Упругая кожа лица массаж как делать

Молодость кожи – это ее упругость. Любой женщине хочется остановить мгновенье в тот же миг, когда начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. И это действительно возможно, если начать борьбу своевременно. Прочитав статью, вы узнаете, как правильно делать массаж и гимнастику для подтяжки, какие эффективные средства можно использовать, не выходя из дома, а также ознакомитесь с салонными процедурами.

Причины провисания кожи лица

Причин, способствующих потере упругости кожи лица, может быть несколько. Главное, вовремя выявить их и принять меры по их устранению.

Возраст

После 35 лет обменные процессы замедляются, происходит уменьшение выработки гиалуроновой кислоты, ослабевает синтез коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа лица начинает плохо увлажняться, обезвоживаться, растягиваться и обвисать.

Неправильный образ жизни

К сожалению, изменения с кожей лица женщины могут произойти и в раннем возрасте. В этом случае нужно обратить внимание на свой образ жизни:

• частое употребление алкоголя;
• курение;
• постоянное недосыпание;
• ежедневное применение плохой декоративной и уходовой косметики;
• злоупотребление диетами;
• использование омолаживающих кремов, не соответствующих возрасту.

Если в этом списке есть хотя бы один пункт, который касается вашей жизни, у вас есть большой риск заполучить дряблую кожу в юном возрасте. Но если заметить это вовремя, можно легко восстановить состояние кожи лица, исключив негативный фактор и подобрав хорошую косметику.

Болезни

Некоторые болезни могут провоцировать быстрое увядание кожи даже в юном возрасте. К ним относятся:

• гормональный дисбаланс;
• нарушение эндокринной системы;
• нервные расстройства, депрессии, стрессы.

Как подтянуть дряблую кожу

Под воздействием тех или иных причин кожа на вашем лице стала дряблой. Что же делать в этом случае? Ваши действия должны быть следующими:

1. Приобретение в аптеке витаминных комплексов, повышающих упругость кожи, замедляющих процессы старения и обеспечивающих эластичность. В их составе обязательно должны быть витамины Е и С и лютеин.
2. Покупка в специализированном магазине уходовых средств, действие которых также будет направлено на возвращение упругости кожным покровам. Среди них могут быть спреи, мази, кремы, сыворотки, маски для лица, обеспечивающие лифтинговый эффект.
3. Ежедневный прием чистой воды не менее 1,5 литров в день. А для сухой кожи – 2 литра в день. Вода растворяет витамины в нашем организме и доставляет их к клеткам, что благотворно влияет на наш внешний вид.
4. Переход на правильное питание. Пища, насыщенная витаминами и минералами, поможет привести кожу лица в порядок, придаст ей сияющий и здоровый вид, а также замедлит процессы старения и обвисания.
5. Использование в домашних условиях подтягивающих масок для восстановления кожи.
6. Фейсбилдинг. Делая гимнастические упражнения для лица каждый день, вы укрепите мышцы лица, уберете второй подбородок, подтянете кожу и не дадите овалу расплыться.
7. Контрастный водный массаж лица. Чередуйте холодные и горячие обливания.
   Помните, что все эти действия работают в комплексе, поэтому если начали выполнять, то не бросайте и делайте это ежедневно. Уже в скором времени вы заметите, как кожа лица становится более плотной и упругой.

Как подтянуть кожу лица после похудения

Процесс похудения не может не окрылять женщину, но в некоторых случаях вызывает огорчение, особенно это относится к агрессивным способам потери веса, в результате которых кожа лица сильно обвисает. Дамам за 40 нужно быть более осторожными и поддерживать свой вес в стабильном состоянии, избегая резких скачков.

Помимо перечисленных ранее методов по возвращению коже лица упругости, после похудения можно использовать дополнительные способы:

1. Кинезиотейпинг. Для этой процедуры используется эластичный пластырь, который называется кинезиологический тейп. Он ускоряет процессы лимфообращения и кровотока, стимулирует вялые мышцы лица, таким образом, помогает коже восстановить упругость и эластичность. Этот метод простой, относительно недорогой, и его можно применять дома. Но есть один нюанс, нужно тщательно соблюдать технологию наложения кинезиологического тейпа, поэтому лучше всего провести первую процедуру у грамотного специалиста, который вас научит делать это правильно, или пройти обучающие курсы.
   
