Витамин е при жирной коже
Витамин Е или токоферол широко используют как в традиционной, так и народной медицине как средство для внутреннего и наружного применения. В переводе с латинского языка термин подразумевает «способствующий рождению». Витамин Е для кожи имеет огромное значение. Соединение укрепляет здоровье и запускает процессы омоложения.
Вещество активно применяют в косметологии
Польза витамина Е для кожи
Токоферол можно использовать комплексно для улучшения состояния кожных покровов:
- поступление в организм вместе с продуктами питания;
- включение в косметические процедуры;
- прием витаминных добавок.
Косметологи называют следующие полезные свойства токоферола:
- Исчезновение шелушения и раздражения. Известно, что витамин оказывает влияние на обновление клеточных элементов.
- Улучшение состояния кожных покровов лица. Достаточное количество соединения устраняет чрезмерную сухость или жирность кожи.
- Защита от ультрафиолета. Воздействие солнечных лучей проявляется в появлении пигментных пятен, покраснений и аллергических реакций. Витамин Е позволяет минимизировать вредное влияние ультрафиолета.
- Замедление процессов старения. Внутренний прием токоферола нормализует функционирование яичников, вырабатывающих эстроген. Необходимый уровень гормона улучшает состояние кожи. Это проявляется в разглаживании морщин и замедлении процессов старения.
- Ускорение регенерации. Использование витамина Е позволяет быстро восстановить кожные покровы.
- Обеспечение лифтинг-эффекта. Токоферол позволяет подтянуть кожу лица, устранить морщины и второй подбородок.
- Активизация продукции коллагена и эластина. Эти вещества отвечают за молодость кожи.
- Защита от воздействия свободных радикалов. Вредные вещества снижают выработку поддерживающих здоровье кожи компонентов. Витамин Е также способствует выводу токсинов из клеточных элементов кожи лица.
- Устранение акне и угревой сыпи. Токоферол способен замедлить образование черных точек, осветлить пигментные пятна и веснушки.
- Удержание влаги. Использование соединения производит увлажняющий эффект.
Токоферол оказывает воздействие, напоминающее антидепрессант. Применение витамина А способствует улучшению цвета лица, укреплению клеточных мембран. Кожный покров становится устойчивым к неблагоприятному воздействию окружающей среды, исчезают следы усталости.
Существенное значение имеет соединение в зимний период. Оно защищает кожу от ветра и холода, устраняет раздражение и ощущение пощипывания, возникающие во время пребывания на сильном морозе.
Формы выпуска витамина Е
Токоферол представлен различными лекарственными формами:
- Масляный раствор. Витамин Е в жидком виде удобен в применении для косметических целей.
- Капсулы. Для извлечения содержимого желатиновая оболочка прокалывается при помощи иглы. Раствор можно использовать в чистом виде или включать в состав масок.
- Ампулы. Форма предназначена для инъекционного введения препарата. Однако содержимое ампул применяют наружно в косметологии.
Важно! Витамин Е, выпускаемый в таблетированной форме, подходит исключительно для перорального приема.
Показания к применению витамина Е для кожи
Токоферол используют при разных типах кожи лица. Это обусловлено механизмом воздействия витамина Е.
Витамин Е для проблемной кожи лица
Под проблемной кожей понимают склонность к сухости, сальности, возникновению сосудистых дефектов или прыщей. К симптомам относят наличие:
- участков покраснения;
- бугристой поверхности;
- угревых высыпаний;
- расширенных пор;
- пигментных пятен;
- нездорового оттенка кожи;
- купероза.
Важно! Состоящая из жирных, нормальных и сухих участков кожа считается комбинированной. Такой тип чаще встречается у женщин.
Зачастую с проблемной кожей сталкиваются люди в подростковом возрасте, а также страдающие патологиями пищеварительной и эндокринной систем. Витамин Е нормализует функционирование сальных желез, способствует устранению купероза и шелушения. Отмечают положительное воздействие на состояние рубцовой ткани.
Витамин Е для жирной кожи лица
Жирная кожа чаще встречается у молодых женщин. К преимуществам этого типа относят позднее появление морщин. Однако лицо отличается жирным блеском, плохим кровообращением, желтоватым цветом и расширенными порами. Жирная кожа является причиной появления угревой сыпи.
