Вода и кожа лица пить
Значение воды для организма человека
Вода — основа нашей жизни. © Getty Images
Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.
Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств.
Насыщает клетки и ткани необходимой влагой.
Выводит токсины.
Улучшает качество кожи и т.д.
От нехватки воды:
кожа сохнет;
меняется ее рельеф;
снижается тургор;
появляются морщины.
Избежать всех этих проблем не так уж и трудно. Одно из главных условий — ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.
Средняя ежедневная норма воды для человека рассчитывается по простой формуле: 30 мл воды умножают на массу тела. Например, при весе 55 кг необходимый суточный объем — 1650 мл воды.
Особенности влияния воды на кожу
Вода составляет основу ежедневного косметического ухода. © Getty Images
Трудно представить себе рутинный уход за кожей без воды, которая является основой утреннего и вечернего очищения. Но водопроводная вода не всегда хорошего качества. Она бывает жесткой, хлорированной, отчего зачастую вызывает чувство стянутости, шелушение, раздражение.
Не полезна такая вода и для волос. От слишком жесткой воды они становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, теряя природный блеск.
Но несмотря на это поклонников умывания с водой больше, чем тех, кто привык очищать кожу безводным способом — с помощью молочка, тоника и влажных салфеток.
Только вода дарит ни с чем не сравнимое чувство чистоты, очищает кожу от любых загрязнений, уверены адепты водного очищения. Главное — выбрать необходимых помощников. Например:
гель;
мусс;
крем для умывания.
Вернуться к оглавлению
Польза воды для кожи лица
Наше физическое состояние напрямую зависит от того, сколько воды мы выпиваем ежедневно. © Getty Images
Чистая питьевая вода — основной источник молодости, здоровья и красоты, поэтому так важно пить ее в достаточном количестве. А кожа лица — отражение состояния организма в целом.
Вернуться к оглавлению
Какая вода полезна для умывания
Какой лучше водой умываться, вопрос личных предпочтений. У специалистов нет единого мнения. © Getty Images
Одни специалисты считают, что водопроводная вода слишком жесткая и агрессивная для нашей кожи и предлагают использовать для этих целей бутилированную. Другие не столь категоричны и допускают умывание обычной водой при соблюдении грамотного протокола очищения:
- 1
снятие макияжа мицеллярной водой;
- 2
умывание с помощью геля, пенки или мусса, подобранных в соответствии с типом кожи и существующими проблемами;
- 3
тонизирование для восстановления pH кожи;
- 4
увлажнение с помощью крема или любого другого привычного увлажняющего ухода.
При этом допускается использование разных видов воды. Рассмотрим основные.
Минеральная
Минеральная вода имеет сбалансированный состав и в целом хорошо подходит для умывания. Вопрос только в том, что процедура эта может оказаться довольно дорогостоящей. Только представьте, сколько бутылок минералки надо использовать в неделю, учитывая, что очищать кожу необходимо два раза в день — утром и вечером. Очищение минеральной водой можно оставить на вечер, когда вы готовите кожу к ночному отдыху. Ею также хорошо воспользоваться перед масками и дополнительным уходом. Утром же вполне можно позволить себе воспользоваться обычной водопроводной водой со средствами очищения, которые вам нравятся.
Термальная
Если у вас есть доступ к воде термальных источников, то умываться ею — отличная идея. Но вероятность такой удачи невысока. Поэтому ее просто распыляют на кожу из баллончика, когда требуется успокоить кожу и освежить лицо, что особенно приятно в жару, в душном салоне самолета или в офисе.
Минерализирующая термальная вода, Vichy
Укрепляет и восстанавливает кожу, нормализует pH-баланс и усиливает естественные барьерно-защитные функции.
Успокаивающая термальная вода, La Roche-Posay
Прекрасно подходит для чувствительной кожи. Входящие в состав селен и минеральные соли имеют широкий спектр воздействия на кожу, начиная от успокаивающего и заканчивая антиоксидантным.
«Правильная вода» для умывания может быть не просто водой, а косметическим средством. Речь идет об относительно недавней находке производителей — мицеллярной воде.
Мицеллярная
Мицеллярная вода — отличный вариант для очищения от макияжа и любых загрязнений, которые накапливаются на коже в течение дня. Ее основу составляют вода и мицеллы — мельчайшие частицы поверхностно-активных веществ, необходимых для очищения кожи. Но после использования мицеллярного состава специалисты все же советуют умыться обычной водой.
Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Eau Micellaire, Biotherm
Средство мягко и очень бережно удаляет макияж с кожи лица и глаз.
Мицеллярная вода для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris
Для увлажняющего эффекта в формулу добавлен глицерин, что делает процесс очищения кожи не только действенным, но и приятным.
Мицеллярная вода для чувствительной кожи Ultra Reactive Skin, La Roche-Posay
Средство обеспечивает мягкое очищение благодаря увлажняющему глицерину.
