Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2719' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2719' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (15784) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Процедура обновления кожи лица

процедура обновления кожи лица thumbnail

Зачем коже нужно обновляться

Обновление кожи, а точнее, ее поверхностного слоя, эпидермиса — непрерывный процесс, запрограммированный природой. Это своего рода способ выживания, ведь именно эпидермис контактирует с окружающим миром и по сути является главным защитником человеческого организма от недружественных факторов окружающей среды.

Естественно, первая линия обороны постоянно несет потери, а значит, нужно регулярно поставлять новых «бойцов». И этот процесс налажен прекрасно — цикла в 28 дней коже хватает на то, чтобы постепенно избавиться от старых клеток и заместить их новыми. Именно благодаря тому, что кожа — самообновляющийся орган, мы можем влиять на ее внешний вид и состояние.

Осенние листья и девушки

Обновление кожи – естественный закон природы © Getty Images

Как происходит обновления кожи

Кожа — многослойная структура, представляющая собой совокупность клеток на разной стадии жизненного пути от рождения до гибели. В самом нижнем слое эпидермиса — базальном — происходит «зарождение» клеток, постепенно они продвигаются вверх, к поверхности кожи, превращаясь там в мертвые клетки. Говоря иначе — в роговые чешуйки, именно они выполняют защитные и барьерные функции.

По очевидным причинам, клетки рогового слоя быстро изнашиваются, и кожа естественным образом от них избавляется, а на их месте появляются новые «защитники». И этот процесс непрерывен.

Все дело в скорости обновления клеточного состава. Если он замедлен, то роговые чешуйки так и остаются лежать на коже мертвым грузом, делая ее тусклой и неровной. Такая картина свойственна:

Однако, даже коже более или менее благополучной тоже не помешают средства, стимулирующие смену старых клеток новыми. Ведь новое всегда выглядит лучше, чем изношенное.

Способы обновления кожи

Существуют разные способы стимуляции клеточного обновления.

  • Механические. Так работают, например скрабы. Мишенью для абразивных частиц служат исключительно мертвые клетки.

  • Химические. С помощью кислот можно провести как поверхностный пилинг, затрагивающий только мертвые клетки, так и более глубокий, нацеленный на решение конкретной эстетической проблемы.

  • Физические. Роговой слой кожи повреждается с помощью физической энергии (лазерной).

Обновление кожи в салоне

Многие проблемы, от гиперпигментации до следов постакне, современные косметологии решают, прописывая пациентам курс пилингов.

Микродермабразия

На кожу с помощью специальной насадки под давлением подается поток абразивных частиц, которые буквально стесывает эпидермис, обеспечивая разную глубину пилинга в зависимости от поставленной задачи. Микродермабразия позволяет даже сгладить рубцы постакне, хотя процедура не из приятных и требует реабилитации.

Криотерапия

Массаж жидким азотом — очень старая и крайне эффективная процедура против застойных пятен, но с помощью «сухого льда» можно и пилинг провести.

Лазерная шлифовка

Шлифовку сегодня заменяет фракционный термолиз — фрагментарное повреждение кожи с помощью направленного лазерного излучения. Такой способ позволяет совместить достаточно глубокое воздействие и относительно легкий восстановительный период.

Лучи лазера

Для обновления кожи используются лазерные технологии нового поколения © Getty Images

Химический пилинг

В салоне вам предложат кислотный пилинг на основе гликолевой кислоты, которую могут сочетать с другими AHA-кислотами или салициловой кислотой. Состав и концентрация подбираются индивидуально. Пилинг в салоне — это не одна процедура, а курс как минимум из трех. После каждого сеанса кожа будет шелушиться и обновляться. Результат накопительный.

Пилинг для обновления кожи

Любой пилинг является обновляющим, ведь его смысл заключается в стимуляции отшелушивания старых клеток, на месте которых появляются новые.

Механизм действия

Когда говорят о пилинге, прежде всего подразумевают пилинг с помощью кислот, которые разрушают связи между клетками и вынуждают их покинуть место своего обитания, уступая место «молодежи».