Важно! Косметологи рекомендуют использовать средства с добавлением витамина Е благодаря его способности устранять повышенное салоотделение и акне, очищать поры, возвращать коже лица здоровый цвет.
Вещество можно применять при любом типе кожных покровов
Витамин Е для сухой кожи лица
В этом случае кожное сало не вырабатывается в необходимом количестве, что приводит к сухости и шелушению. Покровы отличаются восприимчивостью к неблагоприятным факторам окружающей среды:
- погодные условия;
- механическое воздействие.
В результате нередко появляется покраснение, раздражение и сыпь на коже. После умывания возникает ощутимый дискомфорт в виде стянутости. Кожа чувствительная к косметическим средствам, так как входящие в состав компоненты могут спровоцировать нежелательные реакции.
Витамин Е показан для применения при сухой коже за счет:
- регенерации поврежденных тканей;
- замедления процессов старения;
- устранения признаков аллергических реакций.
Включение токоферола в состав косметических средств обеспечивает достаточное увлажнение кожных покровов лица.
Витамин Е от морщин
Использование токоферола от морщин обусловлено его основными свойствами:
- замедление процессов старения;
- обеспечение обновления клеточных элементов эпителия;
- стимуляция разглаживания морщин;
- обеспечение лифтинг-эффекта, что проявляется подтягиванием кожи, устранением двойного подбородка;
- нормализация кровообращения.
Важно! Витамин Е можно использовать молодым девушкам как профилактическое средство и женщинам со зрелой кожей для устранения признаков возрастных изменений.
Как применять витамин Е для кожи лица
Токоферол назначают как средство наружного использования и внутреннего приема. Косметологи рекомендуют комплексное применение витамина Е для кожи тела и лица.
Наружное применение витамина Е для кожи
При наружном использовании применяют жидкий раствор в чистом виде или добавляют средство в состав кремов, масок. Втирание – самый простой способ, при котором можно значительно улучшить состояние кожных покровов лица. Таким образом, витамин Е часто используют для кожи вокруг глаз.
Для втираний берут масляный или водный раствор, который разглаживает кожу и заживляет микротрещины. Витамин Е вокруг глаз от морщин наносят тонким слоем постукивающими движениями.
Внимание! При нанесении средства в чистом виде следует помнить о необходимости использования незначительного количества средства. В противном случае применение витамина Е для области вокруг глаз может вызвать нежелательные реакции в виде раздражения и покраснения.
Полезны для кожи лица кремы с витамином Е и глицерином. Преимущество средства заключается в его универсальности. Он подходит для всех типов кожных покровов. Крем можно наносить как на лицо, так и на руки.
Чтобы приготовить косметическое средство, следует смешать в емкости глицерин и отвар целебных трав (по 50 мл), например, ромашку, мяту, шалфей, витамин Е (5 капель). Смесь хранят в холодильнике до 3 суток. Перед нанесением состав нужно взболтать. Крем рекомендуют наносить перед сном.
Важно! Витамин Е можно добавлять в косметические средства для увлажнения кожи. Обогащение крема и молочка для тела способствует продукции коллагена.
Эффективностью отличаются маски на основе токоферола:
- От морщин. На очищенное лицо наносят смесь из растопленного масла какао, облепихи и нескольких капель витамина Е. Продолжительность воздействия состава – 20 минут. Омолаживающую маску рекомендуют делать трижды в неделю в вечернее время.
- При сухости лица. В емкости растирают желток, несколько капель токоферола и ретинола, оливковое масло (1 ложку). Полученную смесь необходимо нанести на кожные покровы и смыть через 30 минут.
- При чувствительности кожи. Смесь включает оливковое масло, творог высокой жирности и токоферол. Маску наносят на лицо, включая деликатную зону вокруг глаз. Состав смывают по истечении 20 минут. Средство рекомендуют использовать в холодное время года.
- Против жирного блеска. Предварительно нужно приготовить отвар из календулы или ромашки. Затем его смешивают с овсяной мукой, медом и витаминами Е и А. Маску следует нанести на очищенное лицо и смыть через полчаса.
Важно! Перед нанесением составов желательно распарить кожу лица.
