Улучшение внешнего вида кожи лица
В современном мире, когда атмосфера очень загрязнена, уберечь кожу лица от негативного воздействия очень сложно. Поскольку именно лицо отражает наш возраст, начинать уход за кожей нужно как можно раньше и делать это регулярно. Негативным фактором, влияющим на красоту, также являются постоянные стрессы, переутомление и постоянный недосып.
свежее, здоровое лицо
Чтобы защитить кожу и вернуть ей былую привлекательность можно воспользоваться косметическими средствами от проверенных производителей, которые в большом количестве имеются на полках женских магазинов.
Но действительно эффективные средства, изготовленные из натуральных компонентов, порой стоят очень дорого. Но не нужно расстраиваться, ведь можно воспользоваться обычными фруктами и овощами, чтобы кожа лица вновь засияла.
От чего может зависеть состояние кожи?
Сделать лицо привлекательным с помощью косметических средств и разнообразных масок можно. Но эффект от таких процедур будет кратковременным и чтобы этого не произошло – нужно обязательно откорректировать свой рацион.
В нем должны преобладать фрукты и овощи, богатые клетчаткой, в то время как употребление мучной, сладкой и слишком жирной пищи лучше ограничить или вообще исключить. С какими кожными проблемами обычно сталкиваются женщины? Это:
- Сыпь, которая может появиться в том случае, если кожа слишком жирная и за ней неправильно ухаживают.
- Дряблая и стареющая кожа, которая обычно начинает беспокоить женщин после 40.
- Тусклая кожа, лицо выглядит несвежим.
- Сухая кожа, которая к тому же очень сильно шелушится, также доставляет немало хлопот ее владелице.
Виды кожи лица. Рекомендации по уходу
Существует несколько типов кожи: сухая, жирная и комбинированная. Каждый из них требует особенного ухода, поэтому чтобы всегда выглядеть привлекательно, надо придерживаться этих простых правил.
улучшить внешний вид кожи
Нужно понимать, что на коже будет негативно сказываться малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обилие вредных привычек (в том числе пристрастие к алкоголю, курению и кофеиносодержащим напиткам).
Также проблемы с кожей может вызвать неправильно подобранная декоративная косметика (не был учтен возрастной фактор и тип кожи женщины в процессе подбора средства).
Поэтому за образом жизни необходимо следить и придерживаться таких рекомендаций, которые будут полезными в любом возрасте и помогут улучшить внешний вид:
- Рацион. В нем должны преобладать свежие и натуральные продукты — это неизменно скажется на состоянии кожи и оно улучшится.
- Необходимое количество жидкости. Учеными доказано, что для нормального функционирования всех систем организма и чтобы кожа выглядела здоровее, необходимо в день употреблять не меньше 2 литров чистой, негазированной воды.
- Свежий воздух. Длительное сидение за компьютером вредит не только коже, поэтому нужно взять за правило совершать небольшие прогулки на свежем воздухе.
- Правильный сон. Чтобы отлично себя чувствовать, избавиться от потухшего взгляда и кругов под глазами, нужно хорошо высыпаться. На сон нужно выделить не меньше 8 часов, если же попытки уснуть заканчиваются фиаско – пробуйте совершать перед сном небольшие прогулки и выпивайте на ночь немного натурального чая из мелиссы.
- Очищение и уход. Необходимо уделять достаточно времени не только нанесению макияжа, но и его снятию. Ложиться спать, не смыв косметику — очень нехорошо, состояние кожи от этого только ухудшится. Поэтому необходимо приобрести специальный тоник и лосьон для снятия макияжа, который наносят на кожу перед сном, чтобы дать ей время отдохнуть.
- Нужно понимать, что добиться красивой кожи можно только регулярно за ней ухаживая, поэтому уделяйте достаточно времени себе и своему внешнему виду.
Как улучшить кожу лица с помощью правильного питания?
О состоянии здоровья можно во многом сказать по состоянию кожи. Если она слишком сильно шелушится или наоборот – сальные железы выделяют слишком много кожного жира, это повод задуматься о состоянии здоровья и сходить к врачу.
В этом случае можно порекомендовать комплексное обследование и пройти сразу нескольких врачей. Основной причиной, по которой кожа может стать проблемной, являются проблемы с пищеварительным трактом. Дополнительно нужно проверить состояние печени и уровень гормонов крови.