Когда применять

Преимущество пилинга заключается как раз в том, что ему покорны все возрасты и почти любые проблемы. Когда нам что-то не нравится в состоянии кожи, мы обращаемся к пилингу, так как знаем, что получим результат.

С чем же поможет справиться пилинг?

  • Тусклость.

  • Неровные тон и рельеф.

  • Расширенные поры.

  • Акне.

  • Поверхностные морщины.

Эффективность

Эффективность прямо пропорциональна степени повреждения эпидермиса — чем оно глубже, тем заметнее результат, но и восстановительный период дольше и сложнее. Поэтому курс пилингов в салоне даст, конечно, более заметный эффект, чем применение дома лосьона с кислотами или лосьона-пилинга. Впрочем, сбрасывать со счетов домашнюю косметику не стоит, ведь она способна поддержать и активизировать естественный процесс обновления кожи, от которого во многом зависит ее внешний вид и состояние.

Этапы проведения пилинга дома

Вне зависимости от того, какое средство вы используете: скраб, сыворотку или крем с кислотами — оно наносится на чистую кожу. Дальше могут быть варианты.

Подготовка

  1. 1

    Удалите макияж с помощью молочка или мицеллярной воды.

  2. 2

    Умойтесь с помощью геля или пенки, подобранных по типу кожи.

Описание процедуры

  • Скраб. В подавляющем большинстве случаев скраб наносится на влажную кожу, абразивные частицы прокатывают по всей поверхности лица, исключая область глаз. Тщательно смывают водой. Затем протирают лицо тоником и наносят средство ухода.

  • Пилинг. Обычно домашний пилинг представляет собой лосьон или сыворотку с кислотами для вечернего использования. Наносится он до ночного крема. Понятно, что смывать его не нужно. Результат у этих средств накопительный.

  • Маска. Такие продукты обычно основаны на кислотах или энзимах. Их также наносят на чистую сухую кожу и смывают через несколько минут согласно инструкции.

Средства для обновления кожи

С помощью отлично зарекомендовавших себя пилингов вы сможете добиться заметной гладкости кожи, выровнять тон и придать лицу сияние.

Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy

процедура обновления кожи лица

Сочетает механический и химический пилинг, так как содержит эксфолиирующие частицы и AHA-кислоты. Подробнее о продукте.

Ночной двухфазный пилинг для лица Visionnaire Crescendo, Lancôme

процедура обновления кожи лица

Продукт, вплотную приблизившийся по эффекту к профессиональному пилингу в салоне. Курс, рассчитанный на 28 дней, разбит на два двухнедельных этапа.

  1. 1

    Подготовительный. Помогает коже постепенно отшелушить мертвые клетки с помощью комбинации фруктовых кислот и экстракта семян киноа (1,5%).

  2. 2

    Основной. Гликолевый пилинг с добавлением салициловой кислоты интенсивно обновляет кожу. Результат — гладкость, сияние, красота!

Ночной двухфазный пилинг-концентрат Absolue Precious Cells Rose Drop, Lancôme

процедура обновления кожи лица

Состоит из двух фракций, которые смешиваются непосредственно перед нанесением, применяется до средств ночного ухода вместо сыворотки. Можно использовать курсом или по желанию. Имеет масляную и водную фазы.

  1. 1

    Масляная. Содержит масла арганового дерева, лимнантеса белого и подсолнечника.

  2. 2

    Кислотная. Представляет собой смесь гликолевой кислоты (3,4%) и других фруктовых кислот, а также уникальный розовый ассамбляж с нативными клетками роз, который обеспечивает коже исключительный антивозрастной уход. Подробнее о продукте.

Ночной крем, обновляющий кожу, Glycolic 10 Renew Overnight, SkinСeuticals

процедура обновления кожи лица

За счет действия гликолевой кислоты (10%) стимулирует обновление кожи, обеспечивая ей гладкость и сияние. Успокаивающие компоненты предупреждают нежелательную реакцию кожи на кислоту.

Ночной пилинг, активирующий сияние кожи, Idéalia, Vichy

процедура обновления кожи лица

Наносится ватным диском, словно тоник. Постепенно обновляет клетки за счет присутствия в составе гликолевой кислоты в концентрации 4%, а ферментированный экстракт черного чая и экстракт черники возвращают коже сияние. Подробнее о продукте.