Внутреннее применение витамина Е для кожи
Нехватку полезного компонента можно восполнить, употребляя достаточное количество содержащих токоферол продукты:
- морковь, огурцы, редис, капуста, салат, зелень, картофель;
- черешня, рябина, ягоды шиповника, облепиха;
- фасоль, горох и чечевица;
- молочная продукция, яичный желток, печень;
- овсянка, семечки, растительные масла;
- креветки и кальмары.
Важно! Витамин Е можно применять в составе биологически активных добавок, которые представлены таблетками, капсулами и масляным раствором.
Меры предосторожности
При использовании витамина Е в жидкой форме для кожи нужно соблюдать следующие правила:
- нанесение масок с содержанием токоферола исключительно на очищенное лицо;
- подбор составов для лица в соответствии с типом кожи;
- продолжительность воздействия смесей не превышает 20 минут;
- устранение косметических средств осуществляется теплой водой при сухих кожных покровах и прохладной – при жирных.
Витамин Е нужно осторожно втирать в кожные покровы в соответствии с массажными линиями, чтобы не допустить перерастяжения. Маски наносят 2 раза в неделю непродолжительными курсами. Это позволит избежать передозировки.
Противопоказания и побочные эффекты
Использовать витамин Е не следует при наличии реакций гиперчувствительности, кардиосклерозе и инфаркте миокарда. При игнорировании противопоказаний могут возникнуть аллергические реакции:
- диарея;
- болевые ощущения в эпигастрии.
Передозировка проявляется следующими симптомами:
- тошнота;
- головокружение;
- нарушение зрения;
- расстройства функционирования ЖКТ.
Заключение
Нередко косметологи рекомендуют использовать витамин Е для кожи в целях решения различных проблем. Токоферол предназначен как для внутреннего, так и наружного применения. Жидкий раствор можно добавлять в косметические средства и включать в составы масок.
Отзывы о витамине Е для кожи лица
Отзывы содержат информацию о способах использования токоферола в косметических целях.
Виктория Алексеевна Демидчик, 33 года, Калининск
Знаю, что витамин Е полезен для детской кожи. Но даже и не предполагала, что масляный раствор эффективно борется с признаками старения. По совету подруги начала добавлять по несколько капель в обычный крем для лица. Результаты меня очень порадовали. Лицо стало более увлажненным, мелкие морщины вокруг глаз разгладились.
Валерия Андреевна Ровина, 30 лет, Заринск
В течение отопительного сезона у меня очень шелушится лицо. Обычно использую детский крем, так как на любые средства у меня аллергия. Вспомнив, что в холодильнике стоит флакончик с масляным раствором токоферола, решила попробовать народный способ. На следующий день появилось ощущение стянутости, сухость стала более заметной. Мне это средство в чистом виде не подошло.
Наталья Сергеевна Кулютникова, 35 лет, Екатеринбург
Пользуюсь жидким раствором токоферола длительное время. Добавляю витамин Е в маски и кремы 2-3 раза в неделю. Это средство является хорошей профилактикой возникновения морщин и птоза.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Друзья мои, всем привет!
Знаете ли вы, какой витамин называют витамином «молодости и красоты»?
Этому витамину приписывают самые чудесные как лекарственные, так и косметические свойства.
Речь идёт о витамине Е, о нём я хочу сегодня вам рассказать, а именно: чем полезен витамин Е для кожи, для сохранения ее молодости и красоты на долгие годы и как его правильно для этого применять.
Витамин Е для кожи — полезные свойства и секреты эффективного применения
Что такое витамин Е и для чего он нужен?
Знаете, меня очень впечатлило значение этого слова – витамин Е.
В переводе с латинского языка витамин Е (токоферол ацетат) означает — «способствующий рождению».
Вот именно поэтому его активно используют в домашней косметологии для омоложения кожи, его принимают внутрь для того, чтобы укрепить своё здоровье и запустить омолаживающие процессы в организме изнутри.
На самом деле, очень трудно найти какое-нибудь другое средство, которое бы так эффективно и так быстро проникало во все клетки тела и воздействовало абсолютно на все процессы, там протекающие.
Женщины, знающие секретную силу витамина Е, часто используют его для ухода за своим лицом а также принимают внутрь для того, чтобы замедлить возрастные изменения и подтянуть увядающую со временем кожу, чтобы как можно дольше сохранить её упругость и эластичность, разгладить имеющиеся морщинки.
