Сок лимона для жирной кожи
Польза лимона для кожи лица: дезинфицирует, что помогает бороться с с акне и высыпаниями; вредоносные микробы и бактерии, вызывающие угри; способствует заживлению рубцов; очищает и отбеливает; ускоряет выработку собственного коллагена, дерма становится более упругой; защищает от ультрафиолета; выравнивает тон; подтягивает и разглаживает текстуру эпидермиса; поры активнее сужаются, повышается тургор кожи.
Главным активным веществом, которое содержится в лимоне, является L-absorbic кислота. Благодаря ей происходит отшелушивание ороговевших клеток, активнее образуются новые. Кислота в лимоне обладает вяжущими свойствами. В результате она высыхает на поверхности и удаляет излишки жира и себума, снижая риск высыпаний.
Лимонный сок при приеме внутрь помогает очищению кишечника и выведению шлаков и токсинов. В результате кожа становится свежей, сияющей и чистой. Следует разводить сок в теплой воде и выпивать натощак утром. Это подготавливает пищеварительный тракт и очищает кишечник.
Часто используют масло, но максимально осторожно. В больших количествах оно может оставлять ожоги. Нельзя применять перед выходом на солнце из-за фототоксичности, иначе появятся пигментные пятна, не стоит использовать для очень сухой и чувствительной кожи. В основном его наносят точечно, чтобы подсушить прыщики, устранить веснушки, вывести пятна и рубцы. Его часто добавляют в базовое масло, такое как жожоба, виноградных косточек, кокосовое, миндальное, касторовое, оливковое.
Рецепты с маслом сока: от мимических морщин – пару капель добавляют в натуральный мед и теплое молоко, маску применять два-три раза в неделю по 15-20 минут; для осветления – в базовое масло зародышей пшеницы добавляют по 3 капли лимонного и ромашкового, держать средство на лице около 15 минут, затем остатки смывают водой, нанести крем; для омоложения – в неметаллической посуде смешать базовое масло с 2 каплями лимонного, маску слегка подогреть до приятной температуры; от прыщей – в неметаллической посуде смешать по паре капель масел лимона, можжевеловое, мелиссы, чайного дерева, смазывать лицо два раза в неделю, оставлять не более 10-15 минут, остатки смывать водой; для жирной кожи смешивают с базовым из виноградных косточек, средством нужно протирать лицо после умывания.
Методы применения сока для жирной кожи: долькой протирают места с черными точками, через несколько процедур они уйдут; можно приготовить тоник для жирной, увядающей кожи, смешав сок с минеральной водой и протирая лицо каждый раз после умывания; для сужения пор подойдет маска, готовят которую из смеси сока с яичным белком, держат 10-15 мин. и смывают водой; с медом помогает избавиться от комедонов и пятен от акне, смесь желательно немного подогревать, держать 15-20 мин., накрыв лицо марлей; от воспалений смешивают с кефиром.
Применение сока для сухой кожи лица: для питания смешивают сок лимона, сметану и жирный крем, взбивают, оставляют на 15-20 минут, удаляют раствором сока с водой; для увлажнения эпидермиса в неметаллической посуде смешивают сок лимона, глицерин, яичный желток и сливки, маску наносить желательно по утрам, тогда весь день кожа будет сиять; от морщинок смешивают с йогуртом или маслом оливы, протирают лицо после умывания утром и вечером; от шелушения в неметаллической посуде смешивают лимонный сок, пюре из вареной фасоли и масло оливы, наносят маску на 15-20 минут.
Противопоказания: аллергия и индивидуальная непереносимость, слишком сухая дерма, активные акне и высыпания, повреждения эпидермиса, купероз, сильное воздействие ультрафиолета, злокачественные и доброкачественные новообразования на лице.
Нельзя применять сок лимона на чувствительной коже, особенно вокруг глаз, на губах. Во время использования важно пользоваться кремами с высокой SPF защитой, даже зимой и осенью. Применять маски с соком или маслом следует не чаще 2-3 раз в неделю
Читайте подробнее в нашей статье о применении лимона для лица.