Меры предосторожности

  1. 1

    Ни при каких обстоятельствах не использовать составы для профессионального пилинга в домашних условиях, даже если они «просты» в применении и «слабенькие».

  2. 2

    При негативной реакции прекратить использование средства для пилинга.

  3. 3

    Соблюдать инструкции от производителя.

  4. 4

    Использовать днем крем с защитным фактором не менее 30, чтобы избежать пигментации. Кислоты повышают чувствительность кожи к солнцу!

Источник

Как мы уже убедились в предыдущей статье, — https://sprosyvracha.ru/vosstanovlenie-kozhi-posle-pilinga — чтобы получить новую, молодую кожу сначала надо повредить и убрать старую. И, чтобы этот процесс прошел наиболее безболезненно для кожи, ее надо очень хорошо подготовить к будущей повреждающей процедуре. В этой статье мы подробно остановимся на современных косметических процедурах, стимулирующих обновление кожи.

Итак, наша кожа прекрасно подготовлена и готова к контролируемому повреждению. Какие же для этого есть процедуры? В общем случае все повреждающие кожу процедуры делят на 2 большие группы:

  1. процедуры, повреждающие роговой слой эпидермиса — это все виды пилингов, лазерная дермабразия и лазерный фракционный термолиз, механическая дермабразия, плазменная шлифовка.
  2. процедуры, воздействующие на внутренние структуры кожи, не повреждая при этом рогового слоя — это радиоволны (радиочастотная энергия — РЧ)

Давайте подробно разберем каждую процедуру, ее преимущества и недостатки.

Химический пилинг — немного о химическом пилинге для жирной кожи я уже писала в статье — https://sprosyvracha.ru/himicheskie-pilingi-dlya-zhirnoj-kozhi. На сегодняшний день химический пилинг это наиболее распространенная процедура для контролируемого повреждения кожи с целью ее обновления, омоложения и коррекции дефектов — рубцов и неровностей. Кроме того, химический пилинг в настоящее время — это наиболее изученная косметическая процедура, известны все эффекты пилингов, включая самые отдаленные.

Для проведения химического пилинга используют фруктовые или гидроксикислоты, редко — трихлоруксусную кислоту и фенол, ферменты. Химический пилинг можно проводить по показаниям, начиная с 20 лет. До 25 лет химический пилинг отлично справляется с последствиями угревых высыпаний в случае жирной проблемной кожи, снижает салоотделение и уменьшает размеры сальных желез. В 25-30 лет пилинг также показан для коррекции состояния жирной кожи и лечения рубцовых осложнений угревой болезни, для профилактики старения кожи, особенно вызванного интенсивным солнечным облучением, для лечения пигментных пятен. В возрасте старше 30 лет пилинг активно применяют для профилактики и коррекции косметических дефектов кожи — рубцов, морщин, пигментных пятен, в случае плотной и шелушащейся кожи, для лечения папиллом и как подготовку к дермабразии и пластическим операциям.

Какой же пилинг выбрать? К наиболее безопасным для кожи относятся химические пилинги, «работающие» в пределах рогового слоя, то есть, поверхностные. Их бывает достаточно, чтобы освежить кожу, улучшить цвет лица и придать ей сияние. С этими проблемами прекрасно справляются фруктовые кислоты — гликолевая, салициловая, молочная, лимонная, миндальная и другие. Эти препараты не токсичны для кожи, но иногда вызывают кислотные ожоги, которые быстро заживают. Обычно используется курс из 4-6 процедур, можно проводить такой пилинг курсами 2 раза в год с интервалом в 6 месяцев. К поверхностным пилингам относится также и ферментный пилинг, он также облегчает отшелушивание роговых клеток эпидермиса, не токсичен, восстановление кожи после ферментного пилинга быстрое.