Все средства, используемые для того, чтобы в домашних условиях приготовить себе омолаживающие составы и поухаживать за лицом, довольно просты в приготовлении.
Витамин Е – совершенно недорогое средство, он доступен всем, и, несмотря на это, его эффективность для омоложения кожи лица и тела настолько сильна, что об этом стоит поговорить более подробно.
Лично я, когда узнала о потрясающих свойствах витамина Е не могла пройти мимо и не воспользоваться этим средством для своей пользы.
Для того, чтобы этот жирорастворимый витамин принёс наибольшую пользу для кожи, его необходимо использовать комплексно, пополняя его содержание в организме различными способами: вместе с пищей, через косметический уход на основе этого витамина и употребляя его внутрь в виде витаминной добавки.
Чем полезен витамина Е для кожи лица?
Благодаря применению витамина Е в своей «программе омоложения кожи», можно в довольно короткие сроки достичь следующих результатов:
- Улучшается состояние кожи лица. Если наш организм ежедневно получает достаточно витамина Е, то но проблемные моменты, такие как сухость кожи, либо, наоборот, её излишняя жирность, уходят.
- Прекращается шелушение и раздражение на коже, появляется очень привлекательное и здоровое сияние, кожа начинает светиться изнутри. Это происходит благодаря тому, что витамин Е способствует обновлению клеток кожи, возвращая ей здоровый вид и восстанавливая её природную структуру без использования каких-либо инъекций и, тем более, хирургического вмешательства.
- Витамин Е способен повышать защиту кожи от ультрафиолетового излучения. В результате этого на коже реже будут появляться пигментные пятна, ожоги и покраснения от пребывания на солнце, различные аллергические реакции в виде мелких прыщиков, зуда и т.д.
- В женском организме при регулярном применении витамина Е замедляются процессы старения, так как токоферол ацетат способствует нормализации работы яичников, которые вырабатывают эстроген. Когда в организме женщины содержится необходимый уровень эстрогена (ни больше, ни меньше, чем это нужно для её здоровья), то значительно улучшается состояние кожи: она становится более эластичная, более подтянутая, а появление первых морщин откладывается на неопределённый срок. Используя витамин Е, можно значительно уменьшить визуальное проявление уже существующих морщинок и предотвратить появление новых.
- Любые повреждения на коже восстанавливаются намного быстрее, если использовать витамин Е. Если в организме достаточно витамина Е, то все регенерирующие процессы весьма активны, поэтому любые царапины, следы от прыщей и шрамы исчезают за довольно короткий срок. После стрессов кожа восстанавливается намного быстрее.
- Применяя витамин Е, можно добиться ощутимого лифтинг-эффекта: он способен подтянуть кожу, устранить отвисшие складки на лице, так называемые «брыли» и «второй подбородок». Наиболее эффективно для этих целей применять витамин Е в сочетании с массажными лифтинг-процедурами.
- В коже при регулярном использовании витамина Е увеличивается количественная и качественная выработка эластина и коллагена, благодаря чему кожа значительно молодеет и увеличивается её упругость и эластичность.
- Усиливается кровообращение в сосудах и капиллярах, что способствует проникновению в клетки кожи достаточного количества кислорода.
- Витамин Е – это отличный антидепрессант. Его использование дарит организму замечательный заряд бодрости, отчего улучшается цвет лица, румянятся щёчки, укрепляются клеточные мембраны и кожа становится более устойчивой к каким-либо психологическим воздействиям, значительно быстрее восстанавливаясь после стрессовых ситуаций либо даже не проявляя внешне никакой реакции на раздражители. Усталость не так явно проявляется на коже лица.
- Витамин Е очень нужен нашей коже особенно в период зимних холодов, так как он прекрасно защищает кожу лица от холода и ветра, способен довольно быстро устранить последствия пребывания на холоде, убирая раздражения и пощипывания на коже, которые бывают после пребывания на морозе.
- Витамин Е – это отличный антиоксидант, он защищает клетки от вторжения и разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут мешать нормальному и своевременному образованию в коже эластина и коллагена в достаточном количестве.