Полезные свойства лимона для кожи лица
Лимон — это один из самых полезных фруктов. Он оказывает оздоравливающее действие на организм в целом и ухаживает за кожей. Он очень прост в применении. Для кожи лица лимон оказывается полезен следующими качествами:
- Дезинфицирующие свойства, такие как фитонциды и тиамин, помогают бороться с акне и высыпаниями. Они повышают иммунитет кожи, расщепляют вредоносные микробы и бактерии, вызывающие угри.
- Заживляющие качества ускоряют заживление рубцов.
- Благодаря натуральным кислотам кожа очищается и отбеливается. Следы от прыщиков, рубцов, угрей, а также веснушки становятся менее заметными. Цвет лица выравнивается и свежеет.
- Вырабатывается собственный коллаген из-за каротина. Кожа становится более упругой.
- Лимон защищает от ультрафиолета благодаря витамину С, который выступает в качестве фильтра.
- Фрукт содержит рибофлавин, который способствует улучшению питания эпидермиса.
- Благодаря гесперидину выравнивается тон кожи лица.
- Флавоноиды подтягивают и разравнивают текстуру эпидермиса.
- Сок способствует сужению пор и повышению тургора кожи.
Главным активным веществом, которое содержится в лимоне, является L-absorbic кислота. Благодаря ей происходит отшелушивание ороговевших клеток. Активнее образуются новые. Поэтому обновление кожи происходит быстрее. Кислота в лимоне обладает вяжущими свойствами. В результате она высыхает на поверхности и удаляет излишки жира и себума, снижая риск высыпаний.
Мнение эксперта
Татьяна Сомойлова
Эксперт по косметологии
Средство полезно для кожи, даже действуя изнутри. Лимонный сок помогает очищению кишечника и выведению шлаков и токсинов. В результате кожи становится свежей, сияющей и чистой. Для этого нужно разводить сок в теплой воде и выпивать натощак утром. Это подготавливает пищеварительный тракт и очищает кишечник.
Применение для жирной, сухой кожи
Регулярное использование лимона в уходе за кожей лица помогает справиться со многими проблемами. Обычно его используют в виде сока или масла.
Масло
С маслом нужно быть максимально осторожными. В больших количествах оно может оставлять ожоги. Также нельзя его применять перед выходом на солнце из-за фототоксичности, иначе появятся пигментные пятна. Его не стоит использовать для очень сухой и чувствительной кожи.
В основном лимон наносят точечно, чтобы подсушить прыщики, устранить веснушки, вывести пятна и рубцы. Его часто добавляют в базовое масло, такое как жожоба, виноградных косточек, кокосовое, миндальное, касторовое, оливковое.
Самостоятельно можно применять следующие рецепты:
- От мимических морщин. Пару капель масла добавляют в натуральный мед и теплое молоко. Маску применять два-три раза в неделю по 15-20 минут.
- Для осветления. В базовое масло зародышей пшеницы добавляют по 3 капли лимонного и ромашкового. Держать средство на лице около 15 минут, затем остатки смывают водой. Далее наносят нужный крем.
- Для омоложения. В неметаллической посуде смешать базовое масло с 2 каплями лимонного. Маску слегка подогреть до приятной температуры.
Масло лимона является отличным средством для проблемной кожи лица. Его применяют в следующих масках:
- От прыщей. В неметаллической посуде смешать по паре капель масел лимона, можжевеловое, мелиссы, чайного дерева. Смазывать лицо два раза в неделю. Оставлять на лице не более 10-15 минут. Остатки смывать водой.
- Для жирной кожи масло лимона смешивают с базовым из виноградных косточек. Также можно добавлять по капле лавандового и чайного дерева. Средством нужно протирать лицо после умывания.
- С желтком. В неметаллической посуде смешать масла лимона, оливковое, лавандовое, натуральный мед, сок из яблок, а также яйцо. Массу нужно наносить на лицо и держать пока не высохнет. Удалять ее следует ватой с водой, не растягивая кожу.
- Для пилинга. В измельченный рис добавляют масла лимона и авокадо по паре капель. Наносить маску на влажное, распаренное лицо легкими массирующими движениями. Держать 5 минут и смыть водой. После процедуры нанести на кожу любимый крем. Проводить пилинг следует не чаще раза в неделю.
Сок
Это натуральное средство, которое доступное каждому человеку. Сок очень многофункционален. Лимон хорошо работает для жирной кожи лица следующим образом:
- Освежает ее летом. Для этого смешивают сок и кипяченую или минеральную воду и сбрызгивают лицо по мере необходимости.
