Рецепты из глины для жирной кожи
Косметическая глина содержит в себе практически все нужные коже витамины и минералы, благодаря чему ее применение в уходе за лицом в виде масок оказывает комплексное воздействие – оздоравливает, тонизирует, очищает, питает, матирует, увлажняет, подтягивает и омолаживает. К тому же она является отличным натуральным антисептиком.
Содержание:
- Польза косметической глины для жирной кожи лица
- Основные правила приготовления маски с глиной
- Рецепты масок для жирной кожи из белой, голубой и зеленой глины
Польза косметической глины для жирной кожи лица
Все мы прекрасно информированы о том, что на жирной коже первые признаки старения появляются позднее, чем у обладательниц других типов эпидермиса. Вместе с тем обладательницы такой кожи счастливыми себя не считают, поскольку сталкиваются с огромным количеством хлопот во время ухода за ней. Это и постоянный блеск на фоне гиперсекреции сальных желез, из-за которого постоянно приходиться следить за макияжем, это и воспалительные процессы, провоцирующие возникновение прыщей, и расширенные поры. Помимо ежедневного основного ухода (очищение, тонизирование, матирование, питание и увлажнение), требуется дополнительное применение матирующих и очищающих средств. Косметическая глина является высокоэффективным средством, которое применяется в виде масок для лица. Маски с глиной прекрасно матируют и подсушивают жирную кожу, очищают, попутно отшелушивая мертвые клетки эпидермиса, сужают поры, контролируют производство кожного сала, снижая риск появления прыщей и акне, а также снабжают полезными микроэлементами.
Видов косметической глины довольно много, но наиболее полезной и эффективной для жирной кожи считаются зеленая, белая и голубая глина. Отзывы на маску из белой глины здесь.
Основные правила приготовления маски с глиной
Основой классической глиняной маски для жирной кожи является глина и вода. На 2 ст. л. порошка глины берете 3 ст. л. воды. Воду для разведения глины в рецептуре можно (и даже желательнее) заменить отварами или настоями лекарственных трав (ромашка, череда, кора дуба, шалфей), на 2 ст. л. травы брать стакан кипятка, настаивать полчаса, профильтровать.
Во время приготовления обязательно следует наливать воду в порошок, не наоборот. В противном случае появятся комки. Залив порошок водой, дождитесь полного ее впитывания, только потом тщательно размешайте до однородной пасты. Держать маску необходимо пятнадцать минут. Маску из глины, как и любую другую, следует наносить обязательно на чистое лицо, предварительно увлажненное водой, избегая области вокруг глаз, бровей и рта. Подобную процедуру необходимо делать один раз в неделю.
Рецепты масок для жирной кожи из белой, голубой и зеленой глины
Подсушивающая маска из белой глины, глицерина и спирта.
Состав.
Порошок белой глины – 20 г.
Тальк – 10 г.
Вода кипяченая теплая – 30 г.
Спирт медицинский – 5 г.
Глицерин – 5 г.
Квасцы – 1 г.
Применение.
Компоненты соединить в однородную пастообразную массу, наложить на кожу лица, избегая зоны вокруг глаз, рта и бровей. Когда маска подсохнет и станет белой, происходит это примерно через пятнадцать минут, состав снять с лица сухим ватным диском, протерев аккуратными не давящими и не растягивающими кожу движениями.
Маска для устранения блеска.
Состав.
Порошок глины (белой или зеленой) – 100 г.
Теплая кипяченая вода – 30 г.
Глицерин – 5 г.
Спирт — 5 г.
Применение.
Порошок глины смешиваете с остальными компонентами и распределяете на чистое лицо. Зону вокруг глаз, рта и бровей не трогаем. Маску держим до высыхания (примерно пятнадцать минут), после этого смываем теплой водой. В конце процедуры кожу увлажнить кремом.
Очищающая, подсушивающая и противовоспалительная маска с тальком.
Состав.
Тальк – 1 ч. л.
Косметическая глина (белая, голубая или зеленая) – 1 ч. л.
Теплое молоко – 2 ст. л.
Применение.
Смешать тальк и глину, добавить воду, как только она впитается, растереть до однородной массы, нанести ее на чистое лицо, исключая зону вокруг глаз. Состав подсохнет через пятнадцать минут, затем его смыть теплой водой, а кожу смазать кремом с увлажняющим действием.
