Сыроедение и молодость кожи лица
Сегодня поговорим о важном! О красоте. А красоты, как известно, без здоровой и красивой кожи не бывает.
Часто случается так, что во время перехода на СЕ, особенно если он совершается после 40 лет или в сочетании со значительным снижением веса, кожа сильно обвисает, становится дряблой и морщинистой. Поэтому я часто говорю, если вы узнали об этом виде питания в молодом возрасте, то не откладывайте в долгий ящик, переходите как можно раньше! Тогда вам не придется исправлять те огрехи, которые уже накопились в процессе жизнедеятельности. Юная кожа куда проще переносит такие изменения, и не дает никаких побочных нюансов, она только улучшается, избавляется от проблем, и остается молодой и красивой.
Но даже если вы пришли к СЕ в молодом возрасте и не соблюдаете необходимые рекомендации по питанию и уходу, проблемы с кожей могут возникнуть и у вас.
Кожа — это самый большой орган нашего тела, несущий на себе множество разных функций. В том числе и функцию защитную, или барьерную. Она первой (как волосы, ногти и зубы) встречает все воздействия извне, подвергаясь агрессивному влиянию окружающей среды, и нуждается в обязательном и пристальном нашем внимании.
За восемь с лишним лет сыроедения и фрукторианства я накопила очень большой опыт по этой теме, как свой личный, так и своих учеников и последователей. Чем в этой статье и хочу поделиться с вами.
1. Перво –наперво необходимо начать придерживаться системы 80-10-10 в построении своего рациона. Углеводы занимают в ней максимум, а белки и жиры- по 10%. Причем женщинам можно жиров и до 15%, так как наша гормональная система работает иначе, чем мужская. Это может выразиться в одном авокадо ежедневно, либо в льняной каше два- три раза в неделю, либо в небольшой горсточке орехов также два- три раза в неделю. Причем жиросодержащие продукты я перечислила по мере угасания их полезности и легкости для усвоения.
2. Необходимо следить за поступлением витамина Д в организм. Другие витамины, безусловно, тоже важны, но с ними проблемы бывают редко, живая пища вполне справляется с их поступлением. А вот витамин Д нужно обеспечивать специально. Редкий факт: раньше все считали, что этот витамин стопроцентно поставляет солнечный свет при соприкосновении с нашей кожей. Однако выяснилось, что серьезная нехватка витамина Д наблюдается даже у тех, кто годами живет в тропиках, и недостатка в солнечной энергии не испытывает. С чем это связано, я сказать не могу, так как масштабных исследований по этому вопросу я не знаю.
Поэтому самый проверенный способ- сдать анализы и посмотреть, как у вас обстоят дела с этим витамином. Если его недостаточно, восполнить с помощью натуральных Бадов или других Д- содержащих препаратов.
3. И все же солнечный свет необходим для нормального функционирования нашей кожи. Кроме выработки витамина Д он создает и другие полезности. Однако тут важно не переборщить. Загорайте так, чтобы не злоупотреблять солнечными ваннами. Пугать онкологическими заболеваниями я вас не буду, так как неизвестно толком, что вызывает рак кожи, активное солнце, или кремы от загара и для загара. А вот фотостарение вещь вполне адекватная и реальная. Его опасаться нужно, особенно если кожа у вас сухая и тонкая.
Если вы живете в таком месте, где зима длится 9 месяцев кряду, и с солнышком совсем плоховато, то ходите иногда в солярий. Проверено — использование этого достижения цивилизации вполне оправдано и безвредно, если использовать его с умом и дозированно.
4. Категорически необходимо пить достаточное количество воды. Речь не идет о пресловутых трех литрах в сутки. Но литр- полтора количество оптимальное. Кожа без воды теряет свой тургор, становится вялой и тусклой. Даже таким продвинутым сыроедам, как фрукторианцы, вода тоже необходима. Важно, чтобы она была не абы какой, а живой и структурированной, и просто чистой. Не всякая вода соответствует этим требованиям, учтите это.
5. Очень важна спортивная активность, а именно — аэробные нагрузки. Идеален в этом плане бег. Кровеносная и, что еще важнее, лимфатическая система приходит в движение при беге, что для здоровья кожи просто сложно переоценить.
Если бегать по какой- то причине вы не можете (хотя при детальном рассмотрении 99% таких «не могу» состоят в разряде обычных отмазок, чего уж греха таить), то замените беговые нагрузки скандинавской ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, лыжными гонками, и самой обычной скакалкой. Я не гарантирую, что подобные виды активности полноценно заменят бег в этой его функции, но лучше так, чем совсем никак.
