Средства для чистки кожи лица советы дерматологов
Можно бесконечно долго рассуждать о средствах, которые сделают кожу идеальной, и составлять планы питания, которые помогут в борьбе с акне и воспалениями, но в конечном итоге самым эффективным методом окажется консультация специалиста. Кто лучше дерматологов знает оптимальные способы ухода за кожей? Пожалуй, никто. Именно поэтому мы собрали одиннадцать советов дерматологов, которые действительно работают.
1. Используйте пробки (и перелеты) для ухода за кожей. «Я всегда держу дополнительную косметичку с travel-версиями продуктов и тестерами в машине. Поэтому в пробке я нередко применяю сыворотки, тканевые маски и маски для глаз, полоски для отбеливания зубов, гель для ухода за бровями и прочее», — говорит Франческа Фуско, дерматолог из Нью-Йорка.
2. Практикуйте массаж лица для борьбы с морщинами. «Многие люди, включая меня, хмурятся и улыбаются не только днем, но и когда спят. Это приводит к появлению мимических морщин и гусиных лапок. Чтобы избежать неприятных последствий и расслабить лицо, я делаю точечный массаж в течение нескольких минут перед сном. Для этого нужно по 10 секунд нажимать на виски, надбровные дуги и крылья носа», — советует Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор блога Feed Your Face.
3. Увлажняйте кожу изнутри и снаружи. «Несмотря на то, что вам постоянно советуют пить как можно больше воды, чтобы поддерживать гидратацию кожу, не стоит ограничиваться только этим. Вы должны активно увлажнять кожу с помощью сывороток, кремов и мистов», — говорит специалист Центра дерматологии и эстетической хирургии на Манхэттене Денди Энгелман.
4. Избегайте горячей воды. «Я никогда не умываюсь горячей водой — это слишком агрессивный фактор воздействия. Впрочем, это не означает, что нужно мерзнуть. Вода должна быть просто теплой», — рассказывает Элизабет Танци, профессор клинической дерматологии в Медицинском центре университета Вашингтона.
5. Наносите крем с SPF на шею, руки и область декольте. «Солнцезащитный крем необходимо использовать не только на лице, но также на таких стратегически важных областях, как шея, руки и зона декольте. Мы часто забываем об этих участках кожи, хотя УФ-лучи влияют на них не меньше, чем на лицо», — говорит нью-йоркский дерматолог Дорис Дэй.
6. Используйте гидрокортизон для борьбы с отеками. «В экстремальных ситуациях, например, в ночь перед важным событием, вместо увлажняющего крема и крема для век нанесите на лицо гидрокортизон, который поможет снять припухлость, избавиться от мешков под глазами, отечности и покраснений. Важно не злоупотреблять этим средством: как и любой лечебный препарат, он имеет побочные эффекты», — предупреждает Елена Ерецки, эксперт по анти-эйджингу из Нью-Йорка.
7. Держите экспресс-набор на расстоянии вытянутой руки. «Набор, который поможет освежить макияж в считанные секунды, всегда должен быть у вас под рукой. В него могут входить салфетки с гликолиевой или салициловой кислотой, легкий увлажняющий флюид и бальзам для губ или другие экспресс-продукты, которые спасут, если вечером вам вдруг придется отправиться на ответственное мероприятие или на ланч с боссом», — рекомендует дерматолог Ава Шамбан из Нью-Йорка.
8. Никогда не трите глаза. «Если вы интенсивно трете глаза, когда снимаете макияж, под глазами образуются черные круги, которые «впитываются» в кожу. В процессе очищения этой нежной области представляйте, что вы протираете яйцо или хрустальную статуэтку», — говорит дерматолог из Нью-Джерси Жанин Дауни.
9. Следите за губами. «Есть хороший способ понять, когда ваша кожа нуждается в серьезном и обстоятельном увлажнении — губы. Именно они становятся сухими и стянутыми в первую очередь», — говорит нью-йоркский дерматолог Эллен Мармур.
10. Никогда не летайте без SPF. «Я использую солнцезащитный крем Chanel UV Essentiel 50 не только во время, но и за день до полета. Известно, что проникающая способность УФ-лучей позволяет им оказывать негативное влияние на кожу даже через окно самолета. А еще мне нравится сидеть ближе к проходу», — признается сертифицированный дерматолог и психиатр и Нью-Йорка Эми Векслер.
11. Включите в меню больше жирных кислот. «Ваше питание имеет огромное влияние на вашу кожу. Избегайте крахмалистых овощей и сложных углеводов, таких как белый хлеб и рис. Вместо этого выбирайте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, и прежде всего сделайте ставку на лосось и авокадо — они вернут коже естественное сияние», — заключает нью-йоркский дерматолог Уитни Боу.