Но для решения более важных проблем, таких как морщины, рубцы, пигментные пятна, необходимо воздействовать на более глубокие слои кожи, на ее живые клетки. Для этого применяются срединные и глубокие пилинги — это гликолевая кислота в концентрации 50-70%,ретиноевый пилинг, трихлоруксусная кислота и фенол. Заживление кожи после такого пилинга происходит в течение более длительного времени — от одной до 2-3 недель, в процессе заживления будет выражен отек кожи, ее покраснение и последующее шелушение. Фенол сейчас не используют из-за высокого процента осложнений и токсичности.

Лазерная дермабразия— это процедура глубокого повреждения кожи, при которой лазерный луч полностью испаряет мягкие ткани до определенной глубины. Используют два вида лазера — углекислотный (СО-2) и эрбиевый. Углекислотный лазер действует аналогично глубокому пилингу, эрбиевый лазер — как срединный химический пилинг. Но, в отличие от химического пилинга, длину волны лазера подбирают таким образом, чтобы она воздействовала лишь на определенные молекулы кожи. При проведении облучения кожи выделяется много тепла и вода в эпидермисе просто вскипает и испаряется. Часть тепла достигает дермы и стимулирует работу ее основных клеток — фибробластов — для быстрого заживления кожи.

Если заживление происходит нормально (на хорошо подготовленной коже), то благодаря лазеру не только удаляются поверхностные дефекты кожи, но и происходит синтез нового коллагена, кожа становится гладкой и молодой. Но при слишком глубоком повреждении или при плохом восстановлении кожи возможно образование рубцов, стойкого покраснения кожи. Кроме того, после лазерной шлифовки необходимо очень тщательно защищать кожу от солнца, так как риск образования пигментных пятен очень высок, особенно у смуглых людей.

Фракционный термолиз на косметическом рынке существует с 2004 года, он отличается от лазерной дермабразии тем, что лазер действует не на всю поверхность кожи, а на ее небольшие участки (точечно), расположенные близко друг от друга. При этом нагревание тканей значительно снижается, этот метод менее травматичен для кожи, соответственно, меньше процент осложнений и кожа быстрее восстанавливается. Повреждение рогового слоя минимально, основные изменения происходят в глубоких слоях эпидермиса и дерме. В поврежденных областях начинается воспаление, в итоге полностью изменяются свойства дермы, ее волокон и происходит реальное омоложение кожи и разглаживание морщин. После процедуры может быть отек кожи, который обычно проходит на второй день, в течение 3-14 дней происходит равномерное шелушение кожи, кожа приобретает бронзово-загорелый оттенок за счет выхода на поверхность кожи пигмента меланина. При правильном проведении процедуры побочных эффектов нет.

Механическая дермабразия — при этом способе происходит механическое удаление верхнего слоя кожи быстрым летящим потоком алмазной крошки и последующим ее вакуумным удалением. Метод требует высокой квалификации специалиста, так как возможны кровотечения и инфицирование раны, очень часто образуются пигментные пятна.

Плазменная шлифовка — новый метод, при котором используется энергия плазмы. Она показана при наличии тонких поверхностных морщин, пигментных пятнах и для выравнивания рельефа кожи. Также будет происходить отшелушивание кожи и как результат — легкий лифтинг, вызванный сжатием и обновлением волокон коллагена. Это метод относится к щадящим повреждающим процедурам, поэтому его можно проводить на деликатных участках кожи лица, шеи, вокруг глаз и рта. Кожа после этой процедуры восстанавливается быстро.

К методам, не повреждающим роговой слой эпидермиса, относится воздействие на кожу радиочастотной энергией или радиоволнами. Этот метод появился в косметологии около 7 лет назад. В основе метода лежит воздействие на глубокие слои кожи радиоволнами, при этом также происходит нагревание тканей. Но в этом методе одновременно используется охлаждающая кожу насадка, поэтому верхние слои кожи не испытывают на себе действие высокой температуры. В глубоких же слоях кожи происходит повышение температуры до 60 градусов по Цельсию, что вызывает сжатие и утолщение коллагеновых волокон и уплотнение кожи.

В отличие от лазера, радиоволны не поглощаются и рассеиваются кожными пигментами, проникают намного глубже лазерных волн. Эту процедуру можно проводить при любом типе кожи, период восстановления кожи протекает спокойно, можно сразу выйти на работу. В течение полугода после процедуры происходит уплотнение коллагеновых волокон и дальнейшее укрепление кожи, в результате чего наблюдается длительный лифтинг — эффект, который сохраняется несколько лет.

