Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2695' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2695' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (80076) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Скраб для воспаленной кожи лица

Скраб для воспаленной кожи лица thumbnail

Не пугайтесь, разумеется, зловещее название этой статьи по большей части просто шутка. Однако в каждой шутке есть и доля правды.

В последние годы во многом благодаря рекламе стал очень популярен такой косметический продукт как скраб для лица.

В рекламных роликах обычно демонстрируется, как замечательно скраб удаляет с поверхности кожи мертвые клетки, расправляется с черными точками и делает кожу лица гладкой, чистой и сияющей.

  • Преимущества скраба
  • Вредные последствия скраба
  • Скраб и сухая кожа
  • Скраб и жирная или комбинированная кожа
  • Скраб и проблемная кожа
  • Как часто можно пользоваться скрабом
  • Современная альтернатива скрабам

Смотреть видео на YouTube:

Преимущества скраба

Действительно, достаточно нанести на лицо скраб, помассировать всего 2-3 минуты, смыть водой и кожа станет более свежей и гладкой. Потому что с помощью скраба отлично удаляются ороговевшие чешуйки и излишки кожного сала, которые придают коже неухоженный вид.

Поэтому многие девушки и парни регулярно 1-2 раза в неделю используют скраб для лица. И я даже сталкивалась с тем, что некоторые молодые люди используют скраб практически ежедневно. А такое чрезмерное увлечение скрабом уже действительно может в буквальном смысле угробить кожу.

Вредные последствия скраба

Обычно производители в лучшем случае предупреждают лишь о том, что скраб не стоит применять для чувствительной кожи. На самом деле регулярное использование скраба для лица может навредить любой коже.

Дело в том, что скрабы содержат абразивные частички – измельченные абрикосовые, виноградные, малиновые косточки или другие твердые вещества. Именно с помощью механического трения они и удаляют загрязнения с поверхности кожи.

Скраб и сухая кожа

Сухая и чувствительная кожа лица, как правило, довольно тонкая и нежная, поэтому требует деликатного обращения. А такие абразивные частички в составе скраба обычно имеют достаточно грубые и даже острые края, поэтому легко могут травмировать нежную кожу.

При трении они оставляют микро трещинки, и если это будет происходить регулярно, то может вызывать покраснение и раздражение кожи, и в итоге она станет еще более чувствительной к внешним раздражителям.

Скраб и жирная или комбинированная кожа

Жирная и комбинированная кожа более толстая, плотная, а порой даже грубая и уж казалось бы такой-то коже абразивные частички, что слону дробина.

Отчасти это действительно так, такую кожу сложнее травмировать при механическом трении. Но в этом случае есть другая опасность.

У обладателей жирной и комбинированной кожи достаточно крупные поры и, как правило, есть склонность к высыпаниям. А абразивные частички могут попадать в поры, благодаря неровным краям застревать там, и таким образом закупоривать поры и способствовать образованию комедонов и прыщей.

Скраб и проблемная кожа

Если говорить о проблемной коже с акне – на которой уже имеются воспаленные прыщи – то в таком случае скраб абсолютно противопоказан.

Потому что абразивные частицы повреждают воспаленные прыщи и разносят микробы и гнойное содержимое прыща по всему лицу, в том числе и в микро трещинки, которые возникают при использовании скраба.

Это будет только способствовать появлению новых прыщей.

Как часто можно пользоваться скрабом

Что же делать? Срочно выбросить все скрабы-убийцы в мусорное ведро?

Нет, вовсе не обязательно полностью отказываться от скрабов. Но если пользоваться скрабом с абразивными частичками регулярно 1-2 раза в неделю, то вреда он может принести больше, чем пользы.

Такое частое использование скраба хорошо только для производителей косметики, но не для нашей кожи.

Но если вы воспользуетесь скрабом 1-2 раза в месяц, когда нужно быстро привести себя в порядок и буквально за пару минут придать коже ухоженный и сияющий вид – вы вполне можете воспользоваться любимым скрабом.