Источник
Автор admin На чтение 6 мин. Просмотров 5.2k. Опубликовано 30/01/2019
Советы дерматологов:15 советов, которым следуют сами дерматологи.У вас чешутся руки загнать встреченного на вечеринке дерматолога в угол и выпытать ее главный секрет ухода за кожей? Не стоит. Мы это сделали за вас — опросили ведущих экспертов в данной области о том, как они поддерживают свою кожу молодой, свежей и сияющей 24/7.
Советы дерматологов: Не скупитесь на защиту
Чтобы убедиться в том, что вы накладываете достаточное количестве солнцезащитного средства (ключевого элемента в сохранении молодости кожи), президент Женского дерматологического сообщества, доктор Лиса Гарнер кладет на ладонь (примерно половину чайной ложки) солнцезащитного средства широкого спектра действия с SPF 30 или больше и наносит его на лицо, шею и уши. «Этого объема хватает, чтобы нанести солнцезащитное средство в два слоя, зато я могу быть уверена, что ничего не пропущу».
Немного солнечного поцелуя
«Легкий загар омолаживает кожу на годы, выравнивая ее тон», что, согласно недавнему исследованию, является ключевой характеристикой молодого вида, говорит дерматолог из Кембриджа Ранелла Хирш. Ее личный выбор: Olay Complete Touch of Sun Daily UV Moisturizer + A Touch of Sunless Tanner ($15), лосьон с небольшим эффектом автозагара.
Лучший завтрак для кожи
Свое утро нью-йоркский дерматолог Дорис Дей начинает с миндального завтрака: «Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, которые помогают остановить воспалительные процессы, ускоряющие появление морщин, обвисание и высыпания на коже». Если орехи вам не по вкусу, сделайте своей коже одолжение, съев на обед или на ужин блюдо с лососем, тунцом или палтусом.
Советы дерматологов: Избегайте ударов
«Постоянные толчки, которые испытывает ваша кожа во время кардио-упражнений, таких как бег, могут привести к ослаблению коллагена и обвисанию кожи, — считает дерматолог из Окленда Кейти Родан. — Поэтому, пока не изобретены поддерживающие бюстгальтеры для лица, придерживайтесь велосипедов и эллиптических тренажеров».
Читайте также: Водка применение,35 неожиданных способов использовать водку
Аэрозоль против сухости
Чтобы сохранять свою кожу эластичной, дерматолог из Лос-Анджелеса Джессика Ву несколько раз в день наносит на нее аэрозоль La Roche-Posay Thermal Spring Water ($8,50). Бонус: это средство наполнено минералами, включая селен, которые защищают от вредного ультрафиолета.
Советы дерматологов: Защита пудрой
«Солнцезащитные средства теряют свой эффект через 3 часа после нанесения, если не раньше, поэтому без повторного нанесения не обойтись, — говорит дерматолог из Вашингтона Элизабет Танзи. — Для легкой коррекции она использует солнцезащитную пудру Colorescience Pro Sunforgettable Powder SPF 50 ($60).
Советы дерматологов: Уход в паре
«Перекрестный уход — ключ к скорейшему восстановлению. Некоторые ингредиенты, например солнцезащитные средства и антиоксиданты утром и ретиноиды с пептидами ночью, работают лучше именно в паре», — советует дерматолог из Нового Орлеана Мэри Лупо.
Советы дерматологов: Овощи на лицо
Замороженный горошек успокаивает зудящие, раздраженные глаза. К этому методу прибегает дерматолог из Нью-Джерси Джини Дауни: «Когда я возвращаюсь домой с работы, я снимаю макияж и кладу упаковку замороженного горошка на веки на 5 минут».
Это помогает уменьшить отеки и пигментацию в районе глаз. В отличие от льда, мешочек с горошком бережно принимает форму глаз для скорейшего эффекта.
Советы дерматологов: Меньше сладостей
Распад сахаров — гликация — повреждает коллаген, который отвечает за гладкость и упругость кожи. Чтобы предотвратить этот естественный процесс от выхода из-под контроля, дерматолог из Техаса Наила Малик придерживается углеводов с низким гликемическим индексом, таких как цельнозерновые продукты. В них изначально мало сахара, а организм усваивает их медленно, что помогает сократить утрату коллагена.
