Витамин д 3 для кожи лица
Сохранение молодости, здоровья и красоты кожи – это главная задача, которую ставят перед собой девушки. После 30 лет наша кожа требует дополнительного внимания и ухода. Среди множества методов омоложения (массаж, пиллинг, ботокс, хирургические операции, косметические средства) часто наиболее эффективным оказывается прием натуральных компонентов. Так, трудно переоценить значение витамина D для кожи.
Роль витамина D для здоровья и красивого внешнего вида кожи
Борьба за ухоженную кожу иногда достигает немыслимых масштабов. Человек может тратить огромные суммы денег на средства и процедуры по уходу за кожей, не приносящие положительного результата, даже не подозревая, что суть проблемы состоит в обычном дефиците витамина D.
Витамин D, или кальциферол – это витамин, который продлевает молодость тела. Без этого витамина невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора. Основное влияние кальциферола на кожу:
- профилактика туберкулеза кожи;
- профилактика рака кожи;
- уменьшение симптомов псориаза (покраснение, шелушение, зуд кожи);
- замедление процесса старения кожи, увлажнение, увеличение ее упругости, молодости и тонуса;
- борьба с угревыми высыпаниями;
- фотозащитный эффект;
- заживление ран.
Известно, что вырабатывается витамин D под воздействием солнечных лучей. Однако, когда требуется быстро восполнить дефицит кальциферола в организме, прибегают к диете, насыщенной продуктами, содержащими этот витамин в больших количествах, либо к приему лекарственных препаратов.
Кальциферолом богаты такие продукты: рыбий жир, рыба, печень, яйца, подсолнечное масло, молоко. Также содержится он в морской капусте, дрожжах и петрушке. Суточная потребность в витамине D составляет для детей около 10-25 мкг, а для взрослых чуть меньше.
Именно кальциферол помогает сдерживать рост язв при псориазе и усиливает реакцию иммунитета на данное заболевание. Острый дефицит данного витамина приводит к замедлению роста клеток кожи, провоцирует развитие рака, увеличивает потливость кожи. Установлено, что витамин D отлично справляется с возрастными изменениями кожи и продлевает ее молодость.
В чрезмерно больших дозах витамин D токсичен. Поэтому злоупотреблять им не стоит.
Надлежащий контроль содержания кальциферола в организме сделает кожу свежей, чистой, красивой и привлекательной.
Правильное применение витамина D при проблемах с кожей
Проблемная кожа – явление достаточно распространенное. Сделать кожу здоровой под силу каждому. Но, к сожалению, не все знают, как правильно придать ей очаровательный вид.
Кальциферол одинаково полезен как при приеме внутрь, так и при наружном употреблении.
При любых кожных заболеваниях (псориаз, кожные высыпания, экзема, дерматит, нейродермит, красная волчанка) витамин D обязательно назначается в комплексной терапии. Допустимую суточную дозу определяет лечащий врач (пища, лекарственные препараты, воздействие солнечных лучей). Благодаря кальциферолу уменьшается площадь кожного высыпания при псориазе, исчезают чешуйки.
Для лечения псориаза также используют специальные кремы и мази с содержанием кальциферола или его аналогов. Перед нанесением крема при любом из вышеперечисленных заболеваний тщательно моют руки с мылом, наносят на пораженные участки кожи, втирают и оставляют впитываться на 20-30 минут. Используют не менее 3 недель.
Маска из отвара петрушки и капсулы витамина D освежит и взбодрит кожу лица. Около 100 граммов измельченной петрушки смешивают со сметаной и капсулой витамина D3, полученную смесь наносят на очищенную кожу лица, выдерживают 10-15 минут, а затем смывают теплой водой. Маску наносят на кожу не реже раза в неделю.
В случаях, когда при кожных проблемах видимый результат не наблюдается на протяжении 2-3 недель, лучше все же обратиться к врачу.
Препараты и косметические средства, содержащие витамин D
Фармацевтическая промышленность довольно стремительно развивается. Достать недостающие, нужные витамины совсем не сложно. Витамин D выпускается в таблетках, капсулах, масляных и водных растворах, он входит в состав многих биологически активных добавок для внутреннего применения, а также используется в различных лосьонах, солнцезащитных и антивозрастных кремах, бальзамах, гигиенических помадах, блесках для губ, сыворотках против старения кожи, мазях для внешнего применения.
На сегодняшний день популярны следующие витаминные комплексы, содержащие витамин D: Аквадетрим, Видехол, Вита мишки, Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-Табс, масляный раствор Этальфа, Натекаль, мазь для лечения псориаза Ксамиол и Силкис, профилактические витаминно-минеральные комплексы с витамином D Виттри, Альфадол.
