Восстановление молодости кожи лица
Загрузка…
Эта статья для тех, кто хочет узнать всю правду о том, как предупредить мимические морщины и омолодить своё лицо в домашних условиях. Попробуем взглянуть на проблему правдиво, без рекламы и псевдонаучных советов.
Сегодня все, особенно женщины, повально озабочены старением кожи своего лица. Хотя, если говорить честно, нужно бы обеспокоиться прежде всего старением организма. Ведь всем ясно, что внешняя красота далеко не показатель здоровья и долголетия.
На погоне за молодостью построена вся современная индустрия красоты. Мы видим бесконечную рекламу средств для чудесного и моментального омоложения.
Какая же женщина откажется стать на 5-10 лет моложе?! И не задумывается о том противоречие, почему же косметические кампании нашли способ помолодеть, а вот учёные что-то таких средств нам ещё не предлагают.
Научные исследования в этом направлении идут постоянно, и учёные знают, как остановить процессы старения, но как повернуть его вспять – этого пока достичь не удаётся.
И, следовательно, лучше всего заняться предупреждением появления морщин, а не бороться с теми, которые уже появились. И начинать это нужно с молодости.
В какие заблуждения нас вводят косметические кампании
Производители нас убеждают, что волшебное омоложение происходит за счёт входящих в их средства натуральных продуктов и антиоксидантов. Мы все верим в пользу натурального и не всегда доверяем искусственному, хотя наука этого не подтверждает. Бывает и наоборот.
Особенное внимание уделяется антиоксидантам в составе омолаживающих средств. Мы слышим и верим этому, что антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, сохраняя молодость клеток и это правда. Но с одной оговоркой: свободные радикалы разрушают клетки лишь тогда, когда их слишком мало или слишком много. Если они в норме, то антиоксиданты не помогают, а вредят здоровью.
В большинстве случаев с помощью омолаживающих средств можно получить видимый эффект омоложения кожи, но это скорее всего оказывается временным. Учёные считают, что главной причиной старения кожи является повреждение коллагеновых волокон: возникновение в них поперечных сшивок. Происходит это главным образом из-за процессов гликирования и фотостарения.
Устранять эти нарушения волокон пока ещё не умеют, хотя идут активные поиски методик. Поэтому усилия направлены на то, чтобы предупредить или замедлить их возникновение и тем самым продлить молодость кожи. Как это сделать правильно с точки зрения науки, читайте далее.
Как продлить молодость нашей кожи
Чтобы предупредить и замедлить образование мимических морщин на лице, нужно придерживаться определённого образа жизни, питания и некоторых правил ухода за кожей. Большинство из них нам всем знакомы, но суть заключается в том, что их нужно придерживаться постоянно, лишь это даст нам желаемый результат.
Защищайте свою кожу от фотостарения. Под воздействием солнечного излучения коллаген разрушается очень быстро. В коже накапливается повышенная концентрация свободных радикалов. В результате появляются ранние мимические морщины и пигментация. О пагубном влиянии солнечного излучения на кожу существует множество научных доказательств. Чтобы этого избежать, откажитесь от загара и всегда наносите на лицо дневные средства с УФ защитой (SPF).
А вместо загара принимайте витамин D, который необходим нашему организму.
SPF (Sun Protection Factor) – компоненты, поглощающие солнечные лучи. SPF указывается на упаковке кремов, спреев и лосьонов и обозначается от 5 до 100. Чем выше этот показатель, тем больше кожа защищена от пагубного воздействия ультрафиолета. Лучше всего использовать защиту от 45 до 100.
Придерживайтесь правильного питания. Как ни банально, питание – один из главных факторов предупреждения старения кожи. Прежде всего, откажитесь от сладкого, так как высокое содержание сахара – первый шаг к морщинам. И особенно это влияние пагубно после 30 лет.
К неправильным продуктам относятся:
— сладости, мёд, сладкие фрукты, соки, мучное – всё, что имеет высокий гликемический индекс;
— жареное и печёное, чипсы, жареный картофель, шашлык – всё, что подвергается термообработке выше 120 градусов;
— молочные продукты за исключением сливочного масла.
Принимайте моно-витамины и лекарства от старения. Предлагаемые витамины и некоторые лекарственные средства эффективно борются с образованием гликированных белков и предупреждают мимические морщины.
Принимаются не витаминные комплексы, а отдельные витамины, не смешивая ни с какими другими, чтобы не разрушать эффект их воздействия:
- Витамин В1 (тиамин)
- Витамин B3 (никотиновая кислота)
- Витамин В6 и магний (препарат Магний Б6)
- Витамин D3
Женщинам после 40 лет рекомендуются принимать следующие лекарственные средства, естественно после консультации с врачом:
- Метформин (лекарство от диабета 2 типа).