Как вернуть коже лица здоровый вид? Обычно бывает достаточно просто начать правильно питаться. При жирной коже лучше всего ограничить потребление сахара и жирной пищи. Сладости можно заменить сухофруктами, а мучную и острую пищу – овощами и фруктами.
Нужно понимать, что проблемная кожа может отозваться высыпаниями и угрями, если в крови резко поднимется сахар. Поэтому нужно внимательно следить за рационом и не надеяться исключительно на косметические средства.
Часто бывает так, что при видимой жирности кожа оказывается очень обезвоженной. В этом случае необходимо выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды (сюда не входят концентрированные соки, газированная вода и минералка с газом). Чтобы дополнительно нормализировать обменные процессы и ускорить обмен веществ, не стоит забывать и о кисломолочных продуктах.
кожа лица
Сухость кожи можно устранить, если включить в рацион больше продуктов, которые богаты витаминами С, А, Е. Они будут способствовать тому, что из организма будут выводиться свободные радикалы и состояние кожи заметно улучшится.
Не стоит забывать об антиоксидантах – это вещества, которые выводят из организма токсины. Большое количество их находится в овощах и зеленом чае. Поэтому если необходимо вернуть коже цветущий вид – несколько чашек зеленого чая с лимоном в день должны стать новой, здоровой привычкой.
Как сделать кожу здоровее с помощью косметических средств
Косметология предлагает массу средств, которые помогут бороться со старением кожи, морщинами и другими ее проблемами. Весь уход должен проходить в несколько этапов:
- Очищение.
- Увлажнение.
- Питание.
Выполнять их нужно с использованием только таких средств, которые подходят вашей возрастной категории и вашему типу кожи. В противном случае состояние можно только усугубить.
В средствах, предназначенных для умывания, не должно содержаться никаких агрессивных веществ, которые будут раздражать кожу. Использовать для умывания можно специальный лосьон, мягкую воду или просто протирать лицом кубиком льда. Хорошо для этой цели подходит отвар из трав или зеленый чай, который был заморожен в формочках для льда.
[youtube width=»720″ height=»315″]_8bf2p0UMgI[/youtube]
Часто при умывании жирная кожа сильно высушивается, кожный жир начинает выделиться активней и добиться можно противоположного желаемому результата. Поэтому нужно уделить достаточно времени для ее увлажнения.
Для этой цели отлично подходит легкий увлажняющий крем, который после его использования не будет забивать поры и в результате не появятся прыщики. Также очень внимательно к этапу очищения должны относиться все дамы, которые от природы имеют проблемную кожу лица.
Для них противопоказан пилинг и использование скрабов, в состав которых входят абразивные частицы. Чтобы тщательно очистить кожу и добиться ее мягкости лучше воспользоваться пилингом с фруктовыми кислотами от проверенных производителей.
Источник
Кожа — это внешняя оболочка тела человека. Медики называют ее одним из важнейших органов, ведь она выполняет множество функций. Но для большинства людей важны не эти свойства кожи, а ее красота и здоровье. Ведь наша внешность – это что-то вроде визитной карточки. Сколько бы ни говорили люди о красоте душевной, каждый составляет первое впечатление о человеке по внешнему виду. Внешний вид кожи может быть бледным или темным, смуглым, желтоватым, с красным оттенком. Каждый оттенок по-своему привлекателен. Главное, чтобы кожа была здорова. Давайте сегодня поговорим, от чего зависит внешний вид кожи и как его можно улучшить в домашних условиях.
Содержание статьи:
- От чего зависит состояние кожи
- Как можно улучшить
- Питание влияет на внешний вид кожи
- Если кожа сухая
- Как улучшить с помощью ухода
В каких случаях кожа может выглядеть нездоровой? Пожалуй, самое неприятное явление – это угревая сыпь. Обычно она идет в комплекте с жирной лоснящейся кожей, неравномерным цветом лица. И как бы ни боролись медики и косметологи с этой проблемой, людей с проблемной кожей по-прежнему немало. Другая проблема – это вялая стареющая кожа. Это не только морщины, но и тусклая кожа. Также при потере кожей эластичности происходит изменение овала лица, все черты будто немного расплываются. Сухая кожа, которая нередко шелушится, тоже приносит мало радости.