Читайте также: Главный секрет косметологии против морщин — никотиновая кислота
Встаньте в позу
Хотя для ухода за кожей лица на приеме у дерматолога мы привыкли ложиться лицом вверх, дерматолог из Вашингтона Хема Сундарам советует напротив, наклоняться лицом вниз: «Такие асаны, как поза эмбриона, собака лицом вниз и приветствие Солнцу, улучшают кровообращение — а приток кислорода придает лицу приятное сияние». И это не вся польза йоги для красоты: недавнее исследование выяснило, что регулярные занятия йогой уменьшают воспалительные процесс и стресс, ускоряющие старение кожи.
Дзен для кожи
Если у кого и нервная профессия, так это у врачей. Резкие всплески напряжения могут увеличить выработку гормонов, приводящих к появлению высыпаний или ухудшающих такие болезни, как псориаз.
«Контроль над стрессом помогает успокоить кожу — но легче сказать, чем сделать», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Энни Чиу. 10-минутный перерыв и нанесение маски для лица помогают ей решить эту проблему. Еще одна хитрость — отключите телефон: «После 8 вечера никакого смартфона, — говорит доктор Чиу. — Даже такая мелочь очень помогает».
Пейте чай
Еще в годы своей молодости нью-йоркский дерматолог Эми Вечслер полюбила зеленый и черный чай за их вкус. Теперь же она пьет 3-5 чашек в день ради своей кожи. Исследования показывают, что эти сорта чая содержат защитные вещества, такие как EGCG (антиоксидант галлат эпигаллокатехина) и теафавины, которые защищают кожу от рака и распада коллагена — причины появления морщин.
Читайте также: 18 домашних вещей, у которых, оказывается, есть срок годности!
Бережное очищение
«Щадящее очищающее средство — один из моих главных секретов», — говорит дерматолог из Чикаго Джонит Бридон. Она предпочитает CeraVe Hydrating Cleanser ($11), в котором содержатся церамиды — жирные вещества, помогающие удерживать влагу в коже.
В сильном теле сильная кожа
«Я неукоснительно занимаюсь силовыми упражнениями и рекомендую моим клиентам с возрастом лишь увеличивать нагрузки», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Патриция Феррис. Цель: упругая кожа с шеи до пят как результат подтянутых мышц. «Это работает, как филлеры для лица, только по всему телу»,— поясняет Феррис.
Подальше от натрия
Диетическая газировка — слабость дерматолога из Канзаса Одри Кунин, от которой та не в состоянии отказаться. Но когда она узнала, что в каждой из 6 банок, которые она выпивает за день, содержится от 25 до 50 мг натрия, приводящего к отечности глаз и линии подбородка, то перешла на газировку, не вредящую коже: Diet Rite без натрия. «Я продолжаю пить газировку, но при этом не порчу свою кожу»
Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники Вконтакте Facebook Pinterest Twitter
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
Источник
Первый секрет безупречной кожи – это не что иное, как правильно ее очищение (это вам любой дерматолог скажет).
Самое важное – это идеально чистая кожа, а уже потом идет увлажнение и тщательный уход. Именно поэтому сегодняшняя статья на женском сайте sympaty.net посвящена очищению кожи!
Идеальное средство для очищения
Что же мы хотим от очищающего средства?
- Оно хорошо снимает макияж
- Оно не портит кожу
- Оно минимально остается на коже
- Оно поддерживает оптимальный pH – 5,5
Больше ничего средство для очищения делать не должно: ни омолаживать, ни увлажнять – это просто не его работа ?
Если ваше средство вызывает зуд, покраснение, шелушение, сухость и прочие неприятности, значит, в нем больше кислоты или щелочи, чем надо вам, значит, оно нарушает нормальный pH кожи и вам не подходит.
Так какое средство для очищения выбрать?
Гели, пенки, муссы и другие пенящиеся средства для умывания!
Можно выбрать что-то не такое распространенное, например, литокомплекс, гидрофильное масло или обычные овсяные хлопья (да, ими тоже можно умываться!).
А разве молочко или сливки для снятия макияжа не подходят?
Дорогие мои, вдумайтесь в название — это же «молочко для снятия макияжа»! То есть, по сути, оно предназначено для размягчения и удаления макияжа, а не для очистки лица.
Как мы пользуемся молочком для снятия макияжа? Мы наносим его на лицо, немного ждем, чтобы косметика растворилась, и стираем ватным диском. Что стираем? — смесь из макияжа, грязи и молочка. Но ни один человек в мире не сотрет эту смесь так, чтобы на лице ничего не осталось!
Более того — молочко и сливки сделаны на основе крема, а значит — образуют на коже масляную пленку, которая не способствует чистоте кожи.