Драже, таблетки и капли употребляют во время или после еды (1-2 капсулы запивают малым количеством воды), масляный раствор можно намазать на небольшой ломтик хлеба, печенья, добавить в кашу и съесть.
Красивая, здоровая кожа привлекает восхищенные взгляды окружающих людей и придает уверенности в собственных силах. Несмотря на то, что в наше время выпускают множество многообещающих косметических средств по уходу за кожей, применение витаминов всегда останется наиболее результативным. Помните, для кожи витамин D является одним из самых важных!
Источник
Витамин Д3 (кальциферол) полезен для кожи. Его можно применять наружно и внутрь. Рассмотрим, как вещество использовать и что о нем говорят потребители.
Влияние витамина Д на здоровье и красоту кожи
Эпидермис постоянно нуждается в кальцифероле, особенно зимой, осенью и весной. Именно в эти времена года рекомендуется его получать дополнительно.
Витамин D также производит такие действия:
- предотвращает рак, туберкулез кожи;
- дает регенерирующий эффект;
- лечит псориаз;
- борется с высыпаниями, покраснениями и шелушениями кожного покрова;
- защищает от фотостарения;
- увлажняет дерму, поддерживает ее тонус.
Посмотрите видео о важности кальциферола для кожи и всего организма:
Витамин Д в косметологии: правила применения
Средства для улучшения состояния кожи с витамином D рекомендуется применять при появлении таких симптомов:
- сухость, увядание, дряблость дермы;
- развитие псориаза;
- медленное заживление ранок.
При этих признаках рекомендуется наружное применение, так как оно дает такие эффекты:
- Снижает риск передозировки. Наружный уход за кожей кремами и мазями с витамином Д в составе обеспечивает равномерное питание всех клеток, не влияя на состояние внутренних органов.
- Наружный уход быстро улучшает внешнее состояние эпидермиса.
Препараты с витамином Д назначаются для профилактики кожи лица, лечения псориаза и избавления от прыщей. Подробная инструкция по применению прилагается к упаковке.
Внимание! Препараты с кальциферолом нельзя использовать с фототерапией, кератолитиками, салициловой кислотой, растительными маслами, глицерином и ланолином.
Особые рекомендации по использованию кремов, мазей:
- Сначала следует сделать тест. Самый распространенный способ – нанести крем на локтевой сгиб и наблюдать за реакцией организма в течение суток.
- Мазь с витамином Д от псориаза следует наносить только на пораженные участки. Остатки нужно удалять тканевой салфеткой.
- После использования уходовых средств с кальциферолом следует воздерживаться от водных процедур в течение одного часа.
Витамин D от псориаза
От псориаза часто назначают крема с витамином Д в составе комплексного лечения, так как они способствуют снижению активности высыпаний, устраняют чешуйки. Средства наносят на пораженные участки и оставляют на 20-30 минут. При тяжелых формах псориаза препараты с этим веществом назначают для приема внутрь. Дозировка устанавливается врачом.
Внимание! Препараты с кальциферолом нельзя применять при пустулезном псориазе.
Инструкция по выбору средств с витамином D
Кремов с кальциферолом много. Это и осложняет процесс выбора подходящего продукта. Поэтому мы рекомендуем учитывать формы выпуска, составы.
Подбор формы выпуска
Препараты с витамином Д выпускаются в нескольких формах:
- крем;
- лосьон;
- эмульсия;
- сыворотка.
Крем – лучшая форма. Он хорошо питает кожу и дает быстрый эффект.
Состав
Кальциферол используется в косметике в форме липосом. Активное вещество также может быть представлено соединением 7-dehydrocholesterol (7-дегидрохолестерол).
Доказательство того, что средство содержит оптимальную дозировку кальциферола – нахождение его первым в списке.
Длительность использования и объем упаковки
Курс применения кремов/мазей составляет 1 месяц. Длительность использования при лечении псориаза и т. д. следует согласовывать с врачом.
Для ухода за кожей лица достаточно упаковки объемом 50 мл, для тела – 100-125 мл.
Топ-5 средств с витамином D
Мы предлагаем покупать препараты на сайте Айхерб. Магазин славится низкими ценами и товарами от проверенных производителей. iHerb предлагает топ-5 уходовых продуктов. Средства отсортированы по количеству положительных отзывов.
MRM, Крем с МСМ, 113 г
— 55%
Стоимость 1 унции – 129 руб. 90 коп.
Общие характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 113 г.