Очищающая и сужающая поры маска.
Состав.
Белая глина – 1 ч. л.
Бура – ¼ ч. л.
3% перекись водорода.
Магнезия углекислая – ¾ ч. л.
Тальк – ½ ч. л.
Применение.
Глину, тальк, магнезию, буру смешать и залить перекисью водорода до образования пастообразной смеси. Затем наложить ее на очищенное лицо (кроме зоны вокруг глаз, рта и бровей), выждать пока высохнет, то есть примерно минут через 15-20 снять маску с использованием сухого ватного диска.
Видео: Эффективный рецепт маски из белой глины.
Маска для очищения и матирования кожи.
Состав.
Белая глина – 1 ½ с. л.
Порошок борной кислоты – ½ ч. л.
Магнезия углекислая – 5 ст. л.
Тальк – 1 ст. л.
Крахмал – 1 ½ ст. л.
Квасцы – ½ ч. л.
3% перекись водорода.
Применение.
Соединить глину, квасцы, магнезию крахмал и тальк в однородную смесь. Взять две чайные ложечки полученной смеси и залить перекисью водорода, чтобы образовалась консистенция, напоминающая деревенскую сметану. Состав распределить на лице, исключая зоны вокруг рта, глаз и бровей. Через пятнадцать минут состав снять ватным диском, смоченным в теплой кипяченой воде.
Видео: Рецепт маски для жирной и проблемной кожи.
Маска из каолина, белка и сока лимона с питательным и отбеливающим эффектом.
Состав.
Белая или голубая глина в порошке – 2 ст. л.
Прохладная кипяченая вода – 3 ст. л.
Яичный белок – 1 шт.
Деревенский мед в жидком виде – 1 ч. л.
Лимонный сок – 2 капли.
Применение.
Глину развести водой до сметаноподобной массы, добавить мед и взбитый предварительно яичный белок, в конце в смесь капнуть сок лимона. Состав держать на коже пятнадцать минут, до полного высыхания. Смывать теплой водой, после чего кожу следует увлажнить кремом. Хорошим очищающим эффектом обладает данная маска и без добавления меда и лимонного сока.
Маска с глиной и соком алоэ от блеска, прыщей и мелких воспалений.
Состав.
Сок алоэ – 1,5 ст. л.
Кипяченая вода комнатной температуры – 1,5 ст. л.
Порошок глины (белой) – 3 ст. л.
Применение.
Ингредиенты смешать до состояния пасты и наложить на лицо, через пятнадцать минут смыть теплой водой.
Очищающая и тонизирующая маска с глиной и соком огурца.
Состав.
Белая глина в порошке – 1 ст. л.
Голубая глина – 1 ст. л.
Свежеотжатый сок огурчика – 3 ст. л.
Применение.
Глину смешать, залить соком, дать впитаться и размешать до пастообразной массы. Наложить полученный состав на кожу и держать пятнадцать минут. Снимать маску кипяченой водой комнатной температуры.
Видео: Подбираем косметическую глину по типу кожи.
Питательная маска с глиной и кефиром.
Состав.
Порошок белой или зеленой глины – 2 ст. л.
Теплая кипяченая вода – 2 ст. л.
Кефир комнатной температуры – 1 ст. л.
Сок лимона – 2 капли.
Измельченная зелень петрушки – 1 ч. л.
Применение.
Развести глину водой, добавить кефир и остальные составляющие компоненты маски. Полученную массу распределить на чистую кожу и выдержать пятнадцать минут, затем маску смыть теплой водой, а лицо увлажнить кремом.
Отбеливающая глиняная маска с очищающим и увлажняющим эффектом.
Состав.
Мякоть спелой папайи – 2 ст. л.
Косметическая глина любая – 2 ч. л.
Сок алоэ – 1 ч. л.
Применение.
Смешать сок с мякотью фрукта и глиной, нанести на пятнадцать минут на лицо, смыть теплой водой.
Маски с глиной являются не единственным средством в уходе за жирной кожей лица. Для повышения эффективности процедур важная роль отводится образу жизни, в частности питанию. Отдавайте больше предпочтение молочным продуктам, свежим фруктам и овощам, исключите острую, сладкую, соленую и жирную пищу. Избавьтесь от вредных привычек, поскольку они негативно отражаются на работе всего организма, в том числе сальных железах и состоянии кожи, займитесь спортом.