6. Очень рекомендую делать специальный массаж для лица и шеи, который ликвидирует застой лимфы. Такие виды массажа можно найти на Ютубе, один из них японский и весьма эффективный. Если делать его регулярно, то эффект весьма впечатляющий. То же касается и упражнений из серии фейсбилдинга.
7. Регулярные голодания, кто бы что ни говорил по этому поводу, очень полезны для кожи. Я бы сказала, сухой голод — это лучший из всех косметологов. Особенно если он регулярный. А если вы когда – нибудь решитесь и пройдете курс сухого голода минимум суток на семь, то свою кожу вы просто не узнаете. В теле происходит замена всей грязной воды на новую чистую, начинается формирование новых стволовых клеток и происходит глубокое очищение капилляров. Каждый из этих факторов сам по себе уже дает шикарный результат.
8. Также я очень и очень рекомендую ввести в свой ежедневный режим обливания ледяной водой. По Порфирию Иванову. Это даст вам бронебойный иммунитет, отличный уровень энергии и опять же, удивительную чистоту сосудов, из которых капилляры самые протяженные и капризные. Без их чистоты красота кожи просто невозможна, ибо нарушается свобода кровотока. Собирайтесь с силами, отбрасывайте страхи, и…. начинайте выливать каждое утро одно- два ведра холодной воды прямо на голову и все тело. Особенно это здорово делать после утренней пробежки!
9. Совершенно необходимо и абсолютно каждому провести чистку печени по Морицу. Прочтите книгу этого автора, рекомендую! Вам станет понятно, насколько важный узловой центр наша печень! От нее зависит здоровье всего тела, даже самые отдаленные его уголки, вы увидите совершенно неожиданные взаимосвязи разных процессов. Ну, а коже эта чистка просто необходима. Не буду долго распространяться, просто скажу: с загрязненной печенью красивой кожи вам не видать. Действуйте!
10. Касторовая чистка также необходима для хорошего состояния кожи. А особенно для ее молодости и чистоты. Как известно, чистка касторкой с лимонным соком дает совершенно неподражаемый антигрибковый эффект, таковой можно получить только на 40-дневном голодании на воде. Разумеется, речь идет не об однократной чистке, а о регулярном и многократном ее повторении.
Деятельность грибков в организме многогранна. Что касается кожи, то грибковую природу имеют все нейродермиты, псориазы, экземы и прочие шелушения, трещины и намокания. А еще грибница провоцирует появление морщин. Так что решайте сами, пить вам эту противную касторовую смесь или нет.
11. Многие спрашивают, нужно ли пользоваться косметикой для ухода за кожей лица, шеи и декольте, или нет? И какой? Ну, сразу отвечу, использование косметики весьма желательно, поскольку живем мы в разных условиях, когда бывает и холодно, и чрезвычайно сухо, и ветрено, и еще всяко- разно. Однако от любой промышленной косметической продукции лучше сразу отказаться, это проверено многократно и годами.
Всякая косметическая продукция, где есть хоть малейшее присутствие химии, здоровья коже не дает. Я говорю о НАСТОЯЩЕМ здоровье, а не о его видимости, которую дают многие средства и процедуры.
Косметика может быть только одной: абсолютно натуральной, без малейшей примеси химии, изготавливаемой вручную и хранящейся в холодильнике. Либо, что крайне редко бывает, изготавливаемой в специальных вакуумных флаконах, такой как гель Миллениум от Vision.
Косметику ручной работы можно заказать у разных умелиц или научиться готовить самостоятельно, если к этому есть талант и усердие.
12. Отдельно скажу, что очень и очень полезно использовать в уходе за кожей натуральные масла. Масла хорошего качества не могут стоить дешево и продаваться в аптеке за копейки, это тоже стоит знать. И в их подборе нужно обязательно учитывать тип вашей кожи. То, что идеально для кожи сухой, совершенно не подойдет жирной или нормальной. Массу хороших вариантов масел и готовые смеси можно посмотреть и заказать на моем любимом и проверенном сайте восточной косметики Каджал.
13. Все фрукты и ягоды, которые вы едите, старайтесь наносить на лицо и шею. За исключением особо кислых вариантов, вроде цитрусовых. Все растительные продукты содержат массу питательных веществ, за которые кожа скажет вам однозначное спасибо!