Из новых методов, вызываемых контролируемое повреждение кожи — метод, основанный на применении сфокусированного ультразвука. Происходит термическое повреждение тканей на заданной глубина — там, где расположены волокна коллагена, и не повреждаются другие участки кожи. После процедуры процесс восстановления кожи минимален, лифтинг — эффект — стойкий.

Итак, мы рассмотрели основные современные процедуры, вызывающие контролируемое повреждение кожи. О том, как восстановить кожу после этих процедур, читайте в следующей статье.

Источник

Весной хочется расцвести вместе с природой, стать еще прекраснее, соблазнительнее, а порой и моложе. Какие процедуры из арсенала врачей-косметологов работают? Что можно сделать, чтобы эффект преображения был виден сразу? Топ-5 лучших весенних процедур для кожи лица — уже на MedAboutMe.

Весна — время красоты, молодости и любви

Весна — лучшее время для подготовки лица и тела к сезону отпусков, ведь еще немного и лучшие курорты мира будут манить нас к себе. Методик, обещающих сделать женщину моложе и стройнее — огромное количество, но мы отобрали 5 лучших, которым можно доверять.

Массаж лица

Массаж лица

Говорить о том, зачем нужен массаж тела — не приходится. Эта эффективная методика активно используется в медицине с первых дней жизни человека. Маленьким детям его делают для снятия мышечного тонуса, мужчинам регулярно оздоравливают спину, а женщин избавляют от целлюлита.

Но массаж лица почему-то всегда стоит особняком, его не воспринимают как обязательную процедуру для красоты кожи. А между тем, на лице человека 57 мышц, которые так же, как и мышцы тела нуждаются в поддержке, расслаблении и укреплении.

Курс процедур: 5-7 сеансов красоты. Рекомендован после 25 лет в качестве профилактической меры, а после 35 лет — для борьбы с симптомами возраста.

Результат: массаж повышает тургор лица, делает овал четче, предупреждает возрастное опущение кожи, делает мышцы упругими и эластичными. Приятные перемены можно увидеть уже после одной процедуры, но чтобы закрепить эффект, придется пройти весь курс.

Стоимость — от 1500 р. за одну процедуру, длительностью 40 минут.

Глубокое очищение кожи

Глубокое очищение кожи

Салонная чистка — процедура не самая приятная, но очень эффективная. Если на коже лица имеются прыщи, черные точки или комедоны, рекомендована мануальная (ручная) чистка. Применение специальной косметики делает сеанс красоты безопасным, а средств с обезболивающим эффектом — практически безболезненным.

И пусть лицо сразу после процедуры выглядит покрасневшим и отекшим, долго расстраиваться не придется. Уже через 2-3 дня отражение в зеркале станет радовать, а эффективность использования домашней косметики повысится в разы!

Если у женщины нет на лице высыпаний, требуется поверхностное очищение кожи и избавление от секрета сальных желез, обосновавшихся в порах, врач может предложить ультразвуковую чистку.

Курс процедур: зависит от количества и характера высыпаний. Для достижения стойкого эффекта обладательнице жирной и комбинированной кожи может понадобиться 5-6 процедур с интервалом в 2 недели, сухой и нормальной — 3-4 процедуры с интервалом в 1 месяц.

Результат: устранение высыпаний, нормальная величина пор, чистая, гладкая и здоровая кожа лица.

Стоимость — от 2000 р. за одну процедуру, длительностью 60 минут.

Омолаживающий пилинг

Омолаживающий пилинг

Пилинги на основе фруктовых и АНА-кислот лидируют в топе весенних процедур для обновления кожи. А все потому, что они прекрасно освежают цвет лица, добавляют красок молодости, выравнивают рельеф кожи и стимулируют процессы омоложения.

Но не все пилинги разрешены в период активного солнца, отдать предпочтение следует составам с поверхностным спектром действия. Они более щадящие и безопасны весной.

В ходе процедуры на очищенное лицо наносят химический состав, через 15-30 минут он убирается и лицо увлажняется маской, а затем смазывается кремом с высоким фильтром SPF.