Дерматологи советуют использовать молочко или сливки для демакияжа лица, а затем всё оставшееся смыть, то есть очистить кожу средством для умывания. Воду, как ни странно, не заменит ничто.
Почему мыло не подходит для очищения
Немногие дерматологи рекомендуют мыло для очищения. Дело в том, что мыло содержит большое количество щелочи и чрезмерно иссушает кожу.
Кроме того, кожа после мыла выглядит тусклой. Почему?
Помните, после мытья с мылом на стенках ванны остается налет – следы пены? И его обычно не смыть просто душем. То же самое остается и на нашей коже!
Вода не может полностью смыть мыло с кожи, а если вода жесткая, то ситуация оказывается еще хуже.
Как часто очищать кожу?
Обычная рекомендация – очищать кожу 2 раза в день – утром, после сна, и вечером, перед сном.
Однако Салли Пенфорд, дерматолог «звёзд» Джулианы Мур, Дженнифер Энистон и Кортни Кокс, рекомендует очищать кожу 4 раза в день: 2 раза утром и 2 раза вечером.
Почему 2 раза? Салли говорит, что первый раз мы очищаем лишь поверхность кожи, а второй раз идет более глубокая очистка.
Лично я использую для очищения 2 различных средства – просто потому, что очищают они по-разному!
Ну и конечно, не забывайте об очищении кожи, когда поздно ложитесь спать. Не очищать кожу – это не «пустяки», а прямой путь к прыщам и черным точкам.
Как именно очищать кожу?
«А что тут такого? Намазала-помылила-смыла. Всё!»
Но дерматолог Салли Пенфорд и тут дает советы:
- Выдавите немного очищающего средства на ладони
- Разогрейте его в ладонях
- Вмассируйте его в кожу лица и шеи
- Подержите на лице секунд 30
- Тщательно смойте.
После очищения протрите лицо тоником или просто ватным диском, смоченным минеральной водой – так вы смоете с кожи остатки средства. Особенно этот совет актуален для районов с жесткой водой, ведь такая вода не смывает моющее средство с кожи полностью.
Сохраняйте чистоту кожи!
Возьмите себе за правило не трогать лицо грязными руками — да и вообще трогать поменьше.
Не касайтесь лица ничем грязным – по возможности.
Вот, например, трубка телефона – на ней обычно столько бактерий живет, что постоянный контакт с ней может вызвать высыпания! Хорошо, что сейчас у каждого есть личный, мобильный – а представьте, что было раньше: коммунальные квартиры, общественные телефоны… Лучшее решение: перед разговором протирать трубку влажной салфеткой.
——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Источник
Уход за проблемной кожей. Советы дерматолога.
В прошлый раз мы рассказывали о : Секреты здоровой и чистой кожи.
Для каждой девушки/женщины очень важно иметь хороший внешний вид. И речь идет вовсе не о брендовых вещах. Кожа лица — первое, на что собеседник невольно обращает внимание собеседник. Девушкам, которые имеют «некапризную» кожу – очень повезло. Но есть и те, кто вынужден ежедневно прилагать много усилий, чтоб скрыть проблемы на лице. На данный момент существует огромный ассортимент косметических и медикаментозных препаратов, обещающих «вылечить от всех проблем на лице». Но, к сожалению, не все разрекламированные многообещающие средства помогают избавиться от надоедливых прыщей и покраснений. К тому же, стоят они немаленьких денег. Поэтому, становиться в 2раза обиднее, когда нет ни эффекта от препарата, ни денег.
Мы хотим поделиться с вами несколькими советами от профессионального дерматолога, как нужно ухаживать за кожей, склонной к раздражениям и высыпаниям. Итак:
— Нельзя выдавливать прыщи.
Закрытые и воспаленные комедоны нельзя выдавливать или сдирать. Это только ухудшает ситуацию — усиливает воспаление, способствует распространению инфекции и может вызвать рубцевание тканей.
— Всегда используйте такие косметические средства и средства личной гигиены, которые разработаны специально для жирной кожи.
Средства, подходящие для проблемной кожи, обычно имеют обозначение «non-comedogenic», то есть не способствуют образованию угрей, не засоряют поры и подходят для кожи, подверженной акне.
— Очищайте кожу два раза в день.
Не нужно мыть лицо чаще, потому что прыщи формируются вовсе не из-за того, что кожа грязная. Вместо обычного мыла, которое слишком сушит кожу и изменяет баланс ph, используйте специальные инструменты — очищающую пену или гель. Выберите правильное средство для очищения кожи, чтобы избежать высыхания, что приводит к раздражению и высыпаниям.
