Warning: mysqli_query(): (HY000/3): Error writing file '/var/tmp/MYfd=2704' (OS errno 28 - No space left on device) in /var/www/www-root2/data/www/adm-bizhbulyak.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2030

Ошибка базы данных WordPress: [Error writing file '/var/tmp/MYfd=2704' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS dbr_posts.ID FROM dbr_posts LEFT JOIN dbr_term_relationships ON (dbr_posts.ID = dbr_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND dbr_posts.ID NOT IN (21853) AND ( dbr_term_relationships.term_taxonomy_id IN (27) ) AND dbr_posts.post_type = 'post' AND ((dbr_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY dbr_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 10

Темная кожа для лица как сделать

темная кожа для лица как сделать thumbnail

Все мы с детства знаем, что продолжительное влияние на нашу кожу лица и тела ультрафиолетовых лучей может закончиться довольно негативными последствиями вплоть до рака.

Но что делать, если природа наградила вас бледной, почти белой кожей и вам так хочется выглядеть красивой и загоревшей на протяжении всего года?

И первое, что вам нужно запомнить: старайтесь как можно меньше посещать солярий. Оказывается, загар, полученный таким искусственным способом, намного вреднее, чем постоянное нахождение на солнцепеке. Ведь здесь вы можете получить ожоги кожи, глаз.

Но если вы все же решились на этот способ приобретения загара, вам стоит запомнить несколько правил:

  1. никогда не поддавайтесь соблазну купить абонемент в солярий по скидке. Помните, что чаще всего владельцы соляриев стараются использовать все лампы по максимуму, но если срок использования уже закончился, а лампа все еще горит, то за сеанс загара с ее помощью, как правило, берут меньшую плату чем обычно;
  2. обязательно попросите владельцев солярия показать вам технические характеристики ламп. И если вы заметите, что в них есть УФ-лучи, то подвергаться обучению в данном случае категорически запрещено;
  3. никогда не загорайте в солярии после приема любых медикаментов. Поскольку реакция организма на подобное сочетание может быть непредсказуемой;
  4. что касается одежды и косметики, то при подобном способе загара обязательно надевайте простое хлопковое белье, специальные очки и шапочку для волос. Всю косметику перед началом процедуры нужно тщательно смыть.

И еще одно: чтобы поход в солярий не был таким травматичным для вашей дермы, то вам стоит запомнить одну простую истину – повторять такие сеансы можно не чаще, чем раз в семьдесят два часа. А оптимальным количеством посещений солярия в неделю является всего один раз.

Но сегодня мы с вами поговорим о том, как сделать загар в домашних условиях. Ведь согласитесь, что выбраться зимой в теплые края не всегда есть возможность. А вот еженедельное посещение солярия – это довольно дорогое удовольствие.

И, прежде чем мы перейдем к изучению способов придания дерме смуглого оттенка народными средствами, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не стоит использовать. А именно крем для автозагара.

Конечно, если вы купите подобное средство в магазине, то вам не придется тратить время на приготовление домашних масок. Но помните, что подобные кремы также могут нанести вашей коже вред. Например, не стоит забывать про наличие в любом креме парабенов, способных оказывать разрушающее влияние на клетки эпидермиса. Отсутствуют парабены только в натуральных, а, следовательно, очень дорогих, кремах. И если вы раздумываете о том, что можно было бы и не экономить на себе любимой, то перед покупкой подобного средства рекомендуем вам немного поупражняться в математике.

Например, вы можете примерно посчитать сколько раз в год вам нужно будет использовать подобный крем. После этого вам необходимо подсчитать сколько баночек этого чудесного средства вам понадобится. Ну и в итоге не забудьте подсчитать и общую сумму. После этого сравните полученный результат со стоимостью поездки на море. И поверьте, докладывать до стоимости путевки особо много не нужно будет.

И что же лучше в данном случае: весь год пользоваться дорогим автозагаром или полноценно отдохнуть в теплых краях?