Курс процедур: зависит от состояния кожи, ожидаемого результата и вида химического пилинга. В среднем требуется 5-10 процедур.

Результат: улучшение рельефа кожи, эффект отбеливания, повышение эластичности кожи, увлажнение, «молодильный» эффект.

Стоимость — от 1500 р. за одну процедуру.

Увлажняющий и восстанавливающий уход

Увлажняющий и восстанавливающий уход

Типичные проблемы кожи женщины весной — тусклость, обезвоженность, недостаточное увлажнение и питание. Дефицит влаги и питательных веществ в клетках призваны восполнить специальные процедуры с применением масок и сывороток. Некоторые из них можно проводить дома, предварительно запасшись косметическими масками и профессиональными составами, другие же можно сделать только в клинике.

Самые популярные на сегодняшний день процедуры в салоне — коллагеновые и альгинатные маски, применение сывороток с anti-age эффектом, витаминами и анти-акне компонентами.

Курс процедур: 7-10 сеансов красоты по графику врача-косметолога.

Результат: сияющая и здоровая кожа. Повышение упругости и лифтинг-эффект, восстановление барьерной функции, разглаживание мелких морщин, замедление процесса возрастного старения кожи.

Стоимость — от 1500 р. за одну процедуру.

Инъекционные методики

Инъекционные методики

Биоревитализация и мезотерапия — «золотой стандарт» косметологии. Врачи назначают их пациенткам, столкнувшимся с возрастными проблемами кожи — усталостью и потерей упругости кожи, углублением морщин, появлением пигментации.

В отличие от уходовых процедур, инъекционные методики гарантируют выраженный эффект, который сохраняется в течение полугода и более. Ни одна маска, ни один пилинг не работают столь эффективно! Уколы стимулируют обновление клеток кожи, запускают процессы омоложения и регенерации.

Биоревитализация преображает кожу благодаря введению гиалуроновой кислоты, концентрация которой в организме с возрастом уменьшается. А мезотерапия омолаживает за счет применения коктейлей, в состав которых входят витамины и питательные вещества, подобранные каждой женщине индивидуально.

Курс процедур: 5-12 процедур по графику, составленному врачом. Мезотерапию рекомендовано делать по достижению 25 лет, а биоревитализацию — после 30 лет.

Результат: все виды инъекций активизируют клеточный обмен, глубоко питают и увлажняют кожу, стимулируют рост молодых клеток. Как следствие, цвет лица выравнивается, морщинки сглаживаются, тургор лица увеличивается.

Стоимость — от 5000 р. за одну процедуру.

На заметку!

То как вы выглядите, зависит в большей степени от регулярного комплексного ухода в домашних условиях. Не забывайте пользоваться ежедневно дневным кремом с солнечной защитой, питать кожу на ночь средством с витаминами и антиоксидантами, заботиться о коже с помощью пилингов и гоммажей, а также anti-age сывороток. Косметологические процедуры в салоне дополняют рутинные ритуалы красоты, но не заменяют их.

Комментарий эксперта

Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог

Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог

Весна в самом разгаре, а кожа после зимы выглядит серой и уставшей. Первое с чего стоит начать «реанимацию» кожи — это прием витамина С и энтеросорбентов, конечно же помимо правильного питания!

Второе, что нужно сделать — это заморозить зеленый чай, и кубиками льда каждый день с утра выполнять массаж лица. Это суперпроцедура для тонизации кожи.

В-третьих, кожу необходимо «отпилинговать». Пилинги можно делать как в домашних условиях, например, модный ныне кальциевый пилинг или же записаться к специалисту. Легкие химические пилинги позволят снять совсем поверхностный роговой слой, что вернет коже ровность и в дальнейшем загар будет ложиться максимально ровно.

В-четвертых, обладательницам сухой кожи можно пройти несколько процедур биоревитализации — инъекции, которые наполняют кожу водой и дарят сияние.

И пятый важный пункт — прогулки на свежем воздухе в солнечный весенний день. Это крайне важный момент для естественной выработки витамина Д, который также отвечает за качество кожи.

Источник