- Благодаря тому, что витамин Е эффективно и в очень короткие сроки выводит токсины из клеток кожи, её состояние значительно улучшается.
- Устраняются очаги воспалений на коже, быстрее проходят угревые высыпания, замедляется образование на коже «чёрных точек», проходят намного быстрее прыщики, кожа лица отбеливается, осветляются веснушки и пигментные пятна.
- Благодаря замечательному эффекту увлажнения, использование витамина Е препятствует испарению драгоценной влаги из клеток кожи, благодаря чему кожа всегда увлажнена, выглядит свежей, она здоровая и сияющая.
- Используя витамин Е для кожи лица и тела, можно обезопасить себя от различных раковых заболеваний кожи.
- Так как витамин Е способен активно защищать эритроциты от разрушения, он справляется с малокровием, тем самым спасая кожные покровы лица от излишней бледности.
Учёными экспериментально доказано, что витамин Е настолько благотворно, эффективно и комплексно воздействует на все процессы, происходящие в клетках, что буквально «заставляет» их работать их в режиме двадцатилетнего организма, даже если вам уже больше 35 лет!
Поэтому, очень важно научиться правильно применять токоферол для своей кожи, ведь, тем самым мы сможем каждый раз буквально автоматически запускать все процессы омоложения, и это будет самым благоприятным образом отражаться на нашей внешности.
Как использовать витамин Е в уходе за кожей лица?
Использование витамина Е для улучшения состояния кожи можно разделить на внешнее использование и внутреннее:
- Внутреннее применение – это употребление витамина Е в виде витаминных добавок и употребление пищи, которая содержит достаточное количество токоферола.
- Внешнее применение витамина Е – это использование его в чистом виде для втирания в кожу или добавление в маски или крема.
- Для того, чтобы насытить свою кожу токоферол ацетатом, сохранить её молодость как можно дольше и улучшить внешний вид кожи, можно воспользоваться следующими рецептами.
Втирание витамина Е в кожу
Это самый лёгкий, самый быстрый и довольно эффективный способ.
Я его часто использую, особенно, когда нет времени.
Особенно нравится мне этот способ применять для области вокруг глаз, по моим наблюдениям, кожа вокруг глаз разглаживается и становится более молодой.
Используя этот способ, необходимо чётко соблюдать дозировку и правила нанесения средства, тогда можно не только интенсивно увлажнить и подпитать свою кожу, но и уменьшить либо предупредить увядание кожи.
- Как использовать?
Можно использовать витамин Е в масле либо в составе водного раствора. Можно использовать для этого капсулы витамина Е, просто аккуратно проколов их иголочкой.
Прекрасно заживляет ранки, разглаживает кожу.
Наносить необходимо очень тонким слоем, а в районе области вокруг глаз наносить необходимо особенно бережно, не втирая, а просто постукивая пальчиками, как бы вбивая небольшое количество средства.
Очень важно наносить малое количество витамина Е,буквально капельку, не превышая дозировку, иначе эффект будет обратным: может появится раздражение, шелушение, кожа может покраснеть.
Крем с витамином Е и глицерином
В домашних условиях можно самостоятельно приготовить крем, который будет содержать витамин Е и глицирин.
Такой простой крем насамом деле способен творить чудеса! К тому же, он намного безопаснее магазинного аналога, так как в нём нет никаких консервантов и отдушек.
Этот крем универсален, он подходит такой крем практически для всех типов кожи, в том числе, и для чувствительной.
Используется такой крем не только для лица, но и для кожи рук и тела. В зимний период – это просто спасение, девочки!
Для его приготовления нужно смешать 50 мл. отвара из трав (ромашка, липа, шалфей, мята – можно выбрать), 50 мл. растительного глицерина и 5 капель витамина Е.
Хранить такую смесь нужно в холодильнике не более 3-х дней, а затем готовить новый крем.
Перед нанесением смесь необходимо тщательно взболтать.
Днём можно наносить на кожу лица любой дневной крем, которым вы пользуетесь, а вечером – вот такой состав. Кожа будет вам благодарна!
Добавление витамина Е в различные масла и крема
Витамин Е можно добавлять в различные растительные масла, в любые крема, которыми вы пользуетесь. Можно добавлять в молочко для тела.