- Долькой лимона протирают места с черными точками. Через несколько процедур они уйдут.
- Сок лимона и минеральная вода — это отличный тоник для жирной, увядающей кожи лица. Ее нужно протирать каждый раз после умывания.
- Из лимона делают маску для сужения пор. Сок смешивают с яичным белком и тщательно взбивают. Маску держат 10-15 минут и смывают водой. Она хорошо помогает после чистки лица.
- Лимонный сок с медом помогает избавиться от комедонов и пятен от акне. Смесь желательно немного подогревать. Держать маску 15-20 минут, накрыв лицо марлей.
- Лимон помогает от воспалений на коже лица. Сок смешивают с кефиром. Его нужно не более 10-15 капель. Держать маску 10-15 минут, затем смыть.
- С глиной. Сок капают в порошок, разводят водой и вымешивают до состояния густой сметаны. Держать маску нужно 10 минут, не допуская высыхания. Применять можно голубую, черную белую или розовую глину.
- В кубиках льда. Сок разбавляют водой и разливают по формочкам. Кубиками льда хорошо протирать кожу по утрам. Это устраняет отеки, отбеливает поверхность и придает эпидермису упругость. Лед улучшает кровообращение в эпидермисе.
Не менее полезен сок лимона для сухой кожи лица. Его используют следующим образом:
- Раствором сока с водой можно протирать сухую кожу локтей. Он отлично отшелушивает омертвевшие клетки и делает дерму мягкой и нежной.
- Со сметаной. Нужна густая и натуральная. Чайную ложку лимонного сока смешивают со сметаной, тертым огурцом и ложкой масла оливы. Тщательно взбитую смесь накладывают на 15 минут.
- Для питания кожи. Смешивают сок лимона, сметану и жирный крем. Все хорошо взбить и наложить на 15-20 минут. Маску удалить раствором сока с водой и нанести любимый крем.
- Для усталой кожи. Сок добавляют с косметический тальк и мед. После вымешивания нанести на поверхность и держать 20 минут, но не допускать высыхания. Дерма становится более эластичной.
- Для увлажнения эпидермиса. В неметаллической посуде смешивают сок лимона, глицерин яичный желток и сливки. Маску наносить желательно по утрам, тогда весь день кожа будет сиять.
- От морщинок. Сок смешивают с йогуртом или маслом оливы. Составом протирают лицо после умывания утром и вечером.
- От шелушения. В неметаллической посуде смешать лимонный сок, пюре из вареной фасоли и масло оливы. Наносить маску на 15-20 минут. Смыть водой и нанести любимый крем.
Смотрите в этом видео о том, как приготовить маску для лица с отбеливающим эффектом:
Меры предосторожности и противопоказания
Сок лимона оказывает сильное воздействие на кожу, поэтому его применять следует осторожно. Важно обратить внимание на противопоказания:
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- слишком сухая дерма;
- активные акне и высыпания;
- повреждения эпидермиса;
- купероз;
- сильное воздействие ультрафиолета;
- злокачественный и доброкачественные новообразования на лице.
Нельзя применять сок лимона на чувствительной коже, особенно вокруг глаз, на губах. Во время использования важно пользоваться кремами с высокой SPF защитой, даже зимой и осенью. Применять маски с соком или маслом следует не чаще 2-3 раз в неделю, иначе кожа будет пересушена. Для приготовления масок и тоников нужно использовать только свежий сок. Он сохраняет пользу в течение 20 минут. Его можно замораживать на несколько дней.
Как выбрать лимон для процедур
Чтобы сделать хорошее домашнее средство и получить максимальную пользу лимона для кожи лица, нужно применять сок качественных фруктов. Поэтому при выборе важно обратить внимание на следующие нюансы:
- Кожура имеет яркий, ровный желтый цвет, без пятен.
- Хороший фрукт чувствуется в руке. Он немного тяжелый.
- Кожица должна быть ровной и гладкой.
- Лимон немного мягкий. Но сильно продавливаться он не должен.
Чтобы фрукт дольше оставался сочным, хранить его лучше в холодной воде. А при первом применении важно проводить тест на чувствительность. Для этого капают сок на незаметный участок тела и выдерживают несколько часов. Если нет никакой реакции, то продукт можно использовать.