14. Если есть возможность, старайтесь почаще кушать киви, ананас и папайю. Эти фрукты содержат натуральные ферменты, бромелайн и папаин, которые помогают коже вырабатывать собственный коллаген, который с возрастом она производит значительно хуже, чем в молодости.
15. Прекратите использовать мыло в уходе за кожей. Про лицо я вообще не говорю, наверное, уже нет ни одной женщины, которая не знала бы, что умываться мылом нельзя. Но я также говорю и о теле. Мыть тело мылом, гелями для душа и прочими подобными вещами не стоит. Я не использую все это уже восемь лет, и ничуть не пожалела. С очищением вполне справляется горячая ванна, обычная вода и простой пилинг массажной марокканской варежкой. Да и то нечасто. Мне вполне хватает такой процедуры пару раз в месяц, ибо на чистом СЕ кожа загрязняется мало.
Смывать косметику с лица, если вы пользуетесь чем- то вроде туши или помады, можно все теми же натуральными маслами- кокосовым, маслом жожоба или подобными. Масла отлично справляются с этой задачей. Несколько капель на обычный ватный спонж, и все замечательно чисто! Потом остается только умыться обычной водой, и процесс очищения завершен.
Как видите, рекомендаций достаточно много, и все они важные. Насколько вы захотите и сможете встроить все эти мероприятия в свой ежедневный распорядок, решать только вам. Однако иметь красивую кожу на СЕ достаточно просто. Намного проще, чем на обычном всеядном питании! Дорогостоящие салонные процедуры вам точно не понадобятся!
© Евгения Довженко. 2018. Все права защищены
Источник
Сыроедение и проблемы с кожей
Люди, стремящиеся к тому, чтобы их организм никогда не болел, слышали о таком методе улучшения здоровья, как сыроедение. Став сыроедом, человек нормализует кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте: среда из кислотной превращается в щелочную, в которой болезнетворные бактерии 100% погибают.
Потенциальных сыроедов, особенно женского пола, может интересовать цвет кожи при сыроедении, каким он может стать.
«А может я «позеленею» и перестану быть красивой, зачем мне тогда такое здоровье, если все мужчины от меня будут шарахаться?»- приблизительный ход мыслей в их красивых головках.
Спешим успокоить женщин – фантазерок: дряблая, сухая кожа при сыроедении становится упругой, приобретает естественный, пышущий здоровьем, цвет. А, помимо восстановления естественного цвета кожного покрова, здоровый организм сыроеда начинает излучать такую энергетику, на которую противоположный пол обратит внимание, даже находясь при смерти.
Такая кожа до и после сыроедения вам подходит, милые женщины?
Дряблая кожа на руках и шее, «паутинки» вокруг глаз – это результат состояния внутренних органов, происходящих биохимических процессов в организме человека, на которые влияют:
- Качество потребляемых продуктов и воды;
- Психоэмоциональное состояние человека;
- Условия, в которых он работает и проводит свободное время;
- Вредные привычки и некоторые другие (не тема данной статьи).
Кожа лица при сыроедении
Когда человек начинает употреблять в пищу только свежие фрукты и овощи, а до этого питался «как Бог на душу положит»: не соблюдая элементарных правил, в организме начнется процесс, известный наркоманам и алкоголикам, как «ломка»
Нет, начинающему сыроеду не будет больно/плохо, как этим категориям людей. Под «ломкой» мы имеем в виду возникающее у сыроеда постоянное желание скушать «вкусненькое». К физиологическим соблазнам будут прибавляться морально – психологические, внутренний голос будет «шептать»: «Организму катастрофически не хватает белка, содержащегося в мясных продуктах; ты станешь дистрофиком из – за отсутствия углеводов; клеткам головного мозга и печени для нормальной работы нужны сладкие мучные продукты или ты станешь никому не нужным инвалидом» и т.п.
Эти рассуждения «больного организма» не имеют под собой никакой основы. В растительной пище вполне достаточно всех микро – и макроэлементов, витаминов всех групп необходимых для нормального здорового функционирования всех внутренних органов человеческого организма.
Запомните: сыроедение и сухая кожа – вещи несовместимые, как взаимоисключаемые определения: энергичный жизнерадостный человек и онкологический больной 4 –й стадии.
Правда заключается в том, что начинающие сыроеды испытывают постоянное чувство голода. Ничего удивительного в этом факте нет. Дело в том, что в большинстве людей «живут» всякие болезнетворные существа: глисты, грибки, бактерии.