От чего зависит состояние кожи
Внешний вид кожи может быть нездоровым по разным причинам. Люди спорят о том, что важнее – правильный уход или здоровье всего организма. На самом деле оба этих фактора для здорового внешнего вида кожи очень важны. Никакая косметика не спасет обладательницу проблемной кожи, если она съедает по шоколадке в день. Но даже у здорового человека могут появиться проблемы с внешним видом кожи, если он не умеет подбирать средства для ухода за кожей или не уделяет ей должного внимания.
Как можно улучшить
Кожа человека может очень многое сказать о его здоровье. Поэтому, если ваша кожа слишком жирная, шелушится или имеет нездоровый цвет, лучше всего пройти комплексное обследование сразу у нескольких врачей.
Чаще всего проблемная кожа встречается у людей, имеющих проблемы с пищеварением. Важно и то, насколько хорошо работает печень, в норме ли гормональный баланс.
Питание влияет на внешний вид кожи
В большинстве случаев улучшить внешний вид кожи может изменение рациона питания. Если ваша кожа жирная и подвержена высыпаниям, забудьте о сладостях и мучных изделиях. Заменить их можно фруктами, сухофруктами, финиками и медом. Часто жирная кожа бывает в то же время и обезвоженной. В этом случае нужно пить больше воды. Именно чистой питьевой воды, а не чая, кофе или соков с консервантами. Людям с проблемной кожей нужно избегать продуктов, которые вызывают скачок уровня сахара в крови, что приводит к активизации воспалительных процессов. А это не только сладости, но и картофель, белый хлеб, обработанные крупы, белый рис, макаронные изделия.
По сути – это почти все, что мы привыкли использовать в качестве гарнира. Что же тогда можно кушать, чтобы внешний вид кожи всегда оставался красивым и здоровым? Во-первых, овощи, фрукты и зелень. Овощи, естественно, должны быть сырыми. Попробуйте вместо вареной картошки кушать салат из капусты и моркови, приправленный лимонным соком. Такое блюдо в народе называют «метелка». Оно «выметает» все отложения и продукты гниения из организма. Во-вторых, в ежедневный рацион стоит ввести каши из круп, приготовленные с минимумом тепловой обработки. Например, гречку можно не варить, а отпаривать с вечера. Утром будет готова вкусная и полезная гречневая каша. В-третьих, не стоит забывать о кисломолочных продуктах. Они прекрасно усваиваются желудком и кишечником, облегчают пищеварение и нормализуют обменные процессы.
Обладательницам проблемной кожи не обойтись без спорта. Дело в том, что физические упражнения способствуют нормализации гормонального баланса. А именно нарушения в этой области зачастую бывают причиной возникновения воспалений и нежеланного внешнего вида кожи.
Если кожа сухая
Другая проблема кожи – это сухость. Обычно такая кожа выглядит безжизненной, часто шелушится. С возрастом она стареет быстрее, чем жирная кожа. За молодость кожи в большей степени отвечают витамины С и Е. Поэтому постарайтесь включить в рацион продукты, богатые ими. Также с признаками старения борются так называемые антиоксиданты – вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы и способствуют выведению токсинов. Антиоксидантами богаты зеленые овощи (в том числе зелень) и фрукты. Почаще кушайте листья салата, капусту брокколи, болгарский перец и т.д. Также полезны красные ягоды – клубника, смородина, клюква, малина. Если Вам срочно нужно зарядить организм антиоксидантами, стоит обратить внимание на поистине целебные продукты – мед, зеленый чай, имбирь и цитрусовые. Чашечка зеленого чая с долькой лимона три раза в день – это гарантия того, что вневшний вид кожи улучшится, кожа надолго останется молодой и красивой.
Основная проблема сухой кожи – это недостаток жиров. Поэтому, чтобы улучшить внешний вид кожи очень полезно ежедневно есть продукты, богатые растительными жирами. Конечно же, лучшими помощниками в улучшении внешнего вида сухой кожи станут масла – оливковое и льняное. Льняное масло можно пропивать курсами по 10 дней — по 1 столовой ложке в день, с перерывами в 20 дней. Еще один полезный источник жиров – это жирная рыба (лосось, семга, белуга, форель). Она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-6 и Омега-9.