В качестве растительных масел (основы) подойдут оливковое масло, миндальное, кунжутное масло – они универсальны.
В состав масло + витамин Е можно добавить пару капель эфирных масел, соответствующих вашему типу кожи, так эффект будет лучше.
Очень важно не превышать дозировку, дабы избежать обратного эффекта, о чём писалось выше.
Поэтому, нескольких капель на баночку с кремом будет вполне достаточно для того, чтобы хорошо увлажнить кожу, и ускорить выработку коллагена.
Участки вокруг глаз смазывать маслом с токоферолом необходимо очень аккуратно. Для того, чтобы достичь эффекта, нужна регулярность, поэтому делать это нужно каждый вечер перед сном, убирая через 15-20 минут излишки смеси ватным диском.
Рецепты масок для лица с витамином Е
Каждая из этих масок подходит для того или иного типа кожи или помогает достичь определённого эффекта. Можно выбрать в соответствии со своими потребностями.
- Маска от морщин
Растопить масло какао, добавить витамин Е и масло облепихи. Нанести на очищенное лицо и оставить на 15-20 минут, после чего излишки маски убрать. Её необходимо делать 2-3 раза в неделю вечером перед сном.
- Маска питательная
Сока алоэ смешивается с витамином Е, витамином А в масле и любым питательным кремом. Наносится на кожу на полчаса.
- Маска для сухой кожи
Растереть яичный желток, пару капель витамина А и пару капель витамина Е, добавив ложку оливкового масла. Нанести на чистую кожу на 20 минут, а затем смыть.
- Маска для чувствительной кожи
Тщательно смешать жирный творог, витамин Е и оливковое масло. Наносить на всё лицо, включая область вокруг глаз. Через 20 минут смыть водой.
Идеальная маска в зимние холода, кожа становится не такой чувствительной к перепадам температур, холоду и ветру!
- Травяная маска
Заварить цветки ромашки, календулы или любую другую травку, которая подходит вам больше всего.
Процедить, добавить в тёплый отвар немного овсяной муки (толокна), мёд, пару капель витамина Е и витамина А.
Размешать и нанести на очищенное лицо на полчаса. Эта маска смягчает, питает, снимает шелушения и раздражения на коже, а также слегка отбеливает и подтягивает кожу.
Как правильно применять маски в витамином Е для лица?
Для того, чтобы получить желаемый эффект, необходимо обязательно соблюдать правила.
Они просты, понятны и вполне осуществимы:
- Для первого раза применения маски с витамином Е, я советую вам уменьшить дозировку этого витамина в составе, для того, чтобы посмотреть, как ваша кожа будет реагировать на данный витамин. Эта предосторожность особенно касается тех, у кого кожа очень чувствительная.
- Какая-то неоднозначная и особо сильная аллергическая реакция на токоферол крайне редка, но всё же, рисковать не стоит.
- Нельзя превышать дозировку в две-три капли на состав маски на один раз.
- Маска всегда наносится на чистое лицо и через 15-20 минут смывается тёплой водой, после чего наносится на ещё влажное (это важно!) лицо питательный либо увлажняющий крем.
- Значительно усилить омолаживающий эффект от масок можно, предварительно распарив лицо.
- Использование скраба после умывания поможет маске достичь того эффекта, который мы на неё возлагаем, наиболее сильно.
- Значительно повышают эффективность масок с витамином Е добавление в состав эфирных масел по своему типу кожи.
- Применять маски для лица лучше всего вечером, в период с 17 до 20-21 часа, в это время наша кожа наиболее восприимчива ко всем нашим «манипуляциям молодости».
- Перед этим будет полезно очистить кожу скрабом.
- Наносить маску необходимо аккуратно, бережно, смывать – так же, тереть и растягивать кожу – табу!
- В то время, пока маска действует, а это 15-20 минут, необходимо прилечь, закрыть глаза и отдохнуть, забыв обо всех проблемах и срочных делах. Максимальное расслабление мышц лица во время косметических манипуляций значительно повышает омолаживающий эффект от них!
- Делать маски можно от одного до трёх раз в неделю. Желательно выбрать для себя различные две-три маски с витамином Е в составе и чередовать их.
Когда необходимо применять витаминные маски и для чего?