- Доксициклин (антибиотик, продлевающий жизнь и борющийся с глюкозой в крови). Во избежание пигментации во время приёма нельзя загорать.
Антиоксиданты очень популярны в антивозрастных препаратах. Обратите внимание: препараты с антиоксидантами защищают кожу от фотостарения, но в борьбе с гликированием они бессильны.
Откажитесь от курения. Оно ведёт к образованию мимических морщин и ухудшает цвета лица.
При курении табачный дым непосредственно воздействует на кожу лица, от этого она сохнет и раздражается.
И главное: у курящих в организме запускается синтез фермента, разрушающего коллаген. Кожа теряет упругость и эластичность.
Полноценный сон – залог молодости кожи. Спать нужно не менее 7-8 часов с сутки, ведь именно во время сна происходит синтез новых коллагеновых волокон.
Защищайте кожу от внешних воздействий и веществ, которые несут в себе свободные радикалы, например, отпродуктов горения и копчения, бытовой сажи.
Активное движение и физкультура. Наиболее полезны бег, плавание, аква аэробика, велосипед – они помогают бороться с воспалениями в коже, тем самым сохраняя коллагеновые волокна в норме.
Используйте ЗГТ. После 40 лет синтез женских гормонов-эстрогенов падает. А это причина быстрого старения и всего организма и кожи. Приём гормональных препаратов помогает сохранять кожу эластичной, увлажнённой и делает её более плотной.
Что делать, когда морщинки уже появились?
Выше вы познакомились со средствами, помогающими затормозить скорость старения кожи. Но даже если морщины уже появились, это не значит, что нужно отступить. И хотя наука нам не может пока предложить доступных средств для того, чтобы повернуть время вспять, есть способы помощи своей коже, которые значительно улучшают её внешний вид и даже временно омолаживают.
- Увлажнение кожи – уменьшает мимические морщины лица. Для этого нужно ежедневно пить чистую воду до 1,5-2 литров. Это во многих случаях полезнее увлажняющих кремов.
- После 40-50 лет, когда у женщин снижается выработка эстрогена, кожа сохнет, истончается и перестаёт удерживать влагу. Такая кожа нуждается в хорошем увлажнении. Для этого есть эффективное доказанное средство – масло кокоса. Подробно читайте в нашей статье Кокосовое масло для красоты лица: лучшие рецепты ухода.
- Химический пилинг и инъекции ботулина – помогает временно сгладить и удалить мимические морщины. Эти способы безопасны для кожи и их эффективность доказаны научно. Уколы ботулинического токсина широко используются для омоложения внешнего вида и выполняется в косметических клиниках и салонах. Эффект сохраняется до полугода. Химический пилинг кислотами применяется для лица и шеи. После него в коже повышается выработка коллагена и эластина и кожа становится более упругой и молодой. У мужчин таким пилингом является бритьё, поэтому кожа мужчин, как правило, выглядит моложе женской.
- Салаты в ежедневном рационе – отличный способ омоложения организма. Ешьте больше зелёного салата, огурцов, сырой моркови, капусты, болгарского перца и сельдерея, заправленных оливковым маслом.
Народные советы по домашнему уходу за своей внешностью во многом перекликаются с мнением специалистов. Маски для увлажнение и питание кожных покровов, регулярное очищение и тонизирование в сочетании со здоровым образом жизни помогают дольше сохранять кожу молодой.
Как восстановить уровень коллагена в коже:
по материалам: nestarenie.ru
Если вы нашли эту статью полезной, поделитесь этим материалом в соцсетях!
Источник
Для женщин возраст 50 лет означает переход на новый этап жизни. Но не стоит думать, что зрелый возраст – это конец активной деятельности, моментов неописуемого восторга и наслаждения своей внешностью. Эти качества зависят только от вас и от вашего внимания к себе.
В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.
Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.
Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей
Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:
Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец;
Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым;
Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз;
Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными;
Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск;
Подбородок станет более подтянутым;
Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.
Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.
Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях
Увлажнение
Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.
Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.
Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.
Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.
Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.
Регулярно проводить массаж лица.
Использовать натуральные и специальные маски.
Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.
Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.
Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.
Уменьшение глубоких морщин и тонких линий
Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).
Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.
Отшелушивание
После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.
Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.
Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.
Устранение пигментации
Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.
Домашние маски от морщин
Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.
1,5 столовой ложки меда;
0,5 чайной ложки морковного сока;
Щепотка пищевой соды.
Применение:
Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;
Оставьте маску на 20 минут;
Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.
Массаж лица против морщин
Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.
Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:
Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;
Кожа станет выглядеть моложе;
Морщинки под глазами разгладятся;
Пропадут потемнения и мешки под глазами;
Подтянется провисшая кожа;
Исчезнет двойной подбородок;
Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.
Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.
Источник
Натуральные средства для лица все больше входят в моду. Множество людей отказываются от привычных продуктов красоты с химическими формулами в пользу того, что использовали для молодости, свежести и гладкости лица наши бабушки.
AdMe.ru подобрал эффективные натуральные ингредиенты, которые при регулярном применении действуют лучше фотошопа. Они действительно заметно омолаживают кожу лица.
Помидор
Маска из кружочков помидора способна творить чудеса с уставшей, тусклой и потерявшей тонус кожей.
Используем 20 минут раз в неделю для мягкой, молодой, увлажненной кожи. При воспалениях на коже протираем ее ежедневно томатным соком. Для улучшения тонуса делаем маску из мякоти томата и оливкового масла.
Картофель
Настоящий источник молодости кожи. Избавляет от мелких морщинок, подтягивает и делает цвет кожи ровным.
Используем в виде ежедневных компрессов из сока или масок из кашицы сырой картофелины, наложенных на лицо на 15 минут. Для упругости кожи и четкого овала лица к кашице можно добавлять лимонный сок.
Лимон
Лимон — прекрасное средство для отбеливания, избавления от пигментных пятен, последствий прыщей. Делает тон кожи ровным, а цвет лица — здоровым.
Сок используем как тоник, ежедневно протирая им лицо.
Алоэ вера
Сок или кашица из мясистой части листьев при регулярном применении делает кожу сияющей. Алоэ убирает с лица последствия акне, уменьшает рубцы, даже подходит для лечения ожогов.
Ежедневно протираем кожу как лосьоном, а кашицу используем в виде еженедельной 10-минутной маски.
Огурец
Маска из огурца — действенное средство против акне. Идеально поддерживает тонус и молодость кожи.
Режем огурец кружками и кладем на лицо не менее чем на 15 минут. Используем несколько раз в неделю.
Пищевая сода
Она регенерирует, очищает, стимулирует процесс работы клеток кожи. Правда, лучше не использовать ее в чистом виде.
Смесь соды и оливкового масла в равных пропорциях раз в неделю используем в качестве очищающего скраба. Маска из 1 ч. л. соды и 1 ч. л. кефира, нанесенная на лицо на 10 минут, подтягивает и омолаживает кожу.
Мед
Одно из лучших увлажняющих средств. За счет содержания минеральных и других веществ мед омолаживает, ускоряет рост клеток и обновление кожи. При регулярном применении мед убирает достаточно глубокие морщинки. Стоит помнить, что мед противопоказан аллергикам.
В чистом виде наносим на кожу лица и шеи и смываем теплой водой через 20 минут. В качестве омолаживающей маски используем в равных пропорциях мед и корицу.
Кокосовое масло
Нерафинированное масло питает, увлажняет, подтягивает кожу, снимает шелушение и делает ее более шелковистой. Это экспресс-средство сразу дает результат и придает коже более свежий и молодой вид.
Тонким слоем наносим на лицо, через 5 минут снимаем остатки масла салфеткой.
Оливковое масло
Одно из действенных средств в борьбе за молодость кожи. Не вызывает аллергии. Буквально капля масла может применяться в качестве различных бьюти-средств. Разглаживает морщинки, увлажняет кожу и делает ее бархатистой.
Очищаем лицо несколькими каплями масла утром и вечером вместо тоника. Небольшое количество масла наносим под глаза вместо крема для избавления от «гусиных лапок». Добавляется в любые маски для лица или в крем, наносимый на кожу ежедневно.
Витамин Е
Обычные аптечные капсулы с витамином можно не только использовать внутрь, но и применять их для улучшения внешнего вида. Способствует регенерации кожи, улучшает ее внешний вид, подтягивает овал лица и уменьшает количество морщинок.
Добавляем небольшое количество в любые маски для лица. Соединяем с привычным кремом. Увлажняем кожу губ.
Масло шиповника
Чудодейственный эликсир молодости. При регулярном применении можно убрать мелкие морщины, гусиные лапки под глазами и признаки возрастных изменений.
Ежедневно протираем каплей масла лицо в качестве тоника. Добавляем несколько капель масла в привычные коже крем или маску.
Сахар
Прекрасное натуральное скрабирующее средство. Нежно очищает и питает. Удаляет все мертвые клетки, делая кожу мягкой, гладкой и блестящей.
Небольшим количеством сахарного песка еженедельно скрабим влажную кожу лица.
Источник