Как улучшить с помощью ухода
Мы не всегда можем соблюдать все принципы здорового образа жизни – высыпаться, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и т.д. К тому же экология и хронические заболевания могут негативно отразиться на внешнем виде кожи. Именно поэтому в наше время косметология получила такую огромную популярность. Правила ухода за каждым типом кожи стоило бы преподавать девочкам на уроках труда. Но раз образовательная система упустила этот момент, попробуем разобраться в основных правилах.
Уход оказывается непосредственное влияние на внешний вид кожи. Обычно среди процедур по уходу за кожей выделяют три стадии – очищение, увлажнение и питание. Мало только выполнять их все, нужно еще подобрать серию средств, которая подойдет именно Вам.
Например, женщины, имеющие сухую кожу, нередко пренебрегают питанием. Ежедневного увлажнения вовсе недостаточно, чтобы привести кожу в порядок. Пару раз в неделю нужно побаловать свою кожу увлажняющими и питательными масками для лица. Средства для умывания должны содержать минимум агрессивных компонентов. Иногда специалисты даже советуют не умываться утром, а протереть кожу косметическим молочком или лосьоном для сухой кожи. Если же Вы не можете без умывания, лучше использовать мягкую воду или настой трав. Сохранить молодость кожи поможет «лечение холодом». Чтобы улучшить внешний вид кожи, косметологи советуют протирать лицо по утрам кубиками льда. Это может быть обычная вода, зеленый чай или настой трав, замороженный в морозильной камере.
Обладательницы жирной кожи часто приходят к тому, что высушивают ее всевозможными средствами для умывания. Это в корне неверный подход. Кожа сохнет и начинает выделять кожный жир еще интенсивнее. Вот почему порой жирный блеск появляется уже через 2-3 часа после умывания. Жирная кожа не меньше нуждается в увлажнении и питании, чем сухая. Но, чтобы улучшить внешний вид жирной кожи, нужно подобрать средство, которое не будет забивать поры. После умывания Вы можете протереть кожу увлажняющим тоником и нанести увлажняющий крем очень легкой консистенции. Это может быть эмульсия или гель.
Такие средства не забивают поры, не вызывают жирного блеска, но очень хорошо увлажняют кожу. Чтобы внешний вид кожи удовлетворял обладательниц проблемного типа кожи, необходимо очень внимательно относиться к уходу и соответствующим процедурам. Любое скрабирование и пилинги с абразивными частицами под запретом. Для глубокого очищения подойдут пилинги с фруктовыми кислотами. Иногда их называют «скатки». Самые лучшие средства из этой серии обычно производятся в странах Азии – Японии и Корее. Они мягко очищают кожу, делают ее более гладкой.
Разумеется, есть и маленькие хитрости вроде минутной маски из сырого картофеля на глаза. А иногда не стоит слишком критично относиться к своему внешнему виду. Не выспались? Оденьте шарфик светлого тона (розовый, персиковый, белый). Он заметно освежит цвет лица и придаст овалу лица более мягкие очертания.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: внешний вид кожи
Источник
Гладкая, сияющая кожа лица является не только предмет гордости для лиц женского пола, а также показателем здоровья. Известно, что тонус кожи непосредственно зависит от здоровья.
Кожный покров обладает характерной чертой – природным восстановлением, что станет несомненным достоинством.
Но естественного клеточного обновления часто бывает мало, вследствие этого женщины используют различные уловки.
Как улучшить состояние кожи и оттенок лица, не используя опасные косметологические методики, подскажет специалист.
Причины ухудшения
Чтобы понять, как улучшить цвет лица и состояние кожи, необходимо установить первопричину патологии. Самые популярные:
- непосильная умственная и физическая работа;
- недостаток сна ночью;
- нарушенный распорядок труда и отдыха;
- недостаточное поступление кислорода в ткани;
- нехватка физических нагрузок;
- отклонения в режиме питания;
- прием малого объема воды;
- злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение;
- высокая предрасположенность к вирусным патологиям;
- нарушенный обмен веществ;
- стрессовые ситуации, плач, депрессивное состояние;
- пребывание возле компьютера более 10 часов в день;
- ненадлежащий уход за лицом;
- неправильно выбранная декоративная косметика;
- экологический фон.
Разработка индивидуальной программы
Всего в косметологической науке выделяют 4 вида кожного покрова. Чтобы знать, как улучшить состояние кожи лица, нужно определить ее тип:
- Жирная. Главный показатель — усиленное салоотделение и блеск. Дерма смотрится плохо, поры расширяются. Такая кожа предрасположена к формированию комедонов и угрей. Мелкие морщины образуются на ней относительно поздно.