Следуя нашим советам и применяя эти несложные рецепты, вы довольно скоро заметите улучшения, ваша кожа будет чистой сиять здоровьем.
22 января 2015
Источник
Косметическая глина для жирной кожи – настоящий кладезь полезных витаминов и минералов. Жирная кожа – один из самых проблемных типов дермы, её часто сопровождают жирный блеск, высыпания, акне, расширенные поры (более подробно о применении масок для такой кожи читайте тут). Регулярное применение масок на основе глины, поможет подтянуть, омолодить и подпитать проблемную кожу лица.
Выбираем подходящий вид глины
Обладательницы жирной кожи просто обязаны иметь на своей полочке по уходу за лицом, косметическую глину. В состав натуральной глины входят минеральные соли и микроэлементы, среди которых особого внимания заслуживают: магний, йод, кальций, медь, никель, фосфор, марганец.
Существует несколько видов глины. Они отличаются не только по цвету, но и составу, поэтому имеют разный принцип действия. Итак, перед применением средства, стоит узнать, какая глина для жирной кожи подойдет.
Обладательницы жирной кожи, могут воспользоваться масками из:
- Голубой глины. Голубая глина особенно хороша в борьбе с воспалениями и кожными высыпаниями. Она подсушивает акне, и в то же время насыщает питает кожу. Косметологи часто используют голубую глину в комплексе с омолаживающими сыворотками, для разглаживания мимических морщин.
- Желтой глины. Идеальное средство для проблемной и жирной кожи. Компоненты желтой глины берут участие в регулировании работы сальных желез. Регулярное нанесение масок способствует стягиванию и очищению расширенных пор.
- Зелёной глины. В состав зеленой глины входят активные компоненты цинка и меди. Микроэлементы воздействуют на кожные покровы комплексно. Уже после нескольких косметологических процедур уменьшается воспаление и жирный блеск. Кожа становиться матовой и приятной на ощупь.
- Белой глины. Белая глина обеспечивает обширный спектр действия. Она тонизирует, подтягивает и «успокаивает» кожные покровы. Применение косметического средства поможет устранить пигментные пятна, и урегулировать работу сальных желез.
Каждый из представленных видов глины имеет отличительные качества. Подбирать косметический продукт следует исходя из индивидуальных особенностей дермы.
Как применять косметические маски
Абсолютно любая уходовая процедура должна начинаться с очищения кожи лица. Для очищения дермы подойдет привычное средство для умывания. Обратите внимание, перед нанесением маски из глины, запрещено использовать скрабирующие средства, поскольку они наносят механический вред кожным покровам.
Косметологи перед нанесением маски из глины рекомендуют посетить их кабинет, для проведения механической или ультразвуковой чистки. Специалисты уверяют, что только очищенные от «жира» и грязи поры, смогут вобрать всю пользу косметических натуральных средств.
Основой любой классической маски является вода и глина. Зачастую продукты смешивают в пропорции 2/3. В итоге должна получиться однородная кашица, средней консистенции. Чтобы избежать появления комочков, следует наливать воду в смесь, а не наоборот.
Более подробно вы можете почитать у меня (кстати вместе с отзывами читателей блога) о методике применения масок — https://vybormaski.ru/kak-delayutsya-maski-iz-gliny/, — задавайте вопросы, я отвечу :).
Рецепты приготовления масок
Очищающая
Для получения косметического средства, смешайте чайную ложку зеленой и белой глины, добавьте в смесь треть чайной ложки цинка. Размешайте кашицу, и введите 1,5 столовых ложки теплого молока. Маску нанесите на очищенную кожу лица, на 20 минут. Не давайте средству засохнуть, постоянно подпитывайте кожу молоком с помощью легких похлопываний пальцами. Далее вы можете узнать самые эффективные очищающие маски из глины.
Устранение жирного блеска
Столовую ложку зеленой глины смешайте с 3-мя каплями этилового спирта и глицерином. Доведите маску до нужной консистенции, долив в смесь минеральную воду. Тоненьким слоем нанесите средство на кожу, избегая зоны вокруг глаз. Оставьте на 15 минут, смойте теплой водой.
