Тиамин и жирная кожа
Многие представительницы прекрасного пола стараются уделять достаточно внимания своей коже, чтобы как можно дольше сохранять ее красоту и молодость. Одна из важных составляющих комплексного ухода за лицом — это всевозможные маски, причем как уже готовые составы, содержащие инновационные формулы, так и средства, созданные в домашних условиях. Для их приготовления могут использоваться самые разнообразные компоненты: травяные отвары и экстракты, кисломолочные продукты, растительные масла, эфиры, а также жидкие витамины, которые продаются в аптеках. Применение последних весьма популярно в косметологии, поскольку зачастую именно нехватка тех или иных веществ становится основной причиной ухудшения состояния кожных покровов лица. Издавна известна польза для кожи витаминов группы В, среди которых особого внимания заслуживает тиамин или витамин В1. Давайте разберемся, как данное вещество влияет на дерму и как правильно применять его в домашних условиях.
Польза тиамина для лица
Тиамин — органическое водорастворимое соединение, разрушающееся при длительном нагревании. Играет очень важную роль в обмене жиров, белков и углеводов, функционировании сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем. Выраженный недостаток данного вещества в организме может приводить к возникновению психоневрологических нарушений, ухудшению рефлексов, мышечной слабости. Также витамин В1 имеет огромное значение для здоровья и красоты кожных покровов, поэтому его часто используют в косметических целях — добавляют в готовые кремы и маски и домашние смеси, предназначенные для ухода за лицом. Грамотное применение подобных средств помогает:
- разгладить неглубокие морщины (в том числе и мимические);
- восстановить тургор и эластичность кожи;
- улучшить цвет лица, уменьшить пигментные пятна;
- предотвратить преждевременное старение кожных покровов;
- устранить угревые высыпания, прыщи, акне.
Витамин В1 в чистом виде или в составе различных косметических средств одинаково будет полезен для любой кожи, независимо от ее типа и состояния. Противопоказаний к наружному применению тиамина практически нет (за исключением индивидуальной непереносимости и наличия серьезных дерматологических заболеваний). Однако нужно учитывать, что любой ампульный витамин — это концентрированный раствор, который при неосторожном обращении может оказывать сильное раздражающее действие на кожу и провоцировать возникновение аллергических реакций разной степени выраженности. Поэтому перед первым использованием тиамина необходимо провести тест на чувствительность, нанеся небольшое количество раствора на запястье (либо на локтевой сгиб) и оценив результат спустя 30–40 минут. При отсутствии признаков аллергии препарат можно применять в косметических целях. Внутренний прием витамина В1 разрешено осуществлять исключительно после консультации со специалистом, поскольку такая терапия целесообразна только в случае очевидного дефицита данного вещества в организме.
Рекомендации по применению тиамина для лица
Чтобы улучшить состояние кожи при помощи витамина В1 и избежать возникновения каких-либо осложнений, нужно соблюдать ряд правил:
- Если вы готовите витаминную маску самостоятельно, используйте только качественные и свежие продукты. Добавлять тиамин надо в последнюю очередь, чтобы он не успел утратить свои полезные свойства.
- Не смешивайте в одном средстве более 2 ампульных витаминов и обязательно учитывайте их совместимость (некоторые соединения могут взаимно усиливать или, наоборот, снижать активность других). Также не стоит превышать дозировку тиамина, указанную в рецепте, поскольку это может привести к ухудшению состояния кожи.
- Хранить открытые ампулы нужно в холодильнике, не более 2–3 суток. Тиамин — соединение нестойкое и быстро распадается. Готовить витаминные маски следует с расчетом на одно применение — хранению они не подлежат.
- При желании витамин В1 можно добавлять в кремы для лица, а также лосьоны и бальзамы. Но не стоит обогащать тиамином все средства сразу, так как это может привести к перенасыщению кожи и возникновению нежелательных реакций.
- Перед нанесением масок на основе тиамина необходимо очищать кожу от косметики и загрязнений и делать пилинг (если на лице нет очагов воспаления). Дополнительно рекомендуется распаривать кожные покровы при помощи паровой ванночки, чтобы раскрыть поры и повысить восприимчивость дермы к активным веществам, содержащимся в косметическом средстве.
- Продолжительность процедур зависит от состава маски и состояния кожи. Смеси, содержащие агрессивные ингредиенты (например, специи, сок лимона), рекомендуется держать на лице не дольше 10–15 минут.