- Сухая. Саловыделение понижено, кожный покров не блестит, обладает матовым оттенком, отмечается шелушение. Дерма тонкая и нежная, однако морщины на ней возникают скорее, в некоторых случаях уже до 30-летнего возраста. Поры почти незаметны.
- Нормальная. Салоотделение умеренное, кожный покров блестит, однако лишь в Т-зоне, поры преимущественно небольшие и расширяются лишь в центральной зоне лица.
- Комбинированная. Совмещает признаки вышеперечисленных видов. У обладателей расширяются поры в Т-зоне, повышается саловыделение на определенных частях лица, эпизодически проявляются комедоны и угри. В основном такая дерма не предрасположена к преждевременному старению.
Такие характеристики требуется учесть в процессе выбора препаратов для ухода за кожным покровом лица.
При использовании кремов и лосьонов, не подходящих к данной разновидности, возможно получить обратное действие.
Питание
Сбалансированный рацион является наиболее простым методом поддержания здоровья в организме и некоторых органов.
Надлежащий объем жидкости и значительное количество овощей и фруктов насытит организм витаминами, антиоксидантами, очищающими, увлажняющими и улучшающими состояние кожного покрова лица внутри.
Существует пищевая продукция, которая улучшает тонус дермы:
- Черника. В ней содержатся антиоксиданты (предотвращают раннее старение) и антоцианы. Кроме того, считается источником селена и цинка, которые влияют на волосяной покров и состояние ногтевых пластин.
- Лосось и прочая рыба жирных сортов. В лососе содержатся жирные кислоты омега-3, способствующие сохранению упругости и соответствующей гидратации кожи и нижних слоев. Они предупреждают формирование болезней воспалительного характера, ускоряю восстановление дермы. В данной рыбе содержится селен, защищающий от пагубного влияния ультрафиолетового излучения. Табакокурение уменьшает полезные свойства.
- Оливковое масло. В нем содержится витамин Е, который улучшает тонус дермы, придает здоровый вид. Помогает защитить от утраты влаги, восстановить жировой слой кожи, образуя естественное защитное препятствие.
- Шпинат. Овощ богат питательными элементами и антиоксидантами. В шпинате содержатся витамины В, фолиевая кислота и калий, железо, магний.
- Помидоры. Считаются источником ликопина – антиоксиданта, который противодействует раннему старению. Кроме того, он позитивно воздействует на потенцию у мужчин.
- Грецкие орехи. Горсть, которая употреблена в течение суток, дает большое количество преимуществ: гладкий кожный и здоровый волосяной покров, а также красивые ногти и блеск в глазах. В орехах содержатся антиоксиданты (витамины С и Е), которые помогают сохранить упругость кожи и предупредить формирование морщин.
- Темный шоколад. А нем находится большое количество флавоноидов, способствующих улучшению увлажнения кожного покрова. Помимо этого, он дает возможность защитить от поражений, спровоцированных ультрафиолетовым излучением.
- Йогурт. В нем содержится большое количество кальция, который позитивно воздействует на упругость дермы.
Злоупотребление сладостями, жирным либо острым является пагубными привычками, неблагоприятно сказывающимися на ЖКТ.
Какие-либо трудности с печенью, пищеварительным трактом сразу отразятся на внешности, проявляясь темными кругами вокруг век. Не следует забывать и о нехватке питательных элементов в рационе, которая вызывает авитаминоз. Устранить проблему поможет пересмотр меню.
Употребление воды
Поддерживая водно-электролитный баланс, улучшается внешний вид, так как от него будет зависеть увлажненность кожи.
Чтобы получить ровный цвет лица и свежий румянец требуется пить по меньшей мере 2 л чистой воды в сутки, в жаркое время –2,5 л.
Требуется принимать непосредственно жидкость без газа и химических наполнителей, а также без сахара.
Чай либо сок не годятся в целях увлажнения лица, оптимально принимать минеральную либо родниковую негазированную воду, талую воду, компоты.
Пребывание на свежем воздухе
Необходимым условием поддержания здорового оттенка лица станут регулярные прогулки на улице.
Не следует опасаться негативного экологического фона – для кожного покрова важно менять температурные режимы и влажность.