— Если у вас есть «жирный» тип волос, мойте их каждый день подходящим шампунем.
Не позволяйте волосам закрывать лицо, лоб, виски. Всегда закалывайте волосы или сделайте короткую стрижку. Избегайте масляной и жирной косметики для лица и средств для волос.
— Make-Up тоже следует выбирать только специально для жирной кожи.
Не используйте румяна, потому что они часто содержат масла и жиры. Всегда выбирайте качественные продукты, разработанные с конкретной проблемой кожи. Стоит обратить внимание на так называемый бренд аптеки — косметику, которая продается только в аптеках. Такие агенты часто содержат больше восстанавливающих здоровье компонентов (например, цинк), что предотвращает засорение пор и даже слегка высушенных воспалительных элементов.
— Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнца.
Не используйте солярий и не загорайте долго. Загар только маскирует сыпь, но в конечном итоге усугубляет воспаление. Кроме того, многие средства для лечения акне повышают чувствительность к ультрафиолету, что может вызвать пигментацию.
— Избегайте трения кожи в тех областях, где обычно наблюдается воспаление (лоб, виски, подбородок, шея, плечи).
Кожа не должна соприкасаться с одеждой, головными уборами, а также с предметами спортивного инвентаря (шлемы и т. д.).
— При отсутствии сильного воспаления можно использовать скрабы, которые помогают глубоко очистить кожу, расслабить верхний слой кожи и открыть поры.
Скраб можно использовать 1-2 раза в неделю, после очищения кожи. Выбирайте скраб с маленькими частицами, чтобы не поцарапать нежную кожу, которая способствует воспалению. Так же очень хорошо очищает жирную кожу и забившиеся поры скрабер.
— Популярное разнообразие масок для жирной кожи.
Они часто представляют собой белую глину (каолин), которая поглощает кожное сало и очищает поры. Кроме того, структура таких масок часто содержит природные антибактериальные компоненты (например, масло чайного дерева, лаванду, экстракты ромашки, шалфея, календулы и других целебных трав и т. д.). Так же, для проблемной, склонной к высыпаниям коже, подойдет Альгинатная маска «Ankin» Modelling Mask — AC-Control (for Professional use) 700 ml — Южная Корея. Маски не заменят лечение акне, но помогут сделать кожу более гладкой и матовой, подсушить воспаление, сузить поры.
Как выбрать косметику для проблемной кожи?
Сегодня выбор косметики для проблемной кожи огромен: массовый рынок популярных косметических брендов, а также продукты роскошных парфюмерных и косметических компаний и так называемая медицинская косметика. Выбор зависит от ваших личных предпочтений и бюджета. Но стоит помнить, что состав обычно традиционный и примерно одинаковый. Из активных веществ обычно являются цинк, салициловая кислота, органические антибактериальные компоненты, иногда алкоголь ( современная дерматология распознает спирт эффективным для лечения акне). Кроме того, большая часть концентрации в лечебных средствах низкая, поэтому косметика быстро теряет свою эффективность, и сыпь может появиться снова. Чаще всего такая косметика подходит для тех, у кого жирная кожа, но иногда склонная к сыпи. Людям, имеющим акне она не будет эффективна.
Фармацевтическая косметика, разработанная специально для кожи с минимальной или средней степенью акне. Фармацевтическая косметика хорошо переносится и является гипоаллергенной. Обычно, это не только активное вещество, но и увлажняющие и успокаивающие ингредиенты, которые помогают лечить кожу.
Медицинская косметика для жирной кожи часто содержит более современные и более эффективные активные ингредиенты, которые одновременно решают сразу несколько проблем.
В любом случае, независимо от выбранного вами варианта, рекомендуется правильно и регулярно поддерживать чистоту кожи.
Но если все ваши усилия напрасны и угри сохраняются или их состояние ухудшается — обратитесь к врачу. Угри могут указывать на гормональные проблемы в организме, которые могут быть решены только специалистом.
После исчезновения прыщей на коже могут остаться шрамы от угревой сыпи. В таком случае вам поможет мезотерапия, но добиваться позитивного эффекта придется несколько месяцев. Поэтому лучше предотвратить их появление и обратиться к дерматологу.
Для достижения наилучшего результата мы рекомендуем Коктейль для шеи, декольте и бюста — Neck Care Liquid «Soon Pure».Омолаживающий эффект. Увлажняет, питает и подтягивает кожу
Читайте еще больше интересной информации в следующей статье.
Больше информации в разделе «НОВОСТИ
Источник