Подсушивающая
2 чайных ложки желтой глины, смешайте ее с чайной ложкой талька, и каплей эфирного масла чайного дерева. Чтобы достичь нужной консистенции добавьте пару ложек теплой воды. Приготовленную кашицу нанесите на распаренную кожу, и оставьте на 20 минут.
Сужающая поры
Чайную ложку белой глины, смешайте с ложкой водорослей ламинарии, половиной ложки талька и двумя ложками перекиси водорода. Маску нанести на очищенную кожу, и оставить на 20 минут.
В линейках некоторых производителей представлены активаторы масок. В состав активаторов входят тонизирующие компоненты, действие которых направлено на устранение первых возрастных изменений кожи. Применение активатора выгодно еще и тем, что маску легко удалять с кожи лица. В состав косметического средства входят натуральные масла, которые питают кожные покровы, при этом, не забивая поры. Особой популярностью пользуются лосьоны для лица бренда LaGrace.
Насколько эффективны маски
Поскольку обладательницы проблемной кожи вынуждены постоянно бороться с жирным блеском, подходить к решению эстетической проблемы нужно комплексно. Помимо масок из лечебной глины, стоит применять увлажняющие крема и протирки, контролирующие работу сальных желез.
Маска из глины для жирной кожи лица поможет добиться следующего результата:
- Устранение жирного блеска.
- Матирование и подсушивание дермы.
- Сужение и очищение пор.
- Контроль работы сальных желез.
- Насыщение клеток дермы полезными витаминами и микроэлементами.
- Устранение ороговевших клеток.
- Тонизирование кожи.
- Борьба с первыми признаками старения.
Косметологи рекомендуют применять маски из глины 2 раза в неделю. Для получения наиболее эффективного результата нанесенную маску нужно постоянно увлажнять. При высыхании косметического средства, мокните пальчики в теплую воду и обмокните маску. Засохшая на лице маска может спровоцировать появление ожогов и раздражения. Плюс наиболее эффективно компоненты маски работают во влажной среде.
Смывать маску лучше теплой водой. Ни в коем случае нельзя грубо вытирать кожу лица, достаточно обмокнуть дерму полотенцем. После использования маски из глины, следует нанести увлажняющий или матирующий крем. Маски из глины несколько стягивают кожу, поэтому дополнительное увлажнение – спасение для дермы.
Меры осторожности при применении
Противопоказаний к применению масок из глины практически не существует. Косметические средства разве что не стоит наносить на открытые раны и участки лица с гнойными прыщами. В виду анатомической особенности строения кожи вокруг глаз, на данный участок также не рекомендуют наносить косметическое средство. Кожа вокруг глаз отличается тоненькой дермой, которую запросто можно повредить.
Имейте в виду, что чёрная глина эффективно борется с блеском и высыпанием, однако подходит косметический продукт не все представительницам слабого пола. Перед нанесением косметического средства, следует пройти тест. Нанесите небольшое количество черной маски за ухо, по истечению 20-минут смойте водой. В течении 24 часов наблюдайте за реакцией. При появлении зуда, красноты и высыпаний откажитесь от применения маски.
Побочные эффекты от использования косметической глины маловероятны. В редких случаях применение масок на основе глины, могут вызвать:
- Аллергию.
- Зуд.
- Высыпание.
- Раздражение.
- Ожоги.
При появлении побочных эффектов последующее применение масок запрещено. Если зуд, высыпание или раздражение не прошли в течении 24 часов, следует обратиться за помощью к дерматологу. Самостоятельное лечение дермы может только усугубить положение.
Особой популярностью на косметологическом рынке, пользуются маски следующих брендов: «NaturPro», «Спивакъ», «TheSaem», «RainbowResearch», «SaloosFrenchGreenClay» и «LioelePoreClean&TighteningPack».
Как правило, косметическая глина, продается в герметической упаковке. После открывания, следует держать средство в прохладном, сухом помещении. Срок годности косметической глины после открывания варьируется от 6-ти месяцев до одного года, но в основном это зависит от производителя, упаковки и особенностей хранения.
Источник
В наше время редко можно увидеть женщину с идеальной кожей лица. Отпечаток на внешности оставляет образ жизни, не самая лучшая экология и некачественная косметика. Чтобы улучшить состояние кожи женщины прибегают к различным средствам: медикаментозные препараты, салонные процедуры, аптечная косметика. Глина подходит к оздоровлению кожи комплексно. Маски из глины – лучшее по эффективности средство для проблемной кожи, которое имеет демократическую цену.