Когда человек переходит на сыроедение, исчезает питательная среда, в которой все «паразиты» «прекрасно» себя чувствуют: восстанавливается кислотно-щелочной баланс, исчезают гнилостные процессы в ЖКТ, восстанавливается правильный обмен веществ, организм начинает избавляться от шлаков/токсинов.
Кому же из «отрицательных персонажей» человеческого организма такое понравится: исчезает среда их комфортной жизни?
Начинающему сыроеду нужно понимать, что нельзя давать никаких поблажек, иначе такое питание теряет свой оздоровительный эффект.
Аналогия: когда бодибилдер качает только правую сторону тела и в этом преуспел, а левая так и осталась «как было», найдется хоть один человек, который скажет: «Правая сторону у него красивая, а левая — так себе»?
Любой нормальный человек, особенно женского пола, скажет: «Урод, парниша». И они будут 100% правы, потому что не может ОДНОБОКОЕ быть правильным и красивым.
И вы не давайте себе поблажек, даже если очень хочется «колбаски, тортика скушать». И тогда, через некоторое время, вы будете говорить своим родным/знакомым: «А кожа перестала жирниться при сыроедении, и проблемы с ней исчезли».
Надеемся, что мы дали информацию, которая убедила читателя в том, что сыроедение и кожа, пышущая здоровьем – это понятия – синонимы.
Будьте здоровы всегда и во всем.
Источник
Обычный косметический уход за кожей помогает скрыть недостатки, но не делает кожу здоровой.
Настоящий источник здоровья кожи – внутри нас.
сыроедение позволяет решить проблемы кожи изнутри.
Как перейдя на сыроедене делает кожу здоровой и сияющей?
1. Очищает организм изнутри
Многочисленные дефекты кожи являются следствием того, что в организме накапливаются вредные и токсические вещества – окислы и соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, химические стимуляторы, красители и консерванты, антибиотики, остатки лекарств, радионуклиды, а также метаболиты (продукты жизнедеятельности) организма.
Отравляя организм изнутри, они резко ухудшают состояние и внешний вид нашей кожи.
Сыроедение является эффективным и безопасным средством очищения организма, позволяя заметно улучшить качества кожи, сделать её сияющей.
2. Защищает от дисбактериоза
Дисбактериоз – нарушение баланса «полезных» и «вредных» бактерий кишечника – встречается у 95% жителей мегаполисов и промышленных городов. Следствием дисбактериоза является не только плохая кожа, но и плохие ногти и волосы, круги под глазами, плохой запах изо рта.
Одна из основных функций сыроедения – борьба с дисбактериозом. в живой растительной пище содержится большое количество пребиотиков – натуральных веществ. Это позволяет не только избавиться от дисбактериоза, но и предупредить его возникновение.
3. Избавляет от запоров
Запоры – одна из причин дряблой кожи нездорового цвета. К сожалению, запор стал “нормой жизни” для многих людей и это сказывается на их внешнем виде.
Сыроедение является очень эффективным средством для лечения и предупреждения запоров.
4. Стимулирует выработку коллагена и эластина
Коллаген и эластин – это два типа белковых волокон, которые создают каркас кожи и отвечают за её упругость, прочность, эластичность и гладкость.
Со временем выработка коллагена и эластина снижается, и кожа теряет свои былые свойства.
сыроедение позволяет естественным путём улучшить выработку организмом собственного коллагена и эластина.
5. Борется с появлением сосудистой сетки
Расширение сосудов, вызывающее появление сетки, «розочек» и «звёздочек» – не вызывает проблем со здоровьем, но способно основательно испортить настроение и подорвать уверенность в себе.
фрукты овощи сдержат множество компонентов и полезных веществ для борьбы с появлением сосудистой сетки.
6. Нормализует гормональную сферу
Гормональные нарушения в гормональной сфере – причина целого ряда проблем кожи, особенно в период беременности.сыроедение ощутимо нормализует гормональный фон, и является совершенно безопасным для беременных.
7. Помогает избавиться от кожных заболеваний, акне, пигментных пятен
живая растительная пища сдержит ряд полезных компонентов, которые помогают организму бороться не только с косметическими недостатками кожи (лечение угревой сыпи, устранение чёрных точечек, уменьшение и отбеливание пигментных пятен), но и серьёзными кожными заболеваниями, вплоть до псориаза и витилиго.
Зафиксированы многочисленные случаи уменьшения и даже полного исчезновения очагов псориаза после того как человек перешел на сыроедениею. Есть и положительные отзывы о благотворном влиянии живой пищей на участки кожи, пораженные витилиго.