Мицеллярная вода для лица, глаз и губ «Чистая кожа», Garnier
Эту воду можно назвать умной. Она отлично удаляет макияж и загрязнения, учитывая потребности и особенности жирной и проблемной кожи.
Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи Pureté Thermale, Vichy
Мягкая формула разработана специально для очень чувствительной и реактивной кожи.
А как вы очищаете кожу лица? Наш тест поможет выяснить, все ли вы делаете правильно.
Вернуться к оглавлению
Источник
Полезные свойства воды известны издавна, поэтому на сегодняшний день никто не подвергает сомнениям ее неоценимый вклад в похудение, омоложение и восстановление здоровья. С участием воды в организме протекают все процессы, включая обмен веществ, выведение шлаков и токсинов. Она благоприятно воздействует на все внутренние органы, а также на кожу, делая ее эластичной, гладкой и свежей.
Полезные свойства воды для кожи
Все женщины стараются сохранить свою красоту на более длительный срок. Для этого используются современные косметические средства, которые, если и дают эффект, то только мимолетный. А все потому, что причину следует искать внутри.
Здоровая кожа всегда выглядит привлекательно и ухоженно. Неправильная работа организма негативно сказывается на состоянии кожи. В частности, могут преждевременно появиться морщины и сухость, измениться цвет кожи. Оказывается, причиной подобных сбоев может выступать обыкновенный недостаток воды в организме.
Польза воды для кожи:
- очищение организма;
- предупреждение преждевременного старения;
- избавление от отеков.
Самым главным качеством воды является способность к очищению организма. Она выводит шлаки, аллергены, токсины, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи. Таким образом, организм естественно обновляется.
Преждевременное появление морщин, сухость кожи, ухудшение ее тонуса – причина всего этого может скрываться в недостатке воды. Ведь не зря существует большое количество косметических процедур, направленных на обогащение кожи влагой. По словам специалистов, для получения наивысшей эффективности увлажняющих процедур необходимо воздействовать одновременно снаружи и изнутри. Другими словами, они рекомендуют пить воду, а также делать специальные увлажняющие маски.
На заметку! Как бы странно это ни звучало, но вода снимает отеки, а не способствует их появлению.
Оказывается, лишняя жидкость начинает скапливаться в организме не по причине того, что ее много, а совсем наоборот. Тем более, такие напитки, как кофе или чай, вообще не считаются водой. Когда женщина делает такую неравноценную замену, в клетки поступает мало требуемой жидкости, что нарушает процессы, протекающие в них. В результате появляются отеки. Кожа становится вялой, под глазами часто видны мешки, особенно по утрам. Таким образом, причиной отеков не является избыток воды.
Как пить воду для улучшения состояния кожи?
Поддерживать водный баланс важно женщинам с любым типом кожи. Если она сухая, вода увлажнит ее, сделает более эластичной. Для тех, у кого кожа жирная, часто образуются угревые сыпи, восполнить организм влагой тоже необходимо. Работа сальных желез может быть нарушена из-за недостатка воды. В результате поры не могут самостоятельно очищаться и появляется блеск на лице. Для облегчения работы организма рекомендуется в день пить около семи стаканов чистой негазированной воды, чтобы весь организм (и кожа в частности) очистился.
Как известно, для пополнения объема жидкости необходимо употреблять столько воды, сколько её выделилось из организма. Из этого можно сделать вывод, что нормы водного баланса у каждой женщины индивидуальны. В среднем рекомендуется пить до 2,5 литров воды в день. Из всего объема лишь небольшая часть достигает кожи, однако и это благоприятно сказывается на ее здоровье.
Как говорят эксперты, день каждой женщины должен начинаться со стакана чистой воды. Ее нужно пить натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет запустить пищеварительную систему и обеспечит ей стабильную работу на целый день. Оптимальное решение – употребление 2 литров воды в день в сочетании с увлажняющим кремом, который нужно использовать на ночь.
Кроме того, рекомендуется почаще купаться в водоемах. Не обязательно нырять с головой, можно просто пару раз окунуться в воду. В таких местах воздух напитан влагой, что пойдет на пользу каждому организму. Женщинам с жирной кожей следует периодически посещать баню, что также благоприятно сказывается на очищении пор.
Качественная вода – залог красоты и здоровья
На сегодняшний день качество водопроводной воды оставляет желать лучшего. В ней содержатся вредные примеси, которые накапливаются в организме человека и отрицательно сказываются на здоровье. Даже обычный фильтр не помогает избавиться от них.
Гораздо полезнее использовать воду из природных источников, например, Биовита. Желательно, чтобы в ней не содержалась соль, поскольку она имеет свойство удерживать влагу в организме. Также не стоит использовать газированную воду.