Рекомендуем прочитать о том, как убрать загар с лица. Из статьи вы узнаете о том, как убрать загар с кожи лица, рук и тела народными средствами и салонными процедурами.
А здесь подробнее о том, как правильно применять косметический лед для лица.
Лимон является крайне полезным фруктом. Его можно применять как наружно, так и внутрь. При правильном использовании он значительно улучшает состояние кожи и организма.
Полезное видео
Смотрите в этом видео о том, как приготовить маску с лимоном для лица от морщин:
Источник
К сожалению, в наше время трудно встретить женщину, не имеющую проблем с кожей лица. По статистике, каждая третья представительница прекрасного пола сталкивается с различными дефектами эстетического характера: повышенной жирностью или сухостью кожи, угревой и гнойничковой сыпью, акне, раздражением и шелушением кожных покровов, а также ранними возрастными изменениями — мимическими морщинами и чрезмерной пигментацией. Многие женщины, страдающие от подобных проблем, обращаются за помощью к промышленным средствам, которые, несмотря на заверения производителей, нередко бывают совершенно бесполезными или оказывают лишь кратковременный эффект, а то и вовсе вредят красоте и здоровью кожи ввиду своего «химического» происхождения.
На самом деле совершенно необязательно тратить деньги на покупную косметику, ведь ее вполне могут заменить народные средства, одним из которых является обычный лимонный сок. Уникальные свойства этого широко известного продукта довольно успешно используются не только в кулинарии и медицине, но и в косметологии. Лимонный сок можно назвать универсальным средством — его применяют для деликатного отбеливания кожи, для разглаживания мелких морщин и заживления рубцов, в том числе и постакне, а также в качестве эффективного «лекарства» от прыщей и угревой сыпи. Лимонный сок для лица можно использовать и в чистом виде (точечно), и в составе домашних ухаживающих средств — кремов, масок, компрессов и лосьонов. При этом данный продукт подходит для разных типов кожи, главное – правильно подобрать сопутствующие компоненты.
Состав и полезные свойства лимонного сока
Лимонный сок — это ценный пищевой продукт, получаемый путем отжима из спелых плодов лимонного дерева. Он имеет характерный кислый вкус и ярко выраженный аромат, обусловленный наличием эфирного масла (оно содержится и в мякоти, и в цедре лимона). В косметических целях можно использовать только сок лимона собственного приготовления, поскольку готовый продукт, который продается в супермаркетах, содержит ароматизаторы и консерванты.
Сок лимона отличается богатейшим химическим составом, включающим в себя большое количество органических кислот (в том числе и лимонную), минеральных веществ и витаминов (рибофлавин, рутин, тиамин, аскорбиновая кислота и другие). Кроме того, данный продукт содержит фитонциды, обладающие мощным противомикробным действием, и гесперидин — уникальное вещество, активизирующее периферический кровоток и уменьшающий отечность кожных покровов.
Еще одним важным компонентом, входящим в состав лимонного сока, является эриоцитрин — антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса и приглушающий раздражающее действие кислот. Благодаря именно этому элементу применение сока желтого цитруса становится возможным и для чувствительной кожи.
Сок «солнечных» фруктов обладает внушительным количеством полезных для кожи лица свойств:
- нормализует работу сальных желез;
- насыщает клетки кожи питательными веществами;
- активизирует защитные функции кожи;
- восстанавливает клеточное дыхание;
- стимулирует выработку коллагеновых волокон;
- регулирует водно-жировой баланс в клетках кожи;
- устраняет сальный блеск;
- улучшает цвет лица;
- осветляет пигментные пятна и веснушки;
- способствует заживлению ранок, трещин и рубцов;
- восстанавливает нормальный рельеф кожи;
- освежает, тонизирует и снимает усталость;
- устраняет отечность;
- мягко очищает кожу от загрязнений;
- уменьшает количество высыпаний;
- способствует сужению пор;
- активно борется с инфекцией.
Несмотря на такую удивительную универсальность, лимонный сок все-таки имеет ряд противопоказаний к использованию, которые обусловлены высокой концентрацией фруктовых кислот, способных оказывать раздражающее действие на кожу даже при кратковременном контакте. Поэтому не следует применять данный продукт в качестве косметического средства в случае индивидуальной непереносимости, наличия открытых ран, недавно наложенных послеоперационных швов, обширных очагов воспаления (в особенности, если оно носит инфекционный характер), а также купероза, солнечных ожогов и опухолей, в том числе и доброкачественных.