Какая глина лучше подходит для проблемной кожи, свойства
- Лучшим видом глины, которая спасает от проблем с кожей, является черная. Кроме увлажняющего и тонизирующего действия она прекрасно очищает, избавляет от угрей, высыпаний и прыщиков.
ВАЖНО!
Черная глина реабилитирует не только жирную и комбинированную кожу, а и восстанавливает сухую.
- Действие голубой глины нацелены на противовоспалительный и дезинфицирующий эффект:
- Она выравнивает кожу лица, улучшает кровоток и обмен веществ. Помогает кожному покрову избавиться от прыщиков и других высыпаний.
- Свойства белой глины схожи с описанными выше. Она действует как антисептик, именно поэтому ее рекомендуется использовать в борьбе с акне. Глина популярна своими регенерирующими свойствами.
- Стягивающий и подсушивающий эффект принадлежит зеленой глине. Кроме глубокого очищения пор она устраняет жирный лоск, регулирует баланс воды в клетках дермы и предотвращает высыпания.
- Хорошее абсорбирующее действие у красной глины. Она также отлично справляется с различными проблемами кожи: покраснениями, зудом, высыпаниями, связанными как воздействием окружающей среды, так и средствами гигиены. Глина прекрасно успокаивает раздраженную дерму.
- Еще одним видом глины, который хорошо работает с проблемной кожей, является желтая глина. К сожалению, она не настолько популярна как предыдущие виды глины и найти ее сложнее. Но в сочетании с эфирными маслами и другими компонентами глина нормализирует водный баланс кожи, впитывает в себя токсины и успокаивает кожу, склонную к высыпаниям.
Маски с глины — применение
Чтобы маски с глиной отдавали свои полезные свойства коже на 100%, нужно ответственно подходить к их приготовлению и подготовке кожи.
Подготовка кожи
- Очень важно хотя бы за неделю до маски не делать с кожей никаких травмирующих процедур. Это касается химических и фруктовых пилингов, а также механической чистки лица.
- В день нанесения маски можно сделать легкий скраб. Но это необязательно, так как глина отчасти сама является отшелушивающим средством. А если в составе маски присутствуют скрабирующие компоненты, такие как манная или овсяная крупа, то скраб вовсе не нужен.
- Когда все компоненты для приготовления маски на столе, можно спокойно идти умываться теплой водой. Умываемся привычной нам косметикой. После этого кожу желательно распарить, особенно если она жирная с забитыми порами. Теперь активные микроэлементы масок с глины легко будут проникать в слои проблемной кожи.
- Нельзя умываться горячей водой женщинам с проблемной кожей. Горячая вода способствует еще большему выделению кожного секрета.
- Тоником после умывания не пользуемся.
- Не вытираем, а промокнем лицо полотенцем.
- Кожа к маске готова.
Маски не принесут желаемого результата, если их делать без соблюдения таких простых, но очень важных правил.
Нанесение маски и другие важные процессы
- Маску наносим ватным диском, керамическим или стеклянным специальным шпателем. Можно использовать кисточки, нет разницы, какой должен быть ворс, искусственный или натуральный.
- Плотность маски напрямую зависит от вашего типа кожи. Сухая раздраженная кожа нуждается в тонком слое. А для жирной кожи лучше наносить два, а то и три слоя. Больше маски наносим на Т-зону, где кожа пористая, а на сухие щеки столько не нужно.
- Держим маску также в зависимости от типа кожи. Для сухой кожи в первый раз хватит и пяти минут, со второго можно десять. А для жирной и комбинированной кожи полезно подержать маску дольше – 15-25 минут.
- Смываем маску простой водой либо настоем трав. Допускается снимать маску влажным ватным диском, но это не комфортно.
- Женщины с сухим типом кожи обязаны ее увлажнить после маски. А вот для остальных типов кожи это не обязательно.
- Если осталась маска с большим количеством масел, ее можно 3 суток хранить в холодильнике, но не больше. Эфирные масла как природные консерванты сохранят целебные свойства глины. Но маска с глины без эфиров потеряет полезные вещества и засохнет. В любом случаи не ленитесь и готовьте масочку перед нанесением.