8. Выполняет подтяжку лица
Практически все люди, перейдя на сыроедение, замечают явную подтяжку лица. Это происходит за счёт ряда факторов: выведения излишней жидкости, уменьшения жировых отложений, улучшения эластичности и упругости кожи.
В целом живая растительная пища является очень хорошим средством ухода за кожей. Он оздоравливает её изнутри, делает упругой и сияющей.
Источник
Пища без соли и приправ, не подверженная тепловой обработке, является основой питания сыроедов. Данная система употребления продуктов включает в себя прием сухофруктов, высушенных на солнце, пророщенных семян различных круп, растительного масла холодного отжима, свежих овощей и орехов. Главным аргументом в пользу такого питания считается желание сохранить пищевую ценность употребляемой пищи.
Виды рациона
Общим для всех типов данной системы питания является отказ от тепловой обработки пищи. Разнообразные индивидуальные предпочтения приверженцев рождают разные виды сыроедения. Так, всеядный тип допускает прием мяса, рыбы, молока, яиц, но только в сыром или вяленом виде. Вегетарианцам разрешается есть только растительную пищу, а также иногда сырые яйца и молочные продукты. Веганское сыроедение считается наиболее распространенным видом и допускает в рацион только растительную пищу без тепловой обработки. Плотоядное, или сыромясоедение, основано на употреблении морепродуктов, рыбы, дичи, яиц, сырого мяса. Фрукты и овощи в рационе при этом сильно ограничены. И, наконец, последний вид сыроедения – фрукторианство. В данном случае в рацион входят свежие ягоды и фрукты. Не употребляются овощи, которые не являются плодами, а также крупы.
Сыроедение: до и после принятия. Изменения во внешности
При переходе на данную систему питания за небольшой промежуток времени значительно теряется вес. Особенно это актуально для людей с большой массой тела. С потерей веса уходят и шлаки из организма, что приводит, в частности, к улучшению состояния волос и ногтей. Сыроедение до и после признания — это существенная разница во внешнем виде лица, которое становится более чистым и гладким. Отказ от животной пищи, по отзывам приверженцев данной системы питания, устраняет неприятный запах изо рта и от тела.
Развитие пищеварительной системы. Чувства голода и аппетита
Как на переработку продуктов в организме влияет сыроедение? До и после перехода на эту систему питания является разным уровень усвояемости принимаемой пищи. Например, через определенный промежуток времени достаточной порцией еды на обед будет несколько бананов или яблок.
Что касается чувства голода и наличия аппетита, то тут многое зависит от личных потребностей индивида. В одном приверженцы схожи: для появления ощущения «зверского аппетита» необходимо не принимать пищу в течение нескольких дней.
Изменение работы вкусовых рецепторов
Переход на сыроедение дарит возможность чувствовать настоящий вкус каждого продукта. Так, сыроеды в своих отзывах о системе питания рассказывают, что банан имеет вкус сливочного десерта, а авокадо может подарить целую гамму вкусов: начиная от ореха и заканчивая грибами. Объясняется такое преображение тем, что у сыроедов рецепторы языка очищаются от разнообразных приправ и добавок, тем самым люди острее чувствуют аромат продуктов.
Чем болеют приверженцы данной системы питания?
До и после сыроедения у людей разная восприимчивость к инфекциям, причем изменения происходят в лучшую сторону. Наблюдается укрепление иммунитета, что приводит к практически полному отсутствию простудных и вирусных болезней. Также отмечается исчезновение признаков аллергии, онкологических заболеваний, различных расстройств кожи. Многие сыроеды повествуют о «кризисах» в начале перехода на систему питания. Они знаменуются обострением прошлых болезней. Рекомендуется в этом случае продолжать придерживаться своего выбора, и вскоре неприятные ощущения пройдут.
Психическая и физическая выносливость
Как в этом плане влияет на человека сыроедение? До и послепринятия этой системы питания будет разной выносливость, способность выдерживать значительные физические нагрузки. Имеется много отзывов о том, как до перехода на сыроедение человек с трудом пробегал километр, а после стал заниматься бегом каждый день. Конечно, улучшение физической формы зависит, прежде всего, от первоначального состояния мышц и тонуса тела.
Сыроедами отмечается улучшение памяти и внимания. Они в своих отзывах рассказывают о формировании позитивного восприятия окружающего мира и появлении желания вносить в жизнь творческие элементы.