Рекомендации по применению лимонного сока для лица
Лимонный сок для лица — популярное и надежное средство, помогающее устранить различные косметические дефекты, но из-за обилия кислот данный продукт нечасто используется в чистом виде. Оптимальным вариантом применения лимонного сока считаются различные косметические смеси (маски, кремы и лосьоны), обладающие отбеливающим, очищающим и противовоспалительным действием. Для того чтобы средства, приготовленные на основе лимонного сока, оправдали ожидания, следует ознакомиться с нижеследующими правилами.
- Для приготовления домашних средств можно использовать сок, отжатый вручную или при помощи соковыжималки. Для облегчения процесса неочищенный фрукт рекомендуется сначала опустить на несколько секунд в кипящую воду — кожура станет мягче, и сок будет проще выдавить.
- Прежде чем добавлять сок в маску или другое средство, его следует разбавить водой в равных пропорциях. Это необходимо для того, чтобы не допустить ожога кожи.
- Для усиления эффекта все компоненты, указанные в рецепте (за исключением яиц, эфирных масел и жидких витаминов), желательно предварительно подогревать на водяной бане. Но температура подогрева должна быть не выше 40 градусов – в противном случае некоторые продукты, в том числе и лимонный сок, могут утратить свои полезные свойства.
- Если в рецепте предусматривается использование воды, то она должна быть минеральной (без газа) или фильтрованной, поскольку водопроводная содержит хлор и другие вредные примеси, а кипяченая — совершенно бесполезна.
- Приготовленные смеси необходимо использовать сразу, потому как хранению они не подлежат. Поэтому продукты нужно брать в количестве, рассчитанном на одно применение.
- Прежде чем применять маску с лимонным соком по назначению, смажьте небольшим количеством приготовленного состава запястье — это позволит определить переносимость компонентов. В случае возникновения побочных реакций от использования выбранного средства следует отказаться.
- Перед проведением процедуры необходимо раскрыть поры при помощи паровой ванночки на травах. Для этих целей можно использовать череду, ромашку или календулу. Наносить маски нужно на сухую кожу.
- При использовании скраба на основе лимонного сока следует совершать круговые массирующие движения подушечками пальцев. Массаж должен составлять не менее четырех минут для жирной кожи и не более двух — для нормальной или сухой. Маски надо наносить по тому же принципу, но без массажа, просто распределяя косметическую смесь на лице, избегая зоны вокруг глаз, а также поверхности губ и крыльев носа.
- Время действия лимонных масок для лица — не более 20 минут. Смывать смеси нужно обычной водой с мылом. После процедуры можно нанести на кожу крем, предназначенный для ежедневного использования.
Для кожи жирного и комбинированного типов маски с лимонным соком рекомендуется использовать до двух раз в неделю, для нормальной и сухой — не чаще одного раза. Между курсами, составляющими в среднем 10-12 сеансов, следует делать перерыв на 45-60 дней, чтобы избежать иссушения кожи.
Популярные рецепты с использованием лимонного сока для лица
Для того чтобы не потеряться в огромном разнообразии всевозможных рецептов, в которых присутствует сок лимона, необходимо ориентироваться на тип кожи и личные предпочтения. Следует учитывать, что при сухом типе эпидермиса в состав смеси обязательно нужно включать растительные масла и молочные продукты с высоким содержанием жира. Это необходимо для того, чтобы защитить тонкую чувствительную дерму от чрезмерного пересыхания.
Что касается жирной кожи, для ухода за ней лимонный сок – при условии хорошей переносимости – можно использовать даже в неразбавленном виде (например, для обработки прыщей или осветления пигментных пятен). Для этого нужно обмакнуть ватную палочку или тампон в свежий концентрированный сок лимона и обработать непосредственно проблемные участки кожи. Для отбеливания лица можно использовать не сок, а дольку лимона, протирая ей кожу 1-2 раза в день до достижения необходимого результата. Умываться после таких процедур надо не сразу, а по прошествии 20 минут. Помимо этого существуют и другие способы использования лимонного сока для лица, описание которых представлено ниже.