2. Криотерапия. Недолгое воздействие холодом благоприятно влияет на кожу, особенно после резкого сброса веса. Улучшается насыщение клеток, в результате чего овал лица подтягивается. Эта процедура проводится в салоне, а дома можно умываться ледяной водой и использовать кубики льда для поддержания тонуса кожи.
   
3. Пластическая хирургия. К подтяжке лица с помощью хирургических методов прибегать нужно после того, как испробованы все другие способы в комплексе, или когда вы похудели резко в 2-2,5 раза.

Салонные процедуры для подтяжки

Если вы испробовали все методы, применяемые в домашних условиях, и не достигли нужного результата, настало время обратиться в салон, где с помощью специальных процедур вам помогут избавиться от проблемы.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы, которые предлагают косметологические клиники:

1. Термолифтинг. Основу процедуры составляет глубокое прогревание дермальных слоев кожи, в результате чего происходит активизация синтеза волокон коллагена и эластина, они начинают сокращаться и подтягивать мягкие ткани вокруг себя.
   
2. Вакуумный массаж. Перед проведением этой процедуры лицо увлажняется гелем, далее специалист аккуратно строго по массажным линиям проводит манипуляции с помощью аппарата с насадками, таким образом, клетки активно снабжаются кислородом, улучшается кровообращение и лимфоток, усиленно вырабатывается коллаген.
   
3. Инъекции гиалуроновой кислоты. Со временем в организме человека ухудшается синтез гиалуроновой кислоты, что приводит к истончению, иссушению и обвисанию кожи лица. Введение под кожу этого вещества позволяет активизировать метаболические процессы в слоях кожи и активно увлажнять их изнутри. Подробнее про гиалуроновую кислоту и её роль в организме человека читайте тут.
   
4. Мезотерапия. Под кожу вводятся витаминные и минеральные комплексы, аминокислоты, нормализующие кровообращение, усиливающие выработку коллагеновых волокон и питающие клетки. Подробнее про мезотерапию читайте в этом обзоре.
5. Фотоомоложение. Световые импульсы проникают в глубокие слои дермы, в результате чего разглаживаются морщины, сокращаются поры, улучшается тонус кожи. Более подробно про фотоомоложение можете прочитать здесь.
   
6. Нитевой лифтинг. В мягкие ткани вводятся специальные нити, которые подтягивают овал лица, также дополнительно они омолаживают кожу за счет того, что стимулируется работа фибробластов – клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина. Подробнее здесь.
   

Массаж лица и шеи для подтяжки

Около 10 минут массажа лица и шеи в день позволит вам держать кожу в тонусе, не давая овалу лица расплыться и потерять форму.

Действия довольно просты:

1. Сначала нужно тщательно очистить кожу лица и шеи.
2. Затем нанести питательный крем или масло и поглаживающими движениями распределить его по коже лица и шеи, обязательно делая это по массажным векторам (от подбородка вниз к шее, от подбородка с двух сторон к ушам, от носа к ушам, от переносицы вверх по лбу).
3. Далее нужно помассировать подушечками пальцев центр висков, выполняя движение по часовой стрелке.
4. Слегка пощипать кожу на шее, двигаясь от подбородка вниз, и на лице по массажным линиям.
5. Затем нужно пройтись по тем же местам, похлопывая кожу.
6. В завершении следует погладить кожу лица и шеи.

Подтяжка кожи лица в домашних условиях

Народные средства, регулярно применяемые в домашних условиях, помогают предотвратить потерю упругости кожи лица и вернуть ей тонус, когда запустились процессы старения и увядания. Среди них могут быть кремы, маски и масла.

Кремы

1. Ночной крем с эффектом лифтинга

Для его приготовления нужно использовать следующие составляющие:

• миндальное или оливковое масло(2 ч. ложки);
• вазелин(2 ч. ложки);
• отвар ромашки (2 ч. ложки);
• мед (0,5 ч. ложки);
• половина желтка;
• морская соль (1 ч. ложка).

