживании кожа теряет здоровую упругость, начинают появляться преждевременные морщины.
Кожа явно жалуется на плохую воду, которую мы пьем и используем для личной гигиены. В первую очередь это касается водопроводной воды. Несмотря на современные методики очищения, в нашей стране обеззараживание выполняется хлорсодержащими препаратами, которые не только уничтожают патогенную микрофлору, но и оставляют после себя вредные концентрации.
Хлор вреден не только для кожи и волос. Показательна статистика Японии, где полностью ушли от хлорирования воды. Продолжительность жизни выросла на 10 лет, а количество обращений в больницы снизилось больше, чем в два раза
От хлорированной воды кожа начинает шелушиться, появляются аллергии, раздражения, высыпания, пигментные пятна и усиливаются мимические морщинки. Используя для питья и приготовления пищи очищенную или покупную воду, мы редко тратимся на покупку воды для умывания. А между тем врачи рекомендуют использовать фильтрованную воду даже для чистки зубов.
Даже если полностью исключить питье неподготовленной воды, всего за час плавания в бассейне или принятия ванны кожа впитает такое количество вредных соединений, как если бы человек выпил 10 литров хлорированной воды.
Несмотря на отдельные случаи перехода на другие способы обработки воды, в ближайшие 20-30 лет эти препараты хлора останутся основным средством для дезинфекции. Они продолжают использоваться в США и Великобритании, хотя уже доказана их высокая канцерогенность.
Негативно воздействует на кожу не только хлор. В необработанной воде растворены десятки веществ. Например, проблема солей жесткости откладывается на стенках посуды, батареях отопления и нашем теле. Повышенные концентрации кальция и магния провоцируют дерматиты. Жирная кожа более защищена от их появления, а обладательницы сухой и чувствительной сразу ощущают стягивание и дискомфорт и после умывания. Они пытаются спастись увлажняющими косметическими средствами, которые не решают проблему, а только убирают ощущения дискомфорта. Крема и тоники просто не в состоянии проникнуть настолько глубоко, чтобы компенсировать нехватку влаги.
Проблема хлорирования и жесткости решается фильтрами для воды. Приобретение таких установок экономически оправданно. Чистая вода повышает качество жизни в разных аспектах: здоровье улучшается, бытовая техника служит дольше, на посуде, одежде и сантехнике не остается налет и разводы.
Нельзя запасать отфильтрованную воду впрок. Без хлорных примесей она снова становится идеальной средой для размножения микроорганизмов. Поэтому фильтры-кувшины нельзя оставлять заполненными дольше, чем одни сутки
Водопроводная, талая или минеральная – какую воду выбрать?
С водопроводной водой в первозданном виде разобрались – без подготовки ее использовать не рекомендуется ни для питья, ни для умывания. После фильтрования она становится вполне пригодной для любых целей, но в поисках лучшей альтернативы красавицы и косметологи перепробовали много других видов.
Одна из самых доступных дождевая или талая, в зависимости от сезона. Ее главное преимущество – естественная мягкость. Считается, что вода добытая топлением снега обладает свойствами биостимулятора, а ее молекулярное строение схоже с водой в клетках организма, поэтому она легко проникает в ткани и активизирует обменные процессы.
Некоторые модели и актрисы используют для умывания и мытья волос исключительно минеральную воду. Она содержит много полезных веществ, которые благотворно влияют на кожу. Это отличное и доступное питающее и восстанавливающее средство. Лучше использовать воду, набранную прямо из источника. В магазине нужно выбирать негазированный вид или полностью выпустить из бутылки пузырьки. Оптимальное содержание солей до 500 мг/л. Летом воду можно набирать во флаконы с распылителем и увлажнять кожу. Микроскопические брызги освежают, увлажняют и выполняют микромассаж. Морская вода по полезности не уступает минеральной. Она активно питает, успокаивает и лечит высыпания и покраснения. Ее можно замораживать и использовать кубики для контрастного протирания лица.
Кожа – это своеобразный индикатор общего состояния организма. Любые проблемы со здоровьем, стрессы или неправильное питание вызывают ухудшения ее состояния. Использование хорошей воды для питья и умывания позволит поддерживать ее естественную упругость и красоту.
Источник