Значимую роль в поддержания здоровья играет кремниевая вода. Ее можно сделать самостоятельно или купить в магазине. В первом случае понадобится минерал, который можно приобрести в аптеке. Он заливается чистой водой, взятой из природных источников. Именно кремний выделяет полезные вещества, благодаря которым настой становится «целебным».
Второй вариант – купить готовый продукт. Специалисты рекомендуют воспользоваться минеральной кремниевой водой Сулинка. Она отличается высоким качеством, не содержит вредных примесей, подходит для лечения и ежедневного применения. Кремниевую воду можно использовать не только внутрь, но и для умывания.
Польза воды для здоровья кожи: правила употребления
Специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы получить больший эффект от использования воды для улучшения здоровья женской кожи:
- не стоит пить слишком холодную воду, желательно чтобы она была теплой или почти горячей (в идеале, температурные показатели воды и организма должны совпадать);
- лучше пить столовую или кремниевую воду, в которых содержание полезных веществ оптимально;
- не рекомендуется подвергать воду кипячению, особенно слишком долго, поскольку под воздействием высоких температур ее полезные свойства уменьшаются.
Таким образом, если восстановить водный баланс своего организма, можно поправить собственное здоровье, что положительно скажется на состоянии внутренних органов и кожи. Пейте качественную воду и сияйте естественной красотой!
Сколько воды вы обычно употребляете в день?
Источник
Почему кожа лица преждевременно стареет? Причину знали ещё наши далёкие предки: наш организм преждевременно стареет, когда ему катастрофически не хватает воды! Вода для кожи жизненно необходима. Об этом писал ещё великий Авиценна, его трактат о старении, созданный более тысячи лет назад, основан на простом эксперименте.
Он некоторое время наблюдал за дыней, которую положил под жаркие лучи палящего солнца. Буквально на третий день дыня сморщилась, потеряв свою сочность, отсюда учёный сделал умозаключение: старость спровоцирована потерей воды в организме.
Особенно остро проблема касается представительниц прекрасного пола, обезвоженная кожа лица которых покрывается сетью неприятных морщин. Слава Богу, в наш век высоких технологий современные женщины имеют возможность пить вволю, когда захотят и где захотят.
Во многих офисах и в учреждениях установлены кулеры для чистой воды, есть модели с холодильником и встроенными шкафчиками, предназначенными для продуктов, вот замечательные техногенные образцы: https://www.coolershop.ru/kulery-i-voda/napolnye-kulery/s-nizhnyei-zagruzkoy/. Интересное и очень удобное решение для всегда занятого офисного персонала. В любой момент можно быстро попить чистую водичку, не особо отрываясь от насущных дел.
Вода для кожи
Вода для кожи и всего организма в целом нужна как воздух! Ведь даже если человек внутренне чувствует, что горы готов свернуть, энергия бьёт ключом — всё равно, из-за недостатка жидкости в организме, кожа становится вялой, дряблой, поскольку именно она сигналит нам об обезвоживании. Срочно принимайте меры! Пейте больше воды.
Когда еда становится бедой
Учитывайте, что сухая еда — просто беда для нашего желудка. И наш бедный, измученный неправильным питанием и вечными стрессами организм, начинает искать её, где только может, в том числе:
- как пылесосом вытягивая влагу с внешнего кожного покрова, что как мы все понимаем чревато печальными последствиями для здоровья и внешности.
Возьмите в пример европейский образ жизни, где принято начинать приём пищи со стакана чистой воды или сока.
Жажда — прямой путь к отёкам
Другая крайность — жажда. Когда мы принимаем пищу, обильно сдобренную солью и специями, после нам хочется много пить, в результате чего возникает отёчность, под глазами появляются мешки, а жизненная сила утекает на глазах…
Чтобы этого не происходило, нужно прислушиваться к своему организму (или хотя-бы попытаться это сделать). Что ему, родному, хочется? Пить, есть? А может вы, загруженная нескончаемыми делами, просто не ощущаете жажды? Задумайтесь и старайтесь пить и есть в меру.
Ошибка худеющих женщин
Некоторые представительницы прекрасного пола, страдающие от лишних килограммов, считают, что излишнее количество жидкости способствует ожирению и стараются как можно меньше пить, отдавая предпочтение сухой пище. Но, дорогие дамы! — это совсем не так. Вода для кожи и тела необходима, как воздух.
Не забывайте, что она предназначена не только для утоления жажды, но напрямую ответственна за обеспечение жизнедеятельности организма. Так что «не пить много» — страшно вредно! Чревато потерей жизненного тонуса, ранними морщинами и потускневшей кожей лица, которую косметологи тактично называют «усталой».
Сколько нужно пить?
Небезызвестный профессор Неумывакин советует пить в день не менее двух литров чистой воды, вот точная ежедневная пропорция:
- на каждый кг веса должно приходиться 30 мл воды в день.