Итак, если вы остановили свой выбор на домашней косметике для придания дерме смуглого оттенка, то прежде всего давайте поговорим про особенности питания. Да-да! Оказывается, именно от рациона зависит цвет кожи. Поэтому если вы не хотите быть слишком бледной, то вам стоит включить в свое питание такие продукты, как морковь, персики, томаты, абрикосы и прочие продукты красного и оранжевого цветов.

Объясняется подобная необходимость очень просто: бледная кожа может появиться вследствие малокровия.

И для того чтобы вы стали выглядеть чуть румянее, вам стоит пополнить запасы организма всевозможными полезными микроэлементами.

Также для того чтобы ваша кожа сделалась темнее, вы должны употреблять в пищу продукты богатые железом. К ним можно отнести гранат, яблоки и диетическое мясо. И конечно же, для того чтобы болезненная бледность навсегда исчезла с вашего лица, вам стоит помнить про необходимость выведения из организма шлаков и токсинов.

И первое, что вам для этого понадобится, это пить минимум полтора литра воды в день. Кстати, обратите внимание на тот факт, что употребление достаточного количества воды поможет вам справиться не только с проблемой излишней бледности, но и восстановить водный баланс эпителия. Соответственно, вы будет выглядеть намного свежее и здоровее.

Итак, а теперь давайте приступим к непосредственному описанию способов сделать вашу кожу смуглее в домашних условиях. И первый продукт, который вам может в этом помочь – это обычный кофе. Кстати, для более нежной дермы вы можете использовать какао, хотя подобное средство является менее эффективным.

Делать подобную маску очень просто. Вам нужно взять небольшое количество свежемолотого кофе или какао и залить его кипятком. Консистенция полученного средства должна быть довольно густой. Затем наносим полученную смесь на все тело или определенные участки и оставляем ее на десять – пятнадцать минут. После этого смываем кофе или какао с помощью обычной теплой воды.

Внимание! В процессе смывания ни в коем случае нельзя использовать гель для душа, мыло или мочалку. Ведь так вы смоете с кожи все красящие частицы и эффекта не будет. Помните, что смывать подобное средство можно только теплой водой.

Теперь что касается лица. Если вы хотите, чтобы кожа вашего личика стала темнее, то можете использовать для этого черный чай или настой ромашки. Применение должно быть следующим: завариваем примерно семь столовых ложек рассыпной травы с помощью одного литра кипятка. Настаиваться подобный отвар должен в течение двух – трех часов. Затем хорошенько процеживаем жидкость через ситечко.

Получившимся настоем нужно умываться каждый день. При этом обратите внимание на две особенности. Первое: использовать подобный отвар можно только в течение двух суток. Второе: использовать для подобных целей пакетики не стоит, поскольку эффекта от отвара не будет.

Пригодится для приобретения смуглой кожи и такой продукт, как корень ревеня. Применять его нужно следующим образом: одну столовую ложку высушенных корней завариваем с помощью литра кипятка. Затем ставим кастрюлю с ревенем на плиту и варим ее содержимое на медленном огне в течение двадцати минут. По истечении этого срока аккуратно процеживаем отвар и оставляем его остывать.

Использовать данное средство нужно следующим образом: смачиваем в нем спонжик и аккуратно протираем дерму.

А через пятнадцать минут средство можно смывать.

Как видите, сделать кожу смуглее в домашних условиях вполне возможно. И все что вам для этого понадобится – немного времени и желание. Так что завариваем отвары, готовим скрабы и приближаемся к вашему идеалу! Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

24 ноября 2011

Автор КакПросто!

Многие девушки с наступлением холодного периода задаются одним и тем же вопросом: как сделать цвет лица темнее. Прошли теплые деньки, смылся красивый золотистый загар, а лицо стало неприятного, бледного оттенка. Можно, конечно же, отправиться в солярий, но далеко не всем показаны такие процедуры. Не стоит отчаиваться, существует масса рецептов и способов, которые помогут придать вашему лицу нужный цвет.

Вам понадобится

  • — Морковь,
  • — ватные диски,
  • — оливковое масло или сметана,
  • — автозагар,
  • — чай или кофе.

Инструкция

Вы мечтаете о свежем и загорелом цвете лица? Вам на помощь придет морковь, а точнее – сок моркови, которым необходимо протирать лицо каждое утро при помощи ватного диска. Сок при этом должен быть свежеотжатым. При регулярном применении вы в скором времени увидите результат.