Доступ кислорода и ультрафиолетовое излучение стимулирует продуцирование витамина D. Кроме того, в душном жилище в воздухе находится большое количество токсичных веществ, которые содержатся в лако-красочных изделиях.
Необходимо бывать на улице и утром, и вечером. Не следует долго находиться под солнечными лучами – пагубная радиация может ухудшить присутствующие сложности во внешности.
Физические нагрузки
Нехватка двигательной активности способна отразиться на внешнем виде таким же образом, как вредная пища либо недосыпание.
Отказ от нагрузок, пассивный образ жизни провоцируют утрата блеска и появление нездорового цвета лица. Это обусловлено замедленным метаболизмом, который избавляет организм от скапливающихся токсичных веществ.
Не следует пренебрегать нагрузками, в независимости от того прогулки ли это, пробежки или занятия в зале.
В частности важны физические нагрузки тем, у кого работа не дает возможности много передвигаться на протяжении суток.
Полноценный сон
Когда человек мало спит либо не высыпается, появляются темные круги вокруг глаз и серый оттенок кожного покрова. Полноценный отдых станет действенным природным способом выравнивания цвета лица.
Сон необходим человеку в не меньшей степени, чем вода либо воздух. При малом количестве сна медленнее восстанавливаются и обновляются клетки дермы. Для отдыха требуется отвести по меньшей мере 8 часов в день.
Отказ от пагубных привычек
Табакокурение, чрезмерное употребление алкогольными и кофеинсодержащими напитками пагубно сказывается на состоянии лица, потому следует исключить данные привычки и уменьшить употребление кофе и спиртного.
Отказавшись от прежнего образа жизни, человек сможет ощутить прилив бодрости и сил, почувствовать уверенность и независимость.
Выравнивание цвета лица в домашних условиях
Часто возникает вопрос, как улучшить кожу лица в домашних условиях. Для приготовления масок и осуществления различных манипуляций, которые улучшают внешность и кожный покров, требуется применять подручные средства.
Действенность методов народной терапии для лица высока, поскольку даже определенные аптечные препараты имеют тот же состав масок.
Освежающие маски делаются дважды в течение 7 дней в вечернее время. Выравнивание тона лица возможно за несколько процедур.
Важно не останавливаться на полученных результатах и постоянно проводить подобные манипуляции.
Морковная маска
Рецепты из моркови помогают освежить кожу лица и устранить чрезмерную бледность. В комплексе с теплым пюре из картофеля размельченная морковка помогает выравнять оттенок дермы, отбелить желтые пятна и прочие проявления пигментации, устранить небольшие морщины.
Подобная смесь может быть дополнена желтком яйца и живым пивом. Дрожжи помогают улучшить состояние волос, а также воздействуют как антиоксидант для дермы.
В желтке содержится лецитин, обладающий увлажняющими и питательными характеристиками.
Творожная маска
Чтобы приготовить подобную маску творог смешивается со свежими овощами либо фруктами. Помогает улучшить тонус лица маска из протертого огурца с творогом. Масса перетирается до образования каши, затем наносится на дерму и оставляется на 10 минут.
Маска эффективно устраняет темные круги вокруг глаз, улучшает внешний вид. Для кожного покрова, который предрасположен к интенсивной потливости, требуется подобрать творог с низкой жирностью.
Цитрусовая маска
Смесь из сока цитрусов в комплексе с несколькими каплями эфирных масел дадут возможность отбелить лицо. Для ее приготовления требуется выжать 1 апельсин, накапать масло и нанести маску на дерму ватным диском. Рецепт не подойдет для тех, у кого присутствует аллергическая реакция на цитрусы.
Маска из овсяных хлопьев
Овсянка является природным антиоксидантом, который содержит витамины А и Е, требуемые для поддержания надлежащего внешнего вида.
Помимо того, размельченная в хлопья, овсянка действенно устраняет ороговевшие фрагменты кожного покрова, в связи с чем способна заменить дорогостоящие процедуры в косметических салонах.
Чтобы приготовить маску требуется залить хлопья отваром из льняных семян в соотношении 1 л. семени льна на 1 л. овсянки. Состав воздействует как питательное средство, избавляющее от тусклого цвета лица.
Умеренное применение косметологических и народных средств в комплексе с активным образом жизни, который предполагает надлежащий отдых и сбалансированный рацион станет гарантией достижения привлекательного внешнего вида, а также отличного самочувствия.
Полезное видео
Источник