В таких случаях он действительно эффективен и от эпизодического использования особого вреда не будет. Главное никогда не используйте скраб при раздраженной или воспаленной коже.

Современная альтернатива скрабам

Но что же в таком случае делать? Ведь, чтобы наша кожа имела ухоженный вид, а активные компоненты косметики хорошо проникали в кожу и работали более эффективно нужно регулярно проводить отшелушивающие процедуры.

Раньше, у скраба действительно не было какой-то общедоступной альтернативы. Поэтому для ошелушивания кожи в домашних условиях приходилось пользоваться либо купленными в магазине скрабами, либо готовить такие средства самостоятельно из перемолотых овсяных хлопьев, кофейной гущи и других подручных средств.

Но сейчас на рынке имеется огромное количество более современных средств для бережного отшелушивания кожи в домашних условиях:

  • энзимные пилинги
  • пилинги с фруктовыми кислотами
  • маски-гоммаж
  • пилинги с нейлоновыми шариками (которые похожи на скрабы, но не травмируют, а лишь мягко шлифуют кожу).

При использовании таких средств отсутствует механическое трение.

Благодаря определенным активными компонентам эти косметические средства просто растворяют мертвые клетки, излишки кожного сала и черные точки и таким образом мягко и бережно очищают кожу.

Поэтому такие средства можно использовать регулярно даже при чувствительной, пористой или проблемной коже.

Что ещё полезного почитать:

  • 55 ошибок в уходе за лицом
  • Энзимный пилинг в домашних условиях
  • Спонж Конняку – гнёздышко для бактерий
  • Мицеллярная Вода – Эксперты Против..?!
  • Причины АКНЕ и самое эффективное средство от прыщей
  • Самоучитель по уходу за кожей #1

Косметолога.нет

Источник

sc-2.jpg

Скраб для лица — самый быстрый, простой и удобный способ дополнительно очистить кожу. Но умеете ли вы пользоваться скрабами правильно? В этом посте мы расскажем как работает скраб для лица, как грамотно выбрать скраб по типу кожу, кому противопоказано скрабирование и как часто можно пользоваться скрабами, чтобы не навредить коже.

Как работает скраб для лица

Основа скраба — отшелушивающие частицы. Самые популярные — молотая ореховая скорлупа, фруктовые косточки, сахар, соль, кофе, гранулы жожоба, полиэтиленовые частицы, мёд, овсянка и алюминевая пудра. Чем крупнее частицы, тем жёстче скраб. Чем меньше — тем скраб деликатнее.

Скрабы работают на поверхности эпидермиса — самого верхнего слоя кожи. Когда мы массируем скрабом лицо, отшелушивавающие частицы захватывают мёртвые клетки и буквально отрывают их с поверхности кожи. Этот процесс бывает достаточно травматичен, потому что вместе с удалением отмерших частиц скрабы могут повредить живые клетки, особенно если слишком усердно и часто втирать скраб в кожу. Поэтому скрабы подходят далеко не всем.

Кому противопоказаны скрабы

sc-1.jpg

Чувствительная, тонкая и сухая кожа

Для чувствительной и тонкой кожи механическое действие скраба слишком агрессивно и легко вызывает покраснения, раздражения, повреждения и гиперчувствительность кожи.

Сухая кожа от природы практически лишена защитного барьера, а поэтому подвержена травмам и потере влаги. Крупные острые отшелушивающие частицы скрабов и жёсткие ПАВы (поверхностно-активные вещества, например — сульфаты) ещё больше нарушают нарушают эпидермальный барьер, повреждают и сушат кожу.

Для сухой, тонкой и чувствительной кожи оптимальный вариант отшелушивая — нежные гоммажи. Они действуют максимально деликатно и не повреждают кожу. О гоммажах мы скоро расскажем в отдельном посте.

Если же вы не можете отказаться от скрабов, ищите кремовые продукты с мягкими круглыми частицами, маслами, смягчающими и увлажняющими компоненты в составе. Они сгладят действие скрабирующих частиц и защитят нежную кожу лица от пересушивания. Оптимальный выбор скрабирующих частиц — гранулы жожоба, овсянка и мёд.