Свежий и темный цвет можно придать коже лица при помощи морковной маски, приготовленной в домашних условиях. Помойте и почистите морковь, натрите небольшое количество на мелкой терке и положите кашицу ровным слоем на марлю. Приложите к лицу и спустя 15-20 минут смойте маску холодной проточной водой. Если вы хотите получить ровный цвет, как после загара, делайте данную маску на протяжении 12 дней. Если ваша кожа сухая, тогда стоит дополнить состав небольшим количеством оливкового масла или сметаны.

В настоящее время имеется в продаже масса косметических средств, при помощи которых можно добиться нужного тона кожи. Это так называемые автозагары, которые продаются в аптеке в виде спреев, кремов и влажных салфеток. Данное средство основано на пигментации кожи под воздействие определенных компонентов, которые имеются в составе автозагара. Спустя всего один час после его нанесения, вы заметите существенные изменения. Кожа приобретет бронзовый, и по виду естественный загар. Не забудьте после применения тщательно помыть руки и наносите средство ровным слоем, не избегая области шеи.

Один из самых простых и естественных способов добиться темного цвета кожи лица – ежедневно умываться крепким кофе, чаем или какао. Также стоит протирать лицо кусочками льда из кофе и чая, это поможет не только получить ровный тон, но и отлично освежают и тонизируют кожу. В домашних условиях можно приготовить маску, разбавив кофе небольшим количеством воды. Нанесите смесь на лицо и держите в течение 10 минут, после чего смойте прохладной водой.

Связанная статья

Легко и просто: морковная маска

Есть счастливицы — обладательницы кожи лица, которая не нуждается в каких-либо маскировочных средствах, однако многим женщинам все же знакомы различные кожные проблемы, самая распространенная среди которых — это жирный блеск.

Одно из лучших натуральных средств, помогающее бороться с такой проблемой, как жирный блеск, — это маски на основе глины. В настоящее время на полках магазинов и аптеках можно увидеть глины разных цветов, причем каждая из них по-своему полезна для кожи.

Голубая и белая глины являются одними из самых эффективных для борьбы с излишней жирностью кожи, а также они прекрасно борются с расширенными порами. Итак, маска готовится следующим образом: необходимо в небольшую миску насыпать столовую ложку глины, развести ее отваром трав либо обычной чистой водой и нанести на кожу лица минут на 15, затем смыть теплой водой.

Если такую маску делать не реже двух раз в неделю, то в скором времени вы сможете забыть о такой проблеме, как жирный блеск кожи. Стоит отметить, что делать подобную маску чаще можно лишь в том случае, если добавлять в нее несколько капелек косметического масла (оно предотвратит пересушивание нежной кожи лица). 

Прекрасно справляются с жирным блеском обычные кубики льда. Сделать их можно следующим образом: столовую ложку ромашек, липового цвета или любых других трав залить кипятком, дать полностью остыть, затем процедить и перелить в формочки для заморозки. Если ежедневно утром и вечером после очищения кожи протирать лицо такими кубиками, то по истечению нескольких недель можно будет заметить, что даже без пудры кожа может выглядеть матовой довольно долгое время. Стоит отметить, что протирание кожи ледяными кубиками противопоказано лицам, которые имеют проблемы с сосудистыми сеточками на лице.

Довольно хорошо справляются с жирностью кожи тоник, приготовленный из таких продуктов, как огурец и лимон. Итак, нужно огурец натереть на терке, выжать сок и добавить немного сока лимона (на 100 мл огуречного сока чайная ложка лимонного). Ежедневное протирание кожи подобным тоником не только прекрасно матирует кожу на долгое время, но и прекрасно выравнивает ее тон, борется с мелкими высыпаниями.

Распечатать

Как сделать цвет лица темнее

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник

1. Корректор-тон-консилер

И именно в этом порядке. Корректор скроет очевидные и явные недостатки (прыщи, темные круги, пигментные пятна, сосудистые сетки), тональное средство сравняет тон, сделав корректор незаметным. И лишь потом с помощью консилера ты доведешь оттенок до совершенства, расставив акценты и подчеркнув черты лица.