- Смывать витаминные составы с тиамином нужно прохладной водой, лучше фильтрованной или минеральной без газа. После сеанса можно дополнительно протирать лицо тоником и наносить подходящий по типу кожи крем.
Применять витамин В1 для ухода за лицом можно регулярно, 1–2 раза в неделю, но обязательно с перерывами, чтобы не спровоцировать привыкание дермы. Составы масок рекомендуется периодически менять, во избежание потери эффекта. При этом очень важно подпитывать кожу тиамином, так сказать, изнутри. Для этого следует включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые данным соединением, — кедровые и грецкие орехи, постное мясо, рыбу, морепродукты, дикий рис, зародыши пшеницы. Имейте в виду, что дефицит витамина В1 чаще всего наблюдается у тех людей, которые злоупотребляют спиртными напитками и диуретиками, а также крепким кофе и жареной пищей. Поэтому если вы относитесь к их числу, вам без дополнительной подпитки этим соединением не обойтись.
Маски с тиамином для лица: рецепты
Против морщин
Действие: способствует выравниванию рельефа кожи, разглаживает неглубокие морщины, отбеливает.
Состав:
- 20 г меда;
- 20 г сметаны;
- 20 г творога;
- 1 ампула тиамина.
Как делать:
- Мед подогреть, смешать с творогом и сметаной.
- Влить витамин, перемешать, нанести на лицо. Время действия средства — 20 минут.
Увлажняющая
Действие: наполняет кожу влагой и питательными веществами, снимает раздражение, улучшает цвет лица.
Состав:
- 1/2 спелого банана;
- 20 г жирной сметаны;
- 1 ампула витамина В1.
Как делать:
- Банан превратить в пюре при помощи вилки или блендера.
- Смешать готовую кашицу со сметаной, добавить тиамин.
- Нанести смесь на лицо толстым слоем, выждать минут 20, умыться водой.
Против жирного блеска
Действие: матирует, тонизирует, освежает кожу, устраняет нездоровый блеск, сужает поры.
Состав:
- 30 мл кефира;
- 10 мл лимонного сока;
- 1 ампула тиамина;
- 1 ампула фолиевой кислоты.
Как делать:
- Кефир (лучше охлажденный) смешать с соком лимона и жидкими витаминами.
- Смазать готовой смесью проблемные участки кожи и оставить на 15 минут.
- Смыть маску прохладной водой и протереть лицо тоником.
Противовоспалительная
Действие: помогает справиться с различными высыпаниями, устраняет небольшие очаги воспаления, оказывает подсушивающий эффект.
Состав:
- 30 мл простокваши;
- 1 ампула тиамина;
- 10 мл сока алоэ;
- 1 яичный белок.
Как делать:
- Простоквашу взбить вместе с белком.
- Добавить сок алоэ и витаминный раствор и нанести на проблемные зоны кожи. Продолжительность процедуры — четверть часа.
Тонизирующая
Действие: подтягивает овал лица, тонизирует и освежает кожу, придает ей матовость и естественное сияние.
Состав:
- 30 г липового цвета;
- 200 мл кипятка;
- 30 г молотых овсяных хлопьев;
- 10 мл оливкового масла;
- 1 ампула витамина В1.
Как делать:
- Цветки липы залить кипятком, дать настояться около 40 минут.
- Настой процедить, смешать с овсяными хлопьями.
- Добавить масло и тиамин и нанести на лицо на 20 минут.
Для кожи вокруг глаз
Действие: подтягивает кожу век, устраняет мелкие мимические морщинки, питает, тонизирует.
Состав:
- 20 г масла какао;
- 10 мл облепихового масла;
- 1 ампула тиамина.
Как делать:
- Масло какао растопить на водяной бане.
- Добавить остальные компоненты и обработать кожу вокруг глаз. Процедуры лучше проводить вечером, примерно за 2 часа до сна, маску можно не смывать, достаточно промокнуть область век салфеткой.
Подтягивающая
Действие: тонизирует и подтягивает дерму, способствует разглаживанию морщин и уменьшению выраженности пигментных пятен.
Состав:
- 5 мл димексида;
- 10 г белой глины;
- 20 мл оливкового масла;
- 1 ампула витамина В1.
Как делать:
- Глину смешать с маслом.
- В полученную кашицу добавить димексид и тиамин.
- Нанести массу на лицо, избегая области глаз, выждать минут 15, умыться.
Питательная
Действие: наполняет клетки дермы питательными элементами, придает ей упругость, эластичность, разглаживает морщины.