Воспалённая, повреждённая кожа и акне

Запомните — никогда не пользуйтесь скрабом, если на коже есть повреждения — царапины, синяки, порезы. При многих кожных заболеваниях (воспалённых акне, розацеи, бородавках, герпесе) скрабы противопоказаны, потому что могут ухудшить состояние и усилить проблему.

Когда мы скрабимся, мы трём и сжимаем кожу. При повреждённой коже таким образом можно «доскрабиться» до сильного раздражения, красных пятен, гиперчувствительности, шелушения, сыпи, жжения и даже инфекции и поствоспалительной гиперпигментации.

А пользуясь скрабом при акне вы лишь разнесёте воспаления и инфекцию по всему лицу и будете долго и мучительно его лечить. Отскрабить акне невозможно. Для лечения акне нужно действовать внутри пор, куда скрабы не проникают. Кроме того, кремовые скрабы могут содержать потенциально комедогенные компоненты и в результате забить поры и спровоцировать ещё больше высыпаний.

Ваша рука уже тянется выкинуть все скрабы с полки в ванной? Подождите. Есть ситуации, когда скрабы придутся очень кстати и спасут ситуацию.

Кому подходят скрабы для лица

sc-4.jpgЕсли у вас жирная толстая кожа с гиперкератозом (повышенным ороговением верхнего слоя), скрабы — отличный способ дополнительного очищения.

Главное — не перестарайтесь: пользуйтесь скрабом аккуратно и следите за реакцией кожи. Жирная толстая кожа вполне может оказаться ещё и чувствительной.

Для жирной кожи ищите гелевые скрабы с противовоспалительными и матирующими компонентами и круглыми гладкими полиэтиленовыми частицами среднего размера.

Скрабы подойдут и для нормальной кожи без проблем. Требования те же — мягкие круглые нетравматичные частицы без острых краёв. Острые частицы царапают кожу, вызывают микроповреждения эпидермиса, нарушают защитный барьер барьер и провоцируют инфекции.

А ещё мягкие нежные скрабы отлично убирают «пудровое» шелушение после пилинга.

Как грамотно пользоваться скрабом для лица

sc-3.jpg

  • Нанесите скраб на чистую влажную кожу после умывания.
  • Аккуратно помассируйте в течение одной минуты.
  • Не надавливайте и не трите кожу.
  • Чтобы не разрушить липидную мантию не оставляйте скраб на коже дольше полутора минут. Особенно если он содержит ПАВы.
  • Пользуйтесь скрабом 1-2 раза в неделю при жирной коже и 1 раз в 2 недели при сухой коже.

Запомните — пользоваться скрабом каждый день нельзя. Ежедневное отшелушивание быстро разрушит эпидермальный барьер и приведёт к раздражённой, воспалённой, грубой, сухой коже, красным пятнам, гиперчувствительности, шелушениям, сыпи, жжению, болезненным ощущениям, повышенной чувствительности к солнечным лучам, пигментации и солнечным ожогам.

Теперь вы знаете, как правильно подобрать подходящий именно вашей коже скраб и как грамотно им пользоваться, чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, а не наносить ей вред.

Прочитали пост, поняли, что скраб — не лучший выбор для вашей кожи, расстроились и думаете, чем бы его заменить? Пилингами и гоммажами! О них мы расскажем в следующих постах. Оставайтесь на связи.

Источник

Лицо в скрабе

Скраб — первое, что приходит в голову из косметики, когда мы хотим хорошо и глубоко очистить лицо. Отшелушивание, конечно, важно для здоровья и красоты кожи, но удалять отмершие клетки можно по-разному.

Почему мы не любим использовать скрабы для кожи лица, и чем советуем их заменить читайте в этом посте.

Чем отличается скраб от пилинга

Пилинг — это общее название косметических продуктов и процедур, отшелушивающих отмершие клетки.

Пилинги бывают:

  • энзимные (на основе энзимов или ферментов);
  • химические (на основе кислот);
  • физические (на основе отшелушивающих частиц).