Крем с ретинолом и кальциферолом. В составе есть МСМ (источник серы). Средство разработано для поддержки здоровья кожи.
Плюсы:
- крем имеет ненавязчивый запах;
- быстро впитывается;
- обладает матирующим эффектом.
Минусы:
- некоторые покупатели не дождались положительного результата.
Now Foods, Крем с витамином D-3, 4 жидкие унции (118 мл)
— 35%
Стоимость 1 унции – 105 руб.
Общая информация:
- страна – США;
- объем – 118 мл.
Средство содержит витамины D (1000 МЕ), А (500 МЕ) и C (50 МЕ). Препарат возвращает коже здоровый ухоженный вид.
Плюсы:
- крем интенсивно питает, увлажняет, подтягивает дерму;
- нормализует водно-липидный баланс;
- удаляет шелушения.
Source Naturals, Крем МСМ, 4 унции (113.4 г)
— 29%
Стоимость 1 унции – 193 руб. 34 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 113,4 г.
Крем содержит органический экстракт серы, поэтому благотворно влияет на все клетки кожи. В состав дополнительно входит токоферол.
Плюсы:
- продукт поддерживает здоровье, красоту дермы, продлевает ее молодость.
CeraVe, SA лосьон для огрубевшей и неровной кожи, 8 ж. унц. (237 мл)
Стоимость 1 унции – 148 руб.
Характеристика:
- страна – Франция;
- объем – 237 мл.
В состав входят керамиды, кальциферол и салициловая кислота. Средство не содержит отдушек, вредных веществ.
Плюсы:
- лосьон увлажняет;
- устраняет огрубелость;
- легко наносится.
Nature’s Plus, Крем с витамином E, 30,000 МЕ, 2,2 унции (63 г)
— 13%
Стоимость 1 унции – 421 руб.
Общие характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки — 63 г.
В состав входят витамины А, Е, Д. Средство поддерживает здоровье и красоту кожи.
Плюсы:
- крем имеет насыщенный состав.
Средства для лечения псориаза с витамином Д
Средства с кальциферолом от псориаза были отсортированы по количеству положительных оценок от реальных потребителей.
Дайвонекс мазь 0.005% 30 г
Краткая характеристика:
- страна – Дания;
- объем – 30 г.
Мазь не подходит для лечения больших участков дермы и кожи лица. Курс терапии 1 год. Наносить ее следует по 2 раза в день.
Плюсы:
- средство имеет легкую структуру, его удобно наносить на дерму.
Минусы:
- иногда дает побочные эффекты.
Псоркутан (Кальципотриол) крем 30г
Общая информация:
- страна-производитель – Италия;
- объем упаковки – 30 г.
Одного туба хватает на 8 недель. Длительность применения – 2 раза в сутки.
Плюсы:
- отсутствие негативных реакций.
Ксамиол гель 30 г
Краткая информация:
- страна-производитель – Дания;
- объем – 30 г.
Гель – аналог кремов с витамином Д. Его удобно наносить и равномерно распределять по кожному покрову.
Минусы:
- после нанесения остается жирная пленка.
Дайвобет мазь 30 г
Характеристика:
- страна – Ирландия;
- объем упаковки — 30 г.
Мазь предназначена для лечения пораженных участков тела. Не подходит для кожи лица.
Плюсы:
- отсутствие аллергических реакций.
Минусы:
- есть противопоказания.
Маска для лица собственного приготовления
Средства, содержащие кальциферол, можно приготовить и в домашних условиях. Одно из них – маска, в которой используются такие ингредиенты:
- измельченная свежая петрушка (100 г);
- витамин Д (1 капсула);
- немного сметаны.
Принцип приготовления и применения
Смешать петрушку с 1 капсулой, сметаной, нанести тонким слоем на очищенную кожу лица. Выдержать 10-15 минут и смыть водой.
Курс – 1-2 месяца. Частота – 1-2 раза в неделю.
Где купить
Кремы и мази с кальциферолом можно купить на сайте iHerb. Здесь цены ниже аптечных на 30-50%. В этом магазине также есть:
- другие препараты для поддержания здоровья, чистоты в доме, косметика;
- разные виды доставки;
- отлаженная система службы поддержки;
- акции.
Новым покупателям на сайте Айхерб предоставляется скидка 5% на первый заказ. Получить ее можно по промокоду AGK4375 либо по ссылке.
Витамин Д глубоко проникает в слои дермы, благотворно действует на ее рецепторы. Продукты с этим веществом полезны также для всех типов кожи. Но цены на них в аптеках завышены в несколько раз из-за посредников. Поэтому мы и рекомендуем покупать средства на сайте Айхерб.