Состав:
- 1/2 спелого авокадо;
- 20 мл миндального масла;
- 1 ампула тиамина.
Как делать:
- Мякоть авокадо измельчить, затем смешать полученное пюре с маслом и витаминным раствором.
- Нанести маску на лицо, оставить на 20–25 минут, после смыть водой.
Омолаживающая
Действие: борется с признаками старения кожи, освежает, тонизирует, улучшает цвет лица.
Состав:
- 50 мл йогурта без добавок;
- 20 г меда;
- 1 отварная картофелина (очищенная);
- 1 ампула витамина В1.
Как делать:
- Картофелину размять в пюре и смешать с йогуртом.
- Добавить мед и витамин и нанести готовую кашицу на лицо. Держать такую маску можно 20–30 минут.
Если у вас нет возможности готовить маски с тиамином, вы можете использовать данный препарат в чистом виде. Для этого надо очистить кожу лица от загрязнений, потом вскрыть ампулу и при помощи ватного диска нанести ее содержимое по массажным линия лица. Когда раствор впитается, следует дополнительно смазать дерму любым подходящим кремом (дневным или ночным).
Тиамин — великолепное средство для ухода за разными типами кожи, он помогает избавиться от различных дерматологических проблем, разгладить морщинки, улучшить цвет лица. Однако, как показывает практика, одних только витаминов для преображения дермы зачастую бывает недостаточно: необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, нормализовать питание, избавиться от вредных привычек. А витаминные маски будут поддерживать красоту и здоровье вашей кожи снаружи.
Источник
Для сохранения молодости кожи нужен не только правильный уход, но и ее снабжение полезными веществами. Витамины группы В представляют самую обширную группу органических соединений:
- Витамин В1 (тиамин, аневрин) – разглаживает морщины и улучшает кожный рельеф. Полезен для дряблой кожи, предупреждает процессы старения. В большом количестве содержится в свином мясе, печени, гречке и овсянке, ржаном хлебе.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин) – устраняет шелушение и сухость, восстанавливает здоровый цвет и нормализует обменные процессы. Присутствует в печени и почках, кисломолочных продуктах, твердых сортах сыра, свежей капусте, яйцах, зеленой фасоли и пшенице.
- Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин) – нормализует секрецию кожного сала и улучшает цвет. Ускоряет процессы регенерации, поддерживает тургор. Есть в почках и печени, фруктах, хлебе, куриных яйцах, кукурузной и пшеничной крупе.
- Витамин В4 (холин) – это витаминоподобное вещество, вступающее в связь с другими компонентами и усиливающее их действие. Запускает обменные процессы, регулирует работу жизненно важных систем.
- Витамин В5 (пантотеновая кислота) – принимает участие в жировом и углеводном обмене на клеточном уровне. Способствует синтезу в коре надпочечников глюкокортикоидов и других полезных веществ.
- Витамин В6 (пиридоксин, пиривитол) – обладает увлажняющими, питательными и защитными свойствами. Защищает эпидермис ультрафиолета и агрессивного воздействия окружающей среды. Содержится в недробленых крупах, кисломолочных продуктах, бобовых, желтках куриных яиц, мясе и цельнозерновом хлебе.
- Витамин В8 (инозитол, мезоинозит) – синтезируется в тканях организма из глюкозы. Обеспечивает передачу нервных импульсов на клеточном уровне. Обладает антиоксидантными свойствами и выводит из организма свободные радикалы.
- Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин) – защищает от прыщей и угревых высыпаний.
- Витамин В10 (парааминобензойная кислота) – используется только для перорального приема, так как воздействует на кожу изнутри. Активирует кишечную флору, способствует росту полезных микроорганизмов и выработке фолиевой кислоты. Препятствует преждевременному старению и образованию морщин, защищает от УФ излучения.
- Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) – омолаживает и усиливает кровоток. Присутствует в печени, овощах, сое, яйцах, сыре, апельсинах, картофеле.
- Витамин В13 (оротовая кислота) – поддерживает молодость, красоту и здоровый цвет лица. Очень часто используется в производстве косметической продукции. Замедляет процессы старения, улучшает тургор и борется с морщинами. Восстанавливает водный баланс, улучшает обменные процессы.
- Витамин В15 (пангамовая кислота) – улучшает тканевое дыхание, участвует в окислительных процессах и является мощным антиоксидантом.