Ты можешь исключить из этой тройки корректор или консилер, если не нуждаешься в них, но последовательность должна оставаться неизменной.

2. Выбери правильный корректор

Если ты не уверена, что знаешь, какой именно корректор подойдет именно тебе, сохрани себе эту простую табличку.

Бледно-розовый: скрывает синеву под глазами, пятна от постакне, выравнивает светлую кожу.

Персиковый: помогает скрыть землисто-бледный тон кожи, скрывает синяки и выравнивает кожу среднего тона.

Оранжевый: маскирует пигментные пятна и постакне на смуглой, загорелой коже.

Желтый: скрывает темные круги и синяки под глазами на загорелой коже.

Зеленый: скрывает красноту.

Лиловый: убирает желтый подтон.

3. Дубль два

Если темные круги — твоя повседневная проблема, наноси на них консилер дважды. Сначала на чистую кожу, чуть вбивая его пальцем, а затем — как завершающий этап.

4. Наноси праймер на Т-зону

Особенно важен этот совет для обладательниц жирной кожи. Так твой тональный крем не потечет, а нос и лоб не будут чрезмерно блестеть.

5. Регулируй плотность покрытия

Не стоит наносить одно и то же тональное средство на все лицо. На Т-зоне лучше использовать вуали, флюиды, bb- или сс-кремы. А вот скулы, виски, подбородок и овал лица можно покрыть более плотным средством. Щеки, если на них нет несовершенств, покрывай тональным средством средней плотности.

6. Выбери идеальный тон

Чтобы твой выбор был на 100% точным, нанеси на середину щеки три наиболее подходящих тебе оттенка тонального средства. Отойди от зеркала на метр-полтора и выбирай тот тон, который с такого расстояния на щеке не виден.

7. Растушевывай грамотно

Единственный правильный способ растушевки тональных средств — от центра к периферии. Начни с переносицы, продвигаясь к кончику носа, затем от переносицы к верхней линии лба, затем от середины лба к вискам. Затем от переносицы по верху щеки к скулам и от переносицы по крыльям носа, от носогубной области к подбородку.

8. Не забудь про уши и шею

Тем же блендером или кистью, что ты растушевывала тон по лицу, пройдись по шее и ушным раковинам. Ни один макияж не будет смотреться естественно, если уши, лицо и шея разных оттенков.

9. И снова о шее

Посмотри на кожу лица и шеи при ровном дневном свете. У многих шея светлее лица, так как меньше подвергается солнечному излучению. Если это твой случай, придется завести для шеи отдельное тональное средство и тщательно растушевывать границу между оттенками.

10. Всегда наноси консилер на веки

Легким движением ты сделаешь глаза ярче, больше, выразительнее, а общий вид будет более свежим и отдохнувшим.

11. Проверяй свет

В идеале краситься нужно при том же освещении, в котором ты собираешься находиться, то есть для пребывания на солнце — при ярком и направленном сверху вниз, для офиса — при обычном дневном, для вечера — при электрическом. Если это невозможно, попробуй настольное зеркало с подсветкой или возьми с собой основные средства, чтобы поправить макияж на месте.

12. С маслом или без?

Для жирной и комбинированной кожи подойдут средства на водной основе, а для сухой и чувствительной — на масляной.

13. Скорая помощь

Если у тебя вскочил прыщик, а подходящего консилера нет, возьми обычный тональный крем, капни на проблемный участок, подожди 3−5 минут и чуть-чуть растушуй.

14. Сияй

Если твоя кожа слишком сухая, из-за чего лицо выглядит уставшим и слишком матовым, капни на спонж любое масло для лица и пройдись по коже легкими касаниями. Получишь натуральный эффект свечения!

15. Смешивай текстуры

Если тебе не удается найти идеальный по текстуре и оттенку крем, смело смешивай разные! Плотный тон можно разбавить увлажняющим кремом, матовый — развести праймером с эффектом сияния.