А вы применяли кальциферол? Оставляйте ответы в комментариях.
Считаете статью полезной? Расскажите друзьям.
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Витамин Д для кожи
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Источник
Для чего витамин D нужен коже?
Он защищает клетки кожи от гибели во время стресса, стимулирует выработку пептидов-антибиотиков, предотвращающих воспалительные процессы, а также не позволяет делиться уже поврежденным клеткам, предотвращая появление мутаций.
Достаточное количество витамина D в коже — это гарантия того, что она будет выглядеть свежо и молодо и сможет самостоятельно и эффективно защищаться от агрессивного воздействия окружающей среды.
90% витамина D организм может вырабатывать сам и кожа играет в этом основную роль. Но для того, чтобы все шло по плану, необходимы солнечные лучи.
Выработка витамина D начинается как химическая реакция в коже под воздействием ультрафиолета. Вот почему врачи говорят о необходимости находиться на свежем воздухе почаще, вот почему все жители северных широт страдают от недостатка витамина D.
Кстати, солярии не так эффективны, искусственные источники света не дают таких же результатов, как природное уф-излучение.
От 10% до 50% необходимого количества витамина D вы можете получить из пищи или пищевых добавок. Например, из сельди, скумбрии, тунца, лосося, яиц, печени трески, злаковых и молока. Сейчас появился новый тренд обогащать витамином D сыры и «нутрикосметические» йогурты. Если вы выбираете БАДы — имейте ввиду, что дозировка должна быть не менее 5000 единиц, для солнечных районов 1000 единиц.
Косметика с витамином D
С возрастом кожа теряет способность вырабатывать достаточное количество активного витамина D, в результате страдает ее барьерная функция. Это приводит к сухости, повреждениям ДНК, ранней гибели клеток — кожа становится дряблой и безжизненной.
Но, как выяснилось, запасы витамина D можно частично восполнить с помощью косметических средств. Разработчики поняли это еще в начале 90-х годов и начали включать в фармацевтические средства активную форму витамина D, однако возникли проблемы: гормон был нестабилен и оказалось, что «перекормить» кожу витамином D еще хуже, чем «недокормить».
Вначале 2000х ему нашли замену, которую и начали использовать для косметических средств. Это был предшественник витамина D – вещество со сложно произносимым названием 7-дегидрохолестерол, который, кстати, естественным образом присутствует в глубоких слоях нашей кожи.
На этикетке косметического средства его обозначают как 7-dehydrocholesterol.
Вот что он умеет:
Защищает кожу от уф-излучения. Он обеспечивает выживаемость клеток и замедляет их старение в стрессовых условиях. Кроме того, нанесенный на кожу 7-дегидрохолестерол увеличивает минимальную дозу облучения, то есть вы можете находиться на солнце дольше без негативных последствий. Поэтому ищите его в средствах для и после загара.
Защищает клетки от микробной агрессии. Он активирует специальные рецепторы на поверхности живых клеток кожи и запускает каскадную реакцию выработки антимикробных пептидов.
Это особенно важно для тех кто страдает от розацея, акне или атопического дерматита. Ищите его в средствах для чувствительной и проблемной кожи, а также в составе детской косметики.
Помогает формированию рогового слоя и созреванию живых клеток эпидермиса. Он запускает синтез липидов и белков формирующих «цемент» барьерного рогового слоя. А у людей с чувствительной, сухой кожей или страдающими атопическим дерматитом и псориазом «поломка» происходит как раз на уровне созревания рогового слоя.
Через повреждения в роговом слое вглубь кожи постоянно проникают чужеродные агенты, на борьбу с которыми вступает иммунная система. Так и начинается воспалительная реакция, приводящая к обострению заболевания. Для людей с дерматитами и для детей «с опрелостями» такие средства могут стать настоящим спасением.
Как видите, витамин D действительно необходим, поскольку участвует в формировании защитного слоя кожи и регулирует реакции иммунной системы. Другими словами, он отвечает за здоровье и молодость кожи. При слабом барьере воспаление есть всегда, даже если вы его не замечаете. Это приводит не только к чувствительности и проблемам с кожей, но и преждевременному старению. И теперь вы знаете, как это предотвратить.
Татьяна Моррисон
Фото depositphotos.com
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Источник
Витамин Д по праву называется солнечным. А все потому, что основную часть его можно получить под действием ультрафиолета, естественным источником которого является солнце. Чем так важен витамин Д для кожи лица? Чем чреват дефицит этого витамина и как можно этого избежать?