- Витамин В17 (лаетраль, амигдалин) – принимает участие в борьбе с раковыми клетками, ускоряет заживление поврежденных тканей. Оказывает противовоспалительный эффект, замедляет процессы старения.
Витаминные препараты группы В, подходят для любого типа дермы. Результат их использования проявляется такими реакциями:
- Минимизация морщин и улучшение рельефа лица.
- Профилактика увядания и старения.
- Очищение, питание и увлажнение.
- Восстановление и поддержание тургора.
Для достижения лечебного эффекта, органические соединения нужно правильно применять в строго подобранной дозировке. В ином случае дерматологические проблемы могут быть существенно усугублены. Это связано с тем что биологически активные вещества в концентрированном виде мгновенно воздействуют на кожные покровы.
Рассмотрим самые эффективные рецепты для ухода за лицом с витаминами группы В:
- Для борьбы с морщинами, полноценного питания и нормализации кожного покрова возьмите столовую ложку меда, столько же сметаны и творога. Тщательно перемешайте все компоненты и добавьте к ним ампулу В1 и В12. Аккуратно нанесите на кожу на 10-15 минут, смывайте теплой водой.
- Чтобы помочь сухому лицу и восстановить водный баланс, тщательно разомните банан и смешайте его с ложкой сметаны. К готовой смеси добавьте В6. Распределите смесь по лицу, шее и зоне декольте.
- Для очищения и разглаживания мимических морщин смешайте столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и ампулой В1. Наносите маску 3-4 раза в сутки.
Для достижения выраженного косметического эффекта процедуры следует проводить курсами по 10-15 процедур.
Витамин В12 для кожи лица
Цианокобаламин – это активное вещество, широко используемое в косметологии. Полезными свойства витамина В12 для лица выступают:
- Образование красных кровяных клеток и нормализация кровообращения.
- Улучшение обменных процессов.
- Регулирование углеводно-жирового обмена в организме.
- Ускорение регенерации поврежденных клеток.
- Улучшение цвета кожного покрова.
- Купирование воспалительных процессов.
Для комплексного ухода за лицом рекомендуется использовать такой рецепт: столовую ложку меда смешайте с таким же количеством сметаны и двумя частями творога. Добавьте к ингредиентам сырое куриное яйцо, 10 капель эфирного масла лимона. Еще раз все перемешайте, влейте ампулу В12 и ампулу жидкого экстракта алоэ. Маску лучше накладывать в вечернее время на 15-20 минут, смывать прохладной водой.
Цианокобаламин содержится в продуктах питания, которые следует включать в ежедневный рацион. Природное соединение присутствует в окуне и телячьей печени, лососе, креветках, сардине, а также в мясных продуктах (баранина, говядина). В12 есть в пивных дрожжах, соевых продуктах, ламинарии.
Витамин В1 для кожи лица
Тиамин – это органическое соединение, эффективное в лечении многих кожных заболеваний. В1 оказывает выраженное лечебное действие при псориазе, пиодермии, экземе, кожном зуде. В нем особенно нуждается увядающие кожные покровы.
Тиамин эффективен в борьбе с такими проблемами:
- Морщины и дряблость.
- Сухость и шелушение.
- Воспалительные процессы.
- Угревые высыпания.
- Авитаминоз.
- Гиперпигментация.
- Повышенная выработка кожного сала.
После процедуры с тиамином лицо выглядит свежим, подтянутым и упругим. Его регулярное применение делает морщины менее заметными и выравнивает цвет. В1 можно использовать в качестве аппликаций или добавлять в маски/лосьоны. Но следует учитывать, что В1 очень плохо сочетается с другими компонентами из данной группы, а комбинация с В12 вызывает аллергические реакции.
Витамин В6 для кожи лица
Комплекс органических соединений: пиридоксол, пиридоксамин и пиридоксаль – это витамин В6. Он полезен не только для лица, но и организма вцелом. Вещество принимает участие в белковом синтезе, снижает уровень холестерина, улучшает усвоение аминокислот. А также стимулирует вывод лишней жидкости, снимает отечность и улучшает обменные процессы.
Пиридоксин полезен для кожных покровов. Он ускоряет заживление мелких повреждений, угревой болезни и прыщей. Выделяют такие методы его применения:
- Измельчите один банан и смешайте его со столовой ложкой сметаны. Добавьте к смеси ампулу В6 и нанесите на лицо на 20 минут. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
- Для лечения угревой болезни и улучшения цвета кожи смешайте ложку меда и кефира. Влейте ампулу витамина и ¼ лимонного сока. Наносите средство на очищенную и распаренную кожу на 20 минут 2 раза в неделю.