Маски для лица с витамином Е в сотаве, различные масляные смеси и втирания в кожу чистого витамина Е максимально эффективны в следующих случаях:
- возраст 20- 30 лет — это прекрасное профилактическое средство для молодой кожи, чтобы предупредить раннее проявление признаков старения;
- от 30 до 40 лет, когда кожа более зрелая, токоферол является отличным препаратом против первых возрастных изменений, которые проявляются в виде небольших морщинок, пигментных пятен, серости и желтизны кожи;
- после 40 лет витамин E просто жизненно необходим для ухода за кожей в качестве самого эффективного омолаживающего средства;
- витамин Е всегда можно и нужно применять для тонизирования уставшей кожи, кожи после стрессовых ситуаций, когда она потеряла свежесть и здоровый внешний вид;
- если есть необходимость в подростковом возрасте избавиться от воспалений и высыпаний на коже;
- эффективно и предусмотрительно использовать в период высокой солнечной активности для предупреждения появления пигментных пятен.
Где купить качественный витамин Е?
Раньше я покупала витамин е для лица в капсулах в аптеке, но мне, если честно, так надоело их постоянно прокалывать и выдавливать, что пришлось искать другой вариант.
Я сейчас я покупаю вот такой витамин е и мне он очень нравится, удобно использовать.
Витамин Е в продуктах питания — прием внутрь
Учитывая важность витамина E для здоровья и омоложения кожи, нужно знать, что его недостаток в организме можно и нужно регулярно восполнять, употребляя продукты питания, содержащие его в достаточном количестве.
Регулярно используйте для себя продукты из этого списка:
- Овощи отдавайте предпочтение моркови, редису, огурцам, капусте различных видов, особенно брокколи, картофелю. Каждый день употребляйте как можно больше зелени: шпинат, салаты различных видов, петрушка, укроп, кинза, щавель, базилик и т.д.Лучше употреблять свежие овощи, они наиболее полезны.В замороженных овощах количество токоферола заметно снижается, а в консервированных овощах он совсем отсутствует;
- Ягоды: калина, рябина, черешня, облепиха, ягоды шиповника;
- Бобовые: горох, чечевица (особенно!), нут, маш, бобы, фасоль всех сортов;
- Из продуктов животного происхождения наиболее богаты витамином Е печень, яичный желток, молоко;
- Зерновые продукты: на первом месте — овсянка;
- Растительные масла – все без исключения богаты витамином Е, важно только употреблять масла первого холодного отжима, там содержание витамина Е самое большое. Для ежедневного употребления выбирайте оливковое, тыквенное, кукурузное, кунжутное, льняное, рыжиковое, масло расторопши;
- Семечки, орехи – все богаты витамином Е, идеально подойдут для этой цели фисташки, фундук, арахис, миндаль, грецкие орехи, кешью, кедровые орехи;
- Из морепродуктов наиболее богаты витамином Е кальмары, креветки рыбы жирных северных и дальневосточных пород;
- Из трав богаты витамином Е люцерна, листья малины, одуванчик, крапива. Их заваривать как чай и пить.
Противопоказания для использования токоферола в косметических средствах.
Это индивидуальная непереносимость препарата, беременность и тяжёлые заболевания внутренних органов – только после консультации с доктором!
Как видите, друзья, для того, чтобы сохранить свою кожу здоровой и сияющей как можно дольше, в нашем распоряжении для этого есть много средств, и желательно применять их комплексно, тогда результат будет более нагляден.
Это и употребление правильных витаминЕ-содержащих продуктов, и использованием масок с витамином Е, и употребление витаминных капсул внутрь.
Использование всего этого богатого «арсенала» — залог нашей Молодости, Здоровья и Красоты на долгие-долгие годы!
Лично для себя я уже давно сделала вывод, что использование витамина Е в различных вариациях его применения для моего организма, способствует отличному омолаживающему, противовоспалительному и регенерирующему эффекту для кожи.
Мы, особенно девушки и женщины, всегда мечтаем о вечной молодости и неувядающей красоте, так давайте не только мечтать, но и действовать, тем более, это так просто!
Давайте вместе претворять свои мечты в жизнь!
С вами была Алена Яснева, всем пока!
фото By Seasontime
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Источник