Доказано, что без витамина Д не усваивается кальций, что в первую очередь приводит к ухудшению состояния зубов, ногтей, волос и костей. Также он участвует в липидном обмене, повышает иммунитет, снижает риск ожирения. А еще этот витамин необходим для молодости и красоты нашей кожи. Согласно недавним исследованиям он защищает клеточные мембраны от разрушения, чем увеличивает упругость и эластичность нашей кожи.
Как получить его в достаточном количестве и не навредить своему здоровью? Ведь давно известно, что ультрафиолетовые лучи несут не только пользу, но и представляют опасность. Поговорим об этом в нашей статье.
Чем важен витамин Д для кожи лица?
Самый известный факт про этот витамин, что он нужен для обмена минеральных веществ в организме. Благодаря ему кальций и фосфор могут нормально усваиваться и откладываться в костях. Наряду с этим витамин Д для кожи лица важен из-за того, что он обеспечивает нормальную работу сальных желез, стимулирует определенные факторы, необходимые для подавления воспалительных процессов в тканях. При его недостатке может возникнуть гипергидроз, дерматит и акне. Он синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, его оптимальный уровень делает нашу кожу сияющей, упругой, помогает противостоять старению и появлению морщин, уменьшает проявления псориаза, содействует заживлению ран.
Солнце – основной источник витамина Д
После того, как ученые подтвердили, что ультрафиолетовое излучение в больших дозах может нанести вред здоровью, люди стали меньше бывать на солнце и активно пользоваться солнцезащитными средствами. Мода на бронзовый загар стала постепенно угасать. И вот специалисты столкнулись с другой проблемой – дефицит витамина D. Ранее считалось, чтобы восполнить его запасы необходимо всего несколько минут в день проводить на солнце. То есть у человека, который ежедневно бывает на улице, такой проблемы не может быть в принципе.
Однако недавние исследования показали, что нескольких минут не достаточно. Оказывается, витамин D накапливается в тканях только после того, как его уровень достигнет 20 нг/мл. Для оптимального поддержания уровня витамина D можно принимать солнечные ванны или посещать солярий.
Также скорость выработки зависит от цвета кожи. Чем смуглее человек, тем дольше ему надо находиться на солнце. Например, светлокожим людям достаточно 10-20 минут, а вот темнокожим, чтобы синтезировалось то же количество витамина, понадобится 90-120 минут.
Витамин Д и продукты питания
В каких продуктах питания содержится витамин D? Это яйца, печень, икра, жирные сорта рыбы. А также петрушка, дрожжи, грибы, крапива, люцерна. Однако в продуктах растительного происхождения его значительно меньше, что надо учитывать вегетарианцам. Больше всего витамина Д содержится в рыбьем жире, сделанном из печени трески.
В некоторых странах обогащают этим витамином продукты питания, например, маргарин, молочные продукты и растительные масла. Но все же, основную часть мы получаем под действием солнечных лучей. По сравнению с таким способов, с пищей в организм поступает относительно небольшое количество витамина Д. Поэтому диетологи рекомендуют дополнительно употреблять добавки с витамином Д.
Витамин Д — средство от депрессии
Ученые выяснили, что витамин D принимает участие в регуляции тирозингидроксилазы. Это фермент, который нужен для синтеза таких важных гормонов, как адреналин, дофамин и норадреналин. Нормальный уровень этих гормонов отвечает за наше хорошее настроение. Таким образом, было доказано, что он предотвращает депрессию.
Витамин Д в косметологии
Этот витамин часто используют в косметологии. В составе косметических средств этот витамин способствует синтезу новых клеток, ороговению и отшелушиванию.
Но так как витамин D – вещество, действующее одновременно как витамин и как гормон, то его активные формы запрещено использовать в косметике. Поэтому обычно применяется кальциферол, т.е. D3. Искусственные формы вещества усиливают действие витамина D, который вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, а также поступает с пищей или медикаментами.
Солнечный витамин очень важен для нашей красоты и здоровья. Но, как и во всем, необходимо соблюдать меру: умеренно находиться на солнце без защитных кремов, следить за правильным и сбалансированным питанием.
Дозировка витамина Д
Официальная профилактическая доза витамина Д – 800 Ед. Но при выраженном дефиците этого витамина доза может быть гораздо выше. В большинстве исследований фигурирует терапевтическая доза 2000 Ед. Некоторым пациентам назначается 5000 Ед . На практике все очень индивидуально.
Витамин Д для кожи лица: чем опасен дефицит этого витамина?
0.00 / 5
5
- 1 / 5
- 2 / 5
- 3 / 5
- 4 / 5
- 5 / 5
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Источник