Достоинства и недостатки данной системы питания
Наверняка многие люди слышали о сыроедении. О данной системе часто пишут на сайтах или говорят по телевидению. Прежде чем кардинально изменить свое питание, полезно почитать отзывы реальных людей о сыроедении. О чем же пишут начинающие и более опытные приверженцы? Вот основные достоинства данной системы питания на основе отзывов:
- Отмечается преображение жизни, появление ощущения радости и энтузиазма.
- Сыроед открыт для познания, стремится изучить как можно больше вокруг.
- Появляется много энергии, поэтому хочется двигаться, вести активный образ жизни.
- Отсутствие проблем со сном. Появление ярких, запоминающихся сновидений.
- Редкие болезни. Практически полное отсутствие простудных заболеваний.
- Система питания позволяет значительно сэкономить деньги, которые раньше тратились на покупку продуктов, а также время, которое расходовалось на приготовление пищи.
- Избавление от дерматитов и аллергии.
- Отсутствие лишнего веса.
- Редкое чувство голода.
- Избавление от запаха пота.
Однако и недостатки имеет сыроедение. Отзывы до и после перехода на эту систему питания говорят о следующем:
- непринятие такого образа жизни другими людьми. Приверженцы часто слышат вокруг вопросы типа: «Зачем тебе это надо?», « На празднике же можно» и так далее;
- сложный переход. Придется менять не только систему питания, но и привычки, мышление;
- в начальный период отмечается сильное очищение организма, которое провоцирует высыпания на коже, всплеск хронических болезней;
- возникновение сбоев в системе питания. Сорвавшись, люди могут начать есть все подряд или смешивать разные вкусы. Это приводит к необходимости начала работы над собой заново;
- зависимость от наличия определенной еды. В связи с этим иногда приходится прибегать к временной голодовке на мероприятиях, где отсутствует привычная для сыроедов пища;
- сложности в питании в зимний сезон, так как отсутствуют «живые» овощи и фрукты.
До и после сыроедения является разной температура тела. Так, у поклонников системы она снижается до 36 градусов. Объясняется данное явление тем, что организм перестал тратить дополнительную энергию на переваривание пищи. Отмечается, что потеря веса происходит не всегда, некоторые сыроеды, наоборот, набирают вес. Они иногда жалуются на различные заболевания зубов, например, на разрушение зубной эмали. Чтобы этого избежать, необходимо умерить употребление кислых фруктов и полоскать рот после еды.
Сыроедам приходится принимать некоторые виды витаминов и микроэлементов по причине отсутствия их в растительной пище. Также одним из минусов данной системы питания является негативное ее влияние на уровень холестерина в крови. Еще одним недостатком будет приобретение кожей желтоватого оттенка. Такое случается, когда употребляется большое количество продуктов желтого и оранжевого цветов, например, моркови (явление носит название гиперкаротинемия).
Возраст — помеха или нет?
Сыроедение после 50 летвозможно, и, как многие приверженцы утверждают, необходимо. Читая отзывы людей, которые выбрали для себя данную систему питания в немолодом возрасте, сталкиваешься с настоящими чудесами. Пишут, как нормализовалось артериальное давление, как ушел лишний вес, а с ним и ощущение тяжести и нежелание двигаться.
До и после перехода на сыроедение посещение лечащего врача обязательно должно продолжаться. У людей зрелого возраста после принятия данной системы питания увеличивается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата из-за практически полного отсутствия кальция и некоторых необходимых витаминов.
Сыроеды: до и после
Исходя из многочисленных отзывов, приходим к выводу, что стойкие приверженцы данной системы питания отличаются уверенностью в своих силах, оптимизмом, подтянутым телом. Отмечается полное избавление от вредных привычек, люди обретают спокойствие и умиротворение. Значительно улучшается состояние здоровья.
Сыроеды повествуют о неприятии организмом различных инородных тел или химической продукции. Так, для того чтобы получить нужный цвет волос, понадобится более длительный промежуток времени. Отмечается возникновение высыпаний и раздражений на коже лица при нанесении косметики.
А что пишут близкие сыроедов? На начальном этапе родные и друзья часто слышат требования изменить свой рацион. Со временем желание внушить свое мнение окружающим у сыроедов пропадает, появляется спокойное, позитивное принятие жизни.
Таким образом, прежде чем менять свою привычную систему питания, нужно реально оценить свои возможности и желания, пообщаться с сыроедами, почитать отзывы. Многие начинающие поклонники сырой пищи связывают данную систему питания с получением эзотерических знаний, но это не так. Залогом успешного перехода будет спокойное, без фанатизма и прикрас, отношение к еде и своему преображению.
Источник