Скраб — это физический пилинг.

Как действует скраб

Скраб содержит отшелушивающие частицы — молотые фруктовые косточки и скорлупу орехов, пудру оксида алюминия, соль, сахар, кофе, мёд.

В процессе скрабирования эти частицы отрывают мёртвые клетки. Чем крупнее частицы, тем жёстче скраб. Чем меньше частицы, тем он деликатнее.

5 аргументов против скрабов для лица

Поговорим о действии скраба для лица, и разберёмся, какой вред он может нанести коже.

  • Какой эффект дает скраб для лица? Скрабы работают только на поверхности эпидермиса. Они не очищают поры и не достают до нездоровых наслоившихся отмерших клеток. А значит, скрабы в лучшем случае убирают поверхностные загрязнения, но не очищают глубоко. Если вы ищите скраб для глубокой очистки лица, такого продукта нет. А если вы его найдете, знайте — это маркетинговый ход.

  • Скрабы — слишком грубое средство очищения для деликатной кожи лица. Они действуют механически, отрывая отмершие кожные чешуйки. А вместе с отмершими легко могут повредить живые.

  • Распространённые и популярные скрабящие частицы — молотые фруктовые косточки, скорлупа орехов и пудра оксида алюминия. Их текстура жёсткая, грубая, неровная, с зазубренными краями. Пока мы скрабимся эти острые частицы царапают кожу, создают микроповреждения в верхнем слое кожи, нарушают эпидермальный барьер и открывают ворота для инфекций. Бактерии с поверхности кожи проникают внутрь и начинают шариться по глубоким слоям кожи.

  • Когда мы скрабимся, трущие движения и постоянное нажатие раздражают кожу и провоцируют воспаления. Вместе с повреждённым эпидермальным барьером это приводит к красным пятнам, гиперчувствительности, шелушениям, сыпи и жжению. Кроме того нарушенный защитный слой удлиняет заживление кожи.

  • В составе скраба для лица часто можно найти забивающие поры компоненты. Кроме того, в них встречаются жёсткие ПАВы (поверхностно-активные вещества), которые еще сильнее нарушают эпидермальный барьер и сушат кожу.

Скрабы и проблемная кожа

Можно ли пользоваться скрабом при прыщах? Ответ — нет. При многих кожных заболеваниях (воспалённых акне, розацеи, бородавках, герпесе) скрабы противопоказаны. Они могут ухудшить состояние и усилить проблему.

Почему не стоит использовать скрабы при коже склонной к акне

При склонности к акне в порах постоянно возникают воспаления. Здоровые поры имеют форму цилиндра. А от воспалений поры опухают, расширяются и принимают форму шара. В результате чего края пор закрываются и запирают внутри бактерии, провоцирующие акне (p. acnes) в среде без кислорода. В таких условиях бактерии цветут пышным цветом, а организм синтезирует больше лейкоцитов для борьбы с захватчиками. Начинается театр военных действий, что приводит к ещё большему количеству высыпаний.

Акне отскрабить нельзя. Чтобы предотвратить и вылечить акне нужно очистить поры. Скрабы не проникают в поры и не очищают их. Используя скраб при акне, вы только разносите воспаления по лицу и усугубляете ситуацию. При этом поры остаются забитыми и получается замкнутый круг.

Кроме того, скрабы на кремовой основе содержат масла и потенциально комедогенные структурообразователи, которые могут спровоцировать ещё больше забитых пор (закрытых комедонов) и воспаления волосяных фолликул (фолликулит).

А ещё скрабы могут привести к поствоспалительной гиперпигментации. Забитые поры, воспаления, да ещё и пятна на лице — оно нам надо?

Скрабы и сухая кожа

Сухая кожа от природы тонкая и ранимая. У неё практически нет защиты. Если её неправильно поскрабить, можно окончательно содрать эпидермальный барьер. И получить воспаление, покраснение, шелушение и гиперчувствительность. А восстанавливаться сухая кожа будет долго и мучительно.