- Делаем маски не больше двух раз в неделю иначе ситуация с проблемной кожей только усугубится. Чем чаще такие процедуры, тем больше выделяется кожный жир.
Эффективные рецепты
От прыщей и высыпаний с глиной
Очень просто сделать эту маску в домашних условиях, глина – спасение для проблемной кожи.
Голубую глину смешаем с теплым кефиром 1:2. В меру густую кашицу оставляем на лице до 20 минут.
Для проблемной кожи с черной глиной
Маска очень эффективна, если нужно убрать высыпания и жирный блеск. Подготовим ингредиенты:
- 100 г натурального йогурта;
- 1 ст.л черной глины;
- 2 ст.л крахмала;
- 4 капли лимонного сока.
Эту маску нужно делать быстрее, чем остальные глиняные маски, чтобы компоненты не успели окислиться.
Для улучшения обменных процессов
Подходит для всех типов кожи. Смешаем огуречный сок и глину 2:1. Для сухой кожи рекомендуется капнуть эфирного масла, а для жирной этого делать не стоит. Держим масочку 15-20 минут.
Отшелушивающая маска для сухой кожи
Маска очистит и смягчит кожу, уберет шелушения и омертвевшие клетки.
Белую глину разведем домашними сливками 1:2. Добавим чайную ложку меда. Маска прекрасно увлажнит кожу, но выдерживаем ее не более 8 минут, если кожа очень сухая.
Для возрастной кожи
С разглаживанием морщинок и подтягиванием контура лица отлично справляется глина красная. Для маски нам нужны такие компоненты:
- красный глиняный порошок (1 ст.л);
- теплое коровье молочко (2 ст.л);
- яичный желток (не из холодильника);
- эфирное масло алоэ вера (6 капель) или сок алое (1 ч.л).
Маску наносим на лицо на 25 минут.
Очищающая против шелушения, угрей и неприятных ощущений
В этой маске два активных компонента – глина и овсяные хлопья. Они подсушат высыпания, успокоят кожу, прекратят зуд.
Смешаем растертые в кофемолке хлопья и глину (зеленая, черная или голубая) в равных частях. Добавляем отвар шиповника 4 ст.л и ½ ч.л сока лимона. Оставляем масочку на 15 минут.
Эффективность и результат
При жирном проблемном типе кожи много выделяется кожного сала, поэтому поры расширяются, появляются высыпания. Глиняные маски прочистят поры, сузят их и будут регулировать выработку кожного секрета. При регулярном уходе масками из глины исчезнут прыщики и шершавость на коже. После использования выше перечисленных видов глины для проблемной кожи лицо становится свежим. Кожа очистится от загрязнений и токсинов. Благодаря чистым порам кожа начинает дышать и совершенно по-другому реагирует на крема. Гидробаланс обезвоженной кожи нормализируется.
Благодаря правильному нанесению и использованию масок комбинированная кожа не будет пересушена на щеках, а в Т-зоне избавится от жирного блеска и покраснений.
Сухая тонкая кожа также часто имеет раздражения и неприятное ощущение стянутости. С помощью глины можно легко избавиться от таких проблем и надолго закрепить чувство легкости и увлажненности.
Вялая зрелая кожа станет упругой, подтянутой, эластичность возобновится. Контуры лица будут четче, чем до процедур с глиной. Кожа насытится полезными микроэлементами, водный баланс улучшится. Клетки кожи нормализируют свою работу.
Осторожность в применении
Несмотря на безопасность глины, применение масок вызывает активное воздействие на кровообращение, поэтому есть случаи, когда не нужно использовать глину.
- Общепризнано не использовать глину, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой: скачет артериальное давление, ишемия сердца, стенокардия, аритмия и т.д.
- Не рекомендуется наносить глину, если есть нарушения дыхательной системы: ринит, ангина, астма, пневмония.
- Заболевания кожного покрова: экзематозные высыпания, прыщи с гноем и т.д.
- Болезни инфекционного характера.
- Хронические патологии.
- Не использовать при обострении тромбофлебита.
- При наличии обморожения, открытых ран и других нарушений целостности кожных покровов.
- Относительное противопоказание есть и при наличии опухоли.
- При беременности, особенно в 3-м триместре.
- При плохом самочувствии.
Источник