Т.е — если вы весите 60 кг, то ваша дневная норма чистой питьевой водички: 30 мл х 60 кг = 1800 мл. Только воды! Жидкость, в виде напитков (сок, чай кофе, жидкие супы не в счёт!)
Так что пейте чистую водичку, дорогие читательницы журнала ФотоЭльф «Уход за кожей лица», и всегда оставайтесь бодрыми, красивыми и позитивными. И помните о том, как важна вода для кожи и нашего тонкого, чувствительного женского организма.
Источник
— Сколько воды ты выпиваешь в сутки?
— Два литра.
— А зачем?
— Это важно для сияния кожи?
— Ты уверена?
— Да, так говорят!
— Кто говорит?
— Все.
Ах, «все» — это весомый аргумент…
Мнение знаменитостей
Актрисы Голливуда, жены выдающихся спортсменов, модели с мировым именем в один голос твердят:
Восемь стаканов воды в день избавят от морщин, сделают волосы, кожу и ногти красивыми!
Об этом «секрете» красоты поделились:
- Бейонсе с Vogue.
- Эль Макферсон в интервью «Доброе утро, Америка».
- Габриэль Юнион с The New York Times.
- Виктория Бекхэм с читателями Elle.
- Джоан Смоллс с ними.
Но больше всех «употребляет» Дженифер Энистон. Кинодива представляет фирму SmartWater (производитель бутилированной воды).
Вот, что говорит актриса:
Я постоянно пью водичку, не менее пяти бутылок в день! Это просто — у меня привычка.
Когда столько красивых женщин распинается о пользе живительной влаги, легко поверить в непреложность истины.
Но теперь вспомним об армии визажистов, косметологов, дерматологов, диетологов и персональных тренеров, которые работают со звездами.
Есть ли польза для кожи?
Женщины пьют воду литрами в надежде увлажнить кожу, сделать лицо свежим, здоровым и уменьшить морщины.
Профессор Кэррол медицинской школы Индианы не нашел этому подтверждения. Физиология такова:
- жидкость попадает в кишечник,
- через стенки слизистой проникает в кровь,
- разносится по организму к внутренним органам,
- излишки выводятся с мочой.
Дерматолог из Калифорнии Синтиция Бэйли (Cynthecia Bailey) сообщает:
Вода, которую вы пьете, не в состоянии добраться до рогового слоя. Уровень гидратации мало зависит от количества потребляемой влаги в сутки, нужен правильный уход.
Причина обезвоженности эпидермиса не количество выпитой воды, а внешние причины: неправильный уход, сухость воздуха и так далее. Я уже писала, что для увлажнения сухой кожи применяют
- влагоудерживающие (глицерин, гиалуроновая кислота)
- и запирающие влагу (силиконы) средства.
Вода и прыщи
Утверждение, что увеличение суточного потребления воды избавляет от прыщей — очередная выдумка.
По этой теории с водой из организма выводятся токсины, они не накапливаются в коже и угри исчезают. Это не так.
Прыщи появляются либо из-за нарушения гормонального фона, либо из-за ошибочного ухода за лицом. Правильнее найти причину акне и решать ее.
Много не значит хорошо
Потребление больших объемов воды в сутки — от 4 литров и выше — приводит к водному отравлению: межклеточное пространство переполняется жидкостью, нарушается нормальное функционирование клеток.
Симптомы избытка влаги в организме:
- высокое потоотделение,
- частое мочеиспускание,
- бесцветная моча,
- тошнота,
- головные боли из-за набухания клеток мозга,
- отеки, особенно по утрам,
- мышечная слабость,
- быстрая утомляемость.
О каком здоровье и красоте в этом случае может идти речь?
Суточная норма
А если не восемь стаканов в день, то сколько?
Ответ очевиден: пить столько, сколько хочется. Нормы нет.
Все зависит от уровня обмена веществ, температуры окружающей среды, влажности воздуха, физической активности.
Жажда — вот руководство к действию. Организм сам подскажет, когда пить и сколько.
P.S. Утверждение верно для здоровых людей.
Вывод
Идея о том, что чем больше пить, тем здоровее будешь не имеет под собой научного обоснования.
Кстати, почему мы вдруг стали так бояться обезвоживания? Дело в маркетинге. Крупнейшие корпорации по производству бутилированной воды запустили миф, чтобы люди покупали как можно больше.
И да, Дженифер Энистон получает зарплату у SmartWater за заявления о пользе воды для кожи!
Достаточно пить воду для утоления жажды и не более. Слушайте себя и будьте здоровы. А от сухости и акне есть специальные методы лечения, о которых расскажет врач или косметолог.
- Как думаете, вода делает вашу кожу лучше?
- Сколько вы пьете?
- Будете ли вы пить меньше сейчас?
Не забудь поставить лайк и оценить статью!
Источник