Лимонный лед для лица
Замороженный лимонный сок действует так же, как и свежий: сужает поры, отбеливает и освежает кожу, помогает бороться с воспалением. Для приготовления льда нужно разлить сок лимона в формочки и поместить в холодильник. Готовыми кубиками льда нужно протирать чистую кожу по утрам. После процедуры следует ополоснуть лицо водой и нанести питательный крем.
Лимонный тоник
Приготовить тоник из лимонного сока в домашних условиях совсем просто. Для этого нужно выдавить из свежего цитруса сок и смешать его в пропорции 1:2 с водой (1 часть сока на 2 части воды). Полученный раствор надо перелить во флакон с пульверизатором, взболтать и опрыскивать им лицо несколько раз в день. Лимонный тоник отлично освежает кожу, а также действует как антибактериальное средство.
Лимонный лосьон для жирной кожи
Благодаря такому средству можно уменьшить количество высыпаний, устранить сальный блеск, освежить кожу, снять усталость и раздражение.
Состав:
- 1 небольшой лимон;
- половинка апельсина;
- 100 мл спирта (50%).
Способ приготовления:
- Измельчите лимон и апельсин вместе с цедрой при помощи блендера или мясорубки.
- Выжмите из полученной кашицы сок, смешайте его со спиртом, перелейте в стеклянную емкость и поставьте в холодильник на сутки.
Используйте готовый лосьон для протирания проблемных участков кожи перед сном. Смывать средство водой не нужно.
Маски с лимонным соком для лица
Тонизирующая маска для сухой и нормальной кожи
Такая маска замечательно освежает кожу, наполняет ее энергией, тонизирует и снимает усталость.
Состав:
- 30 мл лимонного сока;
- 50 мл морковного сока;
- 50 мл простокваши;
- 30 мл оливкового масла;
- 30 г рисовой муки.
Приготовление и применение:
- Смешайте лимонный и морковный соки с мукой.
- Добавьте масло и простоквашу, затем тщательно перемешайте все компоненты до однородности.
- Нанесите полученную массу на лицо и выдержите около 20 минут.
- Удалите лимонную маску при помощи ватного тампона и ополосните лицо водой.
Питательная маска для зрелой кожи
Данное средство питает кожу, делает ее более мягкой и бархатистой, а также помогает избавиться от мелких морщин и пигментных пятен.
Состав:
- 1 яичный желток;
- 30 мл масла из оливы;
- 20 мл лимонного сока;
- 50 мл минеральной воды;
- 30 г меда.
Приготовление и применение:
- Взбейте желток, добавьте теплое оливковое масло и мед.
- Влейте в полученную массу сок лимона, разбавленный водой.
- Перемешайте и аккуратно нанесите полученный состав на лицо.
- Подождите, пока масса немного подсохнет, и нанесите еще один слой маски.
- Спустя 20 минут удалите маску ватным диском и ополосните лицо прохладной водой.
Противовоспалительная маска для жирной кожи
Это простое в приготовлении средство отлично очищает поры, помогает устранить жирный блеск и уменьшить количество высыпаний на коже.
Состав:
- 30 мл лимонного сока;
- 30 мл томатного сока;
- 1 яичный белок.
Приготовление и применение:
- Взбейте белок в пену, добавьте лимонный и томатный соки.
- Перемешайте и смажьте полученной смесью проблемные участки кожи.
- Спустя 15 минут смойте маску теплой водой.
Простая отбеливающая маска с лимонным соком и сметаной
Эта маска — отличное средство против пигментных пятен и веснушек. Эффект может быть заметен уже после 2-3 сеансов.
Состав:
- 50 г сметаны;
- 30 мл лимонного сока.
Приготовление и применение:
- Смешайте сметану с лимонным соком и нанесите готовый состав на предварительно очищенную кожу.
- Через 15-20 минут смойте отбеливающую смесь проточной водой.
Лимонный сок — доступное натуральное средство, помогающее существенно сократить количество высыпаний на коже, осветлить пигментные пятна и разгладить морщинки. Единственное, о чем следует помнить при использовании этого уникального продукта в домашней косметологии, — кожа после проведения после подобных процедур становится более чувствительной к ультрафиолету, поэтому оздоровительные сеансы нужно проводить на ночь. А если такой возможности нет, то перед выходом на улицу необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем.
Фото:pixabay.com
Источник