Далее нужно все перемешать и поставить в холодильник для застывания. Использовать крем следует на очищенную кожу перед сном, хранить в холодильнике.

2. Омолаживающий крем с мумиё

Находка для обвисающей кожи, потерявшей упругость. Рецепт его приготовления прост:

• размять пару таблеток мумиё;
• добавить их в баночку с детским кремом;
• тщательно перемешать;
• дать настояться сутки.

Использовать ежедневно перед сном.

3. Крем на основе маточного молочка и пчелиного воска

Чтобы его приготовить, понадобятся следующие ингредиенты:

• какао-масло (40 гр.);
• подсолнечное масло (80 гр.);
• вода (1,5 л.);
• пчелиный воск (10 гр.);
• маточное молочко (10 гр.).

Пчелиный воск и маточное молочко разогреть в течение 12 минут на небольшом огне, не забывая тщательно перемешивать. Затем влить воду, подсолнечное и какао-масло, все размешать с помощью блендера или миксера и поставить в холодильник.

Маски

1. Казеиновая маска

Ингредиенты:

• жирный творог (200 гр.);
• салициловая кислота (0,5 ч. ложки);
• бура (2 ч. ложки).

В стеклянной посуде размять творог, добавить в него остальные компоненты и дать настояться в течение 8 часов. Бура способствует выделению казеина, поэтому через 8-10 часов маска будет состоять из него.

Если каждый день на протяжении месяца наносить эту смесь на лицо, овал подтянется, а кожа будет в тонусе в течение полугода.

2. Парафиновая маска

Курс из этих масок преобразит вашу кожу на лице, омолодит и подтянет. Всего потребуется около 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.

Для проведения процедуры:

• разогреваем на водяной бане парафин около 50 грамм;
• наносим на лицо с помощью кисти слой маски толщиной не более 8 мм;
• ждем 20 минут;
• убираем застывшую массу с лица, соскабливая ее;
• смазываем лицо питательным кремом.

3. Желатиновая маска

Маски из желатина придают контуру лица четкость, разглаживают морщины и складки.

Ингредиенты:

• желатин (10 гр.);
• сливки (100 мл.);
• мёд (10 мл.);
• оливковое масло (10 мл.).

Желатин нужно добавить в сливки и подождать, пока он разбухнет. Далее перемешать и нагреть на водяной бане, затем остудить, добавить оливковое масло и мед. Каждые 10 минут наносить на лицо эту массу, всего должно получиться 3 слоя. Смывать через 30 минут, сначала теплой, затем прохладной водой.

Масла

Натуральные масла – отличные помощники для кожи лица. Особенно виден эффект при их использовании с ежедневным самомассажем.

Самые лучшие масла для придания упругости:

• льняное;
• оливковое;
• аргановое;
• из зародышей пшеницы.

Возможно Вам будет интересно: Польза оливкового масло для кожи лица

Гимнастика для подтяжки

Регулярный фейсбилдинг около пары раз в неделю поддерживает упругость, укрепляет ткани, создает четкий овал и омолаживает.

Упражнения довольно простые и должны выполняться около 10 раз каждое:

1. Сильно сжать губы, надуть щеки и давить на эту область пальцами.
2. Говорить нараспев гласные звуки, напрягая мышцы лица.
3. Широко открыть рот и пытаться языком дотянуться до подбородка.
4. Открыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперед и двигать ею вправо-влево.
5. При увлажненной кремом коже сжать в губах карандаш и пытаться писать короткие слова в воздухе.
6. Представить, что во рту находится небольшой шарик и катать его из стороны в сторону.

С остальными упражнениями, вы можете ознакомиться, посмотрев предложенный ролик.

Регулярный уход, правильное питание, массаж, фейсбилдинг и прием витаминов позволяют сохранить молодость кожи лица долгое время. В запущенных случаях, когда упражнения и средства, применяемые дома, не помогают, не нужно отчаиваться, ведь в наше время существует много современных салонных процедур, которые обеспечивают восстановление кожи лица и ее подтягивание без операции.