16. Тепло-холодно

Выбирая тональный крем, обращай внимание на то, к холодному или теплому цветотипу ты относишься. Как это выяснить? Легко! Если ты считаешь, что украшения из желтых металлов идут тебе больше, чем из белых — у тебя теплый цветотип. Если тебе идет белый цвет — у тебя холодный цветотип. Наконец, посмотри на венки на запястье. Если они зеленоватые — цветотип теплый. Во всех остальных случаях — холодный. Если ты не можешь однозначно ответить на эти вопросы, то твой цветотип — нейтральный, ты можешь позволить себе как теплые, так и холодные оттенки.

17. Кисть или спонж?

Если у тебя достаточно времени на растушевку тона, используй кисть: она более деликатно и качественно распределяет тональное средство по коже. Если же ты торопишься — лучше спонж, так как он не оставит полосочек от волосков, как это произойдет с кистью, если ты будешь пользоваться ей второпях.

18. Скрывай пушок

Едва заметные тоненькие волоски-пушок, которые есть у каждой из нас, не стоит подчеркивать, поэтому всегда наноси тональное средство по направлению роста волос, а не против.

19. Аккуратнее с тенями

Осыпаясь, они испортят тебе с таким трудом полученный тон кожи! Либо используй специальные патчи для защиты области под глазами, либо… начинай с макияжа глаз, а кожу выравнивай после этого.

20. Зафиксируй

Последним штрихом в макияже должны стать легкие взмахи кистью с рассыпчатой пудрой или фиксирующий спрей. Теперь макияж останется с тобой на весь день!

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник

22 октября 2011

Автор КакПросто!

Зачастую женщины, которые обладают смуглой кожей, хотят ее сделать светлее. Однако многие отбеливающие косметические средства (особенно сильнодействующие) содержат в своем составе токсичные вещества. Таким образом они могут вызвать осложнения, например, появление пигментации или аллергию. Именно поэтому к выбору отбеливающих средств необходимо подходить с осторожностью.

Инструкция

Смазывайте лицо выжатым соком петрушки. Для этого возьмите сок петрушки и смешайте его с молоком в одинаковом количестве. Затем смажьте полученной смесью кожу лица. Оставьте массу на лице на пятнадцать минут. Далее смойте данную массу теплой водой. Такую процедуру проводите ежедневно.

Протирайте кожу замороженным апельсиновым соком. Это средство поможет не только отбелить кожу, но и освежить ее. После протирания сок оставьте на лице на четверть часа. После этого смойте нанесенный сок теплой водой. Далее лицо смажьте увлажняющим или питательным кремом.

Сделайте маску из ягод. Возьмите пару ягод клубники, земляники или черной смородины, истолките и наложите полученную смесь на лицо. Примерно через полчаса смойте маску водой.

Намажьте лицо жирным кремом. Далее нарежьте лимон тонкими дольками и наложите их равномерно на лицо. Оставьте данную маску на лице не больше, чем на 10 минут, так как при наиболее длительной процедуре кожа может покраснеть. После этого уберите кусочки лимона и протрите лицо ватными дисками, смоченными в прохладной воде. Далее протрите кожу ватным диском, смоченным в молоке.

Натрите свежий огурец на мелкой терке и смешайте его с 1 столо­вой ложкой питательного крема. Если у вас жирная кожа, тогда возьмите огуречный сок и перемешайте его с обычной водкой в равном количестве. Затем оставьте жидкость настаиваться в течение 24 часов. Приготовленным соком смачивайте марлевые салфетки и накладывайте их на лицо, оставляя глаза, нос и рот открытыми. Салфетки меняйте 3 раза на протяжении двадцати минут.

Если у вас сухая кожа, тогда возьмите столовую ложку измельченного на терке свежего огурца и смешайте его с небольшим количеством оливкового или растительного масла. Данной смесью протирайте кожу.

Смешайте лимонный сок с равным количеством картофельного крахмала. Полученную консистенцию нанесите на чистое лицо и оставьте на 15 минут. По истечении времени сполосните кожу лица теплой водой.

В период летних отпусков женщины стараются придать коже соблазнительный шоколадный оттенок. Однако не всегда удается добиться желаемого результата, ведь загар может лечь неровно. Если это произошло, не спешите паниковать. Существует несколько проверенных способов избавиться от неудачного загара.