Для комплексного воздействия на организм, В6 можно не только наносить наружно, но и принимать внутрь. Он содержится в рыбе и морепродуктах, мясе (говядина, курица, оленина), субпродуктах (говяжья и куриная печень, сердце, почки), молочные продукты и яйца. Выделяют и растительные источники полезного вещества: бобовые, банан, клубника, цитрусовые, облепиха, баклажаны, зеленый горошек, злаковые культуры, орехи.
Витамин В2 для кожи лица
Рибофлавин – это «кожный» витамин, который делает лицо не только красивым, но и здоровым.
Полезные свойства В2:
- Лечит угревую болезнь, дерматит и себорею.
- Ускоряет заживление трещинок и язвочек.
- Омолаживает.
- Оказывает антиоксидантный эффект.
- Стимулирует производство энергии в клетках дермы.
- Защищает от разрушительного действия свободных радикалов.
- Регулирует метаболизм жирных кислот.
В2 входит в состав многих косметических продуктов. Также существуют продукты, богатые рибофлавином: молоко, мясо, рыба, печень, яйца, пивные дрожжи, зеленые листовые овощи.
Витамин В3 для кожи лица
Для ухода за жирной кожей лица идеально подходит витамин В3 (никотиновая кислота). Данное вещество присутствует в каждом организме, а также содержится в продуктах питания и аптечных препаратах (ампулы, капсулы). Микроэлемент хорошо влияет не только на кожу, но и на волосы, стимулирует обновление клеток и тканей. Его недостаток проявляется выраженными нарушениями функций дермы.
Полезные свойства:
- Нормализует секрецию кожного сала.
- Разглаживает неглубокие и мимические морщины.
- Поддерживает эластичность и упругость.
- Расширяет поры и увлажняет.
- Способствует скорейшему заживлению микротрещин, мелких ранок и других повреждений кожного покрова.
- Улучшает кровообращение на клеточном уровне, насыщая ткани кислородом.
- Улучшает цвет лица.
- Устраняет мешки и потемнение под глазами.
Никотиновая кислота эффективно борется с прыщами. Для устранения кожных дефектов можно использовать маску из таких ингредиентов: столовая ложка календулы и березовых почек, 1 ампула В3, чайная ложка кокосового масла. Календулу и березовые почки перемешайте и залейте 200 мл кипятка, чтобы получился крепкий настой. Масло кокоса разогрейте на водяной бане. Смешайте 3-5 ложек травяного настоя с ампулой кислоты и маслом. Средство следует наносит на очищенное лицо. Такая маска обеззараживает, проникает в глубокие слои дермы и восстанавливает их, уменьшает воспалительный процесс и борется с покраснением.
При использовании В3 для ухода за лицом следует учитывать, что данный микроэлемент расширяет сосуды. Поэтому если кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, средство противопоказано. Никотиновую кислоту запрещено применять внутримышечно или перорально при заболеваниях кровеносной системы. Также существует риск развития аллергических реакций. Поэтому перед нанесением кислоты на лицо, проверьте ее на локтевом сгибе.
Витамин В5 для кожи лица
Пантотеновая кислота или витамин В5 – это водорастворимое вещество, участвующее в производстве энергии на клеточном уровне. Дефицит данного микроэлемента проявляется дерматитами и экземой, нарушением цвета кожного покрова. Лицо становится дряблым и быстро стареет.
Полезные свойства пантотената кальция:
- Выводит токсины и вредные вещества.
- Поддерживает жировой и водный баланс.
- Обеспечивает тургор.
- Обладает антиоксидантными свойствами.
- Предупреждает жжение, шелушение и сухость.
- Ускоряет процессы регенерации.
- Оказывает антибактериальное действие.
- Купирует воспалительные процессы.
Производным пантотеновой кислоты является D-пантенол, который участвует в биосинтезе, эффективно успокаивает и увлажняет кожу.
Витамин В5 присутствует в макаронных изделиях, белом хлебе, рисе. В большом количестве содержится в яичном желтке, пчелином маточном молочке и пивных дрожжах. Для комплексного ухода за лицом и поддержания его молодости, следует добавлять вышеперечисленные продукты в свой рацион. Пантотенат кальция легко выводится из организма и не оказывает токсического действия, поэтому его избыток не вызывает побочных реакций.
Источник