Скраб для шелушащейся кожи лица

Сухую шелушащуюся кожу так и тянуться руки поскрабить. Соблазн велик, мы понимаем. Но не спешите.

Когда кожа настолько сухая, что шелушится пластами, скрабить её нельзя. Эпидермальный барьер уже повреждён, и кожа практически беззащитна перед внешними воздействиями. Грубо «отрывая» отмершие частицы скрабом, мы лишаем высушенную кожу последней защиты. Она становится сверхчувствительной, а восстановление удлиняется в разы.

Сухую шелушащуюся кожу необходимо интенсивно увлажнять и восстанавливать эпидермальный барьер. Как это сделать читайте в посте Уход за сухой кожей лица.

А шелушения очень аккуратно убирайте пальцами или экстрамягкими целлюлозными спонжами пока умываетесь. Не трите. Ещё один вариант деликатного отшелушивания — нежные гоммажи. Но только после того, как кожа немного восстановится (через пару недель после начала регенерирующего ухода).

Чем заменить скраб для лица

Итак, можно ли пользоваться скрабом для лица? Скрабы — подходящий вариант очищения для жирной толстой кожи с гиперкератозом (повышенным ороговением верхнего слоя). При этом пользоваться скрабом всё равно нужно аккуратно и тщательно следить за реакцией кожи. Если она начала ещё сильнее салиться или появилась чувствительность и краснота, значит, скраб стирает защитный барьер, и с ним нужно безжалостно расстаться.

Но большинству типов кожи скрабы не подходят. А отшелушивать отмершие клетки, так или иначе, необходимо. Как быть если вам не подходят скрабы? Замените их химическими и энзимными пилингами. Они действуют гораздо деликатнее, растворяя, а не отрывая отмершие чешуйки.

Пилинги проникают глубже скрабов, отшелушивают наслоившиеся клетки и очищают поры. А значит, могут глубоко очистить кожу и действительно повлиять на чёрные точки и закрытые комедоны. Пилинги — это полноценное глубокое очищение.

Кроме того, у кислот и энзимов множество чудесных дополнительных свойств, полезных для разных типов и состояний кожи. Например, увлажнение, отбеливание, анти-эйдж эффект. Есть и противопоказания. Подробнее читайте в пилинговых постах:

  • 11 главных вещей, которые нужно знать о химических пилингах;
  • Анатомия химического пилинга. Кислоты;
  • Энзимные пилинги и маски.

Итак

  • Мы не любим скрабы для лица за жёсткость, неделикатность, неполноценное очищение и угрозу защитному барьеру кожи.

  • Скрабы противопоказаны при многих кожных заболеваниях. Особенно при воспалённых акне и сухой шелушащейся коже.

  • Мы предпочитаем скрабам более деликатные химические и энзимные пилинги.

Больше о скрабах читайте:

  • Каким должен быть скраб для лица;

  • Как использовать скраб для лица.

А как вы относитесь к скрабам? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Источник

Скраб — это отшелушивающее средство, которое применяется в дополнительных процедурах по уходу за лицом. Его основное действие — это глубокое очищение кожи и удаление ее отмерших клеток.

После использования скраба кожа лица разглаживается, на ней убираются всякого рода шероховатости и неровности, она становится чистой, гладкой и бархатной, заметно улучшается цвет лица. Открываются и очищаются поры, устраняется шелушение, кожа лучше обогащается кислородом.

Похожие статьи

Скраб в основном состоит из таких частей как основа, и отшелушивающие частицы. За основу может быть взят гель или крем. Если же скраб готовится в домашних условиях, в качестве основы часто выступают такие продукты как сметана, растительное масло, сырые яйца, мед и многие другие кремообразные массы. А отшелушивающими частицами хорошо служат измельченные орехи, молотые косточки фруктов и высушенная цедра, яичная скорлупа, кофейная гуща или же молотый кофе, измельченный сухой чай, овсяные хлопья и пшеничные отруби, соль.

Скраб из лекарственных трав и соли

b09f6d7c6d4b6c9c28b7ee576316aa2b

Смешайте в равных пропорциях такие сухие лекарственные травы как цветки ромашки, календулы, зверобой, и чистотел. Насыпьте в небольшую кастрюльку 1 ст. ложку смеси, и залейте 1 стаканом кипятка. Далее подержите лицо над травяным паром около 3-х минут (не нужно наклоняться слишком близко, чтобы не обжечься). И затем осторожно поскрабируйте те участки кожи, где имеются черные точки морской или кухонной солью очень мелкого помола в течение 2-х минут. После умойтесь прохладной водой, и смажьте лицо увлажняющим кремом.

Скраб из трав и масла

Для воспалённой кожи хорошо использовать скраб с травами. 2 ст.л. овсяных хлопьев смешивают с 1 ч.л. измельчённой в порошок сухой ромашки или лаванды; добавляют лавандовое масло – 6 капель, и воду – так, чтобы получилась паста. Смесь наносят на лицо и несколько минут осторожно массируют, потом смывают чуть тёплой водой.

Фруктовый скраб

dc4ad1e0ac42f6

Очистите яблоко от кожуры, семечек. Превратите в пюре. Смешайте его (1-ну столовую ложку) с банановым пюре (таким же количеством). Мёд подогрейте, вмешайте в общую смесь (1-ну чайную ложечку). Добавьте по 1-ной столовой ложке геркулесовых хлопьев и домашних сливок.

Скраб с дрожжами

1395303678_4194

15 г пекарских дрожжей соединить с двумя чайными ложками лимонного сока, смесь опустить в горячую воду на три минуты, после чего добавить столовую ложку морской соли. Смесь тщательно размешать и нанести на ватный диск, которым следует массировать кожу круговыми движениями. Затем кожу ополоснуть теплой водой.

Скраб из геркулеса и масла

ovsyanka-dlya-zhirnoy-kozhi

При шелушении кожи в качестве скраба можно использовать смесь из измельченных хлопьев геркулеса и теплого нерафинированного растительного масла. Смешать измельченные овсяные хлопья с шестью истолченными ягодками винограда.

Скраб из соды

114

Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.

Творожный скраб

140805-040712-2340

Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), добавьте 2 столовыей ложки творога и 1/2 чайной ложки оливкового масла, после чего тщательно перемешайте. Полученную смесь немного разогрейте и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Нежно помассируйте и смойте теплой, затем прохладной водой.

Огуречный скраб

101293578_2z4k0e538tU

Натрите огурец на терке на терке и смешайте со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, после чего дайте настояться в течение 20 минут. Полученную смесь нанесите на лицо легкими круговыми движениями, помассируйте 5-7 минут и смойте теплой, потом прохладной водой.

Скраб из хлопьев и муки

81c1e868

Пол столовой ложки овсяных хлопьев смешайте с половиной столовой ложки пшеничной муки. Разведите их небольшим количеством кипяченой воды до образования густой смеси и добавьте несколько капель лимонного сока. Полученной массой помассируйте очищенное лицо и шею, после чего оставьте её на лице примерно на 5 минут, затем умойтесь прохладной водой.

Скраб из меда и отрубей

85955963_4278666_639d40

Возьмите пол столовой ложки слегка сахарившегося меда и растворите его на паровой бане. Немного остудите, после чего добавьте одну столовую ложку пшеничных отрубей и чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь аккуратно нанесите на кожу лица и слегка помассируйте (легкими движениями, без сильного надавливания). После чего смойте скраб с лица прохладной водой.

Скраб из меда и сухого молока

milk-rosmetiks

Пол столовой ложки меда смешайте с одной столовой ложкой сухого молока. Добавьте пол столовой ложки белой глины (так же подойдет голубая или зеленая) и пол чайной ложки морской соли. При желании можете немного добавить масло жожоба (несколько капель). Полученную массу необходимо по чуть-чуть наносить на влажное лицо, предварительно слегка смачивая водой. Помассируйте скрабом лицо в течение примерно одной минуты, после чего умойтесь прохладной водой.

Источник