Наиболее простым и эффективным способом смыть загар является поход в баню. С собой необходимо взять скраб для тела и лица, пемзу и грубую натуральную мочалку. Перед банной процедурой очистите кожу от ороговевших частиц. Это поможет быстрее смыть шоколадный оттенок. При регулярных походах в баню вернуть коже первоначальный вид получится примерно через 1,5-2 недели. Огурец – натуральное отбеливающее и увлажняющее средство, которое поможет избавиться от неправильного загара. Кроме того, он эффективно справляется с веснушками и пигментными пятнами. На мелкой терке или в блендере измельчите один свежий огурец. Полученную кашицу смешайте с соком половины лимона и равномерно нанесите на лицо и тело. Держите маску в течение 15-25 минут и смойте прохладной водой. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно до получения желаемого результата. Кисломолочные продукты – настоящее спасение для тех, кто хочет быстро избавиться от загара. Нанесите на тело и лицо подогретое кислое молоко, сметану, кефир или простоквашу. Подождите 15-30 минут и смойте прохладной водой. Делать такую маску можно несколько раз в день. Для отбеливания кожи подойдет яблочный уксус. Продукт должен быть полностью натуральным, то есть изготовленным из яблочного сока или сидра. Перед покупкой внимательно изучите состав уксуса – в нем не должно содержаться ароматизаторов и консервантов. Разбавьте средство кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:1, смочите полотенце и разотрите тело.

Из-за воздействия различных внешних факторов на кожном покрове могут возникать темные образования в виде пятен. Для их устранения и отбеливания кожи лица можно воспользоваться средствами, изготовленными в домашних условиях. Целесообразно применение натуральных ингредиентов, чтобы максимально обезопасить процесс отбеливания кожи своими руками.

При химическом отбеливании зачастую возникает обезвоживание и повреждение верхней части кожного покрова. Образование темных пятен на коже обусловлено увеличением содержания меланина. 

Куркума в порошке

Данный ингредиент отлично справится с проблемой образования темных пятен на отдельных участках кожи. Для получения максимального эффекта соедините порошок куркумы в размере одной чайной ложки с небольшим количеством сока свежевыжатого лимона в объеме нескольких капель и тщательно размешайте до получения однородной пастообразной консистенции.

Пасту равномерным слоем нанесите с помощью ватного диска на проблемный участок кожи и оставьте в таком состоянии на срок от пяти до десяти минут. По завершению процедуры, смойте остатки пасты при помощи теплой воды. Повторяется данная процедура два три раза на протяжении недели до полного выведения пятен. 

Сок лайма и томатов

Данное сочетание ингредиентов имеет ошеломляющее воздействие на кожный покров человека. За счет антиоксиданта, содержащегося в томатах, и большого количества кислоты в лайме эта маска является врагом номер один от темных образований на коже. Для создания маски смешайте в равных пропорциях натуральный сок из томатов и свежевыжатый сок лайма. По отзывам специалистов визуальный эффект от применения данного средства наступает практически моментально. Данная маска применяется ежедневно, до момента получения желаемого результата.

Экстракт пахты

Его можно смело назвать наиболее популярным природным ингредиентом, применяемым для ухода за кожей. Все что от вас потребуется — налить небольшое количество экстракта в удобную емкость, смочить в нем ватный диск и протереть образовавшиеся пятна. После этого оставьте данный экстракт на коже в течение десяти пятнадцати минут, а по окончании данного срока промойте кожу слегка теплой водой. Проводится данная процедура два три раза на протяжении недели до полного исчезновения темных пятен.

Сахарный песок с оливковым маслом

Для приготовления данной маски соедините сахарный песок в размере одной столовой ложки и столько же оливкового масла, тщательно перемешав до однородной консистенции. Получившейся массой необходимо при помощи круговых движений протирать место образования пятна. После чего оставьте смесь на пару минут, после чего просто смойте водой. Это средство должно прекрасно справиться с отбеливание кожи лица. 

Распечатать

Как отбелить смуглую кожу

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник